Массажное кресло при остеохондрозе
Массажные кресла – это высокотехнологичное оборудование, созданное для здоровья, красоты и долголетия. Для взрослых здоровых людей кресла не только безопасны, но и полезны. Тем не менее, все мы знаем, что абсолютно здоровые люди сейчас встречаются крайне редко, в связи с чем чаще всего используется термин «сравнительно здоровый человек». Принимая во внимание этот факт, перед покупкой и применением массажного кресла необходимо учесть состояние своего здоровья и состояние здоровья членов вашей семьи, которые будут пользоваться креслом вместе с вами.
Прежде всего, крайне важно следовать правилу «массажные кресла запрещены для детей». Детский организм находится в стадии формирования, кости и мышцы еще растут, и параметры тела ребенка не вписываются в средние параметры, заложенные в массажные кресла при производстве. Массажные кресла, за редким исключением, рассчитаны исключительно на взрослых людей (с 18 лет).
В России на сегодняшний день представлено лишь одно массажное кресло, рекомендованное для подростков с 14 лет - это модель Inada DreamWave из Японии, обладающая уникально широкими возможностями настройки под параметры пользователя. Данное кресло производится под контролем японских мануальных терапевтов и сертифицировано в Японии как медицинское оборудование. Оно не только безопасно для подростков с 14 лет, но и является действенным средством профилактики сколиоза, позволяя предотвращать функциональные проблемы с позвоночником, связанные с долговременным неправильным положением тела при использовании гаджетов, долгом сидении за учебой и др.
Если вы видите в описании каких-либо иных кресел отсутствие ограничений для детей и подростков, помните, что использование массажных кресел в детском возрасте может представлять опасность для здоровья и запрещено врачами.
Отзывы врачей противопоказания на массажные кресла.
Одно из важнейших противопоказаний к сеансам в массажном кресле – острый период какого-либо заболевания, в том числе, хронического. Нельзя пользоваться креслом при высокой температуре – ОРВИ, гриппе, инфекционных заболеваниях и др. Любое обострение хронического заболевания воспалительного характера с подъемом температуры тела также исключает массаж. К числу противопоказаний относятся и гипертонические кризы, острый период последствий инсульта и инфаркта.
Качественное массажное кресло, как известно, является мощным средством борьбы с отеками, позволяя буквально за один сеанс обеспечить правильное распределение жидкости в организме. Вследствие этого массажные кресла с успехом применяются для профилактики варикозного расширения вен. Однако люди, уже, к сожалению, имеющие диагноз «варикозное расширение вен», перед применением массажного кресла должны проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Чаще всего на ранних стадиях массаж в кресле с мягкой компрессией приносит только пользу, однако если есть обострение или болезнь уже переходит на более тяжелые стадии, имеется риск тромбов и др., массаж, даже самый деликатный, противопоказан. Настоятельно рекомендуем при наличии варикозной болезни обратиться за рекомендациями к врачу.
При диагностированном остеохондрозе также необходимо учитывать степень тяжести заболевания, его текущую стадию, имеющиеся риски. Решение об ограничениях в использовании массажного кресла должен принимать лечащий врач.
Польза массажного кресла
Частой причиной приобретения массажного кресла является необходимость снятия функциональных болей в мышцах. Действительно, массаж в кресле, особенно если оно имеет функцию сканирования тела пользователя, обладает широким спектром ручных настроек и способно на высоком уровне эффективности и безопасности реализовывать различные виды массажа, приносит долгожданное облегчение после сложного трудового дня, интенсивных физических нагрузок, помогает восстанавливаться после травм и др. Тем не менее, необходимо учесть, что в случае болевого синдрома боли не должны быть острыми, недавно возникшими или значительно усилившимися (например, в последние несколько недель). При подобных болях необходимо обращение к врачу для уточнения диагноза и получения рекомендаций.
Важно также учитывать тот факт, что в погоне за прибылью некоторые недобросовестные продавцы могут рекомендовать массажное кресло буквально как «средство от всех болезней». Не дайте себя обмануть! Помимо противопоказаний к использованию кресла необходимо с должным вниманием изучить его функции на предмет реальной полезности заявленного эффекта. Громкие рекламные заявления ради прибыли могут создавать опасные риски для здоровья пользователей. К примеру, «благотворное воздействие на суставы», декларируемое некоторыми брендами массажных кресел, не имеет под собой никакой научной основы. Как правило, боль в суставах связана с воспалительными процессами, и массаж в данном случае противопоказан.
При заболеваниях позвоночника перед использованием массажного кресла обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
В вопросах женского здоровья необходимо руководствоваться как собственными ощущениями, так и рекомендациями врачей-специалистов. Часть врачей полностью исключает использование массажного кресла при беременности, по мнению других, запрет должен распространяться только на 1-й триместр. Во 2-3 триместре массаж разрешен, но обязательна предварительная консультация у лечащего врача. При отсутствии противопоказаний может быть рекомендован воздушно-компрессионный массаж нижних конечностей, общий массаж, поглаживание, общее расслабление. В дни менструации массаж в кресле не рекомендуется.
В целом, массажные кресла могут внести в вашу жизнь не только удовольствие от массажа, но и значимую пользу для здоровья. Главное - хорошо знать особенности своего организма, провести необходимые предварительные консультации с лечащим врачом в случае необходимости, чтобы выбрать для себя кресло с подходящими именно вам массажными функциями и программами. Ну а если вы имеете счастье быть сравнительно здоровым человеком, и вам необходимо просто снимать стресс после интенсивного дня, обеспечивать профилактику функциональных нарушений для себя и своей семьи, крепкий и спокойный сон, наслаждаться массажем в комфортной домашней обстановке, - добро пожаловать в мир массажных кресел!
Ваше новое кресло – будущий новый член семьи, который будет заботиться обо всех домочадцах – уже ждет вас в наших салонах!
Массажное кресло не лечит. Вертебролог – о болях в спине и других проблемах
Спасёт ли мазь от боли? Нужно ли при остеохондрозе дорогое массажное кресло или ортопедический массаж? Вертебролог, невролог, врач высшей категории Андрей Козлов ответил на вопросы читателей «АиФ-Челябинск».
Летом я носила тяжести, и меня заклинило, жутко болела шея, но через пару дней всё прошло. Что делать, если такое снова повторится?
Похоже на мышечный спазм. Лучше всего сделать МРТ шейного отдела позвоночника и с результатом обратиться к неврологу. Однозначно есть слабое место, и при очередной нагрузке снова «выстрелит». Возможно, у вас повреждение межпозвонкового диска. Чем раньше разберётесь с этой проблемой, тем лучше. Иначе при первом же неблагоприятном факторе (переохлаждение, стрессе, рывок) вас снова перекосит, и вы останетесь в этом состоянии.
Тогда я воспользовалась согревающей мазью, и она помогла.
Грелки, мази, растирание спиртом – любимые народные средства, но здесь больше помогает самовнушение. Интересно, что чем вонючее мазь, тем считается лучше. Да, мазь может помочь, если поражение поверхностное, если речь о мышечных спазмах. Но какая мазь проникнет на глубину 6-7 см, когда речь уже о более глубоком поражении и страдает межпозвоночный диск? Когда болит больше двух месяцев, формируется хронический болевой синдром.
Во время беременности очень болела спина. После родов боль не исчезла, к тому же часто ношу ребёнка на руках, а он растёт и тяжелеет. По утрам чувствую себя так, будто кол забили в поясницу, но потом вроде расхаживаюсь.
Утреннее «расхаживание» – один из главных диагностических признаков остеохондроза, причём уже даже не первой стадии. Тем более что у вас боль зациклена на поясничном отделе позвоночника. После родов все хронические заболевания обостряются, а остеохондроз особенно. Не откладывайте визит к врачу.
Какое лечение мне могут назначить? Пропишут какое-то лекарство?
Волшебной таблетки не существует. Лечение должно быть поэтапным. Да, чтобы снять боль и воспаление, нужны лекарства. Чтобы человек, который не в состоянии двигаться от боли, получил моментальное облегчение, используются блокады. Некоторых спасёт фармакопунктура – введение препаратов в зону поражения диска или сустава. Межпозвоночные диски не кровоснабжаются сами, их питает окружающая ткань. Поэтому нужны также препараты для восстановления оболочки диска, улучшающие кровоток. У пациентов, длительно принимающих хондопротекторы, обострения случаются в пять раз реже. Но 90% больных принимают их месяц-два, а потом бросают до следующего обострения. Кроме медикаментозных методов лечения потребуются и немедикаментозные.
Массаж?
Да, он снимет тонус с напряжённых мышц и простимулирует мышцы расслабленные. Дальше – мануальная терапия, она делается только после массажа. Врач «перебирает» позвоночник, восстанавливает подвижность. При снятии мышечного спазма раздаётся щелчок, и организм восстанавливает активность. Хорошо снимает боль и тонизирует сосуды иглоукалывание.
Ну и, конечно, необходима гимнастика, хотя бы по 20 минут в день. На начальном этапе идут растяжки, чтобы спазмированные мышцы расслабились. Потом добавляются упражнения на укрепление мышц, на создание мышечного каркаса, потому что, если не укреплять спину, боль быстро вернётся обратно. На каждом отделе позвоночника есть свои группы мышц, упражнения нужны для каждой из них. Можно заниматься с инструктором, а можно найти нужные упражнения в Интернете. На видеоресурсах сегодня достаточно много уроков.
У меня частые боли в спине. Участковый терапевт сказал, что это из-за лишнего веса. Задалась целью похудеть, но в спортзал ходить некогда. Какой тренажёр посоветуете купить, чтобы спину не сорвать и хуже себе не сделать?
– Во-первых, никто никогда дома не занимается, это доказано. Лучше найти время на спортзал и заниматься с тренером. Если вы всё же твёрдо решили приобрести домашний тренажёр, то берите что понравится. Движение в любом случае полезно, главное – начинать потихоньку и двигаться по мере своих сил. Конечно, лишний вес – это нагрузка на суставы и неизбежное поражение позвоночника. Причём проблема лишнего веса сегодня распространена даже у детей, которым не хватает физической активности. Они спят восемь часов, потом сидят в школе шесть часов, а всё остальное время проводят либо перед телевизором, либо за компьютером. Ещё и сидят при этом неправильно, от чего страдает шейный отдел и возникают головные боли. То же самое касается «белых воротничков» – людей, которые целыми днями сидят за компьютерами по долгу службы. В 90% случаев голова у них болит из-за давления в шейном отделе позвоночника и недостатка движений.
Моей маме 59 лет, часто стала жаловаться на боли в спине. На юбилей хотим всеми родственниками сброситься и подарить ей массажное кресло. Будет ли от него толк?
Это не решит проблемы. Да, запах натуральной кожи, лёгкие покачивающие движения – всё это приятно. Поездят под вашей мамой ролики в двух-трёх направлениях, релаксирующий эффект будет, а вот лечебного эффекта – нет. Лучшего «аппарата» для массажа, чем человеческие руки, не существует.
Но ведь неспроста эти кресла так дорого стоят, их рекламируют…
Это грамотный бизнес, эффективный маркетинг.
– А что скажете насчёт ортопедического матраса?
Это тоже бизнес. Если болит спина, то она будет болеть на любом матрасе. С тем же успехом можно спать на обычной раскладушке. Купите матрас средней жёсткости и просто чаще его меняйте, чтобы нём не размножались пылевые клещи.
А подушки с натуральным наполнителем, например с гречкой, как-то будут полезны для спины? Говорят, они помогают принять правильную позу во сне и тоже способствуют тому, чтобы спина не болела.
Подушка должна быть толщиной от конца плеча до уха. Тогда спящий будет ровно лежать на боку. А чем она при этом наполнена – гречкой или золотым песком, не важно. Она просто должна быть в меру жёсткой.
Летом много работала в саду, надорвала спину. Как её восстановить? Только массажем?
Можно пройти курс массажа, можно прибегнуть к рефлексотерапии, можно подобрать комплекс гимнастики, а можно добавить хондропротекторы и сосудистые препараты, но их должен назначить врач при осмотре. Вообще, конечно, лучше, если именно специалист выяснит, в каком месте у вас проблема. Не занимайтесь самолечением, это обычно неэффективно.
Сколько сеансов массажа вы обычно рекомендуете пациентам?
Восемь-десять, этого хватит на более-менее длительное время. Курсы советую повторять раз в полгода – весной и осенью. Это время сезонных обострений.
Шею продуло, не могу вправо-влево голову повернуть. Как быть?
На место, где чувствуется острая или ноющая боль, нужно наложить сухое тепло (подойдёт грелка). Можно выпить болеутоляющее, спазмолитик. Но всё же залогом быстрого исцеления станет вовремя и главное правильно поставленный диагноз.
Это просто продуло или говорит о серьёзных проблемах со спиной?
Повторю: гадать не нужно, идите к врачу. Может быть, у вас мышечный спазм. Если его правильно лечить, то пройдёт быстро. Но если проблема глубже и поврежден межпозвонковый диск, то боли в спине могут стать хроническими.
Вы знаете, это уже не первый раз у меня…
Тогда причина точно глубже, в позвоночнике. Советую сделать МРТ шейного отдела позвоночника, чтобы посмотреть, нет ли грыжи или протрузии.
Часто после физической нагрузки болит воротниковая зона спины, боль отдаёт в предплечья, будто отнимаются руки. Почему?
Можно, конечно, купить ряд препаратов, принимать, и станет лучше. Но когда проблема усугубится, всё равно придётся идти к неврологу. Поэтому делайте МРТ и идите уже сейчас.
А можно ли пользоваться массажной скакалкой?
Можно. Она разминает мышцы, вреда не будет. Эффект плацебо никто не отменял. Большинство болезней у нас в голове. Но хорошо бы на будущее выяснить, что можно делать, а что нет. В каждой методике есть свои показания и противопоказания. Если есть, скажем, узловой зоб и проблемы со щитовидкой, то массаж шейного отдела позвоночника делать нельзя. Если есть растущая миома, то нельзя иглоукалывание.
Дочери 10 лет, вывернула шею с хрустом. В платной клинике диагностировали смещение шейных позвонков. Рекомендуют, как минимум, четыре сеанса массажа, и каждый стоит 5 тысяч рублей.
Не может массаж для ребёнка столько стоить. Позвонок мог сместиться и в результате травмы. Вашей дочери делали рентген через рот, чтобы это проверить? Надо выяснить, всё-таки дело в смещении шейного позвонка или есть нестабильность в шейном отделе позвоночника. Нестабильность – это врождённая патология, из-за неё при движении головой позвонки могут смещаться. Если позвонок смещён в результате травмы, то этим должен заниматься ортопед или травматолог, если была травма. Причём бесплатно по месту жительства.
Недавно заметила, что дочь делает уроки, жутко сгорбившись. Поставила её, выпрямила, рассмотрела спину – кажется, что кривовата. Что делать? Я купила мазь…
Хорошо, что вы проблему заметили и озаботились ею. Сколиоз отражается не только на внешнем виде ребёнка, портя осанку, он влечёт за собой ряд серьёзных заболеваний спины и внутренних органов. У ребенка колоссальные восстановительные возможности, но никакая мазь сколиоз не вылечит. Прежде всего надо выяснить, на каком уровне искривление.
А какое предполагается лечение при сколиозе? Массаж?
При сколиозе первой степени будет достаточно массажа и лечебной гимнастики. Лечение сколиоза второй степени у подростков подразумевает физиотерапию, иглорефлексотерапию и др. Важно также исключить изначальные причины развития сколиоза. Что ваша дочь делает не так? Возможно, она только неправильно сидит над столом. Может, носит сумку или рюкзак всё время на одном плече. Гиподинамия и сидячий образ жизни тоже играют свою роль. Точно так же не полезны и чрезмерные физические нагрузки в раннем возрасте. Профессиональный спорт никогда не полезен для здоровья ввиду сверхнагрузки на позвоночник.
А бассейн?
Бассейн – пожалуйста, это отличная тренировка мышц без выраженной осевой нагрузки. Но плавать, например, при заболеваниях шейного отдела позвоночника тоже надо правильно: нельзя задирать голову. За этим должен следить инструктор.
Массажное кресло при болях в спине
Сразу стоит отметить, что нельзя заниматься самолечением! При сильных болях, отечности и воспалениях массажное кресло не поможет, нужно немедленно обращаться к врачу. При серьезных заболеваниях, вам будет назначено сначала медикаментозное лечение, а после – сеансы массажа. Но если боли связаны с усталостью, стрессом, перенапряжением, мышечным напряжением или после физической нагрузки, в этом случае – массажное кресло будет незаменимым помощником.
Для тех, кто регулярно тренируется, испытывает физические нагрузки рекомендуется делать массаж достаточно часто, чтобы поддерживать организм. В таких случаях, иметь массажное кресло дома будет более удобным и выгодным вариантом, чем постоянно оплачивать курс и ходить к массажисту.
Самая частая и самая лёгкая проблема мышечных болей — это мышечный перекос. Возникает из-за неправильного сидения, тяжелой нагрузки, после тренировки. Происходит спазм, который вызывает сжатие мышц, иногда бывает ущемление нерва и смещение позвонка. Если вы испытываете любую острую боль или у вас произошло смещение позвонка, для начала необходимо обратиться к специалисту. Если же боль не острая, а тупая, ноющая, вы чувствуете небольшой дискомфорт, хотелось бы потянуть или размять мышцы, то можно спокойно включать сеанс массажа в кресле. Со всем, что касается мышечного перекоса, перетренированности, также справится ваш личный помощник – массажное кресло. Один пятнадцатиминутный сеанс в день разомнёт, расслабит, подготовит ко сну или придаст бодрости.
Если вы испытываете просто напряжение, чаще всего вы чувствуете паравертебральные мышцы. Это самые крепкие и тяжелые мышцы, они крепятся вдоль всего позвоночника и отвечают за стабилизацию, удерживают тело в ровном положении.
Для того, чтобы снять это напряжение и подходят массажные кресла. Модели с 3D и 4D роликами прокатываются вдоль всей спины от шеи до поясницы, в некоторых креслах ролики захватывают ещё и ягодичную область. Кроме прокатки вверх и вниз, ролики прогибают позвоночник вперёд, где это необходимо, раздвигать мышцы в сторону, обеспечивая полноценный массаж паравертебральных мышц.
Модели с функцией сканирования тела и Zero G выводят вас в положение нулевой гравитации и подстраиваются под ваши анатомические особенности. За счет этого достигается максимальное расслабление позвоночника, вес распределяется по всему креслу, а тело более расслаблено.
После сканирования, с помощью пульта управления, вы можете выбрать программу массажа, метод воздействия (разминающий, ударный, похлопывающий, расслабляющий). В кресле массаж должен ощущаться как комфортный и приятный, если же у вас появляются болевые ощущения, вы можете отрегулировать интенсивность и глубину или силу нажатия роликов. Компрессионный массаж также хорошо расслабляет и успокаивает мышцы.
В современных моделях есть несколько автоматических функций и режимов. При желании, массаж можно настроить вручную и подобрать именно то, что подходит вам. Например, если вы чувствуете боль в определенном месте, можно настроить массаж именно этой точки. Стоит обратить внимание, если болевой синдром не проходит в течение нескольких дней после сеансов массажа, стоит обратиться к врачу лично. После лечения специалист даст рекомендации, какой массаж лучше делать.
Ещё одна частая проблема – остеохондроз. Часто он возникает из-за перекосов и мышечных спазмов. Из-за того, что какая-то мышца сильно перенапрягается, позвоночник сменяет своё положение, из-за чего мышцы стягиваются и возникает нарушение питания. В результате, они уже не двигаются так, как должны. И, следуя законам физики и биомеханики, где возникает сильное соприкосновение и сдавливание, при нагрузках начинается воспалительный процесс. Это может привести к разрыву фиброзного кольца между дисками, протрузиям, грыжам и пр. Если у вас обнаружены такие заболевания, опять же, необходимо сначала консультироваться с врачом и проходить комплексное лечение. Вы должны точно знать, на какой стадии находится ваше заболевание, идёт ли воспалительный процесс, потому что в этом случае массаж противопоказан. После медикаментозного лечения и снятия воспалительного процесса, врач назначает массаж для питания и восстановления кровоснабжения в зоне позвоночника. В таких случаях рекомендуется рассматривать модели с функцией прогрева и проходу роликов по всей спине. Это улучшает кровообращение и напоминает эффект банных процедур, но в локальном месте.
Помимо этого, современные модели массажных кресел помогают при поясничных болях, таких, как радикулит, ущемление седалищного нерва, пояснично-крестцовые синдромы и пр. Симптомы этих заболеваний похожи. Человек чувствует боль или стреляющую боль в ногу от поясницы либо вы не можете согнуться. Это достаточно серьезные вещи и если есть резкая боль, то необходимо обращаться к врачу и не заниматься самолечением. Но часто причиной боли служит именно перенапряжение квадратной мышцы поясницы, ягодичной грушевидной мышцы и ущемление мышцы крестца. В этом случае, кресло поможет расслабиться, снять напряжение и болевой синдром. Регулярный профилактический массаж снимает риски сильных ущемлений, соответственно, заболеваний будет гораздо меньше. Для тех, кто чувствует боль в области поясницы или ягодиц, рекомендуется рассмотреть модели кресел с разминанием и подогревом по квадратной мышце, ягодичной и крестцовой областях. Они отвечают за стабилизацию, прямохождение и комфортное состояние поясничного лордоза.
Массажные кресла из дорогого сегмента оснащены дополнительными функциями, которые сделают массаж еще более комфортным и приятным. Например, с помощью музыкальных колонок и bluetooth-системы вы сможете настроить любимую музыку, положить телефон в специальный карман или поставить на беспроводную зарядку. Но проблемы, которые мы рассматриваем в этой статье, связаны именно с болью в мышцах, пояснице, их могут решить и кресла, которые занимают меньше места, а стоят гораздо ниже.
Многое зависит от ваших требований и желаний. Так есть модели кресел без массажера для ног и компрессионных подушек, но с хорошей и глубокой проработкой ягодичной, поясничной и шейной областей. Также есть массажные кресла-кровати, модели, с помощью при вставании (рекомендуются пожилым людям), кресла, с большим количеством компрессионных подушек в области плеч, поясницы, рук и ног, а также мобильные массажные кресла, которые вы можете брать с собой в командировки, поездки и путешествия.
Все модели массажного оборудования компании Релакса Стар могут применяться при болях в спине и снимут напряжение в мышцах. Но, при сильных болевых синдромах или перекосах, для начала необходимо обратиться к врачу или мануальному терапевту. В остальных случаях – все кресла справляются с поставленной задачей, какую модель выбрать именно вам, помогут наши менеджеры. Они подберут варианты под ваши запросы, требования и бюджет.
Нужна помощь в поиске идеального массажного кресла?
Используйте наш инструмент для правильного выбора массажного кресла
Массажное кресло против боли в спине
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Вы страдаете остеохондрозом?
Глупый вопрос. Сегодня практически все взрослое население, начиная с двадцатипятилетнего возраста, страдает остеохондрозом. А знаете ли Вы, что остеохондроз не только приносит Вам значительные неудобства, связанные с болью, но еще и может повлечь за собой множество весьма неприятных побочных явлений.
Позвоночник – стержень организма. Это очень хорошо известно врачам с древних времен. Не зря же многие йоговские асаны направлены именно на разработку гибкости позвоночника. Если у Вас остеохондроз шейного отдела, то со временем к болям в шее Вы можете заполучить и головокружения, и головные боли. Остеохондроз грудного отдела может повлечь нарушение работы практически любого внутреннего органа, расположенного в брюшной полости. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника опасен развитием заболеваний почек и органов воспроизводства.
А что делаете Вы для здоровья своего позвоночника?
Существуют на свете счастливцы, которые могут позволить себе иметь личного массажиста и ежедневно получать приятную и полезную процедуру. Но и для всех остальных есть одно очень простое и приятное средство оздоровления: массажное кресло, которое может заменить массажиста. Вам будет доступен массаж в любое время дня и ночи и столько раз в день, сколько Вы захотите!
Не думайте, что массаж, сделанный в массажном кресле, будет менее эффективным. Даже наоборот, Вы можете сами подобрать программу для своей спины. Лучшие модели массажных кресел снабжены роликовой установкой, которая будет прокатываться вдоль Вашего позвоночника столько раз, сколько Вы захотите. Вы можете задать темп процедуры. Можете выбрать зоны воздействия или обрабатывать всю спину сразу.
Возможности массажных кресел
Есть специальная программа для детей. Ведь наши дети все больше времени проводят за учебными партами и компьютерами. Их позвоночники несут колоссальные перегрузки. Будучи счастливым обладателем массажного кресла, Вы сможете помочь и своему ребенку вырасти здоровым, не сгорбленным и красивым.
Массаж шиацу весьма показан при остеохондрозе. Этот тип массажа, представленный практически во всех лучших моделях массажных кресел, улучшает кровоснабжение, воздействуя на те мышцы, которые напряжены в данный момент.
В некоторых моделях массажных кресел присутствует и так называемый шведский массаж. Приемы этого массажа позволяют улучшить кровоснабжение пораженных остеохондрозом участков позвоночника, а именно это ведь и нужно для нормализации его работы.
Если Вы уже приобрели массажное кресло, то необходимо научиться правильно им пользоваться. Первым делом следует выбрать нужную позу. Когда цель массажа – проработка шейного или грудного отделов позвоночника, лучше откинуть спинку и проходить массаж в положении лежа. Если же Вы хотите проработать поясничный отдел, предпочтительнее находиться в положении сидя. Чем глубже Вы погрузитесь в массажное кресло, тем ощутимее будет воздействие массажных роликов.
Еще одно преимущество массажного кресла – это экономия времени. Нередко бывает, что каждая минута на вес золота, а тут нужно потратить час на дорогу в массажный салон, да еще час на сеанс массажа. В кресле Вы получите все те же услуги в три раза быстрее. Ведь воздействие идет одновременно на разные части тела. Как будто над Вашим телом трудятся сразу три массажиста.
Для того чтобы предотвратить возникновение остеохондроза Вам нужно всего полчаса ежедневно. Ваша спина будет Вам чрезвычайно признательна за такую заботу. Массажное кресло – это достаточно удобный и эффективный способ предупредить развитие заболеваний позвоночника. Кроме этого, использование массажных кресел имеет и лечебный эффект. Массаж, как физиотерапевтическая процедура, незаменим при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Массажное кресло: польза, вред и противопоказания
Многие люди считают, что использование высокотехнологичных устройств, функционал которых позволяет улучшить здоровье человека, началось в 90-е годы ХХ столетия и плавно перекочевало в XXI век. Это маленькое заблуждение. Начать нашу статью, рассказывающую о том, какова польза хорошего массажного кресла, мы хотели бы с развенчания данного мифа.
Имена этих кудесников из Страны восходящего солнца заметены историей, но известно, что самая первая модель обладала одной единственной программой. И… была создана не совсем для релаксации.
Первое кресло имитировало технику исконно японского массажа — шиацу. Согласно легенде такой массаж не столько расслабляет, сколько помогает собраться – зарядиться энергией на духовном и ментальном, физическом и эмоциональном уровнях.
Агрегат был слишком громоздким. И весьма несовершенным. Ему было далековато до мастерства японских массажистов. Новинка не вызвала шквал заявок от желающих приобрести устройство. Ведь польза этого массажного кресла была, всё же, меньше, чем от визита в массажный кабинет. А стоимость являлась немаленькой.
С тех пор кое-что изменилось! Прогресс шагнул далеко вперёд. Спортивное оборудование стало «умным», более чутким к физическому состоянию занимающегося. Сегодня его позитивный эффект несоизмеримо выше.
Как массажное кресло воздействует на тело?
Это устройство часто можно увидеть в торгово-развлекательных центрах и кинотеатрах. Директора предприятий, проявляющие заботу о здоровье сотрудников, ставят массажные кресла в холлах и комнатах отдыха.
Мир, где эпидемиологическая обстановка далеко не всегда является благоприятной, «шепчет» нам о возможности приобрести это кресло для дома. Оно более компактно и эстетично, чем пилотная разработка японцев. Они идеально вписываются в различный (классический или «модерновый») интерьер квартир и коттеджей.
Виды массажа: Акупрессурный, Аэромассаж, Вибрационный, Воздушно-компрессионный, Лимфодренажный, Постукивающий, Разминающий, Расслабляющий, Роликовый, Шиацу
Технологическая польза представленного массажного кресла хорошей модификации заключается в том, что оно предлагает не один, а целую палитру вариантов массажа — программ. То есть, круг людей, которые могут воспользоваться этим устройством, за 60 лет истории массажных кресел стал многократно шире.
Польза массажного кресла
Ознакомившись с инструкцией, вы можете убедиться, что помимо «шиацу» (программы, имитирующей сильный точечный массаж с акцентом на плечевой пояс) в числе предустановленных программ разных моделей:
- Есть вариант «deep» — глубокий массаж. Слово «deep» можно воспринимать и как «дикий». Меткое сравнение: в режиме наподобие «deep» человек может испытать, как массажное кресло работает «на полную катушку».
- Есть варианты а-ля «gently» — спокойный или «ласковый», который идеально подойдёт для новичков, никогда ранее не пользовавшихся массажным тренажёром. Такой массаж иногда называют массажем «шведского типа». Он подойдёт тем, кто больше любит поглаживания, чем сильные точечные надавливания. Очевидна польза этой программы массажного кресла и для пожилых людей, воздействие на тело которых не может и не должно быть максимальным.
- Есть «refresh» — восстанавливающий или освежающий вариант. Он идеален для пользователей, которым нужно сбросить усталость или быстро взбодриться. Какой тип массажного воздействия у «рефреша»? Смешанный, использующий и толчки, и поглаживания, и точечные нажатия.
- Но главный «профит» таких систем – это возможность перейти в режим Manual operation и запрограммировать кресло вручную на индивидуальные параметры массажа. Это очень важная опция. Кто-то хотел бы сделать акцент на отдельных частях тела — уставшей шее, «проблемной» спине, пояснице, ногах или ещё более «точечно» — икрах или щиколотках, ступнях.
Опытному массажисту можно рассказать о своих трудностях. А креслу? Ему ничего не надо рассказывать. Важно уметь «нажимать три кнопки», с помощью которых вы сможете дать команды, и не тратиться на специалиста.
Уже непосредственно в кресле вы имеете возможность регулировать интенсивность и частоту воздействия кнопками «+» и «-».
Регулируется абсолютно всё. В том числе, уровень температуры массирующей поверхности (все кресла оснащены возможностью подогрева). Корректируется наклон подножки, спинки (кто-то предпочитает проходить массаж сидя, кто-то – полулёжа). Стандартная модель от хорошего производителя комфортна для людей ростом от 140 см и выше.
Виды массажа: Акупрессурный, Аэромассаж, Вибрационный, Воздушно-компрессионный, Гуаша, Лимфодренажный, Постукивающий, Разминающий, Растягивающий, Расслабляющий, Роликовый, Шиацу
Те, чей позвоночник сильно перегружен на работе, просто обязаны попробовать включить «растягивающую» опцию в ходе аппаратного массажа.
А может ли кресло превзойти ту пользу, которую дарит вам массажист в массажном кабинете? Мы считаем, что да. Воздушно-компрессионный вариант работы устройства оказывает более нежное воздействие на организм, нежели человеческие руки. Он делается «подушечками», выступающими из-под обшивки. Эксперты отмечают роль такого «щадящего» массажа в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Как именно все эти поглаживания, толчки, точечные нажатия воздействуют на тело человека?
- Массаж (ручной или «кресельный») расслабляет мышцы и дарит организму человека сбалансированность. Те, кто долгое время имели проблемы со сном, сообщают нам, что, наконец-то, смогли уснуть спокойно. В чём причина бессонницы? Не всегда психосоматика. Иногда возбуждённый организм, напряжённые мышцы, которым нужен был массаж.
- Кровообращение становится лучше. Улучшение кровотока – это огромный плюс. Ведь застои приводят к образованию тромбов. А с помощью кресла вы гоните кровь по сосудам, омывая, очищая ваши внутренние органы. Ускорение процессов лимфообращения позволяет вашему организму расстаться со шлаками, повышает вашу индивидуальную работоспособность.
- Мужчины, вам нужно массажное кресло, если вы не хотите долго лечить простату, и расположены к тому, чтобы сохранять свою мужскую силу на протяжении следующих десятилетий. Массажное кресло стимулирует кровоток в органах малого таза.
- Женщины, с лишним весом можно успешно бороться на беговой дорожке или эллипсоиде – это факт. А с целлюлитом? Здесь нужно хорошее массажное кресло, которое обеспечивает силовое воздействие на те места, где кожа начинает напоминать дряблый кисель. Не массажист, а аппарат, оснащённый роликами, за серию индивидуальных сеансов сделает вид вашего тела качественно иным – «пляжным» и презентабельным.
- Борется ли массажное кресло с жировыми отложениями? Конечно. Оно воздействует на жировые железы, делая вас стройнее. Это не отменяет необходимость кардионагрузок, помогающих сбросить вес.
- Увеличивает работоспособность? Да! Это аппарат не только для отдыха, но и для восстановления. Ваша продуктивность на рабочем месте, однозначно, вырастет.
Существуют ли негативные моменты в эксплуатации этого агрегата?
Вред массажного кресла
Оговоримся сразу: о случаях летального исхода при использовании массажного кресла нам ничего не известно. Возможно, они есть, но исход жизни может наступить как в массажном кресле, так и в любом другом месте, и не быть связанным с эксплуатационными характеристиками устройства.
В большинстве случаев, когда обнаруживался вред того или иного массажного кресла, речь шла о дискомфорте или других негативных последствиях, связанных с нарушением правил эксплуатации устройства.
Для начала запомним: массажное кресло – это инструмент, с помощью которого мы улучшаем своё здоровье. А с инструментами надо «на вы». Баня? Тоже инструмент. Но если запереться в ней на сутки и прогреть её до 120 градусов, то ущерб для здоровья весьма вероятен.
Мы о том, что нельзя пользоваться массажным креслом более получаса. Особенно на первых порах. Вам комфортно? Вы хорошо себя чувствуете? Получаете удовольствие от воздействия? Прекрасно. Но это не повод уснуть в массажном кресле на всю ночь. В этом случае эффект будет не расслабляюще-восстанавливающим, а обратным: вы будете чувствовать разбитость, усталость, и каждая мышца вашего тела будет давать о себе знать. 30 минут. Крайне желательно, не больше! А начать лучше с 5-10-ти.
Массажное кресло прогревает каждый сантиметр вашего тела за счёт теплового и другого воздействия. Если при этом вы устроили сквозняк и вас продуло? Виноват агрегат или…? Ответ очевиден.
Категорическое «нет» скажем установке массажного кресла у камина, у обогревателей, у батареи. Во-первых, высокая температура вскоре выведет из строя оборудование. Во-вторых, стороннее тепло плохо сочетается с воздействием кресла, где тепловой фактор строго дозирован.
Неровная поверхность пола? Найдите место, где он ровный. Это обязательное требование для корректного воздействия на участки вашего тела и эксплуатации устройства в целом.
Хорошо отдохнули? Не нужно вскакивать с кресла, и бросаться на пол отжиматься или лететь на пробежку. Элементарная техника безопасности при сеансах в массажном кресле предписывает посидеть спокойно 5-10 минут после завершения процедуры.
Нет ничего плохого в том, что человек решает выпить чашку крепкого кофе, принять что-нибудь покрепче или употребить энергетик. Но только не перед тем, как вы усаживаетесь в массажное кресло! Известны случаи, когда люди, пренебрегшие этими рекомендациями, включали усиленный режим воздействия, чем провоцировали у себя элементарный спазм сосудов. Но вопрос: это вред от массажного кресла или от собственной опрометчивости?
Культура использования любого инструмента для улучшения вашей физической формы, начиная с массажного кресла и заканчивая беговым тренажёром, предполагает обращение к врачу.
Только обследование покажет, имеются ли у вас противопоказания для того, чтобы использовать массажное кресло. Перечислим те временные и хронические проблемы со здоровьем, при которых кресло покупать не стоит.
Противопоказания к использованию массажного кресла
Тем, кто готовится стать мамой, лучше подождать до появления ребёнка на свет. Массажное кресло стимулирует органы малого таза и может вызвать преждевременные схватки.
Не пытайтесь покончить с тромбозом и варикозным расширением вен с помощью массажного кресла. Если у вас есть такая проблема, следует проговорить вопрос с врачом, и отказаться от эксплуатации. Это очевидные противопоказания для того, чтобы сесть в массажное кресло.
Не стоит спешить, если у вас есть хронические заболевания мочеполовой системы или кишечника. Идёт острый воспалительный процесс? Диагностировано онкологическое заболевание? И в этом случае вопрос отдаётся на рассмотрение специалистов, которые решат, нужен ли вам аппаратный массаж.
Препятствием также могут стать инфекционные или кожные заболевания. Например, дерматит. Не стоит рисковать, если есть женские заболевания или проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Подведём итог
Насладиться массажем можно, не покидая пределов квартиры. Но к лечащему специалисту заглянуть стоит. Он даст добро на использование массажного кресла в целом, подскажет, какие участки вашего тела требуют тщательной проработки на массажном аппарате, и какой тип массажа наиболее благотворно повлияет на ваш организм.
Мы искренне желаем Вам самых позитивных эмоций при использовании массажных кресел!
Читайте также: