Как сделать тест на зрение в домашних условиях
Что нужно знать о самостоятельной диагностике зрения
Вы должны понимать, что проверка в домашних условиях не заменит полноценную диагностику зрения у окулиста. Это скорее вспомогательный инструмент, который позволяет вам вовремя обнаружить изменения в состоянии своего зрения и понять, что пора обратиться за помощью к специалисту.
Только своевременное выявление нарушений и их оперативная коррекция позволяют минимизировать вред для здоровья и защитить организм от возможных негативных последствий. Рекомендуется посещать врача-офтальмолога минимум раз в год, даже если вас ничего не беспокоит. Но это в первую очередь ваша зона ответственности – отслеживать состояние своего зрения и оперативно реагировать на замеченные изменения.
Поэтому предложенные нами методы не являются заменой очного посещения специалиста, но могут применяться в качестве дополнительного инструмента для самодиагностики!
Что покажет проверка зрения в домашних условиях
Отметим сразу: точную остроту зрения самостоятельно определить невозможно, но можно выявить очень примерный показатель.
То же самое касается диагностики различных нарушений – близорукости, дальнозоркости и других патологий зрения. Определить это может только врач, причем диагноз будет поставлен после комплексного обследования органов зрения.
Но вы можете заподозрить у себя данные нарушения по результатам домашней проверки и обратиться к специалисту, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.
Проверка остроты зрения по таблице Сивцева
Всем известная таблица с буквами была разработана советским офтальмологом Дмитрием Сивцевым, она прекрасно подойдет и для домашней проверки.
В таблицу входят 12 строк с буквами разной высоты. Верхняя строчка – самая крупная, чем ниже строка, тем меньше размер букв. Соответственно, чем больше строк четко видит человек, тем острее его зрение.
Возле каждой строки указаны две величины – D и V. Первая, D, указывает на расстояние, с которого человек с хорошим зрением способен четко увидеть все буквы выбранной строки. Величина V характеризует остроту зрения.
Для проверки вам понадобится распечатанная таблица. Достаточно и формата A4, но важно предварительно поменять параметры страницы на альбомную ориентацию. Таблицу необходимо повесить на стену, ориентируйтесь при этом на 10-ю строчку – она должна находиться на уровне ваших глаз. Свет в комнате лучше приглушить, а таблицу – дополнительно осветить. Отойдите на расстояние примерно 5 метров и приступайте к проверке зрения.
Если возможности распечатать у вас нет, вы можете проверить остроту зрения в режиме онлайн: выведите проверочную таблицу для зрения на монитор и отойдите на 5 метров. По возможности переместите компьютер повыше, так, чтобы таблица находилась на уровне ваших глаз.
Если ранее вы не имели проблем со зрением, начните проверку сразу с 10 строчки – именно ее видят люди со 100% зрением. Не различаете некоторые или все буквы? Плавно перемещайтесь по таблице выше, до той строки, на которой вы сможете четко различить все буквы. Каждый глаз необходимо проверить отдельно, второй глаз на время проверки лучше закрыть ладонью, но следите за тем, чтобы прикрытый глаз не зажмуривался.
При 100% зрении будут следующие показатели: не более одной ошибки в рядах V=0,3-0,6 и не более двух ошибок – в рядах V>0,7. Если в любом из рядов вы допустили больше ошибок, острота зрения снижена. В этом случае стоит как можно быстрее обратиться к офтальмологу для прохождения полной диагностики.
11 и 12 строки не являются показательными. Если вы можете четко рассмотреть все буквы этих строк, значит, у вас чрезмерно высокая острота зрения, но говорить об этом можно только в том случае, если буквы вы рассматриваете без напряжения, прищуривания и излишней нагрузки на глаза. Данное состояние не является патологией, а скорее говорит об особенностях вашего зрения или строения глаз.
Как подготовиться к проверке?
Перед проверкой дайте глазам полноценный отдых – хотя бы полчаса проведите без компьютера, планшета, телефона или книги. Лучше занимайтесь простыми домашними делами, которые не требуют существенной зрительной нагрузки.
Если вы носите очки или линзы, рекомендуется снять средства коррекции минимум за 10 минут до проверки.
Как часто повторять домашнюю проверку на остроту зрения?
Если в обычной жизни вы не ощущаете каких-либо изменений в остроте зрения, выполняйте проверку раз в один-два месяца.
Особенности проверки у детей
Если вы хотите проверить зрение своего ребенка, в интернете можно найти специальный аналог таблицы Сивцева, где вместо букв изображены картинки. Однако в случае с детьми мы настоятельно советуем посещать офтальмолога и не ориентироваться на результаты домашней проверки зрения.
Проверка нарушений зрения с помощью дуохромного теста
Дуохромный тест позволяет заподозрить наличие близорукости (миопии) или дальнозоркости (гиперметропии) с помощью двухцветной картинки. Данную проверку можно проводить онлайн, на компьютере или телефоне. Если вы носите очки или линзы, на время проверки оставайтесь в них – тест также может показать, правильно ли подобрано ваше средство коррекции.
Расстояние до монитора во время проверки зрения должно составлять 50-70 см. Определите нужную дистанцию и посмотрите на картинку: если буквы на зеленом фоне кажутся вам более четкими, это может указывать на наличие дальнозоркости. И наоборот – более четкие буквы на красном фоне могут свидетельствовать о наличии близорукости.
Уточняем еще раз: домашняя проверка зрения перед компьютером не заменит полноценное обследование у офтальмолога, поэтому даже если вы прошли тест и заподозрили у себя любое нарушение, окончательное слово будет за специалистом.
Как подготовиться к проверке?
Дайте глазам немного отдыха – расслабьтесь, прикройте веки и посидите так хотя бы 5-7 минут. Если вы используете средства коррекции, на время проверки оставайтесь в них.
Проверка имеет смысл только в том случае, если вы пребываете в хорошем самочувствии. Любое недомогание – головная боль, температура или заболевание – могут повлиять на результаты.
Как часто повторять домашнюю проверку на близорукость/дальнозоркость?
Данный метод проверки не требует частых повторений. Достаточно проходить тест пару раз в год. Также можно пройти тест, если вы поменяли средство коррекции, но только после того, как зрение адаптируется к новым очкам или контактным линзам.
Домашняя проверка зрения на наличие астигматизма
Самой простой и понятной проверкой на астигматизм в домашних условиях является звезда Сименса. Раскройте изображение на весь экран, отойдите на 3-5 шагов назад и приступайте к проверке. Каждый глаз необходимо тестировать отдельно, как и в случае с проверкой остроты зрения, закройте ладонью один глаз, но не жмурьтесь.
В норме обоими глазами человек видит окружность. Однако если у вас имеется астигматизм, во время проверки вы можете заметить, что картинка поменяла форму на эллипсоидную. При этом зрительном нарушении кажется, что лучи расплываются и перекрывают друг друга, не доходя до центра.
Иногда человек замечает инверсию: фон становится черным, а лучи – белыми. Такой эффект так же может указывать на наличие астигматизма.
Однако на результаты проверки могут влиять различные факторы, вплоть до освещения и степени увлажненности глаз! Поэтому полагаться на один только онлайн-тест нельзя, необходимо подтвердить диагноз на приеме окулиста.
Как подготовиться к проверке?
Проверять зрение на наличие астигматизма следует в утренние часы. Средства коррекции необходимо снять минимум за 10 минут до проведения теста. Помещение должно быть достаточно освещено, а яркость монитора – приглушена до средних значений.
Как часто повторять проверку?
Неправильное восприятие звезды Сименса может указывать не только на астигматизм, но и на другие нарушения зрения. Следует повторять проверку раз в несколько месяцев, но следите, чтобы условия – освещение, расстояние до монитора, самочувствие – не менялись.
Что делать, если после домашней проверки вы заподозрили проблемы со зрением
Как можно скорее посетите офтальмолога и проверьте остроту зрения и другие параметры на профессиональном оборудовании. Как мы уже говорили, в домашних условиях нормально проверить зрение попросту невозможно. Для постановки диагноза или исключения возможных проблем врач оценивает не только остроту вашего зрения, но и общее состояние глаз
Чтобы исключить наличие проблем со зрением или вовремя отреагировать на их появление, проходите профилактический осмотр у офтальмолога хотя бы раз в год.
Зрение — один из важных показателей детского здоровья. Для профилактики заболеваний глаз у детей важно регулярно посещать офтальмолога и проводить проверку зрения дома. Какие нарушения могут возникнуть у ребенка, как проверить остроту зрения самостоятельно — читайте об этом в нашей статье.
Причины снижения остроты зрения у детей
Зрительный аппарат позволяет детям познавать окружающий мир, обучаться в школе, ориентироваться в пространстве. Снижение зрительной функции негативно влияет на физическое и умственное развитие детей, лишает их полноценной жизни, сужает общественные контакты, ограничивает выбор будущей профессии.
Зрительные патологии у детей подразделяются на врожденные и приобретенные. Первые возникают из-за наследственных дефектов, внутриутробных пороков развития плода, инфекционных заболеваний матери во время беременности. Приобретенные заболевания провоцируют следующие факторы:
- нарушение зрительной гигиены;
- инфекционные заболевания глаз;
- неполноценное питание, недостаток в рационе витаминов и других полезных веществ;
- стрессовые ситуации;
- механические травмы глаз (ушибы, ожоги, попадание инородных тел);
- заболевания головного мозга, опорно-двигательного аппарата, системы кровообращения.
Наиболее распространенной причиной нарушения зрительной функции у детей является несоблюдение гигиены зрения — комплекса мероприятий, которые необходимы для поддержания здоровья глаз. Продолжительное нахождение за компьютером, смартфоном, плохое освещение во время выполнения домашних заданий — все это способно негативно повлиять на зрение.
Например, когда учебник или экран смартфона располагаются на близком расстоянии от глаз, зрительный аппарат подвергается избыточной нагрузке. При частом напряжении глаз организм пытается адаптироваться к ситуации и включает механизмы, которые ведут к изменению формы глазных яблок, смещению фокуса относительно сетчатки и другим серьезным осложнениям.
Какие нарушения зрения могут возникнуть у детей?
В детском возрасте могут возникнуть дальнозоркость, косоглазие, астигматизм и прочие нарушения зрительной функции. Однако самым распространенным нарушением является миопия — близорукость. К 11 классу заболевание диагностируется у 30 % детей.
При нормальной остроте зрения изображение фокусируется на сетчатке — внутренней оболочке глаза. При миопии фокусировка изображения происходит не на сетчатке, а перед ней. Заболевание характеризуется изменением формы глазного яблока: оно становится более овальным и вытянутым.
Снижение зрительной функции — не самое опасное осложнение миопии. Сетчатка, в отличие от глазного яблока, не способна увеличиваться в размерах. При прогрессирующей близорукости, когда наблюдается постоянный рост глазного яблока, сетчатка сильно натягивается, истончается и дегенерирует. Одно из самых тяжелых осложнений близорукости — отслойка сетчатки, которая часто приводит к слепоте и инвалидности.
Близорукость у детей требует тщательного контроля, правильной коррекции и своевременного лечения. Лишь при таких условиях детское зрение удастся сохранить, а в перспективе, возможно, и вовсе устранить патологию.
Симптомы снижения зрительной функции у детей
Далеко не все дети способны рассказать родителям, что у них падает зрение. Например, малыши дошкольного возраста могут и вовсе не понять, что с ними происходит что-то неладное. Поэтому взрослым важно вовремя заметить патологические симптомы, которые указывают на снижение зрительной функции у детей:
Итак, родителей должно насторожить, если ребенок:
- Щурит глаза, оттягивает внешний уголок глаза или наклоняет голову в сторону при попытке рассмотреть предметы, расположенные вдали.
- Затрудняется рассмотреть объекты в темное время суток.
- Подходит близко к телевизору.
- Часто жалуется на головную боль, головокружение. Этот признак может указывать как на неврологические заболевания, так и на патологии зрительной функции.
- Подносит игрушки близко к глазам.
- Низко наклоняет голову при рисовании, чтении.
Как проверить остроту зрения ребенка в домашних условиях?
Для профилактики нарушений остроты зрения у детей важно посещать врача-офтальмолога один раз в год. Однако бывают критические ситуации, когда поход к врачу приходится отложить. Например, к таким ситуациям относится эпидемия коронавируса. Поэтому каждому родителю важно знать, как проверить зрение в домашних условиях.
Самый простой и эффективный способ — использовать распечатанную таблицу Сивцева. Таблица была разработана советским ученым почти 100 лет назад и давно доказала свою эффективность на практике.
Пошаговая инструкция использования таблицы:
- Скачайте таблицу, размещенную в конце статьи, и распечатайте ее на принтере. Для распечатки выбирайте матовую бумагу белого цвета без признаков желтизны. Формат листа — А4 (не Letter), ориентация — Landscape (альбомная, горизонтальная). При распечатке файлов формата PDF важно отключить Page Scaling (масштабирование страниц).
- Перед проверкой зрения исключите факторы, которые могут вызвать у детей зрительное напряжение: компьютерные игры, просмотр телевизора, использование смартфона, выполнение домашних уроков.
- Проследите, чтобы проверка проводилась при хорошем освещении.
- Расположите таблицу на расстоянии примерно 33 см от ребенка.
- Проведите диагностику зрения. Элементы таблицы — 12 строк, состоящие из печатных букв. Размеры букв уменьшаются в направлении сверху вниз. Если ребенок хорошо видит буквы на уровне 9-10 строчки, то значит проблем со зрением у него нет. Если ребенок может прочесть буквы на уровне 7-8 ряда, то стоит уделить внимание мерам профилактики близорукости: ограничить зрительную нагрузку в виде телефона и других гаджетов, начать выполнять гимнастику для глаз. Если ребенок может рассмотреть буквы только на уровне 6 строчки и выше — стоит обратиться к врачу-офтальмологу для обследования.
По таблице можно не только проверить зрение ребенку, но и у взрослому. Распространенная проблема после 40 лет — возрастная дальнозоркость, которая проявляется ухудшением зрения вблизи. Если вы страдаете возрастной дальнозоркостью, то при просмотре таблицы текст будет расплываться.
В интернете представлены и другие способы для проверки зрения в домашних условиях. Так, существуют методики, которые предлагают проверить зрение онлайн. Главный недостаток проверки зрения на компьютере — низкая достоверность, ведь качество изображения во многом зависит от характеристик монитора. Например, при слабом разрешении экрана отображаемая картинка будет нечеткой. При слишком высоком разрешении проверка также неэффективна: на мониторе помещается много мелкой графической информации.
В офтальмологии для определения остроты зрения применяют оптотипы – особые таблицы с изображением букв, цифр или знаков разной величины, а в детской практике используют рисунки, к примеру, елочки. Есть три основных критерия: минимально видимое, различимое и узнаваемое, по ним и обследуют пациентов: оптотип должен быть виден, различим в деталях и узнаваем испытуемым.
Таблица для определения остроты зрения
Методика проверки зрения по таблице Головина – Сивцева, помещенной в аппарат Рота, в поликлиниках России является наиболее распространенной (в коммерческих офтальмологических центрах чаще используют проекторы знаков зарубежных производителей с различным набором знаков).
Правила определения остроты зрения
При проведении процедуры пациент располагается в 5 метрах от таблицы, при этом ее нижний край размещается на высоте 120 см над уровнем пола. Вначале определяется острота зрения правого глаза, а левый прикрывают заслонкой, затем – наоборот. Структура таблицы такова: 12 рядов оптотипов (букв или знаков), которые постепенно уменьшаются в величине от ряда к ряду сверху вниз. Здесь используется десятичная система, т. е. каждая последующая строчка соответствует увеличению остроты зрения на 0.1, и точное ее значение указано справа от строки. Слева же от строки записано расстояние видимости этой строки для человека с нормальным зрением.
Если зрение в норме (1.0), человек будет видеть верхнюю строчку с дистанции 50 м, а десятую – с 5 м. Существуют обладатели очень острого зрения (1.5–2.0), которые видят последние две строки таблица, но и это не предел.
Медициной описан невероятный случай – человек с остротой зрения 60.0, который мог невооруженным взглядом видеть спутники Юпитера, видные с Земли под углом 2’’.
Если острота зрения пациента ниже 0.1, его необходимо понемногу приближать к таблице, а когда он начнет видеть первую строку, замерить расстояние. Формула Снеллена, по которой производят расчет остроты зрения:
Где d – это расстояние, с которого пациент видит оптотип, D – расстояние видимости этой строки для человека с нормальным зрением. Как уже говорилось выше, значение D для первой строки равно 50 м.
К примеру, испытуемый видит верхнюю строку с 2,5 м. Применяем формулу: VIS = 2,5/50 = 0.05.
По этой формуле можно определять остроту зрения ниже 0.1 и без таблицы, просто показывая пациенту на темном фоне раздвинутые пальцы (их толщина примерно равна ширине штрихов оптотипов верхней строки) на разных расстояниях.
Дисфункция зрения бывает настолько велика, что пациент может сосчитать пальцы лишь на расстоянии 10–30 см. В этом случае тогда острота его зрения считается равной счету пальцев на расстоянии 10–30 см.
Бывает так, что больной не может видеть пальцы, но воспринимает движение руки у лица. Это относят уже к другой градации остроты зрения.
Если пациент уже не воспринимает движения, то речь идет о самой минимальной остроте зрения, которая характеризуется светоощущением с проекцией (правильной или неправильной) или без таковой. Для определения светопроекции используется луч света от офтальмоскопа.
Когда же отсутствует светоощущение, острота зрения считается равной нулю. В этом случае глаз уже не функционирует и признается слепым.
Сделать запись: у пациента острота зрения правого глаза читает 9-ю строку с 5 метров, а левым глазом - считает пальцы с 35 см.
Уважаемый Иван,
не совсем понятно к чему относится Ваш комментарий (просьба или вопрос?), но прокомментируем:
Если человек видит 9-ю строчку с 5 метров, то зрение у него 90% от нормы (0.9)
Если считает пальцы с 35 см., обычно пишут "счёт пальцев у лица", что обычно соответствует сотым.
Проверьте ваше зрение прямо сейчас!
Наш тест состоит из 7 этапов, каждый из которых проверяет определенные параметры зрения. Следуйте инструкциям к заданиям.
Вы никогда не носили очки или контактные линзы, но чувствуете, что ваше зрение ухудшилось?
Запись по телефонам наших салонов оптики. Услуга — бесплатная!
Если глаза стали вас подводить, самое время задуматься о коррекции зрения с помощью очков или контактных линз. Но, прежде всего, необходимо проверить зрение. И, конечно, лучше всего доверить диагностику зрительных нарушений профессионалу. Перед визитом к врачу вы можете провести предварительную диагностику дома. Все, что для этого требуется – это компьютер, хорошее освещение и несколько несложных тестов.
Проверьте себя с помощью нашего зрительного онлайн-теста!
Нарушения зрения часто развиваются медленно и незаметно. Наши тесты помогут вам получить первое представление о состоянии вашего зрения.
Проверьте ваше зрение прямо сейчас!
Наш тест состоит из 7 этапов, каждый из которых проверяет определенные параметры зрения.
Прикройте один глаз и посмотрите на изображение. Выберите подходящий вариант ответа, затем протестируйте другой глаз.
Для достижения наилучшего результата расстояние от монитора до глаз должно быть 70-100 см.
! Помните: наш тест не может заменить профессиональную диагностику зрения у офтальмолога или специалиста-оптика.
Этап 1: Тест на астигматизм (искривление роговицы)
Искривление роговицы (астигматизм) — это, когда точка воспроизводится на сетчатке глаза как черточка.
1 Смотрите на линии (в 4-х кругах). Важно: сначала проверьте каждый глаз отдельно, а затем оба вместе. Вы можете пройти тест как в очках, так и без очков.
2 Вы видите четкие черные линии во всех кругах?
Анализ результатов
Если линии кажутся расплывчатыми в одном или нескольких направлениях, это может указывать на различные нарушения функционирования глаза. В этом случае вам следует обратиться к офтальмологу или специалисту-оптику. Если даже в очках вы замечаете различия в линиях, вам следует проверить ваши очки, так как нескорректированный астигматизм значительно снижает остроту зрения.
Немного теории
Деформация роговицы или астигматизм
Деформированная роговица изогнута неравномерно. Незначительный астигматизм является достаточно распространенным явлением. Примерно 70 % всех людей, носящих очки, страдают астигматизмом. Это означает, что у них присутствует деформация роговицы. Из-за различных деформаций роговицы луч света преломляется неровно и круглые предметы кажутся, например, продолговатыми. Термин “астигматизм” восходит к греческим словам “а” - “без” и “stigmatos” - родительный падеж от “stigma” - “точка, пятно”.
Деформация роговицы корректируется с помощью специальных торических линз.
Подробнее о линзах
Этап 2: Тест на цветовосприятие
Цвета играют важную роль не только для полноценных зрительных ощущений, но и для безопасности, например, на дороге. Проверьте, правильно ли вы воспринимаете цвета.
1 Посмотрите на картинку и попробуйте распознать цифры или буквы.
2 После этого выберите возможные варианты.
а) Я вижу цифру 8 б) Я вижу цифру 12 в) Я вижу что-то другое
Анализ результатов
а) Если вы видите только цифру 8 вверху, это может означать, что вы страдаете нарушением восприятия красного и зеленого цветов. Мы рекомендуем вам пройти профессиональную диагностику у офтальмолога или специалиста-оптика.
б) Если вы видите только цифру 12 вверху, это может означать, что вы страдаете нарушением восприятия синего и желтого цветов. Мы рекомендуем вам пройти профессиональную диагностику у офтальмолога или специалиста-оптика.
в) Если вы видите число 182, с большой долей вероятности с вашим цветовосприятием все в порядке. Для контроля цветовосприятия регулярно проходите этот тест.
а) Я вижу цифру 3 б) Я вижу что-то другое.
Анализ результатов
а) Если вы видите цифру 3, то, с большой долей вероятности, с вашим цветовосприятием все в порядке. Для контроля цветовосприятия регулярно проходите этот тест.
б) Если вы не видите ни одной цифры, это может означать, что вы страдаете нарушением восприятия красного и зеленого цветов. Мы рекомендуем вам пройти профессиональную диагностику у офтальмолога или специалиста-оптика.
а) Я вижу буквы C и H б) Я вижу цифру 31
Анализ результатов
а) Если вы видите буквы C и H, то, с большой долей вероятности, с вашим цветовосприятием все в порядке. Для контроля цветовосприятия регулярно проходите этот тест.
б) Если вы видите цифру 31 вверху, это может означать, что вы страдаете нарушением восприятия красного и зеленого цветов. Мы рекомендуем вам пройти профессиональную диагностику у офтальмолога или специалиста-оптика.
Немного теории
Нарушение цветового зрения или цветовая слепота
Как и многие зрительные расстройства, нарушения цветового зрения большей частью передаются по наследству. При этом мужчины страдают ими намного чаще, чем женщины. Нарушение цветового зрения или цветовая слепота? Эти два термина часто используются как синонимы. Тем не менее, эти наследственные зрительные расстройства совершенно не одно и то же. Терминами “протаномалия” и “дейтераномалия” обозначается слабость восприятия красного или зеленого цвета соответственно. Это означает, что глаз воспринимает эти цвета только если они очень яркие и насыщенные.
Цветовая слепота к различным цветам называется анопией. При протанопии и дейтеранопии у человека на сетчатке глаза отсутствуют цветовые рецепторы, отвечающие за красный или зеленый цвета соответственно, поэтому эти два цвета воспринимаются как светлые, серые тени. К сожалению, на сегодняшний день адекватного способа лечения нарушений цветового зрения и дальтонизма не существует. Однако часто встречающуюся при этом высокую чувствительность к свету могут облегчить тонированные линзы.
Этап 3: Проверьте функции сетчатки
Так называемый тест Амслера может помочь обнаружить серьезные заболевания сетчатки. Проверьте функции сетчатки прямо сейчас.
1 Посмотрите на картинку с расстояния 30 см. Если вы обычно носите очки для чтения, наденьте их. Сначала проверьте оба глаза вместе, а затем по отдельности.
2 Ответьте на следующие вопросы:
Вы видите маленький черный квадрат в центре решетки?
Сфокусируйте взгляд на квадрате. Вы по-прежнему видите всю решетку?
Все линии черные и параллельные?
Анализ результатов
Если вы ответили "нет" хотя бы на один вопрос, вам следует немедленно обратиться к офтальмологу для проверки. Это может быть симптомом аномального изменения сетчатки. Важно: проходите этот тест время от времени.
Немного теории
Сетчатка и макула
Выражаясь простыми словами, сетчатка - это экран, на который проецируется изображение окружающего мира. Она распознает сигналы, отправляемые светом, и передает их в мозг.
Зрительный тест Амслера предназначен для диагностики сетчатки. Он может использоваться для выявления нарушений функционирования центральной части сетчатки (макулы). При дегенерации макулы острота зрительного восприятия в центре глаза утрачивается целиком или частично. Так как это затрагивает только центральную часть сетчатки, периферийное зрение сохраняется.
Дегенерация сетчатки - это заболевание, которым должны заниматься специалисты. Если после прохождения указанного теста у вас появились сомнения, обязательно обратитесь к офтальмологу.
Этап 4: Проверьте размер вашего поля зрения
Если мы замечаем уголком глаза какое-то резкое движение, то тотчас поворачиваем голову. Этот рефлекс позволяет нам своевременно реагировать на опасность. А какой размер имеет ваше поле зрения?
1 Важно: во время прохождения этого теста не надевайте очки.
2 Закройте левый глаз свободной рукой. Держите голову прямо и, медленно двигая ручку вправо по дуге, следите за ней взглядом.
3 Остановитесь в той точке, в которой ручка исчезнет из вашего поля зрения.
Если ваше поле зрения имеет нормальные размеры, ваша рука должна находиться примерно под углом 90 градусов от точки начала движения.
4 Проделайте то же самое с другой стороны, остановившись в той точке, в которой ручка исчезнет из вашего поля зрения. В этом случае угол должен быть несколько меньше, примерно 60 градусов, так как на этой стороне ваше поле зрения ограничивает нос.
Анализ результатов
Если у вас возникло впечатление, что угол не достигает заданных значений, вам определенно следует обратиться к офтальмологу.
Немного теории
Поле зрения
Поле зрения - это то, что мы видим прямо перед собой, держа голову строго вертикально.
Оно охватывает все, что отображается на сетчатке глаза. Все окружающие предметы, которые вы можете видеть, даже если они нечеткие, и вы не можете их правильно распознать, являются частью поля зрения.
Этап 5: Улучшите свое зрение перед монитором
Задайте параметры монитора таким образом, чтобы за работой и в свободное время глаза видели лучше и не уставали.
1 Вы видите 9 отдельных, четко разграниченных зон различных серых оттенков? Левое поле должно быть абсолютно черным, а правое - абсолютно белым.
2 В противном случае изменяйте яркость и контрастность до тех пор, пока не будет достигнут требуемый результат.
Дополнительные рекомендации:
Расположите монитор на расстоянии примерно 50 см от ваших глаз. Выберите размер текстового шрифта, который вам будет легко читать.
Немного теории
Улучшите ваше зрение перед монитором
Измерение нескольких простых параметров, специальные линзы для компьютера или линзы повышенной комфортности для зрения вблизи обеспечат более высокий уровень зрительного комфорта при работе за компьютером.
• Найдите немного времени и сделайте свое рабочее место более эргономичным, то есть отрегулируйте спинку кресла, положение экрана и т.д.
• Обязательно регулярно моргайте во избежание сухости слизистой оболочки глаз.
• Отрегулируйте размер шрифта на экране таким образом, чтобы вы могли читать без усилия.
• Время от времени отводите глаза от экрана или делайте небольшие паузы, потому что короткий отдых позволяет глазным мышцам расслабиться.
Этап 6: Нарушение зрения
2. Закрепите страницу на пустой стене на уровне глаз и отойдите назад на 4 метра (примерно 5 шагов).
3. Попробуйте увидеть, в каком направлении обращен разрыв в круге. Отметьте строку, которую вы можете прочитать без проблем.
Анализ результатов
На какой строке вы перестали четко видеть разрыв в круге? Соответствующее значение отражает остроту вашего зрения ("визус") на большом расстоянии.
Острота зрения от 1,2 до 1,5:
Поздравляем! Да вы обладатель того самого "орлиного глаза"! Тем не менее, вы не должны забывать регулярно посещать офтальмолога или специалиста-оптика для проверки вашего превосходного зрения.
Острота зрения 1,0:
С большой долей вероятности вам не требуются очки. Однако со временем характеристики глаз могут измениться и зрение упадет. Поэтому мы рекомендуем регулярно проходить специализированный осмотр.
Острота зрения 0,8:
Это предел для безопасного вождения автомобиля. Тем не менее, вам следует проверить глаза у офтальмолога или специалиста-оптика. Помните, что в ночное время и при ярком освещении острота зрения ниже, чем при дневном свете.
Острота зрения от 0,4 до 0,6:
Острота вашего зрения тревожно низкая. Пройдите профессиональную диагностику как можно скорее. Вам требуются очки, в особенности для вождения автомобиля.
Немного теории
Близорукость и дальнозоркость
Если вы замечаете, что вы стали плохо видеть вблизи или вдаль, вероятно, имеет место какое-либо нарушение зрения.
Близорукость или миопия
Если вы страдаете близорукостью, вы хорошо видите без очков на близком расстоянии, однако вдали все кажется нечетким и расплывчатым. Самая частая причина заключается в увеличенном в длину глазном яблоке (осевая миопия), при котором изображение формируется перед сетчаткой, в результате чего зрение становится нечетким.
Близорукость измеряется в диоптриях. Минусовые линзы позволяют оптимально компенсировать это нарушение – и использовать ваш зрительный потенциал в полном объеме.
Дальнозоркость или гиперметропия
В большинстве случаев дальнозоркость возникает при укороченном глазном яблоке (осевая гиперметропия). Изображение формируется за сетчаткой и получается нечетким. При этом зрение вдаль обычно можно компенсировать на какое-то время, однако ближнее зрение остается нечетким.
Как и близорукость, дальнозоркость измеряется в диоптриях. Это нарушение также можно оптимально компенсировать с помощью монофокальных линз. Однако, в отличие от линз, применяемых для коррекции близорукости, линзы должны быть плюсовыми.
Этап 7: Тест на пресбиопию
Какова острота вашего зрения на близком расстоянии? Наш тест поможет вам получить первоначальное представление о состоянии вашего зрения.
2 Держите страницу на расстоянии 40 см от глаз. Это примерно соответствует обычному расстоянию при чтении.
3 Читайте строку за строкой. Запишите значение перед последней строкой, которую вы можете прочитать без проблем.
Анализ результатов
Значение, которое вы только что записали, отражает остроту вашего зрения ("визус") для ближней зоны.
Острота зрения от 0,8 до 1,0:
Поздравляем! Эти значения указывают на остроту зрения в диапазоне от нормальной до очень хорошей. Для контроля остроты зрения регулярно проходите этот тест.
Острота зрения от 0,4 до 0,6:
Эти значения считаются низкими и в большинство случаев указывают на необходимость использования очков. Мы рекомендуем вам пройти профессиональную диагностику у офтальмолога или специалиста-оптика.
Острота зрения от 0,1 до 0,32:
Значения в этом диапазоне считаются нарушением зрения. Вам необходимо срочно обратиться к офтальмологу или специалисту-оптику.
Немного теории
Пресбиопия
Когда не хватает длины руки, чтобы комфортно читать: пресбиопия является самым распространенным нарушением зрения в зрелом возрасте.
С возрастом зрение вблизи начинает ухудшаться, а книги и письма легко читаются только на расстоянии вытянутой руки. Это связано с постепенным старением глаза, которое сопровождается снижением эластичности хрусталика.
Прогрессивные линзы предназначены для компенсации пресбиопии и обеспечения четкого и ровного зрения на любом расстоянии. А на работе вы сможете оценить преимущества специальных очков для компьютера с линзами повышенной комфортности на ближних и промежуточных расстояниях.
И для самых стойких:
Дыра в ладони
Как увидеть мир через дырку в ладони?!
Одним глазом смотрите вдаль через свёрнутую из бумаги трубочку (трубочка должна быть длинной), перед вторым глазом поместить свою ладонь на уровне конца трубочки. Изображения накладываются и вы увидите в ладони отверстие, а в нём предметы, видимые вторым глазом.
Этот тест позволяет проверить наличие бинокулярного зрения, т.е. вашу способность видеть мир объёмным. Если вы не получили вышеописанный эффект, это говорит о том что:
1) у вас нарушено бинокулярное зрение
2) или вы неправильно выполнили пробу
!Помните, что наши тесты не могут заменить профессиональную диагностику зрения у офтальмолога или специалиста-оптика.
Читайте также: