Ошибки памяти и ложные воспоминания
Обычно мы уверены в незыблемости наших воспоминаний и готовы поручиться за точность деталей, особенно когда речь идет о по-настоящему важных для нас событиях. Между тем ложные воспоминания — самая обыденная вещь, они неизбежно накапливаются в памяти каждого из нас и даже могут рассматриваться как определенное благо. Подробнее о том, как рождаются и функционируют ложные воспоминания, а также о том, для чего они нужны, читайте в нашем материале.
Новый год — ностальгический зимний праздник, который для многих почти неразрывно связан с теплыми воспоминаниями из детства. Шум телевизора, по которому с самого утра крутят «Иронию судьбы» и «Гарри Поттера», вкусные запахи из кухни, уютная пижама с маленькими желтыми звездочками и рыжий кот Барсик, постоянно путающийся под ногами.
А теперь представьте: вы собираетесь за семейным столом, и брат говорит вам, что вообще-то Барсик сбежал в 1999 году, а «Гарри Поттера» стали крутить по телевизору только шесть лет спустя. И пижаму со звездочками вы не носили, потому что уже ходили в седьмой класс. И точно: как только брат напоминает об этом, красочное воспоминание рассыпается на кусочки. Однако почему же оно тогда казалось таким реальным?
Бесконечная амнезия
Многие люди убеждены, что человеческая память работает подобно видеокамере, аккуратно записывающей все происходящее вокруг. Особенно это касается личностно значимых событий, связанных с внезапным переживанием сильных эмоций.
Так, делясь воспоминаниями об автомобильной аварии, человек очень часто может вспомнить не только, что делал и куда направлялся, но и, например, какая за окном была погода или что играло по радио. Однако исследования показывают, что все не так просто: каким бы ярким и живым ни было воспоминание, оно все равно подвержено «коррозии».
О несовершенстве памяти ученые заговорили давно, но наиболее наглядно его впервые продемонстрировал Герман Эббингауз в конце XIX века. Он был увлечен идеей «чистой» памяти и предложил метод заучивания бессмысленных слогов, которые состояли из двух согласных и гласного звука между ними и не вызывали никаких смысловых ассоциаций — например, каф, зоф, лоч.
В ходе опытов выяснилось, что после первого безошибочного повторения серии таких слогов информация забывается довольно быстро: через час в памяти оставалось только 44 процента выученного материала, а через неделю — менее 25 процентов. И хотя Эббингауз был единственным участником собственного эксперимента, впоследствии его неоднократно воспроизводили, получая сходные результаты.
Кривая забывания Эббенхауза показывает, с какой скоростью забывается новая информация. По оси Х — количество дней, по оси Y — доля сохранившейся в памяти информации. Кривая показывает, что однократное запоминание информации через шесть дней дает почти что нулевой результат (красная линия), зато при повторении пройденного материала через определенное количество дней качество запоминания улучшается (зеленые линии).
Здесь вы наверняка справедливо возмутитесь — все-таки бессмысленные слоги не то же самое, что значимые моменты нашей жизни. Разве возможно забыть свою любимую детскую игрушку или отчество первой учительницы? Тем не менее, более современные исследования показывают, что даже в нашей автобиографической памяти сохраняется очень небольшая часть прожитого опыта.
В 1986 году психологи Дэвид Рубин, Скотт Ветцлер и Роберт Небис на основе метаанализа результатов, полученных несколькими лабораториями, построили распределение воспоминаний среднестатистического человека в возрасте 70 лет. Выяснилось, что люди достаточно хорошо помнят недавнее прошлое, но при движении назад во времени число воспоминаний резко сокращается и падает до нуля в возрасте примерно 3 лет — этот феномен называется детской амнезией.
Гистограмма автобиографических вопроминаний участников первого эксперимента Дэвида Рубина и его более современного эксперимента. По оси X — возраст испытуемых, по оси Y — процент сохранившихся воспоминаний в этом возрасте.
David C. Rubin, Matthew D. Schulkind / Memory & cognition, 1997
Последующие исследования Рубина показали, что люди все-таки помнят некоторые события из раннего детства, однако большинство этих воспоминаний — результат абсолютно нормальной ретроспективной имплантации, которая часто происходит во время диалогов с родственниками или просмотра фотографий. И, как оказалось впоследствии, имплантация воспоминаний происходит намного чаще, чем мы привыкли думать.
Переписать прошлое
Долгое время ученые были убеждены, что память — нечто незыблемое, что остается неизменным на протяжении всей нашей жизни. Однако уже в конце XX века стали появляться серьезные свидетельства того, что воспоминания можно подсадить или даже переписать. Одним из доказательств пластичности памяти стал эксперимент, проведенный Элизабет Лофтус — одним из наиболее видных когнитивных психологов современности, занимающихся вопросами памяти.
Исследовательница послала мужчинам и женщинам в возрасте от 18 до 53 лет буклет с четырьмя историями из детства, записанными со слов старшего родственника. Три истории были настоящими, в то время как одна — рассказ о том, как участник эксперимента в детстве потерялся в супермаркете, — ложной (хотя она и содержала правдивые элементы, например название магазина).
Психолог попросила испытуемых вспомнить как можно больше деталей об описанном событии или написать «я не помню этого», если никаких воспоминаний не сохранилось. Удивительно, но четверть испытуемых смогла рассказать о событиях, которых никогда не происходило. Более того, когда участников эксперимента попросили найти ложную историю, 5 из 24 человек совершили ошибку.
Похожий эксперимент несколько лет назад был проведен двумя другими исследователями, Джулией Шоу и Стивеном Портером. Психологи, используя аналогичный метод, смогли заставить студентов поверить, что в подростковом возрасте они совершили преступление.
И если в эксперименте Лофтус число людей, которым удалось «подсадить» ложные воспоминания, составляло всего 25 процентов от общего числа участников, то в работе Шоу и Портера этот показатель возрос до 70 процентов. При этом исследователи особо отмечают, что испытуемые не подвергались стрессу — напротив, ученые общались с ними довольно дружелюбно. По их словам, для того чтобы создать ложное воспоминание, оказалось достаточно авторитетного источника.
Сегодня психологи сходятся во мнении, что извлечение воспоминания может стать причиной для изменения ранее приобретенного опыта. Иными словами, чем чаще мы достаем из «дальнего ящика» эпизоды нашей жизни, тем с большей вероятностью они обрастут новыми красочными и, увы, фальшивыми деталями.
В 1906 году в журнал Times Magazine пришло необычное письмо от Гуго Мюнстерберга, заведующего лабораторией психологии Гарвардского университета и президента Американской психологической ассоциации, где описывался случай ложного признания в убийстве.
В Чикаго сын фермера обнаружил тело женщины, которую задушили проволокой и оставили на скотном дворе. Ему предъявили обвинение в убийстве, и, несмотря на то, что у него было алиби, он признался в преступлении. Более того, он не только признался, но и был готов раз за разом повторять показания, которые становились все более детальными, абсурдными и противоречивыми. И хотя все перечисленное явно свидетельствовало о недобросовестной работе следователей, сына фермера все же осудили и приговорили к казни.
Как показывают эксперименты, около 40 процентов деталей того или иного события меняются в нашей памяти еще в течение первого года, а спустя три года эта величина достигает уже 50 процентов. При этом не столь важно, насколько «эмоциональны» эти события: результаты справедливы и для серьезных происшествий, таких как теракты 11 сентября, и для более бытовых ситуаций.
График отношения между интенсивностью освещения в The New York Times крупных событий национального масштаба и точностью воспоминаний о них у испытуемых в зависимости от времени. По оси Y — число правильно запомненных деталей событий (в баллах) в зависимости от момента времени; по оси X — шкала времени: период немедленной реакции NYT на событие; период, когда освещение события в NYT впервые прекращается; период, наступающий по прошествии трех после события. Имеются в виду катастрофа шаттла «Челенджер» 1986 года (толстая линия — точность воспоминаний; пунктирная толстая линия — интенсивность освещения в NYT) и теракты 9/11 (тонкая линия — точность воспоминаний; тонкая пунктирная линия — интенсивность освещения в NYT). Очевидно, что участники эксперимента более или менее точно помнят детали событий, пока о них активно пишут СМИ, по прошествии трех лет у испытуемых начинают преобладать ложные воспоминания о деталях событий (линии уходят ниже значения 0 по шкале Y.
Hirst W et al / J Exp Psychol Gen, 2009
И все потому, что наши воспоминания подобны страницам в Википедии, которые можно редактировать и дополнять с течением времени. Отчасти это связано с тем, что человеческая память — сложная многоуровневая система, хранящая в себе невероятно много информации о местах, времени и обстановке. И когда некоторые фрагменты случившегося выпадают из памяти, мозг дополняет эпизод нашей биографии логичными деталями, которые подходят к той или иной ситуации.
Этот феномен хорошо описывает парадигма Диза–Родигера–Макдермотта (Deese–Roediger–McDermott, DRM). Несмотря на сложное название, она довольно проста, и ее часто используют для изучения ложных воспоминаний. Психологи дают людям список связанных между собой слов, таких как кровать, сон, спать, усталость, зевок, а спустя некоторое время просят вспомнить их. Как правило, испытуемые вспоминают слова, относящиеся к той же теме — например подушка или храп — но которых не было в первоначальном списке.
Кстати, это же отчасти объясняет возникновение «дежавю» — состояния, когда, находясь в новом для нас месте или ситуации, мы ощущаем, что однажды с нами это уже происходило.
Особенную опасность для воспоминаний представляют собой наводящие вопросы. При повторном обращении к прошлому опыту человек переводит свою память в лабильное, то есть пластичное состояние, и именно в этот момент она оказывается наиболее уязвима.
Задавая собеседнику закрытые вопросы во время его рассказа (такие как «Сильный дым был во время пожара?») или, еще хуже, наводящие вопросы («Она была блондинкой, так ведь?»), вы можете трансформировать его воспоминания, и затем они реконсолидируются, или проще сказать «перезапишутся», в искаженном виде.
Сегодня психологи активно изучают этот механизм, так как он имеет непосредственное практическое значение для судебной системы. Они находят все больше подтверждений тому, что показания очевидцев, полученные во время допроса, далеко не всегда могут быть надежной основой для обвинения.
При этом в обществе господствует мнение, будто воспоминания, полученные в стрессовой ситуации, или так называемые «воспоминания-вспышки» (flashbulb memories), наиболее четки и достоверны. Отчасти оно связано с тем, что люди искренне убеждены в том, что говорят правду, когда делятся такими воспоминаниями, и эта уверенность никуда не пропадает, даже если рассказ обрастает новыми ложными деталями.
Именно поэтому эксперты советуют в повседневной жизни либо слушать собеседника молча, либо, если это необходимо, задавать ему вопросы общего характера («Можешь рассказать поподробнее?» или «Ты помнишь что-нибудь еще?»).
Суперспособность забывать
Человеческая память — механизм адаптации к окружающей среде. Если бы люди не могли хранить воспоминания, то у них было бы намного меньше шансов выжить в дикой природе. Тогда почему же столь важный инструмент настолько несовершенен, спросите вы? Тут существует сразу несколько возможных объяснений.
В 1995 году психологи Чарльз Брейнерд и Валери Рейна предложили «теорию нечетких следов», в которой разделили человеческую память на «буквальную» (verbatim) и «содержательную» (gist). Буквальная память хранит яркие детальные воспоминания, в то время как содержательная — смутные представления о прошлых событиях.
Рейна отмечает, что чем старше становится человек, тем больше он склонен полагаться на содержательную память. Она объясняет это тем, что многие важные воспоминания могут понадобиться нам не сразу: например, студенту, успешно сдавшему экзамен, необходимо помнить выученный материал и в следующем семестре, и в будущей профессиональной жизни.
В данном случае важно не только запомнить информацию на определенный день или неделю, но и сохранить ее в течение длительного периода времени, и содержательная память в подобной ситуации играет более важную роль, чем буквальная.
Теория нечетких следов правильно предсказывает заметное влияние возраста на нашу память, называемое «эффектом обратного развития». По мере того, как человек становится старше, улучшается не только его буквальная память, но и содержательная. На первый взгляд, это звучит нелогично, но на самом деле вполне объяснимо.
На практике одновременное развитие буквальной и содержательной памяти означает, что взрослый с большей вероятностью запомнит список слов, но также и с большей вероятностью добавит в него подходящее по смыслу слово, которого в нем изначально не было. У детей же буквальная память окажется пусть и не такой вместительной, зато более точной — она меньше склонна вставлять «отсебятину».
Получается, что с возрастом мы все чаще пытаемся найти смысл в происходящем. С точки зрения эволюции это может быть более полезно для адаптации к окружающей среде и принятия безопасных решений.
Этот тезис хорошо иллюстрируют исследования памяти у грызунов. Так, в одном эксперименте крыс помещали в коробку и подвергали воздействию несильного разряда тока, в ответ на что животные замирали на месте (типичное проявление страха у грызунов).
Спустя несколько дней после того, как крысы обучались ассоциировать связь между средой и электрическим шоком, их помещали либо снова в ту же коробку, либо в новую. Выяснилось, что способность различать контексты со временем ухудшается: если спустя две недели после обучения крысы в новой среде замирали реже, чем в старой, то к 36-му дню показатели сравнивались.
(a) — дизайн эксперимента с участием контекста А (удары током на стадии обучения, без ударов на стадии эксперимента) и контекста В (без ударов на стадии эксперимента); (b) — соотношение между числом дней, прошедших с момента обучения (по оси X), и доли выученных реакций (замирания) в поведении грызунов в ответ на контекст (по оси Y в процентах); (c) — падение способности грызнов различать контексты (по оси Y в процентах) в зависимости от числа прошедших дней (по оси X).
Память - психическая функция, позволяющая нам сохранять информацию. И важно, чтобы эта информация была подлинной. Ведь память это наш жизненный опыт. Мы строим жизнь на своих воспоминаниях. Но что если память может оказаться ложной?
"Ненормальная" память
В психиатрии ложные воспоминания называются парамнезиями. Одной из разновидностей парамнезий является конфабуляция. Это так называемая галлюцинация памяти, расстройство памяти которое часто встречается при амнезиях или психических заболеваниях, когда не имевшие места быть события поселяются в памяти, как реальные. Такие ложные воспоминания, например, отражают тематику перенесённого психоза. Но при психозе фантастичность событий кажется очевидной. А что если ложные воспоминания возникают из с виду логичных вещей? Именно так зачастую происходит с людьми, когда они любят друг друга и помнят только хорошее. Или когда переживают сильную ссору и вдруг припоминают только плохое.
Таким образом, я хочу показать, что и "нормальная" память тоже способна к галлюцинациям. Обычно это просто следствие избирательности внимания. Но при достаточно сильном аффекте, фиксации на негативном отношении и достаточно подвижной психике могут возникать эффекты на подобие конфабуляций. Человек способен искажать свой опыт, внезапно находить в памяти вещи, которых не было. И уверенно считать, что они были. Новые воспоминания согласуются с возникшим отношением, а отношение постоянно усиливается за счёт новых воспоминаний. Так может развиться серьезный невроз и даже больше. Поэтому постарайтесь обратить внимание на то, что делают ваши эмоции с воспоминаниями и сохраняйте к ним критику.
Пугающая неопределенность
Неясность почти неизменно побуждает к активной работе наш интеллект. Задумайтесь, как много мы знаем? Чувство полной осведомленности, научной или мистической, - всегда иллюзия и построения ума. Мы как гадалки вглядываемся в кофейную гущу. В сумерках пытаемся различить знакомые фигуры. В неизвестной речи расслышать понятные слова.
Потребность в ясности и определенности заставляет зачастую видеть закономерности, смыслы, факты, там где их нет вовсе. Лишь бы принять какое-нибудь решение, получить представление.
Расскажите, как вы себя почувствовали? Было ли вам спокойно или появлялось беспокойство и желание заполнить воображением пустые места? Если вы не чувствуете тревогу (не факт, что ее не будет по отношению к значимым вещам), то вы устойчивы к неясности и ваши эмоции не будут возбуждать воображение, чтобы создать ложные воспоминания.
Но неопределенность не единственная причина искажения прошлого.
Личная предвзятость
Человек субъективен. Любые события мы преимущественно воспринимаем со своей собственной точки зрения. Даже если мы являемся носителями чужих мнений. В конкретный момент времени мы все равно смотрим на реальность под тем углом зрения, который заняли. И по этой причине отождествляем происходящее со своим присутствием в моменте. Так люди склонны переоценивать свою роль в событиях прошлого. При чем переоценка может иметь разный характер. Самоуверенные люди "предпочтут" помнить, что они положительно влияли на события, в то время как неуверенные люди с повышенным чувством вины запомнят, что из-за их ошибки произошла какая-то беда.
Особенности личности определяют избирательность внимания человека и искажение может происходить непосредственно в моменте самого запечатления образа в памяти. Но также и во время припоминания. Несмотря на то, что мы стараемся отделить память от воображения. Влияние воображения значительное. И нельзя точно сказать, а может ли вообще память существовать независимо от него?
По этой причине память считают по своей природе реконструктивной, то есть при воспоминании мозг заново конструирует события, часто пользуясь информацией, полученной после них. Наша память похожа на голливудских сценаристов у которых под влиянием политики в фильмах про Короля Артура за круглым столом оказываются чернокожие рыцари. Пройдут года и большинство начнет представлять эти события прошлого таким же образом.
Вы можете проверить самостоятельно, как настоящий момент и ваше актуальное эмоциональное состояние влияет на воспоминания. В этом вам поможет музыка, с помощью нее легко создать настроение. Попробуйте включить веселые, солнечные, радостные композиции. Если ваши эмоции свободно отозвались на музыку, то начните возвращаться в мыслях к плохим воспоминаниям. Вы заметите, что воспоминания начнут перестраиваться, — в них появится больше светлых пятен и приятных обстоятельств, а ваше собственное отношение к ним каким-то образом изменится. Конечно, эффект зависит от того, насколько сильно вы погружены в негатив этих событий.
Работа с ложной памятью в психотерапии
Осознанно или неосознанно, самостоятельно или под влиянием других людей человек постоянно фальсифицирует свои воспоминания и переписывает свою личную историю. Вмешательства в память могут быть фантастическими, как это бывает в результате психоза. Во время психоза человек видит галлюцинации, они запоминаются как реальные события и критика к ним с высокой вероятностью затем остается нарушенной. Ведь когда человек все запоминал он верил, что это по-настоящему, а теперь это есть в его памяти. Переубедить в нереальности событий психоза бывает трудно - слишком живо все переживалось. По этой причине считается, что психоз желательно купировать нейролептиками при первых признаках.
Часто у клиентов мне приходится сталкиваться с внушениями других людей, которые намеренно или нет, но управляли опытом человека. Особенно родители воспоминаниями своих детей. В детстве восприятие человека наименее критичное и заставить поверить во что-либо ребенка очень просто. Самое безобидное это заставить поверить в Санта-Клауса, но что если заставить поверить, что из-за него из семьи ушел отец или погибла бабушка? Повзрослев человек умом понимает, что это иррационально, но ложная память навязчиво говорит об обратном. Поэтому устранение ложной памяти зачастую кардинально решает проблемы человека.
Но у вас, наверное, возникла мысль: а можно ли использовать ложные воспоминания во благо? Почему бы не внушить человеку положительный опыт, заменить им негативные воспоминания и так далее. С таким запросом нередко обращаются люди. И я в таких случаях вспоминаю фильм "Вечное сияние чистого разума". Где бывшие любовники решают изъять и заменить воспоминания друг о друге, чтобы избавиться от боли расставания. Но воспоминания все равно их находят, потому что часть их личности не хочет терять прошлого и бережет. Замечательная иллюстрация того, что вероятно происходит в сознание человека. Личность дискретна - то есть состоит из как бы независимых частей или субличностей. И избавляясь от каких-то воспоминаний, человек еще сильнее нарушает целостность своей личности, создавая конфликт между ее частями.
Существует вероятность, что человек ничего не забывает. Об этом говорят некоторые эксперименты и существование людей с гипермнезией (суперпамять). Просто часть информации может вытесняться, а при припоминание в результате ряда психических процессов, включающиеся воображение искажает эти воспоминания, но не заменяя их, а создавая новые образы. Также действуют сновидения, которые "показывают" человеку во время сна не подлинный опыт, а его фантастчиескую версию.
Во всяком случае такие выводы я сделал в результате своей практике. А к каким выводам придет наука, покажет время.
Как отличить ложные воспоминания от реальных
Возможно, что "детекция ошибок" поможет отличить нам ложные воспоминания от настоящих. Но что нам делать, чтобы открыть доступ к подлинной информации? Многие представляют, что в этом может помочь гипноз. Однажды даже ко мне обращалась женщина, которую родители мужа обвиняли в воровстве. Она просила ввести ее в гипноз, чтобы она под гипнозом сказала правду. Не знаю, кого она пыталась обмануть их или саму себя. Но история показала, что воспоминания под гипнозом необязательно верные. Так по воспоминаниям во время гипноза во Франции в начале 20 века был осужден мужчина за насилие над своим ребенком. Пока спустя годы не было найдено алиби и оказалось, что это были ложные воспоминания. Вообще для криминалистики ложные воспоминания серьезная проблема, ведь полностью нельзя доверять ничьей памяти.
По существу, любые способы диагностики ложных воспоминаний неоднозначны кроме объективных (хотя и их легко подделать). И так как во время психотерапии мои клиенты часто что-то впервые воспоминают, при чем воспоминания могут оказаться порой шокирующими. Я все-таки стараюсь воздерживаться от комментариев по поводу правдоподобности каких-угодно образов памяти клиентов. И в принципе избегаю интерпретаций, тем более указаний вспоминать нечто определённым образом, чтобы избежать искажения памяти человека.
Все ли наши воспоминания реальны? Действительно ли события происходили именно так как мы помним? А что если наши воспоминания – это ничто иное как фантазия или глупый вымысел?
Жутко, если это действительно так. Но вполне вероятно, что большая часть наших воспоминаний деформирована, изменена, а есть и то, чего вовсе не существовало.
Наша память – одна из важнейших когнитивных функций. Она нам жизненно необходима, для нормального и адекватного существования. К сожалению, механизмы памяти до конца не изучены и нам приходится довольствоваться скромной частью знаний, которые мы имеем на сегодняшний день.
В психиатрии есть термин «конфабуляция» , что представляет собой конкретный симптом, встречающийся при некоторых психических расстройствах (при шизофрении, сосудистой деменции или психозе). Это когда больной рассказывает о событиях, которые с ним никогда не происходили, но он их помнит и абсолютно уверен, что они были в реальности . Переубедить больного не удастся, да и зачем. Информация о событии может быть позаимствована из художественного фильма, литературного произведения, из его сна. Откуда угодно. И она в его памяти выдается за что-то совершенно обычное, верное, реальное.
Это все очень интересно, скажете вы, но какое отношение это имеет к нормальным людям?
А такое, что феномен «ложных воспоминаний» встречается у вполне здоровых людей и является частью нормы.
Это может случиться после сильной интоксикацией алкоголем или наркотическими веществами. Когда под их воздействием человеку приходят в голову мысли, сюжеты, диалоги, а на следующий день он уверен, что они на самом деле происходили.
Это могут быть травмирующие воспоминания из детства, о которых очень хотелось забыть или хотя бы видоизменить, чтобы они не причиняли боль.
Могут быть фантазии, настолько яркие и эмоциональные, что они закрепились в памяти.
Много чего это может быть. Главное результат – мы помним то, чего на самом деле не происходило.
Как это происходит?
Интеграция новой, ложной, неверной информации происходит путем активации у человека уже существующих нейронных групп, которые лежат в основе существующего воспоминания, что и приводит к их перекрытию.Т.е. к имеющимся воспоминаниям добавляются новые, вымышленные детали, искажая первоначальный вид воспоминаний и таким образом перекрывают, блокируют существовавшую информацию.
Также пытаясь что-то вспомнить, мозг может нарисовать образы, которые мы воспримем за правду, а не фантазию. Нам кажется мы вспомнили. Но это не так.
Почему это происходит?
В более серьезных случаях, явление ложных воспоминаний сопровождается прогрессирующей амнезией. В следствие болезни, травмы головы или других причин, у человека возникают провалы в памяти, которые нужно чем-то заполнить. Они-то и забиваются фантазиями. Не может же быть там совсем пусто.
В других случаях, как уже было сказано выше, ложные воспоминания могут прийти на смену травмирующих событий, дабы человек не переживал и не прокручивал постоянно в памяти болезненный опыт.
Но также это явление может носить совершенно сознательный характер. Когда кто-то целенаправленно пытается исказить воспоминания свои или другого человека, из благих (или не очень) намерений. Вспоминаем манипуляторов, газлайтеров и других психопатических личностей.
В любом случае, никто из нас не может вспомнить какое-либо событие из прошлого абсолютно точно. Наш мозг хоть и сравнивают с компьютером, но в полной мере он им не является. Хорошо это или плохо, я не знаю. Но наверное у каждого человека есть ситуации, которые очень хочется стереть из памяти. Так вот, это в нашей власти.
Как ложные воспоминания могут разрушать жизнь?
В один роковой вечер, возвращаясь с любимой невестой после романтического ужина, Стив Тайтус был остановлен полицией. Автомобиль Стива был по описанию похож на тот, что принадлежал насильнику. Автомобиль описала жертва и он был объявления в розыск. Одинаковых машин много, перепутать не сложно, поэтому мужчину сфотографировали и показали фотографию жертве вместе с фотографиями других подозреваемых. Жертва, указав на Стива произнесла " он похож больше всех". Но когда Стив предстал перед судом, она сказала "Я абсолютно уверенна, что это он".
Этого было достаточно, чтобы признать Тайтуса виновным и увести из зала суда под истошные крики ужаса его родных.
Стив решил не сдаваться, он хотел оправдать свое имя и обратился к местному репортеру и репортер сотворил чудо: он нашел реального преступника.
Но к сожалению на это потребовалось пять лет и из тюрьмы уже вышел озлобленный на мир мужчина. Тайтус потерял все и единственное, что ему хотелось, хоть каплю справедливости. Он подал в суд против сотрудников полиции и других лиц причастных к этому делу. Это стало делом его жизни и он умер за несколько дней до заседания от сердечного приступа. Стресс унес жизнь 35-летнего мужчины.
Часто мозг играет с нами очень злую шутку. Два человека пережили одно событие, но их рассказы различаются. Что это — амнезия или простая ложь? Однако всё не так просто, как кажется. Воспоминания имеют свойства искажаться. Например, заменять одни события другими. В науке эту проблему называют конфабуляцией, или парамнезией, когда у человека кроме основных воспоминаний появляются ложные. В результате отличить правду от вымысла очень тяжело. Давайте в этом посте разберёмся, в чём же тут дело.
Как формируются воспоминания
Наша память — это ответная реакция определённой группы нейронов на какие-то раздражители. Они формируются за счёт постоянных изменений и связей между собой. Таким образом, с самого рождения наш мозг никогда не перестаёт работать. Нейроны кочуют от образа к образу и создают определённые мысли.
Ответная реакция — это синаптическая пластичность, то есть постоянные изменения в силе связей (синапсах) между клетками мозга. Они могут быть сильнее или слабее в зависимости от того, как давно были активированы. Активные связи могут усиливаться, а неиспользуемые соединения, наоборот, слабеть и исчезать.
Память делится на две категории:
Кратковременная. Позволяет удерживать мысль около минуты. Это нужно для того, чтобы запомнить номер телефона, автомобиля или фамилию человека.
Долговременная. Отвечает за продолжительные воспоминания.
Долговременная память, в свою очередь, делится на процедурную, которая отвечает за действия, и декларативную, отвечающую за осознанный вызов информации.
Все воспоминания как раз базируются на декларативной памяти. Она может активироваться визуально или словесно. Например, вам нужно вспомнить фамилии сборной по футболу или восстановить список покупок.
Декларативная память делится на следующие категории:
Семантическая. Оперирует значениями и понятиями. Например, что такое компьютер или мяч.
Эпизодическая. Относится к событиям. Например, когда у вас была свадьба или как давно вы катались на катамаране.
Наша память - это реактивация определенной группы нейронов, образованная постоянными изменениями силы связей между ними. Реактивирует комбинацию нейронов «синаптическая пластичность».
Контакт между нейронами называют синапсами. Он может быть сильнее, или слабее. То есть, все используемые связи могут становиться сильнее. Однако неиспользуемые нейроны слабеют и полностью исчезают. Соединение между двумя нейронами становится сильнее, когда нейрон A последовательно активирует нейрон B, заставляя его запускать потенциал действия. Нейроны общаются друг с другом с помощью электрических событий, называемых «потенциалами действия», и химических – нейротрансмиттеров. В результате изменения, добавления или отмирания синапсов формируется наша память.
Однако последние исследования на пожилых мышах доказали, что за счёт гиппокампа (отдела мозга) происходит усиление нейрогенеза, то есть появляются новые нейроны и наша память восстанавливается.
Основные причины ложной памяти
Исследованиями ложной памяти занялись недавно. Основателями этого направления были, как ни странно, гипнотизёры Пьер Жане, Рихард Крайфт-Эбинг и другие. Причём последний демонстрировал такое явление, как возрастная регрессия. Он погружал человека в гипноз, и тот воспроизводил своё детство.
Учёные сразу разделились на два лагеря. Одни считали, что гипнотизируемый действительно воспроизводит воспоминания своего детства. Однако были те, кто считал, что он просто играл какую-то роль, то есть хотел, чтобы так всё было. Именно работы Крайфта-Эбинга дали начало противоречивым дискуссиям.
Однако реальные причины расстройств памяти неизвестны. С медицинской точки зрения, чаще всего парамнезии встречаются у людей с повреждениями передней части мозга (лобных долей).
Врачи выделяют следующие причины возникновения ложных воспоминаний:
черепно-мозговые травмы с корсаковским синдромом в период обострения;
нарушение мозгового кровообращения (ишемия, геморрагические инсульты с поражением сосудов);
синдром Корсакова (как результат — острая нехватка витамина В1 при нездоровом образе жизни или образовании злокачественных опухолей);
амнестический церебральный атеросклероз (последствия — дезориентация и нарушение памяти);
сосудистая деменция (возникает в результате единичных инфарктов головного мозга);
разнообразные болезни, связанные с нарушением памяти (Паркинсона, Пика, Альцгеймера, Гентингтона, старческое слабоумие, психотические формы сенильной деменции);
параноидальный психоз с бредом преследования, сопровождающийся галлюцинациями;
тяжёлая форма отравления алкоголем, наркотическими веществами, ядами, угарным газом;
абсцессы и опухоли в мозге.
К сожалению, ложные воспоминания встречаются у здоровых людей. Это осознанное замещение плохих моментов хорошими событиями. То есть простая форма самозащиты. Некоторые люди, которые потеряли близких, искренне верят, что те всё ещё живы и находятся где-то за границей.
Профессор когнитивной психологии Элизабет Лофтус проводила исследования, пытаясь выяснить пластичность человеческих воспоминаний. Она показывала ролики катастроф длительностью 5–30 секунд и просила заполнить отчёт. Вопрос звучал так: «Как быстро двигались автомобили на видео в тот момент, когда они врезались друг в друга?» Однако для отдельных групп вопрос составлялся по-разному. Например, заменяли слово «врезались» на «соприкоснулись», «ударились», «разбились», «стукнулись».
В зависимости от одного слова испытуемые меняли свои показания. Например, слово «разбились» приписывало событию более ужасающий характер, и людям казалось, что автомобили двигались гораздо быстрее.
В других экспериментах эффект был тот же. Испытуемые приводили большое количество ложных свидетельств. Например, утверждали, что какая-то деталь автомобиля была разбита или сломана. Хотя на видео она была цела.
Таким образом, причиной ложной памяти могут быть не только психические отклонения. Исказить факты очень легко, если вставить в предложения нужные слова.
Разновидности фальшивых воспоминаний
Некоторые фальшивые воспоминания мы придумываем самостоятельно. Иногда нам их навязывают. Однако вся искажённая реальность имеет свои нюансы.
Например, псевдореминисценция (одна из разновидностей ложной памяти) отличается от контабуляции (неправдоподобные рассказы). Хотя симптоматика очень похожа. Если в первом случае человек, давно переживший травму или обиду, начинает о ней вспоминать так, как будто бы она случилась совсем недавно. Во втором случае флэшбэки украшаются придуманными историями. Эти фантазии свойственны алкоголикам, наркоманам или пациентам с диагнозом «шизофрения». В результате ложную память разбивают на несколько категорий.
По причинам происхождения:
бредовые ложные воспоминания, которые не связаны с нарушениями психики и характеризуются навязчивыми идеями самого человека;
внушённые — появляются после определённых подсказок или наводящих вопросов;
мнестические — замещают определённые пробелы в памяти прошлого или настоящего;
онейрические — возникают на почве интоксикации организма или поражения головного мозга;
экспансивные — связаны с бредом величия (например, человек искренне верит, что он Наполеон Бонапарт).
По провоцирующим факторам:
спонтанная (первичная) парамнезия. Возникает сама по себе. Чаще всего идёт параллельно с деменцией, а все воспоминания — выдуманные;
спровоцированная (вторичная) конфабуляция. Ответная реакция на нарушение памяти.
Возникают не только в виде деменции, но и в качестве амнезии. Бывают случаи, когда ложные воспоминания появляются как кратковременное явление на почве пережитого стресса.
амнестические — человек теряет ощущение реальности и относит себя к прошлому (например, пациент может думать, что ему до сих пор 12 лет);
мнемонические — ложные воспоминания о нынешних событиях (они могут касаться быта или профессиональной деятельности);
фантастические — содержат многочисленные нереальные, придуманные истории, похожие на детективные истории или фантастические фильмы.
В своё время игра разума сыграла злую шутку с некоторыми знаменитостями. Мэрилин Монро утверждала, что в 7 лет её изнасиловали. Однако в разных интервью называла новые имена насильника.
Марлен Дитрих считала, что её изнасиловал учитель музыки. Полиция взялась за расследование и выяснила, что такой человек существовал в реальности и он действительно преподавал музыку. К его счастью, когда Марлен было 16, педагог проживал в другом городе.
Таким образом, врачи пытаются вначале выяснить причину и тип воспоминания и только потом начинают работать с пациентом.
Принципы в нейробиологии
В нейробиологии считают, что за переделку воспоминаний отвечают гиппокамп и миндалина. Сканируя мозг с помощью фМРТ и наблюдая за работой участков, можно определить, была ли перезапись или нет.
Расположение гиппокампа в человеческом мозге
Как показывает практика, человек не всегда соглашается с тем, что ему навязывают. Под давлением он может признать всё что угодно, но будет оставаться при своём мнении. Доказать это легко. После повторного тестирования, но без давления начальное воспоминание не меняется.
Если испытуемый начинает искренне верить в навязчивую идею, он будет настаивать на ней в любой ситуации. То есть исходное воспоминание исчезло, а вместо него появилось новое. Этот феномен заинтересовал нейробиологов из Великобритании и Израиля (источник). С помощью фМРТ они решили выяснить, какие участки мозга задействованы в искажении памяти.
В эксперименте приняли участие 30 добровольцев. Их разделили на группы по 5 человек. Каждой группе показывали 40-минутный ролик про ловлю нелегальных иммигрантов. Всем испытуемым объяснили, что целью эксперимента является изучение памяти и в конце всем будут заданы вопросы. Поэтому всех попросили не обсуждать друг с другом сюжет.
Через три дня испытуемые отвечали на 400 вопросов (верный/неверный). Каждый участник должен был выбрать вариант и указать, насколько он уверен в правильности своих суждений.
В результате правильно ответили в среднем 69 % человек (средняя и высокая степень уверенности). Когда испытуемые указывали эту степень, среди них оказались правы 80 %.
Через четыре дня эксперимент повторили. Однако теперь испытуемых сканировали на фМРТ и следили за изменениями в коре головного мозга. Вопросы повторялись, однако теперь участниками пытались манипулировать. Им разрешили опираться на общественное мнение. То есть иногда показывали, как ответили другие испытуемые.
Вопросы поделили на три группы, на которые испытуемый отвечал правильно и уверенно.
Манипуляция. 80 вопросов были сфабрикованы. Ему показывали 2,5-секундный вопрос с двумя вариантами (верно/неверно), а затем фотографии людей и их ответы, а потом пустой экран и предыдущую фотографию.
Отсутствие манипуляции. 25 вопросов были без мнения других людей и отмечены крестиками.
Улучшение доверия. Остальные вопросы сопровождались правильными ответами других испытуемых либо комбинацией правильных и неправильных мнений.
Самой эффективной оказалась манипуляция. Около 68,3 % испытуемых под влиянием чужого мнения искажали собственную действительность. Это была не амнезия, не забывание, так как только в 15,5 % случаев при отсутствии манипуляции ответы были неверными.
В третьем эксперименте, который проводили через неделю, испытуемым задавали те же вопросы. Однако на этот раз всем сказали, что прошлые ответы были случайно сгенерированы на компьютере. На этот раз 59,2 % вернулись к первоначальному варианту. Однако 40,2 % по-прежнему отвечали так же, как и во втором тестировании. То есть устойчивый конформизм полностью заместил воспоминания испытуемых.
фМРТ позволяет фиксировать участки мозга, которые активно работают в определённый момент и поэтому нуждаются в дополнительном притоке кислорода.
Снимки показали, что активно мозг работает в следующих ситуациях:
Нонконформизм. Когда человек отвечает правильно независимо от мнения других.
Публичный конформизм. Когда мнение окружающих изначально повлияло на ответ, но потом испытуемый вернулся к начальному варианту.
Устойчивая ошибка. Воспоминания замещаются ложными.
Контроль. Нет манипуляций.
Что по этому поводу думает психотерапия
В отличие от нейробиологии в психологии всё происходит немного иначе. Основным механизмом ложных воспоминаний является когнитивный диссонанс, когда мы любую информацию воспринимаем и анализируем на основании предыдущего опыта. Здесь подразумевается вся психология в целом: ценности, убеждения, мораль, характер и т. д. Проще говоря, если что-то с чем-то не сходится, человек сам себе пытается объяснить произошедшее другими словами.
Например, при исследовании сект выяснились некоторые факты. Когда обещанный апокалипсис не происходил, одна половина поняла, что их обманули. Другая половина продолжала верить в идею, несмотря на ложь.
В 1990-е годы Мавроди напрямую сказал с телеэкранов, что он всех обманул. Однако многие не хотели этого признавать. У некоторых людей продолжал висеть портрет «великого комбинатора».
То есть человек не хочет и не может принять правду. Воспоминания хранятся в нашей памяти в виде определённых схем-образов. Они постоянно меняются и подгоняются под новую информацию.
Таким образом, можно описать каждый механизм ложных воспоминаний:
Инфляция воображения. Человек запоминает выдуманное событие как реальное.
Интерференция. Отсортированные воспоминания смешиваются в кучу, и часто люди становятся жертвами стереотипов. Например, в США первое подозрение падает на чернокожего. В начале 1990-х под влиянием американских и китайских боевиков наши соотечественники думали, что все азиаты владеют приёмами карате.
Ретроспективное предубеждение. Сознание склонно воспринимать изначально предсказуемые результаты, то есть ту информацию, которая уже известна, но раньше человек сомневался в ней.
Ложное чувство знания или некритичное восприятие информации. То есть в голове всплывает какой-то образ, но кто или что это — тяжело вспомнить. Таким образом, СМИ, эзотерики и недопсихологи манипулируют сознанием. Они много раз повторяют одну и ту же информацию, пока человек не начинает в неё верить.
Конформизм памяти. Изменение памяти под влиянием социума.
Эмоциональное искажение. Реальные события, которые окрашиваются новыми красками под влиянием эмоций или стресса. Например, у психолога Ф. Шапиро был случай, когда клиентка искренне верила, что её изнасиловал дьявол. Однако оказалось, что её реально изнасиловали, но это был знакомый отца, надевший шапку с рогами.
Как ложные воспоминания сказываются на работе
Если не брать крайние случаи и патологии, ложные воспоминания не создают проблем. Валери Ф. Рейна, исследователь в области психологии, считает, что с возрастом мы больше полагаемся на смысловую, чем на воспроизводительную, память. Форма запоминания позволяет нам принимать более безопасные решения и уменьшает степень риска.
Этот феномен объясняет парадокс Алле, названный в честь экономиста и Нобелевского лауреата Мориса Алле.
Испытуемых ставят перед выбором — вероятность получить деньги и конечная сумма.
Читайте также: