Аллергия на дачный дом
полу-OFF. Аллергия на дачу :(((
Что делать? Подруга на даче задыхается, кашляет, чихает. Говорит, что это от росы и общей влажности воздуха.
Как бороться?
Как аллергик со стажем раскажу. Судя по признакам это аллергия на пылевого клеща.
Заболевание вполне серьезное.
Часто прогрессирует в астму со всеми неприятными последствиями.
Дача тут вот при чем.
Аллергия напрямую связана с запыленностью воздуха и помещения.
На дачах как правило реже производят влажную уборку, плюс много старых вещей, которые накапливают в себе пыль.
Проветривание тоже не регулярное. Более того, при зимних наездах по выходным, проветривания и уборки вступают в противоречие с необходимостью протопить дом.
Рекомендации.
Ни в коем случае не настаивать на посещении дачи до приведения помещения в достаточные условия.
Ни в коем случае не привлекать девушку к процессу уборки, это верный способ активизировать серьезный приступ.
По обустройству помещения:
1 выбросить весь хлам способный накапливать пыль.
2 вымыть все, включая стены
3 качественно выбить пыль из мягкой мебели
4 выкинуть старые ватные одеяла и пуховые подушки.
5 регулярно пылесосить хорошим пылесосом и делать влажную уборку
6 постоянно хорошо проветривать помещение (да да при этом придется больше топить дом)
Не расчитывайте на таблетки - при такой аллергии нормально помогают средства типа теофедрина, которые просто так не продаются и для здоровья тоже не полезны. Кроме того, если не убрать причину аллергической реакции - их действие коратковременно.
Отпуск от аллергии. Где лучше отдыхать при поллинозе?
А вот мамам и папам ребят с поллинозом приходится учитывать и то, чтобы там, куда они поедут, в это время не цвело ничего из того, что их чада категорически не переносят.
Наш эксперт – врач-аллерголог Марианна Борисенко.
Сегодня аллергические заболевания есть у каждого четвёртого человека на Земле. А по оценкам ВОЗ, к 2025 году ими будет страдать уже каждый второй. К сожалению, с каждым годом аллергия на цветение проявляется всё раньше. И если несколько лет назад поллиноз начинал развиваться лишь со школьного возраста, то теперь эта напасть не редкость и у 2–3-летних крошек.
Бежать отсюда!
По счастью, у большинства ребят аллергия обостряется только в один сезон. Кто-то начинает чихать, кашлять и чесаться весной, когда цветут деревья, а затем всё лето свободен. Другие мучаются лишь в конце летнего сезона, когда главными виновниками аллергии становятся травы (особенно амброзия, которая год от года становится всё более распространённой). Но есть и те, кому не повезло реагировать сразу почти на всё. Таким людям, в том числе детям, с весны до осени приходится несладко. Особенно сильно страдают маленькие горожане, поскольку именно в мегаполисах, воздух которых отравлен выхлопными газами, аллергия проявляется наиболее агрессивно. Как спастись от этой напасти? Один из путей решения – элиминация (то есть исключение) причинно-значимых аллергенов. А говоря проще – бегство от аллергии туда, где опасные растения либо ещё не цветут, либо уже давно отцвели, либо отродясь не водились.
Но, чтобы знать, от чего именно бежать, надо сначала выявить опасный аллерген. Аллергические пробы проводят разными способами. Например, кровь для этой цели можно сдавать в любой сезон, а накожные пробы, при которых на коже запястья делают царапины, а затем туда капают тот или иной аллерген, – только осенью и зимой, когда никакой пыльцы в воздухе нет и риска обострений поэтому тоже не возникает.
Календарь цветения растений-аллергенов в России
каштан, липа, лисохвост, дурнишник, клещевина, рожь, лещина.
табак, лещина, подсолнечник, бузина, лебеда, полынь, софора, амброзия.
лещина, подсолнечник, амброзия.
сосна, одуванчик, лисохвост, липа.
липа, овсяница, ежа, пырей, тимофеевка, мятлик.
осина, сосна, тополь, одуванчик, лисохвост, злаки, липа.
злаки, липа, мятлик, овсяница, крапива, полынь, лебеда, амброзия.
крапива, полынь, лебеда, амброзия.
жимолость, олеандр, роза, испанский дрок, каштан.
олеандр, роза, герань, полынь.
олеандр, роза, герань, полынь, крокус, канны, амброзия.
крокус, канны, хризантема, амброзия.
одуванчик, ежа, мятлик.
одуванчик, ежа, мятлик, пырей, лебеда, полынь.
одуванчик, лебеда, подсолнечник, кукуруза, полынь.
ива, берёза, ясень, хвойные, лисохвост, мятлик, злаки.
злаки, щавель, липа.
злаки, полынь, лебеда.
В деревню, к морю или в горы?
В сельской местности, даже если там цветёт всё то же самое, что и в городе, аллергия всё равно переносится легче, потому что там лучше экология. Но, конечно, если цветение опасных растений в той местности, куда вы собрались, в самом разгаре, а дома всё уже закончилось, то лучше отложить отпуск или поехать в другое место.
Много отличных курортов, подходящих аллергикам, расположено в Крыму, Абхазии, Краснодарском крае. А вот в популярный Сочи лучше не ехать – там слишком жарко и влажно. В Евпатории микроклимат гораздо лучше. Часто врачи рекомендуют аллергикам отдых в Болгарии, Израиле, Словении, Испании, Италии, на Кипре, Крите, в Турции (особенно в Кемере, где не очень жарко и много сосен). Курорты Балтийского моря (Светлогорск, города Прибалтики) – также излюбленные места для отдыха родителей и детей, страдающих поллинозом. А вот в далёкую Юго-Восточную Азию (Таиланд, к примеру) аллергикам лучше не ездить. Там слишком влажно и жарко и уж очень много разнообразных растений. Поэтому предугадать, на что среагирует ребёнок с поллинозом, очень сложно.
Опасная еда
На отдыхе крайне важно следить за питанием детей, не забывая про риск перекрёстной аллергии. Ведь если ребёнок реагирует на цветение орешника, он не должен есть лесные орехи (особенно в момент цветения лещины). При аллергии на берёзу ему лучше не употреблять яблоки и любые косточковые фрукты, а также морковь, сельдерей, картофель и киви. Если малышу нехорошо от пыльцы злаковых трав, то ему лучше исключить пшеничный хлеб и каши (овёс, пшеницу и ячмень). При аллергии на полынь и амброзию временно должны быть запрещены халва, семечки, мёд и даже подсолнечное масло. При непереносимости лебеды – никакой свёклы и шпината! Кстати, лечить простуду и ОРВИ у аллергика, особенно в тёплое время года, не стоит никакими лекарственными травами. И конечно, собираясь в отпуск, необходимо взять с собой антигистаминные препараты, но только те, которые выпишет врач-аллерголог. Учтите, что всем хорошо знакомые лекарства от аллергии первого поколения признаны небезопасными и могут применяться только в строго ограниченных случаях.
Начхать на всё! Защищаемся от дачной аллергии
Наш эксперт – заведующий лабораторией вакцинопрофилактики и иммунотерапии аллергических заболеваний, доктор медицинских наук, профессор Михаил Костинов.
Считается, что аллергия – болезнь горожан. Действительно, у сельских жителей она встречается на порядок реже. Во многом это объясняется тем, что они сталкиваются с аллергенами с первых дней жизни, получая как бы «прививку» от этой болезни.
Аллергия может дать о себе знать в любом возрасте. Её появлению способствуют затяжные болезни или лечение антибиотиками. Этот вид препаратов имеет настолько замысловатую химическую структуру, что вызывает сильнейший ответ у иммунной системы. А аллергия – это не что иное, как повышенная боевая готовность иммунитета, который начинает остро реагировать на встречу с любыми, даже уже хорошо знакомыми веществами.
С мая по сентябрь
Аллергических приступов принято бояться ранней весной – в апреле – мае, когда деревья начинают «пылить». На самом деле опасность поллиноза сохраняется всё лето. Не говоря уже о том, что аллергия может возникнуть не только на пыльцу.
Главные дачные аллергены – это…
Деревянный дом или баня. Новые доски выделяют летучие эфирные вещества, а старые брёвна нередко поражены плесенью, которая тоже может спровоцировать аллергическую реакцию. По концентрации аллергенов у парилки нет конкурентов. Помещения там обшиты панелями из берёзы, лещины, липы, поддают пар настоем мяты, а нагоняют его дубовыми вениками. Неудивительно, что «скорую помощь» в баню из-за аллергических приступов вызывают даже чаще, чем по поводу сердечных.
Укусы насекомых. Они нередко вызывают зуд, покраснение, отёк. Если вас ужалили в лицо или шею, лучше обратиться к врачу, ведь в этом случае может возникнуть системная аллергическая реакция (отёк Квинке или анафилактический шок). Это особенно опасно для людей, которые ранее уже сталкивались с такой реакцией, – они должны всегда иметь под рукой инъекции гормональных и антигистаминных препаратов, которые нужно экстренно принять до приезда «скорой помощи».
Солнце. Фотодерматоз (аллергия на солнечные лучи) – классический пример так называемой ложной аллергии (солнечный свет не содержит в себе белков и поэтому не может быть аллергеном). Однако ультрафиолетовые лучи могут провоцировать реакцию, подобную аллергической, – зуд, жжение, высыпания, волдыри на коже и повышение температуры. Антигистамины в этом случае не помогут – понадобятся закрытая одежда либо солнцезащитные средства.
Советы аллергикам
При первых признаках недомогания обратитесь к врачу. Симптомы аллергических реакций нередко напоминают простуду, поэтому не спешите списывать слезотечение на аллергию, не исключено, что это банальное ОРВИ. Характерные признаки аллергии – выраженный отёк слизистой носоглотки (увидеть и опознать который может только врач) и отсутствие температуры.
В дачной аптечке всегда держите лекарство скорой антигистаминной помощи.
Исключите из рациона продукты, обостряющие течение аллергии. Среди них сливы, абрикосы, персики, зелень, картошка и морковь. В них содержатся белки, сходные по строению с белками пыльцы растений. Нельзя употреблять компоты и соки, травяные настои, мёд, алкоголь (многие напитки производятся из пшеницы, полыни, лекарственных растений и ягод). Кроме того, алкоголь провоцирует выброс гистамина – вещества, вызывающего аллергическую реакцию.
Если у вас уже была аллергия на укусы насекомых, постарайтесь обезопасить себя: носите одежду с длинным рукавом и не пейте на открытом воздухе сладкие напитки, они привлекают пчёл и ос. Хороший эффект даёт применение различных аэрозолей и мазей против насекомых. Однако эти средства следует применять с особой осторожностью – они сами по себе могут вызывать нежелательные реакции у аллергиков.
Если вы пьёте лекарства, солнечные ванны нужно принимать с осторожностью. Некоторые препараты повышают риск возникновения аллергии на солнце.
Закаляйтесь. Контрастный душ и воздушные ванны укрепляют организм и снижают остроту проявления аллергических реакций.
Топ-7 аллергенов в нашем доме и способы борьбы с ними
Шерсть, пыль, плесень, бытовая химия, растения – это факторы «домашнего» риска, которые могут быть причиной аллергии у близких, и «живут» они практически, в каждом доме. Как определить по симптомам, мероприятия по борьбе с ними.
Наши дома полны потенциальных аллергенов. Чтобы не испытывать постоянный зуд в носу и глазах аллергику необходимо знать, как обезопасить себя от них.
Насморк и аллергены
Ваш нос периодически перестает пропускать воздух, начинает чесаться и краснеть, из него течет, вы чихаете? Даже если такие симптомы появляются редко, возможно вы «товарищ по болезни» 14-35 процентам россиян, страдающим от аллергического ринита (АР). В зависимости от того, когда болезнь дает о себе знать и на какие аллергены «срабатывает» нос, выделяют сезонный АР и круглогодичный АР.
Спектр аллергенов, вызывающих АР сравнительно велик (пыльца, антигены домашних животных и вредителей, плесень и не только). Точно указать источник аллергии помогают специальные анализы, о которых подробно рассказано в нашем большом материале про аллергию. Хотя к настоящему времени наука предложила эффективные средства подавления аллергии, самым действенным способом лечения является элиминирование аллергенов, то есть, их избегание. В этом материале мы расскажем, как обезопасить себя от аллергии в своем доме.
Животное в доме
Сама по себе шерсть кошек и собак сравнительно безобидна, аллергия развивается преимущественно к антигенам, которые обнаруживаются в их слюне, моче и коже. Не следует ожидать, что короткошерстная порода окажется гипоаллергенной. Также не даст результатов выделение для домашнего животного определенной зоны обитания в квартире: аллергены найдут свой путь к вам.
В случае такой аллергии животных желательно не заводить, а если они уже есть в доме, то, возможно, имеет смысл поискать для них нового хорошего хозяина. Некоторые исследования показывают, что если собаку мыть с шампунем два раза в неделю, количество аллергенов в квартире резко снижается. Но насколько это облегчает аллергию, остается вопросом.
Рыбки и черепахи практически не бывают причиной аллергии, но нужно учитывать, что корм для рыбок может быть удобным пристанищем для пылевых клещей, о которых речь пойдет ниже. Многие животные аллергены способны сохраняться в квартире, в частности в мебели, многие месяцы. Поэтому ощутить эффект от исчезновения источника аллергии порой можно не сразу.
«Гастролирующие» вредители
Экскременты тараканов, «залётные» крысы и мыши нередко вызывают аллергический ринит и бронхиальную астму. С ними нужно бороться всеми доступными способами:
- еду и пищевые отходы храните в недоступных местах, поддерживать чистоту;
- по возможности не должно доступных быть источников воды и влаги;
- заделайте все возможные щели, расставьте ловушки, используйте яды;
- в случае необходимости обратитесь к специалистам по дезинсекции и дератизации;
- после устранения вредителей проведите тщательную уборку.
Домашняя плесень
Плесень – колонии грибков, споры которых обладают большим аллергенным потенциалом. Ее присутствие в доме может приводить к развитию ринита и бронхиальной астмы. В борьбе с плесенью ключевым моментом является контроль влажности в помещении. Текущие краны и протекающие крыши должны быть починены, в ванной желательно наладить вытяжную вентиляцию, из нее нужно убрать коврики и так далее. Достоверно известно, что при уменьшении влажности даже в помещении, зараженном спорами грибков, симптомы аллергии облегчаются.
Пыль и ее клещи
Не так опасна сама пыль, как клещи, живущие в ней. И не так опасны клещи, как их выделения. Пылевые клещи или клещи домашней пыли живут в коврах, подушках, матрасах и питаются чешуйками кожи людей. Способы борьбы с ними:
- Контроль влажности. В этом могут помочь кондиционеры и климат-контроль. С падением влажности ниже 50% клещи замедляют размножение и даже могут стать неактивными.
- Акарициды – химические препараты против клещей. С их помощью можно уничтожать клещей в коврах и мебели с обивкой. Их использование в сочетании с другими методами облегчает симптомы аллергии на клещевые аллергены.
- Обустройство постели. Выбирайте подушки и одеяла с наполнителем из искусственных волокон, необходимо отказаться от перьев и пуха. Непроницаемые (противоклещевые) наматрасники и наволочки способствуют облегчению симптомов аллергии. Ткани покрывал должны быть без ворса и легко стираться, их стирка должна быть регулярной.
- Уборка с пылесосом со специальными фильтрами, систематическая влажная уборка.
Пыльце не место в доме
Пыльца провоцирует сезонный АР или поллиноз. Чтобы вовремя принимать меры, нужно знать график цветения растений, на которые у вас аллергия. Вот некоторые советы по избеганию пыльцы с ресурсов английской Национальной системы здравоохранения (NHS) и Российского аллергологического журнала во время цветения «опасных» растений:
- не сушите постиранные вещи на улице;
- держите окна и двери закрытыми;
- если есть возможность, пользуйтесь кондиционерами со специальными фильтрами;
- для защиты глаз на улице помогут очки в облегающей оправе;
- после возвращения с улицы, нужно сменить одежду и принять душ;
- обходите парки и поля.
Ринит и пищевая аллергия
АР может оказаться следствием пищевой аллергии. В одном из исследований, было показано, что он развивается у 35% детей с этим состоянием. Среди основных пищевых аллергенов, провоцирующих АР, ученые называют арахис, молоко, креветки и яйца. В России к ведущим пищевым аллергенам относят также цитрусовые, шоколад, помидоры, клубнику. Это подчеркивает необходимость проведения аллерготестов для выбора стратегии избегания аллергенов.
Но большая часть случаев аллергического ринита, связанного с едой, является следствием перекрестной аллергии. Примером может быть аллергия на яблоки у людей с гиперчувствительностью к пыльце березы. Такой феномен развивается, когда аллергены имеют структурное сходство между собой на молекулярном уровне.
Что еще?
Мероприятия по борьбе с домашними аллергенами, которые не упомянуты выше, но рекомендуются отечественными аллергологами (источник):
- уберите ковры из квартиры;
- не держите в доме мягких игрушек;
- не храните вещи под кроватью;
- не заводите домашние растения;
- храните одежду и книги в закрытых шкафах;
- ограничивайте количество мягкой мебели;
- занавески не должны быть драпированными, их нужно стирать один раз в три месяца;
- покрытие стен должно быть моющимся.
Знание «своих аллергенов», их источников и методов борьбы с ними поможет вам хорошо себя чувствовать в любое время года и в любом жилище.
Можно ли начхать на аллергию и заняться дачными делами?
Принято считать, что аллергия приходит вместе с весенним цветением. Но, увы, у этого недуга нет четкого расписания. Сама болезнь — это особенность иммунной системы, когда человек начинает избыточно реагировать на совсем безопасное для него вещество. Одна из теорий звучит так: аллергией человечество расплачивается за слишком хорошую, почти стерильную цивилизованную жизнь. Люди, которые были близки к природе, не знали этого недуга.
Но как бы ни ругали издержки современной жизни, тем не менее еще в IV веке до нашей эры древнегреческий врач Гиппократ описывал случаи появления кожных высыпаний и зуда после употребления некоторых продуктов. Он первым рассказал и об аллергии на пыльцу.
Чаще всего в роли аллергенов выступает пыльца цветущих растений. Подхваченная ветром и разнесенная по воздуху, она вызывает раздражение верхних дыхательных путей. Но, кроме пыльцы, аллергию у чувствительных людей могут вызвать сок, листья и плоды растений, споры плесневых грибов, паразитирующих на растениях, а также всевозможные пестициды и удобрения.
Мелкие, но каверзные
Многие люди ошибочно полагают, что цветы с крупными бутонами и сильным запахом (лилии, розы, георгины) — главные источники аллергенов. Как раз наоборот: растения с мелкими, невзрачными, практически незаметными соцветиями разбрасывают намного больше мелкой и летучей пыльцы.
К примеру, у ели и сосны пыльцы много, но она тяжелая, а потому сразу оседает под деревьями. А вот семена злаковых культур и березы (кстати, являющейся одним из лидеров среди аллергенов) весьма летучи, поэтому и «жертв» намного больше.
Правильный газон
К сильнейшим аллергенам относятся и злаки. И если высока чувствительность к злаковым культурам, то от газона лучше отказаться, заменив его почвопокровными растениями — клевером, очитками, пахизандрой, живучками, барвинком или флоксом шиловидным. Но если газон ухожен, вовремя стрижется и не цветет, то почему бы и не порадоваться его изумрудной зелени? Главное, правильно подобрать травосмесь для лужайки. У живого ковра есть как свой плюс, так и минус. Во-первых, при частом и низком скашивании злаки, испытывая постоянный стресс, с каждым разом стараются образовать все больше пыльцы. С другой стороны, влажная газонная трава — прекрасный природный фильтр, задерживающий пыльцу других растений и не позволяющий ей свободно перемещаться по воздуху. Поэтому правильный газон приемлем. Только ухаживать за ним должен человек, «равнодушный» к растениям.В медицине нет категорических запретов и по водоемам. Они даже в какой-то мере могут быть спасительными. Людям, страдающим аллергией, надо как можно больше времени проводить у воды, где воздух намного чище (от пыльцы, разумеется), чем на цветущем лугу.
Перекрестные атаки
Многие сталкиваются и с так называемой перекрестной аллергией. Это когда некоторые овощи и цветы сами по себе не опасны для аллергика, но вызывают аллергическую реакцию при употреблении внутрь и иногда даже при прикосновении. Например, при аллергии на березовую пыльцу могут быть проблемы с плодами яблони, а также сливы, черешни, вишни, сельдереем и морковью. Стоит отказаться и от березового сока, а также фитопрепаратов из березовых листьев и почек, ольховых шишек.
Если вы болезненно реагируете на полынь, в вашем саду не место одуванчикам, ромашкам, георгинам, подсолнечнику. При аллергии на злаковые травы не употребляйте в любых блюдах геркулес, пшеницу, рожь, ячмень и т.д. При аллергии на лебеду в черный список автоматически попадают салат, шпинат и все разновидности свеклы.
Аллергикам надо быть поаккуратнее не только с самими цветущими растениями, вызывающими болезненную реакцию, но даже с их возможными вариациями. Аллергеном может стать мед с попавшей в него пыльцой «недружелюбных» культур. Поаккуратнее надо быть и со всевозможными травяными обертываниями, фитосборами и другими народными методами лечения. Иными словами, всегда надо быть начеку.
В сухие солнечные ветреные дни концентрация пыльцы в воздухе самая высокая. Своего максимального пика она достигает весной ранним утром — с 5 до 10 часов, а осенью — ближе к вечеру.
При снижении температуры, а также в дождливую и безветренную погоду концентрация пыльцы в воздухе понижается.
Растения-аллергены
Лещина (лесной орех), береза, тополь, ива, осина, дуб, липа, ясень, ель, сосна, лиственница и пихта, тимофеевка, ежа сборная, овес, овсяница луговая и мятлик, пырей, подорожник, крапива, одуванчик, полынь и лебеда, дурман (датура), ландыш майский, подсолнечник, маргаритки, бархатцы, календула, наперстянка, пеларгония, агератум, тысячелистник, хризантема, кореопсис, сирень, буддлея, жасмин.Безопасные посадки
Астильба, вейгела, ирга, калина, роза, таволга, флокс (метельчатый, шиловидный, прелестный, растопырный, Арендса и сибирский), хеномелес, форзиция, вероника, барвинок, львиный зев, незабудки альпийские, тюльпаны, нарциссы, пионы, дельфиниум, колокольчик, крокус, ирис, лилейник, подснежник, пролеска, петуния, бальзамин, анютины глазки, аквилегия, лобелия, васильки, вербена, жимолость каприфоль, клематис, амурский виноград, гортензия, клен красный, черноплодная рябина.
Приведенные списки — не абсолютны: у каждого правила есть свои исключения. На любое вещество особо чувствительные люди могут приобрести сенсибилизацию, то есть повышенную чувствительность.
Какие растения наиболее предпочтительны, чтобы свести к минимуму провоцирующие аллергию факторы? Те, которые произрастали в вашей местности всегда. Они хорошо адаптированы к климатическим условиям и не требовательны в уходе. По возможности надо избегать ветроопыляемых видов — у них пыльцы побольше, и она летуча.
СРОКИ ЦВЕТЕНИЯ РАСТЕНИЙ
Весенний период — ветроопыляемые деревья:
♦ 15—30 апреля — верба, ольха, орешник, ива, вяз, осина, тополь;
♦ 1—20 мая — береза, клен;
Летний период — луговые и злаковые травы, деревья:
♦ 5—15 июня — одуванчик;
♦ 5—26 июня — костер, лисохвост;
♦ 20 июня — 5 июля — липа;
♦ 5—25 июля — овсяница, ежа, пырей, тимофеевка, мятлик.
Летне-осенний период — сорные растения:
♦ 1—15 сентября — полынь, амброзия, лебеда, цикламен.
Сроки цветения могут сдвигаться на 1—2 недели в зависимости от особенностей погоды.
Сбежать от аллергии: как защитить дом, не покидая квартиры
Что обычному человеку хорошо, то аллергику — плохо. Если многие с нетерпением ждали наступления лета, то для человека, страдающего аллергией, май-июнь — самые опасные месяцы. Все цветет, пыльца летит, аллергия усиливается. Избежать весенних обострений достаточно сложно.
Раньше, например, можно было в сезон пыления уехать в другой регион, где цветение острых провокаторов аллергии закончилось или еще не началось. В период режима самоизоляции сделать это проблематично. Однако можно создать специальные условия у себя дома. Вместе с доктором и экспертом-экологом рассказываем, как это сделать.
Да — влажной уборке, нет — пылесборникам
Первое, что должен сделать человек с аллергией, — выяснить, на что именно у него проявляется аллергическая реакция. Основными источниками аллергии в доме являются пылевые клещи, бытовая химия, плесень, шерсть домашних животных, вещества, содержащиеся в некачественных строительных материалах, комнатные цветы и пыльца растений, которая заноситься с улицы.
Отталкиваясь от знания, на что именно у человека проявляется аллергическая реакция, можно говорить о конкретных правилах и рекомендациях.
Общие правила, о которых должен знать каждый человек, склонный к аллергиям:
- регулярно проветривайте помещение;
- установите систему очистки воздуха;
- проводите влажную уборку не реже двух раз в неделю;
- ищите экомаркировки на товарах и мебели;
- регулярно проводите общий анализ воздуха в помещении;
- используйте экологически чистые материалы при ремонте;
- следите за состоянием комнатных растений;
- не выбирайте пористые предметы интерьера.
В доме, где живет аллергик, необходимо создать такие условия, чтобы у пыли не было шансов на накопление. Для этого нужно избавиться от пылесборников. Никаких ковров и ковролина, говорит врач. Это главный враг аллергика, в противном случае ковер придется чистить два раза в сутки, причем проводить влажную уборку.
Для аллергиков чистое помещение — залог хорошего самочувствия. Поэтому рекомендуется проводить влажную уборку два-три раза в неделю, в период цветения растений делать это лучше каждый день, не давая пыльце оседать на полу. Причем влажная уборка предпочтительнее чистки пылесосом, в противном случае на пылесосе должен быть HEPA-фильтр, рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт, клинический фармаколог Андрей Кондрахин.
При уборке помещения важно обращать внимание на состав дезинфицирующих средств и бытовой химии — они также могут стать причиной аллергии и раздражения слизистых. Особенно опасны средства с отдушками, ароматизаторами и содержащие хлор.
«Обычной воды достаточно, чтобы убрать пыль. Если речь идет о генеральной уборке помещения, то чистящие средства для дома необходимо использовать гипоаллергенные. При уборке лучше работать в перчатках и маске. Как альтернативу бытовой химии можно использовать хозяйственное мыло или соду», — отметил доктор.
Особое внимание стоит уделять ванной комнате и уборной — здесь обычно скапливается грибок, который может вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому поверхности этих комнат рекомендуется обрабатывать противогрибковыми средствами, особое внимания уделяя углам.
Мебель и текстиль без пуха и пера
Помимо ковров и напольных покрытий, огромную роль в быту аллергика играют мебель и предметы интерьера. «Любые пористые предметы (мягкая мебель, занавески, ковры, покрывала, подушки), а также книги и журналы накапливают пыль, взвешенные частицы, пыльцу и другие аллергены. Поэтому в квартире человека, страдающего аллергией, таких предметов должно быть как можно меньше», — сказал руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard Group Сергей Сысоев.
Количество текстиля в интерьере нужно свести к минимуму, стоит исключить бархат, плюш, вельвет и твид. Наполнители для мебели, одеял, подушек и матрасов лучше использовать из синтетических гипоаллергенных материалов, так как в натуральных наполнителях (пух, перо, вата) поселяются пылевые клещи, которые провоцируют у аллергиков обострения.
Постельное белье лучше выбирать из натуральных тканей — хлопок и лен, так как концентрация аллергенов в данном случае низкая. Стирать его необходимо при высокой температуре — выше 60 градусов.
Также стоит избавиться от старой мебели. Иногда при ее производстве использовался клей с содержанием формальдегида, который опасен для человека, тем более для аллергика. Чем больше химических, искусственных вещей находится в окружении, тем сильнее проявляется аллергия. Поэтому лучше выбирать мебель и предметы интерьера из натуральных материалов — металл, дерево. Последнее способно забирать лишнюю влагу и увлажнять помещение в случае необходимости.
«Экологичной может считаться мебель, полностью сделанная из дерева, бамбука, ротанга, а также мягкая мебель с натуральной кожаной или тканевой обивкой. Главное условие безопасности — отсутствие в составе формальдегида или других вредных веществ», — добавил эколог.
Одним из столпов аллергика является микроклимат в квартире. Важно соблюдать его оптимальные параметры: относительная влажность в диапазоне 30–45%, температура — 20–22 градусов. Лучше установить приборы, которые помогут создать комфортный микроклимат. К ним относятся увлажнители (увлажняют воздух) и очистители воздуха с ионизаторами (прокачивают и очищают воздух плюс ионизируют).
«Данные приборы хороши для любого человека, а тем более для аллергика. Часто у аллергика присутствует воспалительная реакция в бронхах и сухость слизистых. Благодаря увлажнителю пыльца будет падать на пол, воздух станет безопасным и увлажненным», — отметил Андрей Кондрахин.
Также подойдут кондиционеры, но с противоаллергенными и антибактериальными фильтрами. У некоторых сплит-систем имеются дополнительные опции — ионизатор воздуха, увлажняющая система, фильтры против аллергенов. Поэтому перед установкой кондиционеров нужно тщательно изучить аннотацию к ним.
Окна рекомендуется оснастить микровентиляцией со специальными противопыльцовыми фильтрами. С ними в дом будет попадать свежий воздух с улицы без пыльцы. В доме аллергика можно установить бризер — приточный очиститель для вентиляции любого помещения с подогревом и очисткой воздуха. Он фильтрует воздух с улицы от загрязнений и отправляет в комнату, таким образом проветривая ее.
Облегчит жизнь аллергику робот-пылесос. Он может проводить влажную уборку самостоятельно, пробираясь в самые дальние углы комнат и избавляя их от пыли.
«Очень важно проводить регулярное профилактическое обслуживание климатического оборудования — это чистка и последующая дезинфекция внутренних поверхностей и деталей», — обратил внимание Сергей Сысоев.
«Предупрежден — значит вооружен» — еще одно правило аллергиков. Следовать ему помогают специальные интерактивные карты (например, pollen.club и gismeteo), которые показывают, как по планете мигрирует пыльца и каков ее уровень в определенном районе. Это дает возможность аллергику подготовиться и наладить антиаллергенный быт. Сейчас, например, уровень пыльцы в Москве оценивается в четыре балла (в основном из-за цветения березы), что является средним значением.
«Благодаря таким сервисам аллергики получают информацию об опасной аллергенной пыльце в воздухе и рисках, которые их ждут. Они могут отследить, где и что цветет, понять, что их ждет в ближайшее время, и подготовиться. Такие карты доступны в мобильных приложения, что очень удобно. Эти сервисы следует использовать при поездках в отпуск в другие регионы и страны», — отметил врач.
Животные, растения и аллергия
Аллергию может вызывать любой домашний питомец — даже рыбки в аквариуме, а именно — их корм. Обычно он содержит мелких моллюсков, которые способны провоцировать сильную аллергию. Бывает так, что одна порода собак приводит к аллергии, а другая — нет. Поэтому точно определить, сможет ли страдающий аллергией человек жить в квартире с животным, достаточно сложно, отметил доктор. Поэтому прежде чем завести кошку, собаку или хомяка, лучше посоветоваться с врачом и все обдумать.
Также стоит следить за домашними растениями. «С одной стороны, наличие комнатных растений — это увеличение концентрации кислорода и эстетическая красота. Но вместе с тем на почве или подстилающем субстрате могут развиваться различные микроорганизмы, которые впоследствии провоцируют аллергические реакции», — пояснил эколог.
Ремонт в стиле эко
Если планируется делать ремонт в квартире, где живет аллергик, то рекомендуется использовать экологические материалы. Сам ремонт в период обострения (июнь-май) эксперты не советуют начинать, его лучше перенести на осень, когда еще отключены батареи — в тепле концентрация веществ увеличивается, что может вызвать реакцию.
Перед этим можно избавиться от старого линолеума, обоев с полимерных покрытием, пластиковых стеновых панелей. Известковую побелку лучше не использовать, так как известь является аллергеном.
«При выборе строительных материалов необходимо помнить о том, что в низкокачественных и дешевых материалах часто могут содержаться вредные вещества, которые пагубно сказываются на состоянии нашего здоровья, вызывая в том числе аллергические реакции», — пояснил Сергей Сысоев.
Для пола следует выбирать натуральные доски, керамическую плитку или линолеум экологичных марок, ламинат с высокими водоотталкивающими характеристиками. Нужно учитывать, что пол придется часто мыть, поэтому материал должен быть влагоустойчивым.
Для потолка и стен подходят водоэмульсионная краска, нанесенная на шпатлевку или на обои под покраску, бумажные обои или деревянная обшивка. Материалов со сложным химическим составом лучше избегать.
«В моей практике была семья, которая купила квартиру, сделала в ней ремонт, а въехать не смогла. У супруги развилась сильная аллергия на состав, которые использовался при поклейке обоев, — его концентрация сохраняется до десяти лет. Пришлось проходить терапию. К счастью, лечение помогло», — рассказал Андрей Кондрахин.
Главное в период обострения аллергии — не паниковать, соблюдать общие правила содержания дома, не забывать принимать сезонные препараты, чаще промывать слизистую (нос, глаза) и принимать душ. Если наблюдается ухудшение состояния и привычные действия не помогают — не затягивать и обращаться к врачу.
Читайте также: