Способ умывания за 60 секунд
Причины могут быть разными:
- страх;
- отсутствие нужных ресурсов;
- нехватка опыта и так далее.
Они, в принципе, не важны. Главное – задача: выполнить то, что запланировано.
У японцев для этого есть очень простая и хорошая техника. Её можно назвать маленьким обманом. Но это позитивное введение самого себя в заблуждение – чтобы начать работать. Называется техника «правилом 60-ти секунд».
Суть вот в чем:
необходимо выбрать для себя минутку. Допустим, в 12:00. И заниматься в это время делом каждый день по 60 секунд.
Как правило, получается дольше. Но своему мозгу необходимо говорить: «Я буду заниматься этим всего лишь 60 секунд».
Далее, появляется интерес, приходит осознание, что дело не такое уж сложное, как казалось ранее. Находятся силы. Можно работать.
Техника больше подходит для мелких дел. Для крупных – нужно «правило 15 минут». Допустим, нужно написать бизнес-план. Договоритесь с собой, что потратите на него сегодня 15 минут. А там, увлечетесь и сделаете работу наполовину.
«Увы, я из тех, кто не родился с ровной, гладкой, блестящей кожей. И я надеялась, что однажды появится способ выглядеть моложе без лишних усилий. Когда мне рассказали о правиле 60 секунд, я обрадовалась и решила выяснить, действительно ли оно работает.
Этот метод придумала Наямка Робертс-Смит, косметолог, которая рассказала 43 тысячам подписчиков своего Twitter, что если умываться после нанесения очищающего средства не менее минуты, оно лучше впитается в кожу. Она рекомендует водить по коже кончиками пальцев — натирать лицо ладонями до красноты не нужно!
Дело в том, что макияж, грязь и жир не так уж просто убрать с кожи. А если посвятить этому больше времени, ты точно очистишь те участки, которые чаще всего страдают: вокруг носа, под подбородком, вдоль линии роста волос.
Казалось бы, ничего революционного здесь нет. Но люди, которые последовали этому совету, уже через пару недель отметили, что кожа стала выглядеть лучше и количество высыпаний уменьшилось.
Вот что получилось у меня.
Я верю в силу двойного очищения (сначала средство на масляной основе, чтобы убрать макияж и грязь, затем обычное — для удаления остатков). По этому правилу мне стоит втирать каждое по минуте, но моя кожа очень чувствительная, поэтому я обошлась 30 секундами на одну фазу. Подушечками пальцев втерла в кожу лица сначала одно, затем второе. Надо сказать, что это длилось целую вечность!
Две недели спустя я отметила, что кожа выглядит лучше: менее красная, более блестящаяДве недели спустя я отметила, что кожа выглядит лучше: менее красная, более блестящая. Радикальных изменений не было, но я их и не ждала. Зато теперь я точно уверена, что смываю всё лишнее.
Будет ли это работать у других? Скорее всего, да. Массаж кожи полезен в любом случае: он улучшает циркуляцию крови. Надеяться на устранение акне и сильных высыпаний за минуту, конечно, не стоит, ведь поменять гормональный уровень, ДНК или внезапно избавиться от стресса не получится.
Для тех, кто регулярно просыпается с остатками туши под глазами, этот совет будет очень полезен. Несмытый макияж — путь к сохнущей коже и воспалениям. Попробовать в любом случае стоит. К тому же это совершенно бесплатно: нужно всего лишь 50 секунд в день вдобавок к привычным десяти!»
Конечно, у правила есть исключения. Если вы ощущаете, что кожа «скрипит» или «как будто голая», то сократите время умывания до 30 секунд. То же самое стоит сделать, если у вас купероз, чувствительная кожа или розацеа. А вот если вы обладатель акне — то долгое умывание вам показано.
Главное правило при выборе умывалки — никаких жестких абразивов и агрессивных составов.
1. Пенка для лица и шеи FoamCleanser, La Prairie
Легкая текстура воздушного крема и внушительный состав компонентов: солодка, зеленый чай, алоэ.
2. Гель для умывания Cleansing Gel, Ecooking
Витамин E, огуречный экстракт, подсолнечное масло — нет, это не экосалат. Это мягкий гель с защитными и увлажняющими свойствами.
3. Пенка универсальная Internal Power Resist, Shiseido
Состав с белой глиной и водой из минерального родника подходит для кожи с угревой сыпью, но не сушит. То что нужно.
Подпишитесь на наш канал , поделитесь мнением о материале и расскажите о нем друзьям. Больше интересного контента — на нашем сайте. А еще у нас есть канал в телеграме и инстаграм .
Почему метод работает?
Для кого этот способ умывания
В комментарии журналу Cosmopolitan дерматолог Мона Гохара, доктор медицинских наук, отметила, что этот способ умывания действительно может сделать кожу мягче, придать ей сияние за счет усиления кровообращения, но решить проблему акне не поможет. «Вы не можете „смыть“ свои гормоны, ДНК или любые другие триггеры, вызывающие прыщи», — говорит она. Но, отмечает доктор Гохара, если вы, как правило, просыпаетесь с остатками туши под глазами (признак того, что вы явно недостаточно хорошо удаляете макияж), правило 60 секунд может принести пользу вашей коже. «Оставленный макияж может привести к сухости, раздражению, поскольку со временем он может разрушить кожный барьер», — говорит она. Доктор подразумевает липидный барьер, который защищает кожу от окружающей среды.
Как увеличить эффект
Прежде всего, выберите подходящее вам средство для умывания. Смотрите не на цену средства, а на его состав — соответствует ли он потребностям кожи? Прежде всего,.о качественном геле для умывания вам скажет нейтральный рН 5,5 — такая «умывалка» подойдет нежной тонкой коже, для девушек с акне рН должен чуть отклоняться в сторону кислотной за счет фруктовых кислот, витамина С или любых других добавок. Проконсультируйтесь с косметологом, который подберет вам средство.
Читайте также: