Как сделать проект вредные привычки
Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести. К самым распространенным пагубным привычкам относят курение, пристрастие к алкогольным напиткам и наркотическим веществам, а также нездоровые пищевые привычки. Как же эти факторы влияют на человеческий организм?
Неправильное питание
Несбалансированное питание и отсутствие режима употребления пищи – это серьезная проблема, которая может за короткое время разрушить здоровье.
Самые распространенные погрешности в режиме питания и диете – это:
- Употребление еды перед сном. Это значительно усложняет работу желудочно-кишечного тракта, приводит к перебоям в работе пищеварительной системы.
- Излишнее употребление сладкого. Сладкое – это быстрые углеводы, которые резко повышают уровень сахара в крови. После резкого скачка наступает такой же резкий спад. Частые скачки могут вызвать сбой в эндокринной системе организма. Кроме того, сладкоежки часто переедают, т.к. падение уровня сахара вызывают острое чувство голода. Кроме того, избыточное употребление сахара вызывает заболевания полости рта и нарушает пищеварение.
- Большое количество соленого в рационе. Излишки соли пагубно влияют на почки и мочевыделительную систему в целом. Также это может вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Отдельного внимания заслуживают такие расстройства пищевого поведения, как анорексия и булимия. Анорексия - это отказ от пищи или существенное ограничение питания, а булимия – неконтролируемое переедание, после которого человек ощущает стыд и вызывает у себя рвоту. Расстройства пищевого поведения ведут к авитаминозу, анемии, истощению, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Это опасные для жизни состояния, которые требуют обязательной консультации с диетологом и психиатром.
Курение
Одной из самых вредных привычек является именно курение. Вдыхание никотина и других примесей табачного дыма – это настоящий наркотик, который вызывает привыкание и медленно разрушает организм. Большинство курильщиков со стажем имеют хронические заболевания дыхательной системы. У многих наблюдается бронхит.
У курильщиков также наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:
- Возрастает риск онкологических заболеваний;
- Часто возникают простуды;
- Наблюдается постоянный сухой кашель;
- Ухудшается работа сердца и сосудов;
- Снижается способность сосудов реагировать на изменения среды (сужаться или расширяться);
- Проявляется рису образования тромбов.
Каждая сигарета – это целый коктейль, состоящий из опасных ядов. Чем раньше вы откажетесь от вредной привычки – тем дольше и лучше будет ваша жизнь.
Алкоголь
Пристрастие к алкоголю тоже не проходит бесследно для организма. С каждым днем алкоголиков становится все больше. Раньше большая часть приходилась на взрослых мужчин. Но на сегодняшний день ситуация в корне изменилась: от алкоголя все чаще становятся зависимы женщина и даже подростки.
В первую очередь следует отметить пагубное воздействие на головной мозг, при постоянном употреблении спиртного он начинает постепенно разрушаться – здоровые клетки головного мозга отмирают.
Также алкоголизм чреват такими последствиями для организма, как:
- Серьезные проблемы с печенью, которые могут привести даже к летальному исходу;
- Проблемы с органами ЖКТ, повышение риска развития язвенной болезни;
- Проблемы с памятью и вниманием;
- Нарушение координации движений и равновесия даже вне состояния опьянения;
- Заболевания почек;
- Повышение риска развития онкологических заболеваний;
- Психологическая нестабильность.
Часто можно услышать, что прием алкоголя – способ поднять настроение. Но это ловушка: легкая эйфория от алкоголя на следующий день переходит в резко пониженное настроение с ощущением безнадежности и тоски. И чем чаще человек пьет – тем более выраженным становится это состояние. Поэтому алкоголь – это скорее причина пониженного настроения, а не лекарство от него.
Наркотические препараты
Наркозависимый раздражителен, часто испытывает беспричинную тоску, ему становится сложнее воспринимать новую информацию и запоминать ее, круг его интересов рано или поздно сужается до поиска наркотика.
Некоторые виды наркотиков содержат вещества, которые схожи с собственными нейромедиаторами организма – а потому они сначала вызывают острую эйфорию, а потом – сильнейшую зависимость, т.к. тонкая регуляторная система организма не выдерживает нагрузки и ломается. Нормальная работа организма нарушается и наркозависимый испытывает сильные неприятные ощущения и мучительную боль, которая проходит только при приеме наркотика.
При приеме любых наркотиков изменяется восприятие реальности, притупляется реакция и чувство опасности, а потому человек в таком состоянии может представлять угрозу и для себя, и для окружающих. Отказ от приема наркотических веществ позволит сохранить жизнь и здоровье себе и окружающим.
Отказ от вредных привычек и положительные последствия для здоровья
Все вышеперечисленные пагубные привычки отрицательно влияют на организм, ухудшают здоровье и подрывают иммунитет. Отказ от вредных привычек имеет следующие положительные последствия:
- Вес придет в норму. Если вы перейдете на правильное питание, автоматически улучшится метаболизм. Также нормализуется работа желудочно-кишечного трака.
- При отказе от алкоголя улучшится состав крови, так как печень сможет работать в полную силу и полноценно фильтровать кровь. Нормализуется уровень артериального давления.
- Если бросить курить, постепенно очистятся легкие, пройдет кашель, снизится частота заболеваний простудного характера. Риск развития инсульта или инфаркта снизится до минимума. Самочувствие станет отличным, по утрам вы будете просыпаться бодрым и полным сил.
- При отказе от наркотических средств жизнь измениться кардинально. Питание головного мозга нормализуется, пройдут головные боли, агрессия, боли в мышцах, наладятся отношения в семье, нормализуется настроение, жизнь вновь приобретет яркие краски.
Эффективным бывает коллективный отказ от вредной привычки, например, в рабочем коллективе. В нашей практике был случай, когда на предприятии был проведен День Здоровья, направленный на борьбу с курением. Это привело к снижению числа курящих на 11%. Но мероприятие имело и отсроченный эффект – те, кто смог отказаться от курения, стали примером для других. А те, кто уже бросил курить, поддержали своих бросающих коллег – и в результате процент тех, кто смог отказаться от вредной привычки, составил 85%. А число получаемых больничных листов при этом снизилось в три раза!
Три шага к отказу от вредных привычек
Условно весь период борьбы можно разделить на три этапа:
Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки – но уже по истечение этого времени формируется новая привычка: к здоровому образу жизни.
Вредные привычки — это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать свои возможности.
В настоящее время здоровье большого количества людей страдает от наличия вредных привычек. К таким привычкам, прежде всего надо отнести употребление алкоголя, наркотиков и курение. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. Число людей, зависимых от вредных привычек, составляет около 30% от населения нашей страны.
Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде подростков.
Вследствие чего, проблема приобретает актуальный характер в современных условиях жизни каждого человека. И поэтому я решила провести данное исследование, чтобы наглядно увидеть распространение вредных привычек среди молодежи, поскольку молодежь является основой нашего современного общества.
Цели и задачи
Цель и задачи проекта
Цель: узнать о влиянии вредных привычек на здоровье человека и попытаться изменить существующее отношение к своему здоровью среди подростков.
Исходя из поставленной цели решаются следующие задачи:
Поиск научного и иллюстрированного материала о вреде вредных привычек.
Донести до целевой группы важность и значимость здорового образа жизни для человека.
указать пути решения данной проблемы
провести социальный опрос и классный час среди подростков.
Данная проблема носит актуальный характер в современных условиях жизни каждого человека. В жизни современного общества особо острыми стали проблемы, связанные с курением, наркоманией и употреблением алкоголя. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде подростков. Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности.
Продукт проекта и ожидаемый результат
Проведение дистанционного классного часа в связи с текущим карантином.
Создание анкеты на тему “Вредные привычки ”
Создание пропагандирующих буклетов на тему “ Здоровый образ жизни”
Ожидаемый результат моего проекта;
Повышение мотивации к здоровому образу жизни.
Увеличение знаний о ЗОЖ у подростков
Уменьшение статистики курения, наркомании и употребления алкоголя среди подростков
Длительность проекта, этапы работы над проектом
Сроки реализации: декабрь 2019-май 2020
Этапы работы над проекта:
Изучение имеющейся научной литературы о влиянии вредных привычек на здоровье человека.
На основе проведенного исследования литературы, нахождение путей решения данной проблемы.
Анализ полученных результатов.
На основе полученных результатов, подготовка и реализация данного проекта с помощью продуктов.
Анализ полученных результатов.
Создание теоретической базы проекта, а также презентации или баннера.
Механизмы реализации проекта
Согласно целям проекта, предлагается следующий механизм его выполнения:
Изучение имеющейся научной литературы о вредных привычках и их влиянии, анализирование статистики по нашей стране.
На основе проведённого исследования литературы, нахождение путей решения данной проблемы.
Проведение анкетирования на тему “Вредные привычки и я” среди взрослых и подростков т.к. в большинстве они вляются несовершеннолетними.
Анализ полученных результатов анкетирования.
На основе полученных результатов, подготовка и проведения образовательных мероприятий, а именно воспитательского часа.
Анализ проведенного воспитательского часа.
Создание пропагандирующих буклетов на тему “ Здоровый образ жизни”
Подведение итогов и анализ проделанной работы.
Этапы реализации проекта
Проект включает в себя три этапа: подготовительный, основной и заключительный. Рассмотрим их подробнее:
Изучение имеющейся научной литературы о влиянии вредных привычек на здоровье человека.
На основе проведенного исследования литературы, нахождение путей решения данной проблемы.
Анализ полученных результатов.
На основе полученных результатов, подготовка и реализация данного проекта с помощью продуктов.
Анализ полученных результатов.
Создание теоретической базы проекта, а также презентации или баннера.
Рабочая программа проекта
Вредная привычка — социально-психологический концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения, регулярно совершаемых человеком и приносящих ему вред: курение, употребление наркотиков и алкоголя.
Влияние алкоголя на организм:
Алкоголь губительно воздействует не только на физическое здоровье человека, но и поражает психику. Даже частое употребление спиртных напитков способно негативно воздействовать на состояние организма. Спиртное хорошо растворяется в водной среде и жирах, поэтому поступая в желудок, алкоголь в короткие сроки распространяется по всем органам. Достигая головного мозга, вещество вызывает кислородное голодание, проявляясь радостью и эйфорией. По пути продвижения негативному воздействию подвергаются:
ротовая полость – ожоги;
пищевод и слизистая оболочка желудка – раздражение;
тонкий кишечник – спазм нервных окончаний, сужение кровеносных сосудов;
печень – отравление производными при расщеплении алкоголя;
половая сфера – снижается активность сперматозоидов у мужчин, сбивается менструальный курс у женщин.
Систематическое употребление спиртных напитков ведет к ослаблению всех функций организма, понижению иммунитета, возникновению злокачественных новообразований, снижению умственных функций, потере памяти, деградации личности. Пьющие родители дают дурной пример своим детям. При наступлении новой беременности треть детей рождается с явными отклонениями физического и умственного развития. Заболевания могут передаваться по наследству, даже если рожденный у алкоголиков ребенок здоров. Длительность жизни сокращается на 15-20 лет. Самостоятельно можно отказаться от приема алкоголя на 1-2 стадии зависимости. В дальнейшем требуется комплексное лечение, помощь нарколога, психиатра, невропатолога, других медицинских специалистов
Чем опасно курение:
Вдыхание канцерогенных составляющих табачного дыма негативно воздействует на организм человека, приводя к быстрому старению и преждевременной смерти.
Статистика по заболеваниям легких:
легочный туберкулез — 95% курильщиков;
среди пораженных раком легких — 10% курящих;
пневмонией заболевают курящие в 50% случаев.
Никотин считается легким наркотиком. Чтобы полностью исчезла тяга к курению , требуется 6 лет. В противном случае отказ от курева имеет временное действие: при выкуривании 1-2 сигарет, зависимость снова возвращается.
Курящего человека отличают внешние признаки:
огрубевший, даже у женщин, голос;
сморщенная не по возрасту кожа лица с желтоватым оттенком;
утренний кашель, проходящий в течение дня;
зубы покрываются желтым налетом, разрушается наружная эмаль;
начинается кровоточивость десен, расшатываются зубы.
Действие наркотиков: Психотропные вещества изготавливаются из синтетических или природных материалов, но последствия их употребления не зависят от способа производства. Привыкание к наркотикам имеет очень краткий период. Для достижения удовольствия требуется постоянно увеличивать дозу. Человек полностью деградирует за короткий срок, готовый на любой поступок ради укола или таблетки. Наиболее часто возникают заболевания: гепатит, сифилис, нарывы в месте уколов, воспаления вен, сердечная недостаточность, столбняк, пневмонии. Срок жизни наркомана ограничивается 5-10 годами со времени начала приема наркотиков. Отказаться от зависимости самостоятельно практически невозможно. Если наркоман захочет перейти на здоровый образ жизни, ему понадобится помощь квалифицированных медицинских специалистов: нарколога, невропатолога, психиатра и других. Но все усилия пойдут прахом, если когда-нибудь человек снова употребит наркотик.
Результаты реализации проекта
После проведения анкетирования пришли к таким результатам:
Также мною был проведен воспитательский час на тему “Влияние вредных привычек на здоровье человека”.
Ребята прослушали лекцию и узнали много нового. В конце воспитательского часа я ответила на интересующие их вопросы.
И последним продуктом реализации моего проекта является создание пропагандирующего буклета на тему “ Здоровый образ жизни”. Который представлен в презентации.
Алкоголизм, курение, наркомания - это самые вредные привычки для организма человека. Они наносят непоправимый вред не только самому человеку, а и его потомству, а также семье и обществу в целом. Главными причинами привыкания к негативным привычкам являются слабая организация воспитательной работы, недостаточная информированность подростков о негативном влиянии вредных привычек на их организм. Чем я и занималась на протяжении реализации данного проекта. Реализуя определенные продукты, я шла к поставленным задачам проекта. Тем самым, я добилась повышения мотивации к здоровому образу жизни и увеличение знаний о ЗОЖ у подростков.
Говорят, что привычка человека – это его вторая натура. Задача каждого — сделать свою жизнь интересной, полезной и насыщенной приятными событиями. Ведь наркомания и алкоголизм - это не только беда каждого отдельного человека, но и болезнь общества в целом.
1. Сформировать понятие о здоровом образе жизни как о возможности положительно оценивать свое здоровье.
2. Научить учащихся заботиться о своем здоровье, видеть отрицательное влияние вредных привычек на здоровье.
3. Выработать у подростков умение анализировать свое поведение.
1. Проанализировать создавшуюся ситуацию в школе и классе по отношению к вредным привычкам.
2. Создать индивидуальные программы “Я и здоровый образ жизни”.
3. Выпустить бюллетени “Здоровый образ жизни”.
Методы проекта: анализ научной литературы, исследование, групповая работа (учитель – ученик), создание проекта.
I. Введение “Будем здоровы”.
II. Вредные привычки: групповая работа (учитель – ученик).
1. Курение (группа №1).
Учитель: “Медико-социальные последствия курения табака и борьба с ним”
1. Анализ школьной анкеты “Курить – здоровью вредить”
2. Итоги “Антитабачной викторины”.
3. Составление индивидуальных программ “Я и здоровый образ жизни”.
2) Алкоголизм (группа № 2).
Учитель: “Алкоголь и подросток” - беседа.
1. Анализ школьного анкетирования “Алкоголь – великий обманщик”.
2. Составление индивидуальных программ “Я и здоровый образ жизни”.
3) Наркотики (группа №3).
Учитель: “Наркомания – белая смерть” - беседа.
1. Анализ школьного анкетирования “Наркомания – белая смерть”.
2. Составление индивидуальных программ “Я и здоровый образ жизни”.
III. Личная гигиена
1) Встреча с врачом гинекологом по теме: ЗППП, СПИД, способы предохранения (для девочек).
2) Встреча с врачом инфекционистом оп теме: ЗППП, СПИД.
IV. Создание индивидуальных программ “Я и здоровый образ жизни”.
V. Выпуск бюллетеня “Здоровый образ жизни”.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как соотношении материального, социального и духовного благополучия.
- отказ от вредных пристрастий (курение, наркомания, алкоголизм);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
О здоровье написаны тысячи книг, дано бесчисленное количество советов, и все же миллионы людей страдают и умирают от болезней. Неизлечимы СПИД, рак, увеличивается количество умирающих от туберкулеза и сердечных болезней. Почему же при всевозрастающем уровне медицины наше здоровье ухудшается? Скорее всего, причина в нас самих, мы беспечны и жестокие к собственному здоровью.
Опыт второй половины XX века убедительно свидетельствует: состояние здоровья человека зависит не только от условий его жизни и наследственных задатков, но также от его собственного отношения к здоровью. Это и есть третий фактор здоровья. В данном проекте мы рассматриваем два аспекта третьего фактора: вредные привычки и личная гигиена.
Сроки реализации: краткосрочный (3 месяца).
Механизм реализации. Этапы.
1 этап – подготовительный: анализ литературы, проведение анкетирования, викторины, обработка результатов.
3 этап – заключительный: защита проекта “здоровый образ жизни и вредные привычки”. Создание индивидуальных программ “Я и здоровый образ жизни”. Диагностирование.
Риски: проанализировать создавшуюся ситуацию в классе, школе по отношению к вредным привычкам, сформировать понятие о здоровом образе жизни, как о возможности оценивать своё здоровье.
Финансово – экономическое сопровождение: проект не требует финансирования.
Цели:
образовательная – обобщение знаний о последствиях употребления табака и алкоголя (характеристика факторов, разрушающих здоровье человека).
развивающая – создание условий для формирования коммуникативных компетентностей посредством: освоения тренинговых технологий, групповой дискуссии, выработки оценочных умений аргументации и адекватной самооценки; развитие гибкости ума и способности к нестандартным решениям;
воспитательная – воспитание психически здорового, личностно развитого человека, способного самостоятельно справляться с собственными психологическими затруднениями и жизненными проблемами.
Форма урока: комбинированный урок с использованием следующих педагогических и воспитательных технологий:
личностно – ориентированная технология;
Материально-техническое обеспечение:
Карточки обратной связи 3 цветов: зеленого, желтого и красного (по количеству участников);
карточки с разрезанными частями пословиц и поговорок
опережающее задание – цитаты, рисунки;
План урока:
Обратная связь (рефлексия) – оценка впечатлений учащихся о проведённом уроке.
1. Вступительное слово учителя.
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – это здоровье нашего разума, а физическое – здоровье нашего тела. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Здоровье человека – бесценный дар природы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни, в который входят элементы: двигательная активность; рациональное питание; соблюдение режима труда и отдыха; личная гигиена; психическая и эмоциональная устойчивость; отказ от вредных привычек. Об этом мы сегодня будем говорить на уроке.
В настоящее время курение и употребление алкоголя глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В среднем в мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. По данным ВОЗ - 3 миллиона человек в год убивает табак в настоящее время, а в 2020 году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет. Алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. Продолжительность жизни курильщика сокращается на 10 лет в среднем, а алкоголика – на 15. Поэтому, остается актуальной проблема отказа от вредных привычек. К тому же еще одна проблема: по статистке к окончанию школы среди выпускников практически нет здоровых детей. Задумайтесь об этом!
Из истории табака. (1 обучающийся)
Несмотря на широкое распространение табака в Европе, курение через некоторое время было запрещено в разных странах. В Сант-Яго в 1692 г. за курение были замурованы в стены 5 монахов. В Турции курение рассматривалось как нарушение законов Корана: человека избивали и возили на осле по улицам Константинополя, а после пожара состоялись массовые казни курильщиков. В Персии запрещали курение под страхом лишения губ и носа, а торговцев табака было приказано сжечь на костре.
Из истории алкоголя. (2 обучающийся).
А сейчас послушайте притчу: “Говорят, чтобы уберечь первую виноградную лозу от высыхания, Вакх (бог виноделия) вначале вложил ее в птичью косточку. Но веточка стала расти на глазах. И тогда юноша нашел львиную косточку, которая вместила растение с птичьей косточкой. Но веточка продолжала расти. И тут Вакх увидел на обочине кость осла. Затем, когда вино было готово, Вакх стал щедро угощать им людей. И произошло странное событие: когда гости выпивали по одному бокалу, они веселились и пели, как птички; еще по бокалу – становились сильными и бесстрашными, как львы; но если выпивали больше – превращались в тупых упрямых ослов”.
Еще в древности познакомился человек с необычным веселящим действием некоторых напитков из молока, меда, сока плодов. И не сразу заметили, что на следующий день приходит разбитость, головная боль, дурное настроение. Поэтому с пьянством боролись практически во все времена. В Древней Индии уличенных в пьянстве заставляли пить из раскаленного металлического сосуда горячее вино или кипяток до наступления смерти. Каждый римлянин, заставший жену в пьяном виде, имел право убить ее. В Голландии женщин-алкоголичек три раза погружали в воду. Русь была одной из трезвых держав в истории. При Петре 1 были изданы законы, согласно которым опьянение отягощало вину. При Екатерине II пьяниц наказывали розгами. В 1917 году в Красной армии пьянство карается расстрелом. В 1941 году война возвращает людей к трезвости. В 1964, 1982 годах появляется понятие алкогольной эпидемии, алкоголь стал опасен из-за вырождения нации в России.
Учитель: Давно известно, что курить и пить вредно. Но почему люди все равно употребляют табак и алкоголь? Что привлекает подростков и взрослых в курении сигарет и употреблении алкоголя, особенно пива?
Каковы причины (мотивы) и последствия вредных привычек?
Как предостеречь от вредных соблазнов? Какие меры вы можете предложить для предотвращения этих заболеваний?
На эти вопросы попытайтесь ответить в группах. Работа в группах по направлениям:
меры для предупреждения курения;
причины употребления алкоголя, пива;
последствия употребления алкоголя, пива;
меры для предупреждения употребления алкоголя, пива.
Работаем 5 минут.
Краткие выступления обучающихся и комментарии учителя. Результаты работы оформляются на доске на бумажном носителе (раздаточный материал - бумага).
Примерные ответы обучающихся:
Причины (мотивы) употребления табака и алкоголя:
- желание быть принятым в группе “взрослых сверстников”,
- быть “крутым”; “легкое” общение,
- неумение отдыхать без допинга,
- пример друзей и взрослых,
- наличие свободных денег;
- влияние кино, телевидения, рекламы;
-от нечего делать,
- уйти от проблем.
Наиболее характерные последствия табакокурения:
Воспаление носоглотки и гортани. Хронический бронхит.
Раковые заболевания легких, гортани.
Хронический гастрит, язвы в желудке и кишечнике.
Спазм артерий, облитерирующий эндоартрит, инфаркт, инсульт, мигрень.
Угнетение нервной системы. Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается. Раздражительность, агрессивность.
Расстроена работа потовых и сальных желез.
Волосы истончены, секутся и выпадают.
Снижается сексуальная потенция, репродуктивная функция.
Оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз.
Нарушаются вкусовые ощущения, обоняние.
Понижается острота слуха.
Иногда возникает потеря зрения, нарушается цветоощущение.
“Синдром хронической усталости”.
Последствия употребления алкоголя:
Психические и неврологические расстройства (повышенная утомляемость, рассеянность, раздражённое настроение, увеличение агрессивности).
Гибель клеток головного мозга, снижение памяти.
Сердечно - сосудистые заболевания, инфаркт.
Заболевания желудочно-кишечного тракта – гепатит, цирроз, гастрит, холецистит.
Снижение сексуальной потенции, влияние на беременность (потеря ребенка, преждевременное появление).
“Синдром хронической усталости”.
Раннее старение (особенно девушек).
Ухудшение работы желез внутренней секреции.
Меры для предупреждения:
Запретить продажу сигарет и алкоголя вообще или до 21 года.
Запретить рекламу сигарет.
Запрет со стороны родителей.
Введение штрафов за курение и распитие алкогольных напитков в общественных местах.
Получать достоверную информацию о вреде.
Принятие самостоятельного решения: да или нет!
Учитель: А сейчас разделимся на две команды (можно по рядам). Нам нужно выбрать жюри, которое будет оценивать работу команд. Предлагаю это сделать гостям урока. Даю 1 минуту на обдумывание названия команд. Приступаем к работе.
Итак, первый конкурс пословиц.
В каждой шутке есть доля правды – так гласит народная мудрость. Группам предлагается составить по 10 пословиц; начало каждой из них написано на одном листе, конец – на другом. За каждый правильный ответ – 1 балл. Работаем 5 минут.
Хмель шумит, | а ум молчит.
Дали вина, | так и стал без ума.
Пьяному море по колено, | а лужи по уши.
И худой квас лучше | хорошей водки.
Кто вино любит, | тот сам себя губит.
Работа денежки копит, | хмель их топит.
Вино полюбил – | семью разорил.
Водка и труд | рядом не идут.
Кто чарки допивает, | тот веку не доживает.
Невинно вино, | но проклято пьянство.
Если хочешь долго жить,
Умей не пить и не курить!
Здоровый образ жизни моден,
От куренья стань свободен.
Алкоголь нам всем опасен,
Без него наш мир прекрасен.
Давайте люди всех планет
Группы зачитывают получившиеся стихотворения. Жюри оценивает в баллах.
Учитель: Следующее задание - экспресс-опрос. Я задаю вопрос, вы поднимаете карточку с номером ответа. Жюри фиксирует результаты. (Раздаточный материал – карточки с цифрами).
Френсис Дрейк – 16 век.
Христофор Колумб – 15 век.
Васко да Гама – 15 век.
Царь Михаил Федорович.
Из-за частых пожаров.
Для сохранения здоровья.
О причинах пьянства. (2, 5, 13).
Пьянство – угроза жизни и здоровью человека (1, 9, 13,14, 16, 19, 20, 23).
Алкоголь и труд (4, 6, 11, 12, 18, 21, 22, 24).
Пьянство и семья. (3, 10, 15).
Народные рекомендации тем, кто употребляет алкоголь (7, 8, 17, 21).
За каждый правильный ответ 1 балл. Баллы каждого члена команды суммируются и добавляются к общекомандному результату. Работаем 5 минут.
1. За чужое здоровье выпиваешь, а свое пропиваешь.
2. Начинается пьянство с легкомыслия.
3. Без ума пьет - без угла живет.
4. Водка и труд рядом не идут.
5. Река начинается с ручейка, а пьянство с рюмочки.
6. Веселая голова живет спустя рукава.
7. Нынче гуляшки, завтра гуляшки – находишься без рубашки.
8. Пей за столом, а не пей за столбом.
9. Кто в водке ищет силы, тот на краю могилы.
10. Сколько муж выпьет вина, столько жена и дети прольют слез.
11. Водка белая, но красит нос и чернит душу.
12. Когда вино входит – тайна выходит.
13. Вино веселит, да от вина голова болит.
14. Водку пить – ум топить.
15. Счастлив тот, кто вина не пьет.
16. Вино веселит сердце, да человека губит.
17. Не упивайся вином – будешь крепче умом.
18. Как хватил через край, так все пропадай.
19. Дали вина – так и стал без ума.
20. Пьяному море по колено, а лужи по уши.
21. Пей, да дело разумей.
22. Работа денежку копит, а хмель ее топит.
23. Был Иван, стал болван, а все винцо виновато.
24. Вечером пьяница, утром лентяй.
Учитель: Мы заканчиваем свое соревнование, дадим возможность жюри подвести итоги. А мы пока с вами подведем итоги нашего урока.
Любая положительная деятельность может быть толчком к отказу от вредных привычек.
Для того, чтобы быть здоровым, счастливым и веселым, лучше заниматься любимым делом: тренировать свое тело, петь, рисовать, вышивать, слушать пение птиц, ходить в походы, на концерты, посещать театры, читать книги, дружить.
Я прошу вас оценить проведённый урок поднятием карточки того цвета, который соответствует вашему настроению. Зеленый цвет – я принял решение вести здоровый образ жизни; желтый – я задумался о выборе здорового образа жизни; красный – я не собираюсь отказываться от соблазнов.
Вам, молодым, предначертано судьбой жить в XXI веке, да и не только жить, а еще и творить, вершить полезные, добрые, вечные дела.
Дружба и свет любимых глаз,
Шум и радость жизни,
И служение Отчизне.
Новых звезд и открытий блеск,
А не вредных соблазнов треск.
Их не выбираешь,
А то жизнь ты проиграешь!
Вредные привычки, это порождение варварства, мёртвой хваткой держат человечество со времён седой старины и собирают с него чудовищную дань, пожирая молодость, подрывая силы, подавляя энергию, губя лучший цвет рода людского. Я думаю, что знания, полученные на сегодняшнем уроке, помогут вам избежать этой участи.
Вредными привычками называют распространенные действия, повторяемые людьми вновь и вновь, несмотря на то, что они не только неполезны, но и вредны.
О пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании - вредных для здоровья факторах - говорилось и говорится очень много. Но факт остается фактом-алкоголем, никотином и наркотиками злоупотребляют миллионы жителей планеты.
О вреде курения известно давно. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.
Проблема употребления алкоголя также очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.
Последствия длительного употребления наркотических веществ разрушительны: они вызывают нарушения сердечной деятельности и кровообращения, болезни печени и почек, служат причиной рака и деградации личности, что часто связано с социальным падением и большим числом самоубийств.
Все вышеприведенные факторы обуславливают актуальность и значимость тематики работы на современном этапе, направленной на глубокое и всестороннее изучение вредных привычек.
Целью данной работы является систематизация, накопление и закрепление знаний о вредных привычках, наркомании, токсикомании.
В соответствии с поставленной целью в работе предполагается решить следующие задачи:
Читайте также: