Регулировка стола по высоте
За последние 4-5 лет тема столов для работы сидя-стоя из диковинной стала обыденной, один из хабровчан даже опубликовал статью про поиск и выбор такого стола, но в статье, к сожалению, на выбор были предложены только два варианта. Зато его статья послужила поводом самому «побороздить» просторы интернета и сделать более расширенный обзор, какие вообще бывают варианты столов для работы сидя-стоя, чем они отличаются и, по возможности, сколько денег стоят.
В процессе поиска пришла идея как-то систематизировать полученные результаты, что из этого получилось:
В конце статьи, после обзора основных «мировых тенденций», приведены варианты столов доступные в продаже в России.
1) «Надставки», которые просто ставятся на обычный стол.
Большей частью это разновидность «коробки-скамейки», которая просто ставится на обычный стол, и используются как дополнительная поверхность:
| Модель | Фото | Описание | Цена |
|---|---|---|---|
| Homeconcept Speedy Stand Up Portable Desk |  | для ноутбуков | $89.99 |
| Staandup Desk Keyboard riser + monitor riser |  | под клавиатуру с монитором: | $95.00 + $90.00 |
| Standee Classic- Standup Desk |  | снова для ноута | $179.95 |
| Stand Steady Mega |  | ноут с несколькими мониторами: | $ 299.99 |
В виду простоты конструкции вариантов таких надставок много, все их перечислять смысла нет, некоторые пользователи идут по простому и бюджетному пути и используют для этих целей пустые коробки или комбинацию доска+пара коробок.
Однако, среди этого, порой, далеко не бюджетного, однообразия надставок выделяется пара конструкций, которые выводят надставки на следующий эволюционный уровень:
| Модель | Фото | Описание | Цена |
|---|---|---|---|
| VARIDESK PRO PLUS STANDING DESK |  | Конструкция поднимается примерно на 30 см… Облокотиться на край вряд ли получится, но клавиатуру и монитор бодренько можно поднять до нужного уровня, хотя еще десяток см не помешал бы. | $350 |
| Ergotron WorkFit-T, Sit-Stand Desktop Workstation |  | Производитель заявляет подъем уже на 38 см, что существенно ближе к желаемому результату. | $399 |
| KANGAROO ELITE |  | Если верить описанию, рабочую поверхность с клавиатурой и мышкой можно поднять уже на «рекордные» 42 см. При этом в набор входит также держатель для монитора. | $599 |
| Humanscale QuickStand |  | В данной модели также присутствует держатель для монитора. По высоте подъема конструкция бьет прежний рекорд и выходит на первое место, взяв планку регулировки высоты — 46 см над уровне стола. По стоимости данная модель также бьет прежний рекорд. | $829 |
2) Столы, которые оснащены механизмами для изменения высоты столешницы для чередования положения сидя — стоя.
Как оказалось, существует приличное множество механизмов регулировки высоты. Мне удалось найти следующие типы:
2.1) Наиболее раскрученная и соответственно популярная линейка – это столы с электроприводом.
| Модель | Фото | Описание | Цена |
|---|---|---|---|
| GeekDesk v3 |  | Модели столов Geekdesk в основном известны на рынке США. Регулировка высоты – 65 см, этого более чем достаточно, чтобы удовлетворить любые запросы. Каждая колонна имеет отдельный двигатель, их движение синхронизируется через блок управления. Управление без изысков — панелька с двумя кнопками. Нагрузка на стол – до 120 кг. |
2.2) Другая группа столов – с пневматической регулировкой высоты (на газлифте). Отличаются от электрических отсутствием потребности в постоянном электропитании, регулируются с помощью блокируемых газовых пружин (газлифтов), достаточно неприхотливые в обращении, но, как и любой подвижный механизм имеют свои нюансы.
| Модель | Фото | Описание | Цена |
|---|---|---|---|
| 2G-C36-24 ESI Ergonomic Solutions |  | Судя по описанию, используют 2 газлифта и хитрый механизм синхронизации Регулировка высоты: 66 – 117 см. Нагрузка на стол – до 45 кг. Цена заставляет задуматься о смысле жизни и выбранной профессии… | $1792 + $ 344 = $ 2136 |
| DECART v3.3 Mensa |  | Cтолы с регулировкой высоты на газлифте. Диапазон высоты от 75 до 112 см. Максимальный рекомендуемый вес на столешницу – 25 кг. | $410 (20500 рублей) |
2.3) Отдельно стоит выделить столы с хитрым механизмом контргрузов, понять до конца принцип работы так и не получилось, но похоже там тоже «запрятана какая-то пружина».
| Модель | Фото | Описание | Цена |
|---|---|---|---|
| Float Huminscale |  | Судя по видео на сайте стол работает очень плавно. Для удобной работы необходимо настраивать стол на тот вес, который будет расположена столе Регулировка высоты: 70 – 121 см. Нагрузка на стол – до 58 кг. | $1899 |
| WorkFit-D, Sit-Stand Desk Ergotron |  | Регулировка высоты: 78 – 129 см. Нагрузка на стол – до 30 кг. И опять ограничение по глубине столешницы – максимум 600 мм. | $721 |
Судя по видео – очень интересная конструкция, ходит плавно, без особых усилий, но ширина столешницы в 60 см как-то маловато, монитор получается совсем впритык, а навесная полка для клавиатуры не позволяет облокачиваться на нее во время работы стоя, или расположить на нее руки при работе сидя.
2.4) Еще один экзотический тип – регулировка с помощью рукоятки через шестерни, бальзам ну душу для всех любителей ретро авто, в момент ностальгии, можно покрутить «ручку генератора» не отходя от рабочего места.
| Модель | Фото | Описание | Цена |
|---|---|---|---|
| ATS 630.00.261 Hafele |  | Регулировка высоты: 61 – 90 см. Маловато для работы стоя, но как иллюстрация работы механизма подойдет. | $638 |
| Crank Table 2C-C36-24 ESI Ergonomic Solutions |  | Регулировка высоты: 69 – 114 см. Нагрузка на стол – до 112 кг. Приличная нагрузка большая столешница. Скорость подъема – 24 мм за 6 оборот рукоятки. | $1315 |
2.5) Еще одна необычная конструкция стола с ручной регулировкой — двухсекционная столешница с одной подъемной секцией:
| Модель | Фото | Описание | Цена |
|---|---|---|---|
| SPLIT SURFACE DESK FEH1680SS SYLEX |  | Регулировка высоты: 62 – 96 см. Опять таки маловато для полноценной работы стоя, но при этом полноценная столешница – до 168 см в длину и 83 см в глубину. | $638 |
Как обстоят дела со столами непосредственно в России.
В РФ наиболее раскрученный в интернете вариант это столы с электроприводом Conset и Swedstyle. Их под разными вывесками предлагают:
| Модель | Фото | Описание | Цена |
|---|---|---|---|
| DUO Ergostol (Conset 501-15) |  | Комплект ног ConSet 501-15 со стандартной прямоугольной столешницей и перемычкой. | 38400 р. |
| Conset 501-15 «VPDOM» |  | Комплект ног ConSet 501-15 без столешницы и перемычки | 19500 р. (EUR 341) |
| ConSet 501-15 7S180 Cronshtein |  | Комплект ног ConSet 501-15 без столешницы и перемычки | 21230 р |
| C-Desk A100 Colordesk (ConSet 501-15) |  | Комплект ног ConSet 501-15 со стандартной прямоугольной столешницей и перемычкой. | 29716 р. |
| FLEX Ergostol (SWEDSTYLE) |  | Модель на базе рамы Swedstyle QuadroFlex. | 69600 р. + 3900 р за пульт управления |
| amoDESK (SWEDSTYLE) |  | Модель на базе рамы Swedstyle QuadroFlex. | 59900 р. |
Кроме трендовых Conset и SWEDSTYLE также попались другие менее яркие представители, которые тем не менее представляют интерес.
| Модель | Фото | Описание | Цена |
|---|---|---|---|
| PASCAL |  | Необычная модель с двумя газлифтами, диапазон высот от 73 до 125 см. Демократичная цена. | 26500 р. |
| FAM | Компания специализируется на продаже компонентов автоматики, в том числе в линейке электроприводов присутствуют компоненты для изготовления столов с регулируемой высотой. http://fam-drive.ru/linak/columns Производитель компонентов LINAK. Цены на закупку в розницу компонентов для сборки стола получается существенно дороже, чем брать аналоги в сборе у других. Цена указана за комплект ног с блоком памяти на 3 положения, но без столешницы. | $1500 | |
| Narbutas |  | Заявлено использование компонентов LINAK, высота 70-120 см, рамы без перемычек. К сожалению, цены на сайте найти не удалось. | Увы, не нашел. |
| BEKANNT IKEA |  | Длина: 160 см Ширина: 80 см Мин высота: 65 см Макс высота: 125 см Макс нагрузка: 70 кг | 47000 р. |
| Ergotron WorkFit-D Cronshtein |  | Как оказалось «хитрая» модель Ergotron с неопознанным механизмом, доступна в продаже в РФ. Модель уже описана выше. | 68820 р. |
| СКАРСТА |  | регулировка высоты от 70 до 120 см поворотной ручкой (вращается в одну сторону чтобы стол поднимать и в другую чтобы опускать) крутить долго, но зато просто и надежно. | 20000 р. |
Небольшие пояснения — многие компании предлагают несколько моделей столов, соответственно для статьи брались выборочно только 1-2 модели.
Безусловно допускаю, что список российских компаний может быть не полным и есть другие компании, которые изготавливают или торгуют подобными столами в РФ.
Буду признателен всем пользователям кто готов поделиться в комментариях информацией о других компаниях в России, которые предлагают столы для работы сидя-стоя.
P.S.: еще одна необычная и интересная конструкция:
P.P.S.: Продолжим обзор новинок доступных в России. Оказывается, уже год как выпускается модель стола с электрической регулировкой высоты произведенная в России — Volt
Типы механизмов регулировки высоты стола
Регулируемые столы уже прочно вошли в нашу жизнь, обосновавшись во многих компаниях, организациях и учреждениях. Их популярность во многом связана с тем, что эти изделия функциональны, поэтому исключительно удобны для офисной работы. Почему? Благодаря возможности регулировки по высоте они подходят людям, имеющим практически любой вес и комплекцию, что дает возможность комфортно работать, причем продолжительное время и не уставая.
Модели с регулировкой высоты: в чем их привлекательность?
Еще не так давно столы с возможностью регулировки по высоте можно было увидеть не так часто. Однако времена меняются, а конструкторская мысль активна, поэтому такие модели (причем разной конструкции) очень быстро завоевывают рынок.
Чем же они так замечательны? Дело в том, что эти столы в буквальном смысле позволяют сохранить здоровье сотрудников. Не секрет, что многие работники почти все время проводят в сидячем положении. Это не может способствовать сохранению их здоровья: с течением времени у них начинает болеть спина, ноги, ухудшается общее самочувствие, снижается работоспособность. Однако этого можно избежать: достаточно приобрести стол с регулировкой высоты.
Модели с регулировкой высоты: немного о конструктивных особенностях
Сегодня регулируемые столы очень популярны. Их приобретают для меблировки офисов компаний, учреждений и иных организаций. Купить самые разнообразные модели такой мебели можно в специализированных онлайн-магазинах.
Помимо повышенного функционала, регулируемые модели исключительно надежные. Их опорные конструкции чаще всего выполняются из прочных сплавов либо стали. Чтобы повысить их износоустойчивость, металлические элементы хромируют или покрывают особой краской. Жесткость конструкции усиливают специальными приспособлениями: экранами или траверсами.
Столешницу обычно выполняют из ламинированной ДСП, гораздо реже – из натуральной древесины (по причине ее дороговизны). Её конфигурация может быть разной: прямоугольной (самый распространенный вариант), квадратной, круглой и даже овальной.
Регулировка высоты стола: механизмы
Известно несколько наиболее распространенных регулировочных механизмов, позволяющих поднимать/опускать столешницу.
- . Их можно отнести к наиболее «продвинутым» моделям, так как подъем/опускание их столешницы осуществляется всего за несколько секунд. Мотор (либо моторы) обычно размещаются в опорных конструкциях. У ряда изделий есть функция запоминания высоты. . Это модели с механической регулировкой. Их чаще всего приобретают для дома. , Чаще всего с помощью обычных винтов. . Обычно в них применяется особый механизм – газлифт.
Вместе со столами можно приобрести и дополнительные приспособления к ним: каналы для кабелей, пропуски, лючки, блоки розеток, держатели.
Желаете приобрести регулируемый стол? Тогда заходите к нам в каталог. Здесь вы найдете все, что вам необходимо.
Как пользоваться столом с регулировкой по высоте
Стол – элемент обихода, который используется каждый день: он подходит для работы, отдыха (просмотр фильмов, чтение, рисование), а также для приема пищи. Несмотря на то, что стол кажется простой вещью, выбрать подходящий вариант для дома или офиса бывает не так просто.
Правильно использовать стол с регулировкой по высоте – значит повысить производительность во время работы, улучшить внимание, а также обеспечить равномерную нагрузку на позвоночник, что влияет на состояние осанки. Несколько простых правил позволять понять, как нужно использовать регулирующийся стол, чтобы неблагоприятное воздействие на позвоночник было минимальным.
Как правильно использовать стол с регулировкой по высоте?
Несмотря на то, что вы можете быть очень довольны своей покупкой, не стоит все свободное время проводить за столом – вы просто устанете от постоянного стояния в течение 7-8 часов, что может привести к сильной нагрузке на спину, искривлению позвоночника, дискомфорту. В течение первых недель старайтесь стоять за столом не более двух часов, чтобы ваша спина привыкла – постепенно это время можно увеличивать до четырех часов в день.
Чтобы выбрать верное положение, встаньте рядом со столом и положите руки на поверхность так, чтобы вам было комфортно. Руки должны создать 90 градусов с поверхностью – если стол слишком высокий, на плечи и верхнюю часть позвоночника будет оказываться сильное давление, которое может привести к перенапряжению.
Как настроить стол регулирующийся стол?
Большая часть нагрузки ложится на плечи и позвоночник, если мы неправильно настраиваем стол с регулировкой по высоте. Сядьте за стол и положите руки на его поверхность. Между руками и столом должен образоваться угол в 90 градусов. Если вы чувствуете напряжение или дискомфорт, опустите/поднимите поверхность. Проверьте, чтобы все винты были плотно затянуты и не болтались, иначе высота стола может автоматически изменяться без вашего вмешательства.
Регулярно давайте отдых мышцам
Как бы правильно вы ни сумели подобрать регулирующийся стол и настроить его высоту, мышцам время от времени требуется разгрузка. Если вы чувствуете, что стали хуже работать, ваше внимание рассеялось, лучший способ – встать и походить вокруг, сделать зарядку или небольшую разминку для некоторых мышц.
Также отличный способ заставить себя вставать время от времени – поставить банку с кофе или стакан с водой подальше от себя, чтобы приходилось подняться и подойти ближе. Такая смена деятельности повлияет не только на снятие усталости, но и на повышение энергии, производительности.
Подбирайте правильные аксессуары
Сделать рабочий процесс более удобным и комфортным поможет не только стол с регулировкой по высоте, но и правильный выбор аксессуаров: например, кронштейн для монитора, коврик против усталости, валик для ног и т.д. Использование этих элементов позволит не испытывать дискомфорт во время работы и не менять позу слишком часто, что, как известно, отвлекает и мешает сосредоточиться.
Наличие удобного коврика позволит снять обувь и расслабиться. Врачи говорят о том, что использование эргономичного коврика положительно влияет на здоровье, а именно улучшает общее самочувствие, уменьшают количество головных болей и болевых ощущений в области спины. Мягкие валики также обеспечивают оптимальную циркуляцию лимфы.
Как сидеть за столом с регулировкой по высоте
Если вы постоянно ощущаете дискомфорт во время работы за компьютером, проверьте, на верном ли расстоянии находится ваш монитор или ноутбук. Вытяните руку вперед (плечи и спина в это время должны быть прямыми) и коснитесь монитора – расстояние должно быть равно длине вашей руки. Постоянно следите за тем, чтобы вы не сутулились – это мешает сосредоточиться и приводит к потере концентрации, хотя иногда кажется, что все наоборот.
Для чего нужен регулируемый по высоте стол
Идиллическая картинка сидящего за партой абсолютно ровно ученика с вертикально поднятой рукой для ответа понемногу растворяется и утрачивает свою актуальность. Ученые доказали, что при положении «сидя» нагрузка на позвоночник увеличивается на 40%. Поэтому медики рекомендуют чаще менять положение за рабочим столом с сидячего на стоячее.
Подстраиваясь под потребности человеческого организма, разработчики мебели создали умные, эргономичные столы, которые могут за считанные секунды менять высоту столешницы. Таким образом, стол с электрическим приводом помогает разгрузить позвоночник, переводя сидящего за ним человека в более комфортное для спины стоячее положение.
Особенности мебели с регулируемой высотой столешницы
Возможность изменения столешницы в современной мебели появилась относительно недавно. Поначалу, как и все новое, подобное новаторское видение рабочего места было воспринято с долей настороженности и скептицизма. Однако, после сравнения результатов, все большее количество предприятий, стремятся обновить рабочие зоны, внедрив в них здоровую эргономику.
Быстрое изменение высоты и угла наклона столешницы позволяет расширить диапазон использования рабочего стола. Не говоря уже о неоспоримой пользе для здоровья. Эта умная мебель поистине многофункциональна и обладает рядом достоинств.
Преимущества столов для работы сидя/стоя:
- Регулярная смена рабочего положения снижает риск появления проблем с позвоночником.
- При болях в спине рекомендуется часть рабочего времени проводить стоя. Это простой метод помогает снизить нагрузку на позвоночник и снимает болевые ощущения.
- Большой диапазон изменения высоты позволяет подстраивать одно рабочее место под людей разного роста. Высокие люди, таким образом могут работать в более комфортных условиях и не сутулиться, как это в основном происходит.
- Возможность поднять столешницу – это идеальное решение для людей, перенесших операции, которым противопоказана сидячая работа.
- Отличный вариант для определенной группы людей, привязанных к одному рабочему месту.
- Улучшение циркуляции крови и обогащения кислородом клеток и органов.
- Отмечается выработка гормоноподобных веществ, которые повышают настроение и улучшают самочувствие.
Исходя из представленных преимуществ, получается, что купить современный стол, значит обезопасить себя от появления проблем с позвоночником в будущем и снизить в настоящем болевые ощущения и нагрузку.
Мебель, обеспечивающая здоровье
Давно доказано, что смена деятельности благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье, а также напрямую влияет на качество и производительность интеллектуального труда. Хороший, удобный стол с электрическим приводом не только дает возможность быстро сменить положение и уменьшить нагрузку на позвоночник, но и снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий.
Последние исследования доказали негативное влияние сидячей работы на общее состояние здоровья, что послужило толчком к развитию эргономики в производстве мебели. Сейчас можно купить современный стол, у которого не только изменяется высота и угол столешницы, встроена настольная лампа, зарядные для гаджетов, держатели для планшетов и ноутбуков. Это может быть модель, комбинированная с беговой дорожкой или велотренажером. Так что, вполне можно совмещать интенсивную умственную нагрузку и физической. Организм от этого только выиграет, да и производительность труда при таком подходе возрастает.
Как я покупал стол с регулируемой высотой
В этом небольшом посте хотелось бы затронуть одну из важных проблем, с которой сталкивается любой житель Хабра – неудобство постоянного положения «сидя» и отсутствия возможности «постоять» при работе за компьютером
Да, каких-то пару лет назад Kotyamba в своём посте «Идеальный стол для ежедневной работы за компьютером» предложил решение данной проблемы, но меня расстроило отсутствие примерных цен, различных сравнений, процесса сборки стола и прочих «лакомств», без которых Хабр становится унылым и скучным
Поэтому я решил поделиться своим опытом и информацией, собранной во время покупки такого интересного стола
С чего всё началось?
В один прекрасный день, закончив работу над очередным проектом и вставая из-за своего рабочего места, я вдруг задумался: «Как круто было бы, если стол подстраивался под меня, а не я под стол»
Мысль мне показалась более, чем здравой, и весь вечер того дня был потрачен на поиск такого стола и оценку предложений от ведущих ИМ, предлагающих такое чудо
К чему привели эти поиски?
«Детище» Хабра — Декарт v3.2
- Стоимость 14 600 RUR (+ около 7 000 RUR доставка)
- Регулировка стола: газлифт
- Ход: 380 мм
- Регулировка высоты: 74 – 112 см
- Грузоподъемность: до 45 кг
ErgoStol Duo
- Стоимость 27 900 RUR (+ 2 000 RUR доставка)
- Регулировка стола: электрическая
- Ход: 520 мм
- Регулировка высоты: 66 – 118 см
- Грузоподъемность: 70 кг
На окончательный выбор стола повлиял механизм подъема: встречал много мнений, что газлифт – довольно-таки не удобная и не рассчитанная на большой груз конструкция. Так же небольшой отзыв на Лайфхакере «намекнул» на то, что с такой регулировкой стола можно немного попотеть:
Ключевое слово тут «электро-регулируемый» — это значит, что вам не нужно будет постоянно что-то передвигать и откручивать. Достаточно всего лишь нажать на кнопку и стол поднимется или опустится до желаемой высоты
Да, признаюсь, цена декарта радовала, но я ведь на столе еще и покататься хочу выбирал себе стол на долгое время, поэтому обращал внимание на полезные свойства стола с точки зрения целевого использования.
В то же время в Duo меня подкупило наличие дополнительных гаджетов в виде выдвижной розетки и пропуска кабелей. Мелочи, но, черт побери, приятно.
И так, выбор пал на ErgoStol Duo, который впоследствии был успешно заказан.
Пару слов о доставке
Учитывая, что я живу не так близко к столице (г. Ставрополь), порадовала относительно быстрая доставка стола: заказ был сделан 4 июня, а получен уже 10 июня.
Все было упаковано в жесткий картон. Помимо этого, в магазине меня заверили, что в случае порчи товара транспортной компанией, мне бесплатно будет выслан новый экземпляр.
Сборка стола – на удивление, легкая задача
Вооружившись инструментами и, скачав инструкцию по сборке, я приступил к работе.
Стол был собран приблизительно в течение 20 – 25 минут.
Сам процесс сборки решил прокомментировать, дабы некоторые моменты либо не сходились с инструкцией, либо были плохо в ней описаны.
И так, распаковываем посылку
Далее соединяем две ножки между собой, получая раму, на которую уже можно положить столешницу
Затем самое интересное: так как мотор встроен только в одну ножку, то соединяем его со второй с помощью траверса. Как мне объяснили в службе поддержки, траверс можно делать любой длины (до 180 см), что позволяет заказывать столы длинной 2 — 2,5 метра (для конференций, возможно, самое то)
Все, рама готова
Теперь кладем столешницу на пол и прикладываем к ней раму. Выравниваем дырки в раме с отверстиями в столешницы и притягиваем все это саморезами, идущими в комплекте
Потом подключаем питание, которое состоит из блока питания и пульта управления
Добавляем последние штрихи
И финальный вариант, к которому мы так долго шли
Отдельно скажу про пульт управления: он довольно хитрожопый «хитрый» (еще бы – целых две кнопки), и, чтобы стол ехал, надо зажать обе кнопки в одном направлении. Как мне объяснили по телефону, это не баг, как можно было бы подумать, а фича — защита от случайных нажатий и от детей
Общие впечатления
Пользуюсь уже более трёх недель – полёт нормальный
В основном, работаю за компьютером посредством чередования положений: например, около 1 часа работаю сидя, потом минут 20 – 25 стоя. Еще можно во время смены положения проговаривать: «Мы писали, мы писали – наши пальчики устали…». Хотя, наверное, так говорили только в моей школе. Или нет?
Напоследок немного интересных фактов
- Этот пост был написан исключительно стоя
- На столе очень нравится кататься детям
- Стол прибавляет +10 к таланту выносливости
- Работая за таким столом, всегда находишься в центре внимания любопытных окружающих (родственников, друзей, знакомых)
UPD от 02.12.2017 г.
Прошло уже несколько лет после публикации статьи, а мне до сих пор сыпятся вопросы в социальных сетях и по почте по поводу выбора подобного стола.
За это время довелось собрать ещё несколько столов знакомым от разных производителей, поэтому тем, у кого появляется желание написать мне, предлагаю этого не делать, а почитать дальше.
Мое внимание в данный момент привлекает модель стола Shapdesk, которая заметно выигрывает по стоимости и имеет возможность комплектации столов дубовыми столешницами. Остальные работают пока только с ЛДСП и, как мне кажется, это не комильфо.
Главное в этой истории: чередуйте работу сидя и стоя. А еще лучше занимайтесь спортом и употребляйте здоровую пищу.
Читайте также: