Как называется чувство стыда за другого по телевизору

Обновлено: 15.01.2025

Каждому из нас знакомо чувство, охватывающее нас, когда, например, наш партнер на вечеринке решил проявить себя в танце или рассказывает шутки, над которыми никто не смеется. Почему чувство неловкости за другого в первую очередь характеризует нас самих, в интервью Sueddeutsche Zeitung объясняет психолог Фридер Паулюс, вместе со своими коллегами из Университета Любека с 2008 года исследующий этот феномен.

Мы испытываем чувство стыда за другого человека "по той же причине, по которой можем испытывать неловкость за свои действия. То есть из-за того, что что-то сделанное или сказанное не отвечает нашим представлениям. Каждый из нас растет с набором ценностей и норм и старается им соответствовать", - замечает эксперт.

Для чувства неловкости обязательно находиться на публике, например, в ресторане. "Если ваш спутник делает что-то противоречащее нормам, мы тут же спрашиваем себя, а что думают люди вокруг и, возможно, осуждают ли его?"

Это происходит потому, что, с одной стороны, мы себя отождествляем с этим человеком, с другой - боимся, что "негативная оценка его поведения перейдет и на нас. (. ) Близкий человек входит в осознание собственной личности - как в случае с родителями и братьями-сестрами", рассказывает собеседник SZ.

Как удалось выяснить исследователям, "те, кто обладает способностью особенно хорошо представлять себя на чьем-то месте, сообщают, что испытывают чувство неловкости за других особенно часто".

Как замечает Паулюс, "со временем представления о том, что принято, а что - нет, меняются. Если еще в 1950-е годы мужчину, не придержавшего дверь для женщины, непременно осудили бы, то сегодня этого никто не заметит. Но большинство из нас наверняка чувствует смущение, когда что-то личное непроизвольно становится достоянием общественности", отмечает ученый. Но даже в этом случае многое зависит от того, в каком окружении находится человек.

Нелепости и оплошности могут случаться непреднамеренно, а также намеренно - когда человек за счет них самоутверждается, как громко рыгающий подросток; бывает и так, что человек полностью уверен в том, что делает все правильно: например, продолжает рассказывать шутку, хотя никто не смеется. "В последнем случае поведение партнера вредит самоощущению и социальной целостности. Человек думает: а вдруг другие сейчас задаются вопросом: что у нее или у него за партнер такой?" Стыд за другого в такой ситуации ощущается острее всего.

Зачастую, говорит Паулюс, страхи необоснованны и другие даже ничего не замечают. "Когда кто-то постоянно спрашивает себя, как его воспринимают другие, это говорит больше о нем самом, а не о его партнере. Все то, за что мы испытываем неловкость, когда это происходит с другими, глубоко заложено и в нас".

По мнению психолога, следует проговаривать подобные вещи с партнером. Важно дать понять, почему вам неприятно то или иное действие.

Плохо шутит в эфире комик, плохо играет в фильме актер, глупость несет в прямом эфире телезвезда, а стыдно нам. Как так получается и откуда берется это жгучее чувство неловкости, обсудили с практикующим психологом.

Евгений Яковлев,

Готового ответа у меня нет, поэтому давайте рассуждать вместе. Рассмотрим несколько возможных ситуаций.

Я подставляю себя на место героя

Это обычная вещь, которую мы делаем автоматически много раз на дню. Почему нам так нравится читать детективы, любовные романы или смотреть фильмы и сериалы? В первую очередь как раз потому, что мы отождествляем себя с главными героями. Но это происходит не только в ходе чтения литературы или за просмотром кино, но и когда мы просто наблюдаем жизнь вокруг себя. Мы легко можем представить себя на месте какого-нибудь бомжа, который залез в мусорный контейнер, достал подгнившую капустную кочерыжку, очистил гниль о металлический край бака и с аппетитом впился в эту кочерыжку…

Ну вот, я рассказываю о постороннем для вас мужчине. Если у вас появилась хотя бы небольшая эмоция — отвращение, брезгливость, стыд, это значит, что на секунду вы представили себе, что это вы — с аппетитом, в кочерыжку…

Такая моментальная проекция себя на людей вокруг — основа эмпатии.

Эмпатия строится на том, что мы представляем себя на месте человека и обращаемся к каталогу, опыту своих чувств: вот в такой ситуации я чувствовал бы себя так-то. При этом настоящая, правильная эмпатия отличается тем, что человек разделяет свои чувства и другого. Вот он горюет, или стыдится, или тревожится, а я откликаюсь похожим чувством. Но только откликаюсь, резонирую, на самом деле я прямо сейчас не горюю, не стыжусь, не тревожусь. Мы же не можем буквально чувствовать чувства другого. Это наша обоснованная фантазия, что он сейчас переживает то-то.

Что делать?

Личный психотерапевт — такая же гигиена, как личный фитнес-тренер или свой стоматолог. Здравствуй, день сегодняшний.

Я включаю человека в распространенное восприятие себя самого

Если я распространю Я-концепцию на свою национальность, то буду переживать гордость или стыд за поведение людей своей национальности. На футбольную команду. На мужчин, женщин, небинарных трансгендеров. Лидеры самых разных вариантов: политические, религиозные, коммерческие, — стремятся, чтобы мы включали их в свою Я-концепцию.

Психологи определили ряд причин, из-за которых одного человека заставляет смущаться поведение другого.

Зависимые и созависимые отношения

Ответственность за чужие поступки

Сила самозапретов

Многие люди определили для себя перечень качеств и желаний, которые считаются непринятыми в обществе. И чем больше вы стараетесь быть идеальным, тем острее замечаете все эти недостатки в окружающих. Например, если человек в какой-либо ситуации оказался глупым или смешным. И каждый раз именно за то, что вы не позволяете себе, начинаете чувствовать стыд за другого.

Сравнение себя с окружающими

Если вы находитесь с человеком, совершающим неправильные поступки, в одной социальной группе (школа, рабочий коллектив), то невольно начинаете считать и себя не таким же хорошим. В итоге в вашем подсознании это уже не кто-то оказался в неловкой ситуации, а как бы вы сами. Точно так же может возникнуть и гордость за человека из вашего близкого окружения. Получается, что членство в значимой для человека группе уже непроизвольно накладывает на него ответственность за поступки других.

Заниженная самооценка

На подсознательном уровне все понимают, что общество нуждается в ярких личностях и востребованных в самых разных сферах профессионалах. А вот ненужных индивидуумов принято считать неудачниками. Каждый человек, который не уверен в себе, не только примеряет на себя роль этих самых неудачников, но и испытывает за них стыд.

Страх оказаться отверженным

Реальная история: "Стыдно за жену"

Алексей, отдыхая с женой на одном из курортов Италии, возвращался с ней в пригородном поезде с очередной интересной, но утомительной экскурсии. Им хотелось поесть и отдохнуть, а сидящая рядом итальянка постоянно разговаривала с кем-то по телефону. Жену это очень раздражало, и она, не стесняясь в выражениях, сказала своему супругу все, что думает об их попутчице. При этом итальянка постоянно им улыбалась. Перед какой-то остановкой она на чистом русском языке спросила, будут ли они выходить. Алексей признался, что так стыдно за свою жену ему еще никогда не было.

Испанский стыд (или эмпатическое смущение, сопутствующее смущение, кринж и т. д.) – данное словосочетание применятся в момент, когда человеку становится неудобно за действие или поступки другого человека.

Например, при просмотре программы на телевидении, кто-то из участников совершает глупый или неадекватный поступок, за который почему-то становится неудобно зрителю. Или близкий вам человек совершает действие, вызывающее у вас состояние стыда, как будто бы именно вы совершили этот нежелательный для вас и общества поступок. Даже приверженцы здорового пофигизма испытывают испанский стыд не намного меньше, чем остальные люди.

Мы ставим себя на место тех, кто совершил неприятное действие, за которое по определенным причинам становится стыдно нам.

Испанский стыд: откуда пошло выражение и что это значит

Именно испанское выражение распространённого психологического состояния человека было родителем понятия, которое, благодаря английскому языку, обрело популярность в мире.

Психологические причины испанского стыда

В чем заключается психологический механизм этого состояния. Как образовывается этот стыд за другого человека?

Когда какой-то человек смотрит на поведение другого, он проецирует поведение этого человека на себя. И соответственно испытывает свой стыд. Получается, что стыд за другого — это свой собственный стыд. И неважно, стыдится своих действий тот другой человек или нет.

Происходит это по причине того, что мы считаем человека, который попал в неловкую ситуацию или который сделал что-то не так, как надо на наш взгляд, виновником нарушения определенных правил. Тех правил, которым мы сами пытаемся соответствовать.

Скорее всего, каждый из нас хоть раз в жизни попадал в похожие ситуации. Поэтому, когда другой человек попадает в такое же положение, мы проецируем его поступок или поведение на себе, восстанавливая в своей памяти, таким образом, ту неловкость, которую мы испытали когда-то.

Основные причины испанского стыда

Индивидуальные правила и ограничения

Индивидуум многое запрещаем сам себе. Под запретом находятся неловкость и ошибки. Этими запретами мы создаем сами для себя правила, которые боимся нарушать. И, если эти правила нарушает кто-то другой и мы примеряем эти нарушения на себя, то в этом случае у нас возникает чувство стыда.

Этот пункт тесно связан с заниженной самооценкой и отсутствием уверенности в себе. Человек катастрофически боится выглядеть смешно или нелепо.

Склонность брать ответственность за поступки других людей на себя

Перекладывая ответственность на себя, мы испытываем стыд, потому что считаем, что эта ситуация становится и нашей тоже. Гиперответственные люди считают, что они в ответе за всех и за все вокруг.

И это независимо от того, могут они своими действиями повлиять на ситуацию или нет. Касается она их лично или проходит параллельной прямой, никак и нигде не пересекаясь с теми, кто испытывает испанский стыд.

Страх отвержения

Предположим, что в детстве по различным причинам ребенок был изгоем. В итоге со временем он с особым усиленным вниманием начинает относиться к общественному мнению, боится косых взглядов и осуждения людей. Причем эти люди могут даже не входить в ближайший круг родных, близких друзей или коллег.

Идентификация себя с другими

Мы всех пытаемся воспринимать с точки зрения того, как бы я поступил в той или иной ситуации. Хотя ситуации чаще всего не имеют никакого к нам отношения и мы сами лично не переживали такой опыт и никогда возможно его не переживем.

Как перестать испытывать испанский стыд

♦ Для того чтобы перестать испытывать испанский стыд надо научиться выстраивать личностные границы.

♦ Не стоит выстраивать для себя жестких четких правил. Человек вправе ошибаться и действовать на свое усмотрение независимо от ситуации. И не обязан подчиняться жестким правилам.

♦ Не стоит проецировать всех людей на себя.

Для этого надо четко понимать, что существуют личностные границы: я — это я, а другой человек — это другой человек. И этот человек так же как и я вправе ошибаться или совершить какой-нибудь неловкий поступок. И в этом нет ничего страшно и уж тем более ужасного.

♦ Задавайте себе вопрос: относится ли та или иная ситуация непосредственно ко мне и влияет ли она на мою жизнь. Если нет, то почему я тогда о ней думаю.

Испанский стыд – это абсолютно естественное чувство человека, которое присуще каждому из нас. Поэтому не стоит стыдиться того, что вы вольно или невольно попадаете в это состояние.

Примеры испанского стыда

В качестве примера приведем ситуации из жизни, кинематографа и телевидения.

Из жизни

Во время встреч или застолий ваш веселый, общительный знакомый под воздействием алкоголя начинает общаться с гостями на фривольные темы, рассказывая не совсем целомудренные анекдоты. При этом он сильно жестикулирует руками, задевая локтями соседей, и неаккуратно ведет себя за столом, забыв об элементарных правилах этикета.
Вы в такой ситуации начинаете испытывать чувство неловкости. Хотя не имеете к этой ситуации никакого отношения. Данный человек вам даже не муж.