Что будет если долго играть в компьютер
По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека.
Рассмотрим основные аспекты длительной работы за компьютером:
1. Работающий за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.
2. Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению аккомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.
Дисплейная болезнь, характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела. Синдром сухого глаза – собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома.
3. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья, что вызывает развитие туннельного синдрома запястья.
4. Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером нередко развивается умственная усталость и нарушение внимания.
5. Человек, работающий за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность его работы. Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса.
7. Работа за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит к снижению интеллектуальных способностей человека.
8. Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Таким образом, человек длительное время работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта, психических расстройств.
Лечебная гимнастика.
Для развития мышц спины существует множество упражнений, в основном это наклоны в разные стороны. Очень полезно плавание и упражнения на турнике. В том случае, если вы работаете в офисе, старайтесь почаще потягивайтесь и вообще, делайте как можно больше движений, даже без надобности.
Упражнение для рук.
Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений, тем больше они принесут пользы.
1. Встряхните руки;
2. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз);
3. Вращайте кулаки вокруг своей оси;
4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.
Положения рук при работе за компьютером.
Правильное положение запястья при работе с мышью
Неправильное положение запястья при работе с мышью
В процессе работы старайтесь удерживать туловище в вертикальном положении, опираясь на спинку стула или кресла. Ступни ног должны прочно стоять на полу или на специальной подставке, плечи следует держать в расслабленном состоянии. В оптимальной позиции руки должны быть согнуты в локте под углом 90°. Локти должны располагаться вблизи туловища.
Правильное положение рук при работе с клавиатурой
Неправильное положение рук при работе с клавиатурой
Профилактика заболеваний органов дыхания.
1. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его;
2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой.
Профилактика нервных расстройств.
1. Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас;
2. Как можно чаще прерывайте работу с компьютером.
Рабочее место и правильная посадка.
Перед тем как приступить к работе, уделите немного времени организации своего рабочего места. Клавиатура и экран монитора должны быть расположены прямо перед вами. Если конструкция стула позволяет регулировать высоту сиденья, настройте ее таким образом, чтобы в положении сидя ваши ноги прочно опирались на пол или на специальную подставку, а поверхность, на которой расположены клавиатура и мышь, находились на уровне локтя или немного ниже. Разместите клавиатуру и мышь таким образом, чтобы при работе с ними не возникало необходимости отдалять локти от туловища.
Экран монитора должен располагаться на расстоянии вытянутой руки сидящего за столом пользователя. Отрегулируйте высоту подставки монитора таким образом, чтобы центр экрана находился чуть ниже уровня глаз. При отсутствии такой возможности желательно установить монитор на специальную полку или подставку.
При работе с бумажными документами рекомендуется установить на корпус монитора специальный держатель для бумаг.
Игры могут быть потрясающим развлечением, но что если сидеть за ними слишком много? Это может привести к плохим ситуациям, если не контролировать этот процесс. Порой на то, чтобы только разобраться в игре или пройти захватывающий пролог может потребоваться несколько часов, но что происходит с телом, когда геймер сидит за компьютером слишком долго? Мы собрали некоторые факты на этот счет в этой статье!
Сразу подчеркнем, что описанные со здоровьем могут быть вызваны не только заядлым геймингом, но и банальным длительным сидением за рабочим местом. Вся наша работа связана с компьютерами, и чтобы избежать многих проблем не забывайте делать пятиминутный перерыв каждые 15 минут, разминая затекшие шею, спину и ноги.
В 2018 году ВОЗ признала видеоигры зависимостью и этот вопрос мы поднимали в другой нашей статье. Как мы тогда подытожили, зависимость может иметь место, но не только от видеоигр — весь вопрос в мотивации человека жить реальной жизнью и умении контролировать свои желания.
Итак, чего стоит опасаться геймеру в части своего здоровья?
Ваши глаза могут начать болеть и краснеть
Вряд ли вы удивитесь, если узнаете, что длительно смотреть на любые экраны вредно для глаз и не важно, это панель телевизора или планшета. Синдром компьютерного зрения (CVS) охватывает широкий спектр проблем с глазами тех людей, кто постоянно таращиться в мониторы и касается не только геймеров, но вообще всех современных людей.
В частности, это может быть раздражение сетчатки глаза, усталость глаза, снижение качества или остроты зрения к концу рабочего дня (игровой сессии), боль в глазах утром или вечером и многое другие.
Эти проблемы могут усугубляться из-за неправильной осанки и освещения, слишком тусклого или яркого монитора или слабого окружения в комнате. Следите за этими факторами.
Смерть от тромбоза? Вполне
Тромбоз — это закупорка сосудов, затрудняющая ток крови по венам и он может возникнуть в любом возрасте, если часто подолгу неподвижно или напряженно сидеть на одном месте. В ряде случаев могут образовываться тромбы, полностью блокирующие сосуды. А это уже предельная опасность.
Для рядового геймера марафонские игровые сессии, когда на 12-15 часов забываешь обо всем, не редкость. Но на самом деле это может угрожать жизни, если зайти слишком далеко. Один британский геймер умер из-за оторвавшегося тромба, вероятно образовавшегося из-за тромбоза. Он построил свой образ жизни на регулярных 12-часовых игровых сессиях и это его погубило.
Другой фанат затяжных «каток», уже из Новой Зеландии, отправился в больницу на операцию по удалению опасных для жизни тромбов на ногах. А ведь его отпуск только начался — но первые четыре дня он играл в PlayStation.
На Западе эта проблема не нова и называют её «синдромом эконом-класса», которому обычно подвержены люди, совершающие чрезвычайно дальние перелеты задешево. В условиях эконом-класса нет возможности хорошо размять тело, отсюда и пошла эта фраза. Сгустки крови быстрее образуются при крайней нехватке физической активности, но могут появляться и просто при длительной неподвижности. Поэтому не забывайте двигаться.
Ваше сердце может остановиться
Причина смерти установлена: сердечная недостаточность, вызванная в основном полной неподвижностью, переохлаждением и физиологическим истощением из-за недостатка сна. По словам сотрудников, мужчина часто приходил играть туда на целый день.
По словам местных журналистов, другие геймеры в кафе попросту не заметили произошедшего с умершим, никто даже не понял, что тот мертв. Также они были равнодушны к вопросам со стороны полиции и медработников.
Бодрствование в течение нескольких дней создает чрезмерную нагрузку на тело человека, поэтому если у вас с рождения не все хорошо со здоровьем, эта нагрузка может оказаться фатальной для вашего сердца. Отдыхайте вовремя.
Вы можете заработать «геймерский захват»
Даже делая перерывы и сохраняя свое тело активным между игровыми сессиями, единственный способ взаимодействия с игрой возможен через мышь или контроллер. Чаще всего игрок выполняет однотипные, повторяющиеся действия, а эффект от их постоянного использования может проявиться только через несколько лет.
Еще в 2003 году BBC сообщила, что у некоторых игроков из-за повторяющихся действий могут возникать травмы пальцев или проблемы кистей рук. В те времена на рынке царствовала Nintendo и эффект назвали нинтендонитом (не путать с туннельным синдромом запястья) — на русском языке он больше известен как «геймерский захват», хотя исследований на эту тему найти не удалось.
Западные исследователи отмечают, что этот эффект проявляется при неоднократном выполнении одного и того же движения снова и снова, например, когда вы яростно прожимаете одни и те же кнопки, отвечающие за удары в файтинге или стрельбу в шутере. Как правило, неприятные ощущения появляются в районе запястья или кисти, но могут подниматься выше до предплечий и локтей, в зависимости от конституции тела человека и стиля игры.
Вы можете испортить спину
Правильная посадка и расположение монитора, удобное геймерское кресло или хотя бы диван являются основой для того, чтобы ваша спина не напрягалась во время длительного времяпрепровождения за компьютером или консолью.
Следить нужно как за верхней частью спины (не выгибать шею к монитору и не вытягивать голову вперед), так и за поясницей, когда недостаток дистанции пытаются компенсировать, подаваясь всем корпусом вперед.
В отчете, опубликованном в журнале European Spine Journal, отмечается, что видеоигры могут быть связаны с болями в спине. Из него следует, что дети, которые играют более 2 часов в день, чаще сообщают о болях в пояснице, нежели телезрители. Это и понятно, ведь для просмотра телевизора человек занимает наиболее удобную позу, в то время как гейминг требует напряжения мышц рук и головы.
Игры могут изменить несформировавшийся мозг
Очень часто дети и подростки спорят с родителями по поводу того, как долго могут играть. Часто родители запрещают играть больше пары часов и… похоже они правы.
В исследовании, поведенном европейскими учеными в 2011 году, приняло участие 150 14-летних подростков, разделенных на две группы — те, кто играет регулярно более 9 часов в неделю и те, кто меньше и нерегулярно.
Результаты были опубликованы в журнале Translational Psychiatry. Исследователи показали, что не до конца сформировавшийся мозг ребенка или подростка меняется из-за регулярного гейминга — увеличивается в размерах центр вознаграждения, отвечающий за выработку дофамина и чувство удовольствия.
Это может привести к появлению сильной «жажды игры» и стремлению играть дольше или чаще, чтобы её удовлетворить. Также увеличивается активность нейронов мозга в вентральном стриатуме (отвечает за обеспечение пищей и поведенческие реакции), когда игроки теряли деньги во время азартного процесса. Действительно, нерегулярное питание и «геймерская ярость», вызываемая проигрышем — частые знакомые любого заядлого игрока.
Не стоит забывать и о других видах воздействия на мозг. В частности, давно отмечено, что видеоигры могут вызывать эпилептические припадки. Сегодня разработчики игр имеют четкие стандарты, позволяющие определить, может ли их игра вызывать эпилепсию или нет. В последнем случае при загрузке появится предупреждающая табличка на разных языках:
Кроме того, игры провоцируют повышенную возбудимость, после чего может быть трудно заснуть как ребенку, так и взрослому. Рекомендуется прекратить игру хотя бы за час до того, как идти спать и провести это время в спокойствии.
Жир. Вы можете заплыть жиром
В 2012 году журналисты Pittsburgh Post-Gazette проанализировали многочисленные исследования на эту тему, и пришли к смешанным выводам.
С одной стороны, существует множество игр, поощряющих физическую активность с помощью аксессуаров, вроде Xbox Kinect и Playstation Move, так и полностью задействующих моторику человека, вроде танцевальных Just Dance и Dance Central (некоторые даже худеют на 35 килограмм). Вдобавок, сейчас появляются технологии виртуальной реальности (PSVR, Oculus Rift) меняющие наше представление о том, что такое играть в игры.
С другой стороны, чаще всего гейминг подразумевает расслабленное сидение в кресле или на диване и прожимание кнопок. А, как вы знаете, исследователями доказано, что сидение без дела часами с минимальной физической активностью делает человека восприимчивым к лишнему весу и сопутствующему списку проблем, как с самооценкой, так и со здоровьем.
Последнее, впрочем, применимо и к обычным офисным работникам, а не только к геймерам.
Можно приобрести зависимость от компьютерных игр
Вы, наверное, знаете, что если заниматься чем-то приятным достаточно долго, то это может стать сильной привычкой. Хорошо, если это нечто полезное, а вот если это неполезное или даже вредное, как курение и алкоголь, то можно приобрести привычку, которую будет трудно сломать.
В 2016 году CNN сообщила об исследовании Дугласа Джентиле (Douglas Gentile) психолога из университета штата Айова, который в течение десяти лет изучал геймеров. Согласно его результатам, около 8 % детей в США зависимы от видеоигр.
И хотя точного определения еще не сформулировано, по словам Джентиле от 4 до 10 % детей в развитых странах можно считать зависимыми. Джентиле считает, что причина зависимости стоит на трех китах:
А — автономия или ощущение контроля над процессом;
Б — чувство связи с другими людьми;
В — компетентность — нам нравится чувствовать то, что мы хороши в каком-то деле.
Любой, кто проходил уровень из Mario или Dark Souls, обыгрывал соперников в Civilization, разбивал контроллер в хлам после неудачно пробитого пенальти в FIFA или был лучшим на скорости 400 км/ч, может засвидетельствовать, что игры вызывают настоящие эмоции.
Вы думаете, что частое сидение перед компьютером оказывает негативное влияние только на глаза? Если да, то вы сильно ошибаетесь. В этой статье будет рассказано о том, как электронные устройства влияют на те части тела, о которых вы даже не задумывались.
Сегодня все больше и больше людей проводят много времени в кресле перед компьютером.
Одни подолгу играют в игры или блуждают по различным интернет-сайтам, другие - работают в Сети. Как бы там ни было, что такого опасного в постоянном сидении за компьютером? Как может сказаться на нас сидячий образ жизни? Давайте узнаем.
Влияние на мышцы спины и плеч
Как вы понимаете, восемь часов работы в офисе точно не прибавят вам здоровья. Одним из вредных факторов долгого сидения является дополнительная нагрузка на плечи. Почему? Долгие часы, проведенные в сидячем положении, неизбежно заканчиваются одним и тем же - согнутая вперед спина и опущенные лопатки добавят дискомфорта вашим плечам.
Итак, как вы можете себе представить, эта дополнительная нагрузка на плечи может причинить немало боли, особенно тем, кто сидит изо дня в день месяцами, годами или даже десятилетиями.
Со временем, подобная сутулость может полностью изменить то, как ваши лопатки двигаются и функционируют.
Согласно исследованию 2008 года, которое опубликовано в журнале эпидемиологии, регулярное сидение за компьютером вредит организму. Участники исследования обнаружили, что им было сложнее поднять руки над головой - это движение стало трудным для мышц их плеч, ведь они привыкли к наклонной позиции. А происходит ли негативное влияние на позвоночник? Безусловно, плохая осанка может также привести к износу ваших дисков и суставов.
Также существует негативное воздействие и на мышцы спины и ног. Примерно через час (или около того) сидения перед компьютером ваши постуральные мышцы (мышцы вдоль спины и ног, которые работают для поддержания вашей осанки) начинают ослабевать. В результате этого ухудшается их гибкость и создается давление на суставы человека.
Ухудшение кровообращения
В организме человека все взаимосвязано: от состояния постуральных мышц зависит и кровоток в нижних конечностях тела. Согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в Британском медицинском журнале, сидение в течение длительного периода времени может способствовать вялому кровообращению, особенно в ногах. Насколько это пагубно? Слабый кровоток может привести к образованию тромбов. А когда эти сгустки попадают в легкие, они вызывают эмболию легочной артерии - закупорку кровеносных сосудов. Все это может привести к частым судорогам, и что еще опаснее, к летальному исходу.
Сильная боль в пояснице
Почему те, кто долго работают сидя, постоянно жалуются на дискомфорт в нижней области спины? Из-за нескольких часов, проведенных у компьютера, крестцовая кость (находится чуть выше копчика) будет смещаться, напрягаться и вызывать неприятные чувства. Подобное приводит к воспалению крестцово-подвздошного сустава. Возникает боль, которая распространяется вверх по всей спине и вниз по ногам человека.
Фактически, согласно обзору исследований 2015 года, существует сильная связь между количеством времени, которое человек проводит сидя, и интенсивностью боли в его пояснице.
Артрит спины
Когда ваши постуральные мышцы ослабевают, а крестцовая кость смещается, суставы бедер также начинают страдать. При длительной работе за компьютером, страдают и мышцы бедра. Они отвечают за подъем колена и подтягивание бедер к животу. Ослабление мышц и ухудшение их работы и приводит к артриту спины.
Поскольку сгибатели (мышцы) бедра, которые контролируют движение таза и, следовательно, нижней части спины, постоянно напрягаются сидя, это увеличивает давление на фасеточные суставы нижней части позвоночника. Согласно обзору исследований 2013 года, со временем деградация фасеточных суставов может способствовать развитию спондилеза (заболевание позвоночника).
Влияние на легкие
А что происходит с дыхательной системой человека при длительном сидении? Эта область тела тоже страдает. Почему? Из-за неглубокого поверхностного дыхания не обеспечивается достаточное количество кислорода для всего организма. Это может привести к таким симптомам, как головокружение, учащенное сердцебиение и одышка.
Живот
А какое влияние постоянное сидение оказывает на эту часть тела? Наряду с легкими, ваша брюшная полость также сжимается. И, поскольку это сжатие живота включает в себя части желудочно-кишечного тракта, вы, вероятно, будете испытывать проблемы с пищеварением, что приведет к вздутию живота и газам в кишечнике, судорогам и изжоге.
Риск развития болезни Альцгеймера
Согласно одному исследованию, у 13 процентов больных данный недуг появился именно из-за малоподвижного образа жизни. Поскольку уменьшается кровоток, снижается и выработка новых нейронов. В результате этого, когнитивные функции организма нарушаются (человек не может самостоятельно ориентироваться), память слабеет и речь ухудшается. Такое постепенное нарушение работы организма приводит к смерти.
Диабет
Еще один недуг, который возникает впоследствии долгого сидения в кресле. Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале «Метаболизм», всего лишь после одного дня работы за компьютером неактивным мышцам тела становится труднее реагировать на инсулин.
Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он помогает расщеплять глюкозу для выработки энергии. Поэтому, когда ваше тело не эффективно расщепляет это органическое соединение, у вас повышается риск развития диабета.
Вывод
Что ж, эта статья наглядно показала нам, что происходит с нашим организмом, когда мы часто сидим за компьютером. Теперь понятно, почему ученые постоянно напоминают делать перерыв, даже если приходится работать в Сети!
Естественно, мы хотим быть здоровыми, а потому постараемся применять данную информацию. Помните: огромную пользу могут принести прогулки на свежем воздухе. Другими словами, старайтесь вести активный образ жизни. И пусть данная статья поможет нам и нашим детям внимательно следить за тем, сколько мы проводим времени, сидя за компьютером.
Некоторые геймеры находят себе пристанище в виртуальных мирах, забывая о том, что никакой выгоды с такого времяпрепровождения они не получают. Особенно людей затягивают игры, где нужно что-то развивать, допустим, своего персонажа или базу. Также сессионные проекты могут утащить у вас сотни часов реального времени, за которое можно было сделать что-то полезное. Например, завести свой блог в Instagram и начать путь к его монетизации. Однако не каждый может устоять перед соблазном поиграть ещё часок, два, три или десять. Конечно, зависимостью назвать это нельзя, в любой момент можно перестать играть, и это практически никак не отразится на вашем здоровье.
Но существуют и такие геймеры, которые видят смысл только в игре, считая остальные сферы жизни никчемными и необязательными. К таким когда-то относился и я. Играл я тогда в SA:MP, которая ненадолго заменила мне реальную жизнь. Как сейчас помню, в 13 лет я мог по 10 часов подряд, иногда с перерывами, играть, развивать свою фракцию и просто тратить своё время впустую. Я не жалею об этом, потому что вовремя смог остановиться и правильно использовать приобретенный там навык грамотного письма. Сегодня я расскажу вам о том, что будет если целыми днями играть в игры, и почему не стоит этого делать.
Плохие отношения с окружающими
Каждая из проблем, которые описаны здесь, упирается во время, отнимаемое компьютерными играми. Многие не понимают, что самыми ценными ресурсами в этой жизни являются время и деньги. Но играя в игры, у вас не только не получится добыть средства, но вы ещё и потеряете кучу времени. А ведь вместо этого можно выстроить неплохие отношения с окружающими, обзавестись полезными знакомствами и начать развивать в себе предпринимательское мышление, смотря мотивационные ролики и занимаясь самообразованием.
Докажите остальным, что способны сделать многое – заработать первые деньги, создать успешный блог или научиться верстке сайтов, и люди к вам потянутся. Но если вы продолжите и дальше целыми днями прозябать у компьютера, то можете потерять уже имеющиеся отношения с друзьями, которые начнут создавать свои проекты и расти. В то время как вы будете деградировать.
Отсутствие интересов, которые могут перерасти в профессию
В начале «задротствования» вам будет казаться, что вы можете контролировать себя, четко распределять время и получать только пользу. Но как только вы добьетесь определенных успехов в той или иной игре, вам захочется отложить все дела на потом и забить на свой дальнейший рост. Конечно, очень удобно сидеть целыми днями в кресле и залипать в монитор, вместо того, чтобы искать себя и становиться лучше. Вы будете переживать насчет этого, но после чувство притупится, и всё – вы в «ловушке» собственной прокрастинации. Ваше будущее формируется не в стенах учебных учреждений, нет, вы создаете его сами, пробуя свои таланты в разных сферах.
Попробуйте найти применение своим способностям. Для этого в интернете есть куча полезных ресурсов, например, GeekBrains и Skillbox, которые предлагают стать востребованным специалистом за небольшую плату. Если денег нет, но желание развиваться появилось, то рекомендую подписаться на Telegram-канал Sharewood, который часто публикует годные сливы платных курсов.
Малоподвижный образ жизни сделает вас слабее
Если вы будете ежедневно тратить на компьютерные игры более 10 часов, то помимо проблем в образовании и выстраивании отношений, у вас испортится здоровье. Не думайте, что вы достаточно молоды для того, чтобы не спать по ночам и играть, и больше ничего не делать. Вы должны двигаться хотя бы несколько часов в день, чтобы поддерживать в норме своё здоровье и настроение.
Больше всего от сидячего образа жизни пострадают мышцы, которые начнут ослабевать, и вы превратитесь в хлюпика, неспособного поднять что-то тяжелое. Сердечно-сосудистая система и лёгкие также пострадают от отсутствия постоянных нагрузок. После нескольких месяцев «игровых марафонов» вам будет трудно пробежать несколько километров, не запыхавшись.
Потеря инициативности
Инициативность важна для каждого из нас, и в её отсутствии человек может стать менее полезным для общества, перестать воспринимать что-то новое и действовать. Чтобы стать инициативным вновь, нужно выделять время для чего-то нового, перестать пропадать в виртуальных мирах и почаще мотивироваться примерами успешных людей.
Будучи прожженным задротом, вы будете отказываться от многих предложений, которые могли бы изменить вашу жизнь. Вы просто перестанете выходить из своей зоны комфорта и останетесь в ней навсегда, вместе со своими играми, в которых рано или поздно разочаруетесь.
Постоянная усталость и желание спать
Усталость у вас будет проявляться просто так, буквально на пустом месте. Отсутствие активности замедляет обмен веществ, что в конечном итоге приведет к набору лишней массы и синдрому хронической усталости, при которой вы будете постоянно чувствовать тревогу и нежелание делать что-либо.
Более того, сонное состояние будет преследовать вас, что повлияет на вашу продуктивность как специалиста или студента. Побороть усталость и желание спать можно, найдя занятие, которое принесет результаты в будущем и станет для вас источником дохода. Также не стоит забывать про физическую активность.
Многие будут оспаривать эту статью, пытаясь защитить свой мирок, состоящий из трёх вещей – еды, компьютерных игр и сна. Как по мне, играть целыми днями в видеоигры равнозначно тому, что смотреть целый день телевизор. Такой человек всё равно не делает ничего полезного в момент игры. Игроман может настолько проникнуться происходящим на экране, что начнет нервничать после очередного поражения своей команды, выражать агрессию и, возможно, срываться на окружающих его людях. Рекомендую всем, кто обнаружил в себе один из побочных эффектов такого образа жизни начать срочно менять себя.
Читайте также: