Как сделать самоопределение
Только зная основы философии, логики, психологии, методологии, этики, эстетики, можно изучать, моделировать и прогнозировать деятельность по самоопределению личности.
Без осознания задач, возможностей самовоспитания, саморегуляции (без обучения), как отмечал Л.С.Выготский, ряд процессов развития возникать вообще не может.
Системное обучение детей основам теории самоопределения личности составляет суть технологии самоопределения личности (А.Г.Асмолов, И.В. Дубровина, В.Ф. Сафин).
Ребёнок развивается неравномерно. В его развитии периодически чередуются периоды, благоприятные для проявления сензитивных способностей: формирования функций самосознания развивающейся личности (Л.С. Выготский, Л.И Божович, И.С Кон).
Предлагаемая система факультативных занятий была составлена с учётом взаимосвязей возрастных особенностей развития самосознания формирующейся личности с изменениями в структуре её потребностей, мотивов.
Рассмотрим формирование функций самосознания личности и её мотивов, в связи с обучением в школе происходит поэтапно.
В соответствии с возрастной периодизацией развития ребёнка, предложенной Л.С. Выготским, рассмотрим в виде таблицы описание поэтапной модели самоопределения личности школьника с 1 по 11 класс (схема 1 в приложении 3).
Отклонения в развитии личности возникают по различным причинам. Данные причины могут носить субъективный или объективный характер, однако чаще всего они связанны с отсутствием представлений ребенка о соответствующем этапе и сфере самоопределения личности.
Предлагаемый факультативный курс предполагает формирование у учащихся основ знаний о закономерностях и механизмах развития личности, определяющих направленность ее развития к самоопределению.
Кто я есть? Как я себя оцениваю?, Что и почему со мной происходит?,- вот далеко не полный перечень вопросов, на которые должен ответить ребёнок.
Привести в стройную, взаимосвязанную систему предоставления, понятия, связанные с психикой, личностью - вот в чём заключается цель, и ключевой вопрос данного раздела курса.
Сознательные целенаправленные усилия, предпринимаемые для совершенствования собственных личностных качеств – одна из характерных особенностей подросткового возраста.
Намеренное изменение своих качеств, возведение самого себя на более высокую ступень физического, духовно- нравственного, социального, творческого развития определяют особенности подросткового самовоспитания.
В процессе самообучения важно осознавание подростком своего знания или незнания, развитие умения добывать знания, планирование, самоорганизация, работа с информацией, умения самооценки и самоконтроля.
Наряду со специфическими советами, памятками, имеющимися в предметной области, учителя – предметники применяют общеметодические рекомендации.
В последнее время проблема самоутверждения подростка в различных сферах его жизнедеятельности приобретает для нашего общества всё более актуальный характер.
Рассмотрение проблемы самоутверждения подростка в различных сферах его жизнедеятельности оказывается всегда связанным, по мнению большинства авторов (А.В. Петровский, 1986 г; И.С. Кок, 1984 г; Д.А. Леонтьев, 1992 г. И.В. Дубровина, 2000 г)
Обиды, оскорбления, задевающие честь и достоинство другого человека, насильственные физические и психические воздействия на людей, особенно на тех, кто не может дать отпор посягательству, часто становятся способом самоутверждения подростков.
По современным данным, более чем 60 % подростков проявляются разные формы девиантного поведения, связанные с самоутверждением.
Когда речь идёт о самоопределении, всегда (во внутреннем плане) имеется в виду:
- осознание и постановка цели (учебной, общения, создание семьи и т. д.);
- самопознание своих личных свойств
- саморегуляция своего поведения через мотивацию, через волевую деятельность;
- самореализация- осуществление своих знаний, умений, склонностей, способностей;
- самоутверждение- перед самим собой и перед людьми: учителями, родителями, сверстниками (В.Ф. Сафин, 1986, 2008).
Каждый шаг, каждое действие в плане самоопределения предполагает самосовершенствование личности. Учащиеся должны сделать выбор своего дальнейшего пути, выбор направления своего профессионального развития - в
IX классе проблема самоопределения личности приобретает чрезвычайно актуальный характер. Важное место отводится осмыслению жизненных и духовных ценностей, т.е. личностному самоопределению, хотя основное внимание уделяется профессиональному самоопределению.
Создание системы целевых ориентаций подростка, которые бы определили ближайшие средние и более дальние перспективы- одна из задач курса.
Стремление к какому-то событию, более отдалённому по времени, ожидание которого создаёт у подростка приподнятое настроение, побуждает к активной деятельности - вот в чём заключается перспектива средней дальности, которую подросток ставит перед собой. Путёвка в спортивно – трудовой лагерь, участие в походе по родному краю, поисковой, научно-исследовательской деятельности, научно – практических конференциях, экспедициях, включение в работу кружка, секции – вот неполный перечень перспектив такого рода для подростков.
Выбор профессионального направления – дальняя перспектива учащегося в данном возрастном отрезке.
Активизация своей деятельности, искоренение своих недостатков, более активное включение в процесс самовоспитания – результат положительного влияния цели по подготовке к выбранной профессии.
Способность действовать, управляя своими эмоциями, и поведением, в соответствии с требованиями самосознания, выбирающего оптимальный путь взаимодействия с окружающими - вот в чем проявляется самоуправление.
Как важнейшая сторона человеческого счастья, самореализация составляет сущность в жизни.
Проявляясь в процессе развития в форме интересов, стремлений, ценностных ориентаций, социальных установок, целей жизни, потребность самореализации заложена в человеческой природе. Таким образом, самоактуализация, согласно утверждению А. Маслоу – это стремление к самореализации, ещё не имеющей завершения.
Такие востребованные качества, как предприимчивость, конкурентоспособность, деловитость, становясь социально важными качествами, в современных условиях, обостряют требования ко всем сторонам социализации личности (социальной адаптации, автономизации, социальному созреванию).
Профессиональное самоопределение – осознанный выбор направления трудовой деятельности. Важно, чтобы оно осуществлялось с пониманием ответственности за реализацию намеченного пути. Выбор профессии – процесс динамичный и многоступенчатый. Чтобы трудовая деятельность была приятной частью жизни, следует регулярно анализировать совершаемые действия и результаты. Если промежуточные итоги сигнализируют о том, что настало время изменений, нельзя их игнорировать.
Не стоит торопиться трактовать ощущение необходимости сменить сферу деятельности собственной слабостью или временной прихотью. Периодически условия жизни меняются. Мы рефлексируем, пересматриваем цели – все это неотъемлемые составляющие полноценной жизни.
Сущность профессионального самоопределения
Емко определить основы профессионального самоопределения удалось профессору факультета психологии МГУ им. Н. Ломоносова С. Пряжникову. В его понимании они представляют собой поиск личных смыслов в выбираемой и осваиваемой специальности. Это ещё раз подчеркивает, что без любимого дела в жизни сложно целостно развиваться.
У профессионального самоопределения есть ряд функций:
- Целостное осознание индивидуальных психических и физических особенностей. Анализ и познание своих личностных особенностей (психология личности).
- Принятие сложившихся социально-экономических условий жизни.
- Изучение разных видов деятельности, их сравнение, выбор места в социуме.
- Освоение выбранной профессии. Формирование субъективных критериев оценки себя, как специалиста.
Также важно изучить структуру профессионального самоопределения. Теоретических её вариаций много, но на практике зачастую принято использовать разработку Е. А. Климова на основе идей выдающегося советского психолога С. Л. Рубинштейна. Эта модель профессионального самоопределения позволяет разложить процесс на три плоскости и наглядно продемонстрировать ценность успешной профориентации, а также её зависимость от особенностей личности.
Она включает следующие компоненты:
Профессиональное самоопределение учащихся
Впервые человек знакомиться с трудовой деятельностью в дошкольном возрасте. Развитие координации движений и мелкой моторики требует от малышей много усилий. Постепенно они осознают, что для достижения желаемого необходимо предпринимать действия.
В начальной школе происходит укрепление этого понимания. Для этого используются разные формы активности – игровая, учебная и непосредственно трудовая. Также в этот период происходит знакомство с социальными ролями, общими признаками разных специальностей.
Профессиональное самоопределение подростков происходит в 5-7 классах. В это время школьники уже могут объяснить, чем одна профессия привлекает их больше остальных. Также они готовы детально описать обязанности, требования, которые она выдвигает.
Огромную роль в становлении первых трудовых навыков и формировании образа разных специалистов играют семья и образовательные учреждения. От готовности учителей и родителей помочь разобраться в разных сферах жизни во многом зависит поддержание интереса к ним.
Профессиональное самоопределение старшеклассников
Ученики старшей школы впервые предпринимают серьезные шаги в профессиональном и личностном самоопределении. Они начинают глубже изучать интересующую область на факультативах, специальных подготовительных курсах. Чтобы их выбор был обдуманным, требуется внимательное отношение старшего поколения к ним.
Важна в этот период полноценная профориентационная подготовка, погружение в обстановку разных профессий. Для этого организовываются экскурсии, встречи с представителями разных специальностей.
Предстоящий переход от привычного образа жизни за партой к серьезному углублению в выбранную сферу – огромный стресс. Важно, чтобы педагоги и психологи подготовили старшеклассников к предстоящим переменам. Они должны помочь в профессиональном самоопределении с помощью познавательных уроков, индивидуальных бесед.
Большая ответственность в этот период лежит также на членах семьи будущих студентов. Не стоит отказывать юным личностям в беседах на волнующие их темы, а также навязывать собственное мнение как единственно верное. Создайте атмосферу принятия, доверия, поддержки. Этим вы поможете старшеклассникам убедиться в возможности реализовать собственные образы светлого будущего.
Профессиональное самоопределение в молодом и зрелом возрасте
Становление личности как профессионала, не заканчивается с получением диплома о средне-специальном или высшем образовании. После нескольких лет стабильной работы в определенной сфере часто возникает переоценка смыслов и целей, результатом которой может стать смена рода деятельности.
В психологии это явление детально изучено известным психологом Э. Ф. Зеером. Являясь основателем научной школы становления личности в профессионально-образовательной среде, он провел ряд интересных исследований. Результатами многолетней работы стали ценные выводы:
Единственное предостережение, которое делают исследователи, связано с явлением деструктивной ревизии жизни. Чтобы избежать его, важно замечать не только ошибки и провалы. Необходимо уметь ценить свой труд, выделять малейшие достижения.
Культура профессионального самоопределения личности
Общественное представление о профессиональном самоопределении личности претерпело за последние два столетия сильные изменения. В 20-х годах прошлого века достаточно было просто трудоустроиться. В 40-х большое внимание уделялось оценке особенностей личности. Впервые было отмечено, что их учет помогает установить степень профпригодности. После 70-х общество переключилось на важность индивидуального подхода к выбору специальности.
Сейчас изучению профессиональному самоопределению специалистов посвящена особая сфера – профориентационная деятельность. Основными задачами ее являются помощь и поддержка человека в самоопределении. После полученных результатов психологических и социологических исследований сложно отрицать, что развитие общества напрямую зависит от самореализации каждого человека.
Проблема профессионального самоопределения личности
Современный рынок труда стремительно меняется. Это обуславливает сложность выбора специальности. Постоянно появляются новые профессии, а популярные ранее сильно трансформируются или уходят в прошлое.
Выбирая карьерный путь, каждый должен осознавать последствия решения. Поэтому не стоит пренебрегать анализом востребованности выбранной специальности. Для этого стоит изучить её технологии, значимость в современных реалиях, ознакомиться с прогнозами на будущее. Утрата возможности работать по выбранной профессии – стресс, который негативно отразится на всей жизни человека. Поэтому не стоит поддаваться иллюзиям, делать выбор на эмоциях.
Развитие личности и профессиональное самоопределение
Профессиональное самоопределение и целостное развитие личности неразрывно взаимосвязаны. С одной стороны успешная трудовая деятельность – важнейший компонент социализации человека, который сильно влияет на удовлетворенность жизнью. Обратная сторона медали заключается в том, что без непрестанного изучения потребностей и всестороннего саморазвития люди не могут достичь успеха в профессии.
А. Маслоу делал акцент на том, что самоактуализация человека напрямую обусловливается увлеченностью работой. Когда человек находит место в обществе, ему проще двигаться к поставленным целям. Его жизнь наполняется смыслом и позитивом, а общество получает еще одного сильного члена, способного стимулировать прогресс.
Факторы профессионального самоопределения личности
В сжатом виде они отображаются в рассмотренной ранее модели Е. А. Климова. Рассмотрим их детальнее. Первая составляющая – внутренние мотивационные факторы:
- Личные предпочтения. Сюда входят потребности, желания, внутренние мотивы, моральные ценности.
- Представления о комфортном уровне жизни. Включают индивидуальный образ желаемого будущего (место проживания, готовность к командировкам, график жизни).
- Собственная оценка трудовой деятельности. Индивидуальные представления о престиже и привлекательности профессии. Также сюда входят размышления по поводу сложности возлагаемых обязанностей, субъективная оценка открывающихся перспектив.
Профессиональное самоопределение также зависит от ряда внешних факторов:
- Социальное положение. Огромное влияние оказывают стереотипы, сложившиеся в мышлении под воздействием условий жизни в детстве и юности. Формирование отношения к работе зависит от позиции старшего поколения, которое ежедневным примером неосознанно влияет на образ будущего в мыслях подростков.
- Окружение. Сюда относятся уже озвучиваемые родителями, родственниками, друзьями рекомендации.
- Состояние рынка труда. Играют значимую роль востребованность и популярность профессии. Часто ошибочный выбор занятия является следствием подмены истинных желаний. Человек отодвигает в сторону свое мнение и переключается на приоритеты знакомых.
Сюда же можно добавить влияние средств массовой информации.
Этапы профессионального самоопределения личности
Общепринятой моделью описания жизненного процесса профессионального самоопределения является периодизация Дональда Сьюпера. Он выделил пять этапов самореализации личности:
- Рост (0-14 лет). Характеризуется формированием детских фантазий, сменой их на предпочтения. Заключительной фазой является самоопределение способностей и субъективная оценка профессий.
- Исследование (15-24). Личность пробует себя в разных ролях, анализируя степень удовлетворенности, возможность развития в разных сферах.
- Карьерное становление (25-44). Представляет окончание профессионального самоопределения, составление плана достижения поставленных целей.
- Сохранение достижений (45-64). Индивид развивается в выбранном направлении, сохраняя и умножая возможности.
Пятый этап — спад (65 и старше). Происходит планомерный выход из трудовой деятельности. Человек больше наблюдает за чужой работой, чем занимается собственной.
Вывод
Осознанное профессиональное самоопределение развивает сильные стороны, помогает ощущать удовлетворение от проделанной работы, занять достойное положение в социуме. Человек чувствует себя нужным членом общества, легче идет на контакт. Удовольствие от проделанной работы и радость от возможности обсудить волнующие человека сферы жизни – ценный ресурс энергии.
С понятием самоопределение личности раньше сталкиваться не приходилось. Недавно узнала, что этот термин включает такие понятия, как умение отстаивать свою точку зрения в ситуациях, отличающихся от общепринятых правил поведения.
Суть понятия заключается в расстановке приоритетов, демонстрации собственных ценностей. О наличии самоопределении личности свидетельствует возможность пойти наперекор обществу или стереотипам, если они противоречат собственным представлениям о добре и зле. В статье более подробно описывается этот термин, его влияние на жизнь, принятие собственной личности и предназначения.
Личностное и социальное самоопределение
По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро - пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)
В психологии понятия различают следующие типы самоопределения:
- личностное — предполагает поиск места в жизни, выбор стратегии и определение критериев успеха, предназначения;
- социальное — включает определение места в обществе, принадлежности к социуму, кругу людей, выбор оказывает важное влияние на социальную осознанность, религиозные, политические, моральные воззрения, философию жизни.
В отдельную категорию выделяется профессиональное самоопределение, сюда относятся выбор профессии, направления деятельности.
Типы личностного самоопределения
Данная классификация была разработана приблизительно 20 лет назад, существует несколько разновидностей личного самоопределения:
- гармоничное — человек доволен собой и происходящим, с оптимизмом смотрит в будущее, уверен в возможности реализации своих планов;
- стагнирующее — характеризуется удовлетворенностью сегодняшним положением, но существует страх перед будущим, изменениями, на фоне чего развивается неуверенность в себе;
- беспечное — человек доволен настоящим, но безответственно относится к будущему, надеется на постороннюю помощь;
- негативное самоопределение — характеризуется неудовлетворенностью настоящим, отсутствием планов на будущее, такой человек вынужден плыть по течению жизни;
- защитное — человеку не нравится его жизнь, все затруднения он считает временными, в будущем просматриваются возможности для самореализации.
Когда можно говорить о самоопределении, самоопределение подростков
Необходимость в самоопределении возникает в возрасте от 15 до 17 лет. В этот период старшеклассники готовятся к сдаче экзаменов в вузах, к выбору профессии. Выбор в таком возрасте часто неосознанный или осознанный не до конца. В данном случае речь, скорее, идет о психологической подготовке человека к самоопределению.
Стоит отметить, что подростковый возраст сопровождается сильными изменениями в организме. В это время меняется внешний вид, отношения с окружением, повышается интеллект. Период считается очень сложным и ответственным. На этапе перехода из детского возраста во взрослый появляется стремление к совершенствованию. Подростки познают себя, самовыражаются, самоутверждаются по мере возможности.
Основная особенность такого перехода заключается в стремлении походить на взрослых, дети копируют их поведение, стиль одежды, стараются по-другому говорить и одеваться. Окружающие взрослые также меняют отношение к детям, больше им доверяют, распределяют обязанности с учетом изменений. Подростки стараются вести себя взросло, в результате переходят на следующий этап личностного развития.
В этот период начинается формирование самосознания, по-другому оцениваются личные потребности. Подростки часто не довольны собой и собственным внешним видом, переживают несоответствие созданному ими же идеалу.
Необходимо учитывать, что современная система образования часто бесполезна для самоопределения, некоторые дети не могут узнать свои способности и наклонности. Ситуация усугубляется при неправильном поведении педагогического состава. Дети должны уметь развиваться, мылить, пробовать себя в творчестве, ставить цели.
Готовые к личному самоопределению подростки отличаются осознанным отношением к жизни, они имеют представления о собственных правах и обязанностях. У них часто сформированы моральные установки, убеждения, подростки осознают ответственность за свои действия. Наличие этих свойств обеспечит активную, сознательную жизнь.
Важность самоопределения
Каждый человек должен воспринимать себя как личность с определенными свойствами и наклонностями. Это поможет ему понимать направление движения, правильно выбирать профессию, получать мотивацию к действию. Люди без самоопределения часто ничего не добиваются, движение по течению приводит к проживанию обычной серой жизни.
Самооценка формирует волевые качества, уверенность в собственных силах. Адекватная самооценка считается отличным залогом для саморазвития. Некоторые успехи могут повысить уверенность в собственных силах, что является отличной мотиваций для достижения других целей. Имеющий ценности человек легко расставляет приоритеты, может ставить перед собой цели и добиваться их. Важную роль в данном случае играет мотивация, она возможна только при точном осознании собственных целей и потребностей.
Важность ежедневной работы над собой
Залогом успеха в любом деле считается постоянная работа над собой. Человек должен в любой ситуации уметь анализировать, чего ему не достает для достижения цели. Очень важно уделять внимание самообразованию, много читать, посещать семинары, тренинги. Все перечисленные мероприятия способствуют повышению интеллекта, расширяют возможности для самореализации.
Самоактуализация позволяет максимально использовать собственные возможности и таланты. Это помогает добиваться успехов в любой деятельности, она должна соответствовать духовным потребностям, приносить прибыль и быть полезной для общества.
Вставший на дорогу саморазвития человек может стать хозяином своей жизни, что поможет обрести независимость от мнения других людей, ограничений и стереотипов. Такой вариант позволяет самостоятельно принимать решения и делать выбор исходя из собственных убеждений. Такие люди понимают себя и жизнь, ярко ее проживают.
В психологии самоопределение - важное понятие, которое относится к способности каждого человека делать выбор и управлять своей собственной жизнью. Эта способность играет важную роль в психологическом здоровье и благополучии. Самоопределение позволяет людям чувствовать, что они контролируют свой выбор и свою жизнь. Это также влияет на мотивацию - люди чувствуют себя более мотивированными к действию, когда чувствуют, что то, что они делают, повлияет на результат.
Концепция самоопределения применялась в самых разных областях, включая образование, работу, воспитание детей, физические упражнения и здоровье. Исследования показывают, что самоопределение может способствовать успеху во многих сферах жизни.
◈ Что такое теория самоопределения? ◈
Теория самоопределения предполагает, что люди мотивированы на рост и изменение тремя врожденными и универсальными психологическими потребностями.
Эта теория предполагает, что люди могут становиться самоопределенными, когда удовлетворяются их потребности в компетентности, связи и автономии.
Концепция внутренней мотивации или участия в деятельности ради награды, присущей самому поведению, играет важную роль в теории самоопределения.
Два ключевых предположения теории:
Потребность в росте определяет поведение. Первое предположение теории самоопределения состоит в том, что люди активно направлены на рост. Обретение мастерства в преодолении трудностей и получение нового опыта необходимы для развития целостного самосознания.
Автономная мотивация важна. В то время как людей часто побуждают действовать внешними вознаграждениями, такими как деньги, призы и признание (известное как внешняя мотивация), теория самоопределения фокусируется в первую очередь на внутренних источниках мотивации, таких как потребность в получении знаний или независимости (известная как внутренняя мотивация. ).
Согласно теории самоопределения, для психологического роста людям необходимо чувствовать следующее:
- Автономность: люди должны чувствовать контроль над своим поведением и целями. Это чувство способности действовать напрямую, что приведет к реальным изменениям, играет важную роль в том, чтобы помочь людям почувствовать себя самоопределенными.
- ◈Компетентность: Людям необходимо овладевать задачами и приобретать различные навыки. Когда люди чувствуют, что у них есть навыки, необходимые для успеха, они с большей вероятностью предпримут действия, которые помогут им достичь своих целей.
- Связь или родство: людям необходимо испытывать чувство принадлежности и привязанности к другим людям.
Если у того же человека было мало самоопределения, он мог бы вместо этого искать другие вещи, в которых он мог бы винить. Они могут извиняться, обвинять или отказываться признать свою роль. Возможно, наиболее важным является то, что у этого человека не будет мотивации исправлять ошибку. Вместо этого они могут чувствовать себя беспомощными, чтобы контролировать ситуацию, и полагать, что ничто из того, что они делают, не окажет реального эффекта.
◈ Как работает теория самоопределения ◈
Важно понимать, что психологический рост, описываемый теорией самоопределения, не происходит просто автоматически. Хотя люди могут быть ориентированы на такой рост, он требует постоянной поддержки.
Райан и Деси предположили, что тенденция быть активным или пассивным в значительной степени зависит от социальных условий, в которых воспитываются люди. Социальная поддержка - ключ к успеху. Благодаря нашим отношениям и взаимодействию с другими людьми мы можем либо способствовать, либо препятствовать благополучию и личному росту.
Хотя социальная поддержка важна, есть и другие факторы, которые также могут помочь или помешать трем элементам, необходимым для роста.
- Внешние мотиваторы иногда могут снизить самоопределение. По словам Деси, предоставление людям внешнего вознаграждения за уже внутренне мотивированное поведение может подорвать автономию. По мере того, как поведение становится все более контролируемым за счет внешнего вознаграждения, люди начинают терять контроль над своим поведением, и внутренняя мотивация уменьшается.
- Положительная обратная связь и повышение самоопределения. Деси также предполагает, что предложение неожиданного положительного ободрения и обратной связи о выполнении человеком задачи может повысить внутреннюю мотивацию. Этот тип обратной связи помогает людям чувствовать себя более компетентными, что является одной из ключевых потребностей для личностного роста.
◈ Самостоятельное и несамоопределенное поведение ◈
В то время как внешняя и внутренняя мотивация часто изображаются как и разные, поведение является сложным, и людей редко побуждают действовать одним способом мотивации. Люди могут часто использовать цели несколько источников мотивации для достижений. Вы можете получить одобрение со стороны других, если вы тренируетесь для участия в марафоне, вы можете быть внешне мотивированы, получить одобрение со стороны других.
Вместо того, чтобы думать о мотивации как о побуждении либо внешнем, либо внутреннем вознаграждении, часто рассматривать ее как континуум между самоопределенным и несамоопределенным поведением:
- Чисто самоопределенное поведение, как правило, является внутренним стимулом и делается для получения удовольствия, интереса и внутреннего удовлетворения от самого действия.
- На другом конце континуума находятся несамоопределенные поведения, которые выполняются только потому, что они должны быть выполнены. На этом крайнем конце шкалы наблюдается полное отсутствие контроля.
В большинстве случаев поведение, как правило, находится где-то посередине континуума. Часто существует разная степень внешней мотивации, которая также может подпитывать определенную степень внутренней мотивации. Люди могут участвовать в действиях, потому что чувствуют, что обладают определенным уровнем личного контроля, а их поведение в конечном итоге согласуется с чем-то важным для самооценки.
Большинство действий не являются чисто самоопределенными или несамоопределенными. Вместо этого действия часто полагаются на определенную степень самоопределения, на которую также могут влиять внешние мотивации.
◈ Самоопределение в реальном мире ◈
Самоопределение может играть важную роль в том, как люди действуют во многих различных сферах своей жизни. Чувство контроля и внутренней мотивации может помочь людям почувствовать себя более преданными, увлеченными, заинтересованными и удовлетворенными тем, что они делают.
— На рабочем месте —
Люди, которые чувствуют, что они могут оказывать положительное влияние на работе, обычно чувствуют себя более заинтересованными и мотивированными. Как еще работодатели могут добиться самоопределения своих работников?
- Менеджеры и лидеры могут развивать это чувство самоопределения, позволяя членам команды играть активную роль.
- Предложите сотрудникам обязанности, предоставьте содержательную обратную связь, а также предложите поддержку и поощрение.
- Работодатели должны проявлять осторожность, чтобы не злоупотреблять внешними вознаграждениями. Слишком большое количество вознаграждений может подорвать внутреннюю мотивацию (явление, известное как эффект чрезмерного обоснования), однако слишком небольшое количество вознаграждений может заставить сотрудников почувствовать себя недооцененными.
— В соревновании —
В условиях соревнований, таких как спорт и легкая атлетика, воспитание чувства самоопределения может вдохновить людей на успех.
- Спортсмены, которые чувствуют, что они способны достичь своих целей и преодолевать трудности, часто стремятся выступить лучше.
- Превосходство позволяет людям обрести важное чувство компетентности и овладеть навыками, которые им нравятся и важны.
Исследователи также обнаружили, что люди, обладающие внутренним чувством контроля, также с большей вероятностью будут придерживаться регулярного режима упражнений.
— В социальных сферах —
Самоопределение также может играть важную роль в социальных отношениях. Чувство принадлежности имеет решающее значение в развитии самоопределения. Установление близких, нежных отношений с другими людьми может улучшить самоопределение.
- Стремитесь к позитивным отношениям с людьми, которые поддержат вас в достижении ваших целей.
- Предложите поддержку и обратную связь людям, которые входят в ваш круг общения.
— В школьных кругах —
Самостоятельные ученики с большей вероятностью будут чувствовать мотивацию к достижениям. Есть вещи, которые педагоги могут сделать, чтобы помочь учащимся развить чувство самоопределения и внутреннюю мотивацию:
- Предоставление неожиданной положительной обратной связи при хорошей успеваемости студентов может помочь повысить компетентность
- Избегание чрезмерного внешнего вознаграждения за действия, которыми уже пользуются учащиеся, может помочь улучшить внутреннюю мотивацию
◈ Как улучшить самоопределение ◈
Чтобы укрепить собственное самоопределение, полезно подумать о том, как может выглядеть сильно самоопределившийся человек.
Люди с высоким уровнем самоопределения склонны:
- Верьте, что они сами контролируют свою жизнь. У них есть внутренний локус контроля, и они чувствуют, что их поведение повлияет на результаты. Столкнувшись с трудностями, они чувствуют, что могут преодолеть их с помощью усердия, правильного выбора и упорного труда.
- Обладают высокой самомотивацией. Они не полагаются на внешние награды или наказания, чтобы побудить их к действию. Они участвуют в поведении, потому что умеют ставить цели и работать над их достижением.
- Основывают свои действия на собственных целях и поведении. Другими словами, они намеренно участвуют в действиях, которые, как им известно, приблизят их к их целям.
- Возьмите на себя ответственность за свое поведение. Люди с высокой самооценкой считают свой успех заслугой, но они также берут на себя вину за свои неудачи.
Улучшение самосознания, навыков принятия решений, саморегуляции и постановки целей может способствовать развитию более сильного самоопределения.
Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое чувство самоопределения:
— Найдите социальную поддержку —
Социальная взаимосвязь - один из основных компонентов теории самоопределения. Сильные социальные отношения могут способствовать мотивации и благополучию, в то время как плохие отношения могут способствовать плохому самоощущению и слабой мотивации.
Деси и Райан предположили, что социальная среда может либо помочь, либо помешать самоопределению. Сильная социальная поддержка предлагает возможности для роста, в то время как плохая поддержка может нарушить внутренние переживания.
— Обретите нужные навыки —
Обретение навыков в важных для вас областях - полезный способ развить чувство самоопределения. Если у вас есть сильный интерес к хобби, спорту, академическому предмету или другой области, изучение этого как можно большего и улучшение ваших навыков поможет вам почувствовать себя более компетентным. Чем больше вы узнаете и практикуете, тем более квалифицированным и целеустремленным вы, вероятно, будете себя чувствовать.
◈ В заключении ◈
Теория самоопределения может быть полезна для понимания вещей, которые могут мотивировать ваше поведение. Быть самоопределенным, чувствовать, что у вас есть автономия и свобода делать выбор, определяющий вашу судьбу, важно для благополучия каждого человека. Когда вы преследуете то, что внутренне мотивировано и соответствует вашим целям, вы будете чувствовать себя более счастливыми и более способными делать правильный выбор.
Читайте также: