Как сделать лестницу в небо
Как правило, именно архитектурные сооружения присваивают себе всю славу в качестве достопримечательностей любой страны. Но иногда лестницы, ведущие к тем самым памятникам, заслуживают не меньшего внимания. Путешествие по 10 самым фантастическим и нереальным лестницам заставят восторгаться и содрогаться одновременно.
1. Лестницы на священной горе Huashan (Китай)
Гора Хуашань считается священной, поэтому у самой вершины (2130 метров!) расположены монастыри, куда держат свой опаснейший, а порой и смертельный путь не только монахи и паломники, но и отчаянные туристы.
Они передвигаются по узкими мостикам, свисающим над глубокой пропастью, поднимаются по вертикальным ступеням, вырубленным в скале. Больше половины троп без перил, и только лишь самые опасные переходы оснащены закрепленными цепями. Такой путь преодолеть могут только сильные и здоровые люди, поэтому на подъем допускаются не все желающие.
2. Лестница, ведущая в храм Ангкор-Ват (Камбоджа)
Angkor Wat – огромный храмовый комплекс, который не имеет себе равных как по красоте, так и по сохранности самого строения. Ведь его возвели еще в первой половине XII века в честь индуистского бога Вишну. Высота сооружения составляет 65 метров, поэтому чтобы попасть внутрь такого монументального сооружения, нужно подняться по лестнице, которая имеет значительный уклон – 70 градусов.
И объясняется столь трудное восхождение тем, что буддистские монахи хотели напомнить людям о невероятно тяжелом пути на небеса. В наше время это самое знаковое место для буддистов всего мира, поэтому они устремляются к нему, преодолевая столь крутые ступени лестницы.
3. Экстремальная лестница в горах Taihang (Китай)
Эта необычная лестница, расположенная в провинции Шаньси в западной части гор Taihang, была создана для того, чтобы пощекотать нервы туристам и любителям острых ощущений.
Для того, чтобы до добраться до самых живописных и укромных мест, над расщелиной, в которой протекает горный ручей, вбили в скалу железные пруты с закрепленными на них узкими ступенями. При этом никаких перил не предусмотрено. Для элементарной страховки протянули металлическую цепь, за которую можно держаться при прохождении столь опасного участка пути.
4. Лестница Гастелугаче (Испания)
Эта восхитительная гряда лестниц расположена на острове Гастелугаче (Gaztelugatxe) в Испании. Она соединяет остров с материком и построена еще в X веке. Ее стремительный подъем ведет к вершине холма, на котором расположен храм тамплиеров.
За много веков существования этого необычного места, оно обросло массой невероятных легенд и различных поверий, благодаря которым остров стал очень популярной туристической и паломнической зоной. Сюда устремляются люди с надеждой на исцеление и чудо.
Создана лестница на острове Авадзи и представляет собой уникальный комплекс с многочисленными необычными экспонатами и восхитительным садом, расположенном на 100 уровнях. Этот потрясающий сад задуман как мемориал жертвам землетрясения в Кобе, произошедшем в 1995 году. Здесь можно долго ходить по ступеням меж цветочными клумбами, каждая из которых уникальна и неповторима, умиротворенно размышляя о смысле бытия.
6. Спиральная лестница в Линчжоу (Китай)
Не только необычной извилистой лестницей славится этот водопад, но и сквозным тоннелем, по которому переходят на его другую сторону. Это позволяет увидеть потрясающее зрелище – ниспадающую стену воды изнутри самого водопада.
8. Лестница короля Арагона (Франция)
Лестница (Еscalier du roi) расположена на острове Корсика и является одним из самых головокружительных сооружений мира. Она проходит вдоль стен города Бонифачо и вырублена в отвесной скале. Угол ее подъема не очень и крутой, около 45 градусов (если сравнивать с предыдущими лестницами), но чтобы преодолеть весь путь, нужно подняться по 187 каменным ступенькам.
Эта длинная лестница, состоящая из 999 ступенек, поднимается к удивительной арке (Tianmen Cave), которая образовалась в горах Тяньмэнь еще в 263 году н.э. и имеет неимоверную высоту – 131 м. Поэтому и возникает ощущение у всех восходящих к ней, что они идут прямо в небо. Такое количество ступеней было высечено неслучайно, ведь по древней китайской философии, каждый, кто преодолеет 999 ступеней, постигнет вечную радость.
Особого внимания заслуживает дорога, ведущая в небеса, которая строилась с 1998 по 2006 годы, протяженностью 11 километров. Даже сложно представить, но она начинает свой головокружительный подъем с отметки 200 метров ниже уровня моря и заканчивается на высоте 1300 метров выше уровня моря.
Конечно же, есть альтернатива столь длительному и тяжелому пути – канатная дорога, протяженность которой 7455 метров, ставшая самой длинной в мире. Но столь длительное путешествие того стоит, ведь перед туристами открываются фантастические горизонты живописной местности.
Лестница, ведущая в самое поднебесье, состоит из 3922 ступенек и находится на живописном острове Оаху. Она является одним из красивейших и впечатляющих маршрутов, созданных человеком.
Когда поднимаешься по ее ступеням вверх, на самую вершину, которая практически всегда окутана густым туманом, то возникает чувство нереального вхождения в облака.
Если для многих людей такие восхождения по столь невероятным и жутким лестницам - верх героизма и решительности, то для некоторых любителей экстрима это не предел, поэтому они и устраивают крутые развлечения, от которых кровь стынет в венах и кружится голова.
Ух ты! Без призыва, без сработки БМ, за 4 минуты - сразу в баяны!
Или ТС решил не заморачивать рыцарей свежего и постит сразу в сообщество "Баяны"?
Загорелся грузовик с фейерверками в Китае
Беспредел
Мой бывший коллега и друг Норик Цатурян уже 20 лет как живёт в ФРГ - жена немка, естественно. Вчера созвонились с ним, спрашивает: ты на Новый год фейерверки запускал? Конечно, говорю, запускал - как малого не порадовать-то!
А он мне, с такой обидой:
А у нас второй год подряд запрещают. Говорят из-за пандемии, чтобы больницы лишний раз не заполнять обожжёнными. Дети и внуки жутко расстроились. И каково же было мое удивление, когда наши соседи - коренные немцы, добропорядочные, законопослушные до мозга костей, начали стрелять ровно в двенадцать ночи! У меня внуки взбесились: ну мы же просили купить! А ведь и купить нигде было нельзя. Соседи, как выяснилось, заказывали в Польше. Не, ну что за непорядок, ну коренные же немцы. Как так можно - не понимаю. Это уже беспредел какой-то.
Вот и пришла теплая пора, а это значит, что настало время развеяться от однообразия на учебе и работе. Взбодриться и забыть о скуке вам поможет прогулка.
В обеденный перерыв стоит выйти подышать свежим воздухом и… слегка потренироваться. Для этого подойдет абсолютно любая лестница.
Благодаря таким упражнениям у вас увеличится плотность костей, что снизит риск возникновения остеопороза.
Упражнения на лестнице (ступеньках) - советы
- Лестница должна состоять из 16 ступеней и более;
- Перед началом упражнений следует разогреться. Для этого пару минут поднимайтесь вверх и спускайтесь вниз по ней;
- Во время разогрева следует двигать руками так, как вы это делаете во время обычной ходьбы.
Упражнения на лестнице
Теперь приступайте к основным упражнениям. Изначально вам придется не раз пропотеть, но цикл упражнений следует выполнять 2-3 раза. Частота тренировок не ограничена.
Упражнения на работу ног
- Встав на нижнюю ступень лестницы и смотря прямо перед собой, необходимо согнуть руки под 90 градусов, держа их по сторонам, и напрячь пресс.
- Чередуйте ноги, поместив перед этим носок левой ноги на нижнюю ступеньку на край, и выполняйте движения руками, как во время ходьбы.
- Скорость выполнения упражнения максимальная. При этом туловище должно стоять вертикально. Наклон его назад или вперед свидетельствует об усталости.
- Стоит немного отдохнуть (буквально 1 минутку) и повторить упражнение.
- Встав на лестницу, на нижнюю ступень, следует поднять левую ногу выше на две ступени и поставить ее максимально далеко.
- При этом колено должно находиться с лодыжкой на одной линии.
Далее поставьте правую ногу рядом с левой и повторите шаг левой ногой вперед.
- Шагая так нужно пройти все 16 ступеней. Во время упражнения руки двигаются как при обычной ходьбе.
- Когда закончите, спуститесь вниз и сделайте все тоже, только с правой ноги. Нужно повторить упражнения для каждой из ног еще по разу.
- Встав поперек нижней ступени, чтобы лестница оказалась слева, поднимите левую ногу на ступень выше и потом поднимите к ней правую ногу.
- Снова сделайте шаг левой ногой. Выполните 8 шагов.
- Затем повернитесь так, чтобы лестница оказалась справа, и выполняйте упражнения с правой ноги еще 8 ступеней.
- Руки должны делать движения, как при ходьбе. При наличии перил можно опираться на них, чтобы поддерживать равновесие.
- Когда закончите – спуститесь. Повторяйте цикл три раза. При этом с каждым последующим упражнением скорость нужно увеличивать.
Переход по ступенькам
- Встав на нижнюю ступень так, чтобы лестница оказалась слева, напрягите пресс и переставьте правую ногу на одну ступень выше через левую.
- Поднимите левую ногу и поставьте ее рядом с правой. Ощутите, что вы стоите устойчиво, и повторите шаг правой ногой через левую.
- После того, как пройдете 8 ступеней, развернитесь, чтобы лестница оказалась справа, и делайте упражнения, начиная левой ногой, которую переставляйте через правую.
- Прошагайте еще 8 ступенек, после чего спускайтесь вниз и повторите цикл еще два раза.
Очень важно во время тренировки прислушиваться к своим ощущениям. Понаблюдайте, как быстро вы устаете и как много времени вы отдыхаете. Замечайте, как меняется это соотношение с каждым последующим занятием. Время отдыха должно сокращаться, а время до усталости расти.
Уже четвёртый год подряд в рамках большого фотоконкурса "Самая красивая страна" проводится отдельный детский конкурс. И нередко случается так, что фотографии ребят могут поспорить по выразительности с работами взрослых мастеров. Мы решили поближе познакомиться с победителями предыдущего конкурса "Самая красивая страна глазами детей".
Ярослава Меркулова живёт в городе Сорочинске Оренбургской области и учится в третьем классе. Она очень разносторонняя и творческая личность. Первую четверть окончила на одни пятёрки, занимается танцами и учится рисованию. Любит фотографировать и даже снимать видео. Часто бывает с родителями на природе.
— Если честно, то победа для меня была полной неожиданностью, потому что сейчас практически у каждого есть фотоаппарат, и конкурентов было много, — говорит девочка.— Но в душе, конечно, же была надежда.
Первые фотографии Яся сделала телефоном, когда ей не было и пяти лет. Позже папа стал доверять свои фотоаппараты.
pt-ushki-na-makushke-584722.jpg
— Люблю фотографировать цветы, бабочек, животных, — рассказывает победительница конкурса в номинации "Мир животных". — Снимок с косулями получилось сделать совершенно случайно. Мы с папой находились на краю леса и осматривали окрестности. И тут из небольшой рощицы, где растут дубы, вышли косули. Папа говорит: "Давай тихонько снимай!" Но пока я поймала их в кадр, они уже стали уходить в другой лесок. Уже потом, когда мы посмотрели фотографии на мониторе, то увидели, как косули держали ушки на макушке — прислушивались, что происходит позади них. Меня очень удивила белая окраска задней части животных. Папа говорит, что она называется зеркало, которое помогает им следовать за вожаком.
Ольга Барканова с гордостью говорит, что ей посчастливилось жить в самом красивом месте на Земле — на Итурупе, это один из островов Большой Курильской гряды.
— Природа здесь настолько живописна, что никакие особые приёмы фотосъёмки и не нужны, — говорит она. — Главное — не забывать брать с собой фотоаппарат и замечать прекрасное вокруг.
20190719_101546_1.jpg
Свою фотографию "Тройной накат", признанную жюри лучшей в номинации "Пейзаж", девочка сделала во время прогулки по берегу залива Касатка. Тихий океан бурлил. Сильный ветер, дующий с берега, срывал верхушки волн.
— Невозможно было оторвать взгляд от этого зрелища! — вспоминает Оля. — И корабль, пережидающий шторм в заливе, оказался как нельзя кстати, хорошо вписался в кадр.
troynoy_nakat-577529.jpg
Тот счастливый снимок наша победительница сделала маминым фотоаппаратом Sony A-65. А сейчас осваивает камеру Olimpus, которую получила в качестве приза за победу в фотоконкурсе РГО. О своих дальнейших планах Ольга Барканова говорит так:
— С выбором профессии я ещё не определилась, возможно, она будет связана с охраной окружающей среды. Очень важно сохранить нашу уникальную природу, чтобы и у следующих поколений была возможность видеть её красоту и делать классные фотографии!
Филипп Харченко из Пензы стал победителем в номинации "Макро" с фотографией "Улитки болтушки".
— Отправляя работу на фотоконкурс РГО, я и не рассчитывал на такую высокую оценку жюри, ведь работы других участников вызывали моё восхищение, — признаётся он. — Для меня всегда главное — участие, а не победа. Но побеждать тоже очень нравится!
dsc00430.jpg
Филипп говорит, что очень хорошо запомнил день, когда объявили результаты конкурса:
— В одну минуту мой телефон стал разрываться от звонков и поздравлений. Я даже не сразу понял значимость случившегося, пока мне не позвонил председатель Пензенского областного отделения РГО Игорь Владиславович Пантюшов и лично поздравил с победой. Я ликовал, что моя фотография теперь будет известна на всю Россию. Представляете, я не фотограф, а моя работа уже знаменита!
ulitki_boltushki_-527578.jpg
Победа вдохновила Филиппа, и всё лето он провёл с фотоаппаратом в руках. Но, как сам признаётся, не так-то просто сделать особенный снимок, даже когда очень хочешь.
— Для интересного кадра нужна удача, — уверен наш лауреат.— Именно так и случилось с фотографией, которую отметило жюри конкурса. Гуляя с родителями в лесу перед закатом, я увидел улиток и стал их фотографировать с разных ракурсов. Получилось много неплохих кадров. Кстати, улиток очень интересно снимать: они хорошие фотомодели и не убегают, чего нельзя сказать о ящерицах или муравьях. Вообще, у меня лучше всего получается фотографировать в стиле макро. Открывается какой-то другой, сказочный мир. Глядя на фотографию, можно рассмотреть насекомое и даже немного понять его характер.
Филипп — творческий человек. И снимает не только фотографии, а ещё, например, своего рода познавательные программы создаёт и даже анимацию. Вот, например, его мультфильм о Суворове.
— Мечтаю ли я стать профессиональным фотографом? — размышляет Филипп. — Ну, наверное, да, но только фотографировать хочу природу и животных. Здорово колесить по диким местам и снимать жизнь зверей!
А вот для Дарьи Поломошновой из подмосковного Зеленограда победа в конкурсе не стала большой неожиданностью.
— Нельзя сказать, что я в ней была уверена на все сто процентов, но, определённо, она для меня была долгожданной, — говорит Даша. — В фотоконкурсе "Самая красивая страна глазами детей" я принимала участие трижды. В 2019 году жюри отметило пять моих работ. Они вышли в полуфинал, а одна из них — "Непоседы муравьи" — стала финалистом. Итоги конкурса должны были объявить на Фестивале РГО в парке "Зарядье", и мы с мамой отправились в путь. Я так волновалась — словами не передать! Но увы… Не в этот раз.
s_interesnoy_knigoy_i_maynkraft_ne_nuzhen-588802.jpg
На следующий год Дарья снова приняла участие в конкурсе. И хотя восемь работ дошли до полуфинала, дальше пробиться не получилось. Тут уж впору обидеться на жюри и на весь белый свет из-за такой "несправедливости". Однако это не в характере Даши. Да и фотографией ты занимаешься не для конкурса, а потому, что искренне любишь это дело.
— Полюбовавшись работами победителей VI фотоконкурса, я сделала "работу над ошибками" — продолжила практиковаться и совершенствовать свои навыки, — говорит девушка. — И вот в 2021 году сразу девять моих фоторабот выходят в полуфинал, две из них стали финалистами, и одна становится победителем в номинации "Мир людей"! Я смотрела онлайн-трансляцию оглашения результатов и в какой-то момент подумала: "А вдруг это сон?"
У Дарьи помимо целеустремлённости есть одно важное качество. Она видит достоинства других людей, способна испытывать чувство благодарности и умеет сопереживать. Это полезно — и в деле, которое любишь, и в жизни вообще. Говоря о своей победе, девушка не забывает, что фотографии её учила Ирина Георгиевна Логачёва, а педагог по физике Татьяна Александровна Прядко стала крёстной мамой на конкурсном поприще.
Глядя на работы одних участников конкурса, можно чему-то научиться. А другим — искренне посочувствовать.
— Во время голосования и оглашения результатов мне запомнилась Ксения Маршалка — одна из финалисток детского фотоконкурса в номинации "Пейзаж", — говорит Даша. — Её замечательная работа "Лестница в небо", к сожалению, не стала в тот раз победителем. Ещё минуту назад глаза девочки сияли и в них была надежда, и вдруг — горечь огорчения. Я невольно вспомнила себя и свои переживания два года назад, когда была в шаге от победы. Ребята, главное не останавливаться! Сделали шаг, но не достигли желаемого — ничего страшного! Ставьте перед собой цель! Делайте второй, третий, четвёртый шаг! Только так можно одолеть свою "лестницу в небо"!
img_1110_p_mav_vstrecha_finalistov_d_fs_rgo_otpr.jpg
Дарья Поломошнова и председатель жюри конкурса "Самая красивая страна" Константин Лейфер. Фото из семейного архива
И ещё один совет от нашей победительницы:
— Если в каком-то конкурсе ваша работа не стала призёром — это вовсе не значит, что у вас "недостойная" работа или судьи "плохие". Нет, просто в этот раз ваш образ почему-то не нашёл отклика у жюри. Не останавливайтесь. Ведь если вы увидели и почувствовали что-то, то рано или поздно найдётся человек, который видит мир, как видите его вы, и точно так же сможет им восхититься.
Дарья Поломошнова говорит, что "успела запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда". В следующем году она сможет принять участие только в конкурсе для взрослых, а здесь уже другой уровень. Что ж, запомним это имя.
Читайте также: