Почему ребенок прячет еду в шкафах
1. Ребенок может съесть очень много еды за один раз
Для детей, склонных к эмоциональному питанию, еда является способом улучшить свое настроение в трудные времена. Чем больше порция, тем длительнее процесс, приносящий удовольствие. Когда прием пищи заканчивается, ребенок возвращается к чувствам, которые изначально переживал. Соответственно, он может съесть очень много еды за раз, чтобы отсрочить “встречу” с неприятными эмоциями.
2. Он часто переедает после пережитого стресса
Доктор Мориц Херле из Института здоровья детей Калифорнийского университета отмечает, что переживание стресса и отрицательных эмоций может по-разному влиять на аппетит у разных людей. Некоторые начинают переедать, а другие полностью теряют желание есть, когда чувствуют стресс или грустят. Исследование подтверждает, что эмоциональное переедание и недоедание у детей в основном зависит от факторов окружающей среды.
По данным Мичиганского университета здоровья, эмоциональное питание может препятствовать сохранению и достижению здорового веса для ребенка. Это происходит, потому что дети не знают, как прислушиваться к своему телу и что на самом деле нужно для поддержания их здоровья. Вместо этого они тянутся к сладкой и сытной пище, чтобы заполнить эмоциональные пустоты в своей жизни. И когда это происходит, вес стремительно набирается за короткий промежуток времени.
3. Ребенок переедает только ту еду, которая ему нравится
Все время от времени едят любимую еду, даже если она не слишком полезна. Например, на праздник или в зимние месяцы, когда хочется чего-то особенного и “комфортного” для устранения хандры. Когда любимые блюда едят в слишком больших количествах, это может говорить об эмоциональном переедании.
Согласно Nemours TeensHealth, когда эмоциональное переедание берет верх, оно становится привычным. Дети больше не будут прислушиваться к сигналам организма, когда он голоден физически. Вместо этого они будут возвращаться домой из школы и есть продукты с высоким содержанием сахара и жира, например, конфеты, батончики, чипсы, которые очень любят. Это им требуется для заглушения эмоционального голода.
4. Ребенок питается нерегулярно и часто просит добавки
После того, как ребенок ужинает с семьей и заявляет, что он сыт, он может попросить большую порцию любимой еды через 30 минут. Такое поведение может быть признаком эмоционального переедания. Особенно, если ты понимаешь, что он за ужином съел порцию, которой обычно хватало для того, чтобы наесться.
Согласно HelpGuide, потребность заглушить эмоции едой возникает внезапно, независимо от времени суток. Поэтому ребенок начинает питаться нерегулярно – в ночное время, просить добавку сразу после еды, перекусывать в любой удобный момент.
5. Он просит запастись его любимыми закусками впрок
Дети, которые едят эмоционально, хотят убедиться, что их любимые продукты всегда есть дома. Таким образом, эмоциональные едоки могут быть одержимы походом в продуктовый магазин.
По словам Mom Foodie, если дети одержимы еженедельной поездкой в продуктовый магазин и кажутся расстроенными, когда покупки совершаются без них, есть вероятность, что существует эмоциональное переедание. Возникает ощущение потери контроля над тем, что по сути является неконтролируемым состоянием.
6. Он избегает разговоров о еде
Согласно Balanced Body, эмоциональное питание становится привычкой. Когда дети едят комфортную пищу, они чувствуют себя счастливыми и умиротворенными, потому что стимулируются рецепторы удовольствия в головном мозге. Однако после того, как еда закончилась, удовольствие уходит, и все, что остается – это плохое самочувствие. Эти негативные чувства могут заставить детей плохо относиться к себе, усугубляя негативные чувства, уже испытываемые при эмоциональном переедании.
Очень часто дети не способны открыто выразить свои эмоции по поводу отношений с едой. Они могут испытывать стыд и другие негативные эмоции, которые выражаются в поведении. Например, ребенок может избегать разговоров о еде или обижаться и закрываться в себе, когда кто-то говорит про его пищевые привычки.
7. Ребенок прячет еду у себя в комнате или ест втайне от всех
Если начать резко ограничивать ребенка с эмоциональным перееданием, он начнет испытывать еще больший стресс и потребность иметь любимую еду под рукой для того, чтобы облегчить свое состояние. Ребенок начинает прятать еду у себя в комнате и есть ее втайне от всех. Например, когда возвращается домой из школы купить пачку сухариков или конфету и съесть ее по пути.
Или он может тайком есть или прятать еду из-за того, что сам стесняется своей привычки.
Что делать, если твой ребенок эмоционально переедает
Не осуждай его
Если слишком критиковать ребенка или осуждать его за то, что он часто ест, это может сформировать у него комплексы и дополнительный стресс. Чтобы ему помочь, нужно, наоборот, сокращать негативные эмоции.
Не говори и не шути по поводу того, какую порцию предпочитает ребенок и насколько она соответствует “норме”. Также не стоит делить еду на хорошую и плохую – очень часто это ранит и приводит к тому, что полезную пищу ребенок есть отказывается. А еще нельзя оценивать свой вес, вес ребенка и окружающих.
Покажи ему пример
Если хочешь, чтобы ребенок перестал заедать эмоции, нужно подать ему пример. Если хочешь отучить его перекусывать за просмотром любимой передачи, нужно будет перестать самой это делать. Ешьте в одно и то же время одинаковую еду. Если все-таки хочется перекусить, покажи ему на собственном примере, что лучше взять вместо конфет и чипсов.
Не предлагай еду в качестве награды или утешения
Согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, дети с гораздо большей вероятностью переедают, если их родители чрезмерно контролируют их питание, например, используя еду в качестве награды или отказываясь от еды по состоянию здоровья. По словам исследователей, эти методы могут подавлять естественные детские инстинкты голода, вместо этого превращая пищу в награду или эмоциональный комфорт.
Обратись к специалисту
Чтобы избавиться от эмоционального переедания, мало наладить здоровый рацион. Нужно научить ребенка переживать эмоции более адекватным способом. Помочь в этом может работа с психологом.
Поведение ребенка за столом: как отучить играть с едой
Плохое поведение во время еды: как приучить ребенка 2-3 лет к аккуратности
Трейси Хогг медицинская сестра из США более, чем 25 летним стажем работы; специализировалась на работе с особенными детьми, впоследствии консультировала родителей по вопросам воспитания и развития
Мелинда Блау журналист, автор 15 книг и более 100 журнальных статей; работает с Трейси Хогг над всей серией её книг по воспитанию
О питании ребенка 2-3 лет написано гораздо меньше, чем о введении прикорма, и родители часто не готовы к особенностям детей этого возраста. Одним кажется, что ребенок почти ничего не ест, других приводят в замешательство странные пищевые привычки, и почти все возмущены плохим поведением малыша за столом — особенно на людях. Что беспокоит родителей — и что с этим можно сделать?
Вот что чаще всего не нравится родителям в поведении их детей во время еды:
- "У моего ребенка отвратительные манеры — так и должно быть в его возрасте?"
- "Мой малыш не может сидеть спокойно за обеденным столом" (то, что я называю "синдромом извивающегося червяка").
- "Ребенок бросает пищу, когда не хочет больше есть или когда она ему не нравится".
- "Он начинает сердиться во время еды — каждая мелочь выводит его из себя".
- "Малыш намеренно устраивает беспорядок — любит рисовать на столе соусом от спагетти".
Многие из поведенческих странностей во время еды являются продолжением подобных проблем, возникающих в течение дня, просто родители начинают их замечать только за обедом, особенно придя в ресторан, где это могут увидеть другие люди.
Чтобы выяснить, не является ли проблема лишь частью чего-то большего, я задаю вопрос: "Он начал так себя вести недавно или это продолжается уже в течение какого-то времени? Если последнее, то в каких ситуациях происходит подобное? Чем обычно оно вызывается?".
Чаще всего здесь нет ничего нового. Это результат бессистемного воспитания ребенка. Он ведет себя импульсивно, а родителей его выходки или смущают, или сердят. И они либо не обращают внимания, либо дают ребенку то, чего он требует.
Предположим, ваш малыш рисует соусом от спагетти на столе. Что делаете вы? Думаете: "Не беда. Я все вытру", — и ничего не говорите ребенку. Игнорируете то, что он делает. А что происходит через несколько недель, когда вы приезжаете к бабушке и малыш начинает разрисовывать фамильную скатерть свекрови?
Я бы сказала, что здесь нет вины ребенка. Вы должны были ему объяснить, что соус для спагетти предназначен не для рисования пальцами. Когда он сделал так в первый раз, вам следовало сказать: "Это — еда. В нее не играют. Закончишь кушать — отнеси свою тарелку в кухонную мойку".
Предположим, что ваша дочь слишком активна, она любит класть ноги на стол и отбивать ими ритм любимой детской песенки. А теперь вообразите, что она так же станет вести себя в ресторане. Вам захочется спрятаться под стол.
Будьте последовательны и настойчивы. Чего бы непозволительного ни вытворял ваш ребенок, прямо скажите ему, что так поступать нельзя: "Мы не должны (назовите, что он делает) за столом". Если он не перестает, попросите его выйти. Вы можете позвать его обратно через пять минут. Благодаря такой последовательности и непрерывности дети понимают не только, чего следует ожидать, но и чего ожидают от них.
То же самое происходит и с бросанием пищи. Одно дело, когда четырнадцатимесячный малыш пробует делать движения и пытается кидать предметы, этому лучше не придавать значения. Но когда двух- или трехлетний ребенок выводит вас из себя, вы должны сказать ему, что он ведет себя плохо, и заставить его убрать за собой.
Допустим, вы поставили перед своим двухлетним малышом тарелку с курицей, а он громко закричал: "Нет!" — и стал кидать кусочки на пол. Отставьте тарелку, сказав, что еду нельзя кидать. Поднимите ребенка со стула. Через пять минут попробуйте покормить его снова. Дважды дайте ему шанс, сказав, что потом он ничего не получит.
Может быть, это звучит слишком сурово, но поверьте мне, дети в данном возрасте уже знают, как манипулировать родителями. Мне приходилось видеть мам, которые, как бейсбольные игроки, пытались поймать на лету брошенную еду, ни слова не говоря своим детям о том, что так поступать плохо. Вместо этого они спрашивали: "Может быть, ты хочешь кусочек сыра?".
Вы должны делать правильные шаги каждый раз при кормлении, пока малыш не перестанет поступать неправильно. Проблема в том, что у родителей опускаются руки. Отступившись, родители только делают уборку и приводят все в порядок.
Кто-нибудь скажет: "Малышу всего два года — он по-другому не умеет". Но кто должен научить его быть вежливым — и когда? Или добрая фея прилетит и даст ему урок хороших манер? Учителем должен стать родитель, причем чем раньше, тем лучше.
Иногда проблему неправильного поведения можно решить, если внимательнее присматриваться к сигналам, поступающим от малыша. Если, например, мне говорят, что ребенок выходит из себя, я спрашиваю: "А может, он уже сыт?". Родители часто пытаются заставить ребенка съесть еще один кусочек, даже если малыш хнычет, отворачивает голову и лягается. И он в конце концов выходит из себя. Дело в том, что папе и маме надо было сразу же увести его из-за стола.
Пытаясь втолкнуть в малыша больше, чем помещается в его желудок, родители в перспективе лишают его возможности контролировать потребности организма и понимать, когда он сыт. Многие взрослые люди, имеющие избыточный вес, вспоминают свое детство, когда им давали много угощений и сладостей и хвалили за то, что у них такая чистая тарелка. Их родители, видимо, говорили: "Какая хорошая девочка, что все съела". И у детей еда начинала ассоциироваться с поощрением. Если у вас лично есть проблемы с едой, или вы постоянно сидите на диете, или у вас пищевая фобия, то займитесь этим и получите необходимую помощь, чтобы проблема не перешла к вашему ребенку.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
7 признаков эмоционального переедания у ребенка
Почему ребенок прячет еду в шкафах
Войти
Если у вас не работает один из способов авторизации, сконвертируйте свой аккаунт по ссылке
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Почему ребенок прячет еду и устанавливает свои порядки
«Дочка постоянно делает дома склады чего-нибудь вкусненького и ревностно охраняет свое «богатство». Как маленькая скряга, она прячет печеньки, конфетки, баночки, пакетики и категорично заявляет: «Это мое! Нельзя брать!» Иногда забывает съесть, и все это портится и плесневеет».
Откуда у нее это? Жадность и скряжничество – не самые хорошие человеческие качества. Вы-то ее точно этому не учили. Наоборот, все для нее, ни в чем отказа нет.
Когда у нас появляется малыш, мы уверены, что сделаем все возможное и невозможное, чтобы он стал счастливым, успешным и здоровым. Но порой, когда ребенок немного подрастает, мы сталкиваемся с непониманием его поведения. Не знаем, что делать, когда он ведет себя, с нашей точки зрения, неадекватно. И ничего не можем с этим поделать, потому что, как оказалось, нашего опыта для этого недостаточно.
Маниакально все считает и пересчитывает. Настойчиво заставляет всех следовать своим правилам. Все должно быть так, как она решила. И убеждать тут бесполезно. Она просто вьет из нас веревки! Командирша!
- Мама, свари мне 5 вареников, а себе 10.
- Мне 10 много, достаточно будет и 7.
- Нет! Раз мне 5, значит тебе 10. Ты же взрослая.
- А почему ты думаешь, что тебе 5 хватит? Вдруг ты не наешься?
- Потому что вареников надо по 5 есть, а пельменей по 6. Я так решила!
Что же делать? Может, к психологу обратиться?
Без психологии тут действительно не разобраться. Как говорила Фрекен Бок: «Боже, какая мука воспитывать!» Но для людей, владеющих знаниями Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, воспитание детей перестает быть мукой и начинает приносить истинную радость.
Согласно этой современной науке, каждый человек от рождения наделен определенными свойствами психики – векторами. Вектор – это набор врожденных желаний и свойств, которые определяют характер, потребности, способности и поведение человека. Стремление делать запасы и устанавливать свои законы характерно для обладателей кожного вектора.
Кожный вектор
Желание экономить и ограничивать заложено в обладателей кожного вектора от природы. Именно они, желая сэкономить время и энергию, когда-то придумали, как сделать мост и колесо. Эти качества обеспечивают выполнение кожными людьми их природной задачи – добыть и рационально использовать добытое.
Этому способствуют и другие их свойства: логический склад ума, гибкость, быстрота реакции, высокая адаптивная способность, практичность и изобретательность, организаторские способности. Они, как никто другой, озабочены своим будущим, стараются подстелить себе соломку и заранее обезопасить себя от всевозможных проблем.
В современном обществе кожные люди реализуют себя как изобретатели-рационализаторы, экономисты, предприниматели, законотворцы. Теперь они экономят ресурсы на более высоком уровне, создавая компьютеры, телефоны, самолеты, космические корабли. Создавая законы и правила, они обеспечивают сохранение порядка в коллективе, в государстве, в мире.
Каждый ребенок появляется на свет с заданными векторальными свойствами на самом начальном уровне развития. Поэтому кожные детишки любят говорить: «Нет», «Нельзя», «Дай», «Мое». Они часто делают личные запасы в тайничках и, к сожалению, иногда жадничают. Не надо их за это ругать, так работает их природная программа. От реализации своих свойств человек всегда получает наслаждение.
Если свойства не реализуются
Свойства кожного вектора даны как задатки и требуют своего развития. Конструктивно ограничивать других может лишь тот, кто научился ограничивать себя. Хорошими руководителями становятся те, кто сам умеет подчиняться установленным правилам. Распределять по закону добытое может тот, кто умеет делиться.
Если в детстве ребенку не привили навыков к самоограничению, дисциплине, самоорганизации, то есть риск, что его свойства так и останутся на первобытном уровне. Его психика будет деформироваться, и ему трудно будет адаптироваться к современной жизни. Согласитесь, нелепо смотрится взрослый человек, делающий припасы всего, что может найти на свалке. Или захламляющий свою квартиру, балкон, гараж и сарай хорошими еще вещами: «А вдруг пригодится?»
Путь развития
Каким образом можно развить у кожного ребенка его врожденные таланты? Купите малышу конструктор, считайте вместе с ним, решайте логические задачки. Это разовьет его внимание, способности к математике, инженерный талант. Делайте массаж. Люди с кожным вектором очень нуждаются в ласковых прикосновениях. Кожа у них сверхчувствительная от природы. Поэтому агрессивное воздействие на кожу может привести к непоправимым последствиям.
У кожного человека природное стремление к лидерству, желание стать первым. Это амбициозные люди, стремящиеся к высокому материальному и социальному статусу. Постарайтесь развить в ребенке эти качества. Возможно, из него в будущем получится олимпийский чемпион или руководитель большой компании.
Каждый вектор развивается до пубертата – до 12-15 лет. Достигнутый уровень развития свойств останется у него на всю жизнь. Человек сможет реализовывать свои свойства только в рамках этого уровня.
Читайте также: