Как сделать пояс для плавания

Обновлено: 23.01.2025

Наш проект живет и развивается для тех, кто ищет ответы на свои вопросы и стремится не потеряться в бушующем море зачастую бесполезной информации. На этой странице мы рассказали (а точнее - показали :) вам Как сделать пояс для плавания своими руками . Кроме этого, мы нашли и добавили для вас тысячи других видеороликов, способных ответить, кажется, на любой ваш вопрос. Однако, если на сайте все же не оказалось интересующей информации - напишите нам, мы подготовим ее для вас и добавим на наш сайт!
Если вам не сложно - оставьте, пожалуйста, свой отзыв, насколько полной и полезной была размещенная на нашем сайте информация о том, Как сделать пояс для плавания своими руками .

Бассейн посещают для оздоровления, укрепления мышц, обучения плаванью. Помимо купальников, шапочек, очков, которые каждый приносит с собой, тренеры выдают доски, тренажеры и другие приспособления.

Чтобы тренировки проходили эффективно, плавательную экипировку и любой инвентарь надо правильно подобрать. А еще за всеми вещами надо ухаживать, периодически дезинфицировать. Это продлевает срок службы и делает их использование безопасным.

О необходимом инвентаре для занятий в бассейне поговорим в статье.

Плавательная экипировка

От выбора купальника, плавок и другой экипировки зависит самочувствие и удобство при плавании в бассейне. Качество инвентаря способно повлиять на результаты тренировок.

Критерии выбора купального костюма

Женскую и мужскую экипировку для бассейна шьют из прочной и эластичной ткани, которая устойчива к воздействию хлорки.

Используют синтетические материалы:

полиэстер,
полиамид,
лайкру,
нейлон.

В состав волокон может входить разновидность термопластичного полиэстера (ПБТ), который делает ткань очень износостойкой. Лайкра обладает утягивающим эффектом, ее содержание достигает 20-40%.

Женский

Какого бы фасона и расцветки ни был женский купальник он должен прочно держаться и плотно прилегать к телу. Основные требования:

Чаще всего для занятий выбирают слитные купальники. Встречаются и раздельные модели, представляющие собой шорты и лиф спортивного кроя. Они подходят для аквааэробики, фитнеса и других упражнений, выполняемых в бассейне.

Мужской

Плавки для посещения бассейна выбирают в соответствии с телосложением, чтобы они не вызывали дискомфорта, не стесняли движения. Они должны быть удобными, прочно держаться во время тренировок и соревнований.

Правила выбора:

Полным мужчинам подойдут удлиненные плавки-боксеры.
При маленьком росте и подтянутой фигуре можно остановиться на классических моделях.
Для усиления нагрузок при плавании выбирают тормозные шорты, сделанные из двухслойной сетчатой ткани, усиливающей сопротивление воды.

Высоким спросом пользуются плавки длиной 21-28 см. Это самый удобный и универсальный вариант. Профессионалы могут приобрести джаммеры. Они эластичные, с гладкой поверхностью, создающей эффект второй кожи.

Хлор, который входит в состав дезинфицирующих средств для бассейна, сушит и разъедает слизистую оболочку глаз, поэтому во время плаванья надевают очки. Особенно они нужны тем, кто плавает под водой.

Очки должны плотно прилегать, но не сильно сдавливать кожу. Для этого используют силиконовую прокладку и регулирующий ремешок.

Линзы делают из прозрачного или цветного пластика, встречаются модели с покрытием от запотевания. Если у пловца плохое зрение, то он может приобрести очки, в которых стекла с диоптриями.

Шапочка

Одно из требований при посещении бассейна – наличие шапочки. Непромокаемый головной убор защищает уши, уменьшает сопротивление воды. Еще шапочка не дает волосам попасть в воду, что уменьшает засорение фильтров в бассейне.

Шапочки для плаванья бывают:

силиконовые (универсальная экипировка);
латексные (больше подходят короткостриженым);
текстильные (из полиэстера, лайкры и других тканых материалов);
из двух материалов (например, силикон и ткань).

Людям с длинными волосами можно купить специальные модели увеличенного объема. Выпускается экипировка разных цветов, с рельефной поверхностью, рисунком. По размерам шапочки делятся на детские, взрослые, средние.

Обувь

Существует ряд требований к обуви для бассейна. Она должна быть:

нескользкой;
удобной;
из непромокаемых материалов;
быстро сниматься и надеваться.

Обычно обувают резиновые вьетнамки, пластиковые шлепанцы или кроксы. Подходят для бассейна также сандалии и эластичные тапочки с прорезями для стекания воды.

Беруши и зажимы для носа

Лучший материал для таких аксессуаров – силикон. Он мягок, не повреждает кожу и создает надежную преграду воде. Он также пропускает звук, что важно для берушей.

Бывают модели из вспененного полиуретана. Они самые дешевые и не очень хорошо защищают уши. Тем, кто занимается плаваньем профессионально, лучше всего подойдут беруши, изготовленные на заказ, по индивидуальному размеру.

Делают этот вид экипировки в форме шариков, грибков, елочек. Вместе с берушами в бассейне используют повязку для головы из неопрена.

Чтобы защитить носовые проходы от попадания воды, надевают зажимы. Выделяют несколько их видов:

Дуги из полипропилена с силиконовыми вкладышами или деталями из термопластичного эластомера. Есть нетонущие модели.
Дуги из нержавеющей проволоки с латексными накладками.
Зажимы из нейлона и термопластичной резины.
Прищепки, закрепляющиеся за счет пружины. Долговечны, но сильно давят на нос.

Спортивный, для занятий

В бассейне часто проводят тренировки со спортивным инвентарем. Он помогает быстрее овладеть определенным стилем плаванья, развить мышцы рук и ног, научиться держать равновесие в воде.

Доска

Этот вид инвентаря для бассейна делают из пенопласта и некоторых видов пластика. Могут использоваться деревянные изделия, обработанные водоотталкивающим средством.

По сути, это плоские поплавки, не дающие утонуть верхней части тела. Они бывают разной формы и размеров. Некоторые виды инвентаря крепятся с помощью ремешков к талии, руке или ноге.

Ласты

Для поддержания равновесия и ускорения в бассейне используют ласты. Они увеличивают силу ног, учат правильно держать тело в воде, развивают гибкость. Ласты бывают резиновыми, пластиковыми, из комбинированных материалов. Они отличаются по размеру, конструкции, способу крепления.

Для бассейна лучше всего подойдут короткие резиновые модели или моноласт, который применяют для отработки техники дельфин (баттерфляй). Ласты с длиной лопасти до 5 см подходят для тренировки плаванья в стиле кроль на груди и спине.

Лопатки

Небольшой по размеру инвентарь, который прикрепляет к кистям рук – лопатки. Они создают сопротивление воде, помогают тренировать гребок, развивать правильную амплитуду. Лопатки крепятся с помощью жгута, ремня или отверстия (наподобие браслета). Отличаются по размеру, чаще всего их делают из пластика.

Колобашка

Название довольно интересное. Возможно, его мало кто слышал, но видели такой инвентарь в бассейнах многие. Колобашку зажимают бедрами, она поддерживает ноги на плаву, что позволяет проработать мышцы спины и плеч.

Простой инвентарь помогает отработать правильный гребок, балансировку, вращение тела. Чаще всего колобашки делают из пенопласта, пористого пластика или другого нетонущего материала.

Антилопатки

Восьмерки

На каждую руку надевают по одной восьмерке. Если положение руки будет неправильное, то восьмерка спадет. Этот вид инвентаря делают из полипропилена и резины.

Тренажеры для плавания

Тренировка пловцов в бассейне может проходить с применением тренажеров. У этого инвентаря несколько задач:

развить силу;
отработать технику гребка;
скорректировать осанку;
отработать повороты корпуса;
тренировать ритм дыхания.

Тренажеры отличаются по уровню оказываемой нагрузки и конструкции. Они предназначаются для отработки различных техник плавания. Некоторые тренажеры применяются в спортивном зале, на суше, другие в воде.

Дыхательная трубка

Чтобы отрабатывать технику плаванья с опущенной головой, спортсмены надевают в бассейне дыхательные маски фронтального типа. Они не тормозят движение, так как находятся впереди по центру. Трубка – важный инвентарь, позволяет свободно дышать под водой, сконцентрироваться на движениях рук и ног.

Пояса, фиксаторы

Тормозные пояса и шорты служат для увеличения нагрузки на спортсмена. Пловец надевает ремень, на котором закреплены пластиковые блоки-емкости. Во время заплыва в них набирается вода и тормозит движение. Требуется больше усилий, чтоб набрать заданную скорость.

Схожим образом действуют тормозные шорты. Их надевают поверх обычного плавательного костюма, чтобы развить силу, выносливость. Выбирают их по размеру.

Как проводят дезинфекцию принадлежностей?

Все принадлежности для плаванья в бассейне надо держать в чистоте. Каждый материал требует соблюдения определенных правил ухода:

Если специальных средств нет под рукой, то дезинфицировать поверхность можно 60-70% раствором спирта, хлоргексидином или слабым раствором Белизны. Любой инвентарь надо хранить в чистом, сухом виде, тогда он прослужит долго.

Видео по теме статьи

Обзор необходимого инвентаря для плавания в бассейне — в видео:

Заключение

Инвентарь и экипировку для плаванья каждый человек выбирает с учетом своего размера, особенностей телосложения. Учитываются поставленные задачи, прочность материалов, удобство. Для отработки техники плаванья применяют тренажеры.

За всеми приспособлениями необходим правильный уход. После использования в бассейне инвентарь споласкивают в чистой пресной воде и сушат. Предусмотрены также способы дезинфекции, которые заключаются в обработке химическими средствами или облучении, убивающем вредоносные микроорганизмы.

Сын раньше в детском бассейне плавал. Пошли в большой. Немного запаниковал из-за размеров бассейна. Одели на него пояс для плавания. Паника прошла. Но . Начал мерзнуть и ноги как-бы сводит. Сказать, что совсем свело, не скажешь. Получается как бы по внутренней стороне стопы ноги не чувствует.
Пояс не наш, бассейна в котором плавали. Вот думаю, может он на вес ребенка другой рассчитан. Или как-то неправильно закрепили. Или это у моего такая индивидуальная реакция.

Еще бы тренера найти, кто с доской работать согласится. Я тоже за это!
Галочку поставила случайно, где аноним.

Во многих школах плавания есть куча упражнений на плавание с доской. Мой сын умеет плавать, но в каждую тренировку есть упражнения такого рода: доска в руках, доска, зажатая ногами и т.д.

Озадачила школу плавания, но пока, увы, ответа от них нет. Или проснуться после праздников. Или у них только так.

Вы серьезно?
Это ж как надо затянуть,чтоб ног не чувствовал.
Просто холодно стало ребенку,такое может быть и без пояса

Тренер одевал. Дышать ребенок мог)))))). Это индивидуальные занятия с тренером у нас так прошли(((((((((

А ребенок без пояса на воде держаться не может? Просто мы тоже с поясом начинали (начинали с 0). Сначала 4 пластинки было, через 3 недели 3, еще через 3 недели - 2, потом 1, к концу 3 месяца стали плавать без пояса. Ничего не сводило от него. Он для уверенности.

По большому счету, этот пояс только мешает, наш тренер старается лишний раз не надевать их, даже на новичков, или по минимуму, когда ребенок боится сам плыть.

Пояс, кстати, не такой как у вас был. Он единой пластиной. Съемных там нет. Я про соответствие пояса и веса ребенка думаю-правильно ли. И одет был ниже ребер-насколько это правильно.

Ну, принцип, наверняка, тот же. Нет никакого соответствия с весом или ростом. Это просто поддержка. А так, с поясом или без, все одинаковые упражнения делают со всякими досками разной формы, макарониной, самостоятельное плавание без всего. Когда ребенок уверенней себя чувствует, пояс "уменьшают", и снимают совсем. Дети постарше вообще без пояса начинают.

Правильно, он попу поддерживает. И на вес важно для не плавающих детей, раз ваш мог держать вес сам- значит нормальная минимальная поддержка

чтобы научиться плавать первое что надо сделать научиться спокойно на воде держаться и плавать под водой без паники, БЕЗ спец. средств. Спец. средства используются для отработки определенных групп мышц.
Максимум что можно, это дощечку и в вытянутых руках держать. ничего на пояс приделывать не надо, это только дело тормозит. надо было просто страховать ребенка стоять если он у вас плавать умеет, дело в уверенности, теперь только еще больше бояться будет сам по себе. Убирайте нафиК его.

Я такого же мнения. Тем более, что я в воде рядом с ребенком. Тренер на бортике и два спасателя в бассейне.
Тренера мы меняем. Ребенок сказал, что к нему больше не пойдет.

Аксессуары для обучения плаванию: что предпочесть?

Давно доказано, что плавание не только улучшает здоровье, но и способствует развитию независимости, целеустремленности, улучшает когнитивные функции мозга. Так что обучить своих детей плаванию – очень хорошая идея.

Чтобы процесс пошел быстрее, и ребенку было легче держаться на воде и плавание превращалось для него в интересную игру, будет не лишним приобрести определенные аксессуары. Некоторые аксессуары, например спасательные жилеты, являются больше средством безопасности, чем средствами для обучения плаванию. Плавая, ребенок должен чувствовать свое тело и его силу, не использовать сковывающие движение приспособления.

Что же нужно, чтобы малыш не боялся воды, научился держаться на ней уверенно и получал удовольствие от того, что он может плавать сам?

Доска для плавания. Аксессуар поможет быстрее научиться плавать и координировать свои движения. С такой доской ребенку станет легче держаться на воде.

Доска представляет собой приспособление обтекаемой формы, сделанное из влагонепроницаемого материала. О том, что она помогает отрабатывать навыки плавания свидетельствует тот такой следующий факт. Досками порой пользуются профессиональные пловцы, чтобы отработать определенные трюки и элементы плавания.

Новичкам доска помогает отрабатывать технику движений в воде, освоить правильный баланс тела.

Приобретая доску важно обратить внимание на то, чтобы она была изготовлена из гипоаллергенного материала, гигиеничного и износостойкого. Самые востребованные доски изготавливаются из этиленвинилацетата. Подойдут изделия из вспененного полиэтилена, полиэтилена, усовершенствованных пластика и вспененного пластика.

Существует несколько моделей досок, которые обычно используют.

Комбинированные (колобашки): имеют углубление в центре, что придает им волнообразную форму. На таких досках учатся удерживать равновесие, подкладывая их между бедер.

Для тренировки ног, с отверстиями по краям, чтобы их удобнее было захватить руками.

Приспособления для детей обычно меньше по размеру и ярче по дизайну. Особой популярностью пользуются доски брендов Joss, Speedo Fastskin, TYR Streamline. Swim Keel. Доски бывают разной формы, от треугольников до многоугольников и досок довольно сложной формы.

Для начала подойдет прямоугольная доска. Если цель – обучение плаванию подростков, то следует выбирать изделия, имеющее не слишком обтекаемую форму. Чем больше сопротивление, тем быстрее ребенок освоится с плаванием. Для малышей больше подойдет аксессуар обтекаемой формы.

Пояс для плавания. Инвентарь в основном используют для маленьких детей, но иногда он пригодится и для подростков, если те бояться глубины. Пояса бывают разные для поддержания различной массы тела, в среднем от 15-25 кг.

Обычно пояс включает несколько поплавков из вспененного полиэтилена. Дети сами способны одевать и снимать приспособление. Он поддерживает их на воде во время плавания, и не мешает во время игр.

Жилеты для плавания – прекрасная возможность обучить детей, так как инвентарь страхует их во время занятий. Малыш будет с интересом барахтаться и играть в воде. Жилеты предназначены для бассейнов, прудов и спокойных водоемов. Они довольно тонкие, так что ребенку в них легко передвигаться, гораздо легче, чем в спасательных жилетах. Так что если цель – обеспечит безопасность – надо приобретать спасательный жилет, а для обучения плаванию – жилеты для плавания.

Сейчас пользуются популярностью жилеты фирм Spredo, MP Swim Method,

Жилеты выпускаются разной расцветки, с различными приспособлениями. Внутри у них есть элементы, поддерживающие малыша. Сверху жилеты имеют дополнительно липучки, которые не позволяют расстегнуться снаряжению в воде.

Легко найти купальные костюмы для девочек и для мальчиков с трусиками и шортиками, для малышей от 1 года до 4 лет. Огромное разнообразие фасонов и расцветок позволят выбрать купальник на любой вкус.

Нарукавники нравятся многим детям, малышам и подросткам. Они позволяют свободно чувствовать себя в воде, не сковывают движений. Их рекомендуется покупать для детей от трех лет. Хотя в последнее время стали выпускать нарукавники и для годовалых деток. Желтые красные, зеленые, оранжевые аксессуары с яркими принтами малыши не желают снимать даже после купания. Для девочек выпускаются нарукавники с русалочками, феями, котятами, а для мальчиков – с роботами и машинами.

Главное, подобрать нарукавники по размеру, в соответствии с возрастом. Нарукавник должен плотно охватывать предплечье ребенка, иначе он соскользнет, и малыш окажется один на один со стихией воды.

Надувной круг будет способствовать приобретению координации движений на воде. Важно, чтобы он плотно сидел в области груди, а руки получали свободу движения. Надувной круг отлично подойдет даже грудным детям от 3 месяцев. Для них, например, есть аксессуар Zoggy Trainer и приспособления других производителей, имеющие фиксированную спинку.

Современные круги не только отличаются удобством и ярким дизайном. Они снабжены липучками, ремнями, двойными камерами, даже специальными углублениями для подбородка. Но если вы хотите научить ребенка хорошо плавать, используйте круг непродолжительное время.

Ласты – один из самых важных аксессуаров для обучения ребенка плаванию. Специалисты рекомендуют выбирать короткие ласты. На первых порах ребенку в них будет легче плавать, чем без ласт вообще. С их помощью дается дополнительная нагрузка на мышцы и вырабатывается техника правильного плавания.

Когда придет время плавать без этого аксессуара, детям будет легче привыкать, чем после длинных ласт. Лучший вариант для обучения плаванию – ласты из силикона.

Моноласты бывают разных цветов и размеров. Самые красивые и прочные моноласты выполнены из силикона. Чем больше моноласта, тем она красивее и позволяет развивать большую скорость. Моноласта была придумана для скоростного плавания. Поэтому если ребенок делает только первые шаги, обучаясь плаванию, лучше использовать обычные ласты. Зато в моноласте скорость значительно увеличивается. Однако детей, которые учатся плавать, не оставляют без присмотра взрослых, когда они надевают аксессуар.

Мячи и игры для ныряния. Если дети уже неплохо держатся на воде, стоит подумать об улучшении их навыков и приобретать аксессуары для этой цели. Очень интересно будет детям плавать с надувным мячом, сделанным из неопрена. Мяч не тонет в воде и способен немного поддерживать ребенка. Но это игрушка не для малышей, а больше для детей от 5 лет, которые любят воду и не бояться ее.

Поплавки Seal Flips, например, тоже входят в комплект обучающих игр для детей на воде. Малышу от трех лет, поручают собирать их, разбросав по воде. Благодаря ярким краскам они будут видны издалека.

Чтобы обучить детей нырянию, также используют различные игры. Которые предназначены для этого. Например игра Dive Sticks позволит ребенку интересно провести время и приобрести навыки настоящего ныряльщика. В набор входит 4 небольших груза, которые опускают на дно. Задача ребенка –нырнуть за ними и достать.

Однако все перечисленные надувные средства, хорошо использовать только на первых порах, когда дети осваиваются со стихией воды. Чтобы сделать из ребенка заправского пловца, придется со временем отказаться от кругов, нарукавников и жилетов.

Инструктор по фридайвингу и детским спортивным программам Ирина Царапкина утверждает, что “нарукавники круги и жилет это только платформа, которая удерживает ребенка на поверхности воды без какого-либо действия с его стороны”. Она говорит, что “никакой вспомогательный предмет не спасет жизнь в экстренной ситуации”. Детям рассказывают и показывают, что на воде принимают горизонтальное положение. Только тогда ребенок научится хорошо держаться на воде и плавать.

Заключение

Обучение ребенка плаванию при множестве аксессуаров, которые продаются сейчас – одно удовольствие. Что бы вы не выбрали – купальник с поплавками, круг или нарукавники, малыш не только с удовольствием будет плескаться и плавать, но и любоваться такой забавной новой игрушкой. Часто дети не хотят с ним расставаться, даже выйдя из воды. Но помните, что каким бы инвентарем не пользовались дети, нельзя оставлять их без присмотра. Главное – внимание и забота родителей. А если вы хотите воспитать настоящих пловцов, сразу ведите детей к тренеру, который расскажет какие аксессуары покупать.

Читайте также: