Конспект закаливания в старшей группе детского сада
Закаливание - один из наиболее эффективных методов повышения сопротивляемости детского организма резким колебаниям температуры воздуха и простудным заболеваниям.
Для закаливания используются факторы внешней среды – воздух, вода, солнце, земля.
Основной принцип закаливания – постепенное воздействие на организм тренирующих факторов, выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям.
Существуют несколько обязательных правил :
1. Любые закаливающие процедуры надо проводить систематически.
2. Следует соблюдать принцип постепенности в увеличении силы раздражающего воздействия.
3. Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, его реакцию на применяемые раздражители.
Необходимо учитывать состояние здоровья ребенка, особенности его высшей нервной деятельности. Более осторожно проводить закаливание ослабленных и часто болеющих детей.
Традиционные виды закаливания детей в детском саду.
• утренний прием на свежем воздухе, гимнастика
• воздушные ванны с упражнениями
• сон с доступом свежего воздуха
• умывание в течение дня прохладной водой
• полоскание рта прохладной водой
• хождение босиком до и после дневного сна
• (массажные коврики) после дневного сна
Комплекс оздоровительных мероприятий в старшей группе
1. Приём детей на улице (при температуре до -15°-18°).
2. Воздушная ванна—10—15 минут. Ребенок двигается, бегает; одетый в трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие носочки. Часть времени (6—7 минут) отводится на гимнастические упражнения из приведенного комплекса.
3. Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику).
4. Полоскание водой полости рта после обеда и полдника.
Буль-буль-буль- зовет вода,
Полоскать наш рот пора.
Чтобы зубы не болели,
Хорошо продукты ели.
Набери воды ты в рот
Губы как замок закрой
И воду взад – вперед
Зубы ею ты помой.
5. Физкультурные занятия в зале (в чешках) + динамический час на прогулке 1 раз в неделю.
6. Фитонциды (лук, чеснок).
7. Прогулка два раза в день при температуре до -15 градусов продолжительность от 1—1,5 часа до 2—3 часов.
8. В летнее время солнечные ванны от 5—6 до 8—10 минут два-три раза в день; пребывание на свежем воздухе и в тени неограниченно.
9. Оптимальный двигательный режим.
10. Умывание водой, температура которой с +28 градусов снижается к концу года закаливания летом до +18, зимой до +20. Дети старше трех лет моют верхнюю часть груди и руки выше локтя. Исходная температура воды для детей старше трех лет тоже +28, а минимальная летом +16, зимой + 18 градусов.
При обширном умывании ребёнок должен:
11. Ходьба босиком.
12. Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы.
Цель: Способствовать повышению организма, укреплению иммунитета.
- Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребёнка.
-Воспитание разумного отношения к своему организму, приобщение к здоровому образу жизни.
Оборудование: дорожка здоровья, лейка с водой, полотенца на каждого ребенка, дощечки для ног. Карта. Опрыскиватель. Магнитофон.
Дети сидят на веранде (звучит спокойная музыка)
Воспитатель: Дети, у нас сегодня гости, давайте поздороваемся с ними
Воспитатель: Что же означает это слово?
Дети: Здравствуйте — значит будьте здоровы.
Воспитатель: Что такое здравствуй
Дети: Лучшее из слов,
Дети: Это- будь здоров.
Воспитатель: Правило запомни,
Дети: Старшим это слово. Первым говори.
Воспитатель: Кто хочет быть здоровым?
Воспитатель: Кто спортивный?
Воспитатель: Кто веселый?
Воспитатель: Кто смелый?
Воспитатель: Кто любит закаляться?
Воспитатель: Каждый человек может сам себе укрепить здоровье, и вы об этом знаете. Расскажите нам!
Дети : Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.
Крепким стать нельзя мгновенно
Закаляйся постепенно.
Начнем наше закаливание с воздушных ванн. Аккуратно раздеваемся. Вешаем наши вещи на стульчик и поиграем.
«Давай коза попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем
И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем,
И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем
Воспитатель: Тогда – в путь!
На вашем пути будет много препятствий, которые вы должны будете преодолеть. И первое препятствие – река. Чтобы не замочить ноги, вам нужно будет пройти по разным опасным тропинкам.
(Дети идут по дорожке здоровья : по деревянным островкам, по ребристой дорожке, по дорожке из камней, гороха, бутылок, по резиновому коврику. В конце коврик для вытирания ног)
Воспитатель: Следующие препятствие - это мост. И он качается. Идите не спеша чтобы не упасть.
Дети друг за другом должны будете по нему пройти (ходьба по ребристой доске).
А вот эта часть дороги усеяна шипами (ходьба по колючей травке коврик).
И последнее препятствие – перешагивание с островка на островок
(Хождение по деревянным брускам)
Воспитатель: Вот мы и на острове.
Но вот набежала тучка и полил дождик! Но не боимся мы дождя! Будем прыгать и скакать, под дождем танцевать!
Воспитатель: Ребята, на острове очень жарко, пока мы до него добирались очень устали. Давайте немного отдохнем. Усаживайтесь поудобнее. (дети садятся в позу лотоса на покрывало и выполняют точечный массаж под спокойную музыку)
1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева
2. Указательными пальцами, нажимать точки около ноздрей.
6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем, выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.
(звучит музыка)
Воспитатель: Ой, ребята, давайте посмотрим на карту? Как вы думаете, где мы? Я думаю, что где – то здесь уже должен быть клад здоровья, который мы ищем. Чтоб к нему добраться нам осталось намыть ножки! А я вам в этом помогу! (Дети по очереди встают на дощечку, обливают ноги, вытирают полотенцем, обувают сандалии проходят на веранду.)
Воспитатель: все чистые? Все здоровые? Тогда давайте посмотрим на карту еще раз и найдем наконец наш клад! Что это?
Воспитатель: Ребята, фрукты мы возьмем с собой в группу, потому что у нас грязные руки, а грязными руками есть нельзя.
(Дети идут в группу на второй завтрак)
Комплекс закаливания для старшей группы. Март-май МАРТ 1 неделя. Художественное слово. Начинаем просыпаться И зарядкой заниматься. Руки вверх, набрали воздух, Выпускаем на счет три 1. Упражнения.
Комплекс закаливания для старшей группы. Сентябрь-февраль СЕНТЯБРЬ 1 неделя. Художественное слово. Мы, все дружненько проснулись Улыбнулись, потянулись, (Движения, соответствующие тексту) Подышали.
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Конспект закаливания старшей группе
Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей.
Развивающие: укреплять опорно-двигательный аппарат; совершенствовать и развивать координацию движений; повысить жизненный тонус; укрепить иммунитет.
Обучающие: учить детей дышать через нос; упражнять в плавном свободном
выдохе; формировать умения выполнять движения по показу взрослого.
Воспитательные:воспитывать привычку здорового образа жизни.
I. Гимнастика пробуждения (под спокойную мелодию) :
Хватит спать, пора вставать.
Открываем наши глазки.
И друг другу улыбнулись.
Прогоню остатки сна
Одеяло в сторону. (дети отодвигают одеяло на край кровати)
Нам гимнастика нужна
Змейке тоже не лежится,
Змейка любит шевелиться. (дети перекатываются с боку на бок)
Чудеса у нас на свете
Стали карликами дети. (ноги согнули в коленях)
А потом, великанами вдруг стали. (ноги вытянули)
Ножки мы подняли,
На педали встали
И поехали наши ножки
По ровненькой дорожке. (дети выполняют упражнение)
На животик повернулись,
Спину сильно изогнули.
Чтобы были здоровей. (дети выполняют упражнение)
Котенок сердится (дети выгибают спину дугой, голова вниз)
Котенок ласковый (дети прогибают спину, голова вверх) .
Встать с кроватки нам не лень будем здоровыми весь день.
III. Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями :
Под девиз дети выходят из спальни по дорожкам здоровья, затем начинают ходит
Цель : Способствовать повышению организма, укреплению иммунитета.
- Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребёнка.
-Воспитание разумного отношения к своему организму, приобщение к здоровому образу жизни.
Оборудование : дорожка здоровья, лейка с водой, полотенца на каждого ребенка, дощечки для ног. Карта. Опрыскиватель. Магнитофон.
Дети сидят на веранде (звучит спокойная музыка)
Воспитатель : Дети, у нас сегодня гости, давайте поздороваемся с ними
Воспитатель : Что же означает это слово?
Дети : Здравствуйте — значит будьте здоровы.
Воспитатель : Что такое здравствуй
Дети : Лучшее из слов,
Дети : Это- будь здоров.
Воспитатель : Правило запомни,
Дети : Старшим это слово. Первым говори.
Воспитатель : Кто хочет быть здоровым?
Воспитатель : Кто спортивный?
Воспитатель : Кто веселый?
Воспитатель : Кто смелый?
Воспитатель : Кто любит закаляться?
Воспитатель : Каждый человек может сам себе укрепить здоровье, и вы об этом знаете. Расскажите нам!
Дети : Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.
Крепким стать нельзя мгновенно
Закаляйся постепенно.
Начнем наше закаливание с воздушных ванн. Аккуратно раздеваемся. Вешаем наши вещи на стульчик и поиграем.
«Давай коза попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем
И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем,
И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем
Воспитател ь: Тогда – в путь!
На вашем пути будет много препятствий, которые вы должны будете преодолеть. И первое препятствие – река. Чтобы не замочить ноги, вам нужно будет пройти по разным опасным тропинкам.
(Дети идут по дорожке здоровья: по деревянным островкам, по ребристой дорожке, по дорожке из камней, гороха, бутылок, по резиновому коврику. В конце коврик для вытирания ног)
Воспитатель: Следующие препятствие - это мост. И он качается. Идите не спеша чтобы не упасть.
Дети друг за другом должны будете по нему пройти (ходьба по ребристой доске).
А вот эта часть дороги усеяна шипами (ходьба по колючей травке коврик).
И последнее препятствие – перешагивание с островка на островок
( Хождение по деревянным брускам)
Воспитатель : Вот мы и на острове.
Но вот набежала тучка и полил дождик. Но не боимся мы дождя! Будем прыгать и скакать , под дождем танцевать!
Воспитатель : Ребята, на острове очень жарко, пока мы до него добирались очень устали. Давайте немного отдохнем. Усаживайтесь поудобнее. (дети садятся в позу лотоса на покрывало и выполняют точечный массаж под спокойную музыку)
1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева
2. Указательными пальцами, нажимать точки около ноздрей.
6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем, выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Воспитатель : Ой, ребята, давайте посмотрим на карту? Как вы думаете, где мы? Я думаю, что где – то здесь уже должен быть клад здоровья, который мы ищем. Чтоб к нему добраться нам осталось намыть ножки! А я вам в этом помогу! ( Дети по очереди встают на дощечку, обливают ноги, вытирают полотенцем, обувают сандалии проходят на веранду.)
Воспитатель: все чистые? Все здоровые? Тогда давайте посмотрим на карту еще раз и найдем наконец наш клад! Что это?
Воспитатель : Ребята, фрукты мы возьмем с собой в группу, потому что у нас грязные руки, а грязными руками есть нельзя.
Читайте также: