Simple приложение как пользоваться
Трекер голодания и приема пищи Simple — простой способ следить за своими пищевыми привычками. Получите персонализированные советы о здоровье и организуйте процесс голодания правильно. Воспользуйтесь самыми популярными, здоровыми и действенными методами похудения, в эффективности которых убедились миллионы людей по всему миру!
Simple отлично подойдет для формирования дисциплины питания. Вы сможете поддерживать форму во время самоизоляции, а образовательный и мотивационный контент поможет вам контролировать пищевые привычки.
Интервальное голодание, которое продвигают такие звезды как Хью Джекман и Бейонсе, известно с древних времен. Эта схема питания одобрена большинством религиозных течений, но воспользоваться ей может каждый.
В отличие от популярных сегодня диет, интервальное голодание заставляет тело работать так, как замыслила природа. С его помощью вы избавитесь от лишнего веса и восстановите нормальный метаболизм, нарушенный слишком частым приемом пищи.
Помочь могут даже короткие периоды голодания – от 12 часов и дольше. Это позволит вам похудеть, улучшить метаболическую гибкость и снизить риск расстройств обмена веществ.
Это не диета или какая-то хитрость. Здесь нет запрещенных продуктов, но питаться нужно строго по расписанию – в заранее определенный временной интервал. Привыкнуть к новому образу жизни будет совсем несложно, и вы начнете терять вес, а ваше здоровье улучшится. И все благодаря тому, что обмен веществ заработает правильно.
Многие люди боятся подступиться к интервальному голоданию. Им кажется, что это слишком сложно, и они не знают, с чего начать.
Здесь вам и поможет Simple. С нашим приложением вам не нужно разбираться в голодании.
Это не просто инструмент для интервального голодания. Мы предлагаем вам укрепить здоровье, потерять лишний вес и научиться чему-то новому.
Мы составим программу лично для вас и научим всему, что нужно знать об интервальном голодании. Наши советы помогут вам осознанно и легко сделать интервальное голодание частью своей жизни.
Мы будем помогать вам каждый день. Вы получите составленное специально для вас руководство, советы экспертов, вдохновляющие материалы и секреты, которые помогут вам преуспеть. Simple будет следить за вашими пищевыми привычками и при необходимости откорректирует схему голодания. Наш персонализированный подход поможет вам взять от интервального голодания максимум.
– Ежедневные персонализированные советы и секреты
– Простая и гибкая система отслеживания: начать или закончить период голодания можно всего одним нажатием
– Пошаговое руководство по интервальному голоданию
– Настраиваемые схемы голодания
– Простой дневник съеденного, чтобы сделать питание более осознанным
Схемы голодания Simple:
– 16-часовое интервальное голодание (16:8)
– Основанное на циркадном ритме голодание
– 18:6
– 20:4
– 14:10
– OMAD – одно блюдо в день
ИНТЕГРАЦИЯ С ПРИЛОЖЕНИЕМ «ЗДОРОВЬЕ»:
Для отслеживания вашего состояния Simple получает из приложения «Здоровье» (HealthKit) следующие данные:
– Число пройденных шагов
– Вес
– Объем выпитой воды
– Время сна
ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Купите ПРЕМИУМ-ПОДПИСКУ Simple и получите полный доступ ко всем функциям и контенту приложения.
Если вы выберете ПРЕМИУМ-ПОДПИСКУ Simple в приложении, плата будет удержана с учетной записи iTunes сразу после подтверждения.
Система интервального голодания уже не первый год остается одной из самых популярных как среди адептов ЗОЖа, так и среди диетологов и нутрициологов. Этот тип питания помогает не только сбросить лишний вес (или удержать имеющийся) без вреда для здоровья, но и благотворно сказывается на работе организма. Если кратко, ваш день делится на два отрезка: в один (как правило, более короткий) вы едите, в другой — нет. Системы бывают разные: более простые подразумевают 14-ти или 16-ти часовой перерыв и употребление пищи в оставшиеся 10 или 8 часов соответсвенно. Для «продвинутых пользователей» существуют системы 18:6 или 20:4. Здесь все индивидуально, подбирать расписание следует исходя из потребностей организма.
Главный принцип — регулярность, чтобы такая система питания работала, необходимо соблюдать строгий график. Конечно, вы можете поставить себе бесконечное количество будильников (и в конечном счете в них запутаться), а можете установить специальное мобильное приложение, которое проконтролирует все за вас. Такие трекеры не только засекают время, но и помогают отслеживать динамику изменений тела. Рассказываем о 3 лучших из них.
Zero — Fasting Tracker
Simple: Трекер Голодания
Приложение Simple может похвастаться куда более обширным набором функций, чем просто трекер голодания. Здесь можно контролировать ежедневное употребление сахара, количество тренировок и множество других факторов, непосредственно влияющих на здоровое снижение веса. При регистрации приложение интересуется не только вашим целевым весом, но и образом жизни, наличием хронических заболеваний и прошлым/настоящим опытом расстройств пищевого поведения. На основании введенных данных Simple подбирает подходящую именно вам систему голодания, рекомендует, на что обратить внимание. Правда, все это по подписке (бесплатный период длится всего неделю), поэтому начинающим мы его не рекомендуем — есть риск, что интервальное голодание вам попросту не подойдет. Если такой тип питания для вас привычен и вы уверены, что не забросите его через какое-то время — приложение определенно достойно вашего внимания и вложения денег.
В статье мы рассмотрим самые лучшие программы для интервального голодания — особой, сравнительно недавно разработанной диеты, отличающейся большой гибкостью и отсутствием чрезмерно строгих ограничений. Конечно, даже в максимально щадящем варианте любой режим питания предполагает соблюдение расписания приёмов пищи и исключение (или уменьшение потребляемого количества) определённых продуктов — проследить за выполнением этих условий и помогут перечисленные ниже апплеты для интервального голодания.
Помимо прочего, в рамках диеты существует несколько направлений: от «диеты воина» до альтернативных интервалов — перед началом сброса веса потребуется выбрать, какого именно варианты вы будете придерживаться. Если вы также ищете приложения для похудения, советуем ознакомиться с рейтингом по ссылке.
Самостоятельно сделать выбор, составить план питания, списки «разрешённых» и «запрещённых» продуктов довольно сложно. Задачу облегчают специальные программы, подходящие для смартфонов и планшетов под управлением ОС Android и iOS — ниже мы рассмотрим несколько наиболее удачных решений. Помимо собственно расписания приёма пищи, вы, пользуясь приложениями, сможете контролировать сброс массы тела при помощи понятных таблиц и графиков: статистические данные собираются и обрабатываются автоматически.
Открывает наш рейтинг возможно лучшее приложение для интервального голодания на Андроид или iOS, подходящее для новичков, любителей и профессиональных спортсменов, мужчин и женщин. При помощи программы вы сможете составить план изменения массы тела. Никаких сложных настроек не требуется — просто введите исходные данные и получите продуманную, научно обоснованную диету.
Обратите внимание: перед тем, как приступить к любой диете (включая интервальное голодание), крайне рекомендуется проконсультироваться со специалистом-диетологом и/или лечащим врачом. С особой осторожностью советуем относиться к своему здоровью людям юного (до 18 лет) и пожилого возраста, беременным, кормящим матерям, а также всем, уже испытывающим сложности с весом, эндокринной, сердечно-сосудистой и прочими системами организма.
Особенности приложения для голодания по интервалам:
- Подходит как для начинающих, так и для опытных пользователей.
- Настраиваемые уведомления о необходимости приёма пищи.
- Таймер периодов голодания, запускаемый и останавливаемый одним нажатием.
- Отображение текущего статуса приёма пищи.
- Настройка длительности периодов голодания.
- Несколько самых популярных программ питания на выбор.
- Отслеживание временных промежутков и сброса массы тела при помощи встроенного трекера.
- Полезные, научно обоснованные статьи и рекомендации по снижению веса.
- Нет необходимости постоянно отслеживать количество потребляемых килокалорий.
- Полная синхронизация с платформой Google Fit.
Вы можете загрузить приложение для интервального голодания бесплатно, просто перейдя по одной из следующих ссылок.
Достаточно простое в освоении и использовании приложение, предполагающее интервальное голодание по системе 8/16: в течение восьми часов (предпочтительно дневных) вы можете есть, а следующие шестнадцать (приходящиеся на поздний вечер, ночь и ранее утро) необходимо воздерживаться от употребления пищи, чтобы приучить организм пользоваться собственными ресурсами.
Помимо собственно отслеживания периодов еды и голода, программа предлагает такие полезные модули, как 14-дневное расписание приёмов пищи с подборкой неплохих рецептов — вы сможете придерживаться диеты без излишних страданий и неудержимых приступов желания поесть. Приложение генерирует разнообразные планы питания, в том числе и для вегетарианцев с веганами.
Этот продукт сильно облегчает интервальное голодание. Приложение для Андроид и iPhone позволяет вам не тратить жизнь на непрерывное подсчитывание килокалорий — просто придерживайтесь временных промежутков и получайте отличный результат! В программе имеется встроенный таймер, помогающий видеть, когда можно есть, а когда наступает время воздержания от пищи. Интервалы можно настраивать по вашему выбору — так, чтобы не навредить здоровью. Дополнительные особенности апплета — информативные всплывающие уведомления и полезные подсказки, помогающие легко пережить 14-дневную диету.
Программа подходит для новичков, ещё ни разу не пробовавших интервальное голодание, и для продвинутых пользователей, уже знакомых с особенностями этой диеты.
Базовая (бесплатная) версия апплета включает такие возможности, как:
- Выбор программы голодания по интервалам: всего доступно более десятка вариантов диеты, включая популярнейшую 8/16.
- Настраиваемые уведомления, содержащие полезную информацию и важные напоминания.
- Создание своего собственного плана интервального потребления пищи, подходящего под потребности вашего организма.
- Счётчик выпитой жидкости, работающий без дополнительных настроек.
- Получение информации о текущих достигнутых успехах.
- Таймер, помогающий максимально точно отслеживать начало и завершение периодов еды и воздержания от пищи.
- Рассматриваемое нами приложение для интервального голодания на русском позволяет добавлять заметки о ходе диеты, а также отслеживать потерю веса на удобном графике.
- Контроль основных статистических данных: колебаний и индекса массы тела, достижения намеченных целей.
- Использование основных функций приложения без навязчивой рекламы.
Программа разработана специально для тех, кто хочет попробовать новый вид диеты — отказ от приёма пищи по интервалам. Помимо собственно таймера, помогающего отслеживать периоды еды и голода, приложение предлагает ещё несколько полезных возможностей. Апплет полностью переведён на русский язык и доступен для бесплатного скачивания.
Важнейшие функции программы:
- Постоянно пополняемая библиотека вариантов диеты, полезных советов и рецептов.
- Отслеживание текущих показателей пользователя и достижения конечной цели.
- Синхронизация с цифровой платформой для контроля состояния здоровья Google Fit.
- Интуитивно понятный, полностью настраиваемый таймер отсчёта периодов приёма и воздержания от пищи.
- Корректирование исходной диеты в любое время — в том числе перенос или сокращение интервалов.
- Удобный виджет, позволяющий посмотреть текущую фазу.
- С помощью приложения для интервального голодания на Айфон или Android вы сможете контролировать количество выпиваемой за день жидкости.
- Тёмная тема и прочие полезные настройки.
Как и следует из названия, программа предназначена для пользователей, придерживающихся традиционной схема голодания по интервалам: 8 часов приёма пищи и 16 часов воздержания от неё. Помимо основного варианта диеты, апплет предлагает несколько модификаций прерывистого голодания. После скачивания и установки вам будут доступны следующие варианты:
- 16/8. Традиционная схема, в соответствии с которой вы можете принимать пищу в течение непрерывного восьмичасового интервала. Оптимально, если он будет приходиться на время приблизительно с 13:00 до 21:00. Всё остальное время, приходящееся на вечер, ночь и утро, ваш организм должен работать, потребляя собственные ресурсы.
- 5/2. Интересный вариант, согласно которому в течение любых двух дней (не идущих непосредственно друг за другом) вы потребляете всего 500…600 килокалорий — зато на протяжении остальных пяти питаетесь в обычном режиме.
- 20/4. Продвинутый вариант 16/8, предусматривающий увеличение периода голодания до 20 часов в сутки и, соответственно, сокращение интервала питания до 4 часов. Не рекомендуется новичкам и людям с заболеваниями пищеварительной системы.
- Суточное прерывистое голодание. Приложение позволяет отслеживать 24-часовые интервалы отказа от пищи, например, с вечера одного дня до вечера следующего. Такой вариант питания предусматривает воздержание от еды в течение только одного дня в неделю.
Отметим, что все вышеперечисленные методики интервального голодания, равно как и любые другие, дадут результат только в том случае, если вы не нивелируете сокращение потребляемых килокалорий усиленным питанием в «свободные» временные промежутки.
Хороший продукт для отслеживания интервалов отказа от пищи, предлагающий несколько проверенных программ:
- Голодание в согласии с дневными биоритмами.
- Голодание по системе 16/8 и её модификациям.
- «ОБД/Одно блюдо в день».
Самые интересные особенности программы для интервального приёма пищи:
- Несколько программ на выбор.
- Полезные советы и статьи по теме прерывистого питания и сброса массы тела в целом.
- Отслеживание достигнутых результатов.
- Подробные инструкции, при помощи которых вы сможете легче переносить периоды воздержания от еды.
- Встроенный ежедневник для записи потреблённых килокалорий.
- Советы по облегчению входа и выхода из режима прерывистого голодания.
- Вам не нужно постоянно отслеживать количество съеденных килокалорий — просто придерживайтесь выбранного плана питания!
- Вы можете бесплатно скачать приложение. Интервальное голодание теперь доступно всем!
Программа создана для тех, кто только задумывается об интервальном голодании — а также для продвинутых пользователей, уже пробовавших эту разновидность диеты. Некоторые функции, реализованные в апплете:
- Просмотр истории сброса массы тела с возможностью уточнения и редактирования деталей.
- Вы можете выбрать любую программу прерывистого голодания, а также комбинировать несколько вариантов — например, вводить в основную программу модификацию «Одно блюдо в день».
- Контроль достигнутых результатов при помощи удобных для понимания графиков и таблиц.
- Симпатичный настраиваемый трекер, полностью совместимый с более чем десятью модификациями диеты.
- Уведомления, содержащие полезную информацию и мотивирующие цитаты.
- Возможность индивидуализации как используемой диеты, так и внешнего вида приложения: вы можете выбирать тему, иконки, фоновые картинки.
- Добавление к дневнику голодания фотографий и текстовых заметок.
- Рассматриваемое нами бесплатное приложение для интервального голодания на Айфон и Андроид позволяет делиться достигнутыми успехами с другими пользователями.
- Доступ к данным программы можно защитить при помощи пин-кода.
Апплет разработан с участием опытных врачей и специалистов по интервальному голоданию — вы получаете научно обоснованную программу, помогающую худеть максимально быстро и без лишних нервных потрясений. В бесплатной версии приложения доступны следующие возможности:
- Отслеживание статистики. Программа синхронизируется с платформой Google Fit: вы можете консолидировать данные о диете с другими важными сведениями, например, характеристиками сна.
- Установка таймера. Вы никогда не ошибётесь со временем приёма пищи или голодания — просто включите таймер и следуйте выбранной диете!
- Игровой режим. Сделайте процесс похудения более интересным: участвуйте в соревнованиях между пользователями, выполняйте индивидуальные задачи, приглашайте в приложение родных и приятелей — и выигрывайте внутриигровые призы.
- Ведение журнала. Добавляйте ежедневные заметки о самочувствии, съеденных блюдах, настроении и прочих важных деталях — чтобы не допускать ошибок во время следующей диеты.
Неплохая программа интервального голодания, бесплатно предлагающая следующие полезные функции:
- Простой в настройке и использовании таймер, помогающий соблюдать периоды приёма и воздержания от пищи.
- Все популярные программы прерывистого питания, подходящие и для мужчин, и для женщин, как новичков, так и опытных пользователей.
- Встроенный шагомер, помогающий контролировать физическую активность и количество сожжённых килокалорий.
- Дневник тренировок, при помощи которого вы сможете отслеживать эффективность занятий дома или в спортзале.
- Счётчик потребляемой в течение суток жидкости.
- Анализатор состояния здоровья, определяющий ключевые точки прерывистого питания.
- Полноценная поддержка апплета и постоянное обновление функционала.
- Синхронизация с платформой Google Fit.
- Отсутствие надоедливой рекламы.
Рассматриваемое нами приложение для голодания по интервалам подходит как для людей, никогда раньше не пробовавших этот вид диеты, так и для продвинутых пользователей. Программа уже помогла сбросить вес нескольким миллионам худеющих по всему миру — попробуйте и вы!
Ключевые возможности программы для прерывистого голодания:
- Вы можете выбирать из самых популярных разновидностей диеты, включая режимы 8/16, 2/5, «Суточное воздержание от пищи» и «Одно блюдо в день».
- Любую диету можно индивидуализировать, внеся необходимые изменения.
- Контролируйте основные параметры успешности похудения: снижение массы тела, уменьшение охвата талии, содержание глюкозы в крови, процент кетонов.
- Передача данных в сервис HealthKit.
- Интеграция с приложениями Fitbit, Oura Ring, Garmin, Keto Mojo и другими.
- Запуск и остановка таймера голодания одним нажатием.
- Делитесь своими успехами, идеями и настроением с прочими пользователями.
Знаете интересные и полезные приложения для интервального голодания, не включённые в статью? Пишите в комментариях — ваше мнение обязательно поможет другим читателям!
Девять месяцев назад я наткнулся на этот пост, в котором автор рассказывает о своем годовом опыте изучения английского языка. Я тоже попробовал, и занимаюсь изучением почти каждый день на протяжении примерно 9ти месяцев, и сейчас хочу поделиться своим опытом, возможно это также будет мотивацией для кого то еще.
Собственно вот три программы которыми я пользуюсь, а попробовал я весьма много за это время. Одно место свободное - там раньше было приложение Duolingo, в котором я занимался где то полгода, но в итоге удалил.
Но позволю себе немного рассказать о мотивации и о моем уровне в английском на момент начала занятий. Автор поста, с которого все началось, пишет что прям загорелся изучить английский язык, причем до весьма хорошего уровня. В этом плане я даже несколько ему завидовал, потому что его мотивация была явно сильнее. Я не загорелся, не поставил себе цель с "понедельника" начать и также у меня не было какой либо причины для изучения языка. Это конечно большой минус, для человека кто решил заниматься каждый день и не пропускать занятия.
Также автор пишет что изучал английский в школе, а потом еще в институте - хотя уровень изучения считает ничтожным. В моем случае, в школе меня распределили в класс немецкого языка потому что. его изучала моя сестра старшая =). Доводы мои, доводы моей мамы о том, что я изучаю активно компьютер (мне 35 лет сейчас и тогда это была редкость весьма) и занимаюсь (сейчас уже нет) программированием не помогла. Так что мои знания английского заключались лишь в объеме знания английских слов, которые мне встречались в жизни. К счастью, в знак протеста я не учил (на сколько это было возможно) и немецкий, что тоже не плохо считаю.
Итак, мое обучение было основано на использовании разных приложений для смартфона. Что то я сразу установил и использую по сей день, что то устанавливал и удалял (сразу или спустя некоторое время). Но я хотел бы тоже (как и автор той записи) рассказать вам про вот этот ютюб канал. Он действительно заслуживает внимания, но я его смотрю не часто, точнее так - периодически к нему возвращаюсь. Возможно это изменится (мне сложно по 30 минут выделять на один урок за раз), но пока я использую почти только одни приложения на смартфоне.
По приложениям мои мысли такие.
Duolingo - в целом все не плохо. Большой плюс, можно заниматься без оплаты. Точнее так, я приложения оплачивал когда понимал что мне оно нравится, но Duolingo оплачивать не стал, так как мне показался ценник не гуманным. Из минусов со временем когда у меня стал подниматься уровень знаний, как то для себя не нашел причин продолжать заниматься в этой программе. Плюс они изменили дизайн свой, до полностью испортив удобство пользованием. К слову, почти все приложения которые я использую прошли по этому же пути - это какой то дурдом. Но пост не об этом.
Simpler - данное приложение очень рекомендую. Большинство приложений по изучению английского (из тех что я устанавливал конечно), просто сразу сходу вас учат словам, фразам. Ни каких правил, ни каких основ, этого ничего нет. Я начал изучения с реального нуля по сути, и мне было не понятно почему фраза построена скажем именно так, а не иначе. Так вот Simpler - этот пробел закрыл. Все весьма удобно сделано, и в нем как раз я изучал правила с закреплением их на практике. В программе есть раздел с "карточками", те выжимки из правил в виде блоков. Но я делал скриншоты по мере изучения, а потом на компьютере собирал по темам обобщенные коллажи.
Вот тут стоит пояснить, что уже где то через две недели после начала изучения (еще раз я пользовался примерно 3 программами сразу, каждый день), у меня стали появляться очень негативные мысли-паника, типо "все перемешалось в голове, я ничего не понимаю, ужас ужас". Те с ростом объема информации я ощущал реальную кашу в голове, и думал что меня постигнет неудача. Это были весьма сильные эмоции, которые серьезно ставили под угрозу всю мою затею. Но я собирался, садился и как раз пробовал систематизировать полученные данные. В итоге я их лучше понимал, запоминал - и факт осознания этого помогало мне не бросить. Это думаю важно. Стоит также отметить, что у меня было еще где то 2-3 раза подобные чувства, скажем спустя 2-4 месяца, когда объем информации уже становился еще больше, но с такими паническими атаками каждый раз справляться было все проще (так же садился и разбирался снова в пройденном материале). Сейчас таких эмоций больше нет. Я просто занимаюсь дальше и все.
Кстати, приложение Simpler в начале предлагает оценить ваши знания - либо начать с начала. Я начал конечно с начала, и прошел курс Elementary и на этом остановился. Потому что было совсем не очевидно, что есть возможность изучать следующий курс (всего 4ре уровня). Про это я узнал случайно, когда сменил смартфон и снова установил Simpler. Я написал про это разработчикам, надеюсь они исправят это.
Дальше хотелось бы рассказать о Memrise. Этим приложением пользуюсь тоже с самого начала. Меня подкупило наличие видео вставок на английском. Те изучаемые фразы проговаривали разные люди. С нуля когда начал, мне это как то немного упрощало восприятие что ли (подсознательно смотришь на движение мышц лица их). Но правда, потом оказалось, что видео есть только на первом уровне (по крайней мере на 2м и 3м их нет, но думаю и дальше не будет). Приложение однозначно заслуживает своего внимания, хотя они тоже взяли и испоганили свой дизайн. Ко всему можно привыкнуть конечно, но раньше было сильно лучше.
Кстати, я постоянно в слух проговариваю все фразы которые озвучиваются в приложении. Даже если это не требуется на каком либо уроке. И мне кажется на данном этапе это стало приносить уже положительные результаты.
re word - данное приложение, просто для изучения новых слов. Блин я много приложений попробовал такого плана, но все не то. А их реально куча, и с классным дизайном, и с разными примочками, но в итоге приложения удалял. К данному приложению есть у меня претензия, а именно много слов, которые как мне кажется нафиг не нужны. По началу даже подбешивало, думаю такой - нафиг блин я себе голову забиваю, я их никогда не встречу. Но это не так =) Проходит время, и даже по радио в песне я начинал замечать все больше слов, которые были раньше просто шумом. Слова нужны, и похоже даже вот весьма редко встречающиеся тоже.
Теперь хотелось мне сказать о приложениях, которые я удалял. Тут не будет списка, я не вел его - но многие из них объединило то, что они мне показались бесполезными. Да у них был приличный дизайн, да они всячески с тобой заигрывали, шутили и такие все были дружелюбные. Возможно это поможет тем, кто вобще не может себя заставить, что то делать. Типо такая вот игра-шутка что ли. Но уже имея определенный опыт, я не видел в них пользы, кроме развлечения и ощущения, о я что то там изучаю. Весело да, смотреть скажем по нарезкам видео фильмов материал. Но на практике мне показалось это тратой времени. Было такое стойкое ощущение, что меня просто готовят чтобы впарить платную подписку
В заключении хотелось бы рассказать о том, что я получил на данный момент. Я тратил всего по 15 минут примерно в день. За эти девять месяцев я пропустил суммарно две недели (не учил в те дни когда тяжело физически работал, потому что после такого дня находился в состоянии как будто пьяный, те материал пролетал мимо ушей - в этом я не видел смысла). Как я уже писал, к сожалению у меня не было мотивации. Не было и нет какой либо цели. Конечно я хотел слыша речь (в основном это конечно песни), понимать о чем говорят. Это какой то целый мир - который проходит мимо тебя. Но это желание не было очень сильным. В моей работе, знания английского языка применить не где. Хотя может в будущем напрошусь на поезду заграницу с директорами. В общем отсутствие мотивации первые полгода намекало на то, чтобы бросить - особенно когда было тяжело. Но после пришли первые результаты моего изучения. Самое главное - я стал на слух воспринимать английский язык. Конечно не полностью, но уже для меня это не просто какое то бубнение. Я познакомился на даче с нигерийцем, и для себя так же отметил - что я не только понимаю основные его бытовые фразы, но и не теряюсь сразу (что главное) при этом. Кстати он три года учит русский язык, и могу сказать английский выучить думаю в разы легче чем русский. Мне так кажется.
Я не знаю сколько надо времени, чтобы я смог свободно пообщаться на такие же примитивные темы. Возможно полтора года, может два. Меня также не смущает осознание того, что пока мой уровень все еще очень плох, но при этом сильно лучше всех моих друзей, кто изучал английский и тех, кто за последние лет пять решил "пойду ка я на курсы английского" (и бросил через 3-4 месяца). Я трачу всего 15 минут в день на английский, это вобще ни о чем я считаю и просто продолжаю заниматься дальше.
Если вы смогли дочитать до этого места, а также вы тоже используете какое либо приложение - я попросил бы вас рассказать о нем (хотя бы название). Возможно мне оно тоже понравится, возможно понравится кому то другому.
Кстати - я пока не смог подобрать приложение для прослушивания фраз на английском. Может посоветуете что то?
Читайте также: