Приложение страва для бега как работает
С их разрешения мы немного дополнили и обновили статью, чтобы опубликовать на нашем канале.
Материал в подробностях раскрывает широчайший спектр возможностей приложения Strava: как его настраивать, создавать тренировки и искать вдохновение через наблюдения за звездами спорта.
Итак, рассмотрим основные моменты работы со Strava.
Как фиксировать свои тренировки в приложении.
При записи тренировки непосредственно на смартфон Strava использует геолокацию в качестве основного источника данных. На вкладке «Запись тренировки» вы выбираете тип тренировки (бег или велосипед).
В настройках обоих типов доступны следующие функции:
Синхронизация Strava с другими приложениями.
Есл и вы предпочитаете тренироваться со спортивными часами, а не смартфоном, то вы можете синхронизировать сервисы, используемые для передачи данных вашего прибора (например Garmin Connect), со Strava и по окончании тренировки данные будут автоматически попадать в приложение.
Полный список подключаемых устройств есть в разделе приложения «Совместимые устройства» или на странице техподдержки Strava.
Так, настроив отправку данных о тренировках в GoogleFit или MyFitenssPal, вы сможете более тщательно отслеживать все ваши физические активности в одной оболочке.
Если вы активный пользователь Инстаграма, подключите свой аккаунт к Strava. С этого момента лучшие снимки ваших тренировок будут автоматически добавляться в ленту трекера.
Популярные программы для тренировок в помещении, такие как индор-велотрекеры Zwift или Trainer Road, конечно же тоже совместимы со Strava.
Как анализировать тренировки с помощью Strava.
После того, как тренировка попала на вашу страничку в приложении, становится доступна подробная информация о пройденной дистанции в целом и на каждом участке в отдельности: карта, время, расстояние, данные о частоте пульса, мощности педалирования (для велосипеда), набор высоты за тренировку, средний и максимальный темп, количество шагов в минуту и многое другое в зависимости от типа тренировки.
Анализировать тренировку с персонального компьютера несколько удобней, чем в мобильном приложении: можно увидеть изменения темпа в зависимости от рельефа на каждой точке маршрута.
Любопытная опция — анализ пульса по уровню Suffer Score. На основе текущего и максимального пульса приложение вычисляет 5 пульсовых зон и на их основе выводит коэффициент сложности тренировки. По умолчанию пульсовые зоны рассчитываются автоматически, исходя из возрастной категории спортсмена. Однако если вы знаете свои зоны, вы можете добавить их в профиль.
Не так давно в Strava появилась новая функция для анализа тренировки - шкала «воспринимаемое усилие». Приложение предлагает спортсмену вручную установить уровень сложности тренировки так, как он это чувствует. Ведь не всегда низкий пульс свидетельствует о том, что занятие было легким, и наоборот.
Strava Flybys - еще один удобный сервис, предлагаемый приложением. С его помощью выводится динамическая картина прохождения маршрута во времени. Особенно интересная аналитика получается, если вы бегаете по дистанции вместе с другими участниками Strava. На интерактивном экране отображается ваше положение в тот или иной момент. А таблица рядом с интерактивной картой показывает, сколько километров вы пробежали, насколько процентов ваше время и расстояние совпадали с такими же показателями у других атлетов.
Личный опыт: я часто использую эту функцию, когда встречаю на тренировке незнакомых бегунов или велосипедистов. Если они используют Strava, то их тренировка будет видна во Flybys. Таким образом можно найти своих единомышленников среди соседей и тренироваться вместе.
Обмен опытом в Strava.
Пожалуй, это приложение уже по праву можно назвать «социальной сетью для спортсменов». Strava дает возможность отслеживать тренировки друзей, оценивать их и писать комментарии к занятиям. В настоящее время в начале новостной ленты показываются те тренировки, которые были только что загружены на сайт, не важно какого числа было совершено занятие. Так вы не пропустите новость о том, что друг пробежал марафон, даже если это случилось неделю назад, а трек был синхронизирован только сейчас.
В отличие от многих других подобных приложений, отдельные тренировки в Strava можно делать «невидимыми» для подписчиков. Это удобно, например, если не хочется засорять ленту короткими треками разминок и заминок, оставляя только важные занятия.
Схожим с социальной сетью трекер делает и функция «создать запись». То есть, кроме спортивного занятия, вы можете опубликовать новость, которая будет видна всем вашим подписчикам. Например, можно позвать всех желающих на совместную длительную тренировку.
Еще в Strava существует множество сообществ-клубов по интересам: в web-версии видны рейтинги участников клуба по количеству тренировок за неделю, дистанции и длительности. Создав свой клуб (например, коллег по работе или соседей) вы будете видеть в первую очередь тренировки наиболее интересных вам спортсменов, используя клубы как своеобразный фильтр новостей. Клуб можно сделать как открытым, так и по приглашениям.
Вот пример нашего открытого клуба “Бегать просто”, к которому вы можете присоединиться прямо сейчас:
Уникальная возможность Strava в плане социальной составляющей — это наблюдение за активностью настоящих звезд спорта.
Например, с помощью Strava уже несколько лет тренируется, пожалуй, самый известный в мире велогонщик Лэнс Армстронг (я слежу и за действующими участниками велосипедных про-туров — Романом Барде и Андре Грайпелем, это действительно интересно).
Конечно, вдохновляться в Strava можно и российскими атлетами. Данным приложением регулярно пользуются такие известные спортсмены, как мастер спорта по легкой атлетике Василий Пермитин, многократный победитель и призер велосипедных гонок Андрей Котков, или бегун Искандер Ядгаров.
Нужно ли говорить о том, что в Strava есть кнопка «поделиться», чтобы рассказать о наиболее выдающейся активности в Facebook или Instagram даже тем, кто не пользуется спорт-трекерами.
Соревновательные участки в Strava (сегменты).
Одна из самых популярных функций Strava — это создание участков или сегментов на маршруте. Приложение фиксирует время прохождения участка каждым спортсменом и выводит рейтинги наиболее быстрых, даря первому желанную корону «царя горы». В информации об участке видно кто, как и когда его преодолел. Причем можно сделать очень подробную выборку по дате, возрасту, весу и полу.
Это добавляет соревновательного азарта в будничные занятия и для многих атлетов является хорошей дополнительной мотивацией тренироваться усерднее.
Сегменты имеют удобную статистику, вы можете просмотреть все ваши попытки прохождения сегмента за все время тренировок, сравнить время и отследить прогресс.
Мой опыт: у меня есть несколько знаковых беговых и велосипедных участков в гору, на которых я каждый год засекаю свое время, преодолевая их на максимуме усилий. Если получается улучшить результат — это всегда радость. Также интересно сравнивать не только время, но и пульс на участке в разные годы.
Создавать новые сегменты может любой пользователь. Эта функция также доступна в веб-версии приложения: внутри тренировки выбрать кнопку «действия» (гаечный ключ) и далее «создать участок»
Если вы хотите сделать участок только для себя, поставьте галочку в строке «Сделать участок приватным».
Конструктор маршрутов Strava.
Удобен, при планировании тренировок на незнакомой местности.
После сохранения в профиле пользователя, маршрут добавляется в мобильную версию приложения в настройках записи тренировки:
- Нажимаем на кнопку маршрута
- Находим созданный маршрут и добавляем его кнопкой «Выбрать»
- Нажимаем старт и приступаем к тренировке
Также его можно записать и на спортивный прибор: туристические или велосипедные часы.
Все когда-либо созданные в Strava маршруты собираются на глобальной тепловой карте (heat map).
Посмотреть эту карту бывает очень полезно, например, при планировании нового трейлового маршрута. По своему опыту могу сказать, что если на проложенном вами горном маршруте отсутствует какая-либо активность по heat map, то скорее всего это неспроста и означает труднопроходимый участок (скальные уступы, осыпи, заросли колючек и т.д.).
Также хочется отметить, что при создании маршрутов по лесным тропам Strava будет прокладывать путь только по обозначенной на карте тропе, то есть нарисовать произвольный трек «напрямик через нехоженый лес» возможности нет. В общем и целом, это скорее достоинство, нежели недостаток.
Дополнительные возможности приложения Strava: бег и велоспорт.
До недавнего времени предлагались в платном премиум аккаунте: расширенный анализ тренировок, сегментов, видео-уроки и мотивирующие фильмы.
В настоящее время премиум аккаунт заменяется новой версией «Summit», в которой можно оплачивать как полный набор дополнительных услуг, так и отдельный пакет, наиболее подходящий вам (Training Pack, Analysis Pack, Safety Pack) по меньшей цене.
Вы можете использовать одно из лучших запущенных приложений, чтобы помочь вам улучшить свою физическую форму без необходимости дорогого членства в тренажерном зале, личного тренера или громоздкого домашнего оборудования..
С учетом текущих советов по социальному дистанцированию о коронавирусе и закрытию спортивных залов во многих странах самое время загрузить приложение, которое поможет вам отслеживать ваши пробежки, мотивировать вас и (виртуально) соревноваться с друзьями, которых вы, возможно, не видели в пока.
Но помните: во многих местах людям в настоящее время рекомендуется держаться на расстоянии от других и заниматься спортом только один раз в день. Это означает, что если вы собираетесь бежать на улицу, бегите ответственно и будьте в курсе последних рекомендаций.
Доступно много разных запущенных приложений. От опытных бегунов, которые полагаются на отслеживание приложений, а также пригодные для носки данные фитнеса, чтобы дать вам детальную картину всего от вашего маршрута до частоты сердечных сокращений, до тех, которые для начинающих, которые дают вам много мотивации и звукового поощрения на протяжении всей тренировки.
Имея это в виду, вот наш гид, чтобы помочь вам начать работать с Strava.
Что такое Страва?
Хотя это руководство о том, как использовать Страву для бега, оно также может быть использовано для отслеживания всех видов спорта, в том числе велосипедных прогулок, пеших прогулок и даже более непонятных занятий, таких как катание на коньках.
Он работает как приложение на вашем телефоне, отслеживая вашу активность и бега, но вы также можете загружать данные с фитнес-трекеров в Strava. Таким образом, вы увидите еще больше информации о своих пробежках и своем теле. Но, что важно, вам не нужен фитнес-трекер или пульсометр, чтобы использовать приложение.
Он имеет хорошее GPS-отслеживание, что делает его отличным вариантом, если вы хотите точно увидеть, где вы бежали и какова была ваша производительность в определенных областях. Но он также предоставляет информацию о вашем беге, например, как долго вы бежали, ваш темп и скорость.
Помимо отслеживания пробежек, в Strava есть большой элемент сообщества. Вы можете публиковать обновления, делиться фотографиями, добавлять друзей, общаться с другими бегунами, делиться своими пробежками и активностью, хвалить людей за их пробежки, принимать участие в соревнованиях, вступать в клубы, получать значки и многое другое.
Вот почему неудивительно, что он особенно популярен среди марафонцев, тех, кто серьезно относится к своим навыкам бега, и тех, кто хочет общаться с другими бегунами..
(Изображение предоставлено: Страва)
Страва: как начать
1. Установите приложение
Первым шагом является загрузка приложения Strava, которое совместимо с большинством устройств Android и iOS. Просто зайдите в Apple App Store или Google Play и найдите Strava..
2. Зарегистрируйтесь
После того как вы загрузили приложение, вам будет предложено указать только свое имя, пол и дату рождения. Это хорошо для тех, кто хочет, буквально, начать работу как можно скорее.
Но это означает, что для того, чтобы добавить больше деталей в приложение, настроить параметры конфиденциальности и узнать больше о функциях сообщества, вам нужно пойти и позаботиться о них самим..
3. Настройте параметры
Чтобы изменить настройки в любое время, перейдите на вкладку «Профиль» в нижней строке меню. В правом верхнем углу нажмите значок с изображением винтика, чтобы перейти к настройкам..
Здесь вы можете вносить изменения в свой опыт работы со Strava, включая подключенные приложения и устройства, единицы измерения, push-уведомления и, что важно, настройки конфиденциальности..
4. Настройте конфиденциальность
Когда мы впервые настроили учетную запись Strava, мы были немного шокированы, обнаружив, что все настройки для совместного использования вашего профиля и активности были автоматически установлены на «все». Конечно, это ускоряет процесс настройки и имеет смысл, учитывая, что Strava ориентирован на сообщество, но это не давало нам большой уверенности в наших данных..
Более того, нас спросили, хотим ли мы синхронизировать контакты во время процесса регистрации. Несмотря на нажатие кнопки «Нет», доступ к контактам был переключен на.
Это не должно мешать вам использовать приложение. Но это значит, что вам захочется потратить некоторое время на просмотр настроек, чтобы убедиться, что вы довольны тем, что делит Страва..
Снова, зайдите в свой профиль, нажмите значок Cog, а затем перейдите к элементам управления конфиденциальностью. В зависимости от того, как вы хотите использовать приложение, мы рекомендуем прочитать все варианты здесь и внести соответствующие изменения. Например, для многих из нас имеет смысл открыть свой профиль для всех, но вы, возможно, захотите поделиться своими действиями только с вами..
Конечно, если вы хотите поделиться всем, вы можете. Но помните, что ваши текущие данные могут многое рассказать о ваших привычках и местоположении.
(Изображение предоставлено: Страва)
Страва: как отследить бег
Есть три способа записи активности с помощью Strava. Вы можете ввести данные вручную, записать свой пробег с помощью приложения Strava, сохраняя телефон при себе. Или вы можете синхронизировать данные с фитнес-трекера, такого как спортивные часы Fitbit или GPS.
Мы расскажем о синхронизации фитнес-трекера ниже. Но для ручного ввода данных вам нужно нажать на маленький значок + в левом углу панели инструментов Feed и выбрать Manual Activity. Затем у вас есть все виды полей, которые вы можете заполнить, если у вас есть правильная информация, например, время, расстояние, темп и другие личные данные, такие как фотографии и ощущения от бега. Это хороший вариант, если вы решили выполнить запуск без использования технологий, использовать другое приложение или трекер и забыть синхронизировать его или что-то еще.
Затем вы нажимаете оранжевую кнопку «Пуск», чтобы начать. Во время бега на экране отображаются большие, жирные цифры. Когда вы закончите, нажмите кнопку остановки. Вы увидите свой маршрут, отображенный на карте, а также информацию о вашей скорости, расстоянии и выходной мощности.
Нажмите «Готово», чтобы добавить больше подробностей о вашем пробежке, например, название для конкретного пробега, любые фотографии, сделанные вами во время пробежки, а также описание того, как вы себя чувствовали. Затем вы можете сохранить или отказаться от своей деятельности. Это будет доступно всем, с кем вы решили поделиться им в своих настройках, и вы будете знать, что оно сохранено, потому что оно появится на вашем домашнем экране Feed..
Чтобы посмотреть на свою деятельность с течением времени, просто зайдите в свой профиль. Именно здесь вы увидите подробную информацию о том, как часто вы бежите, сколько миль вы пробежали и общее количество миль в этом году. Статистика попаданий и эта статистика разбита на еще более подробные.
Страва: расширенные возможности
(Изображение предоставлено: Страва)
сообщество
Некоторые называют его социальной сетью для фитнеса, а не просто приложением. Если вы хотите использовать Strava для общения и соревнования с другими бегунами, то здесь есть что предложить..
Во-первых, вы можете добавить людей, которых вы знаете, которые также используют Strava. Для этого нажмите значок двух человек в верхнем правом углу вашего канала. Там вы можете синхронизировать контакты, найти людей на Facebook или просто пойти с людьми, которых предложил Страва. Здесь вы также можете найти ссылку Пригласить друзей.
Помимо добавления знакомых вам людей, вы можете найти клуб, в который войдут люди, которых вы не знаете. Для этого перейдите на вкладку Клубы, которая находится в правом верхнем углу вашего канала. Затем нажмите кнопку с надписью «Исследовать клубы». Здесь вы найдете соревнования, к которым вы можете присоединиться. К ним относятся такие вещи, как «пробежать полумарафон в этом месяце» или «пробежать 10 тысяч». После того, как вы присоединились к вызову, ваша активность засчитывается в этот вызов.
Если вам не нравится вступать в соревнования или клубы, вы также можете посмотреть на сегменты как способ конкурировать с другими. Это бегущие маршруты, которые разбросаны повсюду, и вы можете соревноваться с людьми в том, насколько хорошо вы справляетесь с конкретным маршрутом. Нажмите на сегмент, и вы увидите, у кого была лучшая производительность за все время в этом сегменте.
Есть больше способов связаться с другими, но как только вы разберетесь с проблемами, клубами и сегментами, вы получите основы.
(Изображение предоставлено: Страва)
Фитнес-трекеры
Strava также может использоваться с фитнес-трекером и совместима с большинством брендов фитнес-технологий. Если вы синхронизируете фитнес-трекер со Strava, приложение покажет вам еще больше информации о ваших пробежках, таких как ваш пульс.
Способ подключения вашего фитнес-трекера к Strava будет зависеть от того, какой трекер у вас есть. Но большинство нужно будет синхронизировать в первую очередь. Для этого перейдите в приложение Strava. Нажмите «Профиль», затем «Настройки». Затем выберите «Приложения, сервисы и устройства»..
Здесь вы сможете синхронизировать фитнес-трекер. Просто нажмите Подключить новое устройство к Strava и выберите, какое устройство у вас есть (все основные из них прекрасно работают со Strava). Затем вам будет предложено подключиться к этой службе, и вам будет предложено войти в другое приложение..
Например, если вы хотите подключить Fitbit Versa, вам нужно нажать на значок Fitbit, попросить войти в свою учетную запись Fitbit и одобрить все таким образом. После того, как все это настроено, занятия с фитнес-трекером должны автоматически синхронизироваться со Strava..
Страва Саммит
Саммит Strava стоит 47,99 долларов США / 47,99 фунтов стерлингов (около 80 австралийских долларов), если вы делаете ежегодный платеж (который составляет 4 фунта стерлингов в месяц), и 5 долларов США / 6,99 фунтов стерлингов (около 8 австралийских долларов), если вы предпочитаете платить ежемесячно. Мы рекомендуем вам провести хотя бы пару недель с обычным приложением Strava, прежде чем вы зарегистрируетесь.
Бегаете, катаетесь на велосипеде или роликах? Тогда записывайте свои тренировки в популярное у спортсменов приложение Strava! Ваши тренировки станут невероятно интересными, а еще Вы сможете через него познакомится с такими же единомышленниками!
Всем привет! Сегодня хочу рассказать об очень популярном и удобном приложении для любителей бега, велопрогулок и не только! Это очень популярный у спортсменов GPS-трекер Strava.
В последние несколько лет я очень плотно подсела на велосипед 🚴🏻♀️(в благоприятную погоду естественно). А еще я стараюсь следить за качеством своего питания и стараюсь постоянно поддерживать физическую активность! Велосипед в этом плане просто идеальное средство – совмещаю приятное с полезным.
В определенный момент мне стало интересно следить за своими поездками: знать расстояния, которые я преодолеваю, время, скорость и прочее💪🏻. Сразу скажу, что велокомпьютера у меня нет и я считаю, что он не нужен если все его функции может выполнять приложение в телефоне, в данном случае бесплатная версия приложения Strava.
Изначально года 4 назад я Strava поставила для записи беговых тренировок, но с покупкой велосипеда я надолго забыла про бег. На самом деле в этом приложении доступно огромное количество тренировок.
Strava - это не просто GPS-трекер, для меня это своего рода СОЦСЕТЬ, так как приложение позволяет видеть других участников, которые также как и я катаются или бегают по определенным участкам. С этими же участниками можно соревноваться и занимать места в рейтинге! А если Вы не хотите такой популярности, то можно просто скрыть Ваши тренировка в разделе «Приватность».
Итак, представляю Вашему вниманию легендарное приложение Strava
В моем случае – это бесплатная версия. Однако за дополнительную плату можно подключить премиум-аккаунт, который дает больше возможностей для тренировок. Мне же предостаточно бесплатной версии и я даже не стала пробовать премиум, который приложение предлагает бесплатно потестить в течении первого месяца.
Данное приложение доступно как на платформе IOS, так и на Android.
В магазине App Store приложение выглядит следующим образом:
Интерфейс приложения очень просто й и понятный, не пергружен различными вкладками, все очень интуитивно. Ну и самое важное, что оно полностью на русском языке, хотя этим приложением пользуются люди во всем мире! Если дочитаете до конца, то узнаете какой из-за этого вышел конфуз у военных🤫
В разделе «Профиль» нужно ввести свои данные, очень важно указать пол и вес ну и дату рождения, так как при подсчете затраченных каллорий приложение будет учитывать Ваш вес, а при сортировке в рейтинге других участников возраст и пол!
В Iphone приложение предложит подключиться к стандартному приложения Здоровье (Health) и загрузить необходимые данные из него (если в данном приложении Вы уже вводили свои данные). Я же вводила свои данные возраста, веса и прочее вручную.
Также в приложении есть возможность вводить марку вашего велосипеда и марку кроссовок (для тренировки Бег). В случае с велосипедом знаю точно, что для разных марок и данные тренировок получаются разные. Данные марки велосипеда и кроссовок в мобильном приложении ввести не получится, для этого необходимо зайти на полную версию на сайте в компьютере.
Так же во вкладке «Профиль» можно открыть вкладку Тренировки и увидеть ленту своих тренировок. посмотреть Статистику – приводится статистика за неделю, год и все время.
Тренировка
Ну и самая главная вкладка «Запись». Здесь и происходить запись трека тренировки. Перед началом тренировки необходимо зайти в эту вкладку и выбрать бег или велосипед, дождаться, когда установится связь со спутником, а затем нажать на кнопку Старт.
Очень Важно! Для того, чтобы Ваш трек записался, нужно чтобы в настройках телефона были включены Службы геолокации (включен GPS). То есть для записи тренировки не нужен интернет, нужен только GPS. Интернет же понадобиться чтобы записать тренировку по завершению.
При запуске трекера (велосипед) появляются значения времени, средней скорости и расстояния. Очень удобно, что при остановке приложение делает автоматическую паузу, Вам не нужно вручную приостанавливать тренировку.
Завершение тренировки
Когда ваша тренировка закончится, необходимо нажать на Финиш и сохранить тренировку.
Фотографии во время тренировки📸
Перед сохранением или уже потом (можно редактировать название и прочее) можно добавить к тренировке фотографии, сделанные во время поездки. А также можно связать аккаунт Strava с Вашим Instagram аккаунтом и все фото, опубликованные Вами в инсте, автоматически опубликуются в приложении Strava. Удобно, не правда ли?
Результаты тренировки
После того, как Ваша тренировка сохранилась, можно посмотреть ее результаты, это самое интересное!
Открываем нашу тренировку и на первой странице мы можем увидеть траекторию поездки на карте, пройденное расстояние, общее время в пути, набор высоты (горы), ЗАТРАЧЕННЫЕ КАЛОРИЙ, для меня это очень важно! Здесь же можно посмотреть достижения на участках и статистику.
Здесь же можно увидеть участников, которые тренировались вместе с Вами. Я обычно езжу с мужем. Приложение автоматически видит если Вы тренируетесь не в одиночку.
Отдельно нужно сказать про Участки. В приложении можно создавать участки (отмечать на карте). Как правило, такие участки уже созданы другими участниками. Это нужно как раз-таки для статистики, как Вашей, так и для того, чтобы увидеть Ваш рейтинг среди других участников на данной дистанции.
В этой же вкладке тренировки можно пролистнуть влево и посмотреть данные по набору высоты, средней и максимальной скорости. Если Вы используете вместе с пульсометром, и он синхронизирован с телефоном, то Strava также будет отображать пульс во время тренировки. Для подключения устройства необходимо зайти в Настройки, затем Приложения и устройства. Выбираем Подключение нового устройства и Ваше устройство из списка.
Подписчики
Если Ваш аккаун не приватный (об этом чуть ниже), то любой пользователь может подписаться на Ваш аккаунт и видеть Ваши тренировки и фотографии.
Приватность
Ну и конечно стоит сказать о Приватности аккаунта. Если все эти соревнования не для Вас, и Вы не хотите, чтобы другие участники Вас видели, то Вы можете просто включить Приватный режим во вкладке настройки - Приватность.
Кстати, совсем недавно через приложение Strava удалось вычислить секретные военные базы. Просто в приложении писались треки там, где якобы ничего быть не должно! Вот так военные занимались спортом и рассекретили свои базы! Так что очень подумайте о приватности! Например, по приложению можно с легкостью вычислить Ваше место жительства, так как Ваши тренировки вероятно будут начинаться и заканчиваться в одном месте.
Еще одним из основных преимуществ данного приложения является то, что оно не сильно садит батарею. приведу пример в цифрах: на поездку в 35 км мне хватает заряда Iphone 6S в режиме энергосбережения с включенным интернет радио.
Strava – это и своеобразная спортивная соцсеть, это и огромный архив Ваших разнообразных тренировок! Это в конце концов отличный мотиватор, который будет подстегивать Вас добиваться новых рекордов, так как подключается дух соперничества! Это Ваш новый спортивный мир!
Скачивайте, пользуйтесь, общайтесь, ну и конечно же занимайтесь спортом. Рекомендую!
Все свои фотографии я обрабатываю в бесплатном крутом приложении VSCO
Николай Хлызов, участник супермарафона
Перед началом забега, ходьбы или забега включите приложение « Strava»
Обязательно убедитесь, что включилась геолокация и правильно определено место Вашего фактического нахождения. В противном случае поисковая система навигатора прибавит Вам от несколько десятков метров до нескольки километров. На схеме это будет выглядеть в виде прямой линии к месту старта.
Если Вы решили воспользоваться транспортом, то необходимо остановить и сохранить тренировку, а при выходе из транспорта включить сначала. Если Вы просто остановите тренировку, а потом её возобновите, расстояние которое Вы проехали так же зачтётся приложением и на схеме будет выглядеть как прямая.
Если во время прохождения дистанции Вы заходите в здание, желательно приостановить приложение, так как в некоторых случаях теряется навигация, на схеме выглядит, как паутина, разброс коротких и длинных отрезков (особенно если находитесь в здании длительное время, если зашли и вышли в течении нескольких минут такого нет). При выходе из здания вновь убедитесь, что локация определила Ваше местоположение и только тогда включайте приложение!
По окончании тренировки не забудьте сохранить результаты!
Владимир Неводчиков, участник супермарафона
«Рекомендации по записи тренировок в страва!»
При включении приложения «Strava» во время записи тренировки, необходимо дождаться пока геолокация найдёт ваше место положение, только потом начинайте запись тренировки.
Интернет нужен в начале записи: на установление геопозиции и на конец тренировки для выгрузки данных в сеть приложения «страва»
Остановка! При остановке тренировки в приложении, рекомендуется не отдаляться от точки остановки более 50 метров в радиусе! То есть, если вы бегали на локомотиве сделали остановку, сели на троллейбус и доехали до Сибво и продолжали бегать, результат будет аннулирован по причине не корректный маршрут
Сбой из-за мобильного провайдера. Сегодня доехал на работу и сохранил через WiFi и вчерашний результат тоже подгрузился. Через мобильный интернет не сохранялся в таблицу.
Читайте также: