Вредное влияние компьютера на человека классный час
«Компьютер и его влияние на здоровье человека»
Цель: объяснить роль здоровья в жизни человека
образовательные: дать представление о влиянии компьютера на здоровье человека; заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровым, о приобщении к здоровому образу жизни; освоить на практике комплекс профилактических упражнений, позволяющих сохранить здоровье при работе за компьютером;
воспитательные: воспитывать у ребят бережное отношение к своему здоровью.
коррекционно-развивающие: развивать память, мышление, внимание
Воспитатель: Здравствуйте ребята. «Здравствуйте!» - мы ежедневно повторяем это приветствие.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему при встрече люди желают друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. К сожалению, обычно мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем.
Упражнение «Ассоциации»:
Воспитатель: Ребята скажите, а какие ассоциации у вас возникают, когда вы слышите слово компьютер. (Учащиеся по очереди высказываются)
- Компьютер прочно вошел в нашу жизнь. Всеобщая компьютеризация сильно влияет на человека. А каково это влияние, положительное или отрицательное?
- Скажите какую пользу, приносит компьютер?
• Можно научиться рисовать
• Хорошая печатная машина
• Хранит большой объём информации
• Разнообразит досуг (игры: обучающие, развивающие)
Всё, что мы перечислили – это плюсы компьютера, те возможности, которые он нам даёт. Но только ли пользу несёт в себе компьютер или он может причинить человеку какой-то вред?
Не секрет, что на состояние здоровья сильно влияет всеобщая компьютеризация, и целью нашего классного часа является выяснение того, как компьютер влияет на здоровье и как уменьшить его вредное воздействие на организм. Компьютеры уже давно проникли во все сферы нашего жизненного пространства. Они стоят и на работе, и дома, и в школе, а иногда даже и в детском саду. Сегодня я предлагаю вам поговорить о компьютере, кто он нам друг или враг.
Воспитатель: девизом нашего занятия предлагаю сделать следующие слова:
«Нельзя допустить, чтобы за достижения цивилизации человек платил своим здоровьем!»
Но сначала давайте уточним, а что такое здоровье? (вывешивается на доске)
- Здоровье – это когда тебе хорошо.
- Здоровье – это когда ничего не болит.
- Здоровье – это красота.
- Здоровье – это сила.
Воспитатель: Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
Почти все мы имеем компьютер и проводим за ним немало времени. Какие же основные, вредные факторы воздействуют при этом на человека?
- Сидячее положение в течение длительного времени.
- Электромагнитное излучение.
- Перегрузка суставов кистей рук.
- Повышенная нагрузка на зрение;
- Стресс при потере информации.
Воспитатель: Рассмотрим эти факторы по отдельности.
Воспитатель: Ребята, как вы думаете, почему длительное сидячее положение является вредным фактором?
Сидячее положение
Но компьютер влияет не только на глаза, но и на наш позвоночник. Обратите внимание, как сидит эта девушка. Пунктирной линией показано прямое положение спины. Как мы видим, она сидит не совсем прямо. У неё опущены плечи, и корпус наклонён немного вперёд. Такое положение приводит к болям в спине и различным заболеваниям позвоночника. Для того, чтобы этого избежать необходимо выполнять специальные упражнения.
- Итак, сидя на стуле, руки положите на колени и выполняйте вращательные движения плечами. Молодцы!
- Теперь вытяните руки над головой и возьмите себя одной рукой за запястье. Стараемся дотянуться до потолка. Повторите то же самое с другой рукой. Отлично!
- Сейчас кладём обе руки на поясницу, отводим локти назад, а грудная клетка при этом выдвигается вперёд. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Это хорошее упражнение для спины.
Демонстрация упражнений
Воспитатель: Ребята, а как вы думаете, что такое электромагнитное излучение?
Электромагнитное излучение
Вопрос о воздействии электромагнитного излучения на организм человека сложен, ему посвящены тысячи научных трудов. Результаты свидетельствуют о вредном воздействии этого излучения на организм человека. Конечно, современные мониторы стали гораздо безопаснее для здоровья, чем кинескопы десятилетней давности, однако полностью защитить человека они не в состоянии. К чему же приводит электромагнитное излучение? Ученые считают, что самое минимальное воздействие заключается в общем снижении иммунитета у человека, и он становится уязвимым для вредных вирусов и бактерий.
Воспитатель: Ребята, а как же могут перегружаться кисти во время работы за компьютером?
Перегрузка суставов кистей рук
А ещё, компьютер влияет на руки.
Когда человек работает на компьютере, у него может пережиматься нерв, который находится в области запястья. И возникает заболевание, которое называется СИНДРОМ ЗАПЯСТНОГО КАНАЛА. При этом человек чувствует боль и онемение в пальцах рук. Это не очень приятное заболевание и для его предотвращения тоже существуют специальные упражнения.
- Сожмите руки в кулаки и повращайте ими.
- Теперь сложите руки на уровне груди, как показано на рисунке и старайтесь опустить их как можно ниже, не разжимая ладоней.
- Ещё одно упражнение. Большим пальцем руки оказываем сопротивление всем пальцам по очереди.
- И наконец, просто сжимаем и разжимаем пальцы.
Демонстрация комплекса упражнений
Воспитатель: Ребята, а как же может испортиться наше зрение во время работы за компьютером?
Повышенная нагрузка на зрение
Воспитатель: Наибольшее влияние компьютер оказывает на глаза, поскольку мы постоянно смотрим в одну точку на мониторе. Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения.
Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.
Для того, чтобы этого избежать и снизить отрицательное влияние компьютера на зрение необходимо помнить о том, что подросткам можно проводить за компьютером не более 1,5 часов в день. Кроме того, нужно выполнять различные упражнения для глаз. На слайде представлены несколько таких упражнений.
Для того, чтобы их лучше освоить и запомнить я предлагаю вам выполнить эти упражнения.
- смотрим сначала налево, потом направо
- а сейчас зажмурьте глаза и затем откройте их
- теперь описываем глазами круг сначала в одну сторону (по часовой стрелке), а затем в другую (против часовой стрелки).
- рисуем глазами, лежащую на боку восьмёрку (или знак бесконечности)
- и наконец, просто поморгаем глазами без всякого напряжения.
Эти упражнения необходимо делать через каждые 30 минут работы за компьютером.
Воспитатель: Ребята, какой стресс нас может подвергать при работе за компьютером?
Стресс при потере информации
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии важной информации. А ведь и вирусы не дремлют, и жесткие диски самых лучших фирм могут сломаться, и случайно можно нажать не на ту кнопку. В результате стресса, вызванного потерей важной информации, случались даже инфаркты. Длительная работа за компьютером приводит к изменениям в высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах организма. Людям, «живущим» в Интернете, зачастую необходима социальная поддержка: они испытывают большие трудности в общении, им свойственна низкая самооценка в реальной жизни и закомплексованность.
Воспитатель: А сейчас мы проведем небольшое анкетирование, я буду задавать вопросы, а вы отвечать.
Есть ли у вас дома компьютер?
Умеете ли вы работать на компьютере?
В каком возрасте вы начали работать на компьютере?
Сколько часов в день вы проводите за компьютером?
Чему вы отдадите предпочтение: компьютеру или спорту?
Играете ли вы в компьютерные игры?
Сколько времени проводите за компьютерной игрой?
Легко ли вы отрываетесь от игры?
Есть ли у вас постоянное желание играть?
Чему вы отдадите предпочтение: общению с другом или с компьютером?
Что вас больше интересует: компьютер или чтение книг?
Что вы предпочтете: прогулку на свежем воздухе или компьютер?
Делаете ли вы гимнастику для глаз?
Как вы думаете, сколько часов в день можно работать за компьютером?
Устают ли у вас глаза при работе с компьютером?
Посещаете ли вы игровые залы?
Сколько времени вы проводите в игровом зале?
Как часто вы проводите гимнастику для глаз?
В какие игры вы любите играть?
Как вы думаете: какое общение с другом лучше: по компьютеру или непосредственно?
Большинство из вас ребята не знают норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье, проводя за компьютером, слишком много времени, что может привести к возникновению различных заболеваний, в том числе и психических.
Воспитатель: Однако полностью отказаться от компьютера, конечно же, не возможно. Компьютер, как и книга, открывает нам окно в мир знаний. Сегодня мы с вами говорили о плюсах и минусах компьютера, но как же понять, когда компьютер полезен, а когда вреден.
Древнегреческий поэт и философ Солон говорил: «Во всём нужна мера».
- Я надеюсь, что вы сможете найти золотую середину в общении с компьютером, сделав его другом, помогающим решать различные задачи вашего развития, а не врагом вашего здоровья.
- В конце нашей беседы я хочу сделать небольшой подарок – это список рекомендации рекомендации при работе на компьютере и надеемся, что вы будете им следовать, а значит, позаботитесь о своем здоровье.
Рекомендации при работе на компьютере.
Работать за современными компьютерами с хорошо освещенным рабочим столом.
Проводить за компьютером не более трех часов в день.
Каждый час вставать из-за компьютера и делать комплекс упражнений для позвоночника.
Каждый час делать комплекс упражнений для кистей рук.
Каждые полчаса делать гимнастику для глаз.
Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе.
Автор: Дуднева Марина Викторовна
Организация: МБОУ «Гимназия №1»
Населенный пункт: Красноярский край, г. Норильск
Цель проведения родительского собрания:
- профилактика заболеваний, связанных с работой на компьютере
Задачи:
- формирование потребности здорового образа жизни и понимание значения здоровья для развития гармоничной личности,
- помочь осознать необходимость бесед с ребенком об опасном влиянии компьютера;
- информировать детей о вреде и пользе компьютера,
- развивать осознанное негативное отношение к вреду компьютера.
Форма проведения: круглый стол.
Оснащение: компьютер, презентация, монитор компьютера, .
Структура родительского собрания
I. Вступительное слово классного руководителя(Дуднева М.В).
III. Презентация: «Влияние компьютера на здоровье человека»
V. Выступление преподавателя ОБЖ (Иванец И.Г)
VI. Выступление педагога-психолога (Якимчук П.А)
VII. Заключительное слово классного руководителя.(Дуднева М.В)
Ход родительского собрания
I. Вступительное слово классного руководителя(Дуднева М.В)
Учитель: Сегодня в современном мире персональный компьютер из роскоши уже давно превратился в одну из самых важных вещей в доме практически каждого человека.
Не стоит игнорировать тот факт, что несмотря на весь тот вклад, который вложила компьютерная техника в развитие цивилизации, она также оставила "тёмный" отпечаток на здоровье человека. Именно поэтому, родители, приобретая компьютер – вещь, вне сомнения, очень полезную - должны понимать, что на их плечи ложится ответственность за то, какое влияние может оказать компьютер. Существует ли вред компьютера, и чем он может быть так опасен? Дискуссии по этому поводу ведутся долгое время и на сегодняшний день известно как минимум три основных вида негативного влияния компьютера на человека и его здоровье.
Работа за компьютером сопровождается концентрированным вниманием человека на экране монитора в течении продолжительного времени, соответственно компьютер может нанести серьезный вред зрительной системе. Во-первых, развивается конъюнктивит, покраснение глаз. Далее может возникнуть близорукость и возможность ее прогрессирования. Многие помнят инцидент, случившийся в Японии, когда произошли массовые припадки эпилепсии у детей, которые смотрели мультипликационные фильмы с использованием компьютерной графики. Световые вспышки на мониторе изменяют мозговые ритмы в коре и способны стать причиной таких припадков. Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день, это называется "компьютерный, зрительный синдром". Порой дети настолько увлечены компьютером, что "забывают" моргать, при этом роговица глаза становиться сухой и обветривается и при моргании появляются болезненные ощущения. Зрению необходим постоянный регулярный отдых, а компьютерные игры имеют свойство затягивать.
Другая опасность, связанная с работой на компьютере возникает из-за малоподвижного образа жизни. Длительное пребывание в сидячем положении существенно сказывается на опорно-двигательном аппарате человека, на скелете и мышцах. Часто, люди работающие за компьютером, напросто забывают обо всех физических нагрузках, за ненадобностью, в результате чего мышцы ослабевают без работы, от долгого пребывания в одном положении затекают, становятся вялыми и дряблыми. Часто болят кости, особенно жалуются на боли в спине и пояснице. Постоянное сидение это нагрузка на позвоночник, нередко у людей ведущих такой образ жизни бывает искривление позвоночника, истончение костной ткани, артрит суставов и множество других вытекающих отсюда заболеваний.
Так же весьма распространенной проблемой является так называемый "туннельный синдром запястья", возникающий вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями. Он нередко поражает людей, чья работа связана с однообразными движениями руками, в том числе и людей работающих за компьютером, и проявляется у чаще у людей более старшего возраста в виде мучительных болей в руках, так же бывают случае заболевания и молодых людей и даже детей долгое время проводящих за компьютером.
Другой вид взаимодействия ЭВМ и человека заключается во вредном электромагнитном излучении, которое, согласно последним исследования в этой области, может оказаться одним из самых опасных факторов для здоровья человека. И хотя за последние 10 лет производители значительно снизили уровень излучения от передней части монитора, но остаются еще боковые и задняя панели, а также системный блок, мощность, да и рабочие частоты которого постоянно увеличивается, а следовательно увеличиваются и уровень опасного высокочастотного электромагнитного излучения.
III. Презентация о вредном влиянии компьютера на здоровье детей
IV. Анкетирование
Предоставление информации о результатах анкетирования детей в МБОУ «Гимназия №1».
Анкету проводили обучающиеся 8 «Б» класса (Гичкина Елизавета, Коженок Мария, Бодалов Константин, Щеглов Олег)
Анкета содержала 4 вопроса:
1)Можешь ли ты обойтись без компьютера?
2)Какие чувства ты испытываешь, когда садишься за компьютер заниматься любимым делом?
3)Что ты чувствуешь, если не можешь воспользоваться компьютером, когда в этом есть острая необходимость?
4)В ком или в чём ты видишь замену компьютеру?
Проведя анкетирование, изучив результаты, мы сделали наглядное изображение результатов на примере таблиц и графиков.
Таким образом, можно сделать вывод, что компьютер – это незаменимая вещь, без которой обойтись сегодня практически невозможно. Однако компьютер может быть и полезным и вредным. Изучая проблему влияния компьютера на здоровье человека, очевидным становится тот факт, что средства информационных технологий оказывают негативное воздействие на организм. Более того, «общение» с умной машиной требует четкой установки рабочего времени и разработки санитарно-гигиенических правил по уменьшению и профилактике такого рода воздействий. Хорошо то, что ребенок, который с детства ориентируется в компьютере, чувствует себя более уверенно, потому что ему открыт доступ в мир современных технологий. Плохо то, что при не соблюдении режима компьютер превращается из друга во врага. Нельзя забывать о том, что все хорошо в меру.
V. Выступление преподавателя ОБЖ (Иванец И.Г).
Компьютер в жизни ребенка имеет огромное значение - помогает в учебе, для дошкольников – на компьютере можно рисовать, играть. Вот только вопрос, какие это будут игры? Большинство игр, которые сейчас можно встретить в интернете оказывают отрицательное воздействие и на физическое, и на психическое здоровье детей.
Первое, о чем хотелось бы упомянуть, это излучение электромагнитных волн. Это излучение вредно даже для взрослых и естественно для детей. Знайте, если обучающийся постоянно просиживает перед компьютером, то ему грозят раковые опухоли, эндокринные, мозговые нарушения, снижение иммунитета. И это далеко не все последствия.
Второй момент касается психического напряжения детей.
Но основной вред – это вред духовный. Сознание ребенка поворачивается в сторону безбожного, безнравственного мировоззрения. Пусть и виртуально, но дети учатся на компьютере убивать и не только каких-то отрицательных героев, различных монстров, чудовищ, но и друг друга.
Вот несколько советов, как ограничить вред компьютера для детей.
1. Пользуйтесь высоким вертящимся стулом с удобной спинкой.
2. Располагайтесь перед компьютером так, как вам удобно. Ноги при этом должны быть согнуты под прямым углом.
3. Компьютер надо установить так, чтобы на экран не падал прямой свет. Иначе экран будет отсвечивать. Кстати, прямой свет вреден не только вам, но и монитору. Оптимальное положение при работе — боком к окну, желательно левым.
4. Монитор, клавиатура и корпус компьютера должны находиться прямо перед вами. При диагональном расположении монитора вам придется непрерывно вертеться на стуле. От этого неизбежно пострадает осанка.
5. Некоторые в качестве монитора используют обычный телевизионный экран. Делать этого не следует, так как от экрана телевизора излучение в 90 раз выше, чем от экрана монитора.
6. Включенный монитор образует электромагнитное поле. Проверить его интенсивность несложно: проведите тыльной стороной ладони на расстоянии нескольких миллиметров от включенного монитора. Если отчетливо слышны потрескивания — значит электромагнитное поле присутствует. Для защиты от электромагнитного поля следует пользоваться навесными экранами.
7. Монитор должен работать с частотой не менее 75 Гц. Слабо мерцающий монитор значительно снижает нагрузки на зрение. Новые 17-ти дюймовые мониторы дают крупное и отчетливое изображение. При постоянной работе на таком мониторе глаза устают значительно меньше.
8. Шрифт на экране должен быть темным, а фон светлым. Мелкий шрифт вреден для глаз.
9. Монитор должен находиться на расстоянии 60-70 см от глаз и на 20 градусов ниже уровня глаз.
10. Через каждые 30-45 минут работы за компьютером следует делать перерыв, во время которого не рекомендуется читать или смотреть телевизор. Общая продолжительность работы за компьютером не должна превышать 4-х часов в сутки.
Следует помнить, что всё хорошо в меру, хоть компьютер вещь и полезная, но вред компьютера может быть больше чем польза, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, что Ваше здоровье в любом случае, важнее.
VI. Выступление педагога-психолога (Якимчук П.А).
В своей жизни человек чувствует естественную потребность в освобождении от ежедневных забот, проблем и неприятностей. Компьютерные игры — это наиболее легкий и доступный способ моделирования другого мира или жизненных ситуаций. Компьютер предоставляет возможность пожить в иной реальности, без проблем, и где нет учебы, которую нужно посещать ежедневно и т.д. В этом смысле может показаться, что компьютерные игры служат средством снятия стрессов, снижения уровня депрессии. Однако зачастую дети злоупотребляют уходом из реального мира, теряя чувство меры, играя длительное время. Вследствие этого возникает опасность не временного, а полного отрешения от реальности, образование очень сильной психологической зависимости от компьютера. В ходе различного рода исследований было установлено, что чем больше проблем у ребенка в жизни, тем он с большим рвением погружается в виртуальную среду. Компьютерная зависимость присуща людям с тонкой ранимой психикой. Когда они включают компьютер, дети мгновенно погружаются в ирреальный мир, где становятся свободными и беззаботными. Со временем развивается привыкание к компьютеру. Врачи давно уже отметили, что частые световые мелькания отрицательно сказываются на ритмах головного мозга. Удовольствие достигается простым возбуждением соответствующих структур в головном мозге, это оказывает расслабляющее влияние на личность и действует как наркотик, такие дети ни чем другим не интересуются.
VII.Заключительное слово классного руководителя (Дуднева М.В)
Цель занятия: способствовать формированию пониманию вреда и пользы телевизора, компьютера, сотового телефона.
Задачи.
1.Дать понятие о правильном пользовании телефоном, компьютером.
2.Развивать осознание пользы и вреда пользования сотовым телефоном, компьютером, телевизором.
3.Формировать навыки сохранения здоровья через правильное пользование общения по телефону.
Оборудование: плакаты о вреде и пользе мобильных устройств, листы бумаги для анкетирования, ручки, карточки с нарисованными ступеньками.
Возраст:10-17 лет.
Рефлексия "Ступеньки"
Ход занятия
-Как сохранить и укрепить здоровье детей? Этот вопрос волнует всех взрослых без исключения. Все усилия их направлены на обеспечение ребенка. Родители обращают внимание на его питание, удобную красивую одежду. Все это правильно. Однако большую роль в психофизическом развитии играет среда, в которой он живет. Неотьемлемой частью почти в каждом доме является телевизор, сотовые телефоны компьютер.
-Сегодня мне бы хотелось поговорить о вреде и пользе этой необходимой части нашего быта, нашей жизни.
-Телевизор оказывает негативное влияние не только на зрение, но и перегружает центральную нервную систему. Кроме того, в наше время существует огромное количество таких мультфильмов и телепередач, которые не рекомендуется смотреть даже более взрослым детям. Подходить надо к этому со всей серьезностью. В наше время дети намного больше проводят перед экраном, чем в общении со своей семьей. Именно живая развитая речь помогает нам выражать свои мысли, аргументировать свою точку зрения, уметь договариваться и хорошо задавать поставленные вопросы. Еще один важный момент – это сцены агрессии, которыми постоянно переполнены современные мультфильмы. Единственное к чему они могут привести это повышенная агрессивность детей. И это научно доказанный факт.
-Какое расстояние должно быть от глаз до экрана?
-Расстояние от глаз ребенка до экрана телевизора не должно быть меньше трех метров. Если смотреть телевизор вечером, то надо обязательно включать освещение в комнате. Телевизор надо смотреть сидя. Нужно контролировать время проведения перед телевизором и степень увлечения программами.
Компьютер
-Персональный компьютер стал незаменимым помощником в решении самых важных задач. Информационная среда играет все более значительную роль в профессиональной деятельности и в повседневной жизни современного человека. Несмотря на все преимущества, которые предоставляет компьютерная техника, она является источником целого ряда неблагоприятных физических факторов воздействия на функциональное состояние и здоровье пользователей.
-Ребята, как вы думаете, какой вред приносит компьютер?
-Длительное напряжение глазных мышц при работе на компьютере, а также частая смена изображений нередко приводит к переутомлению и бессоннице.
-От переизбытка различной информации происходит перевозбуждение головного мозга. Устают зрительные центры в коре головного мозга.
-Во время долгой работы в сидячем положении происходит неравномерное распределение нагрузки на мышцы спины и межпозвоночные диски. Что может спровоцировать сколиоз у подростков, а у взрослых - остеохандроз, головные боли.
-Длительное сидение за компьютером приводит к гиподинамии, которая выражается в бессоннице, апатии, общей вялости, рассеянности и сильном снижении иммунитета.
-Чрезмерное использование интернета для общения и развлечений приводит к сильной зависимости. Виртуальная жизнь понемногу замещает реальную жизнь, общение с близкими и друзьями интересует все меньше, а привычные ценности и стремления утрачивают смысл.
-Бесконтрольный доступ к компьютеру опасен для детей: наличие большого количества неприемлемой для вас информации может привести к серьезным последствиям - различным эмоциональным психическим отклонениям.
-Ребята, а как вы думаете какая польза от компьютера?
-Развивает память, внимание, логическое мышление, умение систематезировать материал, умение быстро находить необходимую информацию.
Практическая часть с плакатами.
Рассматриваем плакат и еще раз закрепляем вред и пользу компьютера.
-Сотовый телефон
-Сотовые телефоны уже давно стали незаменимым атрибутом современного мира. С помощью них мы всегда на связи с теми, кто нам дорог и с теми, кто может решить самые сложные вопросы, находясь в любой точке мира. Создание сотового телефона можно назвать настоящей революцией технического прогресса. Но, как известно, любой технический прогресс помимо благ несет и негативные последствия. В случае с сотовым телефоном вред причиняется здоровью человека. Ученые установили, что мобильная связь - источник вредного электромагнитного излучения для здоровья человека.
-Когда позволяет возможность лучше выйти прогуляться во время разговора. Стены помещения задерживают радиоволны. Если на улицу выйти нельзя, то хотя бы повернуться надо так, чтобы голова не закрывала вид телефона в окно на улицу. Держать трубку надо на расстоянии от уха. Удерживать телефон в руке за нижнюю часть. Держать трубку надо вертикально.
-Во избежание постоянного влияния электрического поля мобильного телефона, способного оказывать негативное воздействие на работу организма, следует либо исключить совсем, либо снизить длительное общение по мобильному телефону. Период между разговорами должен быть не меньше 15 минут, а сама длительность разговора не более 2-3 минут. За это время вполне можно сообщить нужную информацию. Не стоит вести разговоры, находясь за рулем автомобиля.
Советы
1. Не класть сотовые телефоны рядом с тем местом, где обычно спите.
2. Не разговаривайте без особой надобности.
3. Не использовать телефон лицам с нарушениями сна, снижением умственной и физической активности и деятельности.
4. Не рекомендовать использование мобильных телефонов несовершеннолетними.
5. Не носить на груди, поясе, либо в нагрудном (или внутреннем кармане).
6. При разговоре снимать очки с металлической оправой.
-А какая польза от сотовых телефонов?
- Главное достоинство - быстрая связь.
-Будильник, калькулятор, календарь.
-Где нельзя пользоваться сотовым телефоном?
1. В местах с повышенной опасностью.
2. В театрах, музеях, кино, храмах.
4. В учебных учреждениях при проведении ЕГЭ, во время уроков.
5. В медицинских учреждениях (влияет на аппаратуру).
Практическая часть
Анкета «Значение мобильного телефона в моей жизни»
1. В каких целях вы используете мобильный телефон?
2. Назовите полезные качества мобильного телефона.
3. Вред сотового телефона.
3. Как часто используете телефон?
-Ребята, что вы нового для себя узнали?
-Информация была для вас полезной?
-Станете ли вы меньше пользоваться сотовым телефоном?
-Существует много интересных, полезных и увлекательных занятий, которыми вы можете заняться в свободное время. Это лепка, рисование, чтение,различные игры, прогулка с друзьями на свежем воздухе, также вы не должны забывать о подготовке к школе, помощь родителям по дому.
-Просмотр телевизора и игры за компьютером – это не самое главное занятие в свободное время.
-Мы сегодня закрепили правила пользования телефоном, телевизором, компьютером.
Рефлексия: «Ступеньки»
Даю детям карточки с 5 ступеньками. Предлагаю нарисовать человечка на ту ступеньку, которая отражает его мысли.
1 ступенька – скверно, не понравилось;
2 ступенька – плоховато, непонятно;
4 ступенька – уверен (на) в своих знаниях и умениях;
5 ступенька – комфортно, очень все понятно, интересно, все понравилось
Детский проект «Мультфильмы! Польза или вред?» Вид проекта: исследовательский, краткосрочный Участники: дети старшей группы Козырева Е. Г. -воспитатель Актуальность: мультфильмы занимают.
Классный час в 8 классе «Интернет: вред и польза?» Аннотация В современном мире Интернет превратился в важнейший канал информации, стал неотъемлемой частью современной цивилизации. Вряд.
Конспект НОД по экологическому воспитанию детей старшего дошкольного возраста «Лук репчатый: польза и вред» Конспект НОД по экологическому воспитанию детей старшего дошкольного возраста «Лук репчатый -польза и вред». Тема: «Лук репчатый – польза.
Конспект НОД в старшей группе «Гаджеты — вред или польза» Конспект занятия в старшей группе «Гаджеты – польза или вред?» Цель: формирование знаний детей о пользе или вреде использования гаджетов.
Конспект родительского собрания во второй младшей группе «Дети и компьютер: вред и польза умной машины» Цели: 1. Проинформировать родителей о существовании проблем, связанных с повышенным интересом детей к компьютерным играм. 2. Побудить родителей.
Конспект занятия по экологии «От кого польза, от кого вред» в подготовительной группе Задачи. Способствовать развитию у детей эмоционально – положительного, экологически грамотного отношения к внешне непривлекательным животным.
Консультация для родителей «Детские проблемы. Я не могу без компьютера или телефона» Несомненно, компьютер/телефон с выходом в интернет – чрезвычайно полезное достижение человечества. Это и справочник, и энциклопедия, и клуб.
Классный час в 5 классе на тему: «Компьютер и Я».
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя? Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков. Сделать изучение нового материала максимально понятным. Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.Просмотр содержимого документа
«Классный час в 5 классе на тему: «Компьютер и Я»»
Классный час на тему:
«Компьютер: друг или враг?»
Цель: способствовать накоплению социального опыта воспитанников по формированию здоровьесберегающего поведения на примере влияния компьютера на здоровье человека.
1. Развивать умения видеть положительные и негативные стороны в работе с компьютером;
2. Формировать у воспитанников умение анализировать, сравнивать, обобщать;
3. Воспитывать у ребят дружеское отношение друг к другу, умение работать в коллективе.
Оборудование: ноутбук, слайд-презентация, видеоролики, буклеты «Компьютер: друг или враг?», карточки с пословицами, соска-пустышка, черный ящик, почтовые конверты (3 шт.).
Ход занятия:
1.Организационный момент.
Он рисует, он считает,
Даже в космосе летает
И даёт прогноз погоды.
Может сделать за минуту.
Догадайтесь, что за гений?
Ну, конечно же . (компьютер).
Воспитатель: Правильно. А тема нашего занятия "Компьютер - друг или враг?" (Слайд 2)
2. Основная часть.
2.1. Польза компьютера.
Вряд ли сегодня можно найти дом, где не было бы компьютера или ноутбука. Если раньше «умные машины» использовались в основном для работы, то в наши дни благодаря интернету им подчинены практически все стороны человеческой жизни. Сегодня нам с вами предстоит узнать, в чем заключается польза и вред компьютера. (Слайд 3).
(Слайд 4). Несомненная польза компьютера состоит в возможности получить доступ к огромному количеству информации.
(Слайд 5). С помощью компьютера можно пользоваться различными электронными книгами, статьями и энциклопедиями.
(Слайд 6). Всего за несколько часов можно подготовить школьный доклад, не выходя из дома.
(Слайд 7). Можно заниматься виртуальным познанием мира.
(Слайд 8). С помощью компьютера мы можем, не вставая со стула, виртуально посетить музей или выставку и даже путешествовать по всему миру.
(Слайд 9). Компьютер также способствует развитию творческих способностей.
(Слайд 10). Современные компьютерные программы могут помочь: в обучении иностранному языку, научиться рисовать, создавать музыку, заниматься самообразованием, развивать кругозор, познавать мир.
(Слайд 11). Компьютерные технологии создают дополнительные возможности для общения.
(Слайд 13). Компьютер учит анализировать, мыслить стратегически, просчитывать свои действия на несколько шагов вперёд. (Слайд 14).
Удобство в использовании, многофункциональность, неограниченные возможности для хранения и обработки информации – основные причины, позволившие компьютерам стать неотъемлемой частью жизни современного общества. Отрицать очевидную пользу компьютера невозможно.
Давайте вместе послушаем веселую песню о компьютере - друге и помощнике. (Видеоклип песни – 2 мин.).
2.2. Мини-викторина «Что мы знаем о компьютере?», задание «Опознай пословицу».
- А сейчас, ребята, одна группа детей получит карточки с компьютерными версиями известных русских пословиц и поговорок. Они должны будут вспомнить, как звучат эти пословицы и поговорки в первоначальном виде:
Скажи мне, какой у тебя компьютер, и я скажу, кто ты.
(Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты)
Компьютер памятью не испортишь.
(Кашу маслом не испортишь.)
Мал ноутбук, да дорог.
(Мал золотник, да дорог.)
Что из Корзины удалено, то пропало.
(Что с возу упало, то пропало.)
Дарёному компьютеру в системный блок не заглядывают.
(Дарёному коню в зубы не смотрят).
По ноутбуку встречают, по уму провожают.
(По одёжке встречают, по уму провожают.)
- Ну, а с другой группой детей мы проведем мини-викторину «Что я знаю о компьютере?», итак ответьте мне на вопросы:
1. Значок, который перемещается по экрану, следуя за перемещением мыши (курсор).
2. В Интернете - это не город, не дом и не улица. Обычно содержит особое животное – собаку (адрес).
3. Сколько не запоминай – все равно забудешь. Что это? (пароль).
4. «Мозг» компьютера (процессор).
5. Вредоносная компьютерная программа (вирус).
6.Устройство, позволяющее распечатывать информацию из компьютера. (принтер)
7. Что называют всемирной паутиной? (Интернет)
8. Как называют экран без кнопок, реагирующий на тепло тела человека. (Сенсорный).
9. Компьютер в виде большой книги или папки. (Ноутбук).
10. Не телефон и не компьютер, но с легкостью их заменяет. (Смартфон).
11. Куда перемещаются удаляемые файлы? (в корзину)
12. Как называют щелчок компьютерной мыши? (Клик)
13. Как называют взломщика компьютерных программ? (Хакер)
14. Человек – фанат компьютерных игр. (Геймер)
- Молодцы, ребята! Вы прекрасно владеете компьютерными знаниями. А теперь проверим, как справилась со своим заданием другая группа ребят. Прочитайте вслух компьютерную версию пословицы и назовите ее правильную версию. (Ответы детей).
- Отлично, вы тоже прекрасно справились с заданием!
2.3. Вред компьютера.
- Итак, мы обсудили пользу компьютера, а теперь давайте поговорим о его вреде. Компьютер может стать как другом и помощником, так и врагом - все зависит как от частоты, так и от цели его использования.
(Слайд 16). Прежде всего компьютер оказывает негативное влияние на физическое состояние человека.
(Слайд 17). Длительное пребывание за компьютером отрицательно сказывается на здоровье. Напрягаются шея, мышцы головы, руки, плечи и поясница. Поэтому любой человек, который много времени проводит у компьютера, периодически испытывает боли в шее и спине. В детском возрасте, когда позвоночник ещё не окреп, постоянное нахождение за компьютером может привести к искривлению позвоночника. (Слайд 18). Поэтому необходимо соблюдать правила работы за компьютером.
(Видеоролик «Как правильно сидеть за компьютером» - 2 мин.).
- Итак, о чем вы узнали из ролика?
(Слайд 19). Для профилактики заболеваний позвоночника необходимо постоянно следить за своей осанкой, оптимально организовать своё рабочее место, как можно чаще прерывать нахождение в одной позе, вставать из-за стола, двигаться, по возможности заниматься спортом, делать зарядку.
(Слайд 20). Также необходимо выполнять упражнения для рук. Давайте вместе попробуем их выполнить (музыка для упражнений рук – 1 мин.):
- встряхните руки,
- сжимайте пальцы в кулаки (10 раз),
- вращайте кулаки вокруг своей оси,
- надавливайте одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.
- Молодцы, теперь вы умеете делать гимнастику для рук.
(Слайд 21). Также нужно заботиться и о профилактике дыхательных путей, а для этого необходимо:
- как можно чаще делать влажную уборку помещения и проветривать его,
- для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой, например аквариум,
- после покупки компьютера, желательно включить и оставить его на несколько часов в проветриваемом помещении, так как новый пластик, из которого сделан корпус компьютера, при нагревании выделяет очень большое количество вредных веществ.
(Слайд 22). Бытует мнение, что кактус может защитить от вредных излучений компьютера, но это не так. (Слайд 23).
Действительно избавить от вредного вещества - ксилола, выделяющегося от монитора, могут: папоротник, драцена, карликовая пальма.
(Слайд 24). Герань выделяет вещества, которые защищают организм от появления злокачественных опухолей. Она великолепно собирает энергетическую грязь и может активно использоваться как энергетический фильтр.
- Как вы думаете, когда мы долго смотрим в монитор, что еще устает?
-Правильно, наши глаза.
(Слайд 25). При работе за компьютером глаза находятся в постоянном напряжении, и со временем это может привести к снижению зрения и даже вызвать некоторые заболевания.
(Слайд 26). Это ведет в следующим негативным последствиям: возникновение близорукости, глаза воспаляются, чешутся и слезятся, трудно концентрировать зрение на определенном предмете, затуманивание зрения, головные боли.
Для профилактики этих последствий необходимо делать гимнастику для глаз. Сейчас мы с вами ее сделаем:
Раз - налево, два – направо
Три – наверх, четыре – вниз (Движения глазами, голова прямо)
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир. (Вращение глазами)
Взгляд направим ближе, дальше
Тренируя мышцы глаз. (Смотреть то на палец, то вдаль)
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз (Нажимать с 2-х сторон от переносицы)
Сил дадим им много – много
Чтоб усилить в тыщу раз.
- А теперь ненадолго закройте глаза, пусть отдохнут.
(Слайд 28). Помимо физического вреда, компьютер оказывает негативное влияние на нервную систему человека.
(Слайд 29). При длительном и бесконтрольном сидении ребёнка за компьютером возникает опасность нарушения психики. Негативное влияние на нервную систему проявляется в раздражительности, быстрой утомляемости, снижении внимания и нарушении сна.
(Слайд 30). Некоторые компьютерные игры могут вызывать у детей агрессию и жестокость. Кроме того, у некоторых детей возникает психологическая зависимость. У таких детей снижается самооценка, а также возникают трудности в общении со взрослыми в семье и со сверстниками. Виртуальная жизнь понемногу замещает реальную, общение с близкими и друзьями интересует все меньше, а привычные ценности и стремления постепенно утрачивают смысл.
(Видеоролик м/ф «Интернет зависимость- 1 мин.).
(Слайд 31). Для того, чтобы избежать неприятных последствий для психического здоровья, необходимо контролировать время работы за компьютером:
5-6 лет - 10 минут
1-4 класс - 15 минут
5-7 класс - 20 минут
10-11 класс - 50 минут (с перерывом 15 мин.)
Взрослые - не более 2 часов.
Возможности Всемирной паутины безграничны. Но надо задуматься о том, какие существуют опасности при работе в сети.
Предлагаю вам рассмотреть несколько ситуаций.
Ситуация 1. «Свидание».
Представьте ситуацию: на вашем мобильном телефоне раздаётся звонок. Вы поднимаете трубку, и какой-то незнакомец по телефону приятным голосом приглашает вас встретиться после уроков в определённом месте.
Как вы поступите?
Может ли такая ситуация возникнуть при виртуальном общении? Дети делают вывод.
Первая опасность: встреча с Интернет - «знакомыми» в реальной жизни бывает опасной. Правило: Не встречайся с людьми из Интернета вживую. В Интернете многие люди рассказывают о себе неправду.
Ситуация 2. «Нужная вещь».
Воспитатель предлагает купить нужную вещь, лежащую в чёрном ящике, убеждая воспитанников, что вещь очень нужная. Начинаются торги. После достают из ящика пустышку. Может ли подобная ситуация произойти при работе в Интернете?
Вторая опасность: различные виды Интернет-мошенничества (покупка несуществующих услуг, получение призов и т.д.). Правило: Никогда не распоряжайся карманными деньгами и деньгами твоей семьи без разрешения старших. Спроси родителей.
Ситуация 3. «Неизвестный адресат».
Перед воспитанниками кладутся несколько конвертов: без адресата (-), от незнакомого человека (Мистер Х) и от сотрудника центра (Светлана Анатольевна). Какие письма вы будете читать? (Дети комментируют свой выбор.)
Приходят ли вам на электронный почтовый ящик письма от незнакомых адресатов? Как вы должны поступать с такими письмами? Ну, а письмо от неизвестного отправителя и письмо от Мистера Х мы откроем в конце занятия, ведь вам, наверное, будет интересно узнать, о чем в них написано?
Задание: Улыбнитесь друг другу. А теперь дотроньтесь до руки друг друга. Я думаю, что при этом вы испытали приятные чувства. А теперь представьте, что улыбаетесь компьютеру и дотрагиваетесь рукой до монитора компьютера. Вы испытаете приятные чувства, тепло от общения?
Какой же мы можем сделать вывод?
Компьютер не может заменить радость общения с другом, родителями. Только друг и близкие тебя поймут, с тобой помечтают, смогут приготовить сюрприз и успокоить.
3. Заключительная часть.
Негативное влияние компьютеров и ноутбуков на физическое здоровье и психику человека очевидно. Однако если при работе с ними придерживаться определенных правил, их вред можно свести к минимуму.
(Слайд 32). В наше время без компьютеров едва ли можно обойтись. И если заботиться о собственном здоровье и установить разумные границы эксплуатации, умные устройства принесут больше пользы, чем вреда.
4. Рефлексия.
- А теперь подведём итоги нашего занятия.
Сейчас, как я вам и обещала мы откроем конверт с письмом неизвестного и конверт с письмом Мистера Х.(Дети читают письма).
Хочешь зрение улучшить,
Сядь поближе к монитору,
Лучше сразу носом ткнуться
И сидеть так часов десять.
И тогда уж через месяц
Будет глаз как у орла.
- Как вы думаете, это полезный совет? Если нет, то объясните, почему?
Нет приятнее занятья,
Чем, сутулясь сильно-сильно
Посидеть у монитора.
И наступит день счастливый –
Вас в какое– нибудь царство
Примут главным горбуном.
- Примем этот совет? Почему?
(Слайд 33) - Я благодарю вас за внимание. Желаю вам сохранять здоровье, получая массу полезной информации и удовольствия от общения с компьютером, без вреда для организма!
А для того, чтобы вы не забыли то, о чем мы сегодня говорили, я вручаю вам буклеты.
Читайте также: