Есть ли жизнь после 50
Дом, семья, карьера, опыт — к пятидесяти годам все это у человека чаще всего есть. Жизнь налажена. Имеются неоспоримые достижения — нет нужды в лишениях, в гонке за успехом. При столь позитивном результате именно в этом возрасте у многих случается кризис: подступают сомнения в правильности выбора пути, предназначения, состоянии здоровья, да и в целом непонятно, какими задачами жить дальше, на какие ориентиры держать курс?
В моем понимании, основанном на знании теории и практике, переживание человеком его возраста — это один из ключевых ФЕНОМЕНОВ его жизни. Четырнадцатилетний русский князь вел войско в бой. Современный подросток его возраста имеет совершенно иное поле ответственности. Самоощущение человека в определенном возрастном периоде — результат взаимодействия его физиологии, психики, жизненного пространства и внешнего по отношению к нему мира.
Мы наследники периода, когда пятидесятилетие не принято было считать продуктивным.
Основываясь на опыте психологической науки и практики, моих личных наблюдениях, попробуем разобраться, что говорит об этом кризисе созданной мной психология системных феноменов. И, главное, как преодолеть его и выйти в ПРАВИЛЬНОМ направлении.
1. Это неизбежно!
Распутье, промежуток между периодами жизни, когда прежние цели уже достигнуты, смыслы исчерпаны, а новые еще не найдены, называют кризисами. На протяжении своей жизни человек проживает несколько таких возрастных кризисов — это неизбежно. На возрастной кризис также накладываются
● кризис опыта: прежние знания и алгоритмы действий не теряют своей ценности, но уже недостаточны;
● кризис самореализации: в молодости каждый рисует себе картину ожидаемого будущего, и приходит пора сравнить ожидание и реальность.
2. Почему это больно?
Это новый период повышенной ответственности, и в нем особенно ярко ощущается умение или неумение ее брать. Страх принятия решений заставляет оставаться в исходной точке — чем дольше, тем мучительнее. Кроме того, есть вредные поведенческие тенденции, привычки, которые отнимают энергию и усугубляют ситуацию. К ним относится привычка окружать себя мелкими, неактуальными и подчас совершенно бесполезными делами и событиями — суетой. Она как донный ил, поднимаясь, не дает разглядеть своих истинных потребностей. Заведите привычку быть в тишине, не отвлекаясь на соцсети, пустые разговоры, дайте илу осесть, чтобы увидеть себя.
3. Это НЕ старость
Доля людей в обществе, достигших и перешагнувших порог зрелости, растет. Растет продолжительность жизни, уровень медицинской помощи. И все же многие люди в этом возрасте обеспокоены, а то и разочарованы состоянием здоровья. Неуверенность в «физике» дает неуверенность в себе. Конечно, возрастные изменения не отменить, но можно на многие годы продлить физически ресурсное состояние. Середина жизни это не только не старость, но и во многом физический и интеллектуальный расцвет. Но то, что прежде обеспечивалось молодостью тела, теперь будет основываться на заботе о себе, внимании и труде: медитации, цигун, адекватной и рациональной физической нагрузке, внимании к своему внутреннему миру и его взаимодействию с миром внешним для снятия психосоматических проблем.
4. Какую ПОЛЬЗУ это может принести?
Люди, занятые своим бизнесом, и люди, отдающие свое время наемному труду, отчасти переживают этот период по-разному. Для первых это может увенчаться новым творческим порывом, для вторых — поводом изменить свою жизнь к лучшему, может быть, получить профессию, улучшить свое материальное положение и уровень самореализации.
5. Как ТОЧНО НЕ стоит поступать?
У многих людей в этом состоянии рождается желание, порыв очень резко изменить свою жизнь, совершить какое-то безумство: продать дом и построить хижину на Фарерских островах с видом на бурное Северное море, развестись, оставить прошлую работу и уйти в кругосветку или перейти в simple living… Отличный сюжет для романтической приключенческой комедии. К сожалению, резкая перемена в образе и основах жизни редко приводит к положительным результатам.
Прежде чем совершить крутой поворот, следует понять, КУДА вам вообще нужно.
6. Профориентация 50+?
Некоторое время назад считалось, что выбор профессии актуален только для старшеклассников, максимум — для выпускников вузов. У слова «профориентация» все еще может сохраняться привкус чего-то школьного и невнятного. Однако сейчас, когда есть опыт и лучшее понимание себя, можно позволить себе свернуть в новом направлении.
7. Приоритет действий перед тревогой
Некоторые люди склонны длительное время пребывать в тревоге. Порой решение уже принято, путь выбран, а действия не совершаются. Нужно помнить о необходимости действовать, тогда можно убить сразу двух зайцев: стать ближе к цели и уменьшить тревожность.
По моему опыту консультирования, пассивная тревожность и порыв бросить все и рвануть в тайгу — две стороны одной тоски, когда человек накопил неразрешенные конфликты и неудовлетворенность жизнью. Сам по себе возраст 50+ не является препятствием для наполненной и осмысленной жизни. Преграды нужно искать в проигнорированных проблемах и непрожитых чувствах.
Спойлер: ничего плохого не происходит. Но есть нюансы.
В 18 лет пятидесятилетние кажутся глубокими стариками. Шутка ли — прожить полвека! К тридцати начинает казаться, что после пятидесяти уже и жизни не будет, так, одни воспоминания под девизом «Были когда-то и мы. ». И только после 45 приходит понимание того, что все самое интересное, похоже, еще впереди, что после пятидесяти начинается истинный расцвет зрелости, со всеми его преимуществами.
Это в самом деле так. Но есть и некоторые нюансы, связанные с естественными процессами изменения организма соответственно возрасту. Некоторые из них можно отодвинуть, других избежать. Часть стоит просто принять, просто как неотъемлемую часть жизни, атрибут возраста.
Вот обо всем этом и поговорим.
Возрастные изменения
Отрицать тот факт, что такие изменения происходят, было бы странно. Но насколько они будут выраженными, зависит от многих факторов, один из которых — генетика. Но основной фактор — то, как с организмом обращались предыдущие пятьдесят лет. То есть тот самый образ жизни, о котором рассказывают сегодня если не из каждого утюга, то из половины — точно.
Если человек вел здоровый образ жизни, контролировал вес, много двигался, питался хорошими продуктами в умеренных количествах, вовремя выявлял проблемы со здоровьем и устранял их, то высока вероятность того, что после пятидесяти его самочувствие и внешний вид изменятся в минимальной степени. И наоборот.
Мозг и когнитивные способности
Некоторые ученые полагают, что после 55 лет скорость мыслительных процессов замедляется. Но если подумать о десятках великих ученых, мыслителей, изобретателей, художников, и просто долгожителях, сохранивших до глубокой старости ясность мыслей и деятельный ум, то становится ясно: возраст явно не приговор.
Секрет сохранения интеллектуального потенциала — в постоянной работе мозга. Не позволять уму пребывать в праздности, предлагать ему все новые задачи для решения. Пускай это будет любимая работа, решение повседневных задач, чтение книг, хобби, путешествия, общение, изучение языков, освоение новых специальностей, рукоделие, дрессировка собаки или воспитание попугайчика. Что угодно, чтобы мозг работал, а не костенел от безделья.
Питание тоже важно. Постарайтесь придерживаться диеты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, витаминов, клетчатки.
С годами иммунная система несколько слабеет. На состояние иммунитета влияют перенесенные в жизни заболевания, образ жизни и питание, стрессы и другие факторы. Помимо рекомендации вести активную жизнь и питаться правильно, врачи советуют уделять больше внимания своевременной вакцинации от гриппа, пневмонии, не забывать и про вакцинацию от столбняка, которую следует проводить раз в 5 лет.
Укреплению иммунитета способствуют физические нагрузки на свежем воздухе, здоровый сон и умение контролировать стрессы.
Остеопороз — распространенная проблема, особенно часто с ним сталкиваются женщины в менопаузе. Для укрепления костей необходимо обеспечить организм достаточным количеством кальция в рационе, и контролировать уровень витамина D, с дефицитом которого в наших широтах сталкиваются почти все. Постоянная физическая активность также способствует укреплению костей.
Во второй половине жизни по естественным причинам мышечная масса начинает уменьшаться, физическая сила — тоже. Для избежания этого необходимо уделять достаточно времени силовым упражнениям. Хотя бы 2-3 раза в неделю нужно давать мышцам нагрузку.
Суставы и связки
Возрастным изменениям подвержены и суставы тоже. Хрящи, покрывающие суставные поверхности, с годами могут высыхать, истончаться и разрушаться. Чтобы избежать этого, необходимо употреблять ежедневно достаточно воды, так как обезвоживание — одна из причин разрушения суставных тканей. Кроме того, следует следить за весом, чтобы не увеличивать нагрузку на суставы, и за осанкой. А также регулярно выполнять упражнения на растяжку и гибкость.
Кожа и волосы
Состояние волос и кожи во многом зависит от наследственных факторов. Предрасположенность к ранней седине, например, передается от родителей, и этот признак является доминантным. То есть, если у родителей первые седые волоски появились рано, то и у детей тоже будет так же.
Свойства кожи также могут быть обусловлены наследственностью, но не только. Огромную роль играет общее состояние здоровья, особенно эндокринной и пищеварительной систем. А также режим жизни и правильное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми веществами. Имеет значение и правильный, бережный уход. В частности, необходимо уделять повышенное внимание защите от ультрафиолетовых лучей: отказаться от солярия и стремления загорать до черноты, использовать солнцезащитные средства с SPF не менее 30. Кожа быстрее теряет влагу, поэтому качественные увлажняющие средства становятся одной из составляющих обязательного набора уходовых средств.
Зрение и слух
По статистике, около 40% людей, перешагнувших полувековой рубеж, страдают от тугоухости разной степени. Помимо генетических факторов, свою негативную роль могут сыграть повышенное давление, диабет, заболевания ушей. В том числе и те, которые вызваны неправильным уходом с применением ватных палочек и других предметов, способных травмировать уши.
На состояние глаз и остроту зрения может влиять и наследственность, и забота о «зенице ока» на протяжении жизни. Особенно рискуют те, кто проводит много времени, глядя в монитор компьютера или в экран смартфона. Пристальное вглядывание в экран способствует пересыханию слизистой глаза, развитию воспалительных процессов. Хрусталик становится более жестким, что ведет к ухудшению зрения.
Профилактический осмотр и проверка остроты зрения становится ежегодной необходимостью, как и осмотр офтальмологом глазного дна.
Профилактика заболеваний
С годами контакт с врачом становится важной частью заботы о своем организме. Даже при отличном самочувствии не следует пренебрегать профилактическими осмотрами и регулярными обследованиями. Нужно контролировать уровень глюкозы в крови, сдавать анализы крови, проверять уровень гормонов щитовидной железы и показатели печеночных ферментов, а также проходить УЗИ органов брюшной полости и малого таза, щитовидной железы и почек. Для женщин настоятельно рекомендуется проходить маммографию и посещать с ее результатами врача-маммолога, мужчинам — не забывать о консультациях уролога-андролога и контроле состояния простаты. Колоноскопия, которую стараются избегать очень многие, также важна, так как эта процедура позволяет своевременно выявлять нежелательные изменения в прямой кишке.
Да, организм с возрастом меняется. Но при правильном подходе изменения не окажут существенного влияния на качество жизни. Особенно, если начать готовиться к прекрасному возрасту уверенной зрелости заранее.
Александр Леонидович Мясников. Есть ли жизнь после 50.
«Могу – много, делаю – много, верю в будущее и свое и страны! Девиз: все будет хорошо!»
Читала все книги А.Мясникова, и, конечно, не могла пропустить новинку. Надо признать, что впечатление от предыдущих книг было двояким: с одной стороны масса полезной информации (особенно в первых), с другой, особенно в некоторых последних, эта информация подана уже не так, и более того, очень сильно разбавлена. Например, в бумажной версии книги сумасшедший кегль шрифта, снабженный громадными пробелами между абзацами – зачем? Вопрос риторичен.
Но эта книга является исключением. Материал, как всегда, подан структурировано, по пунктам, с объяснениями причин и следствий и ответом на вопрос, вынесенный в название книги.
На мой взгляд, она наиболее личная и искренняя, и тем самым вызывает ответные искренние симпатии. Поразительное послесловие.
Печалит одно обстоятельство, надеюсь, это огрехи лишь электронной версии – наличие ошибок, как орфографических, так и пунктуационных. Обидно за автора, если это будет в бумажной версии.
К прочтению рекомендую.
Александр Леонидович Мясников. Есть ли жизнь после 50.
«Могу – много, делаю – много, верю в будущее и свое и страны! Девиз: все будет хорошо!»
Читала все книги А.Мясникова, и, конечно, не могла пропустить новинку. Надо признать, что впечатление от предыдущих книг было двояким: с одной стороны масса полезной информации (особенно в первых), с другой, особенно в некоторых последних, эта информация подана уже не так, и более того, очень сильно разбавлена. Например, в бумажной версии книги сумасшедший кегль шрифта, снабженный громадными пробелами между абзацами – зачем? Вопрос риторичен.
Но эта книга является исключением. Материал, как всегда, подан структурировано, по пунктам, с объяснениями причин и следствий и ответом на вопрос, вынесенный в название книги.
На мой взгляд, она наиболее личная и искренняя, и тем самым вызывает ответные искренние симпатии. Поразительное послесловие.
Печалит одно обстоятельство, надеюсь, это огрехи лишь электронной версии – наличие ошибок, как орфографических, так и пунктуационных. Обидно за автора, если это будет в бумажной версии.
К прочтению рекомендую.
Эта книга мне понравилась больше всех!Скорее всего потому,что возраст уже за 60,полно всяких сопутствующих заболеваний помимо ССЗ и в ней Мясников все очень просто, по порядочку, очень понятно и доступно, с большой заботой о пожилых людях,можно сказать, как своим родителям, очень подробно описывает что делать, когда тебе плохо, какие лекарства и как принимать, для чего они служат, в каких случаях и на что заменить,какие анализы сдавать и что они показывают,дает рекомендации о физических нагрузках с подробнейшим описанием упражнений,о правильном питании и о многом-многом другом. Да -эта книга не для профессионалов и даже не для любого возраста, а вот именно за 50 и старше! Я очень много полезного для себя узнала,многое поняла, что нельзя пассивно относиться к своему здоровью, надо быть активной в любом возрасте и не ждать конца, глотая таблетки.Я советую всем пожилым,детям этих родителей купить и читать родителям эту книгу. Они Вам будут только благодарны и будут смотреть на жизнь в другом свете.
Эта книга мне понравилась больше всех!Скорее всего потому,что возраст уже за 60,полно всяких сопутствующих заболеваний помимо ССЗ и в ней Мясников все очень просто, по порядочку, очень понятно и доступно, с большой заботой о пожилых людях,можно сказать, как своим родителям, очень подробно описывает что делать, когда тебе плохо, какие лекарства и как принимать, для чего они служат, в каких случаях и на что заменить,какие анализы сдавать и что они показывают,дает рекомендации о физических нагрузках с подробнейшим описанием упражнений,о правильном питании и о многом-многом другом. Да -эта книга не для профессионалов и даже не для любого возраста, а вот именно за 50 и старше! Я очень много полезного для себя узнала,многое поняла, что нельзя пассивно относиться к своему здоровью, надо быть активной в любом возрасте и не ждать конца, глотая таблетки.Я советую всем пожилым,детям этих родителей купить и читать родителям эту книгу. Они Вам будут только благодарны и будут смотреть на жизнь в другом свете.
Читается легко, но вот получить полезную информацию в части, касающейся вообще модного лечения или профилактики болезней, в ней не найти. Простой разговор доктора с пожилым пациентом ни о чем.
Читается легко, но вот получить полезную информацию в части, касающейся вообще модного лечения или профилактики болезней, в ней не найти. Простой разговор доктора с пожилым пациентом ни о чем.
полезно прочитать, но многовато литературной воды для увеличения объема книги , ее нужно пролистать, а полезные моменты просто отметить, а то суп получается очень жидким…
полезно прочитать, но многовато литературной воды для увеличения объема книги , ее нужно пролистать, а полезные моменты просто отметить, а то суп получается очень жидким…
Есть ли жизнь после 50, есть ли жизнь за МКАД, есть ли жизнь офлайн… Эти вопросы настолько риторические, что вряд ли уместно выносить в заголовок: есть, есть и еще раз есть! Можно было назвать проще: «Жизнь после 50. Проблемы и решения», но как просто читатель не могу советовать экспертам по придумыванию «продажных» заголовков. Автору предыдущего отзыва можно просто написать по адресу, который указан в бумажной книге и сообщить о всех примерах ошибок. Вам ответят, уверяю, мне отвечали.
Доктор Мясников пишет, исходя из собственного неоценимого опыта, поэтому отношусь с огромным доверием.
Есть ли жизнь после 50, есть ли жизнь за МКАД, есть ли жизнь офлайн… Эти вопросы настолько риторические, что вряд ли уместно выносить в заголовок: есть, есть и еще раз есть! Можно было назвать проще: «Жизнь после 50. Проблемы и решения», но как просто читатель не могу советовать экспертам по придумыванию «продажных» заголовков. Автору предыдущего отзыва можно просто написать по адресу, который указан в бумажной книге и сообщить о всех примерах ошибок. Вам ответят, уверяю, мне отвечали.
Доктор Мясников пишет, исходя из собственного неоценимого опыта, поэтому отношусь с огромным доверием.
Отличная книга именно для тех, кому за 50.
Читаешь и тут же хочется менять свой образ жизни, больше двигаться и меньше есть. Советы Мясникова простые, доступные, легко выполнимые и системные. Немного перекликается с другими его книгами, но, как известно, «повторение – мать ученья».
Отличная книга именно для тех, кому за 50.
Читаешь и тут же хочется менять свой образ жизни, больше двигаться и меньше есть. Советы Мясникова простые, доступные, легко выполнимые и системные. Немного перекликается с другими его книгами, но, как известно, «повторение – мать ученья».
И всё что я искала, я нашла в этой книге.
Написано очень просто, доступно и хорошим русским языком.
Доктора Мясникова случайно увидела по телевизору и буквально влюбилась.
Прочитав его книгу, прониклась к нему уважением и восхищением. Настоящий русский доктор, интеллигент. Книга дышит любовью и уважением к своему читателю и,что поразительно и немаловажно, к России.
В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое продолжение своего абсолютного бестселлера «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине». Книга «Есть ли жизнь после 50» исчерпывающе отвечает на этот читательский запрос. Как всегда энергично, понятно и очень профессионально, Александр Леонидович дает медицинские рекомендации, которые сразу же могут применить в своей жизни мужчины и женщины 40+, заинтересованные в долгой и приятной жизни.
Книга Александра Мясникова «Есть ли жизнь после 50» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.пальмового масла и других трансжиров. И действительно
пальмового масла и других трансжиров. И действительно
С этой книгой читают
Отзывы 15
Александр Леонидович Мясников. Есть ли жизнь после 50.
«Могу – много, делаю – много, верю в будущее и свое и страны! Девиз: все будет хорошо!»
Читала все книги А.Мясникова, и, конечно, не могла пропустить новинку. Надо признать, что впечатление от предыдущих книг было двояким: с одной стороны масса полезной информации (особенно в первых), с другой, особенно в некоторых последних, эта информация подана уже не так, и более того, очень сильно разбавлена. Например, в бумажной версии книги сумасшедший кегль шрифта, снабженный громадными пробелами между абзацами – зачем? Вопрос риторичен.
Но эта книга является исключением. Материал, как всегда, подан структурировано, по пунктам, с объяснениями причин и следствий и ответом на вопрос, вынесенный в название книги.
На мой взгляд, она наиболее личная и искренняя, и тем самым вызывает ответные искренние симпатии. Поразительное послесловие.
Печалит одно обстоятельство, надеюсь, это огрехи лишь электронной версии – наличие ошибок, как орфографических, так и пунктуационных. Обидно за автора, если это будет в бумажной версии.
К прочтению рекомендую.
Александр Леонидович Мясников. Есть ли жизнь после 50.
«Могу – много, делаю – много, верю в будущее и свое и страны! Девиз: все будет хорошо!»
Читала все книги А.Мясникова, и, конечно, не могла пропустить новинку. Надо признать, что впечатление от предыдущих книг было двояким: с одной стороны масса полезной информации (особенно в первых), с другой, особенно в некоторых последних, эта информация подана уже не так, и более того, очень сильно разбавлена. Например, в бумажной версии книги сумасшедший кегль шрифта, снабженный громадными пробелами между абзацами – зачем? Вопрос риторичен.
Но эта книга является исключением. Материал, как всегда, подан структурировано, по пунктам, с объяснениями причин и следствий и ответом на вопрос, вынесенный в название книги.
На мой взгляд, она наиболее личная и искренняя, и тем самым вызывает ответные искренние симпатии. Поразительное послесловие.
Печалит одно обстоятельство, надеюсь, это огрехи лишь электронной версии – наличие ошибок, как орфографических, так и пунктуационных. Обидно за автора, если это будет в бумажной версии.
К прочтению рекомендую.
Эта книга мне понравилась больше всех!Скорее всего потому,что возраст уже за 60,полно всяких сопутствующих заболеваний помимо ССЗ и в ней Мясников все очень просто, по порядочку, очень понятно и доступно, с большой заботой о пожилых людях,можно сказать, как своим родителям, очень подробно описывает что делать, когда тебе плохо, какие лекарства и как принимать, для чего они служат, в каких случаях и на что заменить,какие анализы сдавать и что они показывают,дает рекомендации о физических нагрузках с подробнейшим описанием упражнений,о правильном питании и о многом-многом другом. Да -эта книга не для профессионалов и даже не для любого возраста, а вот именно за 50 и старше! Я очень много полезного для себя узнала,многое поняла, что нельзя пассивно относиться к своему здоровью, надо быть активной в любом возрасте и не ждать конца, глотая таблетки.Я советую всем пожилым,детям этих родителей купить и читать родителям эту книгу. Они Вам будут только благодарны и будут смотреть на жизнь в другом свете.
Эта книга мне понравилась больше всех!Скорее всего потому,что возраст уже за 60,полно всяких сопутствующих заболеваний помимо ССЗ и в ней Мясников все очень просто, по порядочку, очень понятно и доступно, с большой заботой о пожилых людях,можно сказать, как своим родителям, очень подробно описывает что делать, когда тебе плохо, какие лекарства и как принимать, для чего они служат, в каких случаях и на что заменить,какие анализы сдавать и что они показывают,дает рекомендации о физических нагрузках с подробнейшим описанием упражнений,о правильном питании и о многом-многом другом. Да -эта книга не для профессионалов и даже не для любого возраста, а вот именно за 50 и старше! Я очень много полезного для себя узнала,многое поняла, что нельзя пассивно относиться к своему здоровью, надо быть активной в любом возрасте и не ждать конца, глотая таблетки.Я советую всем пожилым,детям этих родителей купить и читать родителям эту книгу. Они Вам будут только благодарны и будут смотреть на жизнь в другом свете.
Читается легко, но вот получить полезную информацию в части, касающейся вообще модного лечения или профилактики болезней, в ней не найти. Простой разговор доктора с пожилым пациентом ни о чем.
Читается легко, но вот получить полезную информацию в части, касающейся вообще модного лечения или профилактики болезней, в ней не найти. Простой разговор доктора с пожилым пациентом ни о чем.
полезно прочитать, но многовато литературной воды для увеличения объема книги , ее нужно пролистать, а полезные моменты просто отметить, а то суп получается очень жидким…
полезно прочитать, но многовато литературной воды для увеличения объема книги , ее нужно пролистать, а полезные моменты просто отметить, а то суп получается очень жидким…
Есть ли жизнь после 50, есть ли жизнь за МКАД, есть ли жизнь офлайн… Эти вопросы настолько риторические, что вряд ли уместно выносить в заголовок: есть, есть и еще раз есть! Можно было назвать проще: «Жизнь после 50. Проблемы и решения», но как просто читатель не могу советовать экспертам по придумыванию «продажных» заголовков. Автору предыдущего отзыва можно просто написать по адресу, который указан в бумажной книге и сообщить о всех примерах ошибок. Вам ответят, уверяю, мне отвечали.
Доктор Мясников пишет, исходя из собственного неоценимого опыта, поэтому отношусь с огромным доверием.
Есть ли жизнь после 50, есть ли жизнь за МКАД, есть ли жизнь офлайн… Эти вопросы настолько риторические, что вряд ли уместно выносить в заголовок: есть, есть и еще раз есть! Можно было назвать проще: «Жизнь после 50. Проблемы и решения», но как просто читатель не могу советовать экспертам по придумыванию «продажных» заголовков. Автору предыдущего отзыва можно просто написать по адресу, который указан в бумажной книге и сообщить о всех примерах ошибок. Вам ответят, уверяю, мне отвечали.
Доктор Мясников пишет, исходя из собственного неоценимого опыта, поэтому отношусь с огромным доверием.
Читайте также: