Как пользоваться приложением yazio правильно
Многие люди наверняка хотят придать своему телу более привлекательный вид перед началом летнего сезона, а для этого следует обязательно следить за питанием. Желающим похудеть следует питаться только теми продуктами, которые обладает небольшим количество углеводов и жиров, а набирающим вес или мышечную массу лучше отдавать предпочтение высококалорийным продуктам с большим количеством белка и углеводов. Не так давно в магазине приложений App Store для iOS появилась программа YAZIO, которая позволяет эффективно достигнуть поставленной задачи.
Если кратко, то программа YAZIO выступает чем-то вроде дневника учета съеденной за день еды. Достаточно ввести название конкретного продукта или блюда, либо отсканировать его штрихкод, как программа сама отобразит количество белков, углеводов, калорий и жиров. Останется только ввести объем съеденной порции.
Весь интерфейс программы представляет собой модули, внутри каждого из которых располагается отдельная информация. Так, в самом верху отображается шкала съеденных за день продуктов, а чуть ниже нее расположена прокручивающаяся полоса с датами, нажатие на которые позволяет посмотреть статистику за тот или иной день.
В блоке ниже собрана более подробная информация о том, сколько продуктов было съедено за один день. Кроме того, бесплатная версия также показывает граммы, которые пришлись на белки, углеводы и жиры. Это очень удобно, особенно когда вечером «добираешь» недостатки, отдавая предпочтение блюду с повышенным содержанием жира или белка.
Еще ниже находятся блоки: «Завтрак», «Обед», «Ужин», «Перекус», «Спорт и упражнения», «Изменения тела» и еще несколько показателей, доступных только в платной версии. Первые четыре элемента позволяют добавлять еду в рамках конкретного приема пища, будь то завтрак или перекус. Это очень удобно, поскольку в таком случае нет никакой путаницы – все разложено по полочкам.
Раздел «Спорт и упражнения» позволяет добавить серию тех или иных упражнений, которые можно заранее указать в соответствующем разделе. В таком случае программа YAZIO будет знать, сколько приблизительно калорий потерял спортсмен при выполнении тех или иных упражнений и предложит компенсировать эти затраты увеличением рациона. С пунктом «Изменения тела» все еще проще. Здесь можно указать свой вес в конкретный день, чтобы вести некую статистику и следить за прогрессом. Это мотивирует.
Добавление продуктов в программу YAZIO реализовано очень удобно. Проще всего делать это при помощи сканирования штрихкода на этикетке продукта, либо в поиске по общей базе можно ввести его название и выбрать один из предложенных вариантов. Минус в том, что к продуктам нельзя добавлять их изображения, так как приложение имеет заранее заготовленные шаблоны для мясных, молочных, кондитерских и прочих изделий.
Чтобы каждый раз не выбирать в поиске нужный продукт, его можно добавить в избранное. Также доступна сортировка по приемам пища. Так, например, при добавлении еды в «Завтрак» не будет отображаться еда из раздела «Обед» или «Ужин». Все это настраивается на усмотрение пользователя.
Если нужного продукта нет в базе YAZIO, то его можно добавить вручную. Делается это всего в два шага, на первом из которых потребуется ввести информацию о марке/производителе, названии продукта, категории питания, штрихкоде (можно отсканировать). Второй этап еще проще. Здесь следует ввести количество калорий, углеводов, белков и жиров на 100 грамм веса продукта. Вся эта информация всегда находится на этикетке продукта, либо ее можно найти в сети Интернет.
Перед началом использования программы YAZIO следует обязательно перейти в раздел «Настройки» и заполнить всю информацию о себе – рост, возраст, исходный вес, желаемый вес, уровень активности и пол. Кроме того, для удобства здесь же можно единицы измерения и загрузить базу данных еды из различных стран.
Программа работает по принципу установленной цели. Так, настройки позволяют установить одну из трех – «Потеря веса», «Нарастить мышцы» и «Поддержание веса». В первых двух случаях можно выбрать скорость похудения или набора веса, но следует помнить, что от этого будет зависеть рацион. Если худеть очень быстро, то организму может оказаться мало питания и начнет страдать здоровье. В случае быстрого набора веса также следует помнить, что мышечная масса не может увеличиваться слишком быстро, поэтому следует выбирать не более 0,5 кг за одну неделю.
Если предложенное программой значение цели по калориям на один день покажется слишком низким или высоким, его можно отредактировать вручную по своему усмотрению. Если вы всегда и везде носите iPhone с собой, то рекомендуем включить настройку «Подключить Health App». Она берет информацию о пройденном расстоянии за день из стандартного приложения «Здоровье» и добавляет все энергозатраты в рацион.
В программе YAZIO также есть большое количество всевозможных рецептов и советов, которыми можно воспользоваться при покупке PRO-версии. Это хороший способ открыть для себя что-то новое и вкусное. Кстати говоря, все данные синхронизируются с учетной записью, поэтому при смене iPhone информация о питании сохранится.
Широкий функционал и возможности программы YAZIO приятно удивляют. Это лучшее приложение в магазине App Store, которое позволяет сбросить, набрать или поддерживать вес. Приложение совместимо с платформой Apple HealthKit («Здоровье»), тем самым еще лучше адаптируясь под владельца iPhone. Рекомендуем к установке!
В период пандемии большое число людей находились на дистанционной работе, а это означает неограниченный доступ к своему холодильнику, что у большинства повлекло за собой постоянные угрызения совести, а заодно и лишние килограммы. Именно эта участь и меня постигла в эти несколько месяцев, поэтому я решила, что продолжать сидеть на одном месте не желательно, и решила найти для себя способ, если не похудеть, так хотя бы просто сохранить свой вес и не допустить его увеличения. Да и все равно, я отношусь к той категории девушек, которые любят держать себя в форме и стараются не запускать себя. А уж если и случилось увеличение веса, то я сделаю все, чтобы вернуть свою прежнюю форму.
В процессе поиска я обнаружила приложение YAZIO, которое позиционирует себя как помощник в следовании за здоровым образом жизни. Лично меня, в этом приложении зацепили простота интерфейса, а также возможность быстро посчитывать калории, но это далеко не все возможности.
- В приложении можно отмечать продукты, которые вы скушали на завтрак, обед, ужин, или перекус. Просто выбираете продукт через поиск и отмечаете порцию в граммах, и приложение автоматически подсчитывает полученные вами калории.
- Можно отмечать сожженные калории, так же при помощи поиска. Так очень много разных позиций физических нагрузок. Можно просто выбрать позицию и отметить время, в течение которого вы выполняли эту нагрузку.
- Можно подключить вашу активность - шаги. Правда эта активность совмещается только с другими приложениями, которые подключаются к фитнес-браслетам. Также можно ввести шаги вручную, указав количество шагов и пройденное растояние.
- Еще при регистрации вы выбираете измерения своего тела, и в сантиметрах, и в килограммах. С течением времени их можно менять.
- Следующей позицией является отслежвание выпитой вами воды. Сами ставите цель, и потом отмечаете количество выпитой, нажимая на стаканчики.
- Можно написать заметки о своем самочувствии, НО эта функция доступна только для тех у кого оплаченный аккаунт, и об этом я напишу чуть ниже.
- Также есть рецепты, которые полностью расписанны по калориям, граммам, порциям, но большинство также доступны только тем, кто оплатил аккаунт.
Теперь в приложении добавили новую позицию, в которой можно выбрать любой стиль голодания, которые сейчас очень популярны, например, 16:8 без завтрака или ужина, а также многие другие.
Лично мне очень не нравится то, что есть некоторые очень интересные позиции, которые доступны только для тех, кто оплатил свой аккаунт, стоимость которого 799 рублей. Для кого-то это, конечно, не деньги, но все равно как-то не очень мне это нравится.
В принципе, само приложение мне очень понравилось. Есть все необходимые функции, что очень сильно облегчает отслеживание своего веса, а также ограничивает от переедания.
Единственное, что мне не понравилось, так это то, что есть интересные функции, которые невозможно посмотреть без подписки, точнее покупки платного контента. Хотя с другой стороны я прекрасно понимаю, что и разработчикам приложения, и его создателям, всем нужно на чем-то зарабатывать.
Вопрос к подписчикам
Хотелось бы почитать мнение читателей. Есть ли смысл покупать платную подписку или все то же самое можно найти на других сайтах или приложениях. Может есть еще бесплатные похожие приложения с бесплатными тренировками.
Комментарии:
Сначала старые
Сначала новые
Популярные
13 сентября 2020 в 17:38
Варвара
Никогда не слышала о приложении YAZIO, очень актуально, спасибо Вам за наводку!
Сама столкнулась с проблемой лишних кило после всем известного режима. Впечатляет функционал YAZIO, и активность можно отмечать, и съеденное, и даже пользоваться "фитнесс-рецептами". Можно было бы ещё с помощью YAZIO не изменять параметры тела за счёт правильного образа жизни, а программировать их. Шучу, конечно.
Как по мне, нет смысла пользоваться платными опциями за 799 рублей. К сожалению, посоветовать замену Вам не могу, но всё же стоит "погуглить" и найти альтернативу.
13 сентября 2020 в 18:51
Тема похудения или удержания физической формы очень актуальна, особенно среди женщин. Но мужчины тоже не прочь держать себя в активном тонусе и не хотят набирать лишние килограммы. 6 лет назад, я открыл для себя мобильные приложения и одно из них, как раз было связано с учетом физической активности. Как сейчас помню, называется Runtastic, от германских разработчиков. Мне оно попалось первым в Play Маркет на заданную тему. Мне просто стало интересно, сколько в день я хожу пешком и с какой средней скоростью. Стал проверять на практике и втянулся в утренние прогулки так, что через месяц перешел на бег с этим приложением. У этого бренда есть приложение по учету калорий, но оно мне не зашло, слишком не удобное. Для себя я понял. что считать съеденные единицы энергии мне скучно, а вот считать пройденные км куда веселее. В итоге, за 4 месяца активности я сбросил 6 кг, просто ежедневно гуляя в темпе или делая получасовые пробежки. Что касается еды, то потреблял столько калорий, сколько и раньше, просто создал некий их дефицит, за счет активности. За приложение я заплатил один раз 10 р. установив PRO версию. Думаю, вам не стоит покупать платную подписку, тем более сейчас огромный выбор приложений подобного уклона и совершенно бесплатно.
13 сентября 2020 в 18:51
Ольга
Я тоже не видела этот сайт. Судя по вашему отзыву, всё самое необходимое можно смотреть бесплатно. Вы сначала попробуйте эту версию, а там глядишь, будут какие-нибудь акции и можно будет подписаться по более выгодным ценам.
Мне понравился момент о подсчёте калорий. Если всё так просто, то это здорово. Диеты тоже можно попробовать, вдруг найдётся удачная. Меня немного напрягает меню, когда всё просчитывается до граммов. От цифр начинает болеть мозг)
А , вообще, в целом сложилось впечатление, что данный сайт очень дисциплинирует.
Спасибо за статью, очень интересно)
13 сентября 2020 в 19:13
Мария
Не встречала такое приложение. Возможно потому, что я не интересуюсь подобной темой. Вот худеть то мне как раз и не надо, скорее меня бы заинтересовало приложение для набора веса. Но спасибо автору за подробное описание. В принципе довольно много положительных сторон у сайта. Мне не особо понравилась оплата в 800 рублей. Считаю, что цена завышена. Хороший помощник - шагомер. Он позволяет рассчитать количество потраченных калорий. Да и вообще соблюдать режим - это дорогого стоит.
13 сентября 2020 в 21:03
Fatima
Данным приложением начала пользоваться месяц назад. Очень удобно отслеживать количество потребляемых калорий. В самом приложении очень хороший дизайн, удобный поиск продуктов.
Допустим, можно ввести не название продукта, а фирму производителя и по итогу выбрать именно то блюдо, или продукт, который вам необходим, уже с подсчитанными калориями. Так же очень порадовал поиск по штрихкоду.
В приложении подсчитываются не только съеденные калории, а так же по количеству шагов потраченные за день. Плюсом можно добавить количество потребляемой воды.
Приложение даёт возможность создавать свои рецепты, что очень актуально для тех, кто готовит самостоятельно.
Очень рекомендую данное приложение к использованию!
14 сентября 2020 в 00:24
Маргарита
Не пользовалась этим приложением, но вы правильно подметили то, что на удаленной работе во время карантина мы приросли к холодильнику. Я также с постоянством заглядывала туда. А что еще делать? То чай попить, то перекусить. И как итог - я прибавила более 10 кг, которые просто как приросли ко мне. Единственное меня смущает это наличие платных сервисов в YAZIO. Еще интересно как мне определить сколько грамм я того или иного блюда съела? Взвешивать до? А вам могу выразить свое восхищение, что следите за собой. Это нужно иметь огромную силу воли
14 сентября 2020 в 21:26
Lidom
Данное приложение не встречала, но встречала много других.
Сколько себя помню, всю жизнь стараюсь худеть, так как организм расположен к полноте (стоит съесть кусочек торта вечером сразу плюс 1кг). Всегда завидовала тем, кто может есть много (особенно сладостей) и при этом не поправляться.
В свое время тоже считала калории, следила за весом, но для меня все эти приложения очень нудные (я постоянно забываю что-то записать, да и времени на это нету).
В данный момент я кушаю все (сладкое только в первой половине дня) , стараюсь не есть после 18 часов (не всегда это получается) и стараюсь выпивать полтора литра воды в день, и потихонечку вес уходит.
Но все эти диеты, как говорится, индивидуальны, кому что подходит.
А по поводу платного контента в приложениях могу сказать следующее: я бы не стала покупать, хотя бы потому что сейчас полно всего в интернете и абсолютно бесплатно.Хотяяя,есть некоторые приложения очень крутые, на которые не жалко потратить таких денег.
А вообще, наверное, главное- это установка у себя в голове и выбранные вами преимущества - покушать на ночь и получить гармон счастья или дотерпеть до утра и сохранить фигуру.
15 сентября 2020 в 08:19
Света 81
Мне не помогают приложения, все-таки выработать правила нужно в голове, о правильном питании и о ежедневной физической нагрузке. Сколько бы я не загружала приложений, толку нет, если лень стоит впереди них. Конечно некоторые как Yazio могут помочь как счетчик от начала вступления в здоровый образ жизни и чем больше цифра, тем приятнее и охотнее будет идти процесс похудения и настроя на активность и правильную еду. Научиться пользоваться счетчиком калорий и рассчитывать допустимо возможное их количество на день-это было для меня открытием, ведь мы привыкли есть не учитывая их совершенно.
16 сентября 2020 в 07:50
Ольга
Очень актуальный отзыв, затрагивающий проблему (не побоюсь этого слова) большинства страждущих похудеть. Сама прошла непростой путь в данной теме, изучила много литературы, приобрела богатейший опыт и получила хороший результат. Теперь стараюсь не расслабляться, придерживаться привычного образа жизни и питания, чтобы потом не было мучительно сложно скидывать лишние килограммы, которые образовываются очень быстро, а уходят с большим трудом. С приложением не знакома, но думаю. что оно вполне полезно.
16 сентября 2020 в 08:30
Ольга
Не слышала о приложении YAZIO, но сама я тоже пользуюсь подобным приложением, называется FatSecret. Использую в нем счетчик калорий и БЖУ, а также ежедневно записываю свой вес. Я думаю, что такие приложения очень удобны и это не занимает слишком много времени - занести съеденные за день продукты из уже готовой базы. Особенно актуально для людей, которые следят за своим весом или хотят похудеть. Также в нем отображается количество съеденных за день белков, жиров, углеводов.
16 сентября 2020 в 22:08
Ирина
Нужно попробовать приложение обязательно.Все скаченные ранее приложения Подобного типа мне обычно чем-то не нравились, после чего я их удаляла. Вдруг понравится. А вообще это осень классно, что разрабатывают такие приложения, где ты можешь контролировать и питание своё и физическую нагрузку и количество выпитой воды за день, что не мало важно. И очень удивило, что в приложении даже рецепты есть и порции рассчитаны на твой вес и твои цели. Вообщем, нужно попробовать₽)
17 сентября 2020 в 10:38
Ульяна
У меня в жизни было всего два-три раза, когда я поправилась резко относительно своих обычных показателей. Чтобы было понятно: норма 47-48 кг., иногда прибавлялось до 55 кг. Рост у меня 163 см. Всегда была миниатюрной, и плюс 5-7 кг. это для меня серьезные перемены.
Это я к чему. Если вы не склоны к "зажорам", то надо просто хорошо питаться, не кидаться в крайности, и все будет хорошо. Я не против приложений для похудения, но никогда их не использовала и в ближайшее время точно не буду.
17 сентября 2020 в 15:11
Карамелька
Если бы к этому приложению ещё и силу воли "прилагали".
Хотя, наверное, хорошая воля для тех, кому это лишь кирпичик в мотивацию и следит за своим питанием.
Что же до самой идеи, то стоит помнить, что это всё же от самый пресловутый "искусственный интеллект". И сами съеденные калории не всегда отражают сэкономленные или набранные граммы/килограммы. Просто потому что у человека не всё и не всегда усваивается.
А вообще жизнь очень гибкая штука, ритмы, состояния, настроения. И всё её разнообразие не впихнуть в электронный "мозжечок".
Но если это держать в памяти, то такой гаджет принесёт только пользу, а не вред)
17 сентября 2020 в 15:20
Наталия
Приложение безусловно очень полезное. Все в одном месте , и накушаные калории, и потраченные. Но это сколько надо тратить времени, чтобы каждый раз отмечать каждый съеденный кусочек хлебушка и стаканчик выпитой воды. Лучше заведите себе собаку, желательно какой нибудь активной породы. И все, проблемы с активностью будут решены сразу. Хочешь, не хочешь, в любую погоду, гулять придется и очень активно. Набегаешься за любимым псом как марафонец. Поесть в полном объеме тоже не получится. Так как каждая ложка отправленная в рот, четко отслеживается зорким собачьим оком.Комок в горле застряет и половина порции отдается довольной мохнатой морде.
18 сентября 2020 в 06:08
Polpotcat
Когда человеку нечего делать и он занят только созерцанием себя любимого, тогда, возможно подобные приложения и помогают ему в осознании причастности к чему-то полезному, хотя бы по отношению к своему организму. Вообще, считаю, что человеческая склонность к полноте, проблема физиологическая в меньшей степени, чем психологическая. Если у человека патологическая тяга к холодильнику (жрать хочу!), то какое приложение его остановит. Оно может помочь только самодисциплинированному педантичному человеку.
18 сентября 2020 в 14:12
Очень правильное приложение! Давно надо на все холодильники устанавливать таймеры и вешать кодовые замки, а то я постоянно наблюдая пропажу продуктов в своем холодильнике. Причем все молчат, но усердно мажут усы кота сметаной, якобы все вкусняшки съел мой лохматый друг. Но скорее всего полнеют люди из-за генетической предрасположенности, или просто у них в прихожей стоит бракованное кривое зеркало. Вот в Америке много толстых, так никто из них не переживает, поскольку все наплевать.
4 октября 2020 в 18:40
Nikky
Приложения могут только примерно знать, сколько в 100 граммах чего-то калорий. А есть, постоянно имея под рукой кухонные весы, чтобы каждую ложку взвесить - неудобно(
Я обычно считаю калории, глядя их количество на этикетках продуктов. Знаю, сколько примерно потребила, съев баночку рыбы, горошка, шоколадку и тд. Так считать быстро и просто)
Я бы не стала платить за какие-то плюшку в подобном приложении. Не думаю, что нечто сверх полезное там будет, ведь ошибаются даже датчики движения и шагомеры.
25 октября 2020 в 19:27
Naisik
Приложение очень интересное. Попробую установить его себе. Я стараюсь следить за своим питанием. Была на марафоне-похудения.
Вся та информация, которая в приложении есть в бесплатном доступе, меня похоже устраивает. Из опыта знаю, что дальше - как правило, всевсегда платное. В данном случае для понимания чего и сколько я ем, чтобы не переедать - этого достаточно. Беда в том, что нас нигде и никогда не учитили культуре питания.
А вообще, вывод всегда один: меньше надо жрать и больше двигаться:) К этому и нужно стремиться.
29 октября 2020 в 02:41
Разина
Интересное приложение, прекрасный отзыв, что ещё нужно для счастья?
Пандемия принесла свои изменения в нашу жизнь. я тоже стала постоянным посетителем своего холодильника. Но я всегда хотела прибавить вес и у меня это вышло только сейчас. Без всяких помощников, без приложений. Я не хочу сказать, что YAZIO ненужная платформа. Нет, это не так! Просто в скором времени, мне стало лень добавлять новые съеденные продукты для подсчёта калорий.
Спасибо за новое полезное открытие!
9 декабря 2020 в 12:42
Profi
Не верю я в подобные приложения. Говорю это потому, что сам периодически сбрасываю вес, который набираю из-за своей лени. А так все знают основное правило похудения. Есть мало и определенные продукты. Зачем здесь приложение?
То, что способствует набору веса легко найти в интернете, где это все хорошо описано. Потом у человека вырабатывется своя система, свое меню.
Лично я заканчиваю есть в 17-00. Бывает мне после этого времени засосало от голода. Но я знаю, что стакан обезжиренного кефира собъет аппетит до утра.
Можно много писать на эту тему.
14 декабря 2020 в 21:26
Александра
До тридцати лет я вообще не знал никаких проблем с весом. Еда все, что хотела и по этом порхала, как бабочка. И вдруг, в какой-то момент, при взгляде на себя в зеркало, увидела, что я далеко не стройная девушка, а барышня, у которой явные проблемы с весом. Решила, что мне срочно нужно похудеть. Было много попыток сбросить лишние килограммы, но они никак не могли меня покинуть) Нашла приложение Yazio совершенно случайно. И оно мне очень понравилось. Очень просто и пользоваться, помогает контролировать себя. Единственное, платные дополнительные услуги. Для меня это минус.
14 декабря 2020 в 22:39
Людмила
7 января 2021 в 19:58
Виктория
Тема похудения меня никогда не интересовала, все почему, спасибо моему телосложению, могу есть сколько хочу и что хочу и не толстею, наоборот пыталась набрать хотя бы 5 килограмм, но не вышло. И я решила оставить все ка есть, какой природа меня создала, такой и буду. Многие люди таких как я называют ведьмами. Но вот во время беременности как бы себя не контролировала, вес бежит вперед всех, ем вроде и не много, но он прибавляется с каждым днем все больше и больше. Такое приложение думаю мне очень поможет все проконтролировать.
5 августа 2021 в 18:43
Taiellor
И снова "И тебя посчитают". Комментарии тему разворачивают в сторону личной проблемы, так что отвечу им: дамы! (и господа), если вы хотите похудеть, то надо 3-4 раза в неделю гулять в течении полутора часов по пересеченной местности (не по асфальту), в другие дни - столько же бассейна в активном режиме. Спать не меньше девяти часов в день. Есть фрукты, овощи не из парников и много, красную рыбу не меньше двух раз в неделю, а птицу только домашнюю. Ну, и не нервничать. Сможете? Я вот не могу себе позволить ничего из этого, кроме прогулок по лесу.
Все, кто находятся на диете и считают калории, ведут специальные блокнотики, вычисляя БЖУ (белки, жиры, углеводы) и прочую информацию. Но стоит ли так заморачиваться, если можно использовать приложение YAZIO? Или оно не сможет заменить блокнот?
- Бесплатное скачивание и регистрация;
- Индивидуальный план для потери веса или набора мышц;
- Таблица калорийности для более чем 2 миллионов продуктов;
- Трекер питания и пищевой дневник для всех приемов пищи;
- Отслеживайте калории, углеводы, белки и жиры;
- Создавайте приемы пищи, добавляйте любимые продукты или вводите в базу новую еду;
- Легко копируйте записи дневника с одного дня на другой;
- Встроенный сканер штрих-кода для быстрого поиска;
- Отслеживайте свои занятия спортом и активность;
- Калькулятор калорий для отслеживания сожженных калорий;
- Записывайте свой вес;
- Оценивайте свою диету и достижения.
Преимущества YAZIO Pro по сравнению с обычной версией приложения:
- Вместе с версией Pro вы достигнете своей цели в два раза быстрее;
- Планы питания с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка и другие;
- Более 100 здоровых и вкусных рецептов;
- Специальная система рейтингов продуктов питания;
- Больше анализов данных о питании и замеров тела;
- Отслеживайте другие питательные вещества, такие как сахар, клетчатка и соль;
- Узнайте, какие продукты содержат больше всего углеводов или жиров;
- Прогресс за последние 2.5 года;
- Отслеживайте процент жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови;
- Делайте замеры груди, талии и бедер;
- Планируйте питание и тренировки на несколько дней вперед;
- Без рекламы (кому это не понравится?);
- Поддержка регулярных обновлений YAZIO.
Начало работы
Как и при запуске прочих подобных приложений, пользователям YAZIO при включении предложат три типа развития событий: снижение веса, набор веса и поддержка текущего состояния.
Выбираем свой вариант и переходим к следующему шагу – вводу параметров нашего тела. Лично мне понравилось, как устанавливается рост и вес.
После чего нас перенаправляют на главный экран, который впечатляет количеством элементов и значков, расположенных на нем. В верхней части размещаются индикатор пройденных дней и сами дни, чуть ниже идут калории и количество белков, жиров и углеводов за каждый день. Затем следуют рекомендуемые рецепты; к счастью, их можно скрыть. А практически в самом низу располагаются приемы пищи, которые мы должны заполнять.
Поначалу такой запутанный интерфейс меня напугал, особенно при первом включении, когда отображаются дополнительные, никому ненужные меню. Но попользовавшись программой пару дней, я оценил преимущества данного решения – оно открыто и максимально наглядно.
реклама
Кстати, если представленной информации о поглощенных калориях вам недостаточно, следует нажать на клавишу «Подробнее» и перед вами предстанет ваш личный помощник, тренер и статист.
Вы только посмотрите на количество предоставляемой информации и как все наиподробнейшим образом устроено! Правда, в бесплатной версии мы сможем построить информационный график только по завтраку и по потреблению калорий, в то время как прочие данные откроются в премиум-подписке.
Процесс использования YAZIO максимально прост: мы по-прежнему живем, общаемся, кушаем и спим, только информацию о скушанной еде вносим в приложение. Для этого нажимаем на голубую клавишу с изображением «+» и вводим данные. К сожалению, в бесплатной версии приложения список блюд ограничен.
Аналогичным образом можно вносить информацию о спортивных упражнениях и обновлять сведения о размерах нашего тела. Правда, опять же, все вышеуказанное в полной мере работает лишь в платной подписке.
Если вы обратите внимание на нижнюю часть экрана, можете заметить панель с рецептами, планами питания и статистикой. Все перечисленное сделано на высшем уровне. Если это рецепты, то они с подробным описанием, яркими картинками и полезной информацией. Если это диеты, то это специально для вас созданные и отлаженные планы питания.
реклама
Правда, в бесплатной версии все это ужато. В общем, для полноценного использования счетчика калорий YAZIO придется раскошелиться.
Отметим виджет, благо он бесплатный. На нем отображается количество доступных и использованных калорий, а также предоставляется возможность быстро добавить принятую пищу.
Настройки
реклама
От YAZIO я не ожидал каких-то гибких настроек или глобальной кастомизации, и так оно и вышло. В настройках мы можем изменить исходные параметры нашего тела, скорректировать цель использования приложения, а также разрешить/запретить вывод советов по питанию и рекомендуемых рецептов.
Тестирование
Для работы программы подойдет практически любое устройство с OC Android 4.0 или более свежей версией операционной системы. По аппаратной части она непривередлива.
Во время работы YAZIO какие-либо проблемы, баги и артефакты мне не встретились, более того, могу отметить общее качество приложения и быстроту перелистывания меню и рабочих экранов.
реклама
Выводы
YAZIO – это наглядная, стильная и эффектная программа для создания своего рациона питания, подсчета калорий и физической активности. Но в плане функциональности она способна как порадовать, так и огорчить одновременно. С одной стороны, в ней есть и диеты, и рецепты, и подробнейшая статистика, и куча разнообразных наворотов (персональный тренер и прочее).
С другой – в бесплатной версии все функции YAZIO будто кастрированы; серьезно, от них остается одно только название. Это не дело, поскольку программа распространяется по подписке, и не все пользователи согласны платить по $1.99 каждый месяц.
Кристина Ефременкова запись закреплена
Девочки, подскажите пожалуйста как определить порции? И надо ли вносить в конце вес общего блюда? В программе YAZIO создала рецепт тушеной капусты.
Я Yzio пользуюсь, там вес итогового блюда сразу надо вносить , ну по крайней мере я не нашла как там менять вес на итоговый готового блюда.Я рассчитываю все свои рецепты на каллоризаторе.ру" и в YZio создаю новую еду , там просто ввести кбжу и все
Катерина, хорошо. А вводите в строку порций этот вес или где? Пытаюсь разобраться
Кристина, Если просто создать еду то там вес уже стоИт 100гр и кбжу пишите из каллоризатора на 100 грамм.
А если в рецепте , то я там сама не знаю как, Т.к не пользуюсь им, мне больше нравится в калоризаторе блюда расчитывать
Ну съели вы к примеру этого блюда 240грамм, значит пишем 240 порций.
Удачи вам в подсчётах
Я тоже пока 3-ю неделю считаю и одновременно разбираюсь
Екатерина, блин реально нужная информация. Только вес готового блюда если больше килограмма, не получается. Тоесть если 1079 не вбиваются порции. Только до 999 порций.((((
Читайте также: