5 элементов огонь вода эфир земля воздух
Всем привет! Друзья, сегодня интересная и возможно для кого-то трудная для восприятия тема. Ее изучение поможет понять основы, на которых базируется Аюрведа.
В моих статьях вы иногда будете встречать странные и непонятные слова. Не пугайтесь, это санскрит - один из древнейших языков. Обязуюсь все досконально расшифровывать и "переводить" на наш родной русский язык.
Итак, сегодня мы говорим о пяти Великих Элементах.
Что такое Пять Великих Элементов в Аюрведе
Наши тела образованы триллионами клеток, и мы сами, согласно Аюрведе (А.), - являемся клеточками вселенского организма. Человек, и все происходящие в его теле процессы – это Микрокосм, а окружающая его среда, Вселенная – Макрокосм. В А. считается, что все мы связаны с Макрокосмом, и он на нас влияет, хотим мы этого или нет.
Пять Великих Элементов присутствуют в любой материи Вселенной - органической или неорганической. Поскольку человек - тоже часть Микрокосма, то эти элементы присутствуют также и в нем.
- Земля - самая массивная, тяжелая из пяти элементов, твердое состояние материи. Ее признаки: стабильность, жесткость, прочность, плотность, медлительность. Именно Земля придает нашему телу силу, структуру и стойкость. Наши кости, хрящи, ногти, зубы, волосы и кожа происходят от элемента Земли.
- Вода - жидкое состояние материи. Для нее характерны текучесть, мягкость, вязкость, холодность. Это субстанция, лишенная устойчивости. В нашем организме вода существует в виде плазмы крови, внутриклеточной жидкости, слюны, выделений из носа, мочи и пота. Она необходима для питания и поддержания жизни - без нее клетки тела не могут жить.
- Огонь - сила, которая преобразует вещество из твердого состояния в жидкое, затем в газообразное, и наоборот. Его основная функция – трансформация. Огонь сухой, горячий, быстрый, пронизывающий. В человеческом теле регулирует температуру тела и обмен веществ: пищеварение, всасывание и усвоение.
- Воздух – газообразное состояние материи. Лишен формы, но может восприниматься осязанием. Основной атрибут - подвижность, динамика. В теле человека выражает себя в движении мышц, биении сердца, расширении и сокращении легких, движении нервных импульсов.
- Пространство, или эфир - поле, из которого все проявляется и в которое все возвращается, в котором все происходит. Эфир пронизывает все, он вездесущ, это ядерная энергия. Мы нуждаемся в пространстве, чтобы жить, двигаться, расти и общаться. Рот, нос, ЖКТ, дыхательные пути, брюшная полость, грудная клетка относятся к пространствам тела.
Недаром эти элементы назвали Великими, ибо на них держатся наши тела!
В природе есть все пять элементов: Огонь, Вода, Пространство, Земля и Воздух В природе есть все пять элементов: Огонь, Вода, Пространство, Земля и ВоздухА теперь посмотрим более детально, как же эти стихии влияют на наше человеческое тело.
Как и в окружающей нас среде, так и внутри наших тел соотношение и сочетание этих пяти элементов всегда непостоянны и меняются в зависимости от сезона, погоды, времени суток и возраста человека. Ради здоровья а иногда и просто ради выживания нам приходится постоянно приспосабливаться к этим изменениям посредством перемен в том, что мы едим, надеваем, где живем и т. д. Например, мы используем твердую землю, чтобы строить дома, защищая себя от избытка воздуха, тепла и воды. Мы пользуемся огнем для приготовления пищи и др.
И здесь мы подошли к одной из самых важных тем в Аюрведе, основе ее основ - понятию Дошей. Что же это такое, и как они образуются.
Три Доши Аюрведы
Пять Великих Элементов сочетаются между собой, образуя три энергии, или три Доши – Вату, Питту и Капху.
- Вата – Воздух, буквально переводится, как “то, что двигает”.
- Питта – Огонь, “то, что превращает”.
- Капха – Вода, или “то, что соединяет”.
На рисунке можно увидеть, из каких элементов формируется каждая Доша.
Эфир и Воздух формируют Вату, Огонь и Вода - Питту, Вода и Земля – Капху. Эфир и Воздух формируют Вату, Огонь и Вода - Питту, Вода и Земля – Капху.У понятия Доша много разных переводов. Вот основные.
- “Ошибка, порок, недостаток, вредность, греховность, проступок, нарушение, наступление, вина, вред, убыток, ущерб, плохое последствие, упрек, укор, перемена, болезнь, поражение, болезненный элемент”.
Все три доши присутствуют в каждой клеточке нашего организма. Находясь в равновесии, они создают здоровье. Будучи выведенными из него, становятся причинами болезней. - Доши определяют индивидуальные особенности и оказывают влияние на все, что мы делаем: от выбора пищи до манеры общения. Кроме того, они управляют нашими эмоциями. Пребывая в балансе, они порождают такие благородные качества, как понимание, сострадание и любовь. Когда равновесие нарушается под влиянием стресса, неправильного питания, условий окружающей среды или других факторов, они могут давать начало негативным эмоциям: гневу, страху и алчности.
У всех нас присутствуют все три доши в теле, однако одна является первичной, или преобладающей, другая-вторичной, а третья - наименее выраженной. Таким образом, у каждого из нас свой собственный энергетический узор, индивидуальное сочетание физических, умственных и эмоциональных характеристик, которое составляет его конституцию, или Пракрити. Дальше мы с вами будем более подробно знакомиться и с этим ключевым понятием.
Подобно тому, как любой человек имеет свой индивидуальный рисунок кожи на подушечках пальцев, по которому его можно опознать, он имеет и собственный рисунок энергии – комбинацию Ваты, Питты и Капхи, которого нет ни у кого другого. Именно поэтому каждый из нас с вами уникален и неповторим. И это прекрасно!
Наша задача - всю жизнь сохранять доши в балансе. Равновесие – это естественный порядок вещей, а дисбаланс провоцирует недуг. Внутри нас постоянно идет борьба между хаосом и порядком, что и определяет в итоге состояние здоровья.
Мы постоянно реагируем на внешнее окружение, и расстройства случаются, когда мы не в гармонии, не в балансе. Но порядок невозможен без хаоса, поэтому мудрый человек учится распознавать присутствие беспорядка и стремиться восстанавливать баланс. Именно этому и учит нас мудрая наставница Аюрведа.
Возможно кому-то уже не терпится определить свою конституцию после прочтения сегодняшней статьи. Потерпите - в следующей публикации мы рассмотрим подробно признаки каждой из трех дош, и в результате каждый наш читатель сможет определить свой собственный телесный тип. Что поможет в будущем в выборе подходящего образа жизни, режима дня и питания.
Все заметки для самостоятельного изучения темы смотрите по тегу Аюрведа для начинающих .
Найти все отзывы об аюрведических препаратах на этом сайте можно по тегам лечебные травы и специи .
Будьте здоровы и до новых встреч!
Искренне ваши, аюрведических дел мастер Татьяна и ее помощница Марта.
-" Макро подобно микро" и то, что значит быть созданным по образу и подобию.
Теперь хочу рассказать о пяти первоэлементах из которых создан весь видимый и невидимый для нас мир.
Помните культовый фильм Люка Бессона"5 элемент" с Брюсом Уиллисом и Миллой Йовович в главных ролях. Там герои искали загадочный пятый элемент.
И если четыре из пяти для каждого очевидны это ; Воздух, Огонь, Вода и Земля, то вот с пятым не всё так просто.
В фильме, кстати, пятым элементом оказалась девушка символизирующая любовь, а в ведической традиции пятый элемент это Эфир, который является окружающим нас пространством.
Эфир самый "тонкий" из всех стихий и его как будто бы даже нет. Но мы звоним по беспроводным телефонам, получаем сигналы вещания со спутника, пользуемся Wi-Fi и Bluetooth, слушаем радио в конце концов, где диктор говорит :
- Итак, мы в эфире.
А значит хоть наш глаз и не воспринимает его, но он, Эфир, тем не менее существует.
Но только он вовсе не пятый, а самый, что ни-наесть первый! И вот почему:
Именно от Эфира возникли все остальные стихии (элементы) , а значит он первообразующий и присутствует в каждом из них.
Вот как эту теорию объясняют древние знания.
Представим себе первый миг зарождения вселенной. До момента сотворения, всё существовало в непроявленной форме. Затем из этого космического ничего появился звук «АУМ» или «ОМ». Звук создал вибрацию, из которой появился первый элемент эфир - характеризующий пространство.
Великая движущая сила привела эфир в движение. Так появился первоэлемент воздух . Его главная природа это движение. По своей сути получается, что воздух это подвижный эфир.
Движение создало трение и выделилось тепло. Частицы тепла соединились в форму постоянного интенсивного свечения и появился огонь . Его природа это выделение тепла.
От тепла эфирные элементы разжижались, растворились ( плавится лед, варится железо и т.д.) и стали текучими. Вот вам и вода . Её природа текучесть.
Теряя тепло, первоэлементы застывали или затвердевали, так появился элемент земля . Главная характеристика земли - твердость.
Вот так эфир преобразился в четыре первоэлемента, при этом присутствуя в каждом из них: в воздухе, огне, воде и земле.
Аюрведическая наука базируется на теории пяти первоэлементов: Эфир, Воздух, Огонь, Вода, Земля. Считается, что всё во вселенной, включая человеческие тела, состоит из этих первоэлементов. Вернее, всё наделено свойствами этих первоэлементов. Тут пытливый читатель может возразить, мол, вся материя состоит из атомов, а те в свою очередь состоят из более мелких частиц: электронов, фотонов, протонов и так далее. Все в порядке, одно другому не противоречит. Мельчайшие частицы также имеют свойства первоэлементов.
Когда мы говорим первоэлемент воздуха – мы не имеем в виду кислород, которым мы дышим. Здесь подразумевается природа или функция, которой обладает первоэлемент воздуха, то есть легкость и подвижность. Это важный момент, уловите его. То же самое, говоря о первоэлементе Огня - не имеется в виду огонь, который горит в печке, хотя в нем, конечно, присутствует первоэлемент огня в виде тепла, но это не сам первоэлемент огня. Речь идет о природе первоэлемента – тепле. С остальными элементами то же самое. Например, в пламене, горящем в камине, присутствует первоэлемент огня, а в кастрюле этого первоэлемента нет.
В металле, из которого сделана кастрюля, присутствует первоэлемент земли, природа которого – твердость. Но, ставим кастрюлю на огонь, она нагревается и в неё входит первоэлемент огня. Раскаленная кастрюля не потеряла твердости (своего первоэлемента земли), но и ещё приобрела первоэлемент огня в виде тепла. Или, например, лёд. Он твердый, то есть его первоэлемент – земля. Несмотря на то, что он состоит из воды (H2O), первоэлемент воды в нем образуется, когда он расплавится и приобретёт жидкую форму под воздействием тепла, то есть первоэлемента огня. А при испарении будет присутствовать первоэлемент воздуха, так как пар лёгкий и подвижный. Пар растворится в пространстве, то есть в эфире.
Природа эфира – пространство. Везде, где есть пространство, присутствует первоэлемент эфира. Из эфира образуются все остальные первоэлементы.
Природа воздуха - легкость и подвижность. Все, что движется, содержит первоэлемент воздуха.
Природа огня – тепло. Любое тепло содержит первоэлемент огня.
Природа воды – текучесть. Она присутствует в любых жидкостях.
Природа земли – твердость. Всё твёрдое имеет природу первоэлемента земли.
Далее мы рассмотрим подробно, как первоэлементы соотносятся с нашим телом, здоровьем и лечением.
Как появились первоэлементы?
Как мы знаем из Вед, до сотворения вселенной, мир существовал в непроявленной форме сознания. Затем из этого космического сознания появился звук «АУМ» или «ОМ», этот звук создал вибрацию, из которой появился первый элемент «эфир» (пространство). Затем элемент эфира пришел в движение, которое породило первоэлемент воздуха (здесь мы говорим о первоэлементе воздуха, а не о земной атмосфере). Природа воздуха подвижна. Движение создало трение, при трении получается тепло. Так появился третий первоэлемент – огонь, природа которого тепло. От тепла другие элементы разжижаются (лед, железо плавятся и т.д) и становятся текучими, так появился первоэлемент воды. Теряя тепло, первоэлементы застывают, становятся твердыми, так появился первоэлемент земли.
Таким образом, эфир преобразился в четырех первоэлементах, он присутствует в каждом из них: в воздухе, огне, воде и земле.
Из элемента земли было создано всё живое на планете: растения, животные и человек. Вспоминается Библейское сказание о сотворении человека, когда Бог создал Адама из праха земного.
Первоэлемент земли содержится в неорганических материях, в минералах. Во всем материальном мире присутствуют 5 первоэлементов. Они взаимодействуют друг с другом. Меняются формы материи, но первоэлементы никуда не деваются, они просто переходят из одной материи в другую, воздействуя на неё.
Какой источник первоэлементов? Откуда они возникли? Ответ прост. Источник – энергия, исходящая из Вселенского сознания – Бога. Таким образом, энергия и материя имеют единое начало.
Первоэлементы и тело человека.
Человек (человеческое тело), как часть вселенной и материального мира, тоже состоит из первоэлементов.
Эфир проявлен в человеческом теле во рту, в ноздрях, в носоглотке, в желудочно-кишечном тракте, в животе, в дыхательной системе, в грудной клетке, сосудах, капиллярах, лимфе, тканях и клетках.
Эфир в движении, как мы уже знаем, образует первоэлемент воздуха.
Воздух в нашем теле проявлен в многообразии движения: мышц, биении сердца, расширении и сжатии легких, движении стенок пищеварительной системы. Нервные импульсы тоже движение, под их воздействием движутся клетки. Все движения ЦНС управляются первоэлементом воздуха.
Огонь. В космосе источник огня это звезды, в нашей солнечной системе источником огня (тепла и света) является солнце. А в нашем теле (микрокосмосе), источник огня это метаболизм – обмен веществ. Огонь проявляет себя в системе пищеварения при переваривании пищи. В клетках головного мозга огонь проявлен как интеллект. В сетчатке глаза огонь отвечает за восприятие света. Все процессы метаболизма контролируются огнем. Зрение, мышление и пищеварение, также зона ответственности первоэлемента огня.
Вода в нашем телепроявляется в форме жидкостей:желудочный сок, слюна, слизистые оболочки, плазма и протоплазма. Первоэлемент воды жизненно необходим для нас. Следует избегать потери первоэлемента воды (рвота, понос).
Земля в нашем теле отвечает за все твердое: кости, хрящи, сухожилия, мускулы, кожу, ногти, волосы.
Продукты и лекарства также содержат первоэлементы. Для каждого продукта характерен свой первоэлемент. Зная природу того или иного продукта/растения, можно подбирать себе лечение или диету, которая позволит Вам сохранить здоровье и молодость на долгие годы.
Разберём ситуацию на примере. У человека проблемы с пищеварением. Пища плохо переваривается, витамины не усваиваются, от чего он есть больше и соответственно полнеет, при этом испытывает дефицит микроэлементов.
Итак, применяя знания о первоэлементах, мы понимаем, что за систему пищеварения в теле отвечает первоэлемент огня. Слабое пищеварение – недостаток огня! Чем это вызвано?
Во первых, это может быть вызвано типом тела (дошей – предрасположенностью). Кафа доша состоит из первоэлементов земли и воды, а земля и вода, как мы знаем, тушат огонь, то есть огонь у человека с преобладающей кафа дошей будет изначально слабым!
Во вторых, это, конечно, связанно с питанием. Если в его рационе присутствует пища с преобладающими первоэлементами земли и воды (холодная, тяжелая пища), это также гасит огонь пищеварения. А если этот человек ещё и заливает напитком после обеда свой и без того слабый огонь пищеварения, то, как следствие, огонь потухнет. Пища не переварится! Она не сгорит, а отложится в теле в виде жира и токсинов.
Ещё одной причиной несварения может быть прием пищи в неправильное время. Например, поздно вечером или рано утром. В разное время суток огонь пищеварения имеет разную силу. Так, в полдень самый сильный огонь, это связанно с солнечной активностью, огонь в теле (микрокосмосе) взаимосвязан с огнем во вселенной (солнцем).
Итак, как помочь этому человеку с помощью знаний о первоэлементах?
Во первых, нужно усилить его огонь пищеварения. Для этого ему следует принимать легкую пищу (с отсутствием первоэлементов воды и земли) утром и вечером, чтоб его огонь пищеварения был способен «сжечь» её, то есть переварить. В обед, когда его огонь разгорится сильнее можно дать ему немного тяжелой пищи (с элементом земли и воды), но не заливать огонь после приема пищи (напитки следует употреблять за 30 мин до приема пищи, а не после). Также следует употреблять в пищу продукты и специи с содержанием первоэлемента огня, чтобы помочь разгореться его собственному огню. Такими специями могут быть имбирь, черный перец, куркума. В масле Гхи также присутствует элемент огня. Добавляем масло в огонь, и он разгорается ещё сильнее! Пищеварение идет полным ходом, все микроэлементы усваиваются и, главное, никаких излишек на бедрах и животе! По такому же принципу можно лечить любой недуг, главное знать природу своего тела и природу продуктов.
Первоэлементы и органы восприятия человека (чувства).
Все пять первоэлементов проявляются в пяти органах чувств человека по такому же принципу, как они проявлены в физиологии. Эти элементы отвечают за восприятие окружающего мира человеком. Также они связанны с пятью соответствующими функциями сенсорных органов (слух, зрение, осязание, обоняние и вкус).
Эфир - это проводник передающий звук. Так эфир связан с функцией слуха. Орган слуха это ухо.
Воздух проявляется на коже, органе осязания. Руки постоянно подвижны и передают чувство осязания. Кожа рук очень чувствительна. Воздух связан с кожей, в основном, кожей рук.
Огонь отвечает за зрение, он воспринимает свет. Глаз связан с ногами, они дают направление при ходьбе.
Вода отвечает за вкус. Её орган язык. Сухой язык не чувствует вкуса, поэтому нужна вода (слюна). Язык связан с гениталиями. По аюрведе язык во рту - это верхний язык, пенис или клитор – это нижний язык. Человек, который не контролирует свой язык (речь) - не контролирует и свои гениталии (беспорядочные половые связи). И наоборот, тот, кто следит за своим языком (речью) сдержан на уровне гениталий и предан одному партнеру.
Земля. Этот первоэлемент связан с обонянием. Его орган - нос, по функции связан с органом выделения (анусом). Например, если у человека запоры или нечистая прямая кишка, непринятый запах изо рта, как правило, у такого человека притупленно обоняние.
Вот так давая знание о первоэлементах, аюрведа дает возможность любому человеку привести свое тело и сознание в гармонию.
Четвертый элемент – Вода
Элемент Воды является четвертым из Пяти Великих элементов, поскольку этот элемент происходит из Эфира, Воздуха и Огня – Эфир обеспечивает пространство для Воды, Воздух обеспечивает Воду возможностью перемещаться, а так же создает трение, которое генерирует Огонь. По мере того, как Огонь становиться плотнее, он приобретает форму Воды.
Элемент Воды – это жидкое вещество и отвечает за принцип притяжения и сплоченности. Вода является защитником нашего организма и обеспечивает организм основным питанием, отвечает за рост и смазку, охлаждает, увлажняет, смягчает, разглаживает, успокаивает боль и воспаление в организме.
Основные качества Воды – прохладная, стабильная, тяжелая, влажная, гладкая, грубая, текучая и мягкая.
Если рассматривать соответствие Пяти элементов и Пяти органов чувств, то Вода отвечает за язык (вкус). Язык – это чувственный орган Воды, через который мы познаем мир вокруг нас. Интересно отметить, что чувственные рецепторы языка действуют только при наличии воды или слюны, нет воды – нет вкуса. Дисбаланс водного элемента можно наблюдать, контролируя изменения вкуса человека.
Элемент Воды является составляющей Сладкого (Земля + Вода), Соленого (Вода + Огонь) и Острого (Огонь + Вода) вкусов.
Капха доша состоит из элемента Земля и элемента Вода. Эта вода, которая отвечает за защитные и лечебные аспекты Капха доши, а поскольку Вода является основой для Земли в организме (Вода поддерживает тяжелые, стабильные качества Земли), увеличение водного элемента приводит к увеличению веса, медлительности. Элемент Воды также входит в состав Питта доши (Огонь+Вода).
В человеческом теле элемент Воды находиться в значительном количестве в слизистой оболочке ротовой полости, слюне, в слизистой оболочке желудка, в суставной жидкости, в слизистой оболочке бронхов, в пищеварительных соках, в плазме и цитоплазме. Вода необходима для функционирования тканей, органов и различных систем организма.
Наш желудок – это место локализации Капха доши. Если происходит избыток водного элемента , и количество потребляемой воды увеличивается слишком резко, то избыточная вода перемещается из желудка в кровь и наводняет ткани всего организма. Когда употребляемая пища слишком влажная или слишком жирная, Вода накапливается и уменьшает силу пищеварительного огня (Агни). Пищеварение ухудшается, пища остается не переваренной, образуются токсины (Ама). Снижение аппетита и чувство тяжести являются одним из самых ранних признаков дисбаланса Капха доши. Кроме этого, избыточная Вода накапливается в тканях (Дхату) организма – плазме (Раса), жировой ткани (Меда) и репродуктивной ткани (Шукра) и приводит к отекам, ожирению, а так же к увеличению различных слизистых выделений.
Различные физические упражнения, в том числе, Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар), употребление сухих и легких продуктов (диета Анти-Капха), а так же употребление различных специй (имбирь, черный перец, гвоздика, тмин, кориандр, фенхель) способствуют уменьшению водного элемента в организме.
Дефицит водного элемента приводит ко многим противоположным качествам – плазма (Раса), жировая ткань (Меда) и репродуктивная ткань (Шукра) становятся слишком сухими, что приводит к сухости слизистых оболочек, сухой коже, потере веса, уменьшению мочеиспускания и потоотделения, запорам, сухости глаз и слабости репродуктивных тканей.
Восполнить дефицит элемента Воды в организме может помочь употребление молока (козье, коровье, кокосовое или миндальное), топленого масла (Гхи), продуктов со сладким вкусом (пшеница, сладкий виноград). Проведение времени в кругу семьи, ежедневный самомассаж (Абхьянга), Йога Нидра, практика Приветствия Луны (Чандра Намаскар) так же являются хорошими методами для увеличения энергии водного Элемента.
В нашем рационе продукты со Сладким вкусом являются основным источником Воды – зерновые, молочные продукты, масла, орехи, мясо. Правильное потребление этих продуктов поддерживает необходимый баланс элемента Воды в организме. Избыток или дефицит потребления приводит к симптомам, которые мы рассмотрели выше.
Сезон Воды – это весна, когда начинает таять снег, текут ручьи. По мере того, как Вода начинает течь, все вокруг возрождается к новой жизни. Важно, что бы в это время элемент Воды не был в избытке в наших организмах, поэтому не стоит увлекаться сладостями, мясом и маслами. Теперь вы понимаете, почему Великий пост именно в это время?
Основные качества элемента Земля – тяжелый, жесткий, твердый, медленный, плотный, стабильный, устойчивый, грубый и сухой. В организме это проявляется как рост, накопление и поддержка; мышечная ткань, жировая ткань, волосы, ногти, зубы, сухожилия и твердая часть костей сильно зависят от элемента Земли. На эмоциональном плане элемент Земли проявляется в уверенности, а если вы принимаете какое-то взвешенное решение, то вы не сомневаетесь в том, что вы его обязательно выполните. Элемент Земля поддерживает постоянные, долгосрочные отношения и способствует карьерному продвижению. В организме элемент Земля отвечает за питание тканей, обеспечивает жесткость, компактность, структуру, стабильность.
- Недостаток элемента Земля может выражаться в беспокойстве, истощении, постоянном движении. Дефицит элемента Земля делает нас «счастливым обладателем розовых очков» и может заставить нас потерять связь с основной реальностью.
- Дефицит элемента Земля делает человека скучным, упрямым, подавленным и унылым, блокирует каналы нашего тела, тем самым ухудшая пищеварительные процессы.
Элемент Земля в основном связан со стабильностью. Когда вы придерживаетесь каждый день определенного распорядка (регулярное время бодрствования, регулярный прием пищи и регулярное время сна), то ваше тело и ум, ваша нервная система тратит намного меньше энергии.
При недостатке элемента Земля рекомендуется прием продуктов с «заземляющими» свойствами, например, различные корнеплоды, крупы и масла. Выполнение взятых на себя обязательств, самомассаж, режим дня (Диначарья), Йога Нидра являются так же хорошими практиками для увеличения энергии элемента Земля.
При избытке элемента Земля рекомендуются физические упражнения, особенно аэробные нагрузки для разблокировки каналов, а так же различные скручивания, подтягивание ног к груди, употребление теплых, легких продуктов (диета Анти-Капха), различных специй (имбирь, белый и черный перец, гвоздика, тмин, кориандр и фенхель), посещение бани или сауны и сухой массаж гаршана.
Если рассматривать соответствие Пяти элементов и Пяти органов чувств, то Земля отвечает за обоняние (запах). Через нос (обоняние) мы принимаем окружающие нас запахи, которые входят в наше тело, ум и сознание, глубоко влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. Избыточный элемент Земли может препятствовать обонянию, в то время как недостаток элемента Земли может ослабить восприятие запахов.
Элемент Земля является составляющим элементом Сладкого (Земля + Вода), Кислого (Земля + Огонь) и Вяжущего (Земля + Воздух) вкусов.
Капха доши состоит из элементов Земля и Вода. Земля обеспечивает базовую структуру и фундамент, а Вода с ее прохладными и успокаивающими свойствами обеспечивает защиту организма от тепла (Огонь) и движения (Воздух). При увеличении элемента Земли происходит утолщение структуры тела.
Из семи тканей тела (Дхату) элемент Земли находиться в значительном количестве в мышечной ткани (Мамса), жировой ткани (Меда) и костной ткани (Астхи). Эти три ткани тела (Дхату) непосредственно зависят от элемента Земли. Несмотря на то, что остальные ткани тела (Дхату) имеют меньшее количество элемента Земли, они не могут сохранять свою структуру без него. Таким образом, элемент земли обеспечивает структуру остальным четырем тканям тела – плазма (Раса), кровь (Ракта), костный мозг/нервная ткань (Маджа) и репродуктивная ткань (Шукра).
Элемент Земли поступает в наш организм через продукты, которые мы потребляем. В то время, как элемент Земли обеспечивает структуру всем пищевым продуктам, но самое большое количество элемента Земли содержится в зерновых, орехах и семечках, бобовых и мясных продуктах. В умеренных количествах элемент Земли содержится в молочных продуктах и относительно небольших количествах содержится в овощах, фруктах и специях. При избытке элемента Земля (например, при переедании) в ткани тела поступает избыточное количество «сырья» для создания новых тканей тела и увеличения уже существующих. Избыточное количество элемента Земли, которое превышает способность организма трансформировать его в другие структуры, сохраняется в организме в виде жировых отложений. Недостаток в организме элемента Земли приводит к слабости структуры тела. Не имея сырья для создания твердых тканей, кости становятся ослабленными и развиваются различные заболевания, в частности, остеопороз, масса мышц снижается, а жировые отложения уменьшаются. Поскольку одна из функций элемента Земли заключается в сохранении тепла, способность организма регулировать внутреннюю температуру тела уменьшается, и человек все время мерзнет.
Элемент Земли преобладает в конце зимы и ранней весной. Когда снег начинает таять, и кругом начинают течь ручьи, элемент Земли обеспечивает тот фундамент, основу, которое будет использоваться для зарождения новой жизни, например, почки на деревьях, трава. Недостаток элемента Земли в рационе в зимнее месяцы затруднит поддержание нормальной температуры тела, может привести к упадку сил. Поэтому чрезмерное голодание и очистку тела не следует проводить в холодные зимнее месяцы. Но по мере того, как вода начнет течь ранней весной, очищение является наиболее оптимальным. И, наоборот, если в зимний период происходит избыточное употребление продуктов питания с преобладанием элемента Земли, то возможно значительное отложение жировых отложений.
Понимание теории Пяти Великих Элементов помогает разобраться в тонкостях нашей внутренней вселенной – нашей уникальной личности, поскольку взаимосвязь Элементов друг с другом определяет нашу индивидуальную конституцию, предрасположенность к заболеваниям, влияет даже на такие на первый взгляд незначительные вещи, как наши привычки, увлечения и духовные наклонности.
Следует отметить, что каждый из нас содержит и выражает качества всех Пяти великих Элементов, но наша особая конституция или природа (Пракрити) имеют доминирующие элементы.
Если ваш доминирующий элемент Эфир , вы будите обладать пониманием звука и его многочисленных оттенков и тонов. Вы будите демонстрировать экспансивность, любовь к чистоте, духовность, изысканность. Вы будете искать Пространство во всех сферах вашей жизни – в отношениях, в домашней обстановке, в рабочем графике. Ваше тело воплощение мягкости, тонкости, легкости. Следите за правильным рационом питания, чтобы ткани вашего тела получали достаточное питание. Беспокойный ум, эмоции и мысли, которые сложно поддаются контролю – это еще одна проблема, с которой вам приходиться сталкиваться. В противном случае, наслаждайтесь своей способностью медитировать и соединяться с космическим разумом и одновременно воплощать земное бытие.
Если ваш доминирующий элемент – Воздух , то вы легко возбуждаетесь, достаточно мобильны, всегда в движении, физически или умственно, или и то, и другое. Кроме того, у вас чувствительная кожа с хорошо развитым осязанием, вы моментально реагируете даже на незначительные прикосновения, легкий весенний ветерок. Ваша конституция обладает следующими качествами – сухой, тонкий, рыхлый, легкий, прохладный и шероховатый. В вашем уме постоянно будут происходить мыслительные процессы, поскольку процесс мышления – это игра Воздушного Элемента, часто волнение доминирует над вашим умом.
Если ваш доминирующий элемент Вода , то ваша кожа хорошо увлажнена, мягкая, гладкая и немного маслянистая. Ваши суставы будут хорошо смазаны суставной жидкостью, а ваши волосы и ногти будут объектом внимания многих людей, ваши биологические жидкости будут в изобилии. Природа наградила вас красотой, сексуальностью и плодовитостью. Ваше тело воплощает качества водного элемента, такие как, медленный, холодный, тяжелый, липкий, неподвижный. Вода, проявляющаяся как эмоции, часто присутствует в вашей жизни, и в потоках ваших чувств, верности, привязанности, романтичности и сентиментальности. Следите за тем, чтобы ваш организм не удерживал воду, поскольку это приводит к накоплению жира, потому что жир преимущественно состоит из водного элемента, а так же не допускайте депрессивных состояний. Наслаждайтесь своей природной способностью к исцелению состраданию, жертвенности.
Если ваш доминирующий элемент Земля , то у вас может быть предрасположенность к излишнему весу, вы будите иметь больше мышечной массы, чем жировой ткани, тяжелые и широкие кости. Часто такие люди имеют землистый цвет лица. Даже в детском возрасте, такие люди выглядят гораздо крупнее и больше, чем их одногодки , у которых преобладающим элементом являются Воздух или Огонь. Ваше тело воплощает земные качества, такие как твердость, медлительность, громоздкость и устойчивость. Элемент Земли делает вас способным выполнять тяжелую работу и демонстрировать терпение и прочную силу. Вы можете обнаружить, что вы часто бываете великодушным и легко прощаете других. Да, вы на прочно стоите на земле, вы стабильны и надежны в своих отношениях, на вас можно рассчитывать при любых обстоятельствах.
Следите, чтобы избыток элемента Земли не создавал вам преграды для роста и продвижения вперед. Гибкость и легкость должны быть вашими постоянными партнерами, даже если вам больше нравятся спокойствие и постоянство.
Аюрведическая наука базируется на теории пяти первоэлементов: Эфир, Воздух, Огонь, Вода, Земля. Считается, что всё во вселенной, включая человеческие тела, состоит из этих первоэлементов. Вернее, всё наделено свойствами этих первоэлементов. Тут пытливый читатель может возразить, мол, вся материя состоит из атомов, а те в свою очередь состоят из более мелких частиц: электронов, фотонов, протонов и так далее. Все в порядке, одно другому не противоречит. Мельчайшие частицы также имеют свойства первоэлементов.
Когда мы говорим первоэлемент воздуха – мы не имеем в виду кислород, которым мы дышим. Здесь подразумевается природа или функция, которой обладает первоэлемент воздуха, то есть легкость и подвижность. Это важный момент, уловите его. То же самое, говоря о первоэлементе Огня - не имеется в виду огонь, который горит в печке, хотя в нем, конечно, присутствует первоэлемент огня в виде тепла, но это не сам первоэлемент огня. Речь идет о природе первоэлемента – тепле. С остальными элементами то же самое. Например, в пламене, горящем в камине, присутствует первоэлемент огня, а в кастрюле этого первоэлемента нет.
В металле, из которого сделана кастрюля, присутствует первоэлемент земли, природа которого – твердость. Но, ставим кастрюлю на огонь, она нагревается и в неё входит первоэлемент огня. Раскаленная кастрюля не потеряла твердости (своего первоэлемента земли), но и ещё приобрела первоэлемент огня в виде тепла. Или, например, лёд. Он твердый, то есть его первоэлемент – земля. Несмотря на то, что он состоит из воды (H2O), первоэлемент воды в нем образуется, когда он расплавится и приобретёт жидкую форму под воздействием тепла, то есть первоэлемента огня. А при испарении будет присутствовать первоэлемент воздуха, так как пар лёгкий и подвижный. Пар растворится в пространстве, то есть в эфире.
Природа эфира – пространство. Везде, где есть пространство, присутствует первоэлемент эфира. Из эфира образуются все остальные первоэлементы.
Природа воздуха - легкость и подвижность. Все, что движется, содержит первоэлемент воздуха.
Природа огня – тепло. Любое тепло содержит первоэлемент огня.
Природа воды – текучесть. Она присутствует в любых жидкостях.
Природа земли – твердость. Всё твёрдое имеет природу первоэлемента земли.
Далее мы рассмотрим подробно, как первоэлементы соотносятся с нашим телом, здоровьем и лечением.
Как появились первоэлементы?
Как мы знаем из Вед, до сотворения вселенной, мир существовал в непроявленной форме сознания. Затем из этого космического сознания появился звук «АУМ» или «ОМ», этот звук создал вибрацию, из которой появился первый элемент «эфир» (пространство). Затем элемент эфира пришел в движение, которое породило первоэлемент воздуха (здесь мы говорим о первоэлементе воздуха, а не о земной атмосфере). Природа воздуха подвижна. Движение создало трение, при трении получается тепло. Так появился третий первоэлемент – огонь, природа которого тепло. От тепла другие элементы разжижаются (лед, железо плавятся и т.д) и становятся текучими, так появился первоэлемент воды. Теряя тепло, первоэлементы застывают, становятся твердыми, так появился первоэлемент земли.
Таким образом, эфир преобразился в четырех первоэлементах, он присутствует в каждом из них: в воздухе, огне, воде и земле.
Из элемента земли было создано всё живое на планете: растения, животные и человек. Вспоминается Библейское сказание о сотворении человека, когда Бог создал Адама из праха земного.
Первоэлемент земли содержится в неорганических материях, в минералах. Во всем материальном мире присутствуют 5 первоэлементов. Они взаимодействуют друг с другом. Меняются формы материи, но первоэлементы никуда не деваются, они просто переходят из одной материи в другую, воздействуя на неё.
Какой источник первоэлементов? Откуда они возникли? Ответ прост. Источник – энергия, исходящая из Вселенского сознания – Бога. Таким образом, энергия и материя имеют единое начало.
Первоэлементы и тело человека.
Человек (человеческое тело), как часть вселенной и материального мира, тоже состоит из первоэлементов.
Эфир проявлен в человеческом теле во рту, в ноздрях, в носоглотке, в желудочно-кишечном тракте, в животе, в дыхательной системе, в грудной клетке, сосудах, капиллярах, лимфе, тканях и клетках.
Эфир в движении, как мы уже знаем, образует первоэлемент воздуха.
Воздух в нашем теле проявлен в многообразии движения: мышц, биении сердца, расширении и сжатии легких, движении стенок пищеварительной системы. Нервные импульсы тоже движение, под их воздействием движутся клетки. Все движения ЦНС управляются первоэлементом воздуха.
Огонь. В космосе источник огня это звезды, в нашей солнечной системе источником огня (тепла и света) является солнце. А в нашем теле (микрокосмосе), источник огня это метаболизм – обмен веществ. Огонь проявляет себя в системе пищеварения при переваривании пищи. В клетках головного мозга огонь проявлен как интеллект. В сетчатке глаза огонь отвечает за восприятие света. Все процессы метаболизма контролируются огнем. Зрение, мышление и пищеварение, также зона ответственности первоэлемента огня.
Вода в нашем телепроявляется в форме жидкостей:желудочный сок, слюна, слизистые оболочки, плазма и протоплазма. Первоэлемент воды жизненно необходим для нас. Следует избегать потери первоэлемента воды (рвота, понос).
Земля в нашем теле отвечает за все твердое: кости, хрящи, сухожилия, мускулы, кожу, ногти, волосы.
Продукты и лекарства также содержат первоэлементы. Для каждого продукта характерен свой первоэлемент. Зная природу того или иного продукта/растения, можно подбирать себе лечение или диету, которая позволит Вам сохранить здоровье и молодость на долгие годы.
Разберём ситуацию на примере. У человека проблемы с пищеварением. Пища плохо переваривается, витамины не усваиваются, от чего он есть больше и соответственно полнеет, при этом испытывает дефицит микроэлементов.
Итак, применяя знания о первоэлементах, мы понимаем, что за систему пищеварения в теле отвечает первоэлемент огня. Слабое пищеварение – недостаток огня! Чем это вызвано?
Во первых, это может быть вызвано типом тела (дошей – предрасположенностью). Кафа доша состоит из первоэлементов земли и воды, а земля и вода, как мы знаем, тушат огонь, то есть огонь у человека с преобладающей кафа дошей будет изначально слабым!
Во вторых, это, конечно, связанно с питанием. Если в его рационе присутствует пища с преобладающими первоэлементами земли и воды (холодная, тяжелая пища), это также гасит огонь пищеварения. А если этот человек ещё и заливает напитком после обеда свой и без того слабый огонь пищеварения, то, как следствие, огонь потухнет. Пища не переварится! Она не сгорит, а отложится в теле в виде жира и токсинов.
Ещё одной причиной несварения может быть прием пищи в неправильное время. Например, поздно вечером или рано утром. В разное время суток огонь пищеварения имеет разную силу. Так, в полдень самый сильный огонь, это связанно с солнечной активностью, огонь в теле (микрокосмосе) взаимосвязан с огнем во вселенной (солнцем).
Итак, как помочь этому человеку с помощью знаний о первоэлементах?
Во первых, нужно усилить его огонь пищеварения. Для этого ему следует принимать легкую пищу (с отсутствием первоэлементов воды и земли) утром и вечером, чтоб его огонь пищеварения был способен «сжечь» её, то есть переварить. В обед, когда его огонь разгорится сильнее можно дать ему немного тяжелой пищи (с элементом земли и воды), но не заливать огонь после приема пищи (напитки следует употреблять за 30 мин до приема пищи, а не после). Также следует употреблять в пищу продукты и специи с содержанием первоэлемента огня, чтобы помочь разгореться его собственному огню. Такими специями могут быть имбирь, черный перец, куркума. В масле Гхи также присутствует элемент огня. Добавляем масло в огонь, и он разгорается ещё сильнее! Пищеварение идет полным ходом, все микроэлементы усваиваются и, главное, никаких излишек на бедрах и животе! По такому же принципу можно лечить любой недуг, главное знать природу своего тела и природу продуктов.
Первоэлементы и органы восприятия человека (чувства).
Все пять первоэлементов проявляются в пяти органах чувств человека по такому же принципу, как они проявлены в физиологии. Эти элементы отвечают за восприятие окружающего мира человеком. Также они связанны с пятью соответствующими функциями сенсорных органов (слух, зрение, осязание, обоняние и вкус).
Эфир - это проводник передающий звук. Так эфир связан с функцией слуха. Орган слуха это ухо.
Воздух проявляется на коже, органе осязания. Руки постоянно подвижны и передают чувство осязания. Кожа рук очень чувствительна. Воздух связан с кожей, в основном, кожей рук.
Огонь отвечает за зрение, он воспринимает свет. Глаз связан с ногами, они дают направление при ходьбе.
Вода отвечает за вкус. Её орган язык. Сухой язык не чувствует вкуса, поэтому нужна вода (слюна). Язык связан с гениталиями. По аюрведе язык во рту - это верхний язык, пенис или клитор – это нижний язык. Человек, который не контролирует свой язык (речь) - не контролирует и свои гениталии (беспорядочные половые связи). И наоборот, тот, кто следит за своим языком (речью) сдержан на уровне гениталий и предан одному партнеру.
Земля. Этот первоэлемент связан с обонянием. Его орган - нос, по функции связан с органом выделения (анусом). Например, если у человека запоры или нечистая прямая кишка, непринятый запах изо рта, как правило, у такого человека притупленно обоняние.
Вот так давая знание о первоэлементах, аюрведа дает возможность любому человеку привести свое тело и сознание в гармонию.
-" Макро подобно микро" и то, что значит быть созданным по образу и подобию.
Теперь хочу рассказать о пяти первоэлементах из которых создан весь видимый и невидимый для нас мир.
Помните культовый фильм Люка Бессона"5 элемент" с Брюсом Уиллисом и Миллой Йовович в главных ролях. Там герои искали загадочный пятый элемент.
И если четыре из пяти для каждого очевидны это ; Воздух, Огонь, Вода и Земля, то вот с пятым не всё так просто.
В фильме, кстати, пятым элементом оказалась девушка символизирующая любовь, а в ведической традиции пятый элемент это Эфир, который является окружающим нас пространством.
Эфир самый "тонкий" из всех стихий и его как будто бы даже нет. Но мы звоним по беспроводным телефонам, получаем сигналы вещания со спутника, пользуемся Wi-Fi и Bluetooth, слушаем радио в конце концов, где диктор говорит :
- Итак, мы в эфире.
А значит хоть наш глаз и не воспринимает его, но он, Эфир, тем не менее существует.
Но только он вовсе не пятый, а самый, что ни-наесть первый! И вот почему:
Именно от Эфира возникли все остальные стихии (элементы) , а значит он первообразующий и присутствует в каждом из них.
Вот как эту теорию объясняют древние знания.
Представим себе первый миг зарождения вселенной. До момента сотворения, всё существовало в непроявленной форме. Затем из этого космического ничего появился звук «АУМ» или «ОМ». Звук создал вибрацию, из которой появился первый элемент эфир - характеризующий пространство.
Великая движущая сила привела эфир в движение. Так появился первоэлемент воздух . Его главная природа это движение. По своей сути получается, что воздух это подвижный эфир.
Движение создало трение и выделилось тепло. Частицы тепла соединились в форму постоянного интенсивного свечения и появился огонь . Его природа это выделение тепла.
От тепла эфирные элементы разжижались, растворились ( плавится лед, варится железо и т.д.) и стали текучими. Вот вам и вода . Её природа текучесть.
Теряя тепло, первоэлементы застывали или затвердевали, так появился элемент земля . Главная характеристика земли - твердость.
Вот так эфир преобразился в четыре первоэлемента, при этом присутствуя в каждом из них: в воздухе, огне, воде и земле.
Всем привет! Друзья, сегодня интересная и возможно для кого-то трудная для восприятия тема. Ее изучение поможет понять основы, на которых базируется Аюрведа.
В моих статьях вы иногда будете встречать странные и непонятные слова. Не пугайтесь, это санскрит - один из древнейших языков. Обязуюсь все досконально расшифровывать и "переводить" на наш родной русский язык.
Итак, сегодня мы говорим о пяти Великих Элементах.
Что такое Пять Великих Элементов в Аюрведе
Наши тела образованы триллионами клеток, и мы сами, согласно Аюрведе (А.), - являемся клеточками вселенского организма. Человек, и все происходящие в его теле процессы – это Микрокосм, а окружающая его среда, Вселенная – Макрокосм. В А. считается, что все мы связаны с Макрокосмом, и он на нас влияет, хотим мы этого или нет.
Пять Великих Элементов присутствуют в любой материи Вселенной - органической или неорганической. Поскольку человек - тоже часть Микрокосма, то эти элементы присутствуют также и в нем.
- Земля - самая массивная, тяжелая из пяти элементов, твердое состояние материи. Ее признаки: стабильность, жесткость, прочность, плотность, медлительность. Именно Земля придает нашему телу силу, структуру и стойкость. Наши кости, хрящи, ногти, зубы, волосы и кожа происходят от элемента Земли.
- Вода - жидкое состояние материи. Для нее характерны текучесть, мягкость, вязкость, холодность. Это субстанция, лишенная устойчивости. В нашем организме вода существует в виде плазмы крови, внутриклеточной жидкости, слюны, выделений из носа, мочи и пота. Она необходима для питания и поддержания жизни - без нее клетки тела не могут жить.
- Огонь - сила, которая преобразует вещество из твердого состояния в жидкое, затем в газообразное, и наоборот. Его основная функция – трансформация. Огонь сухой, горячий, быстрый, пронизывающий. В человеческом теле регулирует температуру тела и обмен веществ: пищеварение, всасывание и усвоение.
- Воздух – газообразное состояние материи. Лишен формы, но может восприниматься осязанием. Основной атрибут - подвижность, динамика. В теле человека выражает себя в движении мышц, биении сердца, расширении и сокращении легких, движении нервных импульсов.
- Пространство, или эфир - поле, из которого все проявляется и в которое все возвращается, в котором все происходит. Эфир пронизывает все, он вездесущ, это ядерная энергия. Мы нуждаемся в пространстве, чтобы жить, двигаться, расти и общаться. Рот, нос, ЖКТ, дыхательные пути, брюшная полость, грудная клетка относятся к пространствам тела.
Недаром эти элементы назвали Великими, ибо на них держатся наши тела!
В природе есть все пять элементов: Огонь, Вода, Пространство, Земля и Воздух В природе есть все пять элементов: Огонь, Вода, Пространство, Земля и ВоздухА теперь посмотрим более детально, как же эти стихии влияют на наше человеческое тело.
Как и в окружающей нас среде, так и внутри наших тел соотношение и сочетание этих пяти элементов всегда непостоянны и меняются в зависимости от сезона, погоды, времени суток и возраста человека. Ради здоровья а иногда и просто ради выживания нам приходится постоянно приспосабливаться к этим изменениям посредством перемен в том, что мы едим, надеваем, где живем и т. д. Например, мы используем твердую землю, чтобы строить дома, защищая себя от избытка воздуха, тепла и воды. Мы пользуемся огнем для приготовления пищи и др.
И здесь мы подошли к одной из самых важных тем в Аюрведе, основе ее основ - понятию Дошей. Что же это такое, и как они образуются.
Три Доши Аюрведы
Пять Великих Элементов сочетаются между собой, образуя три энергии, или три Доши – Вату, Питту и Капху.
- Вата – Воздух, буквально переводится, как “то, что двигает”.
- Питта – Огонь, “то, что превращает”.
- Капха – Вода, или “то, что соединяет”.
На рисунке можно увидеть, из каких элементов формируется каждая Доша.
Эфир и Воздух формируют Вату, Огонь и Вода - Питту, Вода и Земля – Капху. Эфир и Воздух формируют Вату, Огонь и Вода - Питту, Вода и Земля – Капху.У понятия Доша много разных переводов. Вот основные.
- “Ошибка, порок, недостаток, вредность, греховность, проступок, нарушение, наступление, вина, вред, убыток, ущерб, плохое последствие, упрек, укор, перемена, болезнь, поражение, болезненный элемент”.
Все три доши присутствуют в каждой клеточке нашего организма. Находясь в равновесии, они создают здоровье. Будучи выведенными из него, становятся причинами болезней. - Доши определяют индивидуальные особенности и оказывают влияние на все, что мы делаем: от выбора пищи до манеры общения. Кроме того, они управляют нашими эмоциями. Пребывая в балансе, они порождают такие благородные качества, как понимание, сострадание и любовь. Когда равновесие нарушается под влиянием стресса, неправильного питания, условий окружающей среды или других факторов, они могут давать начало негативным эмоциям: гневу, страху и алчности.
У всех нас присутствуют все три доши в теле, однако одна является первичной, или преобладающей, другая-вторичной, а третья - наименее выраженной. Таким образом, у каждого из нас свой собственный энергетический узор, индивидуальное сочетание физических, умственных и эмоциональных характеристик, которое составляет его конституцию, или Пракрити. Дальше мы с вами будем более подробно знакомиться и с этим ключевым понятием.
Подобно тому, как любой человек имеет свой индивидуальный рисунок кожи на подушечках пальцев, по которому его можно опознать, он имеет и собственный рисунок энергии – комбинацию Ваты, Питты и Капхи, которого нет ни у кого другого. Именно поэтому каждый из нас с вами уникален и неповторим. И это прекрасно!
Наша задача - всю жизнь сохранять доши в балансе. Равновесие – это естественный порядок вещей, а дисбаланс провоцирует недуг. Внутри нас постоянно идет борьба между хаосом и порядком, что и определяет в итоге состояние здоровья.
Мы постоянно реагируем на внешнее окружение, и расстройства случаются, когда мы не в гармонии, не в балансе. Но порядок невозможен без хаоса, поэтому мудрый человек учится распознавать присутствие беспорядка и стремиться восстанавливать баланс. Именно этому и учит нас мудрая наставница Аюрведа.
Возможно кому-то уже не терпится определить свою конституцию после прочтения сегодняшней статьи. Потерпите - в следующей публикации мы рассмотрим подробно признаки каждой из трех дош, и в результате каждый наш читатель сможет определить свой собственный телесный тип. Что поможет в будущем в выборе подходящего образа жизни, режима дня и питания.
Все заметки для самостоятельного изучения темы смотрите по тегу Аюрведа для начинающих .
Найти все отзывы об аюрведических препаратах на этом сайте можно по тегам лечебные травы и специи .
Будьте здоровы и до новых встреч!
Искренне ваши, аюрведических дел мастер Татьяна и ее помощница Марта.
С точки зрения Аюрведы, все, что окружает нас во Вселенной, может быть описано взаимодействием Пяти Великих Элементов, которые обладают определенными качествами – ЭФИР, ВОЗДУХ, ОГОНЬ, ВОДА и ЗЕМЛЯ. Пять Великих Элементов рождаются последовательно один за другим. Элемент Эфира (на санскрите Акаша) является самым первым, поскольку он самый тонкий из элементов. Эфир (Пространство) порождает Воздух, который в свою очередь порождает Огонь. По мере того, как Огонь становиться плотнее, он приобретает форму Воды, и последним образуется элемент Земли.
Первый элемент – Эфир (Пространство)
В человеческом теле Эфир обитает в пустых пространствах – пустота кишечника, кровеносных сосудов, мочевого пузыря и легких заполняются Эфиром. Все «пустоты» в теле являются пространственным элементом Эфиром, от кишечника до самых тонких каналов (нади). Из пяти органов чувств, Эфир связан с ухом, как органом слуха.
Вата доша состоит из двух элементов – Эфир и Воздух. Следовательно, любое изменение Эфира в конечном итоге приведет к изменению Вата доши. Поэтому одним из способов контроля дисбаланса Вата доши является предотвращение увеличения Эфира. Например, правильное питание действует как ограничитель для Эфира, и следовательно будет уменьшать Вата дошу. Влажные, тяжелые, питательные продукты успокаивают Эфир, поскольку пустое пространство пищеварительной системы становится наполненным.
Горький вкус состоит из Эфира и Воздуха, поэтому употребление продуктов с горьким вкусом отличный способ увеличить при необходимости эфирный элемент. Однако избыток Горького вкуса в рационе, особенно для людей с конституцией Вата (Пракрити) или при дисбалансе Ваты доши (Викрити) может привести к тому, что доша может стать слишком экспансивной.
При сбалансированном элементе Эфира вы чувствуете себя гибким, приспосабливаетесь к любым изменениям с легкостью, ваш организм не испытывает проблем с кишечником (нет газов, очищение происходит регулярно и без дискомфорта), у женщин наблюдается регулярный менструальный цикл.
Избыток элемента Эфира может давать много свободы, легкости, открытости, вызывая чувство отстранения от реальной жизни. Балансируется избыточный Эфир практикой йоги, в основном стоячими позами, Уджайи пранаямой, сном, ежедневным масляным массажем (Абхьянга) и питанием.
В свою очередь недостаток элемента Эфира может вызывать напряжение, упрямство и отсутствие гибкости и лояльности. Для балансировки включают в рацион продукты и специи с горьким вкусом, например листовую зелень, брокколи, пажитник, медитативные практики для отдыха и омоложения, например Йогу Нидру. Полезны так же наблюдать за восходом солнца и практиковать полное йоговское дыхание.
Сезон Эфира – это поздняя осень – ранняя зима. Сезон элемента Эфира наступает тогда, когда с деревьев опала вся листа и с земли собрали весь урожай.
Второй элемент – Воздух
Элемент Воздух, называемый на санскрите Ваю, является вторым из Пяти Великих Элементов и образуется из Эфира. Элемент Воздуха представляет собой способность к движению или кинетической энергии. Элемент Воздуха связан с кожей, органом осязания. Руки – это связанный с элементом Воздуха орган действия. Поэтому, нарушение тактильного восприятия является прямым следствием нарушения функций воздушного элемента.
Большинство качеств элемента Воздуха можно почувствовать при холодном ветре осени и зимы. Элемент Воздуха несет в себе следующие качества – холодный, сухой, грубый, непостоянный, подвижный, тонкий, легкий и прозрачный. Хотя Воздух тонкий, его эффекты мы можем наблюдать, и поэтому у нас есть представление о том, что это такое. Мы ассоциируем элемент Воздуха (Ваю) с воздухом, которым мы дышим. Таким образом, Аюрведа признает Воздух непосредственным источником жизни. Отсутствие Воздуха убивает нас быстрее, чем отсутствие какого-либо другого элемента. Таким образом, понятие Воздух является синонимом понятия Праны (жизненной энергии). В Аюрведе Воздух описывается в пяти формах в соответствии со своим направлением движения:
- внутрь (Прана);
- наружу (Вьяна);
- вверх (Удана),
- вниз (Апана),
- и то, что уравновешивает и стабилизирует эти движения, силу, которая тянет к центру (Самана).
Вата доша содержит в себе элементы Воздуха и Эфира. Вата доша остается сбалансированной, когда движение Воздуха контролируется, но в то же время способно течь без препятствий, контроль предотвращает избыточный поток Воздуха, а свободное перемещение препятствует застою.
Баланс – ключ к здоровью.
Контроль за Воздухом достигается ежедневным распорядком дня (Диначарья), а так же диетой, умиротворяющей Вата дошу.
Элемент Воздуха является составляющим элементом Острого (Огонь + Воздух), Горького (Воздух + Эфир) и Вяжущего (Земля + Воздух) вкусов.
Сезон элемента Воздух – это осень, когда погода становиться прохладнее и в природе есть ощущение перехода в другое состояние. В этот сезон избыточное движение может проявляться в теле и разуме увеличением тревоги, беспокойством, бессонницей.
Когда элемент Воздуха находиться в балансе , вы чувствуете себя мотивированным человеком, полным энтузиазма и творческих идей, у вас отличная работоспособность. Вдохновение парит в воздухе! Все движения и циклы в организме проходят регулярно и своевременно, в кишечнике нет избыточного «возмущения», в мышцах нет судорог, сон приходит легко и естественно. Все жизненные ситуации решаются легко без особого беспокойства и избыточного стресса.
При избытке элемента Воздух движения в нервной системе приводят к гипер-чувствительности, а при недостатке элемента Воздуха вызывает медлительность и заторможенность, а при блокировке потока происходит полная потеря движения. Например, в пищеварительной системе избыточный поток приводит к диарее, недостаточный поток приводит к медленному движению, а заблокированный поток приводит к запору. В суставах избыточный поток Воздуха приводит к гипермобильности, недостаточное движение приводит к малоподвижности, а заблокированный поток Воздуха приводит к блокировки работы сустава. В системе кровообращения, избыточное движение может привести к учащенному сердцебиению (тахикардия), уменьшение потока – к низкому сердцебиению (брадикардия), а заблокированный поток приводит к уменьшению кровоснабжения (ишемия). Вы можете ощущать постоянное желание что-то улучшить, переделать, планировать, волноваться, пытаться все держать под контролем. И в конечном итоге ваши постоянные мысли о жизни меняют качество самой жизни. Вы можете чувствовать себя истощенным, замученным, уставшим. Вы можете потерять чувство энтузиазма и радости и способность подключаться к вашей жизни и обстоятельствам.
Для несбалансированного элемента Воздух показаны практика йоги, прием теплой и маслянистой пищи, Нади Шодхана пранаяма, регулярный и качественный сон, масляный массаж (Абхьянга), а так же прогулки, беседы с близкими и родными.
Третий элемент – Огонь
Элемент Огонь, называемый на санскрите «Теджас», является третьим из Пяти Великих Элементов и развивается из Эфира и Воздуха. Огонь – это принцип трансформации. В организме это наиболее очевидно проявляется в пищеварительном огне (Агни). Элемент Огня является генератором в теле, так же как и Солнце является генератором энергии для планеты Земля. Огонь представляет все источники энергии в мире, включая солнечную, гидро-электроэнергию, ядерную, энергию топлива. Огонь – это процесс высвобождения энергии от ее источника.
Качества Огня – горячий, легкий, сухой, грубый, тонкий, острый , восходящий, плавный, ясный и мягкий. Сам по себе Огонь не является ни стабильным, ни мобильным. Внутри Огня есть Воздух, и этот Воздух, который обеспечивает Огонь своими мобильными качествами. Огонь представляет собой свет, тепло, энергию, обмен веществ и трансформацию.
Питта доша состоит из элементов Огня и Воды, поэтому любое увеличение Огня приводит к дисбалансу Питта доши.
Элемент Огня входит в состав Соленого (Вода + Огонь), Кислого (Огонь + Земля) и Острого (Огонь + Воздух) вкусов.
Из пяти органов чувств Огонь отвечает за зрение. Ноги – это орган действия, связанный с элементом Огня. При помощи ног, человек может изменить направление, основанное на восприятии окружающего мира через глаза.
В человеческом теле элемент Огня выражается пятью способами и являются суб-дошами Питты:
- Огонь, который дает нашему организму переваривать пищу (Пачака Агни);
- Огонь, который отвечает за интеллект, помогает переваривать идеи (Садхака Агни);
- Огонь, который переваривает визуальное восприятие, образы (Алочака Агни);
- Огонь, который отвечает за состояние крови (Раджака Агни);
- Огонь, который отвечает за состояние кожи (Бхраджака Агни).
Когда элемент Огня в организме сбалансированный, у вас есть большая способность к любви и состраданию, вы полны радости и энтузиазма. Элемент Огня дает вам способность быть щедрым и преобразовывать то, что вы видите, чтобы достичь более глубокого понимания. Ваш организм имеет хорошее пищеварение, а кожа и глаза – здоровый блеск.
Избыток Огонь в организме приводит к накоплению тепла, а недостаток Огня приводит к ощущению холода. Если Огонь слишком сильно увеличивается, то на коже появляются покраснения и высыпания, глаза «наливаются кровью», ткани тела воспаляются, ум становиться интенсивным (ни минуты покоя, мои мысли – мои скакуны). Горячее и резкое качество Огня проявляется в раздражительности и гневе. Недостаток Огня в организме приводит к потере блеска глаз, кожа приобретает бледно-серый оттенок, метаболизм замедляется, пища плохо усваивается, сложно становиться переваривать новую информацию, выделения становятся более скудными (пот, моча, кал). Отсутствие драйва и энтузиазма приводит к пассивности и лени. Отсутствие достаточного количества Огня замедляет процесс переваривания пищи.
Сезон Огня – это лето. В это время года вращение Земли вокруг солнца увеличивает продолжительность светового дня. Воздух становиться теплее, дни – длиннее, а активность людей достигает своего пика. Лето – само интенсивное время года.
Избыточный Огонь уменьшается практикой йоги, например Приветствием Луны (Chandra Namaskar), диетой анти-Питта, Шитали пранаямой.
Недостаток Огня компенсируется практикой йоги, например приветствие Солнца (Surya Namaskar), имбирным чаем, применением согревающих специй.
Одной из самых интересных и сильных вещей в Аюрведе является акцент на вашей врожденной способности к самоисцелению. Но это может показаться немного абстрактным, когда вы видите перед собой огромные списки продуктов питания и специй. Работа с Пяти великими Элементами предлагает простой и доступный способ подключения к естественным методам вашего исцеления.
Читайте также: