Как сделать ржаные лепешки
Ржаные лепешки — отличная замена ржаному хлебу.
Лепешки из ржаной муки хороши с первыми блюдами или соусами.
Ржаные лепешки на воде готовят в пост верующие люди а так же вегетарианцы.
И особенно желающие похудеть и ведущие здоровый образ жизни будут рады такой выпечке.
Если лепешки готовятся без дрожжей, а поэтому используется сода и уксус.
Соду в данном случае гасят лимонным соком, вместо которого можно использовать винный или яблочный уксус.
Для приготовления ржаных лепешек на воде нам понадобится:
- вода – 1 стакан;
- мука ржаная – 2 стакана (можно 1 стакан ржаной+1 стакан пшеничной);
- мед – 2 столовые ложки;
- растительное масло – 2 столовые ложки (лучше 1 стол ложка+1 ст ложка сметаны);
- сода – 0,5 чайной ложки;
- лимонный сок или уксус – 1 столовая ложка;
- соль – 0,5 чайной ложки;
- кориандр и тмин – по 1 столовой ложке.
Ржаные лепешки на воде. Рецепт приготовления
Шаг 1. В миску насыпаем муку и соль.
Шаг 2. Добавляем погашенную лимонным соком или уксусом соду.
Шаг 3. Добавляем растопленный мед, растительное масло и муку.
Шаг 3. Вливаем понемногу воду и замешиваем тесто.
Внимание! Половину пряностей можно при замешивании добавить в тесто.
Шаг 4. Даем тесту постоять пол часа, а затем , формируем лепешки.
Шаг 5. Противень застилаем пергаментной бумагой, кладем наши лепешки и присыпаем сверху кориандром и тмином, при необходимости немного прижимаем.
Шаг 6. Выпекаем ржаные лепешки при 220 градусах 10-15 минут.
Внимание! У кого духовка газовая там 180 градусов — предел, поэтому выпекаем 20-25 минут.
При желании можно так же добавить в муку столовую ложку отрубей, кунжутного семени или льняного, или орехи, семечки подсолнечные. Тогда хлеб будет еще полезнее! И от такого хлеба быстрее можно похудеть. Можно вместо 2 стаканов ржаной муки положить стакан пшеничной и стакан ржаной. Разница будет почти незаметной.
Можно вместо растительного масла положить 2 столовые ложки жирной сметаны, или сливочного масла, так как растительное масло даже отфильтрованное, без запаха, все равно дает некоторый запах.
Может быть если положить пряности, он не будет чувствоваться. Но я не люблю тмин и кориандр.
Быстрые и лёгкие в приготовлении ржаные лепёшки на кефире - прекрасная альтернатива хлебу и дрожжевой выпечке. Бюджетные и доступные по составу, лепешки в духовке получаются мягкими, пористыми, с тонкой, чуть хрустящей корочкой. Лепешки обладают нейтральным вкусом, с едва уловимыми нотками мёда в послевкусии.
Подготовьте ингредиенты для приготовления ржаных лепешек. Если мед кристаллизован, предварительно растопите его на водяной бане, для того чтобы он снова стал жидким, после чего отмерьте 1 ст. ложку.
В отдельной емкости смешайте все жидкие компоненты: кефир, растительное масло и мед.
Сделайте в муке углубление и влейте в него смесь жидких компонентов.
Смешайте сухие и жидкие ингредиенты, замесите мягкое тесто. Сформируйте из него шар.
Длительно вымешивать это тесто нет необходимости, ведь от этого оно станет только более жестким, а лепешки хуже поднимутся. Достаточно обмять массу руками, ровно до того момента, пока тесто не станет единой однородной массой. По ощущениям такое тесто немного напоминает мягкий пластилин – слегка липкое и очень пластичное.
Поместите тесто на присыпанную небольшим количеством ржаной муки рабочую поверхность, прикройте полотенцем и оставьте на 30 минут.
После "отдыха" тесто больше не вымешивайте, а уложите на присыпанный небольшим количеством муки стол и раскатайте в пласт толщиной 1 см. Если скалка слегка прилипает к тесту – присыпьте его поверхность небольшим количеством муки.
Используя специальную форму или обычный стакан (в данном случае диаметр стакана - 9 см), вырежьте из теста круглые лепешки. Край формы или стакана предварительно обмакните в муку, для того чтобы тесто не прилипало. Стряхните с поверхности лепешек излишки ржаной муки. Остатки теста снова сформируйте в шар, раскатайте и вырежьте еще порцию лепешек.
Выложите ржаные лепешки на выстеленный пекарской бумагой противень. Сделайте на поверхности лепешек несколько глубоких надрезов или часто наколите вилкой.
Поместите ржаные лепешки на кефире в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекайте лепёшки в духовке 15 минут. Переложите готовые лепешки на тарелку и испеките оставшиеся заготовки.
Из 375 г ржаной муки (300 г для теста + 75 г для работы с тестом) у меня получилось 10 ржаных лепешек диаметром 8,5 см и общим весом 550 г.
Ржаные лепешки на кефире готовы! Подавать лепешки можно теплыми или охлажденными, в качестве основы для бутербродов, со сливочным маслом, сыром, фруктовым джемом или как альтернативу хлебу - к супам и основным блюдам.
Храните охлажденные ржаные лепешки в бумажном или полиэтиленовом пакете.
Диетические лепешки быстрого приготовления! Очень простой и быстрый рецепт приготовления вкусных постных ржаных лепешек. Если вам нельзя по какой-то причине сейчас белый дрожжевой хлеб, то этот рецепт прямо таки создан для вас!
Состав / ингредиенты
| чайная ложка | 5 мл |
| десертная ложка | 10 мл |
| столовая ложка | 20 мл |
| стакан | 200 мл |
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Приготовим все ингредиенты.
Шаг 2:
Просеем муку. Добавим соль, соду, стевию (или сахар). Все хорошее перемешаем.
Шаг 3:
В отдельной посуде перемешаем воду с растительным маслом.
Шаг 4:
Заливаем смесь воды и масла в муку. Хорошенько перемешиваем вилкой, пока не станет трудно мешать. Тогда вымешивайте руками. Тесто должно получится не слишком тугое и немного липнуть к рукам.
Шаг 5:
Формируем из теста шар, накрываем пленкой, или крышкой и отправляем на пол часа в холодильник.
Шаг 6:
Охлажденное тесто достаем из холодильника. Доску или место, где вы будите раскатывать тесто, посыпаем немного ржаной мукой и раскатываем тесто. Толщина зависит от того, какие вы хотите лепешки твердые или мягкие. Чем тоньше будет раскатано тесто, тем тверже и хрустящее будут лепешки. Чтобы были мягкими, раскатывайте толщиной около 1 см, чтобы были твердые - 0,5 см.
Шаг 7:
На раскатанном тесте с помощью стакана или других специальных приспособлений вырезаем кружочки. Можно также ножом порезать на квадраты, ромбы или вырезать формами для печенья разные фигурки.
Шаг 8:
Выкладываем наши лепешки на противень с пергаментом и прокалываем вилкой, чтобы они равномерно пропеклись и не образовывались пузыри.
Шаг 9:
Ставим лепешки в разогретую духовку до 180 градусов и выпекаем 10-15 минут. Если лепешки плотные и подрумянились, значит они готовы. Но не пропустите момент, иначе они подгорят.
Эти лепешки просто находка. Во-первых очень легко приготовить, во-вторых диетические, без дрожжей и белой пшеничной муки, что прибавляет им пользы.
Они нейтральны на вкус. Из них можно сформировать бутерброд с овощами, зеленью, сыром, мясными изделиями или же намазать медом или джемом. Их также можно есть с первыми или вторыми блюдами в прикуску.
Их можно делать и более мягкими, например, для бутербродов, и более твердыми и хрустящими, если вы очень любите похрустеть, как я.
Так что обязательно попробуйте эти ржаные лепешки приготовить у себя дома в духовке и это станет вашим постоянным любимым блюдом, вместо магазинного хлеба, для всей семьи.
Приятного аппетита!
Такие ржаные лепешки на кефире можно приготовить с самыми разными добавками в смысле специй или просто - без них. Хотя тесто на соде всё-таки требует, чтобы угроза привкуса соды была устранена. В качестве специй могут быть любые сухие ароматные травы, семена кориандра, сушеный лук, хлопья паприки и т.д.
Ингредиенты
Ржаная мука - 150 г
Цельнозерновая мука - 50 г
Растительное масло - 2 ч.л.
Сахар или мёд - 1-2 ч.л.
Соль - 1-2 щепотки
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Специи и добавки - по вкусу
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото и видео
Мне нравится заменять часть ржаной муки покупной смесью для приготовления бородинского хлеба примерно на треть или четверть, она как раз и содержит добавки, которые очень в тему (солод, кориандр, тмин). Цельнозерновая мука может быть пшеничной, ржаной или какой-либо другой, а также цельнозерновой смесью из разных, и это очень вкусно.
Растительное масло подходит разное, т.е. практически любое, например оливковое или подсолнечное.
Если у вас возник вопрос, почему для теста берутся и сода, и разрыхлитель, то объясню это так: сода, реагируя с кислотой кефира, делает пышным тесто в процессе замеса и "отдыха", а разрыхлитель поможет хлебу стать пористым во время выпекания в духовке.
Для ржаных лепешек на кефире подготовьте ингредиенты по списку.
Соедините ржаную (с бородинской смесью или без неё) и цельнозерновую муку с солью, разрыхлителем и содой.
Перемешайте их до равномерного распределения ингредиентов.
Влейте кефир, растительное масло и жидкий мед (сладкий сироп или просто сахар).
Перемешайте ингредиенты просто ложкой. Они должны схватиться, но тесто будет выглядеть липким. Укройте миску и оставьте тесто как бы дойти до кондиции минут 15, после чего оно станет менее липким.
Смажьте руки растительным маслом, мысленно разделите тесто на равные части (две или три), и отделив нужное количество теста, сформируйте из него лепешки (круглые или овальные) толщиной 1,5-2 см. Замечу, что ни месить, ни ещё как-либо нарушать пышность теста не надо!
Уложите лепешки на поверхность, на которой будете печь: смазанный противень, силиконовый коврик или пекарская бумага. По желанию изобразите на поверхности рисунок или рельеф, например просто поцарапайте вилкой.
Запекайте лепешки в духовке при 200 градусах 15 минут.
Мягкие и ароматные ржаные лепешки на кефире готовы. Их можно подавать сразу же горячими, остывают они быстро. Если планируете подавать позднее, то оберните их полотенцем, а остывшие храните в пищевом пакете.
Подавайте их к любым супам и основным блюдам, используйте как основу для бутербродов.
Читайте также: