Металлические вагинальные шарики инструкция

Обновлено: 07.01.2025

Вагинальные шарики (шарики Кегеля) предназначены для укрепления мышц тазового дна. Это не просто интимная игрушка, а своего рода тренажер. Правильно подобранные шарики помогут нормализовать кровообращение во внутренних половых органах, улучшить работу мочевыделительной и пищеварительной систем, предупредить гинекологические болезни. Женщина почувствует результат уже после нескольких недель ежедневной гимнастики.

Для чего используют вагинальные шарики?

Снижение мышечного тонуса в малом тазу может произойти по разным причинам. Чаще всего женщины замечают проблему после сложных родов, наступления климакса, физически тяжелой работы или гормонального сбоя. Чтобы не допустить осложнений, мышцы необходимо укреплять. В медицине проблему решают двумя способами: это хирургическая операция или упражнения с вагинальными шариками. Интимную гимнастику можно делать самостоятельно в домашних условиях. Для этого не нужна специальная подготовка или помощь инструктора.

Молодым женщинам, у которых тазовая мускулатура находится в состоянии абсолютной нормы, тренажер помогает лучше контролировать свое тело. Можно научиться сокращать и расслаблять мышцы внутренних половых органов по своему желанию. Такие навыки разнообразят сексуальную жизнь, подарят новые ощущения обоим партнерам. Интимная гимнастика также помогает избавиться от аноргазмии и фригидности – усиление притока крови к тканям повышает чувствительность и возбудимость.

Польза и вред

Как действуют вагинальные шарики? Они стимулируют кровообращение и лимфоток в малом тазу. Польза от гимнастики Кегеля обусловлена именно этими процессами. Регулярные тренировки с шариками помогут:

Устранить застойные явления. Стимуляция кровообращения в малом тазу снижает риск развития опухолей, предраковых состояний, воспалений. Выполнение простых упражнений уменьшает неприятные ощущения во время климакса.
Подготовиться к родам. Гимнастика с вагинальными шариками в период беременности обычно не проводится, но все индивидуально – необходима консультация с врачом. Лучше приступать к упражнениям заранее, еще в период планирования зачатия. Укрепление интимных мышц поможет женщине активнее вести себя в родах и облегчить прохождение ребенка.
Вернуть эластичность мышечной стенке. Упражнения эффективны после родов и в период восстановления после гинекологических заболеваний.
Нормализовать цикл. Большинство женщин отмечают, что регулярные занятия с шариками делают менструации менее болезненными. Цикл становится более стабильным.

Тренировки принесут пользу только при условии правильного выбора и применения шариков. Если использовать изделия бездумно, они могут причинить вред здоровью женщины. Главные причины осложнений:

Выбор дешевых товаров низкого качества. На поверхности шариков могут оказаться швы, рубчики, которые травмируют слизистые. В дефектах на поверхности скапливаются бактерии, которые сложно удалить даже антисептической обработкой. В результате женщина страдает от рецидивирующей молочницы, вагинита.
Неподходящий размер/вес шариков. Необходимо адекватно оценивать свои возможности. Если правильно выбрать связку вагинальных шариков, то они практически не будут ощущаться во влагалище. Изделие должно быть удобным для плотного захвата интимными мышцами. Постепенно тренажеры меняют, увеличивая нагрузку. Когда женщина с ослабленной мускулатурой выбирает сразу крупные металлические шарики, это приводит к еще большему растягиванию стенок.
Неправильный уход за тренажером или его отсутствие. Перед первым и последующими применениями необходимо обрабатывать изделие антисептиком или мыть теплой водой с мылом. Эти же манипуляции нужно проводить после каждой тренировки. В противном случае на поверхности могут скапливаться бактерии, которые впоследствии становятся причинами инфекционных заболеваний и других гинекологических патологий. Хранить шарики нужно в тканевом мешочке или коробочке.

Показания и противопоказания

Показания к тренировкам обширные. Если есть проблемы со здоровьем, необходимо предварительно обратиться к врачу. Женщины, не имеющие гинекологических патологий, могут выполнять упражнения с вагинальным тренажером по собственному желанию.

Основные показания к гимнастике:

увеличенный объем влагалища после родов;
частые болезни, вызванные застойными явлениями в малом тазу;
подготовка к деторождению;
незначительное недержание мочи и газов;
коррекция положения органов тазового дна;
снижение либидо;
улучшение качества сексуальной жизни.

Противопоказания к использованию вагинальных шариков:

пролапс внутренних половых органов в тяжелой стадии;
онкологические патологии любого типа;
острые инфекционные болезни мочеполовой системы;
послеоперационный период;
доброкачественные образования в малом тазу;
беременность;
менструация.

Относительным противопоказанием выступает аллергия на материал, из которого сделан тренажер. В основном для производства используется гипоаллергенное сырье, но если вы заметили аллергические реакции, выберите другие шарики.

Виды вагинальных шариков

Изделия различаются по весу и размеру сегментов. Самые маленькие шарики имеют диаметр около 1,5 см и весят всего несколько граммов. Масса крупных моделей составляет до 150 г, а диаметр достигает размера куриного яйца.

По фактуре поверхности шарики бывают:

гладкие;
рельефные;
бархатистые.

Виды изделий по функциональности:

Классические. Простая конструкция с петлей и шариками без дополнительных приспособлений. Оптимальный выбор для выполнения традиционной гимнастики Кегеля.
С вибрацией. В конструкции установлены батарейки. Можно использовать тренажер для занятий или в качестве обычного вибратора для усиления сексуального желания.
Со смещенным центром тяжести. Шарики выполняются полыми, в виде замкнутых сфер. Внутри размещают тяжелые мелкие элементы. Во время движения маленькие шарики плавно перекатываются, производя легкий массажный эффект.

Классификация по материалу, из которого изготовлены шарики Кегеля:

Пластмассовые. Для производства тренажеров используют гипоаллергенные пластики без вредных красителей.
Металлические. Качественные шарики изготавливают из медицинских сплавов, которые не окисляются и не нарушают баланс интимной микрофлоры.
Силикон. Эластичный, гипоаллергенный материал, комфортный в использовании и обработке.
Натуральный камень. Модели из минералов встречаются редко, но ценятся за антибактериальные свойства.

Как правильно подобрать

Вопрос, какие вагинальные шарики лучше, обычно встает перед новичками. Если вы еще не выполняли упражнения интимной гимнастики, обращайте внимание на размер и вес тренажера. Шарики не должны причинять боль или дискомфорт. Новичкам рекомендуют выбирать одинарные модели из мягкого силикона с шероховатой поверхностью для лучшего захвата. Диаметр шарика – примерно 3-4 см. Когда женщина научится двигать изделия внутри своего тела, можно переходить на более мелкие и тяжелые модели.

Также обращают внимание на наличие петли. С ее помощью можно легко извлечь тренажер после занятий. Если у изделия нет петли либо шнурка, оно может проскользнуть внутрь, и вытащить его будет проблематично.

Что еще важно учесть:

Чем сложнее форма и рельефнее поверхность, тем меньше внутреннее скольжение. Такой тренажер удобен для новичков, но может вызвать неприятное ощущение у женщины в период климакса, когда присутствует сухость в половых органах. В этих случаях лучше воспользоваться лубрикантом, который совместим с материалом тренажера.
Модели с двумя и тремя шариками подходят опытным пользователям. На первом этапе достаточно тренажера с одним звеном, чтобы заниматься было проще.
Начинающим можно купить набор из шариков разного веса и диаметра. По мере укрепления мышц тренажер меняют или комбинируют звенья между собой с помощью эластичной петли.

Техника выполнения упражнений Кегеля

Подготовка

Внимательно прочитайте инструкцию к выбранным шарикам. Разберитесь, как их правильно использовать и обрабатывать. Впервые выполнять упражнения лучше в положении лежа. Когда мышцы достаточно окрепнут, можно работать с шариками стоя.

Перед первым занятием постарайтесь расслабиться и настроиться на результат. Напрягите мышцы интимной зоны так, будто хотите помочиться. Это поможет почувствовать ткани и структуры, с которыми предстоит работать. Если во влагалище сухость, можно заранее приготовить любой нейтральный лубрикант.

Техника выполнения

Все упражнения выполняются плавно, без резких движений. Темп должен быть для вас комфортным. Лучше сделать 4 повтора вместо рекомендованных 10, но чтобы каждое движение было выверенным. Дыхание должно быть глубоким. Если во время гимнастики приходится перенапрягаться, лучше сменить темп на более медленный.

Движения на втягивание и выталкивание делают только интимные мышцы. Ягодицы, пресс, задний проход должны оставаться в расслабленном состоянии.

Базовые упражнения

Начинающим рекомендуют выполнять комплекс простых упражнений:

Сокращение. Введите шарики во влагалище и попробуйте удержать их с помощью интимных мышц. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд, затем расслабьтесь и снова повторите упражнение. Число подходов – 10-12.
Лифт. Своими действиями необходимо заставить шарики продвигаться вверх по влагалищу. Постарайтесь втянуть тренажер внутрь без использования рук. С первого раза упражнение не получится, но постепенно вы научитесь проталкивать шарики все дальше. Число повторений – 5 раз.
Выталкивание. Упражнение, обратное лифту. Шарики поместите внутрь влагалища и постарайтесь вытолкнуть их наружу с помощью интимных мышц. Движения будут напоминать родовые потуги. За одно занятие выполняйте 10-12 повторений.

Не пытайтесь выполнить сразу все упражнения многократно. Эффективность гимнастики Кегеля заключается в регулярности и плавном увеличении нагрузки. Пользоваться вагинальными шариками нужно ежедневно.

Усложнение гимнастики

Через несколько недель регулярных тренировок можно выполнять упражнения в положении стоя. Попробуйте ввести шарики внутрь и просто удерживать их, не допускать выпадения. Постепенно время увеличивают до нескольких минут и даже часов. Параллельно усложняют базовые упражнения:

после втягивания шариков (лифт) на максимальную высоту их плавно опускают обратно исключительно за счет движения мышц тазового дна;
интервал между сокращениями и расслаблениями уменьшают до минимально возможного;
при втягивании тренажера из нескольких шаров внутрь вводят только одно звено, а остальные перемещают с помощью интимных мышц.

Упражнения для опытных пользователей

Женщины с крепкими мышцами тазового дна занимаются гимнастикой на более высоком уровне. В ежедневный комплекс добавляют одно или несколько сложных упражнений:

В положении стоя, ноги на ширине плеч, во влагалище вводят первый шарик цепочки. Остальные втягивают внутрь, одновременно контролируя неподвижность ягодичных мышц руками.
В положении на четвереньках с упором на локти пытаются вытолкнуть тренажер из влагалища. Голова при этом должна быть опущена на руки, спина прямая.
В положении стоя, ноги шире плеч, ладони опираются на колени, втягивают и выталкивают шарики. Для усложнения можно взять в руки большую коробку или другой объемный предмет весом до 3 кг.
В любом удобном положении включают хорошую музыку и заставляют шарики «танцевать» внутри своего тела. При этом стараются, чтобы движения тренажера происходили в такт мелодии.

При соблюдении всех рекомендаций уже через полтора месяца можно заметить положительный результат. Выбирайте качественные изделия, выполняйте упражнения с вагинальными шариками правильно и наслаждайтесь вновь открывшимися или новыми возможностями собственного тела.

Как пользоваться вагинальными шариками

Вагинальные шарики — не просто секс-игрушка. Это интимный тренажёр, которым просто обязана воспользоваться каждая женщина. С их помощью можно значительно улучшить как физическое, так и сексуальное здоровье, всё, что для этого требуется — упрямство и регулярность тренировок!

Для чего нужны вагинальные шарики

Вам наверняка уже доводилось слышать о тренировках Кегеля. Это особая система упражнений, направленная на укрепление мышц тазового дна. Систему разработал в начале XX века врач-гинеколог Арнольд Кегель. В современной медицине тренировки также пользуются большой популярностью, ведь их регулярное проведение позволяет:

укрепить мышцы тазового дна;
избавиться от проблем с недержание мочи или каловых масс;
предупредить опущение органов малого таза;
подготовиться к родовой деятельности;
быстрее восстановиться после рождения малыша;
улучшить интимную жизнь с партнёром.

Причём в последнем случае эффект понравится обоим партнёрам: женщина сможет контролировать свои оргазмы, повысит чувствительность влагалища, а её партнёр сможет насладиться силой мышц влагалища!

Шарики и тренировки

Как и любые другие тренировки, упражнения Кегеля приводят к лучшему результату, если делать их со специальными тренажёрами. И вот тут-то в игру вступают вагинальные шарики.

Шарики усложняют тренировки, в результате чего они становятся эффективнее, и результат наступает быстрее. При регулярных тренировках без шариков вы сможете отметить первый результат примерно через 1-2 месяца после начала упражнений, с шариками же эффект наступит уже через пару недель тренировок.

Помимо этого, с шариками тренироваться просто-напросто интересней. Согласитесь, однообразное «сожми-разожми мышцы» выматывает и быстро наскучивает. Шарики же добавляют разнообразие, делают тренировки сложнее, а значит, интереснее!

Шарики и удовольствие

Но не стоит забывать и о другой важной функции вагинальных шариков — удовольствие! Многие модели оснащены вибрацией, поэтому шарики можно использовать и в качестве стимулирующего эрогенные зоны вибродевайса. Единственное, чего мы делать НЕ РЕКОМЕНДУЕМ: использовать вагинальные шарики для анальной стимуляции. Почему? Объясняем:

Средняя глубина женского влагалища составляет 10 см. Многие девушки переживают, что введут вагинальный шарик, и он «потеряется» внутри влагалища. Так вот, произойти такое не может. Если ввести глубоко во влагалище палец, можно нащупать шейку матки — именно она является «тупиком» влагалища. Поэтому как бы глубоко вы не ввели вагинальные шарики, вы всё равно сможете без проблем их достать.

Как использовать вагинальные шарики

Вагинальные шарики применяются непосредственно во время проведения тренировок. Введите аксессуар во влагалище достаточно глубоко, снаружи должен остаться только хвостик или петелька от шарика. Ваша задача: удержать шарик внутри при помощи одних только мышц влагалища.

С помощью шариков можно усложнять уже привычные упражнение, например:

сжимание мышц. Вам необходимо максимально сильно сжать мышцы влагалища, задержаться в таком состоянии на несколько секунд, затем расслабиться. Необходимо сделать минимум 4 подхода;
попробуйте напрягать мышцы поэтапно, как будто поднимаетесь по лестнице: сперва сожмите слегка, затем немного сильнее, после максимально сильно. И так же поэтапно, в порядке убывания, расслабляйте мышцы;
попробуйте быстро-быстро сжимать и разжимать мышцы, создав эффект вибрации влагалища.

Как и любым другим секс-девайсам, вагинальным шарикам для комфортного введения и использования требуется качественная смазка. Для лучшего и длительного скольжения мы рекомендуем выбирать лубриканты на силиконовой основе, но помните, что они не совместимы с игрушками из силикона.

Вагинальные шарики можно использовать лёжа, стоя или во время движения, главное — не сидя. Шарики из медицинского силикона можно носить во влагалище до 5 часов подряд — безопасный материал не вызывает аллергических реакций и не способствует образованию воспалительных процессов или токсического шока.

Вагинальные шарики: применение для удовольствия

Многие модели шариков оснащены довольно мощной вибрацией. Поэтому такие девайсы вы можете использовать для интимной стимуляции: ласкать вибрацией шею, соски партнёра, стимулировать клитор, головку полового члена или мошонку. А если введёте девайс во влагалище, можете добиться интенсивной стимуляции точки G — главное, правильно установить аксессуар.

Советы по введению шариков

всегда используйте смазку;
вводите аккуратно, плавными движениями, без резких толчков;
во избежание дискомфорта также аккуратно извлекайте шарики;
не занимайтесь вагинальным сексом, если внутри влагалища уже находятся шарики.

Как выбирать вагинальные шарики

При выборе вагинальных шариков рекомендуем обращать внимание на следующие важные характеристики:

размер, вес и количество шариков в связке;
материал изготовления;
функциональные возможности;
хвостик или петелька для извлечения.

Размер, вес и количество шариков в связке

Все шарики имеют определённый вес, чтобы после введения во влагалище их было нелегко удерживать внутри. Новичкам рекомендуем выбирать небольшие, достаточно лёгкие, одинарные шарики. Неподготовленным мышцам тазового дна даже самый лёгкий девайс будет нелегко удерживать внутри влагалища длительное время.

Более опытные пользователи могут обратить внимание на двойные шарики или, что намного удобнее, сборные модели. В сборных моделях обычно имеется корпус с ячейками, в которые необходимо вставлять шарики. Сама же коллекция может включать несколько шариков, различающихся по размеру и весу. Новичок может использовать самый лёгкий, а как только нагрузка станет казать слишком слабой, изъять шарик из ячейки и вставить в неё уже новый, более тяжёлый. Или скомплектовать между собой сразу несколько шариков, если ячейка в корпусе не одна.

Сборные модели могут быть представлены магнитными девайсами: металлические или силиконовые шарики, внутри каждого находится мощный магнит. Вы сами собираете нужную комбинацию, ориентируясь на свои возможности, и вводите её во влагалище. Бояться не нужно: магниты настолько мощные, что их даже руками нелегко рассоединить, не то, что влагалищем (мы говорим о качественных моделях от известных производителей). По понятным причинам, магнитные вагинальные шарики НЕЛЬЗЯ использовать людям с металлическими имплантатами.

Материал изготовления

Существует огромный выбор вагинальных шариков из самых разных материалов, но наши фавориты это:

шарики из стекла или природного камня;
шарики из металла;
силиконовые шарики.

Металлические, стеклянные и каменные шарики самые простые в плане ухода. После использования их достаточно промыть водой, можно использовать с любой смазкой. Кроме того, изделия из этих материалов обладают очень важным свойством: они быстро принимают температуру окружающей среды. Поэтому если вам не комфортно чувствовать, как в вас входит что-то холодное, то, для начала, можете ненадолго опустить шарики в тёплую воду. И наоборот, любителям экспериментов и игр с температурой можно ненадолго спрятать шарики в морозильную камеру, чтобы потом «мучать» своего партнёра ледяными прикосновениями в самых жарких местах.

Силиконовые шарики очень приятные на ощупь, некоторые модели оснащены вибрацией, которая отлично ощущается в любых секс-изделиях из силикона. Прелесть материала заключается в его безопасности, бархатистости и неприхотливости в уходе. Как и изделия из стекла, вагинальные шарики из силикона достаточно промыть проточной водой с мылом, но, их нельзя использовать со смазками на силиконовой основе. Только водные лубриканты!

Важный момент! Некоторые девайсы, оснащённые вибрацией, нельзя окунать в воду. Такие шарики нуждаются в очистке специальными спреями-очистителями. О том, является девайс водонепроницаемый или нет, производитель указывает на упаковке или в инструкции. Кроме того, этот вопрос вы всегда можете уточнить у менеджера магазина.

Функциональные возможности

Вагинальные шарики могут иметь смещённый центр тяжести и быть оснащены вибрацией. Смещённый центр тяжести улучшает качество тренировок Кегеля, ведь такие шарики сложнее всего удерживать во влагалище.

Вагинальные шарики с вибрацией в первую очередь предназначены для получения удовольствия. Если вам нужен именно такой девайс, рекомендуем выбирать шарик с выносным пультом управления, чтобы для смены режимов вам не нужно было отрываться от процесса. Согласитесь, не очень удобно каждый раз извлекать шарик из влагалища только для того, чтобы переключить скорость или тип вибрации.

Хвостик или петелька для извлечения

Некоторые модели вагинальных шариков оснащены специальным хвостиком или петелькой, а некоторые выглядят как обычные шарики — просто маленький шар.

Конечно, аксессуары с петельками и хвостиками намного проще извлекать из влагалища: нужно просто найти хвостик и мягко потянуть за него. Однако спешим вас уверить, что с шариками, не оснащёнными специальным хвостом, тоже не возникнет особых проблемы — нужно лишь немного приноровиться и скоро вы сможете также легко извлекать и простые шарики.

Противопоказания для использования

Шарики для влагалища разрешается использовать далеко не всем. Среди противопоказаний можно выделить:

начало менструаций;
наличие травм, незаживших следов оперативного вмешательства на интимных органах;
послеродовое восстановление — о возможности использования интимных девайсов узнавайте у своего лечащего врача.

Лучшие вагинальные шарики по версии Интим Джой

Satisfyer Balls C03 Single

Коллекция из трёх вагинальных шариков, различных между собой по весу и цвету. Все шарики — одиночные, с интересным дизайном, напоминающим бутончик тюльпана. Каждый из шариков имеет большую петельку, которую удобно использовать во время извлечения аксессуара.

Шарики C03 Single имеют радиус в 3,5 см, однако их веса меньше, чем у двойных шариков от Сатисфаер. Такие аксессуары лучше подойдут тем, кто ещё только начинает тренировать мышцы тазового дна. Кроме того, одиночные шарики намного удобнее использовать во время активных тренировок — например во время прогулки или бега.

Satisfyer Balls C03 Double

Коллекция, визуально практически не отличающая от предыдущей. Главное отличие — теперь шарик не одиночный, а двойной, а значит, и вес каждого аксессуара увеличен. Игрушки также оснащены удобной петелькой для извлечения.

Двойные шарики лучше всего подходят для пассивной тренировки — сидя за компьютером или лёжа перед телевизором.

Satisfyer Balls C02 Double

Самые длинные шарики в коллекции Satisfyer — их длина, вместе с хвостиком, составляет 17,6 см. Два шарика соединены между собой толстой перегородкой, из-за чего аксессуар напоминает галстук-бабочку. Все шарики имеют смещённый центр тяжести, что делает тренировку мышц ещё сложнее.

A-Toys by TOYFA

Небольшой вагинальный шарик из силикона, оснащённый длинным удобным хвостиком для извлечения. Диаметр шарика составляет всего 2,7 см, так что девайс отлично подойдёт для использования новичками.

Nalone MiuMiu

Вагинальные виброшарики из силикона от компании Nalone. Игрушка оснащена выносным пультом управления и удобным хвостиком с утяжелителем, который также играет роль приёмника сигналов с пульта.

MiuMiu оснащён 7 режимами вибрации и одним «умным» режимом — всего одним нажатием кнопки вы активируете режим более эффективной тренировки. Пульт управления работает на расстоянии до 10м от самих шариков, но во время некоторых поз сигналы могут быть слегка заглушены.

JOS Lucia

Силиконовые шарики, оснащённые вибрацией. Внутри этой игрушки сразу два моторчика, а значит, вибрационные импульсы будут ощущаться как никогда ярко!

Lucia оснащена пультом дистанционного управления (радиус действия до 8 м), и может вибрировать в 7 различных режимах. Отличный тренажёр и вибратор в одном миниатюрном корпусе!

JOS Viki

Ещё один вагинальный шарик с вибрацией от компании JOS. В отличие от предыдущей модели эта не оснащена выносным пультом, поэтому смена режимов вибрации у Viki — дело хлопотное. Но есть у шариков и плюс: функция подогрева. Удерживайте несколько секунд кнопку включения, и уже через пару минут ваш девайс нагреется до 40°С.

Независимо от того, какие вагинальные шарики ты выбрала, знай, что ты сделала верный шаг! Шаг в сторону укрепления своего здоровья и развития своей сексуальности!

Не знаешь, какой девайс подойдёт именно тебе? Свяжись с нами и мы с радостью спасём тебя в этом нелёгком деле!

Шарики Кегеля - как пользоваться?

Шарики Кегеля представляют собой специальный тренажер для улучшения тонуса вагинальных мышц. Также он способствует сужению просвета вагины и является хорошей профилактикой нарушений в функционировании мочеполовой системы. Его используют для проработки мышц, которые редко задействуются в обычной жизни, что благотворно влияет на сексуальный опыт и здоровье женщины в целом. Упражнения с данным тренажером не требуют специальной подготовки, заниматься можно в любое время и даже в домашних условиях, а перечень противопоказаний минимален.

Разновидности шариков

Существует несколько разновидностей шариков Кегеля. Все они отличаются по своей форме, весу, размеру и материалу исполнения. Между собой прочно скрепляются нитью или леской, а на конце располагается петля. Во время тренировки она остается снаружи. Шары делятся на 3 группы:

По форме вагинальный тренажер может быть круглым или овальным. Диаметр окружности варьируется от 1,5 до 4 см, а вес составляет 30-150 г. Начинающим специалисты рекомендуют использовать легкие шарики с большим диаметром. Для изготовления могут применяться следующие материалы:

гипоаллергенный пластик;
металл;
силикон;
камень (нефрит или жадеит).

Вагинальные шарики отличаются по структуре поверхности и бывают ребристыми, гладкими, рельефными или бархатистыми. Начинающим лучше использовать рельефные или ребристые варианты. Нетренированным мышцам достаточно тяжело удержать гладкие приборы.

Показания к применению

Регулярные занятия способствуют улучшению местного иммунитета и микрофлоры влагалища. Кроме того, к их помощи прибегают в случае выпадения матки и ухудшения качества сексуальной жизни, когда снижается либидо. Первоочередными показаниями к использованию тренажера выступают следующие:

Лечение недержания мочи. Особенно это актуально для женщин в послеродовом периоде и с началом климакса.
Выраженный болевой синдром при менструации.
Нерегулярные критические дни.
Потеря тонуса вагинальных мышц.

Упражнения с шариками Кегеля считаются эффективной профилактикой патологий органов малого таза. При отсутствии противопоказаний занятия с интимным тренажером полезны для всех женщин разных возрастов. Тонус вагинальных мышц лучше его отсутствия. Благодаря данному продукту можно даже отсрочить наступление климактерического периода, продлив свою молодость.

Возможные противопоказания

Не всегда гинекологи разрешают упражнения с шариками Кегеля. Главным противопоказанием выступает онкология. От тренировок лучше отказаться при наличии следующих проблем со здоровьем:

воспалительные и/или инфекционные процессы в мочевом пузыре, половых органах;
угроза выкидыша;
опущение тазовых органов на последней стадии;
заболевания сердечной системы в стадии рецидива;
период восстановления после хирургического вмешательства.

Даже при отсутствии явных проблем со здоровьем предварительная консультация с гинекологом обязательна. Относительным противопоказанием является менструация. В этот период микрофлора влагалища чрезвычайно восприимчива к различного рода инфекциям. Поэтому развитие патологических процессов лучше не провоцировать.

Кроме того, недопустимо использовать шарики Кегеля во время занятий сексом. Подобные эксперименты опасны не только дискомфортом, но и трудностями при извлечении тренажера после интимного контакта.

Подготовка к тренировке

Чтобы получить максимальный эффект от упражнений, необходимо правильно к ним подготовиться. В противном случае можно навредить организму и получить неприятный опыт. Врачи дают следующие рекомендации:

Перед началом выполнения упражнений специалисты настоятельно рекомендуют постараться прочувствовать мышцы, которые будут задействованы в тренировке. Самый простой способ — намеренно и резко прекратить мочеиспускание. В этом процессе включаются в работу именно данные мышцы. Не стоит повторять манипуляции часто. Это нарушает естественное мочеиспускание и может навредить организму.

Тренировка для начинающих

Обычно к шарикам Кегеля прилагается инструкция по применению. Для начинающих и неопытных женщин рекомендуются самые простые упражнения. Их выполнение сводится к следующим правилам:

Первые тренировки лучше проводить лежа. По мере прогрессирования навыков переходят в вертикальное положение.
В течение всей тренировки важно следить за дыханием. Оно должно быть глубоким и размеренным. Задерживать дыхание намеренно или втягивать живот нельзя.
Начальные занятия продолжаются не более 5-10 минут.

Сначала необходимо аккуратно вставить во влагалище тренажер. Глубина манипуляций - не более 2 см. Используя мышцы влагалища, нужно попытаться «втянуть» шарики внутрь. Затем следует поочередно напрягать и расслаблять мышцы в течение 2-10 секунд. Важно контролировать не только сам процесс, но и задействованные части тела. «Работать» должны именно мышцы влагалища, а ягодицы и живот остаются при этом в расслабленном состоянии.

Техника выполнения популярных упражнений

Существует 3 базовых упражнения для тренировки влагалищных мышц. Их рекомендуют выполнять даже начинающим. Подробная техника выполнения представлена в таблице ниже.

Название упражнения	Инструкция по выполнению
Сокращения мышц	Необходимо напрячь влагалищные мышцы и задержаться в таком положении около 10 секунд. После плавно расслабить задействованные структуры. Упражнение нужно повторить 10 раз и сделать перерыв на минуту. При следующем подходе сокращать мышцы рекомендуется ритмичнее.
Выталкивание	Суть упражнения сводится к тому, чтобы мышцами научиться выталкивать шарик, не используя при этом шнурок. Для правильного его выполнения можно воспользоваться техникой потуг, возникающих при родах. За одно занятие необходимо сделать 3 подхода, в каждом из которых по 10 потуг.
Лифт	Необходимо напрячь влагалищные мышцы. Через 2-3 секунды проделать то же самое со сфинктерами, которые находятся чуть глубже. При этом нужно поднимать шарик Кегеля, пока хватит силы.

При выполнении каждого упражнения важно контролировать самочувствие. Не стоит гнаться за быстрым темпом. Лучше подобрать для себя комфортную скорость, периодически увеличивая ее для повышения выносливости мышц.

Усложнение занятий

Правильно подобранные шары удерживаются влагалищем с неким усилием. Поэтому неопытным женщинам рекомендуется начинать свои занятия с облегченных моделей. Регулярную тренировку в 15 минут с течением времени можно довести до восьмичасового удержания шаров. Постоянное и правильное выполнение упражнений позволяет лучше ощущать внутренние мышцы, управлять ими. После первых нескольких уроков в домашних условиях можно начинать постепенно усложнять занятия:

Пытаться сокращать мышцы влагалища, стараясь протолкнуть тренажер вверх, затем постепенно опустить вниз. Контролировать правильную технику выполнения легко благодаря двигающейся петле.
Совершать прерывистые выталкивания с небольшим временным интервалом.
Поместить один шар тренажера внутрь влагалища, а второй оставить снаружи. Попытаться втянуть последний, а затем с усилием вытолкнуть.

Количество повторений каждого упражнения — 10 раз. К тренировкам нужно приступать ежедневно или минимум 3 раза в неделю. Женщины с хорошо проработанными мышцами влагалища могут с легкостью вращать шарики, менять их местами или даже выстреливать ими. Добиться такого уровня профессионализма получается только путем интенсивных занятий.

Меры предосторожности

Выбирать конкретную модель шариков Кегеля следует с осторожностью. Особенно это касается неопытных женщин, плохо осведомленных в данном вопросе. Существует большое количество вариантов тренажеров. Чтобы сделать правильный выбор, нужно придерживаться рекомендаций врачей:

Лучше не приобретать сборные модели. Они представляют собой две скрепленные между собой полусферы. Микрофлора влагалища легко проникает в стыки, провоцируя распространение инфекции.
От тренажеров на текстильной нитке также лучше отказаться. Они подходят исключительно для одноразового применения. На нити быстро размножается патогенная флора, а провести качественную ее дезинфекцию сложно.
Рельефные поверхности и сложные формы предупреждают внутреннее скольжение. Поэтому такие варианты подходят новичкам.
Приобретая шарики из металла, необходимо следить, чтобы они были выполнены из стали. Часто встречаются модели с блестящим металлическим покрытием, которое со временем начинает окисляться.

Правильно подобранные шарики Кегеля позволяют добиться отличных результатов. При этом женщина испытывает только положительные эмоции, повышается качество ее сексуальной жизни и либидо. А состоянию здоровья ничего не угрожает.

Эффективность тренировок

На Западе тренировки с применением шариков Кегеля пользуются большой распространенностью. На территории стран СНГ они менее популярны. Обусловлено это плохой осведомленностью среди представительниц прекрасного пола. Некоторые девушки полагают, что тренажер может навредить организму, другие попросту опасаются необычных манипуляций. Однако подобные упражнения весьма действенны. Эффективность их зависит одновременно от нескольких факторов:

возраст женщины;
правильность техники выполнения;
опыт родов;
частота применения тренажера.

Влагалищные мышцы можно укрепить?

С проблемой несостоятельности или слабости влагалищных мышц приходится сталкиваться многим дамам, в том числе в период климактерических изменений и во время восстановления после родов. Решить ее можно несколькими путями, одним из доступным считается тренажер Кегеля. Он представляет соединенные между собой леской или нитью вагинальные шарики, которые используют без специальной подготовки и в домашних условиях. Регулярное выполнение простых упражнений позволяет достичь нескольких целей: укрепление интимных мышц, профилактика патологий мочеполовой системы, облегчение болезненной менструации и непосредственно родового процесса.

Список противопоказаний к использованию минимален и включает серьезные нарушения в работе сердечной мышцы, раковые опухоли, угрозу выкидыша, период реабилитации после хирургического вмешательства. Регулярные и качественные тренировки позволяют заметить первые положительные результаты уже через месяц.

Вагинальные шарики, их польза. Что это такое и как ими пользоваться.

Корректор, редактор журналист. Занимаюсь любимейшим делом уже более шести лет.

Эксперт - Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Сегодня на полках магазинов эротических товаров можно найти и такое приспособление, как вагинальные шарики. Не каждая девушка знает, для чего они нужны и как ими пользоваться. Если вы входите в число тех, кто хотел бы узнать подробней о шариках, то следующий материал будет весьма полезен.

1 Что это за чудо и для чего
2 Как пользоваться вагинальными шариками
3 Польза и вред
4 Виды вагинальных шариков
10 Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести
11 Упражнения Кегеля
12 История возникновения

Что это за чудо и для чего

Вагинальные шарики – это приспособление из двух или более сфер, связанных между собой при помощи нитей из разных материалов. Основное его предназначение заключается в тренировке интимных мышц. А укрепленные вагинальные мышцы, в свою очередь, помогают девушкам избежать неприятных заболеваний и усилить ощущения во время полового акта с мужчиной.

Известно, что мужчины испытывают небывалое удовольствие, если у них происходит сексуальный контакт с женщинами, умеющими обращаться со своими вагинальными мышцами. Поэтому, натренировав свои мышцы во влагалище вы также сможете приятно удивить своего парня, играясь ими и воздействуя на член партнера. Кроме того, если вы периодически будете сокращать эти мышцы во время секса, а особенно во время оргазма, то это поможет почувствовать одно из самых ярких ощущений в своей жизни.

Также во влагалище есть области, которые не затрагиваются во время полового акта. Следовательно, притока крови в этих областях меньше и такая «не проработка» может привести к возникновению разного рода патологий по гинекологической части. Именно вагинальные шарики, а точнее тренировка при их помощи, помогают оказывать влияние на те самые «скучающие» зоны. За счет постоянного влияния на них женщина может избежать бесплодия, опущения органов, эрозию и множество других патологий. Согласитесь, ведь лучше заняться профилактикой, чем позже лечить болезнь?

Помимо обычных существуют шарики с вибрацией. Используя их женщины могут совмещать приятное с полезным, а именно – полезная для здоровья тренировка и оргазм в завершении. Но о видах вагинальных шариков поговорим немного позже и тогда вы сможете понять, какой именно вид подходит для вас.

Прежде чем использовать вагинальные шарики их обязательно обрабатывают любым антисептиком. Это может быть хлоргесидин или мирамистин. Этот шаг нужно выполнять всегда и с любыми секс-игрушками, так как при его несоблюдении вы рискуете занести инфекцию, которая станет причиной какого-либо заболевания.

После того, как вы обработали шарики, их нужно смазать необходимым количеством смазки и расположиться с ними на кровати, лежа на спине. Вводятся шарики во влагалище медленно, чтобы не было болезненных и неприятных ощущений. Не забудьте оставить нить, чтобы позднее вытянуть шарики обратно.

Когда шарики находятся полностью внутри, то нужно встать и попытаться удержать шарики во влагалище. Время выбирайте самостоятельно, начиная с одной минуты. Когда удерживать в течение одной минуты будет легко, то время нужно увеличить. Так можно научиться удерживать шарики в течение получаса и более без каких-либо усилий.

Когда это станет возможным, то можно начинать совершать прогулки с шариками во влагалище. Будет происходить массирующий эффект, который усилит ваше сексуальное желание, возбудит и даже, возможно, доведет вас до оргазма. Если хотите острых ощущений, то совершайте такие прогулки в людных местах. От чувства опасности многие испытывают сильнейшее возбуждение, и вы можете оказаться одной из этих любительниц экстрима.

После использования шарики, конечно, нужно сначала помыть под теплой водой с мылом, а потом вновь хорошенько обработать любым антисептиком.

Не все понимают для чего именно используются вагинальные шарики, кроме как получения удовольствия. Польза, помимо сексуального удовлетворения, заключается в том, что использование вагинальных шариков помогает укрепить мышцы влагалища. Это необходимо тем женщинам, которые недавно перенесли роды, подверглись влиянию раннего наступления климакса, ведут сидячий образ жизни.

Также мышцы могут ослабевать с возрастом, что подвергает женщину таким опасным проблемами, как миома шейки матки, эрозия, недержание мочи, опущение органов и так далее. Именно поэтому использовать вагинальные шарики нужно каждой женщине, чтобы минимизировать неприятные последствия.

Использование вагинальных шариков может нанести и вред вашему организму. Но это только при условии, что использовались они при таких недугах, как заболевания мочеполовой системы, инфекциях. Или в том случае, если у вас имеется аллергия на материал, из которого изготовлены шарики.

В остальном использование шариков является абсолютно безопасным и приносит только лишь пользу.

Сейчас в секс-шопах невероятно много вагинальных шариков. Все они различных форм, размеров, цветов и изготовлены из разных материалов. Также встречаются вагинальные шарики с вибрацией. Чтобы вы не запутались в этом разнообразии шариков, то специально для этого далее будут перечислены все их виды, ознакомившись с которыми вы поймете, какие именно подходят лично для вас.

Форма

Как уже говорилось – существует множество различных форм этого приспособления. Чаще всего встречаются в виде сферы, яйца, капли. Реже можно найти шарики в виде цветов или фруктов. Если честно, то форма мало на что влияет. Тут больше дело вкуса, поэтому форму шариков выбирайте исходя из своих предпочтений.

Обычно шарики соединяются между собой тонкой веревочкой на синтетической основе или плотной лентой из силикона.

Если шарики приобретаются для тренировок, то выбирать их следует основываясь на вес изделия. Выполняя упражнения с легкими шариками результат будет, но добиться его очень сложно. Именно поэтому обращайте внимание на вес при выборе шариков. Чем тяжелее они, тем сложней будет вам заниматься с ними.

Здесь, как и в любом другом виде спорта, важно начинать с малого веса, позже увеличивая его. Начинайте с шариков, вес которых не превышает 40 грамм. Если они покажутся вам слишком легкими и заниматься с ними будет просто, то в следующий раз приобретите более тяжелые шарики. Так и увеличивайте нагрузку каждый раз, когда будете понимать, что занятия с предыдущими результата не приносят.

Размер

Здесь все так же, как и с весом. Но только чем больше, тем проще их использовать. Новичкам лучше использовать шарики диаметром в 4 сантиметра. Переходить на наименьший размер нужно тогда, когда предыдущие шарики удерживать внутри себя будет слишком просто.

Материал

Шарики изготавливают из различных материалов. Все они по-разному ощущаются. Так, например, новичкам лучше использовать шершавые и рельефные шарики, так как удержать их внутри себя будет намного проще. Для более опытных подойдут гладкие.

В специализированных магазинах можно встретить шарики из:

Пластика. Самые дешевые из представленных моделей. По весу очень легкие.
Силикона. На ощупь очень приятные, гладкие. Славятся своей долговечностью.
Металла. Более утяжеленные и гладкие шарики. Отлично подходят для занятия вумбилдингом.

Три этих вида являются основными, но также можно увидеть шарики, изготовленные из стекла, камня, керамики, дерева и так далее. Но, тем не менее, наибольшей популярностью пользуются шарики из силикона и пластика.

Вибрация

Шарики, которые оснащены вибрацией, используются в основном для того, чтобы доставить массу приятных ощущений девушке, которая ими пользуется. Так, например, занимаясь с такими шариками можно получить оргазм, что сделает процесс более приятными и интересным. Да и даже если заниматься с шариками нужды больше не будет, то ими можно воспользоваться и ради простого удовольствия.

Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести

Также есть шарики, внутри которых заключен еще один шарик из металла небольшого размера. Он перекатывается внутри, за счет чего можно получить удовольствие, так как это немного напоминает вибрацию.

Упражнения Кегеля

При помощи такой игрушки можно не только снять сексуальное напряжение, но и натренироваться свои мышцы влагалища. Такую тренировку называют вумбилдинг. Существует множество обучающих видео, статей и даже открыты специальные школы, где вы вместе с тренером будете учиться осваивать это непростое дело. Как тренировать интимные мышцы читайте тут!

Тренировать мышцы влагалища необходимо для того, чтобы избежать таких неприятностей, как недержание мочи, опущение органов малого таза. А приятным бонусом будет то, что во время секса натренированными мышцами влагалища можно «играть», что доставит массу довольствия как вам, так и вашему партнеру.

На Дальнем Востоке, а именно в Индии, распространен такой прием, как «поцелуй Сингапура». Суть его заключалась в том, что девушки доставляли мужчинам удовольствие при помощи мышц влагалища, не делая ничего больше. Научиться этому можно, если регулярно тренировать свои мышцы влагалища.

Теперь перейдем непосредственно к упражнениям Кегеля, где будут использоваться вагинальные шарики в качестве помощника.

Для начала, если вы в этом новичок, рекомендуется попробовать почувствовать те мышцы, над которыми вы будете работать. Можно попытаться специально остановить процесс мочеиспускания. Тогда вы почувствуете сокращение тех мышц, которые должны работать на протяжении всей тренировки. Запомните эти ощущения.

Теперь расположитесь на диване лежа на спине. На протяжении всей тренировки дышите глубоко, не задерживайте дыхание и не втягивайте живот. Также рекомендуется запастись смазкой, чтобы шарики без проблем проникали внутрь.

Начинайте вводить шарики во влагалище. Для начала будет достаточно проникновения не более 2 см. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и попытайтесь втянуть шарики внутрь, используя те самые мышцы. Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища поочередно с интервалом в 10 секунд. Внимательно следите за тем, чтобы у вас работали только лишь необходимые мышцы, а не бедра или живот. Это очень важно, так как от этого будет зависеть дальнейший результат.

После того, как вы сделаете около 10 повторений первого упражнения, необходимо перейти к следующему. Делается оно таким образом: попытайтесь вытолкнуть шарики из себя. Тужьтесь в течение 5-10 секунд, после отдохните 5 секунд и снова повторите. Всего повторений должно быть не более 10.

Еще одно эффективное упражнение называется «лифт». Нужно совершать похожие сокращения мышц, как в первом упражнении, стараясь поочередно затягивать шарики внутрь. Когда тренажер будет полностью внутри, то после нужно сделать так, чтобы шарики поменяли свое направление. То есть, вам нужно просто начать их выталкивать. Повторите не более 10 раз.

Выполняйте такие упражнения регулярно и уже спустя несколько тренировок будет заметен результат. Также не забудьте позже попробовать поиграть этими мышцами во время секса и узнать у партнера о его ощущениях. Да и ваши ощущения во время полового акта должны стать намного ярче. Проще говоря, от упражнений Кегеля сплошная польза во всем!

История возникновения

Возникли вагинальные шарики, еще называемые Бен Ва Шары или шары Венеры, более тысячи лет назад. Впервые про них стало известно в Японии в 6 веке. Также есть упоминания о них и из 16 века в Индии, Бирме и Таиланде.

Изначально такое приспособление создавалось для того, чтобы доставить больше удовольствия мужчинам. Для этого женщины шарики помещали во влагалище во время секса и позже поняли, что такая хитрость доставляет немало удовольствия и им самим.

В 18 веке такое чудо появилось и на территории Европы. Привезли их во Францию, где их сразу окрестили, как «яблоко любви». Девушки, которые любили использовать шарики, являлись настоящими волшебницами в постели, ведь мало кто мог так виртуозно управлять своими мышцами влагалища во время секса. Таких ощущений ранее не знал никто, поэтому использование шариков произвело сексуальный фурор.

С тех пор вагинальные шарики широко распространены и используются многими девушками в качестве тренажера и как дополнение к сексуальным играм со своим партнером.

Для чего нужны вагинальные шарики и сколько их носить?

Банальные тексты никто не читает, это факт. В каждой статье должна быть некая пикантность.

О существовании таких предметов как вагинальные шарики знает большинство, но при этом есть люди, которые не знают, зачем это приспособление придумали и как оно используется. Между тем, это очень полезный и эффективный тренажёр, который пришёл испытание временем.

Кто именно придумал эти шарики – неизвестно. Однако первые упоминания о шарах Венеры или шарах Бен Во относятся к первому тысячелетию до нашей эры. В античные времена в разных народах блудницы использовали их для тренировки мышц влагалища: чем искуснее жрица любви – тем больше у неё клиентов.

«Порядочные женщины», то есть достопочтенные матроны в Древнем Риме и другие не менее почтенные домохозяйки других времён и народов начали использовать эти предметы гораздо позже.

На протяжении довольно длительного времени главным достоинством замужней женщины была её асексуальность, то есть отсутствие выраженного полового влечения. Жена должна рожать и воспитывать детей, держать домашнее хозяйство в порядке, а прислугу в строгости, и следить, чтобы дом был полной чашей.

Такая доктрина царила на просторах Европы, особенно во времена мрачного средневековья и в пуританских религиозных общинах. Но в других странах искусство любви считалось неотъемлемой частью гармонии в семейной жизни – например, в Индии, где каждый уважающий себя человек обязан был ознакомиться с Камасутрой.

Кстати, забавные метаморфозы происходят порой: в некогда пуританской Европе сейчас школьникам рассказывают о сексе в начальных классах, а колыбель тантрического секса – Индия – в наши дни превратилась в страну, где непослушных мальчиков пугают тем, что они в будущей жизни родятся девочками.

Но вернёмся к шарикам. В Индии их вытачивали из камня или древесины и помещали в вагину, после чего занимались любовью. Мужчины получали от этого большее удовлетворение, особенно если у женщины просторное влагалище и его стенки не обхватывают плотно пенис во время секса.

При этом женщины отметили, что регулярное применение таких шариков приводит к тому, что влагалище «подтягивается», становится более упругим, эластичным.

Использовали их также в Японии (гейши, конечно же, кто же ещё), в Таиланде и Бирме и других странах Юго-Восточной Азии. И если изначально шарики служили для усиления мужского сладострастия, то позже они стали исключительно женским секс-атрибутом, своеобразным тренажёром.

Европейские путешественники привезли заморскую диковинку домой, и первыми опробовали новинку француженки, назвавшие её яблоками любви. Французские мужчины сразу оценили это новшество, поскольку женщины, которые пользовались вагинальными шариками, были непревзойдёнными любовницами.

Действительно, дамы, ежедневно тренировавшие своё влагалище, во время секса творили чудеса, поскольку виртуозно владели вагинальными мышцами. Поговаривают, что во время такого секса с самыми умелыми мужчине можно даже было не двигаться: разнообразные сокращения мышц приводили к оргазму без фрикций.

Что такое вагинальные шарики и их виды

Специальные тренажёры для мышц тазового дна у женщин чаще состоят из двух и более округлых предметов, соединённых нитями (но встречается разновидность и из одного шарика – к нему тоже прикреплена нить, с её помощью этот предмет извлекается из влагалища).

Используют их для тренировки мышц вагины. Это полезно не только для улучшения интимной сферы жизни, но и для здоровья женщины: регулярное применение вагинальных шариков помогает предотвратить многие проблемы гинекологической и урологической сферы.

Врачи особенно рекомендуют упражнения с вагинальными шариками женщинам:

после родов;
в менопаузальный период;
с опущением матки;
с пролапсом мочевого пузыря и нарушением мочеиспускания (цистоцеле).

Изготовляют такие шарики из разнообразных материалов, они отличаются по форме, весу и размеру, могут быть дополнены специфическими функциями (вибрация). Каждая женщина подбирает тренажёр в соответствии со своими данными, причём по мере тренировок будет нужно менять шарики.

Материал

Изделия могут быть:

силиконовыми;
пластиковыми;
металлическими.

Реже для изготовления вагинальных шариков применяют стекло, древесину, керамику, камень, слоновую кость и другие, ещё более экзотические материалы. Но главным критерием при выборе должна быть гигиеничность.

Для тех, кто только начинает пользоваться такими шариками, лучше выбрать шершавый рельефный материал, который будет лучше держаться во влагалище за счёт повышенной адгезивности.

По мере увеличения нагрузки и интенсивности упражнений материал будет становиться более гладким. Самые искусные японские гейши во влагалище носили жемчужины, которые им дарили возлюбленные – и они не выпадали.

Женщинам нужно подбирать вагинальные шарики по материалу нужно, исходя из физических кондиций и степени подготовленности. Изредка встречается индивидуальная непереносимость материала, из которого шарики изготовлены, хотя производители подбирают гипоаллергенные материалы.

Самые популярные шарики – силиконовые и пластиковые.

Форма

Она может быть шарообразной, яйцеобразной, каплей. Для эстетов (точнее, эстеток) выпускают фрукты или цветы – но это не существенно, так как форма влияет на эффективность вагинального шарика меньше всего. Дамы выбирают эти тренажёры, исходя из своих вкусовых предпочтений (это касается и цвета).

Шарики между собой соединены нитью или лентой, выполненными из синтетической ткани или силикона. Если в секс-шопе предлагают шарики с натуральной нитью – отвергай с негодованием: любая патогенная микрофлора цепляется за хлопок и прочие натуральные материалы мёртвой хваткой, и они недолговечны.

Размер

Чем больше диаметр изделия, тем легче его удерживать в вагине. Шарики для начинающих – от 4 см в сечении. Это гарантия того, что они не выпадут. Через некоторое время использования нужно приобрести меньшие шарики, чтобы продолжать тренировать мышцы.

Масса

Всё как с гантелями или штангой: чем тяжеле, тем полезнее упражнения с ними. Лёгкие шарики рекомендуются на начальном этапе – или просто для остроты ощущений, если не ставится цель натренировать влагалище. Дальше вес увеличивается. Брать сразу тяжёлые шарики не стоит, они будут попросту выпадать.

Вибрация

Для того, чтобы шарики вибрировали, в них вставлена крохотная батарея, а управляются они с помощью пульта (им включают и выключают режим вибрации, выбирают интенсивность и т.д.).

Отдельные модели выполнены в виде шарика (шариков), у которых выходящий наружу конец утолщён, имеет анатомический изгиб с тем, чтобы при вибрации контактировать с клитором и вызывать оргазм у женщины.

Шарики с наполнением

Их ещё называют со смещённым центром тяжести, поскольку они внутри полые и содержат шарик (шарики) меньшего размера, обычно металлические. При перемене положения или движении шарика это наполнение перемещается, что создаёт дополнительные приятные ощущения.

Перед началом использования все шарики обрабатываются антисептиками, даже если они были приобретены в герметичной упаковке. Вид антисептика нужно уточнить при покупке, чаще всего пользуются мирамистином или хлоргексидином.

Обеззараживать нужно шарики и после извлечения из влагалища, предварительно вымыв их тёплой водой с мылом.

Для беспроблемного введения шариков их смазывают лубрикантом, вводят во влагалище в положении лёжа на спине. Вводить надо осторожно и медленно, чтобы не возникло болезненных ощущений. При дискомфорте нужно извлечь шарики, промыть и снова попробовать ввести.

Кончик нити или ленты остаётся снаружи для лёгкости извлечения.

После того, как вагинальные шарики введены, женщина встаёт. Теперь нужно удерживать шарики в себе усилием сокращающихся мышц влагалища.

В первый раз шарики находятся внутри не более 1 минуты. Когда на протяжении этого времени они удерживаются легко, можно продлевать срок нахождения. Женщина должна не просто стоять с шариками, но и ходить по комнате.

Когда ты сможешь удерживать их в себе более получаса, можно выйти прогуляться с ними где-нибудь. Во время такой прогулки многие получают удовольствие от сильного возбуждения и ощущения опасности (однако без трусиков выходить на такую прогулку не стоит).

Врачи рекомендуют использовать вагинальные шарики для упражнений Кегеля, повышающих тонус мышц урогенитальной сферы.

Читайте также: