Кроссовки с металлическими шипами

Обновлено: 06.01.2025

В этом материале мы собрали лучшие кроссовки для трейлраннинга - тренировок и участия в забегах различной протяженности, ультра-трейлах, а также в многодневных трейлах.

Если наши материалы полезны для вас и интересны, мы будем благодарны за донат в любом размере. Это поможет нашим авторам продолжать делать материалы о любимых видах спорта.

Мы разделяем летние кроссовки для трейлраннинга на несколько категорий, для удобства выбора:

Кроссовки для ультра-трейла, многодневных гонок
Универсальные кроссовки для трейлраннинга
Универсальные кроссовки город-трейл (асфальт+грунт, парки)
Быстрые и дерзкие - соревновательная обувь для спортсменов с высоким уровнем подготовки

В нашей подборке нет водонепроницаемых моделей с мембраной, т.к. мы их относим к категории кроссовок для бега зимой, обзор которых вы можете встретить в отдельном материале. Однако, в этом обзоре вы встретите ряд моделей, которые вполне подходят для межсезонья - как правило, это категория условно универсальных кроссовок для трейлраннинга.

Также отметим, что наша классификация носит субъективный характер, а включение моделей в ту или иную категорию основывается на опыте использования кроссовок нашей командой и многими другими спортсменами, обратную связь от которых мы регулярно собираем. Кроме этого во многих моделях мы опираемся на рекомендации производителей, но в конечном счете принимаем решение сами. Так, не все модели, в названии которых можно встретить слово “ультра”, на наш взгляд, являются актуальными и конкурентными для соревнований на ультра-дистанциях в сравнении со всем рынком в силу разных технологических особенностей, например, вес или не слишком "беговые" свойства подошвы, однако такие модели наверняка найдут своего хозяина.

Кроме этого, стоит помнить, что в этом обзоре нет моделей, которые ожидаются к выходу осенью 2021 года, и которые также будут применимы на забегах вплоть до конца грядущего летне-осеннего сезона.

Чем отличается обувь для трейлраннинга от кроссовок для асфальта:

Агрессивный протектор, расположение и форма выступов которого также предопределяет направленность модели. Крупные, разнонаправленные выступы — для мягкого грунта, грязи, снега, а более мелкие лучше подойдут для грунтовых дорог или каменистой поверхности. Универсальная категория кроссовок для трейлраннинга имеет средний по высоте протектор (4-6мм), но достаточно часто и агрессивные моделя, благодаря совокупности свойств достаточно универсальны.
Дополнительная защита подошвы в виде жесткой пластины или пленки во внутреннем слое. Она помогает предотвратить пробивание подошвы острыми камнями или другими неровностями рельефа. Такая пластина встречается не везде, поэтому уровень защиты в разных моделях будет разным и зависеть от свойств и плотнотности материалов, используемых в промежуточной подошве. Некоторые модели без таких вставок прекрасно защищены от пробивания камнями.
Защищенный мысок кроссовка из специальной накладки из плотного материала, который оберегает пальцы ног от ударов о корни деревьев и камни во время бега.
Верх кроссовок может иметь дополнительные защитные и укрепляющие элементы.
Для ультра-трейлов и многодневных гонок обувь должна быть с хорошей амортизацией, чтобы вы смогли преодолеть десятки километров трассы в лесу или горах, минимизируя нагрузку на мышцы и суставы.
Для летних стартов выбирайте обувь с хорошей вентиляцией и продуманной конструкцией верха. Это поможет вам избежать перегрева и дискомфорта на дистанции, а после преодоления водных преград такие кроссовки быстро высыхают, и вам не придется тащиться с лишней тяжестью на ногах. Поэтому, в данной статье модели с влагозащитной мембраной не представлены.

Выбирая кроссовки для трейлраннинга стоит брать обувь с запасом на 0,5 размера больше вашего реального размера ноги. Колодка должна плотно обхватывать стопу, нога не должна болтаться, а пальцы должны иметь свободное пространство. Особенно этот пункт актуален при выборе обуви для ультра-трейлов и многодневных стартов, где ноги нередко отекают или появляются мозоли.

Ультра-трейлы и многодневки, для начинающих атлетов, для бегунов с весом выше среднего

В этой категории кроссовок представлены модели, которые, казалось бы, предназначены для истинных гурманов трейлраннинга - хорошо готовых спортсменов, бегающих сверхдлинные дистанции ультра-трейлов и многодневных гонок. Однако конфигурация кроссовок для этих задач подразумевает такие свойства обуви, как отличная амортизация, порой максимально возможная, хорошая защита стопы от камней и уверенное сцепление с грунтовыми поверхностями разных консистенций, за исключением, пожалуй сильной грязи. И эти свойства делают такие кроссовки наиболее подходящими именно для начинающих трейлраннеров, которым нужны мягкие, комфортные модели, которыми и являются “ультра-кроссовки”.

Важно знать - амортизация уровня выше среднего теряет производительность на высокой скорости, поглощая значительную часть энергии, вкладываемой бегуном, поэтому такие кроссовки не предназначены для коротких и быстрых гонок. Лишь в последнее время начали внедряться технологии в производстве межподошв ультра-моделей, которые снижают потери производительности, и появление обуви с такими свойствами на российском рынке только начинается.

Мы согласны с утверждением, что на многодневные гонки стоит брать минимум 2 пары кроссовок, а лучше 3 пары с разными протекторами и для разных погодных условий. Одну из пар стоит иметь помягче и посвободнее дл уставших, натертых ног.

Salomon S/lab Ultra 3

Назначение: соревновательные горные ультра-дистанции по твердым поверхностям, грунтовкам, камням, мелкой сыпухе, частично асфальту. Наибольшая эффективность на дистанциях от 40 км и длиннее.

Вес: 290г
Дроп: 8мм

Очередная S/lab Ultra, уже третья по счету версия, сильно переработана, и на наш взгляд, доведенная до ума, является одной из оптимально сбалансированных ультра-моделей по различным параметрам. Они и весьма производительны, и в меру мягкие, отлично защищенные и субъективно лучше прежних версий, а для “олдфагов” - очень похожи на черно-красные S/lab Sense Ultra 2017 года, но с большей степенью защиты и стабильности.

Протектор - универсальный 4мм Contagrip средней жесткости, рисунок перетекающий из года в год, показывает себя на целевых поверхностях уверенно и надежно. Может выдержать легкую грязь, но без экстрима.

Умеренно хорошие свойства амортизации лишают ощущения избыточной мягкости и потери производительности. Они мягкие, бесспорно, но не “зефир”, и мягкость ощущается именно на твердых спусках. Вставка Energy Save в передней части стопы как раз предназначена для сохранения энергии при постановке стопы на носок, кроме этого является и дополнительной защитой от камней. Также от камней защищает вставка Profeel Film. Плотность промежуточной подошвы и без использования дополнительных супинаторов имеет неплохие свойства стабильности, что на технически сложных спусках дает большую уверенность движений, чем отзывчивые тонкие кроссовки, но без “дубовых” свойств. Опять упомянем сбалансированность и применимость на действительно быстрых ногах.

Верх S/lab Ultra 3 в новой версии лишен “крыльев” Sensifit, теперь эта технология внедрена в саму однослойную сетку, которая стала совершенно иной. Материал сетки гидрофобный, крупные ячейки сетки очень быстро выводят воду и хорошо вентилируются. Посадка и обхват очень похожи на ощущения носков, то есть чрезмерной жесткости в них точно нет, и для плотности стоит подгонять быструю шнуровку QuickLace под свою стопу. Верх модели защищен от попадания мусора короткой манжетой, которая является продолжением интегрированного в верх язычка.

Нам и другим тестировщикам показалось, что колодка S/lab Ultra 3 стала шире прежних версий, и свободнее. Это ощущается в том числе за счет более тонкого материала верха. Поэтому действительно быстрым спортсменам на примерке стоит попробовать модель на полразмера меньше привычного для плотности посадки и сохранения производительности.

Отзыв о кроссовках Salomon S/lab Ultra 3:
Максим Поляков, спортсмен школы Mountain Race Team, место использования - 104км Маркотх Трейл 2021 после обильных дождей, занял 2 место.

"- Маркотх (дистанция 104 км) я бежал в кроссовках Salomon S/LAB Ultra 3.
Ощущение от этих кроссовок только положительные: они достаточно легкие, у них отличная амортизация на протяжении всей гонки. Встроенная гамаша в верхней части кроссовка отлично зазищала от попадания крупного мусора внутрь. За время гонки я ни разу не останавливался, чтобы вытряхнуть мусор из кроссовок. После прохождения бродов или пробегания по луже вода вообще не задерживается внутри, что большой плюс.
Конечно, для той грязи, которая была на отдельных участках трассы, высоты протектора явно не хватало. Но я изначально и не рассчитывал на высокую грязепроходимость этих кроссовок.
Очень понравилось как кроссовки держат стопу на спуске, пальцы не упиральсь в носок. В них было комфортно бежать по асфальту в конце гонки (думаю, все ультрамарафонцы знают, что такое выбежать на асфальт после длительного бега по естественному покрытию и какой это удар по ногам).
Приятным сюрпризом стал факт, что сетка верха осталась абсолютно целой после такой грязной ультры.
В итоге. После гонки я сохранил целыми все ногти на ногах, обошлось без единой мозоли, я не тратил время на вытряхивание мусора из кроссовка, по асфальту мог поддерживать высокий темп."

Кроссовки с металлическими шипами

Кроссовки с металлическими шипами часто сокращенно называют шиповки. В них бегают легкоатлеты, ориентировщики и трейлраннеры. Но надо понимать, что в каждом из этих видов спорта используются совершенно разные типы обуви. Как в этом разобраться и определиться, какие шиповки вам, и нужны ли вообще, вы узнаете из этой статьи.

Легкоатлетические шиповки

Это узко специализированная обувь, предназначенная, преимущественно, для бега по синтетическому покрытию беговых дорожек стадионов и легкоатлетических манежей. Ввинчивающиеся с помощью специального ключа шипы расположены в передней части подошвы для обеспечения наилучшего сцепления с покрытием при отталкивании. В такой обуви, в принципе, можно бегать и по пересеченной местности, но она не обеспечивает ни надежного сцепления с грунтом на рельефе, ни защиты стопы от боковых ударов или от проколов острыми камнями. К тому же при беге по пересеченной местности легкоатлетические шиповки быстро изнашиваются, а от спортсмена требуется очень серьезная подготовка мышц, особенно икроножных.

Беговые шиповки для спортивного ориентирования

Выпускаются в различных модификациях — только с резиновыми шипами или в том числе и с металлическими шипами по всей подошве. Преимущество такой обуви состоит в том, что она не проскальзывает на грунтовых, каменных, скальных и ледяных поверхностях. Спортсмены-ориентировщики, участвующие в соревнованиях на различных типах местности, предпочитают приобретать именно такую обувь, потому что она обеспечивает высокую степень надежности и безопасности на местности любого типа. Не случайно шиповки для спортивного ориентирования с металлическими шипами на подошве пользуются популярностью также и среди любителей трейлраннинга, горного бега и мультиспортивных гонок.

Основные преимущества шиповок:

отличное сцепление с грунтом, камнями и льдом;
металлические шипы дают надежную опору при беге по мокрыми корням и бревнам;
минималистичные материалы верха практически не впитывают влагу, не утяжеляя обувь после преодоления бродов;
гибкая подошва позволяет быстро бежать "со стопы" и чувствовать поверхность;
низкий вес моделей, даже с учетом металлических шипов.

Среди обуви для спортивного ориентирования одними из самых популярных являются шиповки ICEBUG Spirit8 OLX.

Подошва шиповок ICEBUG состоит из резиновых диагональных выступов, усиленных 14 шипами с сердечником из твердосплавных материалов. Конструкция подошвы с резиновыми и металлическими шипами способствует оптимизации контакта с поверхностью грунта. Шипы закреплены так, что остаются подвижными и действуют независимо друг от друга.

На скользких поверхностях, таких как снег, лед, мокрая трава или древесина, глина, шипы остаются в фиксированном положении и обеспечивают надежное сцепление.
На твердой поверхности, при беге по асфальту или бетону, металлические шипы "утапливаются" вглубь подошвы, и сцепление обеспечивается за счет контакта резинового протектора с твердой поверхностью
На твердых неровных и нерегулярных поверхностях часть шипов остается на месте в фиксированном положении, обеспечивая сцепление со скользким грунтом, а остальные уходят вглубь подошвы.

Такое сочетание резинового протектора с твердосплавными шипами обеспечивает наилучшее сцепление подошвы с неровным грунтом, а также высокую степень универсальности, что особенно важно, если трасса кросса, трэйла или ориентирования проходит как по лесу, так и по твердым дорогам.

Подошва модели ICEBUG Spirit8 OLX снабжена 14 резино-металлическими шипами, в том числе один из шипов расположен под сводом стопы. Наличие такого шипа предотвращает соскальзывание ноги при наступании на мокрые бревна, например, при беге по вырубкам или при переходе через ручей по бревнам и деревянным мосткам.

К этому же классу беговой обуви относятся модели INOV8, такие как INOV8 OROC 280, INOV8 ARCTIC TALON и INOV8 ARCTIC CLAW. Эти модели также имеют резино-металлические шипы на подошве, но у них отсутствуют шипы под сводом стопы. К тому же металлический стержень шипа INOV8 не обладает такой смарт-конструкцией, как шипы обуви ICEBUG, и не уходят вглубь при контакте с твердой асфальтированной поверхностью. Тем не менее, некоторые спортсмены предпочитают обувь INOV8, имеющую более мягкую колодку и подошву, что позволяет по их отзывам лучше «чувствовать стопой» грунт под ногами. Элитные ориентировщики могут иметь в своем распоряжении шиповки обеих фирм, используя шиповки INOV8 на равнинной местности, а обувь ICEBUG – в горной местности, где очень важна защита и стабильность, особенно при беге по крутым склонам и косогорам.

В целом шиповки ICEBUG превосходят INOV8 по степени защиты, стабильности и износостойкости, уступая, пожалуй, разве что в комфортности (некоторые спортсмены из-за особенностей строения стопы чувствуют себя неудобно в обуви ICEBUG со сравнительно высоким и жестким задником).

Это специализированные модели обуви, предназначенные преимущественно для тренировок в холодное время года. Металлические шипы на подошве встроены в узор протектора подошвы таким образом, что при постановке стопы на грунт они соприкасаются с дорожной поверхностью одновременно с резиновыми шипами или выступами протектора. Это обеспечивает сочетание мягкой постановки стопы без скрежета металла об асфальт и надежного сцепления со скользкими поверхностями раскатанных ледяных или заснеженных дорог. К таким моделям, предназначенным прежде всего для зимних пробежек по парковым аллеям и городским улицам, относятся кроссовки ASICS Gel Fuji Setsu 2 GTX, которую можно использовать как в городских условиях, так и при беге по бездорожью.

Любители зимнего бега оценят кроссовки ICEBUG DTS3 GTX, которые бывают как с металлическими шипами — модель BUGrip, так и только с резиновыми. металлические шипы обеспечивают надежное сцепление со скользкими и ледяными поверхностями и одинаково удобны и надежны как при беге по асфальту, так и по гравийным и грунтовым дорогам в холодное время года. Само название модели DTS — Distance Training Shoe — говорит о ее назначении. Это комфортная обувь ICEBUG DTS3 для длительного бега и ходьбы по пересеченной местности. Конструкция подошвы и колодки обеспечивает хороший уровень амортизации и стабильности, а мембрана GTX надежно защищает от холода, снега и влаги.

Кроссовки Icebug Oribi являются одними из самых лёгких шипованных кроссовок. Минималистичный верх изготовлен из плотного и износостойкого полиэстера. Система шипов сконструирована таким образом, что шипы действуют независимо друг от друга, утопая в подошве и адаптируясь под неровности поверхности. Есть версия без мембраны, в которой можно бегать и летом и зимой, а в Oribi Gore-Tex будет комфортно бегать в мокрое межсезонье или зимой.

Среди моделей, предназначенных для зимнего бега по бездорожью наибольшей популярностью пользуются кроссовки SALOMON Snowspike CSWP. Металлические шипы на подошве этой модели встроены в выступы протектора и при постановке стопы соприкасаются с грунтом в первую очередь. В такой обуви не слишком удобно бегать по асфальтовым дорогам, но зато при беге по скользким грунтовым или ледяным поверхностям можно чувствовать себя в безопасности. От влаги и переохлаждения стопа защищена собственной мембраной Salomon CSWP — ClimaShield Waterproof, а высокая плотно прилегающая манжета защищает от попадания снега внутрь обуви.

Есть версия этих кроссовок без гамаши — Salomon Spikecross 5 GTX. Это зимняя версия легендарных Salomon Speedcross 5, но усиленная карбидными шипами. Непромокаемая мембрана Gore-Tex по всей площади кроссовка защищает не только от влаги, но и от ветра, что делает кроссовок более теплым.

Для участия в зимних стартах хорошо подойдут Salomon Speedspike CS, так как эта модель обладает более гибкой подошвой. Мембрана Salomon ClimaShield покрывает не всю площадь кроссовка, а лишь 2/3 в передней части. Такое расположение мембраны позволяет достичь лучшего баланса защиты от влаги и вентиляции, а также облегчить кроссовок. При этом потери функциональности не происходит — пяточная зона практически не намокает, особенно в зимнее время года, для которого и предназначена эта обувь.

С такой же мембраной есть еще одна модель — Salomon Spikecross 3 CS, являющиеся предшественником Spikecross 5 GTX и имеющие более низкий вес.

ТОП-10 непромокаемых кроссовок с Gore-Tex для бега и трейлраннинга

Чтобы выйти на тренировку в ясную и теплую погоду не надо себя долго уговаривать — накинул футболку, шорты, завязал шнурки и побежал. Но приходит осень, холод и дожди, и мотивации на бег с мокрыми ногами хватает уже не всем. Решить эту проблему можно с помощью кроссовок с непромокаемой мембраной. Они не пропускают воду, но хорошо дышат, позволяя бежать с комфортом.

Самой известной и надежной считается мембрана Gore-Tex — именно такой значок вы увидите на большинстве спортивной одежды и обуви, а в названии модели будет стоять пометка GTX. Иногда производители используют мембрану собственного производства, например, у Salomon это CSWP — ClimaShield WaterProof. Часто ограничиваются просто добавлением слова "непромокаемый" к названию модели — Waterproof или WP.

Очевидными преимуществами мембраны являются:

защита от воды и ветра;
кроссовки становятся более теплыми за счёт дополнительного слоя ткани;
свойства мембранной ткани позволяют ногам “дышать”, избегая парникового эффекта.

Непромокаемые кроссовки действительно будут хороши в слякотное межсезонье, когда температура на улице начинает стремиться к нулю. В более теплую погоду в такой обуви будет жарко, и она доставит вам дискомфорт. Также следует помнить, что если вы черпанете воду через верх кроссовка или будете бежать настолько долго, что она начнет стекать с одежды сверху, то ноги у вас, очевидно, промокнут. Вода, попавшая внутрь мембранной обуви, будет очень долго оттуда выходить — все-таки, это не полупрозрачная сеточка летних кроссовок. Поэтому, если вы знаете, что будет брод или планируете бежать больше двух часов, то стоит подумать об обычных кроссовках, из которых вода выльется намного быстрее.

Обозначим минусы непромокаемых кроссовок:

вода может попасть внутрь кроссовка через верх, а просочиться наружу будет мешать сама мембранная ткань;
в теплую погоду мембрана не обеспечивает достаточный уровень вентиляции для комфортного бега.

Приобретать кроссовки с мембраной в качестве единственной тренировочной пары точно не стоит, а вот для осенне-зимнего периода это будет хорошим дополнением. В нашем обзоре мы собрали 10 пар непромокаемых кроссовок, у каждой из которых — своя изюминка. От тренировок в городском парке до практически соревновательных моделей — здесь действительно есть из чего выбрать.

Salomon Speedcross 5 GTX

Вряд ли ещё где-то найдётся трейлраннер, не слыхавший про Speedcross. Своей популярностью они обязаны очень удобной посадке — а в 5й версии пяточная чаша стала еще глубже, и постановка стопы стала стабильнее. Протектор идеален для сильной грязи, песка и рыхлого грунта, а вот для твердых дорог крайне не рекомендуется — мягкая резина очень быстро сотрется, и вместо шевронов на подошве останется ровное ничего. К тому же, в них не так много амортизации — пена EVA и EnergyCell+ обеспечивают комфортный бег именно на грунтовых поверхностях. Где Speedcross, там грязь, а где грязь — там обычно бывает мокро, поэтому Gore-Tex здесь очень кстати.

Для тех, кто хочет не меньше сцепления, но более низкий и беговой профиль подошвы, рекомендуем модель Wildcross GTX.

ASICS Gel-Fujitrabuco 9 G-TX

Хотя ASICS больше известен как производитель беговой обуви для асфальта, сейчас вышло уже девятое поколение трейловой линейки FujiTrabuco. Отличительной чертой этой модели является дополнительная поддержка стопы, то есть эти кроссовки подходят для спортсменов с избыточной пронацией. Система Duomax обеспечивает стабильность при постановке стопы за счет более плотного пеноматериала на внутренней стороне подошвы. И, конечно, здесь присутствует фирменная амортизация от ASICS — гелевая вставка в задней части подошвы и пена FlyteFoam. Резина подошвы ASICSGrip обеспечивает надежное сцепление на грунте, корнях и камнях, в том числе и на мокрых.

Saucony Peregrine 11 GTX

Мощные кроссовки для бега по пересеченной местности — агрессивные стреловидные шипы отлично держат на подъемах и спусках, в грязи и на камнях. В подошве есть специальные отверстия, куда можно установить металлические шипы и спокойно бегать в этих кроссовках по льду и снегу. Именно в таких условиях и пригодится мембрана Gore-Tex, а дополнить ее можно гамашами, колечко для крепления которых есть у основания язычка. Хорошая амортизация обеспечивается пеной PWRRUN, которая умеет не только поглощать ударную нагрузку, но и возвращать часть энергии с каждым последующим шагом. Поэтому в этих кроссовках комфортно бежать не только по грунту, но и по участкам с твёрдым покрытием.

Salomon Sense Ride 4 GTX Invisible Fit

Это не просто Sense Ride 4 с непромокаемой мембраной — здесь применяется технология GTX Invisible Fit. Мембрана наносится непосредственно на материал верха кроссовок и составляет с ним единое целое, а не является дополнительным слоем внутри. Такая конструкция уменьшает вес кроссовок, улучшает гибкость и дышимость. В итоге — по посадке и работе получаются почти те же Sense Ride 4, только с легкой защитой от воды и снега. Как раз для тех моментов, когда идёт весь день дождь, и так сложно вечером заставить себя выйти на пробежку в парк. Технология OptiVibe амортизирует удары при приземлении и заряжает каждый последующий шаг, а универсальный протектор держит на грунте, тропах и терпит асфальт. Перепад подошвы в 8 мм и специально сконструированная геометрия обеспечивают плавный перекат от пятки к носку, позволяя бежать дольше без усталости и дискомфорта.

От Sense Ride 3 отличается новой более прочной сеткой. Sense Ride 4 GTX - наиболее универсальные кроссовки для городского межсезонья и любого уровня подготовки с прицелом на начинающих бегунов. Грунтовки, утрамбованный снег в парках, асфльт - бегать с комфортом с начала осени по конец весны поможет эта модель.

Mizuno Wave Daichi 6 Gtx

Темповые межсезонные кроссовки от японского бренда Mizuno в своей шестой версии имеют кроме водонепроницаемой мембраны GTX резину на протекторе от Michelin, которая по своей архитектуре подходит для влажных парковых грунтовок, утрамбованного снега. Система амортизации U4icХ – стала еще более легкой, динамичной, а с канавками XtaRide – более гибкой в угоду устойчивости во время быстрого бега. Основная аудитория данной модели - опытные бегуны, и, вероятно именно шоссейные, приверженцы японских марок, которые зимой вынуждены находить варианты для бега по размокшим городским поверхностям. Daichi 6 GTX хорошо вписываются в этот запрос с расчетом на хороший уровень подготовки. Они в любом случае безопаснее и комфортнее, чем асфальтовые кроссовки в таких условиях.

On Cloudventure Waterproof

Созданы в швейцарских Альпах, а необычный дизайн подошвы сразу обращает на себя внимание. Но за ним скрывается высокая функциональность — такая ячеистая подошва обеспечивает амортизацию как в вертикальном направлении, так и в продольном, а после приземления ячейки “схлопываются”, создавая плотную конструкцию для резкого отталкивания. Мембрана собственного производства обладает высокой эластичностью и не ограничивает движения стопы, а также на 100% водонепроницаема. Более узкая колодка в средней части повышает торсионную жесткость, придавая вам больше уверенности при беге по каменистой поверхности, а пластина SpeedBoard защищает стопу от неровностей рельефа.

Salomon Wings Sky GTX

Модель, предназначенная изначально для гор, лучшим образом подходит для бега в межсезонье по рыхлым тропам, грунтовкам. Кроссовки с широкой колодкой, очень высокой стабильностью, благодаря системе ADV-C, которая предотвращает торсионное скручивание. Очень хорошая фиксация лодыэки за счет твердого задника, плотных бортов и быстрой шнуровки в совокупности с системой Sensiitt& Это будет отличный выбор для бегунов с весом выше среднего, которые стремяться бегать не только по ровным паркам, но и по рельефным холмам и даже горам, не смотря на осадки и выпавший снег.

Salomon XA Pro 3D V8 GTX

V8 — это обновленная версия легендарных XA Pro 3D, которая стала на 20 г легче и получила цельный бесшовных верх. Это не совсем "беговые" кроссовки, в привычном понимании этого слова. Они предназначены для гор и горных троп — для легкого треккинга, кросс-походов и бега по камням и сложному рельефу. Именно в таких условиях вы сможете оценить все преимущества модели — высокую стабильность и торсионную жесткость, защиту мыска и стопы, отличное сцепление с камнями и грунтом. Это как будто лайт-версия горного ботинка, но в котором легко и комфортно бежится. Погода в горах непредсказуема, поэтому непромокаемая обувь там просто необходима.

Модель лучше подходит для начинающих бегунов и их первых межсезонных пробежек, во время которых нужна стабильность и уверенность.

Hoka Speedgoat 4 GTX

Мембрана Gore-Tex ничуть не изменила Speedgoat 4— посадка осталась такой же, и вы совсем не заметите отличий, разве что только ноги останутся сухими в дождь. Это всё те же супермягкие и стабильные кроссовки от Hoka, с очень агрессивным протектором из резины Vibram Megagrip, который отлично работает на грунте и на снегу. Очень точная и плотная посадка по ноге при сохранении достаточного пространства для пальцев делает комфортным бег по техничным тропам, к тому же Speedgoat дают хорошее чувство поверхности, несмотря на толщину подошвы. Они созданы именно для грунта, поэтому могут показаться жестковатыми при беге по твердой поверхности.

Hoka Challenger Atr 6 GTX

Универсальные кроссовки для ежедневных тренировок, в которых комфортно бежать как по асфальту, так и по грунту. Это больше "парковая" обувь, для простых троп — здесь не слишком агрессивный протектор и довольно широкая, свободная колодка. Подошва состоит из двух слоев пены EVA различной плотности и обеспечивает мягкую амортизацию, сохраняя низкий вес пары. Всё это делает Challenger отличными кроссовками для длительных тренировок в разных условиях, а наличие непромокаемой мембраны только добавляет им универсальности.

Nike Pegasus Trail 2 Gtx

Городские парковые кроссовки для ежедневных тренировок в межсезонье в низком темпе. Можно назвать эту модель подходящей для начинающих, как первая межсезонная обувь. Достаточно хорошая амортизация, перекат с пятки и стабильная подошва - то, что нужно любителям Найки, которые не побоятся выти на улицу после похолодания.

Прочитать подробнее про конструкцию и принцип работы мембраны Gore-Tex можно в блоге у нашего партнера, магазина Спортмарафон — о мембране Gore-Tex в обуви.

Как выбрать кроссовки для бега зимой? Топ-10 моделей на разные погодные условия и задачи

Зима все ближе, и скоро уже будет проблематично бегать на улице в легких летних кроссовках. Температура опустится ниже нуля, пойдет снег, появится наледь. Как подобрать правильную и надежную обувь для таких условий?

Разобраться во всех тонкостях подбора зимних кроссовок нам помогут управляющий магазином беговой экипировки Runzone Арсений Федулов и старший продавец-эксперт Мария Мерьемова.

На что обратить внимание при выборе кроссовок для бега зимой?

Арсений Федулов: «Зимние кроссовки принципиально отличаются от летних. У них другой верх – более плотный, иногда с мембраной. Межподошва более устойчива к холодам и сохраняет амортизирующие свойства даже в мороз, чего не будет с летними кроссовками – в них пена «дубеет» и перестает поглощать ударную нагрузку. Меняется и подметка: рисунок протектора в зимних кроссовках более абразивный – для лучшего сцепления. Для бега по льду некоторые производители выпускают модели с металлическими шипами».

Какие параметры стоит учитывать, выбирая зимние кроссовки?

Амортизация

Хотя бег зимой и отличается от бега летом (другие температуры, переменчивое покрытие), требования к толщине подошвы сохраняются – чем выше вес бегуна, тем больше нужно амортизации. Также учитывайте, что на морозе межподошва летних кроссовок начинает терять амортизационные свойства, поэтому лучше приобретать зимние версии, в которых используется другая пена, стойкая к низким температурам.

Стабилизация

Тем, кто только начинает бегать, особенно зимой, стоит рассмотреть модели с поддержкой стопы. Например, у ASICS модели со стабилизацией GT-1000 и GT-2000 выпускаются как в летнем, так и в зимнем исполнении. Отличить зимние кроссовки от летних можно по индексу GTX в наименовании модели или по ярлыку «Gore-Tex» непосредственно на самом кроссовке:

Размер

Кроссовки для бега зимой лучше брать на полразмера больше, чем аналогичные летние модели. Это связано с тем, что зимние кроссовки имеют более толстый внутренник (в том числе из-за мембраны), а также с более плотными носками, которые тоже «съедают» пространство. Помните, что беговые кроссовки не разнашиваются.

Подметка

С точки зрения подметки зимние кроссовки стоит разделить на три основных типа:

Кроссовки для бега по асфальту, у которых более агрессивный и цепкий протектор, чем в летних моделях, а сама резина лучше взаимодействует с влажной поверхностью, улучшая сцепление. У каждого производителя есть свои обозначения для подобных решений. Например, Nike использует подметку Storm-Tread.
Кроссовки для бега по рыхлому снегу. У них еще более агрессивный рисунок протектора с характерными разнонаправленными шипами из резины. От летних трейловых они отличаются наличием мембраны.
Кроссовки с металлическими шипами. Рассчитаны на бег по льду и плотному снегу. Шипованные модели есть у Salomon, Icebug, ASICS. Учитывайте, что металлические шипы сильно скользят по плитке и бетону, поэтому использовать их надо по назначению.

Защита от влаги

С точки зрения защиты от влаги бывают модели с мембраной Gore-Tex (обычно трейловые модели) и более доступные модели с влагоотводящей пропиткой.

Gore-Tex – это дополнительная вставка внутри кроссовка, которая защищает от сырости, дождя, снега. Пропитку используют многие производители, например линейка Shield у Nike или Runshield у Saucony. Оба варианта хорошо защищают от влаги, но не спасут ноги, если снег или вода попадут сверху. Для этих случаев есть высокие модели кроссовок, например, Supercross от Salomon с высоким голенищем. Вместо шнуровки в них используется молния – благодаря этому стопа защищена со всех сторон.

Быстрая шнуровка

Некоторые зимние кроссовки снабжают системой быстрой шнуровки, чтобы обувь можно было надевать, не снимая перчаток. Если в ваших кроссовках стандартная шнуровка, то в беговом магазине вы можете приобрести «быстрые шнурки» отдельно и самостоятельно произвести замену.

Светоотражающие вставки

Световой день зимой короткий, поэтому утренние и вечерние пробежки как правило проходят в темноте. Для повышения безопасности зимние кроссовки обычно оснащают светоотражающими элементами. Например, у ASICS такие модели вынесены в отдельную коллекцию Lite-Show. У Nike в некоторых зимних кроссовках используются светящиеся шнурки в дополнение к светоотражающей вставке в пятке.

Топ-10 кроссовок для бега зимой

1. Для сухой прохладной погоды и чистого асфальта:

Mizuno Wave Rider Neo 2

Кроссовки с нейтральной пронацией для бега по асфальту, оснащенные полимерной пластиной, которая улучшает амортизацию. Модель подойдет для соревнований и скоростных тренировок. Зимой рекомендуется носить с более плотными носками.

Nike Air Zoom Pegasus 38

Надежная проверенная модель, которая подходит для повседневных тренировок и скоростных работ на чистом асфальте. Пена Nike React обеспечивает отличную амортизацию. В отрицательные температуры лучше надевать с плотными носками.

2. Для мокрого снега и слякоти:

ASICS Gel-Cumulus 23 G-TX

Кроссовки с мембраной Gore-Tex, которая защищает ноги от снега и влаги. Подошва изготовлена из износостойкой резины Ahar. Дополнительно на подметке есть специальные вставки из более плотной резины, которые позволяют увеличить срок службы кроссовок при беге по переменчивому покрытию.

ASICS Gel-Pulse 13 AWL

Более доступная модель с водонепроницаемой пропиткой, которая также защищает ноги от влаги. Верх изготовлен из более плотного материала для лучшей износостойкости. Светоотражающие элементы особенно актуальны зимой в условиях короткого светового дня.

3. Для холодной погоды и рыхлого снега:

Еще одни кроссовки с мембраной Gore-Tex, в которых можно смело бежать по рыхлому или мокрому снегу и не бояться промочить ноги. Подошва Vibram Megagrip имеет агрессивный рисунок протектора с разнонаправленные шипами, которые обеспечивают отличное сцепление при беге по пересеченной местности.

Salomon Supercross Winter CSWP

Зимняя версия модели Supercross для бега по пересеченной местности. Кроссовки оснащены мембраной ClimaSalomon и высокой гамашей на молнии, которые защищают ноги даже при попадании снега со стороны шнурков. Агрессивный рисунок протектора обеспечивает отличное сцепление на гравии и в рыхлом снегу.

4. Для льда:

ASICS Gel-FujiSetsu 3 G-TX

Специальная зимняя модель от ASICS, оснащенная металлическими шипами, которые гарантируют отличное сцепление на льду. Также кроссовки Fujisetsu имеют мембрану Gore-Tex, которая защищает от снега и влаги, светоотражающие вставки и пяточную петлю.

Salomon Spikecross 5 GTX

Еще одна проверенная модель с металлическими шипами. Spikecross также защищены мембраной Gore-Tex, имеют агрессивный рисунок протектора и систему быстрой шнуровки Quicklace, благодаря чему кроссовки можно надевать и зашнуровывать, не снимая перчаток.

5. Универсальные кроссовки для переменчивых условий и покрытий:

Nike Pegasus Trail 3 GTX

Усовершенствованная модель Pegasus с мембраной Gore-Tex и протектором средней агрессивности, который обеспечивает хорошее сцепление на разных покрытиях. Бампер в районе носка защищает пальцы от ударов при беге по пересеченной местности. При этом кроссовки сохранили пену Nike React, которая гарантирует отличную амортизацию.

Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield

Более доступная модель в линейке Nike Pegasus со специальной пропиткой Shield, которая защищает ноги от влаги. Протектор более щадящий, чем у трейловых моделей, но при этом обеспечивает хорошее сцепление на мокром асфальте благодаря подметке Storm-Tread. Кроссовки подойдут для бега в холодную и плюсовую погоду зимой, на сухих и влажных покрытиях, а также по неглубокому снегу.

Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды Adidas.

Как правильно выбирать кроссовки для марафона. Лучшие модели для разных условий и задач

Выбор беговых кроссовок – процесс ответственный и интересный, учитывая разнообразие представленных на рынке брендов и моделей. Отдельным пунктом стоит покупка специальных кроссовок для марафона: карбоновые пластины, новые пеноматериалы, необычный дизайн.

Что сейчас могут предложить производители и на что обратить внимание при выборе марафонок? В этом нам поможет разобраться ведущий продавец-эксперт Sportmaster PRO Владимир Кузьмин.

Отличие марафонок от обычных беговых кроссовок

Владимир Кузьмин: «Начнем с того, что термин «марафонки» не совсем корректный. Он появился в Советском Союзе и использовался для обозначения легких беговых тапочек на тонкой подошве. Речь не шла конкретно о дистанции марафона, данная обувь предназначалась для любых пробегов по шоссе.

От него пошел и другой некорректный термин – «полумарафонки», который точно также никак не связан с дистанцией полумарафона. Полумарафонки – это промежуточное решение между тренировочными кроссовками и марафонками. У них чуть толще подошва, за счет чего бегуну предоставляется дополнительная амортизация, лучшая поддержка стопы, но и вес обуви из-за этого тоже увеличивается.

В англоязычных странах используется термин Race Day Shoes, что означает буквально «гоночная обувь» или «соревновательная обувь». Как видите, ни о каких марафонках речи не идет. Race Day Shoes – это любая обувь, предназначенная для быстрого соревновательного бега.

Классическая соревновательная обувь для шоссе – это тонкие и легкие кроссовки, которые обеспечивают отличное сцепление с асфальтом за счет специального напыления на подошве. Раньше большинство бегунов соревновались в японских кроссовках – ASICS и Mizuno. Продолжалось это до начала 2000-х годов, пока adidas не выпустил свою революционную пену boost, которая надолго вытеснила конкурентов с шоссе.

И уже значительно позже в 2017 году Nike представил первую модель кроссовок Vaporfly, которые изменили подход брендов к производству соревновательной обуви. Сейчас подавляющее большинство верхних моделей – это кроссовки с карбоновой пластиной и толстой подошвой. Что не изменилось, так это малый вес марафонок и малый срок службы. А вот цена на них существенно выросла. На полках магазинов это самые дорогие кроссовки».

Виды кроссовок для марафона

Владимир Кузьмин предлагает следующую классификацию обуви для марафона:

1. Кроссовки с толстой подошвой и карбоновой пластиной

Сейчас это самые совершенные и технологичные кроссовки на рынке. В них бегут самые быстрые атлеты, а все пьедесталы мейджоров и Олимпийских игр заняты бегунами в карбоне.

Карбоновая пластина дает дополнительный импульс, продвигающий спортсмена вперед, а пена – амортизацию, которая помимо увеличения бегового шага еще и сохраняет ноги атлета от ударной нагрузки, что особенно важно на марафоне.

Владимир Кузьмин: «Современные марафонки на толстой подошве – это обувь с очень маленьким сроком службы. Выделяют гоночный и остаточный ресурс. Гоночный ресурс – это участие в стартах, то есть бег на максимальной соревновательной скорости. Профессионалам хватает такой обуви на 150-200 км, любителям – максимум на 300. Остаточный ресурс – это то, что можно добегать в этих кроссовках на темповых и интервальных тренировках. По ощущениям, 600 км – это самый максимум, потом пена совсем изнашивается и перестает работать».

Плюсы: малый вес, высокая скорость, сохранность ног бегуна.

Минусы: высокая цена, малый ресурс.

Примеры серий и моделей: Nike Alphafly, Nike Vaporfly Next%, adidas Adizero Adios Pro 2.0, Saucony Endorphin Pro, ASICS Metaspeed Sky.

2. Кроссовки с толстой подошвой без карбоновой пластины

Существует также большой пласт более доступных моделей, в которых отсутствует карбоновая пластина, но подошва достаточно толстая. Она также заберет на себя значительную ударную нагрузку и сохранит ноги бегуна. Это особенно важно для марафонцев с большим весом.

Плюсы: малый вес, сохранность ног бегуна; более доступная цена, чем у кроссовок с карбоном; ресурс больше, чем у кроссовок с карбоном.

Минусы: цена выше, чем у тренировочных кроссовок.

Примеры серий и моделей: adidas Adizero Boston 10, Saucony Endorphin Speed, Nike Zoom Fly, ASICS Metaracer, Hoka Mach.

3. Классические тонкие марафонки

Владимир Кузьмин: «Кроссовки на тонкой подошве дают лучшую чувствительность при беге на шоссе, но требуют подготовленных мышц ног и стоп. В противном случае неподготовленный бегун может травмироваться в такой обуви. Когда элитные марафонцы поняли все преимущества кроссовок на толстой подошве с карбоновой пластиной, классические марафонки стали отмирать. Эти кроссовки сейчас чаще используются для бега на более короткие дистанции, например, 5 и 10 км».

Плюсы: малый вес; более доступная цена, чем у кроссовок на толстой подошве.

Минусы: малая амортизация, отсутствие поддержки стопы, высокая требовательность к технике бега.

Примеры серий и моделей: Nike Zoom Streak, adidas Adizero Adios 5 (с шестой модели стали выпускаться на толстой подошве), adidas Takumi Sen, ASICS TarTherzeal, Mizuno Wave Duel, Saucony Fastwitch.

4. Кроссовки для начинающих с дополнительной поддержкой стопы

Владимир Кузьмин: «У некоторых начинающих бегунов есть проблемы с постановкой стопы, плоскостопием. Если все же хочется пробежать марафон, я бы рекомендовал присмотреться к моделям с поддержкой стопы. Они сохранят ноги на первом марафоне, а дальше по мере работы над техникой бега можно будет купить себе кроссовки с карбоном, если есть средства и желание».

Плюсы: доступная цена, специальные технологии для поддержки стопы.

Минусы: больший вес, чем у трех предыдущих групп.

Примеры серий и моделей: Nike Structure, adidas Solarglide ST, ASICS GT-1000, Mizuno Wave Inspire.

Лучшие кроссовки для марафона

Мы попросили Владимира выделить лучшие модели кроссовок для марафона из тех, что сейчас представлены на рынке.

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Самые технологичные кроссовки. В прототипах Alphafly Элиуд Кипчоге преодолел 2 часа на марафоне в рамках выставочного забега Ineos 1:59 Challenge. Потом их чуть доработали в соответствии с требованиями World Athletics, и сейчас вы можете приобрести эти кроссовки в магазине.

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

Самые популярные у элитных спортсменов кроссовки для шоссейного бега от 5 км до марафона. Подавляющая часть мейджоров выиграна в этой обуви.

adidas Adizero Adios Pro 2.0

Главный конкурент Nike в шоссейном беге. Почти все марафоны в последние годы, которые не были выиграны атлетами Nike, на первой строчке заканчивали бегуны в adidas Adios Pro.

Saucony Endorphin Speed 2

Это упрощенная версия модели Endorphin Pro, в которой вместо карбоновой пластины используется нейлон. Кроссовки отлично подойдут для скоростных тренировок и быстрых забегов.

Nike Zoom Fly 4

Верх кроссовка выполнен из эластичного материала Flyknit, который обхватывает стопу как носок. Пена Nike React обеспечивает отличную амортизацию и возврат энергии во время отталкивания.

Hoka Mach 4

В кроссовках используется специальный пеноматериал PROFLY. Он обеспечивает отличное отталкивание и высокий уровень возврата энергии. Изгиб Meta-Rocker дает плавность во время бега.

adidas Adizero Takumi Sen 7

Очень легкие кроссовки (всего 170 г), предназначенные для быстрого бега по шоссе. Действующий мировой рекорд в беге на 10 км установлен в кроссовках Takumi Sen.

adidas Adizero Adios 5

До появления карбоновой пластины были основными соревновательными кроссовками атлетов adidas. Сейчас уже вся марафонская элита переобулась в Adios Pro 2.0.

Nike Zoom Streak 7

До появления толстых кроссовок с карбоновой пластиной модель Streak была самый быстрой парой кроссовок у Nike, которая использовалась атлетами на Чемпионатах мира и Олимпийских играх. Сейчас готовится к выпуску обновленная версия.

Nike Air Zoom Structure 24

В кроссовках используется дополнительная поддержка в области пятки, которая обеспечивает стабильность стопы во время бега.

ASICS GT-1000 10

Одна из классических моделей с поддержкой стопы. Перевыпускается ASICS из года в год и до сих пор пользуется популярностью у новичков и атлетов, которым необходима дополнительная стабилизация во время бега.

Mizuno Wave Inspire 17

Очень мягкие кроссовки с дышащим верхом, при этом они усилены технологией Double Fan Shaped Wave, которая обеспечивает высокий уровень поддержки стопы.

Советы по выбору марафонок

Что необходимо учитывать при выборе, покупке и эксплуатации новых марафонок?

Владимир Кузьмин:

«1. Для начала надо определиться, на какой результат вы готовитесь, какие скорости на тренировках, текущий стаж бега. Это своеобразный анамнез, который я собираю, когда клиент приходит ко мне, чтобы купить кроссовки для марафона. Исходя из этого можно решать, подойдут ли ему кроссовки с карбоном или классические марафонки или стоит посмотреть тренировочные модели с хорошей амортизацией.

2. Если есть проблемы с постановкой стопы и плоскостопием, лучше брать кроссовки с поддержкой стопы. Для бегунов с проблемной техникой стабилизация намного важнее, чем наличие карбоновой пластины в кроссовках.

3. Кроссовки лучше брать на полразмера больше, иногда даже на размер. Во время длительного бега ноги чуть опухают. Если кроссовки будут сидеть очень плотно, то они начнут натирать, появятся мозоли. Также обращайте внимание, чтобы кроссовки не давили на пальцы сверху. При примерке обуви спереди над пальцами должно оставаться немного пространства, иначе во время марафона могут пострадать ногти.

4. К новым кроссовкам необходимо привыкнуть. До марафона желательно пробежать в них хотя бы пару длительных тренировок. Конечно, речь не идет про кроссовки на толстой подошве с карбоновой пластиной. У них слишком маленький ресурс, чтобы тратить его на тренировках.

5. Бег в дождь. Современные соревновательные кроссовки имеют хорошую дышащую сетку, поэтому влаги бояться не стоит. А подошва на марафонках обычно имеет специальную подметку, которая обеспечит отличное сцепление даже на мокром асфальте.

6. При беге зимой нужно для начала определиться – вы участвуете в забеге для удовольствия или ради результата. Для снега и льда лучше брать кроссовки с металлическими шипами, например, ASICS Fujisetsu. Профессиональные атлеты, которые борются за победу, предпочитают взять соревновательную обувь, чтобы сохранить все преимущества кроссовок с карбоновой пластиной, а потом дорабатывают их собственными руками – вкручивают в подошву шипы или болты, чтобы получить дополнительное сцепление».

Читайте также: