Чем вредны элт мониторы
Длительное воздействие света в синем спектре, излучаемого экраном телефона, планшета, ноутбука или компьютера, может повреждать сетчатку глаз и ускорить старение, предупреждают ученые из Университета штата Орегон. Исследование было опубликовано в журнале Aging and Mechanisms of Disease.
Решением могут быть экраны на электронных чернилах без подсветки, как у большинства электронных книг. Жаль, что компьютерные мониторы такого типа пока маленькие (12 дюймов) и слишком уж дорогие (от 60000 рублей).
И, конечно, надо беречь зрение:
1. Работая с экраном, делайте ПЕРЕРЫВЫ по 10-15 минут каждый час, расслабляйтесь, смотрите вдаль. Светодиодные лампы прямо в глаза никому пока не помогли сберечь зрение.
2. Выполняйте УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ (вращайте глазами и т.п.).
3. Установите бесплатную программу Ascendic Night Shift (или Blue Light Filter, или F.lux).
Такая программа значительно облегчает для глаз работу с монитором. Например, до установки Flux на компьютер, а Ascendic Night Shift на телефон у меня сильно уставали глаза уже после 10 мин работы за экраном. И вот я поставил это приложение. Про былые боли в глазах даже забыл, их больше не испытываю. Программа делает изображение на мониторе более теплым (по цветовой температуре), и оно становится пригоднее для зрения. То же самое пишут и другие люди, использующие подобные программы.
4. ДВИГАЙТЕСЬ! Долгое неподвижное сидение перед экраном вредит вам похуже любого излучения. Оно чревато усталостью, геморроем, остеохондрозом, диабетом и прочими “прелестями”.
Эту проблему можно решить, устраивая регулярные перерывы. Делайте простые упражнения, выходите почаще на улицу, дышите свежим воздухом. Подолгу работая, меняйте положение тела, вставайте, прохаживайтесь. В свободное время побольше гуляйте, занимайтесь спортом.
ТЕПЕРЬ СОБСТВЕННО ОБ ИЗЛУЧЕНИИ
Электромагнитное поле именно электронно-лучевого монитора (см. рисунок) достаточно велико и поэтому вредно для здоровья. Особенно это касается беременных женщин. Некоторые специалисты считают, что электромагнитное поле может вредно влиять на эмбрион, начиная с момента зачатия и на протяжении первых месяцев беременности.От такого монитора поле распространяется в стороны и особенно – назад от него на расстояние до 1-1,5 м. (Поэтому, по правилам, никто не должен сидеть СЗАДИ электронно-лучевого монитора).
У подавляющего же большинства из вас монитор давно уже жидкокристаллический, и, хотя он тоже создает электромагнитное поле, оно не столь интенсивное и вредное, как у электронно-лучевых экранов. Поэтому в смысле безопасности жидкокристаллический предпочтительнее .
Что же делать, если вам приходится работать именно на электронно-лучевом мониторе, вроде того, что изображен на рисунке?
Сегодня читают:
Персональные компьютеры появились недавно, но уже произвели мировую революцию, о которой безнадежно мечтали большевики. Они проникли во все щелочки деловой и личной жизни современного человека. С каждым днем компьютер умеет все больше, и с каждым днем мы просиживаем за ним все дольше, не подозревая, что по ту сторону экрана не прекращается беззвучная перестрелка и "случайные пули" то и дело достают сидящего за компьютером. Так насколько вредны ЭЛТ мониторы и телевизоры?
Принцип работы ЭЛТ монитора
Что такое современный цветной монитор? Это электронно-лучевая трубка (ЭЛТ), то есть стеклянный, герметично запаянный резервуар с тремя электронными пушками. Экран изнутри покрыт особым веществом, которое светится, если на него попадают положительно заряженные частицы. Стреляя этими частицами по "своему" цвету - синему, красному или зеленому, каждая пушка таким образом "зажигает" его. Но свечение длится недолго. Чтобы оно продолжалось, стрельбу приходится вести непрестанно. К слову, чтобы экран продемонстрировал безобидную белую страничку, должны активно работать все три пушки разом. Ведь белый цвет - результат наложения трех других. Таким образом, из-за постоянных ударов микрочастиц около монитора образуются мощные электрические и магнитные поля.
Как ЭЛТ мониторы воздействуют на организм?
Естественно, что длительное воздействие этих полей не проходит бесследно: оно может вызывать изменения в составе крови, нарушать гормональный фон, сказываться на иммунитете, открывая дорогу уйме недугов, в том числе и онкологических. Кроме того, электростатическое поле, образующееся на экране монитора, притягивает к нему частицы пыли, сигаретный дым и болезнетворные микробы, незримо витающие в воздухе. В результате вся комнатная инфекция группируется вблизи монитора, под носом у пользователя. Отсюда аллергии, ангины, бронхиты, обострения астмы, помимо стопроцентно доказанного ухудшения зрения. Производители компьютерной техники - такие же: как мы с вами, пользователи. Защищая нас, они защищают и себя. К сожалению, далеко не всегда им это удается. Безусловно долгое время нахождение перед ЭЛТ монитором вредно для здоровья.
Как правильно выбрать монитор?
Приобретая монитор, уважающий себя покупатель обязательно спрашивает о безопасности выбранной модели думая о ее вреде или пользе. Продавец обычно кивает на яркий ярлычок "Low radiation", наклеенный на экран. Покупатель радуется, как дитя, не подозревая, что броская этикетка ничего не значит: дополнительной защиты не гарантирует и нужна лишь для привлечения наивных "знатоков" английского. На мониторе, как правило, можно увидеть еще одну яркую наклеечку - с буквами "ТСО". Продавец охотно объяснит: это значит, что монитор соответствует стандартам шведской ассоциации профсоюзов и совершенно безопасен для здоровья.
Но он либо ошибается, либо лукавит. Наклейка "ТСО" действительно свидетельствует, что уровень электромагнитного излучения соответствует шведским стандартам. Но это вовсе не значит, что излучения нет или оно безвредно. О том, что считать безопасным уровнем, ученые не договорились до сих пор. К тому же в нашей стране, согласно исследованиям центра "Циклон-Тест", большинство продаваемых мониторов щеголяет этой наклейкой безо всяких на то оснований - чаще всего красивая северная страна, именем которой козыряют продавцы, здесь ни при чем. Чтобы встроенная защита монитора, если она действительно есть, работала, компьютер должен быть заземлен. Заземление делается задолго до того, как вы приобретаете компьютер, - при строительстве дома. Это очень дорого и никогда не считалось у нас обязательным. Заземленных домов в России пока что не существует, кроме нескольких недавно возведенных элитных зданий. Европейские розетки в нашем хозяйстве тоже бесполезны - заземляющий контакт там просто повисает в воздухе. Вывод, он же выход, один: любому пользователю нужен специальный защитный экран - только он дает реальную возможность обезопасить себя от неблагоприятного электромагнитного воздействия.
"Правильный" экран, класса "полной защиты", разработанный с учетом российской действительности, не только защищает от излучения, но и снижает нагрузку на зрение, убирая вредные оптические эффекты (блики, отражения, засветку). Сейчас в продаже масса различных моделей: американского производства, европейского, китайского, российского. Все, они разного качества и могут сильно отличаться по цене. Главное - помнить, что над стоящий защитный экран не может быть дешевым. Несмотря на кажущуюся простому изделия, производство защитных экранов - весьма сложный наукоемкий процесс, требующий специальных технологий и соответствующего оборудования. Для производства "правильных" защитных экранов должны использоваться только высококачественные материалы, пластик или стекло. Дешевые модели китайского производства в лучшем случае бесполезны, в худшем - вредны: затемненное необработанное оконное стекло только ухудшает качество изображения, не говоря уж о защите. В импортных моделях вместо стекла часто используется пластик с пленочным покрытием, которое со временем царапается и мутнеет. Этого недостатка лишены отечественные защитные экраны "Русский щит": они изготавливаются из специального стекла с многослойным вакуумным напылением и отвечают самым высоким международным стандартам качества. Так что не экономьте на экране - жизни дороже!
Миф №1. Мониторы с частотой 100-240 Гц не нужны, так как человеческий глаз не видит больше 24 кадров в секунду.
Миф стар как мир, и идет он от того, что для плавности видео хватает 24 кадров в секунду. Но не стоит забывать, что в видео каждый кадр немного смазан, то есть содержит часть предыдущего, поэтому переход между кадрами заметен меньше. В играх же каждый кадр четкий — это легко понять, делая скриншоты, поэтому тут 24 кадров не хватит, картинка будет казаться дерганной. А вот какая нужна частота обновления монитора (и соответственно FPS), чтобы ощутить плавность, индивидуально для каждого человека, но в общем и целом большинство людей без проблем заметят на глаз разницу между 60 и 144 Гц.
Миф №2. IPS-мониторы лучше, чем MVA/TN.
Миф №3. Мониторы портят глаза.
Поэтому наилучшим выходом будет поиск в интернете цветового профиля для своей матрицы: да, матрицы с одинаковой маркировкой все же будут немного различаться по цветам, но в любом случае такой цветовой профиль приблизит картинку к идеальной. Но а если вы готовы раскошелиться — всегда можно заказать калибровку у профессионалов: в таком случае вы получите самую лучшую возможную картинку именно для вашей матрицы.
Пожалуй, это один из самых вредных для глаз мифов — на деле яркость монитора должна быть сравнимой с яркостью окружения, в офисе это обычно около 150-200 кандел на квадратный метр. Очень высокая яркость приведет к дополнительному напряжению мышц глазного яблока, что приведет к более быстрому их утомлению, а это, в свою очередь, негативно скажется на остроте зрения. Пожалуй, единственное исключение — это игры: тут большая яркость поможет лучше различать врагов в темноте, но при обычных задачах ее лучше снижать до указанного выше уровня.
Миф №9. Разные цифровые выходы дают картинку разного качества.
Миф тянется с 90ых годов, когда банально от замены VGA-кабеля качество картинки могло измениться. Разумеется, с цифровым подключением таких проблем нет — разница между HDMI, DVI и DisplayPort заключается только в различных максимальных разрешениях и возможности выводить звук. Поэтому если указанные выше кабели и коннекторы не повреждены, то картинка будет абсолютно идентичной.
Миф №10. Чем шире цветовой охват монитора, тем лучше.
Это не совсем миф, это скорее просто лишняя трата денег. В последнее время стало появляться все больше мониторов с широкими цветовыми охватами: Apple использует DCI-P3, еще одним известным можно считать AdobeRGB. Стоят обычно решения со 100% покрытием этих цветовых пространств дорого, а толку от них для рядового пользователя нет совсем: подавляющее большинство изображений, видео и игр заточены под стандарт sRGB, поэтому можно сэкономить и брать мониторы с максимальным покрытием этого стандарта, разницы в большинстве задач вы не заметите.
Миф №11. Рядом с монитором должен стоять кактус. А желательно парочка. И обязательно защитную пленку на экран наклеить нужно.
О, эти кактусы, которые в 90ых и нулевых встречались чуть ли не в каждом офисе — миф о том, что они нейтрализуют вредное излучение ЭЛТ-мониторов, был невероятно популярен. А в самых запущенных случаях на монитор наклеивали еще и специальную защитную пленку, которая опять же должна была спасти от страшного и опасного излучения кинескопа.
Многие говорят, что старые мониторы - те, которые с электронно-лучевыми трубками, очень вредны. Я всего полтора года пользуюсь новыми LCD-мониторами и пока особой разницы не отметил. Действительно ли старые мониторы так вредны?
Что касается рентгеновского излучения от мониторов, то его можно особо не опасаться.
У мониторов на электронно-лучевых трубках (ЭЛТ) оно в пределах нормы, а у жидкокристаллических его и вовсе нет.
А вот к электромагнитному полю стоит отнестись посерьезнее.
Электромагнитное поле электронно-лучевого монитора вредно для здоровья (для тех, кто не знает, электронно-лучевой монитор изображен на фото). Особенно это касается беременных женщин. Некоторые специалисты считают, что электромагнитное поле может вредно влиять на эмбрион, начиная с момента зачатия и на протяжении первых месяцев беременности. Вот это я могу подтвердить, когда я работала за таким монитором беременная у меня чуть не случился выкидыш 🙁
Поле распространяется в стороны и особенно – назад от монитора на расстояние до 1-1,5 м. (Поэтому, по правилам, никто не должен сидеть СЗАДИ электронно-лучевого монитора).
Какой у вас монитор: электронно-лучевой или жидкокристаллический?
Если жидкокристаллический, то он тоже создает электромагнитное поле, но не столь интенсивное и вредное, как у электронно-лучевых мониторов. Поэтому в смысле безопасности жидкокристаллический монитор предпочтительнее.
А вы в курсе, что системный блок излучает не меньше, а если с прозрачными пластиковыми стенками, то и больше.
Ноутбуки (почти все пластмассовые) - вообще часто находятся на коленях, у самого тела. А как известно, уменьшение расстояния до источника в 2 раза - увеличивает уровень излучения в 4 раза. На детородную функцию может сильно влиять (и влияет, по статистике). Да еще нередко WiFi работает, а это целенаправленно излучаемые волны, а не случайно вырвавшиеся.
Но больший вред монитор наносит нашим глазкам 🙁
- Поэтому стоит через 15 минут работы за ПК делать перерывы.
- Советую приобрести траву очанки заваривать и выпивать хотя бы по стакану в день.
- Очень вредно для глаз смотреть в одну точку не моргая и поэтому в перерывах желательно делать зарядку для глаз: вращать глазами, смотреть влево и вправо, в верхний и нижний угол и т.п.
- Следите за освещением: электрический свет не должен быть слишком ярким, но и не устраивайте себе “кинотеатр”, работая за монитором в темной комнате. На экране не должно быть бликов.
Читайте также: