Подушка под спину для офисного кресла как правильно использовать

Обновлено: 08.01.2025

Тем не менее, поскольку долгое сидение невозможно полностью избежать, рекомендуется приобрести эргономичную подушку поясницы и для сидения. Вложение в такую эргономичную подушку для сиденья определенно стоит того.

Ниже мы опишем как эргономичная подушка для сиденья может помочь вам улучшить осанку и как правильно ее использовать

Даже если вы всегда обращаете внимание на правильную осанку в положении сидя, в долгосрочной перспективе у вас могут возникнуть проблемы со спиной, потому что сидение создает большую нагрузку на позвоночник и мышцы спины, чем стоя, лежа или ходьба. Давление на спину усугубляется неправильным сидением.

Возможно, вам знакома следующая ситуация: через некоторое время во время работы вы проваливаетесь и сидите согнувшись. Как только вы это замечаете, вы быстро выпрямляетесь и, возможно, прогибаете спину. Эти крайности очень вредны для спины.

Благодаря эргономичной подушке для сидения большинство вышеперечисленных ошибок осанки исправляются автоматически а также такая подушка снижает риск некоторых заболеваний, таких как геморрой.

• Форма подушки сиденья способствует естественному выравниванию позвоночника.

• Эластичная пена с эффектом памяти разгружает позвоночник, лучше распределяя вес и тем самым снижая давление. Боль в пояснице облегчается, и новые боли предотвращаются.

• Эргономичная подушка для сидения особенно полезна при проблемах в копчике;

Подушки для сидения обычно представлены в 3 типах:

1. Подушка для сидения с анатомической формой

В меру твердая, подушка с анатомической формой, за счет выступов у копчика и снижения у бедер максимально повышает удобство при сидении. Эту подушку можно использовать, как и на офисных креслах, так и в машине для долгих поездок. Подушка идеально подходит под любые виды офисных и автомобильных кресел. Небольшое отверстие формы кегли позволяет снизить риски заболевания геморроя, а также не дает запотевать пятой точки.

2. Подушка для сиденья формы U

Это подушка более плоская, позволяет таким образом чаще менять позицию человека и предусмотрена для действительно для долгого сидения.

За счет уникальной формы U - углубление в задней части подушки снижает нагрузку именно у копчика, где давление как раз, часто возникает, когда вы садитесь.

3. Подушка кольцо с отверстием

Такая подушка также часто называется подушкой Бублик или Пончик и буквально спасает пользователей подушки с небольшими «проблемками» с копчиком или геморроем. Специальная круглая форма подушки с дополнительным вырезом для копчика правильно распределяет вес человека при сидении с критических частей тела на безлопастные, такие как бедра. Подушка с отверстием предназначена для разгрузки крестца, копчика и тазового кольца, также она подходит для мам во послеродовом периоде.
Впрочем, такую подушку можно использовать и совершенно здоровым людям. Конечно, сидеть на такой подушке сначала не привычно, но после длительного использования 5 точка скажет вам спасибо.

А. Проконсультироваться с врачом

Если у вас уже есть боль в спине или копчике, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом перед использованием подушки для сиденья. Только врач может определить причину вашей боли и подходит ли вам подушка для сиденья.

Б. Правильное офисное кресло

Также подумайте, на каком стуле вы хотите использовать эргономичную подушку. Стул со спинкой лучше всего подходит, потому что вы ослабляете давление на позвоночник.

Кроме того, кресло с регулируемой высотой было бы идеальным, потому что вы сидите на подушке немного выше, чем обычно.

4 совета для правильного использования подушки для сидения:

В. Поместите подушку прямо на сиденье

Г. Частое использование подушки

Пожалуйста, не кладите никаких дополнительных подушек под эргономичную подушку сиденья, так как они могут заставить вас сидеть неравномерно и создавать неравномерное давление на позвоночник.

В случае особенно мягких сидений, таких как диван или кресло с мягкой обивкой, лучше использовать более жесткую прокладку, такую как доска

Ваша подушка сиденья особенно эффективна, если вы используете ее не только на работе, но и везде где сидите. Если возможно, используйте ее дома на кухне, или даже на мягкой мебели в зале. Также рекомендуется использование подушки на сидении автомобиля.

4. Клиновидная подушка

Название говорит за себя – подушка имеет форму клина, человек сидит будто немного под уклоном, что создаёт эффект коленного стула, это позволяет автоматически исправлять осанку при сидении. Подушку также можно использовать и в автомобиле, при этом эта подушка несет немного другую функцию: задняя выемка позволяет разгрузить область копчика и поверхность автомобильного кресла становится более ровной.

Как поясничная подушка повышает комфорт вашей спины - 5 советов по использованию

Возможное решение, рекомендованное экспертами: эргономичная поясничная подушка. Если вы сидите в правильном положении, нагрузка на позвоночник заметно снижается. Однако сидеть на стуле долгое время на так уж и просто, особенно если нет эргономичного офисного кресла. И здесь, как раз, поясничная подушка очень помогает, которая физически препятствует неправильной позиции спины!

Ваш позвоночник имеет естественную S-образную кривизну. Такого рода изгиб необходим для смягчения и амортизации шагов и других движений. Кривизна в области шеи и поясницы также называется лордозом, в норме угол находится в переделах 150-170°, чрезмерный изгиб называется «гиперлордоз».

Позвоночник делится на три части. Шейный отдел позвоночника, грудной и поясничный отдел позвоночника. Врачи называют 5 позвонков поясничного отдела L1 до L5. В то время как у большинства млекопитающих есть 6 поясничных позвонков (у собак и кошек даже 7), у нас, людей, только 5. Поясничная часть спины несет самую большую нагрузку массы тела и, следовательно, имеет особенно большие позвонки. Поэтому неудивительно, что часто возникает боль именно в пояснице. Ведь 70 процентов всех проблем со спиной врач обнаруживает в пятом поясничном позвонке. Даже грыжа межпозвоночного диска чаще всего встречается в поясничном отделе позвоночника.

В отличие от шейного отдела позвоночника, поясничный отдел имеет ограниченную способность поворачиваться. Если мы попытаемся повернуть его применяя силу, например, в спорте, риск получения травмы значительно повышается.

Еще одним фактором дискомфорта в пояснице является слишком долгое сидение. Особенно длительная и односторонняя нагрузка на позвоночник приводит к признакам износа и неподвижности. Результат: боли в спине!

Как раз здесь в игру вступает поддержка поясницы. Поясничная подушка Forergo поддерживает естественную S-форму позвоночника и обеспечивает расслабление нижней части спины, то есть поясничных позвонков. Если поясничная подушка прикреплена к вашему офисному креслу, вам будет намного легче поддерживать вертикальную осанку. У вас почти нет выбора, кроме как правильно сидеть;)

Еще нет боли в спине? Так лучше! Конечно, поясничная поддержка также оказывает профилактическое действие, так что она остается такой.

5 советов по использованию подушки для поясницы

1. Как правильно прикрепить мою поясничную подушку к офисному креслу?

Чтобы ваша поясничная опора выполняла то, что должна, а именно эргономично поддерживала спину, важно правильно прикрепить ее к офисному стулу.
Поясничная подушка должна быть прикреплена к спинке таким образом, чтобы она не съезжала при использовании. Для этого у подушек под поясницу Forergo разработано специальное крепление с двумя лямками.

Теперь подробнее о правильном положении подушки на спинке стула. Широкий конец подушки должен находиться в области поясничных позвонков. Это означает, что подушка для поясницы должна находится над ягодицами. Для более комфортной позиции спины разработана подушка для спины, которую не нужно подвешивать на спинку стула в поисках правильной ее позиции.

2. Как долго можно использовать свою поясничную поддержку?

Каждый человек индивидуален, поэтому сложно дать ответ для всех. Во-первых, использование подушки в начале может быть немного неудобной для вас и вашей спины. Это нормально, Ваше тело сначала должно привыкнуть к новой поясничной подушке.

Сядьте с поясничной подушкой в начале, пока она не станет слишком неудобной для вас, или вам не придется прикладывать слишком много усилий. Конечно, вы можете время от времени снимать его со стула и «валяться на стуле». Однако помните: переменная нагрузка - это хорошо, но постоянная и неправильная нагрузка - нет.

В идеале, вы можете использовать вашу поясничную поддержку через некоторое время привычки без перерывов. Но особенно здорово для вашей спины, когда вы время от времени встаете и не забываете о зарядке.

3. Какой стул подходит для моей поясничной подушки?

Вы можете использовать свою поясничную подушку во всех местах где сидите, и где она может быть прикреплена. Это означает, что вам не обязательно использовать ее только в офисе, напротив, можно использовать несколько подушек в повседневной жизни. Подушка подходит также и для автолюбителей, и для домашнего использования.

Идеальный офисный стул должен быть эргономичным, он отлично адаптируется к вашему телу и имеет много преимуществ. Но и на всех других офисных креслах поясничная подушка станет настоящим спасением для вашего позвоночника.

4. Что можно сочетать с моей поясничной подушкой?

Эргономичная поясничная подушка - безусловно, первый шаг в правильном, направлении для людей с сидячим образом жизни и работы. Если вы хотите улучшить свое самочувствие, вы, конечно, можете комбинировать поясничную подушку Forergo с другими эргономичными помощниками. Например подушка для поясницы хорошо подходит в сочетании с подушкой сиденья. Оба продукта могут быть установлены за несколько секунд на вашем офисном стуле, и вы дополнительно снимаете нагрузку с позвоночника.

Если у вас нет стола с регулируемой высотой или может быть трудно найти идеальное место для сидения вашего роста. Может быть, ваши ноги свисают со стула, или вы достаете пол только кончиками пальцев? Подушку для поясницы можно легко дополнить, взявшись за эргономичную подставку для ног. Это предотвращает опухшие ноги и ступни и, следовательно, развитие варикозного расширения вен.

5. Как ухаживать за поясничной подушкой?

Если вы используйте подушку для поясницы ежедневно, то в какой-то момент это неизбежно: готовность к стиральной машине. Несмотря на то что поясничные подушки Forergo сделаны из дышащего материала, у вас возникнет желание освежить ее. Не беспокойтесь: сетчатый чехол, конечно, можно стирать!

Стирайте его с соответствующими цветами в обычной стирке на 30 градусов. Я не рекомендовал бы сушилку. Вы также можете время от времени проветривать эластичную пену с эффектом памяти. В результате он всегда остается свежим.

Выбираем ортопедическую подушку на стул; кому и когда она необходима?

Мы много знаем про вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики забирают наше здоровье. Это информация еще со школьной скамьи. Жаль, что мало кто озадачивается о проблеме долгого сидения. Наносимый им вред посильнее курения! Для природы человеческого существа это противоестественное состояние. Такое строение нашего тела. Оно должно двигаться. Лет 150 назад так и было. Люди работали на поле, приходили домой так, что от пота рубаха была колом. Посидеть требовалось, чтобы отдохнуть от вертикального положения. Сейчас люди сидят по 13 часов в сутки, а то и больше. Последствия печальны.

Негативные последствия длительного сидения

Опасность для позвоночника. Особенно поясничного отдела. Как итог, протрузии дисков, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и хронические боли в спине. Одно из рекомендаций после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника – запрет сидения на 6 месяцев.
Варикозные болезни и геморрой. Происходит застой в венах малого таза и нижних конечностей. При таком состоянии легко образуются тромбы. Оторвавшиеся тромбы создают угрозу жизни.
Снижается обмен веществ. Это приведет к эндокринным расстройствам, ожирению и сахарному диабету 2 типа.
Повышение холестерина и «плохих» липидов крови. В разы выше риск сердечно-сосудистых болезней.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вялая перистальтика спровоцирует расстройства пищеварения и запоры.
Склонность к депрессии и психическим расстройствам.

Косвенно «долгосидоз» способствует развитию онкологических болезней и заболеваний мочеполовой системы. Профилактика таких последствий – использование ортопедической подушки на стул. Это полезное изобретение, необходимое тем, кто постоянно сидит.

Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора, особенно если уже имеете проблемы со здоровьем.

Кому она необходима

Категории людей, сидячий образ жизни которых диктует специфика их работы. Это профессии водителя, пилота, секретаря, офисного сотрудника и студенты.
Людям с нарушением осанки и проблемами позвоночника.
Беременным на поздних сроках и в раннем послеродовом периоде.
Инвалидам-колясочникам (предупреждает образование пролежней).
Перенесшим травму крестцово-копчиковой области и операции в малом тазу.
Мужчинам с заболеваниями простаты и всем, имеющим геморрой.
Людям с хронической тазовой болью.

Преимущества

Много моделей, разных по форме, размеру, назначению. Можно взять как универсальные подушки, так и более узконаправленные (при конкретных заболеваниях).
Не токсичны, с антимикробной пропиткой, гипоаллергенны. В структуре материала нет крупных полостей, поэтому пыль и пылевые клещи не накапливаются. Подходят даже для самых чувствительных.
Предупреждает перегрузки спины и утомление, нормализует кровоток.
Можно использовать пару подушек для разных целей (например, для копчика и на поясницу)
Компактная, можно носить с собой, использовать на работе, в автомобиле и дома.
Долгий срок службы.

Недостатки

Не избавляет человека от болезни и не решает проблему долгого сидения.

Через пару-тройку часов необходимо движение. Иногда ортопедического эффекта можно добиться только в паре (например, подголовник и под поясницу).

Есть сложности в уходе. Не всем изделиям разрешена стирка (можно только съемный чехол), исключается химическая чистка. Не рекомендуется использование детям до 14 лет под спину (поясничный лордоз меньше взрослого).
Учтите, на рынке много вещей, маскирующихся под ортопедические подушки. Такими не являются некоторые надувные и из поролона класса «Т».

Виды ортопедических подушек

В зависимости от того, куда вы будете крепить изделие, различают:

Ортопедическая подушка для сидения на стуле

Она лежит на основании стула под копчиком. Польза в том, что нагрузка на крестцово-копчиковую область уменьшается. Улучшается кровообращение области промежности и таза. Она может запомнить контуры тела (анатомическая) или быть постоянной структуры.

Есть разные варианты форм

Ортопедическая подушка кольцо – один из самых удобных вариантов, особенно для кресла. В центре изделия есть отверстие, благодаря которому снимается напряжение со всей центральной части промежности. Она способна расслабить мышцы и уменьшить боль при геморрое. Обеспечивает хорошую профилактику пролежней. Анатомическая форма поддерживает нормальный поясничный изгиб. Это универсальный вариант для различного типа кресел и стульев, выдерживающий массу более 100 кг.

Форма круга обеспечивает равномерное распространение нагрузки на тело. С виду похожа на надувной круг. Самая распространенная, подходит на любое сиденье, берите с собой в путешествие! Ее хорошо использовать беременным и после родов, для профилактики и лечения нарушений осанки.

Квадратная или прямоугольная форма хорошо фиксируется на сидении, не съезжая в бок. Мягко повторяет изгибы тела и таким образом равномерно распределяет нагрузку на мышцы таза. Ее любят водители и сотрудники офисов.

Ортопедическая подушка под спину на стул

Фиксируется на его спинке и расслабляет позвоночник. Эффективно применять совместно с подушкой для сидения. Легко крепить на любой стул (главное, наличие достаточной спинки). Необходимо только подогнать под свой рост. Здесь тоже есть разновидности.

Подушка под поясницу – для самого уязвимого отдела позвоночника. Она поддерживает естественный поясничный лордоз.

Под всю спину – длинная с подголовником. Последний можно приобрести отдельно. Такие конструкции способны надолго сделать комфортным длительное сидение.

Популярны подушки-сетки, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Могут быть с массажным эффектом и без него.

Материал-наполнитель

Это основа, от которой зависит качество и долговечность изделия. Отдавайте предпочтение настоящему сырью, подделок очень много.

На основе латекса

Самый распространенный вариант. Представляет собой каучуковую пену. Из такого материала подушка для стула может быть квадратной, круглой или прямоугольной. Основные достоинства:

Комфорт. Упругий и мягкий за счет заполненных воздухом гранул.
Долговечен. Срок эксплуатации превышает 10 лет.
Принимает анатомическую форму.
Его можно стирать (в машинке и вручную).

Вязкоэластичная пена

Этот материал подстраивается под позу сидящего и пока теплый держит ее. Это уникальное свойство памяти. Его хорошо использовать для кресел. Этим достоинства не ограничиваются.

Безопасен для здоровья, экологически чистое сырье.
Равномерное распределение нагрузки.
Анатомический.
Износостойкий.

Полиэстеровый

Самый дешевый, но не уступающий по качеству. По структуре это маленькие шарики в силиконовой смазке. Обладает рядом преимуществ:

Держит форму.
Очень мягкий, на нем комфортно сидеть.
Возможность регулировать высоту. Для этого просто уберите часть шариков.
Переносит любые виды стирки.
Прослужит долго (более 10 лет).

Надувная подушка для стула

Это интересный и практичный вариант. Ее можно сдуть и положить в сумочку. Универсальна в использовании (дома, в автомобильном сиденье, в офисе).

Плюсы изделия

Разнообразие форм. Используется как подушка для сидения на стуле (кресле), так и для спинки. Еще есть варианты для шеи и затылка.
Способна трансформироваться и принимать различный вид.
Возьмите ее в поездку или путешествие. Есть модели для сна.

Как выбрать правильную?

Учтите, что в случае лечения модель подушки должен советовать врач, а не продавец. А ваша задача при выборе обратить внимание на следующее:

У кого покупать. Лучше у самого производителя или в проверенном магазине. Но никак не на рынке или в палатке. На изделие должен быть сертификат качества. Если его нет, то безопасность для здоровья никто не гарантирует. Ознакомьтесь с информацией на сайте поставщика и сравните ее с понравившейся моделью. Если найдены различия, то это укажет на подделку.
Какую модель и форму. На чем вы чаще всего сидите. У стульев и кресел различные основания и спинки. На кресло для сидения хорошо подойдет прямоугольник. Форма кольца подойдет везде. Для поясничного отдела позвоночника лучшим вариантом будет овал или круг. Для ягодиц лучше купить объемное изделие. Обязательно присядьте на подушку (она в полиэтилене) в магазине, протестируйте ее на себе!
Наполнитель. От него зависит степень жесткости. Полиуретан самый жесткий. Гелевые – наоборот, мягкие. Латекс универсален. Пена лучше для того, у кого нет проблем с осанкой. Оптимальный выбор – средняя жесткость, наиболее комфортная для мышц.
Размер. Если подушка меньше ягодиц, то это усилит давление на спину. Обычно выпускают стандартные размеры ширины (35-40 см), толщины (10-15 см), высоты (до 37 см).
Срок службы и гарантия. Лучше брать с долгим сроком. Маленький (до 5 лет) говорит о материале, качество которого страдает. Такая подушка быстро потеряет форму. Важный критерий – удобство!

Как пользоваться

Подушка для сидения на стуле

Нельзя использовать на мягком сиденье. Будет только вред – провалившиеся ягодицы передавят вены заднего прохода и промежности, нарушив кровоток.

С анатомической моделью все легко. Там выпукло-вогнутые ориентиры и сесть по-другому вы не сможете. В модель-кольцо садятся по центру. Самый простой критерий при посадке – вы не должны чувствовать давление на промежность. Если есть неудобство, значит неправильно сидите.

Ортопедическая подушка для спины

Закрепите ее к спинке стула (кресла) так, чтобы она поддерживала поясницу (выступ в районе поясничного лордоза). Ремень может быть вертикальным и горизонтальным. Вам должно быть удобно, когда откидывайтесь на спинку.

Советы по уходу

Всем подушкам разрешается сухая чистка. Стирать можно латекс (до 40 градусов), отжимайте без скручивания. Химический метод исключается.
Съемные чехлы и наволочки стирайте по мере загрязнения с моющим средством в теплой воде.
Не размещайте рядом с нагревательными элементами, избегайте прямых солнечных лучей.
Не кладите тяжелые предметы, не стоит давать лежать домашним животным, особенно на подушки с эффектом памяти.

Сидушка на стул handmade

Простой вариант вы легко сделаете сами! Необходим наполнитель из силикона и плотная ткань. Из ткани вырежьте 2 круга и аккуратно сшейте их вокруг наполнителя. Изготовьте чехол, так будет удобнее. Используйте натуральные и безопасные материалы. Можно использовать в основе поролон или гречневую лузгу.

Примеры положительных отзывов

«Сначала было непривычно, но стала меньше уставать спина и ягодицы. Основное – не забывать двигаться»
«Стало легче жить с проблемой геморроя, только нужно рационально выбрать. Еще делайте гимнастику для промежности, когда долго сидите»
«Купила подушку-кольцо во время беременности, на поздних сроках сидеть стало тяжело. Помогла мне и после родов. Пользуюсь до сих пор»
«Не представляю поездки без подушки. Бывает сутки за рулем. Постоянно под ягодицы и под спину массажная»

Лучше предупредить проблемы со здоровьем, чем потом тратить силы и средства на их лечение. Если нет возможности уменьшить время сидения, то рационально подготовьте свое место. Подушка для стула вам в помощь! Она улучшит осанку и снизит усталость. Пусть ваша жизнь станет более комфортной!

Выбираем подушку под поясницу

При малоподвижном образе жизни у человека нередко возникают проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Для устранения болей медики отправляют на физиопроцедуры, назначают медикаментозное лечение, а также рекомендуют приобрести ортопедическую подушку под поясницу. Изобретение появилось на рынке относительно недавно, но уже успело заслужить доверие потребителей. Наиболее часто такие подушки спасают от болей людей, которые вынуждены часто находиться в сидячем положении: офисных работников, водителей, студентов.

Особенности и назначение

Подушки поясничные, в зависимости от модели, используются как во время ночного отдыха, так и во время работы (решения для установки на стул или кресло). Анатомические изделия, предназначенные для фиксации на спинку стула, повторяют контур спины и фиксируют позвонки в анатомически правильном положении. Благодаря такой особенности снимается напряжение мышц в нижнем спинном отделе.

Преимущества использования поддерживающей подушки:

обеспечение правильного положения осанки;
заполнение пустоты, которая образуется между сиденьем кресла и спиной;
разгрузка мышц;
профилактика различных заболеваний.

Текстиль изготовлен из гипоаллергенных материалов, они не вызывают сыпи и раздражений, подходят для чувствительной детской кожи.

Ортопедическая подушка показана при:

работе за некомфортным креслом (модели на спинку стула);
боли в спине;
чрезмерных физических нагрузках (например, рабочим-грузчикам или людям, которые занимаются в спортивном зале и нагружают спину);
радикулите;
остеохондрозе;
головных болях;
неправильной осанке.

Врачи часто рекомендуют ортопедические подушки пациентам, которые реабилитируются после травм позвоночника.

У таких изделий также есть некоторые противопоказания, которые нужно учитывать. Их нельзя использовать при индивидуальной непереносимости материалов, из которых изготовлен экземпляр. С применением нужно повременить, если на теле есть раны, ожоги, аллергические заболевания, дерматиты.

При выборе подушек под поясницу нужно учитывать, что такие изделия неуниверсальны: модели, предназначенные для сна, нельзя использовать при сидении на стуле и наоборот. Некоторые покупатели жалуются, что после применения врачебного образца они заметили усиление болей в области спины.

Врачи в этих случаях рекомендуют отказаться от использования подкладки под поясницу и подобрать другую модель с учетом рекомендаций специалиста.

Материалы изготовления

Наполнители у ортопедических подушек могут быть разными. Представим самые популярные материалы.

Природный латекс. Натуральное сырье, которое отличается экологической чистотой. Оно безопасно для здоровья, обладает хорошей упругостью, воздухопропускной способностью. Подушки на основе 100% латекса долговечны: они сохраняют форму и эксплуатационные свойства не менее 10 лет. Такой вариант удобен в уходе: его можно стирать и вручную, и в машинке. К недостаткам латекса относят его «боязнь» УФ-солнечных лучей и маслянистых веществ, из-за которых изменяется структура материала.
Синтетический или искусственный латекс, он же пенополиуретан. При его изготовлении используются синтетические вещества, которые могут придавать изделию неприятный запах. Эксплуатационные качества и свойства пенополиуретана приближены к натуральному латексу. Материал обладает хорошей упругостью, воздухопроницаемостью, износоустойчивостью и бесшумностью. Стоимость синтетического латекса ниже, чем природного, но и прослужит он меньше.
Полиэстер. Материал, основа которого – небольшие шарики, обработанные силиконом. Он доступен по цене, отличается хорошей эластичностью и упругостью. Текстиль на основе полиэстера прослужит не менее 10 лет. Наполнитель практичен и прост в уходе, его можно стирать как вручную, так и в машинке на деликатном режиме.
Гречка. Этот наполнитель 100% натуральный, что говорит о его экологической чистоте. Гречневая подушка обладает массажным эффектом, благодаря которому нормализует кровообращение. Она хорошо поддерживает спину в правильном положении, снимает мышечные спазмы, обеспечивает хорошую воздушную вентиляцию, не накапливает статическое электричество. Существенный минус этого наполнителя – невозможность стирки, что делает текстильное изделие недолговечным.

Реже при изготовлении подушек для поясницы в качестве наполнителя используют охлаждающий гель, натуральные бамбуковые волокна или полимерную пену (memory foam).

Подушки с ортопедическим эффектом могут быть для кровати или кресла. Есть решения с иголками, их необходимо подкладывать под поясницу на 30–40 минут. Принцип их действия прост: иголки раздражают эпидермис, благодаря чему улучшается кровоснабжение и уменьшаются болевые ощущения. В продаже есть модели, которые отличаются длиной иголок и их расположением (от величины шага будет зависеть воздействие не кожу), материалами изготовления (металл, пластмасса). Для усиленного лечебного действия производители предлагают ортопедические подушки с подогревом.

Текстильные изделия также могут отличаться формами, габаритами и степенью жесткости.

По форме и размеру

Подушки для поясницы выпускаются в широком ассортименте. Форма – один из важных критериев, на который нужно обращать внимание при выборе текстиля.

В виде полумесяца. Эти решения можно использовать как для сна на спине, так и для кресла. 2 рожка надежно фиксируют тело человека, предупреждая искривление позвоночника. Такие изделия отличаются жесткостью: они не продавливаются под весом человека.
Овальные. Большинство таких моделей имеют рельефные края, благодаря которым позвоночный столб слегка вытягивается.
В виде кольца. Изделие подойдет для тех, кто, помимо проблем с позвоночным столбом, страдает геморроем. Благодаря отверстию в центре, подушка не давит на копчик при сидении на ней человека.
Треугольные. Эти модели на кровать обеспечат качественный сон на протяжении всей ночи. Изделие поможет принять правильное положение, снимет нагрузку с крестцового отдела позвоночника. Благодаря использованию модели треугольной формы возможно поддержать позвоночный столб в правильном положении, предотвратив тем самым образование зажимов между межпозвоночными дисками.
Прямоугольные. Изделия отличаются практичностью и универсальностью. Они разгружают межпозвоночные диски, способствует снятию напряжения с поясницы и шейного отдела.
Квадратные. Предназначены для лечения остеохондроза. Их габариты подбираются в соответствии с собственными размерами.
В виде валика. Это компактное изделие округлой формы, которое отличается универсальностью: его можно использовать для «разгрузки» и снятия боли с поясничного отдела, а также шеи и ног.

Ортопедические подушки могут быть плоскими, выпуклыми или с рельефом. Для ребенка следует подбирать модели с высотой не более 5 см. Не стоит выбирать подушку больших размеров, поскольку такая принадлежность рассчитана только на поддержку поясничного отдела. Для взрослого человека оптимальным будет изделие с размерами 30х40 см. При выборе модели для кресла следует учитывать габариты спинки.

По уровню жесткости

Ортопедические подушки под поясницу бывают мягкими, со средней степенью жесткости и жесткими. От первых моделей лучше всего отказаться, поскольку при эксплуатации они будут сильно продавливаться и не обеспечат должную поддержку позвоночника. Для сна оптимальными считаются модели со средней степенью жёсткости, а для кресла стоит выбрать варианты пожестче для надежной фиксации спины.

Лучшие бренды

Есть множество производителей, которые выпускают качественные и долговечные ортопедические подушки под поясницу. Приведем несколько популярных.

«Триверс». Отечественный производитель из Санкт-Петербурга. Компания была основана в 1992 году. Под этим брендом изготавливаются различные товары для здоровья, в том числе и ортопедические подушки. Наиболее популярные модели под поясницу – анатомическая Т. 727, Т. 308, Т310.

Sissel. Швейцарская марка, которая поставляет товары по всему миру на протяжении 30 лет. Это один из крупнейших производителей Европы. Среди отечественных покупателей востребована модель Sissel Back 003711 36х31 см – это анатомическая подушка 36х31 см, которая способствует правильному распределению давления в грудном и поясничном отделах позвоночника. Изделие оборудовано фиксирующими ремнями, благодаря которым оно легко и надежно крепится к спинке стула или кресла.

OrtoCorrect. Российский производитель подушек с ортопедическим эффектом. При изготовлении экземпляров он использует качественные и безопасные для здоровья гипоаллергенные материалы. Одна из самых популярных моделей – OrtoBack 36х38 см. Изделие на основе пенополиуретана с анатомической формой, обеспечивающей ортопедический эффект. Подушка с мягким отстегивающимся велюровым чехлом удобна в эксплуатации и легка в уходе.

ORTO. Отечественный производитель, который поставляет ортопедические и медицинские товары более 20 лет. Среди анатомических подушек под поясницу популярна автомобильная модель «Норма-Флекс». Она способствует равномерному распределению нагрузки на позвоночник, благодаря чему улучшается кровообращение и питание межпозвоночных дисков. В результате водитель дольше не испытывает чувства усталости за рулем.

Критерии выбора

Врачи рекомендуют не заказывать подушку под поясницу в интернете, а выбирать и покупать из тех моделей, что представлены в обычном магазине. Так появится возможность протестировать изделие: оценить уровень жесткости, подобрать оптимальную высоту в соответствии со своим ростом.

Не стоит выбирать слишком дешевые изделия, поскольку они быстро придут в негодность и потребуют замены. Более практичными и удобными в уходе считаются модели со съемным чехлом, который при необходимости можно снять и выстирать.

Лучше всего выбирать товары известных производителей, а не отдавать предпочтение сомнительной продукции. Нужно всегда просить у продавцов сертификаты качества и прочую документацию.

При серьезных заболеваниях спины и при реабилитации после получения травм подушку под поясницу следует покупать только после консультации со специалистом.

Ортопедические подушки для сидения

Ортопедическая подушка – это изделие, выполненное из специальных материалов и наполнителей. Её цель — поддержание позвоночника в оптимальном положении, создание жёсткости в необходимых значениях и универсальность в использовании.

Особенности

Даже здоровому человеку знакомо ощущение дискомфорта и боли во время длительного нахождения в статичном состоянии: офисная работа за компьютером, долгие поездки за рулём, чем характерна профессия дальнобойщиков, и т. д. Ортопедическая подушка способна снять онемение и отёчность конечностей. Изделие имеет различные формы и подходит для любого сиденья: стул, автомобильное или офисное кресло.

Ортопедическая подушка разработана для комфортной работы, связанной с долговременным сидением на жёсткой поверхности. Именно так, поскольку даже комфортное офисное кресло в течение 10-12 часов беспрерывного использования способно превратиться в орудие пытки. Что говорить о стульях, например, в цехах швейных фабрик с массовым производством, где обычная смена длится 12 часов… В это время позвоночник, находящийся в наклонном состоянии, испытывает сильные нагрузки.

Ортопедическая подушка для сидения может «работать» как самостоятельное изделие, а также в качестве «компаньона» накладки для спинки стула, помогая уменьшить нагрузку на позвоночный столб, контролировать осанку. Она имеет привлекательный внешний вид и современный дизайн. Ортопедические изделия выполнены из гигроскопичного материала с пористой, «дышащей» структурой (кроме надувных).

Они обязаны быть гипоаллергенными с ярко выраженной устойчивостью к воздействию влаги и пылеотталкивающими свойствами.

Качественная подушка обладает следующими характеристиками:

она способна нормализовать движение кровотока и является хорошим помощником во время реабилитационного посттравматического периода;
в ней нет крупных внутренних полостей, что исключает накопление пыли и появление пылевых клещей, являющихся активными провокаторами аллергии и кожного зуда;
подушка имеет приятную по тактильным ощущениям фактуру и является гарантом длительной эксплуатации в зависимости от вида наполнителя и ценовой категории;
обладает способностью подстраиваться к любому типу поверхностей, может применяться в домашних условиях и на рабочем месте;
является профилактическим средством негативных последствий перегрузок на позвоночник;
нивелирует локальные нагрузки на межпозвоночные диски, чем обязана уникальным современным технологиям и материалам;
регулярное использование ортопедической подушки для сидения может существенно сократить расходы на покупку аптечных средств, в частности, обезболивающих;
меньшее потребление лекарственных средств благотворно сказывается не только на толщине кошелька, но и на здоровье — меньше травмируется слизистая желудка, сокращается нагрузка на печень и т. д.;
борется с симптомами хронической усталости — в результате все органы начинают работать более слаженно.

Качественные наполнитель и ткань для чехла — основа прочности, долговечности, эффективности ортопедического изделия. При покупке следует быть внимательным — рынок переполнен контрафактом. Рассмотрим разные виды наполнителей.

Латекс — каучуковая пена, наиболее распространённый материал. Основными достоинствами латекса считают:

комфорт — пористая структура каучуковой пены, заполненная воздухом, отличается мягкостью и упругостью;
долговечность, поскольку жизнеспособность сертифицированного продукта превышает десяток лет;
способность принимать анатомические очертания тела человека;
простота в уходе — латексное изделие можно стирать, причём как вручную, так и в стиральной машине-автомате.

Вязкоэластичная или мемори-пена, обладающая уникальным свойством — «физической памятью». Материал способен подстроиться под наклонную позу сидящего человека и некоторое время сохранять принятую форму. Наполнитель используют в производстве офисных и других видов кресел. Этим достоинства вязкоэластичной пены не ограничиваются:

натуральное сырьё безопасно для человека;
наполнитель эффективно распределяет нагрузку;
характеризуется повышенной износостойкостью.

Полиэстер — оптимальный вариант для любителей дешёвых и некачественных изделий. В лучшем случае подушка для сидения из полиэстера более или менее нормально прослужит год, но это будет рекордный срок. Сырьё обладает рядом условных преимуществ.

Производители утверждают, что материал очень мягкий и комфортный для сидения, однако отмечают его способность держать анатомическую форму. Это весьма сомнительно, учитывая смазку мелких шариков силиконовым составом и сыпучесть — скорее всего, они способны сохранять только форму чехла.
Подушки действительно мягкие, однако дешевизна основы не может служить гарантией долговечности — не стоит забывать, что в сложных экономических условиях даже «бесплатный сыр в мышеловке» подорожал.
Есть возможность регулировать высоту путём удаления части наполнителя.
Одно из действительно хороших качеств полиэстера — переносимость любых видов стирки.

Однако надо учитывать, что силиконовая смазка, которой обработаны шарики, очень быстро смоется эффективной химией стирального порошка.

Гречишная лузга — натуральный и самый дешёвый наполнитель. В некоторых статьях встречается утверждение, что лузга способна «запоминать» принятую форму. Чтобы было понятнее, лузга проходит специальную технологическую обработку — обеспыливание, калибровка, обработка паром — после чего приобретает поразительную сыпучесть. Способен ли настолько сыпучий материал «запоминать» форму — информация к размышлению и логическим выводам. А вот бесспорным её достоинством можно считать абсолютную натуральность продукта и лёгкий массажный эффект. Утверждение недобросовестных производителей о сроке службы до 10 лет – это наглая ложь. Максимальный срок службы подушки с гречневой лузгой — 1,5-2 года, да и то это касается моделей под голову. Изделие, на котором постоянно сидят, будет находиться в удовлетворительном состоянии ещё меньше.

Гелевая ортопедическая подушка — один из лучших вариантов, несмотря на высокую цену изделий. Гелевый наполнитель отлично перераспределяет нагрузку, охлаждает и препятствует выделению пота, имеет длительный срок службы. Надувная резиновая подушка — практичный вариант, если в качестве чехла использован прочный материал с хорошими герметичными свойствами.

Жёсткость такого изделия легко регулируется. Из подушки можно выпустить воздух, и она станет компактной и мобильной. К недостаткам относится нулевой уровень гигроскопичности — тело на таком изделии сильно потеет при высокой температуре.

Ортопедические подушки для сидения отличаются довольно широким ассортиментом. Производители предлагают изделия различных форм и назначений, варьируя их в ценовых категориях от премиум-класса до бюджетных. Это делает их доступными для любого покупателя. Разработаны модели для детей, подростков, а также беременных женщин.

По назначению

Ортопедические подушки предназначены для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и органов малого таза. Кроме того, многолетние исследования и наблюдения доказали благотворное воздействие изделий на нервную систему. Подушка способна помочь человеку при головных болях (мигрени не в счёт), бессонницах, головокружениях и хронической усталости. Нет, это не чудодейственное средство, не панацея от всех бед. Однако хорошая подушка качественно нивелирует дискомфорт и болезненные ощущения, тем самым благотворно воздействуя на общее состояние.

Согласитесь, больному человеку трудно неподвижно находиться по многу часов за столом, и результатом этого становятся такие неприятные проявления, как головные боли, бессонница и т. д. Не зря же говорят — все болезни от нервов. Испытывая комфорт и удобство во время работы, человек успокаивается, болезненные симптомы становятся менее заметны.

Помимо того, о чём уже было сказано, ортопедическая подушка для сидения – это отличная профилактика искривлений позвоночника и прочих неприятностей.

Несмотря на то, что использование ортопедической подушки возможно для самых различных категорий пользователей, перед её приобретением желательно пройти консультацию у невролога. Изделие будет полезным:

для новорождённых;
школьников и студентов;
офисных работников, программистов, секретарей;
дальнобойщиков, пилотов дальних авиаперелётов, водителей автобусов, швей-операционисток, портных и т. д.

Если же нет возможности использовать подушку на работе, то следует обеспечить максимальный комфорт в домашних условиях.

Медики советуют использовать подушку:

женщинам в предродовой и послеродовой периоды;
в послеоперационный период на органах малого таза, при нарушениях осанки, систематических болях в нижней части торса;
при артритах, остеохондрозах, ревматизме, геморрое и полной или частичной утрате подвижности.

Что касается проблем с позвоночником, то ортопедическая модель для сидения действует таким образом:

разработка обладает механизмом распределения нагрузки;
вес пользователя равномерно приходится на всю поверхность изделия;
спина парализованных пациентов, пользующихся инвалидным креслом, не испытывает сильного давления и менее подвержена образованию пролежней.

Стоимость ортопедических подушек для сидения имеет широкую ценовую вилку — всё зависит от материалов изготовления. Цена гелевой подушки намного выше, чем изделия из гречневой лузги или полиэстера. Именно этот фактор определяет доступность изделий для любой категории пользователей. Кроме того, всегда можно выбрать модель согласно собственным предпочтениям, например, подушку на стул, под ягодицы, для копчика, для позвоночника, для поясницы, на кресло, опору для спины на спинку кресла.

Пользователям доступны модели с простым или с анатомическим типом поверхности, выполненные в самых различных формах и размерах. Покупатель может выбрать изделие самых разных форм: кольцо с отверстием, квадратную, овальную, прямоугольную, П-образную. Ещё есть модели в форме треугольника с двумя боковинами-ограничителями, с утолщением или рельефной поверхностью, клиновидные, плоские, а также бублик, круглая, вогнутая, большая, на вращающемся основании, что делает выбор почти безграничным.

Лучшие производители

Чтобы иметь более точное понимание о предмете разговора, следует обращаться за приобретением изделий к проверенным производителям с мировым именем, пользующимся высоким авторитетом и безграничным доверием покупателей.

Trelax – один из мировых лидеров в производстве ортопедических подушек, предназначенных для различных потребителей и нужд. В ассортименте имеются модели для сидения, сна, поддержки спины, для беременных и для младенцев, с большим разнообразием расцветок и форм.

«Тривес» — изделия от отечественного производителя, предлагающего модели с эффектом памяти, противопролежневые, с боковой поддержкой и для сна. Все конструкции отличаются удобством в эксплуатации, есть предложения для детей и взрослых.

LaBona — ортопедические изделия для сидения. Выпущены в форме прямоугольника и валика, обладают отличными показателями, хорошими характеристиками. Относятся к бюджетной категории.

Ormatek – анатомические подушки и сопутствующие аксессуары, предназначенные для беременных женщин и людей, чья профессия вынуждает их проводить много времени в сидячем положении. Модели выполнены в виде рогалика и бумеранга, клина и прямоугольника. Изделия отлично снижают нагрузку на органы малого таза и позвоночник, великолепно контролируют осанку.

Советы по выбору

Чтобы не ошибиться при покупке, не приобрести подделку, желательно прежде ознакомиться с информацией об изделиях, их ориентировочной стоимости. Неплохо бы изучить свойства каждого наполнителя отдельно и подобрать модель под свои личные потребности. Исходя из этого сравнить предложения и цены в торговых точках. Кроме того:

надо покупать товар в проверенных магазинах, в идеале специализирующихся на ортопедических изделиях;
обязательно проверить наличие сертификата и гарантии от производителя;
если есть возможность, лучше остановить выбор на гелевых, латексных, пенополиуретановых изделиях, обладающих самыми высокими показателями;
обратить внимание на допустимый вес при эксплуатации и посоветоваться насчёт модели с ортопедом и неврологом.

Выбор моделей для водителя, для использования на рабочем месте, на офисный стул, а тем более для ребёнка, для школьника, требует продуманного подхода, чтобы они служили долго и были хорошими компаньонами, а не бесполезными пылесборниками.

Читайте также: