Как восстановить данные в приложении flo
Откройте для себя самый популярный гид по женскому здоровью, который выбрали свыше 200 млн женщин! В его создании участвовали более 100 ведущих медицинских экспертов и учреждений.
• Партнер Фонда народонаселения ООН в области репродуктивного здоровья
• Экспертный совет Flo включает более 100 врачей и медицинских экспертов
• Ежедневно тысячи женщин отслеживают свою беременность во Flo
• Приложение дня в AppStore более чем в 30 странах
Независимо от вашего возраста и планов, настройте приложение Flo под собственные актуальные нужды. Приложение Flo, созданное на основе передовых технологий в области искусственного интеллекта (ИИ), поможет вам следить за менструальным циклом, благоприятными для зачатия днями и беременностью. В одном приложении вы можете держать под контролем все аспекты женского здоровья и самочувствия: дату начала и продолжительность месячных, фертильные дни, симптомы ПМС, интенсивность месячных, контрацепцию, объем потребляемой жидкости, продолжительность сна, количество пройденных шагов и многое другое.
ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЦИКЛА И МЕСЯЧНЫХ
Менструальный цикл — это не только месячные. Каждая женщина уникальна, у каждой — свои симптомы, перепады настроения, уровень энергии на разных фазах цикла. Более 100 медицинских экспертов, входящих в команду Flo, помогают вам лучше понимать собственный организм.
ВЫЧИСЛЕНИЕ ОВУЛЯЦИИ И КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
Откройте свой путь к материнству вместе с Flo. Определив благоприятные для зачатия дни и получив индивидуальные медицинские советы, вы сможете забеременеть в максимально короткие сроки. А во время беременности рассчитайте предполагаемый срок родов, установите обратный отсчет до этого события и узнайте самое главное об уходе за новорожденным.
СТИЛЬ ЖИЗНИ И ФИТНЕС-ТРЕКЕР
Вносите в приложение более 70 симптомов и активностей, чтобы получить точный анализ работы вашего организма, подготовленный с помощью ИИ. Ведите дневник веса, потребляемой жидкости, физической и сексуальной активности, симптомов ПМС и получайте точные прогнозы. Получите доступ ко всей базе данных о здоровье, в составлении которой участвовали более 100 научных экспертов.
НАПОМИНАНИЯ
Установите напоминания о месячных или приближающейся овуляции и задайте индивидуальные настройки Flo, чтобы получать уведомления о весе, сне, потребляемой жидкости, цели по шагам и контрацепции.
ОТЧЕТ О ЗДОРОВЬЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК
Получите доступ к ежемесячному отчету о здоровье в форме индивидуальных графиков менструального цикла и описания особенностей работы своего организма. В виртуальном диалоге вы получите необходимое руководство к действию с учетом вашего уникального профиля и симптомов.
ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Flo предлагает план подписки для получения индивидуальных рекомендаций и неограниченного доступа ко всей мультимедийной базе данных о здоровье и самочувствии.
Блок-схема, созданная с помощью RFFlow, программы блок-схемы и диаграмм; используемых для проектирования базовых блок-схем, а также диаграмм причинно-следственных связей, диаграмм Ганта, временных графиков, диаграмм ссылок HTML, сетевых топологий, схем, планов транспортировки и других типов диаграмм.
Как восстановить утерянные .FLO файлы?
Во время работы компьютера, ноутбука или других стационарных и мобильных устройств, даже несмотря на регулярное обновление и очистку, возникают баги, зависания, аппаратные или системные сбои. В результате, важный .FLO файл может быть удалён.
Далеко не во всех случаях единственным способом восстановления .FLO файла, будет его повторное создание.
Используйте программы для восстановления .FLO файлов после намеренного или случайного удаления, форматирования памяти устройства или карты памяти, заражения вирусом, сбоя или очистки памяти.
Программы для восстановления файлов
Ищете как восстановить ?
В случаях, когда файлы удалены и стандартными средствами системы их восстановить уже не предоставляется возможным, используйте Hetman Partition Recovery.
1. Загрузите, установите и запустите программу.
2. Программа автоматически просканирует компьютер и отобразит все подключенные к нему жесткие диски и съёмные носители информации, физические и локальные диски.
3. Дважды кликните на диске, файлы из которого необходимо восстановить, и выберите тип анализа.
4. После окончания процесса сканирования вам будут предоставлены файлы для восстановления.
5. Чтобы найти нужный перейдите в интерфейсе программы в папку из которой он был удалён. Или перейдите в папку «Глубокий анализ» и выберите искомый тип файла.
6. Выделите нужные файлы и нажмите кнопку «Восстановить».
7. Выберите один из предложенных способов сохранения файлов и восстановите их.
Честно говоря никогда не заморачивалась по поводу наблюдения за своим циклом. Каюсь. Как-то я вела в юности календарь (знаете такие на рекламных листовках Гексикона или Постинора Потом бросила это дело, пока спустя пару лет не получила нагоняй от гинеколога. Тут то я и вспомнила про приложения, благо, их сейчас навалом.
У меня обновленная версия.
Выглядит оно так. Такая маленькая розовая иконка с пером и скромной надписью Flo. )
Далее можно установить пароль для любителей лазить по телефонам. Варианта с отпечатками пальцев в этой версии нет.
После пароля(если такой имелся) открывается вот такой вид.
Обычные дни с низкой вероятностью забеременеть отмечены черным цветом(белый фоновой кружок).
Вверху календарной шкалы можно настроить шкалу, на которой отмечаются дни цикла.
Здесь он в режиме "Изменить дату месячных". Считаю, это очень удобно, если у вас нерегулярный цикл и "эти дни" не наступают день в день. как у меня(.
Дни менструации отмечены красным цветом. Как говорила ранее, календарь можно корректировать.
Нажимаем на круглую кнопку с плюсиком. Это функция "Добавить симптомы и другие параметры здоровья". Выглядит она так.
Вторая синяя это графики вашего режима.
Вес, сон, еда, шаги, дистанция, спорт, вода. Вы заранее отмечаете идеальные параметры и соблюдаете их. Я использую только вес и воду. Остальное от случая к случаю.
Далее шкалы с кнопками касаемо секса, настроения, симптомов, выделений и других событий(+алкоголь). Так же есть кнопка для заметок.
По стрелочке в левом верхнем углу возвращаемся назад. Теперь вместо нее будет кнопка меню.
Свой аккаунт рекомендует привязывать к почте, что бы восстановить данные. Нажимаем первую строку и настраиваем цикл.
Длина цикла (21-70 дней ОО)
Длина месячных (1-12 дней)
Лютеиновая фаза (11 - 16 дней)
Можно включить функцию "улучшенные прогнозы" и введенные симптомы будут учитываться при настройке прогнозов.
И функция показывать или нет дни цикла.
===Возвращаемся в меню, нажимаем графики. Там тоже, что в шкале образа жизни + длина цикла и базальная температура тела.
Можно включить режим беременности, если требуется )
+ взвешивание и вода.
Внешний вид приложения.
Есть функция "советы по здоровью". Туда входят непосредственно советы, тесты, статьи и обсуждения пользователей приложения.
Приложение рекомендую! Оно достаточно простое, лаконичное. Данные можно изменять в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и предпочтений. Также вносить данные, косаемые образа жизни.
Вместе с Samsung мы продолжаем проект «Новаторы» о людях и компаниях, которые делают крутые проекты. На этот раз сходили в гости к создателям Flo, уникального приложения о женском здоровье, которое выбирают женщины по всему миру, а делают у нас.
– У нас бывает много таких случаев – женщины приходят к врачу и говорят: «У меня, кажется, такое-то заболевание. Мне Flo сказал». Врач утверждает, что ничего такого нет, они ругаются, делают анализы – и в итоге Flo оказывается прав, – рассказывает Роман Бугаев, технический директор компании Flo Health. – Часто женщины чуть ли не годами пытаются забеременеть, а потом скачивают наше приложение, понимают, что делали это неправильно, – и у них все получается за считанные месяцы. Таких отзывов у нас действительно очень много, и это огромная мотивация. Мы, может быть, и не спасаем жизни, но уж точно очень сильно помогаем женщинам.
Большой светлый офис, местами похожий на оранжерею, полон людей. В начале года тут работало около тридцати человек, а сегодня уже больше ста сотрудников – и еще много открытых вакансий. Эти люди создают продукт, который держится на первой строчке в категории Нealth and Fitness среди приложений в США и еще более чем в 100 странах мира.
Flo сегодня – это не просто трекер для отслеживания менструального цикла. Это масштабная платформа женского здоровья, где есть лента с персонализированными статьями о здоровье, социальная сеть, чат-боты, напоминания, советы по здоровому образу жизни и даже оповещения о возможном наличии заболеваний.
Белорусским приложением пользуются женщины по всему миру, а количество MAU (ежемесячных активных пользователей) перевалило за 22 миллиона.
«Почему получилось “выстрелить”? Мы просто сделали все хорошо»
– В 2015 году, когда все начиналось, все мы занимались совсем другим, – вспоминает Андрей Ковзель, сооснователь компании и программист самой первой версии Flo. – Я работал в цифровом издательстве – делал прикладные приложения для российского рынка.
В это время случился кризис, и мы стали искать, чем заниматься дальше. Мы работали с Юрием Гурским, а он уже давно вынашивал идею в сфере женского здоровья. Это была пустая ниша, в которой мы все увидели перспективу.
Была ли конкуренция? Смотря что за нее принимать. Самих трекеров была куча – 200, 300 или даже больше. Но подавляющее большинство представляло собой максимально простой женский календарь, который пару программистов написали за неделю.
Почему у нас получилось «выстрелить» с таким количеством подобных приложений? Мы просто сделали все хорошо. Простой симпатичный дизайн, техническое исполнение в таком виде, чтобы все запускалось и не падало. Маркетинг, грамотное описание в Google Play и четкое бизнес-понимание того, как все будет развиваться дальше.
Это не был проект, который мы сделали за месяц и пошли заниматься чем-то другим, – мы создавали его с долгосрочной перспективой.
Изначально у нас было два приложения: одно простое, а другое посложнее – для женщин, которые активно следят за своим здоровьем. Но потом мы поняли, что два приложения никому не нужны. Нужно просто создать такое, которое будет простым и понятным в использовании, но с полезными штуками, раскрывающимися по мере надобности. Мы сделали так, и все сработало.
А почему Flo?
Название и символика тоже менялись – создатели приложения пробовали разное и экспериментировали. В итоге остановились на том, что понравилось и пользователям, и им самим.
– Вообще, иконка и название очень влияют на то, как скачивается приложение. Перышко на розовом фоне – то, что работает хорошо. Название тоже было выбрано неспроста. Это отсылка к американской фразе aunt flo – эвфемизму, который означает месячные: когда приходит тетя Фло, они начинаются. Нам нужно было короткое и простое название, и это была идеальная аналогия, – объясняет Ковзель.
Как Наталья Водянова стала инвестором белорусов
Первые инвестиции стали поступать в компанию именно тогда, когда Flo вышел на западный рынок. Сначала деньги тратились на рекламу, а дальше рост аудитории стал органическим – пользовательницы сами стали находить приложение и активно его скачивать.
Увидев результат, вместо того чтобы расходовать средства на маркетинг, руководство стало тратить их на людей – в компанию начали набирать новых сотрудников и строить амбициозные планы.
А потом случилась встреча с супермоделью и известной филантропкой Натальей Водяновой. Приложение Наталье понравилось сразу, а тема женского здоровья ей, матери пятерых детей, показалась особенно актуальной.
Водянова участвовала в инвестировании проекта в A-раунде, вошла в совет директоров компании и вместе с Flo запустила проект Let’s Talk About It. Period («Давайте поговорим об этом. Менструация»), где открыто говорила о менструации с разными публичными женщинами от Эмили Ратаковски до Даутцен Крез – об этом, кстати, даже написал Vogue.
Не просто календарь, но и разнообразный контент
От небольших текстовых статей до иллюстраций, инфографики и видео: задача создателей Flo – сделать так, чтобы вся эта информация была персонализированной, интересной и медицински достоверной. И не менее важно, чтобы этот контент смотрелся нативно на всех языках.
С этим приходится работать: например, в Бразилии нет голубики, и для статьи, в которой размер развивающегося внутри утробы малыша для наглядности сравнивают с разными фруктами и овощами, пришлось искать замену среди бразильских ягод.
Почему у каждой женщины свой собственный Flo?
– Я сравниваю Flo с айсбергом: многие видят лишь верхушку, которая, в общем-то, не слишком меняется. Но то, что находится внизу, ту самую платформу мы очень сильно наращиваем, – рассказывает Андрей. – Сейчас наше приложение ведет женщину от подросткового возраста до менопаузы, покрывая и подготовку к беременности, и беременность, и раннее материнство.
Основные данные попадают из календаря: женский цикл – это один из самых важных показателей здоровья, и по нему уже многое понятно.
Кроме того, женщина может отмечать во Flo свое настроение, различные симптомы. У приложения есть несколько опросников, где женщины могут подробнее узнать о причинах своего самочувствия.
– Имея всю эту информацию, Flo может заметить проблему и обратить на нее внимание пользовательницы, – объясняет Анна Клепчукова, заместительница директора по науке и маркетингу. – Если она некритичная, то мы дадим какие-то простые и легко выполнимые рекомендации.
Если серьезная – мы получаем сигнал, начинаем диалог с женщиной через специальный скрипт, уточняем все нужные нам детали и на их основе рекомендуем ей обратиться к врачу.
Мы всегда очень осторожны в своих советах – несмотря на то что приложение собирает действительно большое количество данных о женщине, мы все равно не знаем ее так хорошо, как сможет узнать врач на приеме.
Все ли так анонимно?
– У нас действительно очень серьезная база данных о каждой из наших пользовательниц, но за пределы компании она не выходит. Эта информация никуда не отдается и не продается – у нас есть политика конфиденциальности, где собраны законы и правила, которые объясняют, как мы работаем с такой информацией, – объясняет Андрей.
– Приватность – крайне важный вопрос в такой чувствительной теме. Поэтому система безопасности данных во Flo соответствует всем европейским и международным законам, – подтверждает Роман. – К тому же венчурные фонды, которые в нас инвестируют, тоже все это проверяют. В общем, данные у нас защищены не хуже, чем в больших компаниях вроде Amazon.
А местами даже лучше, потому что это очень чувствительные данные: если они куда-то утекут, это станет большой проблемой и для того, кому они принадлежали, и, разумеется, для компании.
Поэтому мы используем такие вещи, как псевдоанонимизация, шифрование, раздельное хранение данных в зависимости от типа данных и класса приватности. Flo применяет такие же технологии, как в банках или процессинговых сервисах – так что данные о вашем здоровье защищены так же, как данные кредитных карт. К слову, и в самом приложении тоже можно поставить PIN-код.
У русскоязычных в топе – похудение, у американок – здоровье и питание
– Наши женщины и женщины американские и западноевропейские – люди очень разные, – рассказывает Андрей. – Это видно даже по тому, как они используют Flo. Русские, например, меньше возмущаются: советуешь им делать так – ну, значит, так и надо. Западные же куда более требовательны.
– Соглашусь, есть такая интересная особенность, – дополняет Анна. – Когда мы сообщаем какой-то интересный факт русскоязычной аудитории, она доверяет нам безоговорочно и не задает лишних вопросов. В случае с американками если мы что-то советуем – даже не рекомендуем, а только советуем, – нам обязательно напишут с вопросом, почему мы это делаем и на основании каких критериев.
Здоровье, на мой взгляд, в американской культуре считается гораздо большей ценностью, чем в постсоветских странах: во-первых, из-за более стабильной экономической ситуации, во-вторых, из-за того, что страховая медицина – это дорого. А чем большую ценность представляет здоровье, тем с большей осторожностью к нему подходят.
– Есть еще и отличия, связанные с социальными явлениями в обществе. У русскоязычных девушек, например, в топе контент о похудении, о том, как удалять волосы, и далее в том же духе. Наших женщин интересует, как выглядеть красиво, гораздо больше, чем американских. Западные же девушки охотнее интересуются темами здоровья и физиологией. А бьюти-темы им, как мы видим, менее интересны – бодипозитив в американской реальности вошел в норму.
Кстати, американки куда чаще отмечают в приложении уровень своего настроения. За ним они следят так же тщательно, как за самочувствием: видимо, культура осознанного отношения к своим чувствам и эмоциям там более развита.
За что критикуют Flo
– Комментарии есть и позитивные, и негативные, и просто любопытные – в нашем офисе для них даже висит специальная доска, – говорит Андрей. – Оценка приложения у нас гораздо выше среднего, но и критики хватает. Нужно понимать, что нам пишут женщины с разным уровнем образования и понимания своего организма – но все равно здорово, что наши пользовательницы не просто на что-то жалуются, но и присылают много идей, как можно сделать Flo еще лучше. И это очень полезно.
– Мы стараемся, чтобы каждый сотрудник компании читал реальные отзывы пользовательниц, понимал их проблемы и вещи, которые им нравятся, а также имел доступ к метрикам приложения, – добавляет Роман. – Это позволяет нам сделать приложение максимально простым и максимально полезным.
Как Flo будет развиваться дальше?
Создатели Flo уверены: несмотря на все национальные различия, у женщин по всему миру достаточно одинаковых проблемных тем, о которых нужно говорить.
Поэтому в ближайших планах разработчиков запуск полноценной социальной сети на базе приложения – там будет возможность анонимно обсуждать разные табуированные в обществе вопросы, которые касаются здоровья, обмениваться своим опытом и не бояться осуждения или огласки.
Уже сейчас в приложении есть обсуждения: Flo предлагает тему, а пользовательницы оставляют свои комментарии и вступают в диалог друг с другом. И совсем скоро этот формат выйдет на новый уровень. Кроме того, Flo продолжит расширять контентную часть и активно работать в направлении персонализации и оповещений о возможном наличии симптомов заболеваний.
– Ожидали ли мы успеха? Определенно, но прямо такого – нет. Мы были амбициозны, но реальность сильно превысила наши ожидания. Сейчас у нас тоже есть амбициозные планы – более 100 миллионов МАU. И, возможно, реальность опять их обгонит, – смеется Андрей Ковзель.
РУБРИКУ «НОВАТОРЫ» МЫ СОЗДАЕМ ВМЕСТЕ С КОМПАНИЕЙ SAMSUNG ELECTRONICS* .Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: CityDog.by, Андрей Кот.
*ООО «Самсунг Электроникс Рус Компани», ИНН 7703608910
В отличие от большинства женских календарей, дизайн приложения Clue довольно минималистичен: никаких вам розовых сердечек и смайликов. Программа выполняет классический набор функций: прогнозирует даты вашей следующей менструации, предупреждает о ПМС, а также вычисляет дни, забеременеть в которые более или менее вероятно. Если беспокоитесь, что секретные данные могут попасть в чужие руки, их можно защитить кодом. Заботливый интерактивный помощник даже сообщит, если ваш цикл сбился и стоит проконсультироваться с врачом. Есть и странная функция "поделиться циклом", мало ли, партнер хочет знать о вас буквально все (да, судя по отзывам в сети, бывают и такие пары).
Flo (бесплатно)
Flo (от Aunt Flo — сленговое название менструации в США) не только отслеживает месячные, но и помогает узнать полезную информацию о том, как проходит беременность и следить за развитием малыша. Приложение узнает симптомы, где болит, как болит, какие выделения, и предлагает статьи по тому или иному поводу (если вам это совсем неинтересно, можно просто отключить эту функцию), а также дает дельные советы (например, если у вас появится боль в спине, программа предложит пройти тест на поликистоз).
Также робот-предсказатель предлагает пройти опрос, чтобы знать, какие еще статьи и советы предлагать! Здесь вы даже можете вести календарь беременности, чтобы не пропустить ни одной важной даты. А персональные данные легко защитить в одно касание — с помощью сканера отпечатков пальцев. Дизайн приложения можно менять по своему желанию. А теперь самое приятное — приложение совершенно бесплатное. В целом интерфейс очень удобный, может, именно поэтому приложению доверяют уже более 55 миллионов девушек по всему миру. Кстати, не так давно к совету директоров Flo присоединилась Наталья Водянова, которая не раз рассказывала о программе в своем Instagram.
Lady Bell (бесплатно первые три дня, потом каждый месяц — 290 рублей)
Многие уверены, что женский календарь Lady Bell от Kakadu Dev вобрал в себя все самое лучшее от подобных приложений и даже немного больше. Несмотря на десятки кнопок, чтобы разобраться в его работе хватит и пяти минут. Lady Bell напомнит вам о приеме витаминов, противозачаточных или лекарственных средств, оповестит о "безопасных" днях для интима, подскажет день начала фертильного периода и овуляции. Захотите живого общения — переходите на женский форум, а если нужно проконсультироваться с врачом, просто отправьте всю информацию о вашем цикле ему по e-mail.
Полезна и функция "Графики". По ним можно отслеживать колебания веса, параметры груди или талии (да, для этого нужно ежедневно обновлять эти данные самостоятельно, зато потом проанализировать тенденции будет занимательно). А еще его можно спокойно синхронизировать: если вы купили новый телефон и скачаете приложение снова, данные не потеряются.
Telegram-бот Solomia (бесплатно)
Конечно, это не календарь ведения менструации в прямом смысле. Это целый путеводитель, созданный психолого-сексологом, тренером и врачами (в том числе гинекологом и диетологом), который объясняет, какие процессы происходят в организме женщины на протяжении всего цикла. Описывает, как они влияют на физическое самочувствие и настроение. Подсказывает, как подстроить свой досуг, спорт, секс и диету в соответствии с индивидуальными особенностями. При знакомстве с приложением оно предложит вам выбрать несколько тем: физиология, настроение, энергия, питание, секс и спорт (последние две позиции платные и стоят два доллара, оплата производится единожды). Бот доступен на двух языках — русском и украинском.
Eve Period Tracker (бесплатно)
Недавно эксперты составили рейтинг пяти лучших приложений для отслеживания менструального цикла, так вот, программа Eve заняла почетное второе место. Приложение не только дает вам ежедневные советы по сексу и проводит викторины, но также предоставляет доступ к форуму, на котором обсуждаются вопросы, связанные со здоровьем и "красными днями календаря". К слову, сайт Eve тоже довольно интересный: здесь много полезной информации об ЭКО, заморозке яйцеклеток и фертильности.
Читайте также: