Компьютерное кресло выбрать для дома как ортопедическое

Обновлено: 09.01.2025

Как показывает статистика поисковых запросов, люди начали чаще покупать мебель и всевозможные предметы для домашнего уюта. Тут всё понятно: сидеть дома придётся долго.

Костя Баранов

Мы рассказывали, как работает редакция сайта дома, также публиковали фотографии рабочих мест наших читателей и планируем продолжать рубрику — вы присылаете много фото своих рабочих мест. Сегодня речь пойдёт про одно из главных составляющих любого рабочего сетапа — кресло.

Я начал подыскивать себе кресло, потому что спина начала немного жаловаться на мой деревянный стул, купленный очень много лет назад. Да, пора было выбрать что-то другое намного раньше, но до моей самоизоляции (а я живу в Беларуси, никакого официального карантина тут нет, жизнь идёт привычным чередом) я постоянно куда-то сбегал в часика два дня, тем самым прогуливаясь, разгоняя кровь и меняя своё не самое удобное кресло на точно такое же, но в заведении.

Сейчас день состоит из постоянного сидения. Стараюсь делать разминку, но этого недостаточно. Иногда перемещаюсь на кухню для смены обстановки, но и там стул не из самых удобных для работы.

Было решено выбрать нормальное компьютерное кресло. Как оказалось, сделать это не так просто: их очень много, стоят по-разному, какие-то выглядят минималистично, а какие-то напоминают орудия пыток. В общем, неподкованный человек точно запутается.

Моё обновлённое рабочее место выглядит так

Я не эксперт и не претендую на его звание. Скорее, это мой личный опыт, которым я хочу поделиться с вами. Прежде всего я советую обратиться к вертебрологу (врач, который лечит спину и специализируется на диагностике и профилактике заболеваний позвоночника — прим. ред.), получить консультацию и узнать, что вообще с вашей спиной, какое кресло вам точно не подойдёт, а на какое стоит обратить внимание. Если есть возможность куда-то съездить и посмотреть кресло перед покупкой — сделайте это, соблюдая все меры предосторожности. Я решил заказать кресло с доставкой, из-за чего его пришлось потом менять, но об этом немного позже.

Так какое кресло выбрать?

Ортопедическое или эргономическое. Это первое и, пожалуй, самое важное при выборе рабочего/компьютерного кресла. Спина начинает болеть из-за того, что за компьютером мы стали проводить больше времени, чем во сне, а наш организм не рассчитан на такое. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, нужно выбирать не просто кресло, куда вы сядете и начнёте работать, а кресло, где ваш позвоночник будет принимать правильную форму.

Задача ортопедического кресла — максимально правильно подстраиваться под строение позвоночника. На это влияет куча факторов: вес, рост, длина рук и другие анатомические особенности. Именно поэтому в кресле лучше посидеть перед покупкой, а также настроить всё под себя, попросив профессионала дать совет.

Главное отличие ортопедических кресел от эргономических — это смещение нагрузки на мышцы при изменении положения наклона тела.

На что обратить внимание при выборе кресла?

Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание при выборе ортопедического или эргономического кресла.

Регулировка

Ещё раз повторю, что все мы разные, поэтому кресло должно регулироваться и подходить именно вам. Обращайте внимание на параметры кресла и то, на какой вес и рост оно рассчитано — это важные параметры, на них лучше не «забивать».

Поддержка поясницы

Это не обязательно, кому-то может быть неудобно с поясничной поддержкой, но лучше присмотреться к вариантам, где эту часть или валик можно просто снять — так точно не ошибётесь. Также есть кресла, где поясничная поддержка выполнена в виде изгиба сетки — это вообще отличный вариант, многим подойдёт именно такой.

Подлокотники

Главное, чтобы они были. Если они регулируются — ещё лучше. Зачастую, если кресло не из самых дешёвых, подлокотники можно заменить, то есть приобрести в магазине те, которые вам подойдут больше всего.

Технология качания

Технология Top Gun позволяет зафиксировать только спинку кресла — это одна из самых доступных систем, поэтому не самая надёжная и эффективная. «Мультиблок» регулирует наклон спинки и сидения, то есть отклоняясь назад, ваше тело не изменяет своего положения. «Синхромеханизм» — улучшенный «Мультиблок»: кресло автоматически изменяет угол наклона сидения в зависимости от наклона спинки. Есть куда больше механизмов качания, но я озвучил самые доступные и популярные.

Материал

Сразу откидываем кожу, экокожу, кожзам и любые другие материалы не пропускающие влагу — летом спаритесь, будет не очень комфортно. Выбираем или ткань, или прочную сетку. Чаще всего их делают из акриловых нитей, срок службы у них высокий.

Колёсики

Они бывают пластиковыми (лучше подходят для мягких поверхностей) и прорезиненными (отлично для паркета, плитки и любых других жёстких и гладких покрытий). Тут уже всё зависит от того, где планируете использовать. Если решили кресло переместить в другое место, колёсики можно докупить отдельно и заменить самостоятельно — это не так сложно, да и стоят они не очень много.

Крестовина

Стальная или алюминиевая крестовина прослужит дольше, рассчитана на больший вес и выглядит лучше, тут спору нет, но из толстого пластика тоже окей.

Хорошее кресло стоит дорого. Да, есть и доступные варианты, но о них позже. Приготовьтесь, что придётся потратить 20–25 тысяч рублей, и это обычная цена для хороших кресел.

Какое кресло выбрать, если нет ограничений по бюджету?

Herman Miller Embody, конечно же! Модель на рынке несколько десятков лет, изменяют её минимально, а стабильность — признак мастерства. Да и выглядят такие кресла просто бомбезно. В линейке производителя, кстати, это единственное ортопедическое кресло, все остальные — эргономические.

Креслом Herman Miller Embody владеет Андрей Барышников, один из сооснователей и ведущих подкаста BeardyCast. Вот его мысли насчёт кресла:

Я не эксперт по креслам :) Мне нравится. Поддерживает спину во всех положениях не только по вертикали, но и наклону/скручиванию влево-вправо. Сижу почти всегда в наклоне назад, чтобы снять нагрузку с позвоночника, если что. Это кресло позволяет сесть так, чтобы при наклоне ты оставался как бы вертикален относительно экрана… Это сложно объяснить на словах.

Регулируемая длина сидушки полезна, когда хочу закинуть ноги на неё.

Ткань хорошо переживает время — на ней нет ни следа, и она спокойно пережила этап в жизни кошек, когда они драли всё подряд (в том числе это кресло).

Ещё у него клёвые колёсики. Очень легко перемещаться по комнате, не слезая с кресла.

Андрей Барышников

Сооснователь и ведущий подкаста BeardyCast

И тут мы переходим к единственному, пожалуй, минусу — цена. На официальном сайте Herman Miller самая доступная версия обойдётся в 1495 долларов (примерно 112 000 рублей). В России это ещё больше. Нужны колёсики для паркета? Доплатите ещё 40 долларов. Нужен другой цвет основания или ткань получше? Готовьте денежки! Но тут вы платите за имя, проверенные годами модели и 12-летнюю гарантию. К тому же можно найти подержанные кресла по привлекательной цене, но с доставкой могут быть проблемы.

А что выбрать из недорогих?

IKEA Маркус за 11 999 рублей — топ. Это самый доступный вариант, который можно брать. Да, для кресла, на котором вы будете проводить часов 6–8 в день, это нормальная цена. Тут вам и не самый постыдный механизм качания, спинка из сетки и поясничная поддержка, есть подлокотники, подголовник и колёсики с тормозом безопасности.

На кресло распространяется 10 лет гарантии — это очень много, чаще производители дают всего несколько лет гарантии.

Какое кресло я выбрал себе?

Я остановился на не самом дорогом ортопедическом кресле Hara Chair Uruus. Изначально я заказал модель попроще — Nietzsche, но проработав на ней несколько дней, понял, что меня не устраивает спинка. Поэтому и повторяю, что перед покупкой кресло лучше опробовать или убедиться, что в магазине, где вы его покупаете, не будет проблем с возвратом. Согласитесь, не очень приятно приобрести кресло за 22 000 рублей, а потом жаловаться на его «особенности». Все мы разные, не всё универсально.

Бренд нашёлся как-то случайно. Даже не вспомню, почему начал выбирать среди этих кресел, но подозреваю, что именно сидушка и покорила.

Так вот, в итоге я остановился на модели Uruus. Производство расположено в Корее, меня подкупило сдвоенное сидение: запатентованная технология, кресло подстраивается под человека, снижает давление и напряжение, тем самым практически исключая возможность навредить органам таза. Сложно описать, но это очень удобно. Это не похоже на обычные кресла, но и не так приятно, как плотное сетчатое сидение. Однако напряжение действительно пропало! Работаю за креслом уже три дня — всё замечательно, оно отлично распределяет вес в зависимости от вашего положения.

В модели Nietzsche мне не понравилась такая же сдвоенная спинка — мне было не очень удобно, хотя многим, наоборот, такая форма спинки помогает принять правильное положение и снизить назгрузку. В модели Uruus спинка сделана из сетки, причём форма спинки такая, что поясница поддерживается и вы немного выгибаетесь.

К механизму качания никаких вопросов — синхромеханизм отрабатывает отлично, очень удобно разминать спину или зафиксировать себя в полулежачем положении и отдохнуть так минуток десять.

Колёсики прорезиненные, крестовина стальная, подголовник регулируется. Но вот дотянуться до подголовника проблематично: сделать это можно только в полулежачем положении, а при обычном сидении он висит в воздухе. Хотелось бы регулировку не только по высоте, но и по вылету.

Само кресло тяжёлое и рассчитано на пользователей до 90 килограмм. Единственное, кресло кому-то может показаться низковатым. Мне с ростом 178 см комфортно, а вот людям от 185 см может быть уже и дискомфортно. Подлокотники регулируются по высоте и ширине, материал, из которого они изготовлены, приятный.

Кому-то оно не понравится внешне, хотя из всех моделей производителя эта самая «сдержанная». Сидушка, наоборот, вызывает интерес: опубликовал в Твиттере фотографию, и человек пять в личку написали с вопросом, что это за кресло такое и в чём вообще прикол. О как! Внешний вид, безусловно, важен, но главное — удобство. Стоит кресло около 32 000 рублей, кстати. Покупкой доволен!

Надеюсь, что я помог вам хотя бы немного разобраться в вопросе и объяснить, что хорошее кресло — это точно такой же важный элемент, как, скажем, рабочий компьютер. Параллель можно провести с чем угодно из важных рабочих инструментов, но думаю, вы меня поняли. Не экономьте на кресле и своём здоровье. Чем быстрее вы пересядете за удобное и «правильное» кресло, тем быстрее заметите результат.

Если у вас остались какие-то вопросы — пишите мне на почту [email protected] , постараюсь всем ответить.

Выражаю благодарность магазину Ecomi за помощь в создании материла. Для читателей действует скидка 5 % по промокоду WYLSA.

Лучшее компьютерное кресло: табурет и здоровые мышцы спины

Чтобы понять, кому не нужно анатомическое компьютерное кресло — нужно понять, кому и зачем на самом деле анатомические сидения нужны. Сиденья, максимально точно повторяющие человеческую фигуру, нужны там, где эта фигура должна быть надёжно зафиксирована — водителям, гонщикам, пилотам. При высоких перегрузках и, тем более, в случае аварии, где даже предельные возможности человеческого тела недостаточны, на помощь приходит кресло, выполняющее роль экзоскелета.

Такая поддержка служит заменой базовой способности человека держать осанку с прямой спиной и поднятой головой без особых усилий, не уделяя этому сознательного внимания. Баг это или фича — зависит от контекста. На дороге — фича, потому что при столкновении даже на городских скоростях никакие мышцы, никакая богатырская сила не удержит тело человека в безопасном положении. В помещении поддержка при наборе действий «присесть-привстать-наклониться-повернуться-потянуться» становится «поддержкой», превращаясь в настоящий баг, который обкрадывает человеческое тело от необходимой ему минимальной нагрузки, чтобы оставаться полноценно функциональным в любом возрасте.

На спектре анатомичности сидений простая табуретка, с одной стороны, и гоночное кресло с шеститочечными ремнями безопасности, с другой, оккупируют его противоположные края. Но зато практически каждый горожанин динамично перемещается по этому спектру, иногда в течение дня — в автомобиле ему нужна анатомичная фиксация, на месте — должна работать его собственная анатомия.

Решение для здоровой спины и коленей в любом возрасте заключается в способности реагировать на меняющийся контекст, и динамично переключаться из режима «сейчас за моё тело работает кресло и ремни безопасности» в режим «сейчас за моё тело отвечает мой опорно-двигательный аппарат» .

Осознание ненужности спинки у компьютерного кресла приходило ко мне очень медленно. В 2013 я купил своё первое «настоящее» компьютерное кресло «Бюрократ» — с высокой спинкой, подлокотниками и подголовником. В 2014 я пересел на Herman Miller Mirra, а в 2019, в обзоре на новый Aeron написал о том, что за пять лет на «Мирре» ни разу не ощутил потребности в подголовнике:

… подголовники. Я их не тестил и против ничего не имею, просто за четыре с лишним года эксплуатации Mirra 2 и пару месяцев знакомства с Aeron 2 я ни разу не ощутил, что мне не хватает опоры затылку. Объективно, подголовники нужны в движении — они защищают шею от чрезмерных перегрузок при ускорении, как вольном (если втопить педаль в пол на «Тесле» без подголовников, то так и головы на старте можно сложить), так и невольном — когда кто-то сзади въедет. В домашних условиях этого так просто не достичь. А затёкшей шее не подголовник нужен, а разминка..

В тот момент я был уже близок к осознанию, что та же логика распространяется на спинку кресла тоже — но ещё пока к нему не пришёл.

Для многих людей, встав с дивана или автомобильного кресла, сесть за компьютером на табуретку покажется некомфортным. Однако переносить понимание комфорта в движении на статичное положение за компьютером — большая ошибка, цена которой будет нарастать с каждым годом, а десятилетие-другое спустя — будет выставлена огромным счётом. Все неудобства, которые представляют люди при мысли о том, чтобы работать за компьютером не на кресле на колёсиках с сотней регулировок спинки и подголовника, а на простом стуле или табуретке — это указания на проблемные точки сейчас, которые в будущем превратятся в настоящие болезни.

Как гаджет, табуретка, конечно, не тренажёр, а напоминалка — устройство напоминания о том, что время от времени при сидячей работе тело нужно разминать, а спину в целом — подкачать. Но для этого даже с табуретки сперва нужно будет встать.

Ортопеды и спортврачи рекомендуют разминать спину при сидячей работе каждые 45 минут.

На обычном стуле такую разминку легко неосознанно саботировать, просто откинувшись на спинку на какое-то время, а потом вернувшись в прямое положение.

На табурете пропустить позывы спины чуть-чуть размяться просто невозможно . В этом сила табуретки — она требует от спины человека работать самостоятельно, но позволяет услышать, когда спине нужна передышка, помощь или смена положения.

На компьютерном кресле, особенно — дорогом компьютерном кресле типа HM или реплике автомобильного кресла — работать за компьютером, не меняя положения, можно многие часы подряд. Это их основное преимущество, их главный selling point — и главный источник проблем, на мой взгляд.

Вот почему, побыв в течение многих лет счастливым пользователем лучших компьютерных кресел Herman Miller, я их, в конце концов, продал — и решил стать вместо этого обладателем крепкой спины и здоровой осанки.

Решения, к которым я пришёл , будут отличаться от типичных статей на тему здоровой осанки. Я не буду рекомендовать ничего добавлять в рутину или начинать делать что-то новое в течение дня. Будучи среднестатистически ленивым человеком, я совершенно не заинтересован в «делай это всего пять минут в день и твоя жизнь изменится!» — нет у меня этих пяти минут в день, и ничего, я жив и так.

Решения, к которым я пришёл — изменить то, что и так является неотъемлемой частью повседневного существования, и начать делать это более здоровым образом. В течение дня я делаю постоянно, десятки раз, две вещи: встаю (с дивана, со стула, с пола, со скамеек итд) и опускаюсь (поднимая что-то с земли, с нижней полки, из нижнего ящика, вытирая пол итд).

Подключив на время к этим процессам осознанность — то есть, начав замечать каждый раз, как я это делаю (и удивившись тому, как часто я это делаю), я изменил технику обоих действий:

❒ — заменил наклоны приседом (превратив условное действие «поднять монетку с пола» из бессмысленного наклона в +1 упражнение-приседание в течение дня);

❒ — начал вставать из любого положения сидя без помощи рук (превратив каждый отрыв пятой точки от опоры в упражнение bench squat).

Со временем новая привычка вытеснит старую, и нужда в осознанности этих действий пропадёт, а здоровые спина и колени — останутся.

▍Первый шаг к здоровой спине и коленям: присед как в детстве

Здоровая осанка — это состояние мышц тела, которое позволяет человеку в состоянии бодрствования держать спину и голову прямо без специальных усилий и не уделяя этому отдельного внимания.

Здоровье спины и здоровье коленей тесно связаны, потому что обстоятельства, в которых они нарушаются для современного человека, как правило, одни и те же.

Здоровые конечности — это конечности, которые полностью сгибаются и полностью разгибаются. В отношении здоровья опорно-двигательного аппарата действует принцип use it or lose it. Чтобы спина и колени оставались здоровыми в течение жизни — ими нужно пользоваться.

Подростками в школе мы над таким поведением хихикали, подростки позлее использовали выступающий угол нагнувшегося как мишень для пинка. После школы я понял, что среди взрослых над этим смеяться не принято — ну нагнулся человек и нагнулся. После 30 я понял, почему: многие просто не могут спонтанно, без разминки, опоры и дежурящей «Скорой» за углом, присесть на корточки, чтобы поднять что-то с пола или взять с нижней полки в супермаркете. Для большинства взрослых выбор таков: или качнуться цаплей до пола — или гордо пройти мимо. Поэтому, кстати, продукты с наименьшей наценкой в супермаркетах обычно разложены на самых нижних полках. Не работают колени — зато работают мерчендайзеры.

▍Второй шаг к здоровой спине и коленям: вставание без рук (bench squat)

Выполняется мини-присед очень просто, из любого положения сидя практически с любой поверхности:
привести спину в прямое положение;
оторвать попу от опоры без помощи рук.

Выполнять присед с поддержкой можно практически всюду: вставая с дивана, со стула, со скамьи или пенёчка. Непригодны для этой здоровой практики только один вид мебели, на котором люди в офисах и дома за компьютером проводят, порой, большую часть бодрого времени суток— кресла на колёсиках. Из этого следует третий шаг к здоровой спине и коленям: отказ от стульев на колёсиках .

🪑Лучшие ортопедические кресла на 2022 год

Сидячая работа с минимумом физической активности не щадит никого. Особенно это касается людей, имеющих склонность к патологиям опорно-двигательного аппарата. Ортопедические кресла способны помочь пользователям защитить их позвоночник и профилактировать развитие остеохондроза и прочих неприятностей. Редакция сайта «Янашла» приготовила рейтинг лучших ортопедических кресел, данная подборка позволит Вам безошибочно выбрать подходящий аксессуар с учетом всех потребностей и личных предпочтений.

Виды кресел

Анатомическая мебель может отличаться в зависимости от конфигурации и цели применения. Правильно выбранный стул поможет минимализировать нагрузку на позвоночник в зависимости от вида деятельности пользователя. Подобная мебель делится на следующие разновидности:

Кресло руководителя — как ясно из названия, такая модель предназначена для людей, занимающих высокопоставленные должности. Основная отличительная черта – презентабельный вид. Кресло оснащено широкой спинкой, массивными подлокотниками, материал изготовления – прочный, представлен деревом или металлом. Сиденье также удобное и широкое, изготовленное из кожи. Кроме того, можно найти этичные варианты из эко кожи.
Офисные стулья – стандартные модели, предназначенные для рядовых работников. Внешний вид ни чем не выделяется, отсутствуют различные регулировки, кроме высоты самого стула. Зато модель характеризуется невысокой стоимостью.
Игровые – геймеры нередко проводят много времени за компьютером, для кого-то это не просто игра, а способ заработка. Поэтому геймеры также нуждаются в профессиональной анатомической мебели. Подобные стулья позволяют управлять их высотой, расположением подлокотников и углом наклона. Подводя итог, можно сказать, что данный типаж кресел позволяет полностью регулировать параметры, подстраивая их под индивидуальные особенности юзера.
Детские – стулья ничем почти не отличаются от взрослых версий, кроме размера оборудования. Также среди всего ассортимента пользователь найдет весьма яркие расцветки.
Для работы за ноутбуком и компьютером – очень удобная конструкция, которая идеально подойдет фрилансерам, много работающим из дома. Модель позволяет перевести ее в лежачее положение, отрегулировать требуемые параметры, установить гаджет на специальную подставку.

Для чего нужно

Анатомическая мебель стоит несколько дороже простых вариантов, поэтому многие пользователи задумываются о целесообразности такой покупки. Ниже мы распишем основные преимущества, которыми обладают ортопедические стулья.

Уменьшается вероятность развития сколиоза и остеохондроза. Т. к. спинка стула имеет анатомическую форму, позвоночный столб человека находится в максимально комфортном и естественном положении. Особенно проблема сколиоза и прочих патологий опорно-двигательного аппарат актуальна у школьников.
Профилактика развития грыжи. Такая патология нередко развивается в случае смещения отделов позвоночного столба ввиду долгого вынужденного положения. Опасность грыж заключается в том, что они нарушают циркуляцию крови в области спинного мозга.
Профилактика плоскостопия – еще одна детская проблема. Правильно установленная подножка сохранит анатомическую форму стопы и снизит нагрузку на голеностоп.
Нормализация кровообращения — в правильном положении пережатие центральных сосудов невозможно, поэтому органы и ткани корректно и полноценно насыщаются кровью, питательными веществами и кислородом. В первую очередь, улучается работа головного мозга.
Комфорт – анатомическая мебель отличается высокой степенью удобства. Пользователь сможет полноценно насладиться времяпрепровождением в ортопедическом стуле без таких проблем, как затекшие конечности, головная боль, боль в области шеи, напряжение в мышцах. Нередко после длинного трудового дня человек испытывает потребность размяться, потянуться, при этом могут наблюдаться «мурашки» в конечностях. С эргономическими стульями можно навсегда забыть о такой проблеме.
Полное управление параметрами и углом наклона — ортопедические стулья дают возможность менять и регулировать их положение. Таким образом, пользователь сможет настроить мебель под свои исключительные и индивидуальные потребности.

Основные критерии выбора

После того, как Вы смогли определиться с требуемым видом кресла, можно приступить к выбору наиболее оптимального варианта. В первую очередь, мы рекомендуем руководствоваться личными предпочтениями, однако все же имеются определенные пункты, применимые ко всей мебели. Так, например, хороший анатомический стул должен быть обязательно оснащен регулировкой высоты и угла спинки.

Что еще следует учитывать при покупке эргономической мебели?

Игровой вариант

Такие модели должны быть оснащены подголовником, который защитит мышцы шеи. Подобные товары хоть и имеют стоимость несколько выше, зато позже пользователю не придется отдавать деньги за обезболивающие препараты.

Детские стулья

Обязательно должны быть оснащены подставкой для ног в целях профилактики плоскостопия, как говорилось ранее. Кроме того, высота спинки обязательно должна регулироваться, так же как сама сидушка.

Оснащение

Подлокотники и поясничный валик не всегда предусмотрены производителем, но их наличие желательно, особенно если речь идет о длительном нахождении в положении сидя. Неплохим вариантом является стул, совмещенный с подставкой для ноутбука. Наличие колесиков зависит от личных потребностей, если планируются частые перемещения в условиях узкого пространства, то колесики являются оправданным и необходимым дополнением. Если же перемещения стула не планируются вовсе, на отсутствии колесиков можно сэкономить.

При покупке вращающегося и передвигающегося стула обязательно стоит уточнить наличие фиксатора, закрепляющего стул в неподвижном положении.

Неплохой опцией станет наличие рычага, позволяющего откинуть спинку стула назад, превратив его в подобие кресла-качалки. Такой вариант подойдет для домашнего использования.

Механизмы

Каждый анатомический стул обладает механизмами регулировки высоты, глубины сидения, также изменениям можно подвергнуть подлокотники и подголовник. Виды их бывают разные, влияют они только на стоимость товара. Вот основные типы механизмов:

Мультиблок – позволяет регулировать угол наклона спинки, чаще всего пользователю доступно пять положений. Управление осуществляется посредством кнопки, также чаще всего в подобных механизмах имеется пневматический подъемник, который отвечает за высоту стула.
Фри-стайл – мебель способна подстраиваться под анатомические особенности спины, таким образом, позвоночник находится в комфортном положении, при этом доступна дополнительная опора для позвоночного столба. Большим плюсом станет возможность раскачиваться на кресле, благодаря наличию специальной пружины и винта.
Синхромеханизм – очень удобная конструкция. В данном случае все элементы стула взаимодействуют между собой, подстраиваясь под изменения параметров. Так, например, при переводе кресла в положение полулежа, все прочие настройки самостоятельно регулируются (высота и глубина сидения).
T-Synchro – удобная конструкция, позволяющая отрегулировать сразу несколько параметров, включая режим качалки. Также имеется функция «антишок», ее предназначение заключается в плавном без рывков изменении показателей высоты и угла наклона.
Слайдер – подойдет пользователям с крупным телосложением. Стулья такой конструкции позволят максимально комфортно настроить глубину сидения.
Permanent kontakt – такими механизмами оснащаются кресла, предназначенные для длительного и постоянного применения. В таком случае мебель отличается высокой износоустойчивость, особенно тщательно проработаны самые уязвимые места: спинка, обивка сидушки, механизмы регулировки.

Материал изготовления

Если говорить о материале сидения и спинки, он должен быть выполнен их качественного дышащего сырья. При этом обивка должна быть легко моющейся, устойчивой к истиранию.

Если речь идет о крестовине, то в данном случае стоит обращать внимание на вес пользователя:

до 70 кг — подойдет любой материал, в том числе пластик;
до 110 кг – такой вес выдержит кресло с крестовиной из металлического сырья;
130 кг и выше – наибольшей надежностью будет обладать мебель из литого алюминия.

Это были основные критерии выбора ортопедической мебели, ниже Вы сможете ознакомиться с лучшими стульями, по мнению покупателей.

Рейтинг лучших ортопедических кресел на 2022 год

Офисные

Конструкция кресла — это удобное запатентованное эргономичное сиденье, спинка, состоящая из двух половинок анатомической формы, подголовник и подлокотники. Установлено на металлическую крестовину, каждый луч которой оснащен колесами.

Конструктивные особенности HARACHAIR NIETZSCHE UD обеспечивают сидящему в нем комфорт на протяжении всего дня. Спинка кресла, а точнее две ее составляющие обеспечивают правильное положение позвоночника, так как поддержка корпуса осуществляется по-принципу полукорсета. Спинку можно настроить по высоте, ширине, закрепить наклон.

Подлокотники, установленные на усиленные опоры из стали, также можно регулировать для удобного размещения, можно настраивать их высоту, а также дистанцию между ними. Дополнительный комфорт обеспечивает покрытие подлокотников — из приятных на ощупь полиуретановых материалов.

Что касается сиденья, оно является сдвоенным, каждая его часть установлена на шарнирах и может менять наклон. То есть сидение будет максимально анатомично поддерживать сидящего в нем, будет изменять свою форму под положение тела человека. Что в итоге снижает напряжение позвоночника.

«Даже если сижу сутками, спина не болит»: 8 компьютерных кресел на любой бюджет

От компьютерного кресла зависит не только удобство работы, но и здоровье.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Атлант

Стоимость: 7775 Р

Выбрал вариант «дешево и сердито». Кресло называется «Атлант», кожаное, брал его за 6000 Р , использую уже лет пять. Есть механизм качания — и он до сих не сломался. Плюс у кресла высокая спинка, которая отлично подходит высоким людям.

Бюрократ Viking Knight

Стоимость: от 11 421 Р

У меня «Бюрократ Viking Knight». Отличное кресло с практичной и приятной обивкой, множеством настроек и полулежачим положением для отдыха. Поясничная и головная подушки расположены именно там, где нужно, и обеспечивают отличную поддержку. В кресле удобно и работать, и отдыхать. Доволен как слон.

Метта Комплект 4

Стоимость: от 12 990 Р

Перед покупкой посидел и на дорогих, и на дешевых креслах, но телу понравилась только одна модель — «Метта Комплект 4». Спинка и сидушка сетчатые, брал за 10 000 Р .

DXRacer Drifting

Стоимость: 38 990 Р

Выбрал DXRacer Drifting. Пользуюсь четыре года, спина не болит. С креслом тоже все нормально, только подушка под поясницу протерлась.

DXRacer Tank

Стоимость: 54 990 Р

Мой рост — два метра, поэтому выбрать комфортное кресло для работы за компьютером для меня было той еще задачей.

Сначала сидел на икеевском «Маркусе», но высоты спинки не хватало: не мог опереться на кресло головой и свободно откинуться. В итоге приобрел DXRacer Tank, это кресло подходит мне больше любого другого. Отличная модель как по размеру, так и по качеству. Можно работать полулежа, есть механизм качания.

Herman Miller Mirra 2

Стоимость: 155 000 Р

На работе сижу на модели Herman Miller Mirra 2. Очень удобное кресло, но цена удручает.

Herman Miller Aeron

Стоимость: 170 000 Р за модель Classic

Десять лет назад купил Aeron на первую зарплату. Тогда оно стоило около 46 000 Р , сейчас больше 150 000 Р .

Легендарное кресло, апофеоз эргономики. До сих пор на нем сижу — и даже когда провожу в кресле весь день, спина не болит.

На работе есть аналогичная, более дешевая модель — Herman Miller Mirra, к ней тоже нареканий нет.

Okamura Contessa 2

Стоимость: 175 000 Р

Два года назад, намучившись с обычными креслами, купил себе со скидкой самое дешевое из известных кресел с синхромеханизмом — Okamura Contessa 2. Бюджет затрещал по швам, но оно того стоило.

На работе тоже недешевые кресла были, разные, но от них постоянно болела спина. После того как перешел на удаленку, дома просто рай. Купленное кресло выглядит как обычное, но разница в ощущениях огромная. Можно просидеть в нем целый день, и ничего не заболит.

Я наконец понял, что такое нормальное кресло. Это когда не возникает никакого желания сесть криво, нога на ногу или еще как-то неправильно, как я привык сидеть годами, подстраиваясь каждый раз под то, что мне досталось от работодателя. Ничего нигде не преет, не затекает и не пережимается. Можно менять положение тела так, как хочется. Можно нормально качаться и не воевать при этом с пружиной, не пытаться усидеть, сползая по подушке под стол.

Есть у кресла и недостатки, конечно. Например, у него низковат подголовник, поэтому оно не подходит высоким людям. Но все остальное подгоняется настройками.

Как по мне, для работников сидячих профессий кресло — одна из важнейших инвестиций в свое самочувствие.

Цены действительны на момент публикации

Как вы следите за своим здоровьем? Расскажите и станьте героем нового материала

Успел до 24 февраля заказать себе HM Mirra 2 ещё по цене 110тыс. Долго думал, душила жаба, но все же решился. Не пожалел ни разу! Полтора месяца уже сижу на нем и спина меня благодарит каждый день

BMO, царапают ли колеса покрытие пола?

Мария, честно говоря сложно сказать, у меня две собаки которые своими когтями столько царапин оставляют, что тут не поймешь, стул это или они :)))

Очень удобные стулья, при сидении на которых весь день ничего не болит, это тоже проблема и стал появляться обратный тренд ухода от них, т.к. люди которые сидели на стульях позволяющих очень долго не вставать не испытывая при этом дискомфорта в перспективе получают проблемы ибо нужно двигаться, т.е. вставать и делать разминку, а с супер удобными креслами которые тебя со всех сторон поддерживают ты забываешь о разминке. На относительно неудобных стульях через пару часов ты начинаешь всячески кривляться и это как бы знак от твоего тела, что надо встать и размяться. Таким образом люди с супер удобными креслами сидят по 8 часов в статичном положении, а люди с менее удобными вынуждены вставать раз в пару часов чтобы пройтись и размяться и это повод для дискуссий что же полезнее. В общем, какой бы стул у вас не был не забывайте о разминке =)

Андрей, с неудобным стулом на удалёнке очень хочется уйти работать в кроватку

Расскажу про худшее кресло: IKEA Маркус
Сначала до меня дошло что спина болит из-за кресла, затем мой опыт переняли 5 коллег (четверо из них отметили что это также решило проблему).
Высокое руководство сначала смотрело на нас как на идиотов (компания выделили вам кресла, а вы на стульях сидите), а затем само себе кресла и поменяло, сначала на стулья, потом на кресла упомянутой выше фирмы "Бюрократ".

Современные люди, как взрослые, так и дети, очень много времени тратят, сидя за компьютером. Недостаточная физическая активность и сидячий образ жизни приводят к развитию множества проблем со здоровьем, от которых страдает позвоночник. Сюда относятся разнообразные болезни, начиная от искривления позвоночного столба и заканчивая остеохондрозом.

Чтобы минимизировать риски подобных болезней, рекомендуется пользоваться специальными креслами, которые удерживают позвоночник в нужном состоянии. Выбрать подходящее поможет рейтинг лучших ортопедических кресел.

4.1 АК Racing Actica
4.2 Comfort Seating Ergohuman Plus Legrest
4.3 Бюрократ СН-773
4.4 Aeron Remastered
4.5 Duo-Black Balance
4.6 Chairman Game 10
4.7 DUOREST Alpha A60H
4.8 TCT Nanotec DUO
4.9 Mealux Champion

Почему необходимо пользоваться ортопедическим креслом

По последним статистическим данным различные болезни позвоночника и нарушения его функции констатируются у 30% офисных работников. При этом наибольшая доля приходится на всевозможные искривления. По мнению самих «пострадавших» причиной их проблем является сидячая работа, но в действительности такое влияние оказывает неверный подбор рабочего кресла.

Офисный стул должен создавать поддержку позвоночного столба в физиологически верном расположении и не давать человеку сутулиться, тогда не будет и заболеваний позвоночника. Спинка такого кресла должна соответствовать природным изгибам спины, тогда сидящий на нем будет ощущать себя комфортно. В результате уменьшается проявление признаков утомления и увеличивается работоспособность.

Причины возникновения боли

Использование в качестве места для сидения обычного стула приводит к несимметричному расположению позвоночника, что при постоянном использовании вызывает периодические боли в области спины. Необходимость постоянно поддерживать спину в вертикальном положении вызывает напряжение в мышцах, сокращаясь, они оказывают давление на нервные окончания, что и становится причиной дискомфортных ощущений.

Ортопедические кресла отличаются от простых тем, что:

удерживают спину в ровном положении, препятствуя развитию хронических недомоганий позвоночника;
принуждают держать правильную осанку, что помогает избежать неверного расположения грудной клетки и формирования межпозвонковых грыж;
способствуют правильному кровообращению во всем организме, что полезно для активизации умственной деятельности;
не допускают дискомфортных ощущений, как затекшая шея либо уставшая поясничная область;
препятствуют формированию плоскостопия, благодаря специальной ступеньке для ног;
даже спустя долгое время в сидячем положении человек не теряет степень подвижности;
уменьшают нагрузку с некоторых частей тела, давая им отдых.

Главная особенность стульев ортопедического типа в том, что их конструктивные составляющие учитывают потребности пользующегося им человека. Поэтому основные его элементы имеют регулировку. Такая мебель сохраняет здоровье человека и делает ее использование комфортным. В результате увеличивается производительность труда.

Разновидности ортопедических кресел

Выпускается несколько направлений мебели с ортопедическими свойствами.

Для менеджеров и прочих сотрудников, предназначаются офисные ортопедические кресла. Их спинка изогнута таким образом, что соответствует естественным изгибам позвоночного столба. Это позволяет сохранить осанку правильной, а спину здоровой. Поверхность может быть как сплошной, так и состоять из двух частей. Последний вариант рекомендуется тем работникам, которые в процессе выполнения своих обязанностей вынуждены часто разворачиваться. Это позволяет удерживать спину с двух сторон и не допускает бокового заваливания.

Кресла ортопедические для работы за компьютером снимают напряжение, которое часто возникает. Они имеют дополнительные приспособления, позволяющие разгрузить спину, например, двигающиеся механизмы, оказывающие массажное действие.

Анатомические кресла создают в процессе работы за компьютером качественную опору для спины. Они максимально учитывают особенности строения человеческого тела. Их спинка особенно точно повторяет все изгибы позвоночного столба, помогает распределить нагрузку более равномерно и поддерживает спину на всех ее участках. Сиденье таких кресел обеспечивает глубокую посадку, устраняющую напряженность в области таза, активизировать кровоток в нижних конечностях.

Эргономичные кресла для работы за компьютером созданы с многочисленными всевозможными регулировками. Их конструктивная особенность состоит в возможности регулирования всех частей кресла с миллиметровой точностью под параметры конкретного индивидуума.

Динамические кресла, как можно предположить по названию, имеют некоторые подвижные элементы. Это дает возможность превратить банальное сидение в своеобразное упражнение. Они принуждают к постоянной смене расположения тела, что стимулирует кровоток в области малого таза и уменьшает напряженность.

Детские ортопедические кресла обеспечены гибкой конструкцией. Сиденье и спинка подгоняются по высоте и глубине, а также учитываются другие параметры ребенка. В связи с этим подобные кресла «растут» вместе с ним. Обычно детская мебель лишена подлокотников, так как их частое использование провоцирует кривизну позвоночника и сутулость у малыша. Обеспечивается максимальная безопасность регулировочных механизмов. Это предупреждает внезапное травмирование ребенка. С этой же целью детские кресла делают с закругленными углами.

Правила выбора ортопедических кресел

Подходящая мебель, обеспечивающая наиболее оптимальные возможности для работы человека, должна решать множество задач. Такое кресло легко перемещается из одной комнаты в другую и трансформируется. Пользоваться им должно быть неопасно. Все конструктивные элементы такого кресла должны удобно регулироваться и качественно закрепляться в необходимом состоянии.

Важно учесть, какую часть дня человек будет находиться в кресле:

Если пользоваться им будут меньше двух часов ежедневно, то к покупке можно рекомендовать наиболее простые модели, которые обеспечивают минимальный набор регулируемых элементов. Это позволяет сохранить значительную сумму.
Для людей, находящихся в кресле не дольше шести часов, подойдут ортопедические модели с наибольшим числом регулировок. Правильно выбранное изделие позволит избежать заболеваний позвоночника, снимет напряженность с мышц шеи и поясницы. Обивка такого стула должна быть обязательно дышащей.
Если человек большую часть дня находится в кресле, то необходимо отдавать предпочтение продвинутым моделям с динамическими деталями и одновременной регулировкой. Подобные модели учитывают каждое движение находящегося в нем человека и подлаживаются под него. Единственный минус таких кресел в их значительной цене.

Высота сиденья

Такая регулировка имеется в любой модели, даже в самых дешевых. Этот показатель необходимо настраивать таким способом, чтобы ступни ног находящегося в кресле человека располагались на полу, а коленные суставы были согнуты под прямым углом. Спина должна полностью соприкасаться со спинкой изделия, а взор на монитор должен падать вниз. Поначалу такая поза многим представляется неудобной, но она анатомически верная, поэтому тело через некоторое время привыкает к подобному состоянию и неудобство пропадает.

Наклон спинки

Наиболее предпочтительным вариантом являются модели, которые позволяют регулировать спинку по ее наклону. Подстраиваясь под расположение тела, такие стулья уменьшают нагрузку на позвоночный столб и позволяют мышцам расслабиться. Поэтому перед покупкой необходимо обязательно «примерить» кресло к себе. Настройки должны быть максимально простыми и регулироваться одним движением.

Глубина сиденья

Для оценки этого показателя необходимо сесть на кресло и промерить промежуток между сгибом колена и окончанием сиденья. Оптимально, если эта величина составляет 5 см. Такая глубина сиденья создает наиболее комфортные условия для длительного нахождения за компьютером.

Существует достаточно много моделей кресел, которые не поддерживают такую деталь, как подлокотники. Но от их приобретения лучше отказаться. Подлокотники поддерживают руки и позволяют опереться на них в процессе работы. Это обеспечивает небольшой отдых позвоночнику и уменьшает напряженность спины.

Подголовники

Эта деталь ортопедических кресел часто отсутствует, она необязательная. Единственная польза от них в том, что они поддерживают голову во время отдыха. Приобретать модель с подголовником оправдано только в том случае, если человек работает в домашних условиях. Офисным работникам эта деталь только мешает продуктивной работе. Если же все-таки подголовник присутствует, его необходимо правильно отрегулировать так, чтобы голова не запрокидывалась назад.

Список лучших ортопедических кресел

Данная модель компьютерного кресла предназначена для геймеров. Она отличается симпатичной светлой гаммой обивки с красными и черными вставками. Конструкция способна удержать вес до 150 кг, оснащена регулирующимися деталями. Спинка этого кресла раскладывается и может быть зафиксирована в разнообразных положениях. Комфорт обеспечивается асинхронным качающимся механизмом. Высота сиденья регулируется газлифтом в интервале от 43 до 51 см.

спинка может раскладываться до лежачего положения;
регулируемый упор в области поясничного отдела;
плотный, износостойкий наполнитель из полиуретана;
на спинке и в боковых частях сиденья большие борта;
мягкие подушки на резинке, прикрепляющиеся в области подголовника.

ненадежное одиночное закрепление подголовника;
маркая обивка;
высокая цена.

Средняя стоимость такого кресла составляет 28000 рублей.

Данная модель игрового кресла имеет сетчатую обивку и выдерживает до 130 кг. Для удобства предусмотрена специальная раскладывающаяся подставка под ноги. Спинка состоит из двух деталей, нижняя из которых предназначена для поддержки поясницы, а верхняя обеспечивает точное повторение контуров позвоночника. Для поддержки головы предусмотрен подголовник округлой формы. Благодаря прочной металлической конструкции с подвижными связками, параметры кресла можно настроить под конкретного человека.

обивка пропускает воздух;
спинку можно регулировать и подгонять под особенности тела конкретного человека;
высота сиденья изменяется при помощи газлифта в диапазоне от 42 до 52 см;
есть крепкие подлокотники, регулирующиеся в разных направлениях и имеющие широкие накладки;
спинка фиксируется в 4 положениях;
глубина сиденья настраивается;
предусмотрен механизм качания;
положение подголовника регулируется в обеих плоскостях;
несколько вариантов обивки.

короткая подставка для ног с ненадежным креплением;
высокая цена.

Стоимость такой модели составляет 47000 рублей.

Внешне это кресло напоминает сиденье элитного спорткара. Обивка данной модели отличается мягкостью, поэтому пользоваться креслом удобно. Для дополнительного комфорта есть несколько регулировок. Сиденье перемещается в высоту в интервале от 45 до 53 см. также имеется возможность отклонить спинку на 150 градусов и зафиксировать ее.

привлекательный внешний вид;
рассчитано на 120 кг;
в боковых частях и на спинке широкие бортики;
в области поясницы имеется поддерживающий валик;
мягкий подголовник;
регулировка высоты подлокотников;
приемлемая стоимость.

не регулируемая небольшая глубина сиденья;
подлокотники сделаны их пластика и ненадежны.

Средняя стоимость такого кресла 17000 рублей.

Это кресло представляет собой обновленную версию одной из самых популярных моделей. Его конструкция позволяет увеличить работоспособность. Кроме воздухопроницаемой обивки спинки здесь имеется такая же ткань и на сиденье. Для удобной поддержки спины предусмотрены сиденье со специальной конструкцией и валик в области крестца.

комфортная поддержка, благодаря специальной конструкции кресла;
обивка из сетчатой ткани прочная и качественно перераспределяет нагрузку;
подлокотники достаточной ширины регулируются в различных направлениях;
высота отлаживается пневмопатроном;
спинка раскладывается, имеет несколько зон ограничения хода;
поддержка поясницы регулируется;
несколько моделей обивки.

Средняя цена такой модели составляет 160000 рублей.

Это кресло отличается необычной конструкцией спинки. Она собрана из двух вертикальных деталей, двигающихся в разных направлениях. Такая модель будет удобна в том случае, если человек вынужден во время работы отклоняться или поворачиваться. Дополнительно предусмотрено еще множество регулировок, которые позволяют подогнать модель под параметры конкретного человека ростом от 160 см до 210 см.

рама из прочного металлического сплава;
наполнитель достаточно плотный и обладает эффектом памяти;
ткань пропускает воздух;
механизм качания с промежуточными точками фиксации;
подлокотники регулируются в различных направлениях;
детали спинки имеют независимую подвеску и создают идеальную поддержку позвоночника в разных положениях;
высота спинки перемещается в 13 положениях;
регулируемая глубина сиденья;
специальные накладки на колеса предохраняют напольное покрытие от повреждений;
максимальный выдерживаемый вес 150 кг.

Средняя стоимость такого кресла составляет 90000 рублей.

Хотя это кресло и носит название геймерского, его нельзя назвать таковым. Данную модель можно отнести к универсальным. Она обеспечивает достаточно комфортное пребывание во время работы, создает неплохие условия для игр или просмотра фильмов. Мягкое и довольно удобное сиденье. Спинка сделана из прочной воздухопроницаемой ткани и оснащена прогибом в поясничной области.

необычный дизайн и несколько цветовых решений;
удерживает вес до 120 кг;
спинка имеет эргономичную форму, что позволяет распределить равномерно нагрузку;
в высоту сиденья регулируется газпатроном;
предусмотрен синхронный качающийся механизм с задержкой в нужном состоянии;
наклон спинки и сиденья меняется;
приемлемая цена.

синтетика для обивки;
крестовина и подлокотники из пластика.

Стоимость такой модели кресла составляет 14000 рублей.

Данное кресло рассчитано на седока весом до 120 кг. Высоту сиденья, как и высоту кресла, можно регулировать в диапазоне 42-50 и 107-127 см соответственно. Высота спинки составляет 46 см, сиденье имеет глубину в 50 см. Регулировка осуществляется системой газлифт. Помимо регулировки высоты сиденья можно настраивать высоту подголовника и подлокотников, глубину положения последних и их угол. Угол наклона подголовника также может быть изменен.

В конструкции предусмотрен механизм качания, фиксация доступна в любом положении. Тип механизма качания – синхронный.

Стильный дизайн;
Регулировка множества конструктивных элементов для большего удобства;
Мягкое сиденье;
Мягкие подголовники;
Газлифт для регулирования.

Саморезы крепежа сидения периодически могут ослабляться.

Стоимость: 67 000 руб.

Эта эргономичная модель имеет двойную спинку. Каркас стула выполнен из жесткого пластика и вполне может выдержать нагрузку до 100 кг. Пользоваться таким креслом можно с дошкольного возраста. Особенно тщательно проработан в этой модели вопрос безопасности. Для предотвращения падения ребенка колеса можно заблокировать и ограничить вращение стула вокруг оси.

имеется съемная подножка для самых маленьких детей;
воздухопроницаемая ткань обивки;
высота сиденья изменяется в диапазоне 41-53 см;
изменяется глубина сиденья;
составная спинка из двух частей для обеспечения наиболее качественной поддержки.

полочка для ног не входит в комплект, а приобретается отдельно;
ткань накапливает пыль;
высокая цена.

Средняя стоимость такого стула составляет 24000 рублей.

Это детское кресло подойдет для любой возрастной категории детей, начиная с 3 лет. Оно имеет модную конструкцию. Стул не предусматривает возможность вращения, что можно считать дополнительным плюсом, так как нет опасности, что ребенок упадет. Высота стула регулируется, что позволяет эксплуатировать его длительное время.

в высоту спинка и сиденье регулируются;
изменяется глубина сиденья;
есть ограничитель движения, блокирующие движение колес, если нагрузка на кресло превышает 20 кг;
постоянная поддержка спины даже при наклоне вперед;
выдерживает до 100 кг;
предусмотрена дополнительная ручка, чтобы перемещать изделие;
стул нельзя опрокинуть.

громоздкая конструкция;
нет подлокотников;
высокая цена;
ткань накапливает пыль.

Средняя стоимость модели 20000 рублей.

Выбор ортопедических кресел в современных магазинах достаточно широк и разнообразен, поэтому подобрать подходящую модель не составит труда. Единственный недостаток таких моделей в их высокой стоимости. Поэтому необходимо внимательно подходить к выбору такого предмета мебели.

Читайте также: