Доска для вытяжки позвоночника
ЛФК при грыже
ЛФК при грыже позвоночника помогает снизить боль, предупредить ее появление лучше, чем любая другая физическая активность. Правильно подобранные упражнения устраняют спазмы, укрепляют мышцы, помогают разгрузить позвоночник. Они улучшают кровообращение, стабилизуют и нормализуют обменные процессы, а главное – возвращают трудоспособность в тяжелых случаях.
Нужно ли ЛФК при грыже
ЛФК при грыже обязательна. Задача такой лечебной гимнастики – улучшить физическое состояние больного, убрать боль, предупредить ее появление. Грамотно разработанные занятия:
- стимулируют жизненные функции;
- повышают выносливость мышечных структур и реактивность организма (способность реагировать на разные факторы);
- вовлекают в общую реакцию механизмы, которые участвуют в патологическом процессе, что способствует их устранению.
Лечебная физкультура не вредит организму, поскольку упражнения разработаны так, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Они не только снимают боль, но и «учат» тело избегать травм в будущем.
Регулярное выполнение ЛФК помогает:
- Облегчить боль, ускорить процесс выздоровления.
- Сформировать правильную осанку.
- Улучшить силу, выносливость, координацию.
- Равномерно распределить нагрузку по отделам позвоночного столба.
- Восстановить подвижность.
- Подготовить тело к силовым и аэробным нагрузкам.
Лечебная гимнастика укрепляет мышцы, которые поддерживают позвоночник, препятствуют появлению новых грыж. Упражнения задействуют не только спинные, но и брюшные мускулы. Тело начинает лучше двигаться, исчезает скованность, снижается риск травмы.
Кому показана ЛФК
- при комплексном лечении грыжи межпозвоночных дисков в поясничном, шейном, грудном отделах;
- после операции по удалению грыжи для восстановления двигательной активности;
- в качестве профилактической меры развития или прогрессирования дегенеративных дистрофических изменений диска.
В каких случаях запрещено делать ЛФК при грыже
Любые физические упражнения запрещены в острой фазе боли. Если появились ухудшения, обратитесь в клинику, пройдите курс лекарственной терапии. И только когда боль уйдет, с разрешения доктора можно приступать к тренировкам.
Каждый вид межпозвоночной грыжи имеет серьезные осложнения, поэтому не стоит затягивать с лечением.- Гипертония.
- Серьезные заболевания сердца – ишемия, хроническая недостаточность и др.
- Недавняя операция, после которой нельзя напрягаться (временное противопоказание).
- Высокая температура.
- Простуда, грипп и другие инфекционные болезни.
- Кровотечения – в т.ч. носовые.
Техника выполнения упражнений
Лучшее время для ЛФК – утро или вечер. Упражнения надо делать плавно, не спеша, после разминки.Выполняя ЛФК, обращайте внимание на реакцию своего организма. При появлении сильного дискомфорта, болей в сердце, спине – тренировку нужно прекратить или снизить нагрузку.
Заниматься надо ежедневно, если врач не сказал другого. Чтобы лечебная гимнастика принесла результаты, нагрузку надо увеличивать медленно: начинать с 3-4 повторов, через неделю выполнять десять (не больше).
В первое время ЛФК надо выполнять под присмотром врача. Он покажет, как правильно заниматься, исправит неточности. Скажет, когда надо увеличивать количество повторов, нагрузку.
Комплекс упражнений
Каждый случай имеет свои особенности, поэтому тренировочный комплекс должен разработать врач. Это важный момент: ошибочные действия могут увеличить грыжу, усилить боль.
Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
Поясничный отдел не только несет на себе вес тела, но и ответственен за амортизацию (смягчение) толчков, которым подвергается спина. Поэтому любое смещение диска внизу позвоночника приводит к серьезным последствиям, а грыжи поясничного-крестцового отдела вызывают сильнейшую боль. Человек не может повернуть корпус вправо-влево, наклониться, иногда – сидеть, стоять, лежать. Регулярное выполнение ЛФК это предотвратит.
Про грыжу поясничного отдела читайте тут.
Правильное положение для занятий ЛФК при грыже поясничного отдела
Упражнения при грыже поясничного отдела надо выполнять лежа. В этом положении нагрузка на нижние позвонки не превышает 25 кг. К то же время, когда человек стоит, это число возрастает в 4 раза, сидит – в 6 раз. Когда тело движется, цифры увеличиваются еще больше.
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника надо делать:
- на животе;
- на спине;
- на боку;
- на четвереньках.
Лучшие упражнения для поясничного отдела при грыже
Самое простое и эффективное упражнение выглядит так:
- Постелите коврик, сядьте возле стены.
- Лягте на спину так, чтобы вытянуть ноги вверх по стене. Руки должны находится вдоль тела.
- Лежите так несколько минут. Если есть возможность, отсутствует боль, можно и полчаса.
- Для удобства под поясницу положите валик или подушку.
Лучшими упражнениями ЛФК для профилактики и лечения грыжи в поясничном отделе также считаются полукобра, кобра, кошка, птица-собака.
Полукобра
Одно из самых эффективных упражнений ЛФК при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника – полукобра. Оно помогает вернуть выпячивание внутрь диска, ускорить заживление. Упражнение делайте медленно и осторожно. Если появилась боль, от его выполнения лучше отказаться:
- Ложитесь на живот, согнув руки в локтях так, чтобы ладони находились с двух сторон лица.
- Медленно прогните спину вверх. Локти на полу, на одном уровне с плечами.
- Задержитесь в таком положении на 10 секунд.
- Медленно возвратитесь в исходную позу.
- Повторите 10 раз.
- Постепенно увеличьте время до 30 сек.
Кобра
Это упражнение ЛФК при грыжах пояснично-крестцового отдела – более тяжелая версия полукобры. Оно также помогает вернуть грыжу внутрь диска, ускорить заживление. Плюс – лучше растягивает связки, делает позвоночник гибче.
Упражнение делайте не раньше, чем освоите позу полукобры. Инструкция:
- Лягте на живот, руки согнуты в локтях, ладони возле лица.
- Из положения лежа начинайте медленно выпрямлять спину, не отрывая ладоней от пола, пока руки полностью не выпрямятся.
- Держите позицию 10 сек. (постепенно увеличьте до 20-30 сек.)
- Вернитесь в исходную позицию.
- Максимальное количество действий – 10 раз. Если появилась боль, к упражнению вы пока не готовы, не делайте.
Кошка
Кошка – одно из самых популярных упражнений при грыжах поясничного отдела. Оно снижает давление на больную область, улучшает подвижность позвоночного столба, облегчает боль, снимает напряжение.
Упражнение делайте так:
- Согните ноги, встаньте на четвереньки, руки прямые, опираются на пол на уровне плеч.
- Сделайте глубокий вдох и прогните позвоночник вверх, сами опустите голову, смотрите в пупок.
- Выдохните и прогните поясницу к полу, чтобы голова смотрела вверх, на потолок. Живот должен максимально опуститься к полу, но руки не сгибать.
- Повторите 5-10 раз.
Птица-собака
Упражнение Птица-собака укрепляет и стабилизирует нижнюю часть спины, глубокие мышцы позвоночника. Оно помогает улучшить осанку, избежать появление грыжи.
Схема действий такая:
- Встаньте на колени. Руки должны быть выпрямлены.
- Поднимите левую руку и вытяните ее вперед, пока она не окажется параллельно туловищу. В это же время поднимите правую ногу, отведите ее назад, она должна быть на том же уровне, что и левая рука.
- Сохраняйте такую позицию 2-3 сек.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите с правой рукой и левой ногой.
- Сделайте так 10 раз.
Запрещенные упражнения
При грыже поясничного отдела нельзя:
- делать жим ногами, когда вес крепится к платформе, а человек в лежачем положении должен толкать его вверх;
- наклоняться с прямыми ногами – это усиливает нагрузку на межпозвоночный диск, боль в пояснице;
- делать упражнения на скручивание позвоночника, в т. ч. боковые, косые, двойные – усиливают выпячивание межпозвонковой грыжи, вызывают осложнения.
- скакать, заниматься аэробикой, бегать.
Какие типы межпозвоночных грыж сложнее всего лечатся
4 этапа лечения межпозвоночной грыжи
Комплекс упражнений при грыже грудного отдела
Грыжи грудного отдела труднее других поддаются лечению. Основная причина – позвоночник на этом участке чрезмерно согнут и разогнуть его, чтобы снизить давление грыжи на нервные окончания, непросто. Задача ЛФК при грыже грудного отдела – решить эту проблему.
О симптомах, видах и лечении грыж грудного отдела читайте здесь.
Правильные положения для занятий ЛФК при грыже грудного отдела
Лечебную гимнастику при грыже грудного отдела можно делать лежа, сидя на стуле, стоя. Занятия выполняйте медленно, со спокойным дыханием.
Лучшие упражнения
- Станьте прямо, руки вдоль тела. Делайте вращение плечами сначала вперед, затем назад (по 3- 5 раз). Руки ходят вдоль туловища.
- Асинхронное вращение плечами – правое вверх, левое вниз. Голова смотрит вперед.
- Сядьте на пол, схватитесь руками за пятки, ноги согнуты в коленях. Начинайте делать мягкие перекаты на спине (3-5 раз). При вдохе перекатитесь так, чтобы шейный отдел (желательно затылок) коснулся пола, на выдохе к нему должны дотронутся пятки.
- Лягте на спину на валик, разместите его под грудным отделом позвоночника. Медленно перекатывайтесь на валике так, чтобы он сперва поднимался к шейному отделу, а потом опускался к поясничному.
- Исходная позиция, как в упражнении №4. Поднимите кисти к лицу, локти на полу. Положите на ладони подбородок, вытяните пальцы, побудьте так как можно больше.
Запрещенные упражнения
При грыже грудного отдела нельзя делать упражнения с весами, подтягиваться на турнике. Запрещены активные движения – прыжки, фитнес, аэробика. Под запретом быстрый бег, предпочтение отдайте бегу трусцой.
Комплекс упражнений при грыже шейного отдела
Боль при грыже верхнего отдела затрагивает верхнюю часть спины. Она носит острый, пронизывающий характер. Человеку трудно поднять руку, повернуть или наклонить шею Задача упражнений при грыжах шейного отдела растянуть расстояние между позвонками, чтобы выпячивание меньше давило на нервы.
Все о симптомах и лечении грыжи шейного отдела, читайте в этой статье.
Правильные положения для занятий ЛФК при грыже шейного отдела
При грыже шейного отдела можно заниматься:
- стоя;
- лежа;
- сидя на стуле;
- на четвереньках.
Лучшие упражнения
Занятия, описанные ниже, можно делать стоя или сидя на стуле:
- Плечи расслабьте, спину держите ровно. Плавно опустите голову на левое плечо. Не спешите, особенно если боль ощущается именно с этой стороны. Зафиксируйте положение, досчитайте до 7, выпрямите шею. Упражнение повторите в другую сторону.
- Вернитесь в исходное положение. Делайте медленные наклоны головой вверх-вниз.
- Дальше приступайте к поворотам головы – в правую и левую стороны. Зафиксировав поворот, досчитайте до 7, вернитесь в исходное положение.
Хороший результат дает упражнение «полукобра» (см. выше). Она позволяет эффективно растянуть позвоночник, в т.ч. шейный отдел.
Запрещенные упражнения
При грыже шейного отдела запрещены:
- подтягивание на турнире;
- упражнения с весами и на скручивание;
- отжимание.
Другие лечебные комплексы упражнений
Помимо лечебной физкультуры для лечения грыжи позвоночника применяют:
- метод Бубновского;
- упражнения по Дикулю;
- водную гимнастику;
- йогу и пилатес.
Каждый из этих методов имеет свои особенности. Прежде чем приступить к их выполнению, узнайте их отличия от обычной лечебной физкультуры, пользу и вред при грыже, когда можно делать или нельзя.
По методу Бубновского
О грыже спины доктор Сергей Бубновский написал в книге «Грыжа позвоночника – не приговор». Большинство упражнений он разработал с учетом тренажеров, которые есть в его клинике.
Мнения о методе неоднозначны. Есть много случаев, что после лечения в его клиниках грыжа:
- не только не уменьшилась, а увеличилась, пришлось даже прибегнуть к операции;
- боль исчезла в одном месте, появилась в другом, понадобилось лечение в стационаре и даже хирургическое вмешательство.
Если вы все же решили попробовать гимнастику по этой методики, избегайте тренировок, которые запрещены при грыже спины. Комплекс лучше делайте для профилактики, когда острая фаза прошла, боль отсутствует.
По Дикулю
Хороший эффект оказывают на позвоночник упражнения, которые предлагает выполнять Валентин Дикуль, директора реабилитационного центра для больных с травмами спины. О его методе можно узнать в его книге «Лечим спину от грыж и протрузий». Он предлагает разные виды тренировок, в т. ч. – стандартные лечебные упражнения, которые можно выполнять при грыже позвоночника (полукобра, кошка).
Комплекс, который предлагает Дикуль, состоит из нескольких этапов:
- Занятия, направленные на устранение боли. Они выполняются с небольшой амплитудой, без дополнительной нагрузки. Базовые движения – стандартный комплекс ЛФК. Курс – 3 раза в неделю 2-4 месяца.
- Упражнения, направленные на укрепление мышц – реабилитационный период, когда боль ушла. На этом этапе можно подключать силовые занятия. Курс – 4 раза в неделю 2-3 года.
- Полноценные тренировки, разработанные с учетом наличия грыжи, без негативного воздействия на пораженный участок.
Упражнения надо выполнять в строгой последовательности, не менять местами, не увеличивать количество повторов. Нагрузку (легкие гантели) можно брать не раньше, чем будет освоен комплекс, исчезнет боль. Между упражнениями надо отдыхать 2-3 минуты.
Упражнения в воде
Хороший результат при лечении грыж позвоночника дает плавание. Вода снимает нагрузку со спины, успокаивает нервную систему. Она помогает лучше растянуть пространство между дисками, снизить давление грыжи на нервные волокна. Главное – правильно подобрать инструктора и упражнения.
Хороший эффект оказывают такие занятия:
- Лицо опущено в воду, руки вытянуты, держат плавательную доску (можно использовать перекладину, установленную по периметру бассейна), спина прямая. Ноги плывут в стиле «кроль».
- Лечь на бок, правая рука опирается в доску, левая вдоль туловища. Ноги работают стилем «кроль».
- Плыть на спине. Руки держат доску на животе, ноги плывут в стиле «кроль».
Если бассейн неглубокий (вода по грудь), можно делать шаги на месте с высоко поднятыми коленями. Руки в это время движутся, как при беге. Хороший эффект оказывают аккуратные повороты туловища в правую и левую стороны.
Единственное противопоказание для водных упражнений – острая фаза боли. Прыгать в воду категорически запрещено. Нельзя плыть с высоко поднятой головой. Нежелательны стиль «брас» и «баттерфляй».
Йога и пилатес при грыже
В основе йоги и пилатеса – медленные нагрузки без перенапряжений. Они улучшают состояние мышц, сухожилий, растяжку. Но при грыже межпозвоночного диска многие упражнения запрещены (мостик, скручивание, сильные растяжки). Тем более, их нельзя делать в период обострения.
Отдавая предпочтение этим методикам, обращайте внимание на упражнения, которые разработаны именно для грыжи позвоночника. Базовый комплекс мало чем отличается от ЛФК – кобра, кошка, птица-собака.
В период боли избегайте любых силовых, других запрещенных упражнений. Если появилась боль, занятие прекратите. Дополнительный инвентарь, который часто используется при пилатесе (гантели, другие утяжелители) можно брать лишь на стадии ремиссии, когда боль ушла.
ЛФК после удаления грыжи
Чтобы нормально восстановиться после удаления грыжи позвоночника, без лечебной физкультуры не обойтись. Реабилитация проходит в несколько этапов:
- Первые две недели после операции. Пациент пребывает в больнице, должен носить корсет, пройти медикаментозное лечение. Вставать можно на 2-3 день, сидеть не рекомендуется. Запрещено поднимать вес больше 3-5 кг, нельзя делать массаж.
- 2-6 недели. Пациента выписывают из больницы. Он должен ходить в клинику на физиотерапевтические процедуры. Долго сидеть и стоять еще нельзя. Тяжести не больше 8 кг.
- 1,5-2 мес. после операции. Лечащий врач назначает ЛФК, массаж.
- 2-6 мес. Доктор разрешает увеличить нагрузку при выполнении ЛФК. Поднимать тяжести и переутомляться еще нельзя.
- После 6 мес. Надо пройти курс ЛФК на специальных тренажерах.
Таким образом, после операции больной первые две недели почти неподвижен. За это время мышцы слабнут, слегка атрофируются. Информацию, когда начинать лечебную гимнастику, скажет врач. Обычно ЛФК назначают с 6 недели после операции. Занятия в это время такие же, как и при лечении грыжи, зависят от локализации протрузии. Но увеличивать нагрузку можно только по решению врача.
О всех методах лечения грыж читайте в нашей статье "Лечение межпозвоночной грыжи".
Когда нельзя упражнения делать после удаления
ЛФК после удаления грыжи должен назначить врач, а пациент – в точности соблюдать его инструкции.В первое время после операции нужно носить корсет, который способствуют заживлению швов. В это время запрещены любые нагрузки. Вес до 5 кг можно поднимать только с корсетом. Активные упражнения под запретом, в т.ч. резкие скручивающие движения.
Через 2 недели после операции пациента выписывают из больницы, но в это время ЛФК еще под запретом. Только минимум через 1,5 мес. (к этому моменту швы затягиваются) и после обследования у врача можно начинать делать упражнения.
Лучшие упражнения
Врач назначает ЛФК, исходя из клинической картины. Занятия возможны только под присмотром специалиста. Основные усилия направлены на укрепление мышечной массы, восстановление работы прооперированной части позвоночника. Если состояние пациента позволяет, ему рекомендуют «Полукобру», «Кобру», «Кошку», поворотам и наклонам головы, затем переходят к более сложной гимнастике.
Через 6 месяцев после операции реабилитолог назначает работу на тренажерах. При необходимости пациент проходит тесты, на основании которых компьютер разрабатывает программу занятий. Больной занимается на компьютеризованных установках, которые:
- тестируют состояние пациента во время занятий, что позволяет вовремя корректировать программу;
- измеряют и рассчитывают мускульную силу, амплитуду движений больного;
- контролируют занятие, исключая возможность травмирования позвоночного столба.
Когда основная реабилитация закончится, пациенту надо ходить на групповые занятия по лечебной гимнастике. Если такой возможности нет, он может делать упражнения дома с учетом рекомендаций реабилитолога и инструктора по ЛФК.
Тракционное вытяжение
Тракционная терапия, или тракционное вытяжение позвоночника – лечебное воздействие на ткани организма, которое происходит благодаря дозированному вытяжению. Лечение позвоночника с помощью растяжения применялось издавна. Сегодня тракционное лечение пользуется не меньшей популярностью. Метод, разработанный советским профессором Я.Ю.Попелянским, используется мануальными терапевтами, неврологами, реабилитологами. В ММЦ «Синай» тракционное вытяжение проходит на аппарате «Ормед Профессионал», позволяющем проводить вытяжение в двух плоскостях – горизонтально и вертикально.
Аппарат для тракционного вытяжения способен дозировать нагрузку и изменять угол, обеспечивая воздействие конкретно на проблемный участок позвоночника. Одновременно с вытяжением используется массажный ролик, улучшающий кровоток и снимающий функциональные блоки в мышцах. Тракционное терапия подходит для пояснично-крестцового и шейного отдела позвоночника.
Врач невролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, остеопат
Стаж работы — 12 лет
Врач невролог, остеопат, рефлексотерапевт, мануальный терапевт
Стаж работы — 22 года
Через 5 минут с вами свяжется наш менеджер.
3 преимущества тракционного вытяжения
Большинство специалистов называют вытяжение наиболее эффективным безоперационным методом терапии позвоночника.
Тракционное вытяжение безболезненно! При процедуре пациент не испытывает болевых ощущений.
При процедуре неправильно сомкнувшиеся позвонки размыкаются и приводятся в естественное состояние.
Почему выбирают Синай
Клиника оснащена медицинским оборудованием от мировых производителей. Это дает неоспоримые преимущества для пациентов и позволяет производить высокоточную диагностику и лечение в короткие сроки. В ММЦ «Синай» вы можете пройти процедуру тракции на аппарате для вытяжения «Ормед Профессионал», не требующем погружения пациента в воду.
Консультация опытного мануального терапевта
В центре работает только профессионально подготовленный персонал. Тракционную терапию проводит врач высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент с 21-летним опытом работы. Команда высококвалифицированных врачей из Европы и Азии регулярно повышают уровень своих знаний, чтобы предоставлять клиентам современную медицинскую помощь на уровне ведущих клиник мира.
Высокий уровень сервиса
В клинике «Синай» созданы все условия, чтобы пациенты с любым заболеванием ощущали уверенность, заботу и комфорт. Врачи учитывают индивидуальные пожелания пациентов и стараются сделать так, чтобы гости клиники не чувствовали психологического дискомфорта и стресса. Вежливый персонал всегда готов оказать помощь, а данные о пациентах надежно защищены и строго конфиденциальны.
Клиника оснащена медицинским оборудованием от мировых производителей. Это дает неоспоримые преимущества для пациентов и позволяет производить высокоточную диагностику и лечение в короткие сроки. В ММЦ «Синай» вы можете пройти процедуру тракции на аппарате для вытяжения «Ормед Профессионал», не требующем погружения пациента в воду.
Консультация опытного мануального терапевта
В центре работает только профессионально подготовленный персонал. Тракционную терапию проводит врач высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент с 21-летним опытом работы. Команда высококвалифицированных врачей из Европы и Азии регулярно повышают уровень своих знаний, чтобы предоставлять клиентам современную медицинскую помощь на уровне ведущих клиник мира.
Высокий уровень сервиса
В клинике «Синай» созданы все условия, чтобы пациенты с любым заболеванием ощущали уверенность, заботу и комфорт. Врачи учитывают индивидуальные пожелания пациентов и стараются сделать так, чтобы гости клиники не чувствовали психологического дискомфорта и стресса. Вежливый персонал всегда готов оказать помощь, а данные о пациентах надежно защищены и строго конфиденциальны.
Как правильно пользоваться Петлей Глиссона?
Петля Глиссона – устройство из ремней, креплений и груза для лечения и профилактики патологий позвоночника. Свое название петля получила в честь лондонского врача Глиссона и стала известна еще в середине XVII века. Конструкцию можно приобрести в специализированном салоне или сделать самостоятельно с учетом индивидуальных особенностей. Петля закрепляется на голове пациента, подвешивается к перекладине. Противовесом в данном случае является собственный вес. Устройство имеет ряд показаний и противопоказаний, которые следует учесть перед началом тренировок.
Содержание:
- Что такое петля Глиссона
- Для чего нужна Петля Глиссона?
- Показания и противопоказания
- Как пользоваться петлей Глиссона?
- Как выбрать правильную Петлю Глиссона?
Что такое петля Глиссона
Петля Глиссона представляет собой тканевый тренажер для вытяжения позвоночных структур под нагрузкой. По внешнему виду конструкция напоминает капюшон с отверстиями. Изделие используют для лечения и профилактики остеохондроза шейной или грудной локализации. Профилактика протрузий, смещения позвонков, остеохондроза и грыж в значительной степени заключается в периодическом восстановлении кровообращения по всей оси позвоночного столба. Петля Глиссона работает идентично воротнику Шанца, профессиональному массажу и отлично дополняет другие методы терапии.
Для чего нужна Петля Глиссона?
Основная функция тренажера – вытянуть позвонки, обеспечить полноту кровотока в межпозвоночных структурах, предупредить осложнения. Конструкцию надевают на шею и фиксируют под челюстью. Сверху на макушке остается петля, которую закрепляют к перекладине тросом и груз. При правильном положении тела изделие постепенно растягивает позвонки грудного отдела и шеи. Выполнять упражнения можно вертикально или находясь в постели. Программа реабилитации и лечения составляется индивидуально для каждого пациента. По ходу тренировки достигаются следующие эффекты:
- уменьшение мышечного спазма в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночной оси;
- повышение гибкости и подвижности межпозвоночных структур;
- снижение болевого синдрома;
- купирование головных болей, ассоциированных с шейным остеохондрозом;
- улучшение умственной активности.
Если петля Глиссона используется на кровати или прикроватных держателях, а также в сидячем положении, то требуется контроль специалиста или колоссальный опыт использования от пациента. В противном случае есть риск нанести себе травму.
Петлю Глиссона нельзя рассматривать в качестве единственного возможного метода лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Наибольшего эффекта от петли можно добиться, если использовать ее в сочетании с другими методиками: физиолечением, медикаментозной терапией, массажем, курортолечением.
Показания и противопоказания
Занятия с использованием петли Глиссона необходимы в следующих случаях:
- остеохондроз различной степени шейного и грудного отдела позвоночного столба;
- наличие протрузий, грыжевых выпячиваний в межпозвоночном пространстве;
- смещение межпозвонковых дисков в шейном отделе;
- атрофические изменения глубоких шейных мышц.
Вытяжение может значительно улучшить самочувствие больного, вернуть подвижность спине и предупредить серьезные осложнения, требующие хирургического вмешательства. К сожалению, многие пациенты считают метод вытяжения позвоночника петлей безопасным и пренебрегают правилами. Упражнения противопоказаны в следующих случаях:
- листез, спондилолистез – патология, характеризующаяся смещением позвонков;
- остеопороз различного генеза;
- гипертоническая болезнь, особенно сложно купируемая артериальная гипертензия;
- возраст от 60-65 лет;
- злокачественные новообразования любой локализации;
- воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата;
- беременность;
- остеофиты в костной ткани позвоночника.
Растяжение не рекомендуется при обострении инфекционных заболеваний, температуре, травмах челюстно-лицевого аппарата, патологическом прикусе. После имплантации зубов или протезирования рекомендовано надевать на зубы капы.
С осторожностью необходимо тренироваться лицам с избыточным весом, сахарным диабетом, заболеваниями крови, аутоиммунными патологиями.
Как пользоваться петлей Глиссона?
Несмотря на применение петли Глиссона в лечебной гимнастике, перед процедурой показаны подготовительные мероприятия. С этой целью мышцы разогревают массажем, теплым душем, легкой гимнастикой. После того, как мышечно-связочный аппарат подготовлен к тренировке, следует надеть тренажер на голову и постепенно расслабляться.
При вертикальном выполнении упражнения необходимо подгибать ноги до такой степени, чтобы ощущать растяжение позвонков в отделах позвоночного столба. Основное правило – отсутствие боли и дискомфорта. В противном случае можно нанести вред. Есть и другие правила лечения в домашних условиях и в кабинете физиотерапии:
- Движения должны быть плавными, аккуратными. Никаких рывков, усилия.
- Учитывая, что противовесом выступает собственный вес человека, то приседать следует медленно. При резком движении можно получить травму.
- Максимальная нагрузка – 1-2 минуты. Со временем можно увеличивать интервал провисания до 3 минут и подходы к упражнению.
- Занятия не чаще 3 раз в неделю по несколько подходов. Внеплановые занятия проводят при перегрузке позвоночника.
С достижением максимальной точки натяжения следует удержаться до 3 сек. Между подходами перерыв не менее 2-3 минут. Типичная схема выполнения упражнения выглядит так:
- размять шею, сделать массаж поглаживанием, поколачиванием, проминанием;
- надеть петлю, затянуть ремешки так, чтобы стабилизировать шейный отдел позвоночника;
- ремень с грузом провести через блок или штангу, медленно потянуть руками;
- для преодоления сопротивления необходимо тянуть подбородок книзу.
Далее можно комбинировать несколько упражнений по несколько подходов каждый. Во время преодоления сопротивления необходимо расслабить мышцы, покачать головой кпереди и кзади, в стороны, прижаться затылком к стене, описывать круговые движения. Все манипуляции проводить крайне осторожно. В момент выполнения тренировки не должно быть неприятных ощущений, дискомфорта, боли.
По завершении сеанса следует снять петлю и надеть воротник Шанца на 30-45 минут, чтобы восстановить кровообращение. Специалисты предупреждают, что после занятий с петлей Глиссона нередки головокружения. Это обусловлено улучшением кровоснабжения головного мозга. Чтобы снизить неприятные ощущения, рекомендуется полежать, посидеть, не делая резких движений.
Как выбрать правильную Петлю Глиссона?
Купить Петлю Глиссона можно у нас, в аптечной сети или изготовить самостоятельно. В источниках есть информация о технике изготовления тренажера. При выборе изделия необходимо обратить внимание на следующие особенности:
- размер – сам капюшон и крепления не должны сдавливать ни голову, ни шею;
- крепежи должны быть крепкими;
- материал – следует обратить внимание и на материал изделия – ткань должна быть мягкая, но умеренной компрессии.
Выбрать петлю Глиссона поможет лечащий врач. Первые занятия обязательно проводятся с участием физиотерапевта, врача кабинета лечебной гимнастики. В дальнейшем можно выполнять тренировки дома. Здесь важно убедиться, чтобы штанга или крепления, через которую проходит груз, выдержали вес человека.
Позвоночник ежедневно испытывает колоссальную нагрузку, поэтому так важно поддержать его здоровье. Для профилактики таких осложнений, как межпозвоночные грыжи, протрузии и стирание позвонков необходимо обеспечивать достаточное кровообращение в структурах шейного и грудного отделов. Петля Глиссона направлена на лечение и профилактику заболеваний позвоночника. Кроме того, тренажер избавляет от болей, повышает эффективность основной терапии, предупреждает преждевременное хирургическое вмешательство. Не занимайтесь самолечением в домашних условиях – важно обращаться к врачу!
Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.
Результат нашей работы - миллионы благодарных пациентов и тысячи довольных врачей. Мы растем и развиваемся вместе с вами, улучшаем качество и удобство нашей продукции и создаем новые модели.
Вытяжение позвоночника
В некоторых случаях при проблемах с опорно-двигательным аппаратом применяется такой эффективный метод восстановления из функции, как вытяжение позвоночника. Процедура представляет собой воздействие на позвоночный столб путем дополнительной весовой нагрузки, которая регулируется в зависимости от ряда параметров и вешних факторов.
С помощью вытяжения позвоночника можно достаточно быстро и без использования медикаментозные препаратов убрать болевые ощущения, связанные с защемлением нервных окончаний, восстановить правильное положение позвонков, увеличить расстояние между ними, снять повышенное давление внутри позвоночных дисков. Вытяжение позвоночника может выполняться в естественно среде либо под водой. В каждом случае нагрузку определяет лечащий врач, а сама процедура выполняется под его наблюдением.
Несмотря на эффективность этого метода восстановления функций позвоночника у него есть ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать, чтобы не причинить вред здоровью пациентов. Для этого перед назначением процедуры выполняется ряд диагностических мероприятий, включающих мануальное обследование позвоночника, МРТ, УЗИ. После вытяжения позвоночника нужно некоторое время сохранять неподвижность. При этом проблемные зоны корсетируются, чтобы закрепить достигнутый эффект.
Пролетарская ЧертановскаяВоспользуйтесь одной из наших акций и получите максимальную выгоду:
Бесплатная консультация врача!
Если в день посещения клиники вы оплатите любую процедуру – то стоимость консультации врача составит:
1000 0 рублей
Курсовое лечение с выгодой до 20%!
В наших клиниках действует акция – Скидка до 20% на курс от 5 процедур мануальной терапии.
Скидка до 20%
Что это такое
Вытяжение, или вытяжка позвоночника - один из положительных методов воздействия на него. Медицинский термин для обозначения этой процедуры – тракция. Благодаря тому, что мышцы растягиваются, на межпозвонковые диски приходится меньшая нагрузка, соответственно, изнашиваются они меньше. Помимо этого, улучшается лимфо- и кровоток, что делает мышцы прочнее и активнее питает их кислородом.
Эта манипуляция знакома всем: на каждой спортивной площадке в школе и на придомовой территории есть турник, на котором можно повисеть. Однако этот способ опасен, ведь необходимо работать с конкретными позвонками, далеко не при каждом заболевании можно делать тракцию, да и бесконтрольное «висение» способно ухудшить состояние хребта.
Процедура не так безобидна как кажется стороннему человеку. Врачи клиник "Здравствуй!" предупреждают: если ее делать неправильно, то велика опасность получить перелом позвонков, разрывы мозга. Поэтому профессиональный подход, вооруженный научными знаниями и обширным опытом, – единственно правильный.
Как действует тракционная терапия
С возрастом и вследствие различных заболеваний у человека могут деформироваться межпозвоночные диски, образовываться протрузии, грыжи, косточки начинают тереться друг о друга. Сам позвоночник теряет эластичность, человек чувствует сильную боль. Если не предпринимать лечебных мер и не заниматься здоровьем – инвалидность обеспечена.
При вытяжении увеличивается расстояние между позвонками, а это помогает остановить деструкцию хрящей, убирает спазм мышц, уменьшает боли, перераспределяет нагрузку на части фиброзного кольца. Благодаря этому оно становится на место, а зажатые нервы высвобождаются. Вся система начинает работать более слаженно. Исследования показывают, что вытяжение увеличивает пространство между позвонками на расстояние до 3 мм.
Когда показана тракция
Существует длинный перечень заболеваний, при которых положительное воздействие вытяжения очевидно. К таким недугам относятся:
- сколиоз;
- спондилез;
- остеохондроз;
- артриты;
- грыжи;
- корешковый синдром;
- протрузии;
- деформации хребта;
- артрозы;
- неврогенные боли;
- компрессии позвонков;
- дорсалгии;
- спондилоартроз;
- спондилит.
Как происходит тракционное вытяжение позвоночника
Чтобы помочь каждому отделу хребта, было изобретено несколько видов тракции:
- сухая;
- аппаратная;
- подводная;
- горизонтальная;
- вертикальная.
Сухая разновидность предполагает зависание на перекладине, растяжение на столе, который находится вертикально или горизонтально. Возможно, понадобятся грузы, делающие процедуру более эффективной.
Водная тракция является наиболее приятным, щадящим и безопасным методом. Здесь меньше, чем в других способах, нагружаются сердце и внутренние органы. Это очень важно, поскольку такой способ применяется для улучшения состояния позвоночника пациентов старшей возрастной категории, страдающих от грыж в пояснице и грудном отделе. Температура воды - комфортные 37 градусов, мышцы и связки хорошо расслабляются, кровь активно бежит по сосудам.
Сухое вытяжение позвоночника, как и другие виды этой манипуляции, самому себе лучше не назначать, чтобы избежать ухудшения состояния дисков, нервов, мышц, связок и позвонков. Какой способ назначить пациенту – решают ортопед, травматолог или вертебролог, исходя из необходимости воздействия на определенную часть хребта. Так, вытяжка шейного отдела позвоночника производится сухим вертикальным методом. Человек находится закрепленным на кушетке, голова фиксируется в определенном положении. Расположение кушетки относительно горизонтальных поверхностей можно регулировать. Например, это может быть 30 или 45 градусов. В таком положении тело понемногу вытягивается, позвонки раздвигаются за несколько сеансов.
Как растянуть грудной или поясничный отдел позвоночника? Необходимо горизонтальное вытяжение. Человека закрепляют подмышками, на голеностопы подвешивают груз. При таком способе можно варьировать:
- длительность процедуры;
- угол наклона;
- вес утяжелителя.
Эти показатели индивидуально подбирает врач.
Тому, кто впервые видит аппарат для тракций, может показаться, что у него перед глазами какой-то пыточный инструмент. Кровать, которую можно поднимать, опускать, делать длиннее и короче, здесь же предусмотрена целая система ремней. Врачу прекрасно известно, как с помощью этого устройства растянуть мышцы спины и позвоночника. Далеко не в каждой клинике есть такое оборудование и специалисты, которые умеют с ним обращаться. В наших клиниках есть все необходимое для эффективного лечения.
Когда нельзя делать вытягивание
Несмотря на положительное воздействие процедуры, есть довольно много противопоказаний, запрещающих проведение тракции. Это следующие ситуации:
- вынашивание ребенка;
- крайне преклонный или юный возраст;
- обострение хронических болезней;
- плохая свертываемость крови;
- психические заболевания;
- недоброкачественные новообразования;
- отдельные виды грыж;
- сниженная плотность костной ткани.
Тракцию назначают только после установки диагноза и купирования воспалительных процессов. Лучше всего, если вытяжение комбинируется с физиотерапией и лечебной физкультурой.
Вытяжение шейного или другого отдела позвоночника – серьезная манипуляция. Крайне важно, чтобы человеку не стало хуже после ее проведения. Чтобы этого избежать, процедуры должны проводиться по рекомендации и под надзором специалистов. В клинике «Здравствуй!» работают эксперты по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата. Записывайтесь на консультацию, доверяйте свое здоровье только профессионалам.
Вытяжение позвоночника на специальном аппарате
Для лечения позвоночника сегодня используется много методов, включая медикаментозные и хирургические. Операция на позвоночнике — самый радикальный вариант. Медикаменты имеют временный эффект: боль может утихнуть, но затем появляется снова.
Тракция позвоночника — это щадящая и достаточно результативная технология по растяжению позвонков с целью вернуть их в исходное положение, утраченное после больших нагрузок, сидячего образа жизни, травм.
Аппарат вытяжения позвоночника от компании Физиотехника представляет собой ванну с кушеткой для транспортировки пациента. Ванна оборудована прикрепленными грузами и различными механизмами натяжения. Тракция позвоночника может проводиться в разных положениях тела сухим методом или под водой более щадящим и эффективным. Подводное вытяжение более комфортно переносится за счет расслабления мышц.
Зачем нужен аппарат для вытяжения позвоночника?
Аппарат вытяжения позвоночника позволяет провести тракцию безопасно и с полным контролем нагрузок.
Тракция позвоночника — это постепенное и целенаправленное воздействие на определенные участки с целью снизить давление позвонков и нервных корешков друг на друга. Аппарат горизонтального вытяжения позвоночника позволяет контролировать и строго дозировать нагрузки. Тракция позвоночника может сочетать статические и динамические нагрузки, работать с собственным весом пациента и внешними грузами.
Вытяжение позвоночника: аппарат, методики и показания
Аппарат вытяжения позвоночника по конструкции представляет собой ложе, на котором размещается пациент. Тракция позвоночника проходит в несколько этапов:
- тело человека фиксируется в необходимом положении;
- конечности, шея и голова закрепляются ремнями;
- вводится начальная нагрузка на растяжение;
- с помощью настроек оборудования нагрузка повышается и медленно снижается.
У аппарата вытяжения позвоночника манипуляции проводятся под водой: тело в таком случае максимально расслаблено, и все нагрузки практически не ощущаются.
В отношении положения тела вытяжение проходит горизонтально. Все особенности процедуры врач определяет предварительно с детальным изучением истории болезни. Тракция показана при грыжах, остеохондрозах, сколиозе разной степени, защемлении нервов и радикулите.
Вытяжение позвоночника на аппарате: результаты и условия
Процедура проводится в специализированных учреждениях и обязательно контролируется врачом. Для тракции нужны грамотные специалисты с хорошим опытом и индивидуальная разработка лечебной программы.
Тракция позвоночника — это потенциально опасная методика, которая не допускает никаких лишних движений и работы некомпетентных врачей. Только специалист с хорошим собственным опытом сможет подобрать программу курса для определенного пациента и отмечать все необходимые изменения.
Аппарат вытяжения позвоночника позволяет сочетать разные типы нагрузок, что очень удобно для динамической терапии. Курс лечения стандартно включает 5-7 процедур, проводимых с интервалом в 5-7 дней. Слишком часто тракция не проводится. Для нее обязательно нужно направление врача.
Читайте также: