Подставка для ног под стол деревянная размеры
Я каждый день провожу много времени за компьютером. Именно с ним у меня связана моя основная работа. Очень часто я испытывала боль в ногах. После консультации со специалистом я решила эту проблему и сделала сама отличную подставку для ног, благодаря которой больше не испытываю никаких болей и на ногах больше не появляются отеки.
Зачем вам нужна подставка для ног
1. Если у вас низкий рост и ваши ноги не касаются земли, вам определенно понадобится подставка для ног, чтобы сидеть в эргономичном положении.
2. Подставки для ног помогают поднять ноги немного выше края стула, таким образом улучшая кровообращение и снимая давление с ног.
3. Все это приводит к снижению риска образования тромбов, связанных с тромбозом глубоких вен, снижению давления в нижней части спины и уменьшению отеков и варикозного расширения вен.
Именно поэтому я вам рекомендую сделать самостоятельно такую полезную вещь.
Каков лучший дизайн для подножки
Самое важное в подставке для ног - это то, что она должна быть наклонена. Подножки, доступные на рынке, обычно имеют переменный угол от 10 до 20°. Он должен быть достаточно большим, чтобы на нем лежала вся нога. Когда ваши ноги стоят на подножке, между верхней частью поддона и нижней частью рабочей поверхности должен оставаться минимальный зазор в 18 сантиметров.
Я решила сделать свое изделие из дерева под углом 15 градусов.
Если вы решитесь сделать подобное, я призываю вас немного подумать и решить, какой угол и высота лучше всего подходят для вас.
Материалы, необходимые для изготовления подножки
Для изготовления подножки, вам могут потребоваться:
- фанера или доска длиной не менее 30 сантиметров;
- доски;
- торцовочная пила;
- молоток;
- клей для дерева;
- краска или другая отделка на ваш выбор;
- бумажные полотенца или чистая ткань.
Пошаговое руководство по изготовлению подставки для ног
Честно говоря, вы будете удивлены, насколько легко изготовить такой полезный предмет. Даже если вы не обладаете особыми навыками и умениями, то изготовление подобного изделия не составит для вас особого труда. Вам просто необходимо придерживаться данной инструкции, и у вас все непременно получится.
За исключением разрезов на боковой панели, подставка может быть сделана примерно за 30 минут или даже меньше.
Шаг 1. Для начала измеряем и распиливаем боковые опоры. Измерьте и проведите линии для боковых опор согласно фотографии ниже.
Вырежьте отмеченные боковые опоры с помощью лобзика. Обязательно нужно пилить по прямой линии. Для этого отлично подходит простой прямой край, которым можно руководствоваться.
Милая вещица из натурального дерева: как самому сделать удобную подставку для ног
Мебель из натурального дерева, созданная своими руками, как правило, служит долго и является очень удобной и функциональной. Далеко не все изделия из дерева сложны в исполнении. Для изготовления многих милых вещиц не требуется специальных навыков и знаний. Например, скамеечка, представленная в данном проекте, делается невероятно просто.
Что потребуется для работы?
Для создания скамеечки понадобится следующее:
- широкие и узкие сосновые или любые другие доски;
- система карманных отверстий Крэга;
- столярный или универсальный клей;
- шлифовальная машинка;
- средства для декорирования древесины и кисти;
- пила;
- рулетка, линейка и карандаш;
- фурнитура - в данном проекте это ручки для ящиков;
- дрель.
Применение столярного клея потребует наличия зажимов, необходимых для фиксации деталей. Использование быстросохнущего универсально клея более удобно, не только из-за отсутствия необходимости применять зажимы, но и по причине его более скорого застывания.
Для декорирования древесины можно использовать любое подходящее средство, результат обработки которым будет соответствовать представлению мастера о виде готового изделия. В данном проекте использованы тонирующая пропитка и полиуретан.
Если под рукой нет системы карманных отверстий, то собрать скамеечку вполне можно и без данного инструмента. В этом случае потребуются мебельные крепления – уголки или скобы.
Этап первый: разметка и распил
Начать работу нужно с определения размеров будущего изделия и нанесения разметки на доски.
Вещица состоит из следующих деталей:
- большая прямоугольная верхняя доска;
- квадратные боковые детали, они же – ножки;
- борта – пара дощечек, выполняющих функцию поддержки верхней панели.
Начать работу нужно с определения длины скамеечки и распила доски для верхней панели изделия. Ширина вещицы определяется размером доски. Разумеется, если задействуются узкие дощечки, то верхнюю панель нужно собрать, склеив несколько штук вместе.
Следующий шаг – распил материала под боковые стороны. Сделать нужно следующее:
- выпилить из широких досок квадраты;
- определить центр на одной из граней;
- построить равнобедренный не особо высокий треугольник, отступив от концов детали на одинаковое расстояние с обеих сторон;
- выпилить треугольник, сформировав таким образом ножки;
- повторить процесс на второй квадратной детали.
Чем шире будут ножки, тем устойчивее окажется готовое изделие.
Из узких дощечек нужно выпилить пару планок для поддержки верхней поверхности. Длина этих деталей должна быть короче «столешницы» ровно на ширину боковых сторон. Если узких дощечек нет, можно вырезать одну деталь из широкого материала, а потом распилить ее вдоль.
Как только все детали будут выпилены, их нужно хорошенько отшлифовать.
Этап второй: сборка скамеечки
Сборку изделия удобнее начинать с соединения узких прямоугольных деталей с боковыми частями. Таким образом будет сформирован каркас, который впоследствии просто прикроется сверху широкой доской.
Сделать нужно следующее:
- обозначить участки расположения креплений;
- промазать торцы узких деталей клеем;
- соединить все детали в целую каркасную раму;
- зафиксировать положение зажимами;
- дождаться полного высыхания клея;
- убрать зажимы;
- закрепить положение деталей метизами;
- отшлифовать участки стыков для того, чтобы удалить выступившие излишки клея.
Как только рама будет готова, наступит черед закрепления верхней детали скамеечки. В данном проекте для ее крепления, выполненного изнутри, использована система карманных отверстий.
Порядок действий аналогичен процессу соединения элементов каркаса. Сначала определяются участки под крепления и сверлятся отверстия. Вслед за этим доска приклеивается к раме. А после высыхания клея – прикручивается метизами.
Этап третий: декорирование и фурнитура
В завершении работы необходимо задекорировать изделие. В данном проекте использованы пропитка тона «Лесной орех» и полиуретан. Разумеется, можно задействовать и любые другие средства. Полиуретан или лак следует наносить только после полного высыхания пропитки.
И самый последний шаг – закрепление фурнитуры на торцах готового изделия. Это не является обязательным, скамейкой вполне можно пользоваться и без ручек, размещенных по бокам. Но с ними вещица выглядит интереснее, да и переносить ее намного удобнее.
Деревянная подставка под ноги при работе на компьютере – собираем своими руками
Я искал подставку для ног для моего офисного кресла. Цены на подставки под ноги при работе на компьютере варьируются и начинаются с пары тысяч рублей, при этом они всегда сделаны из пластика, хрупкие и ненадежные, такие подставки быстро выходят из строя.
Еще одна серьезная проблема заключается в том, что все они имеют прямоугольную форму. Это означает, что колесо вашего кресла постоянно сталкивается с подставкой для ног и смещает её вперёд.
Решением было построить подставку для ног своими руками. Для этого мне понадобился кусок 20 см фанеры, пара досок 5х10 см и несколько шурупов.
Я использую свою деревянную подставку под ноги уже несколько лет, и она действительно крепкая и выглядит довольно хорошо. Я не заплатил за неё ни копейки, потому что у меня под рукой были все необходимые материалы.
Шаг 1: Создаем основу
Шаг первый — сделать основу для вашей подставки для ног. У меня был кусок сантиметровой фанеры длиной около 60 см и шириной 23 см. Ваша подставка для ног может быть любого размера, но я бы не рекомендовал делать подставку размером меньше, чем 60 x 23 см.
Чтобы сделать вещь достаточно крепкой, используйте фанеру толщиной не менее 1 см. И пока не беспокойтесь о краях, мы скоро их обрежем.
Шаг 2: Добавляем половые доски
Чтобы сделать красивую верхнюю часть, используйте несколько досок для полов из твердой древесины. (3 на фотографии)
Подойдет любое дерево, но если вы сможете раздобыть несколько готовых досок для пола, они станут прочной и приятной поверхностью без каких-либо затрат на обработку, покраску, лакировку и т. д.
Чтобы сэкономить материал и уменьшить обрезку, я решил наклонить доски и выложить их в форме буквы «V» (3 на фотографии).
Также для основания мне понадобилось вырезать форму клина (4) из куска доски пола шириной около 10 см.
Шаг 3: Установка и резка
Чтобы надежно прикрепить доски к основанию, используйте как минимум 2 шурупа на каждую из них (6 на фотографии). На данном этапе не устанавливайте центральный треугольный соединительный элемент.
Ваши доски пока что могут выходить за края и, как только вы привинтите их, обрежьте их вместе за раз с доской-основанием по вашим окончательным размерам (7 на фотографии).
Если хотите, вы можете также пройтись по краям фрезером, чтобы сгладить их, но я не стал беспокоиться об этом. Я просто использовал кусок наждачной бумаги, чтобы убрать остроту верхней части досок.
Используйте ленточную пилу или ножовку, чтобы вырезать выемку из основания и досок пола. Сделайте широкий конец выемки длиной около 20 см, а узкий — около 7 см. Длина узкого конца не является критичной, так как на следующем шаге она будет скрыта соединительной частью половой доски.
Прикрутите соединительную часть треугольной формы, чтобы ваша подставка выглядела как на втором изображении. Винты для дерева отлично закрепят этот элемент. Я не использовал ни клея, ни чего-либо еще, только винты, и они прекрасно удерживали древесину годами.
Шаг 4: Высотные клинья
Чтобы создать высотные клинья, просто вырежьте их из доски 5 х 10 см. Длина клиньев должна составлять около 20 см, а высота сходить с 5 см до нуля.
Эта общая высота удобна для меня, но вам может быть удобна другая высота или угол наклона. Возможно, вам придется сделать несколько вариантов клиньев, чтобы создать окончательную версию, удобную для вас.
Просверлите в клиньях пару пилотных отверстий и закрепите их винтами на опорной доске на расстоянии около 10 см с каждой стороны (8 на фотографии).
Шаг 5: Готово
Теперь переверните подставку и оцените результат.
Вы видите, что сделанная вами выемка отлично подходит для того, чтобы колесо вашего офисного кресла (9 на фотографии) гармонично входило в неё. Оно больше не будет стучать по подставке, и ваши ноги не будут выходить за её пределы, когда вы двигаете кресло.
Предварительно обработанные половые доски очень прочны, гладки, хорошо выглядят и не требуют никакой отделки или покраски. Просто двигайте подставку вперед-назад настолько, насколько вам нужно, чтобы достичь комфортной для вас высоты (10 на фотографии).
Ваша подставка прослужит вам в течение долгих лет и сэкономит много денег. Я использовал свою подставку для ног каждый день в течение более чем 3 лет, и она все еще выглядит как новая и прекрасно работает.
Рассказываю как сделать какую-либо вещь с пошаговыми фото и видео инструкциями.
Хорошая вещь для тех, кто часто сидит за компьютером: делаем деревянную подставку для ног
Читайте также: