Жесткая кровать для спины

Обновлено: 08.01.2025

Межпозвоночная грыжа довольно неприятный диагноз. Ущемление нервов вследствие деформации межпозвонковых дисков доставляет пациенту болезненные ощущения, вынуждающие сменить образ жизни и отказаться от многих повседневных привычек.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Любые проблемы с позвоночником увеличивают нагрузку на него, вследствие чего организм быстрее утомляется и возрастает потребность в сне. Но при таком диагнозе, как межпозвоночная грыжа, качество сна оставляет желать лучшего. Пациент долго не может занять удобное положение, при котором не будет неприятных ощущений и болей в области спины, а это в итоге приводит к нарушению циклов сна и бодрствования, что становится причиной повышенной утомляемости.

Этот фактор, в свою очередь, ведёт к возникновению других заболеваний и негативных побочных симптомов, среди которых:

Невроз;
Неврастения;
Остеохондроз;
Головные боли;
Тремор рук;
Потеря чувствительности в области возникновения грыжи или же, наоборот, повышенная чувствительность.

Важность сна при межпозвоночной грыже

грыжа позвоночника приводит к дегенеративно-дистрофическим процессам в структурах межпозвоночных дисков – они со временем становятся тоньше. Костная ткань также подвергается изменениям. Поскольку большую часть времени человек двигается, кости скелета и суставы изнашиваются, появляются микротравмы, трещины. Когда человек спит, его двигательная активность сводится к минимуму, что позволяет организму запустить восстановительные процессы.

Эти процессы позволяет ускорить приём хондропротекторов, назначаемых лечащим врачом. Хондропротекторы относятся к препаратам замедленного типа действия, поэтому они наиболее эффективны, когда метаболические процессы в организме человека наименее интенсивны. Именно поэтому качественный сон так важен для пациентов, страдающих грыжей.

Подготовка ко сну при межпозвоночной грыже

Чтобы отдых действовал на благо организма, очень важно правильно подобрать постель. В зависимости от вида межпозвоночной грыжи и места локализации болей следует приобрести ортопедическую подушку или валик. Если очаг находится в области поясницы, может потребоваться хороший матрас. Главным критерием при выборе такого матраса будет сохранение прямой линии позвоночника в лежачем положении.

Идеальным вариантом будет покупка ортопедической кровати с возможностью регулирования, но ввиду их высокой стоимости и разнообразия сложных характеристик, которые желательно учесть при покупке, рассмотрим более простые и доступные варианты.

Сон в кресле значительно облегчает положение нижних отделов туловища, поэтому такой вид отдыха хорош, когда у пациента межпозвоночная грыжа пояснично-крестцового отдела.
Сон на полу тоже довольно действенный метод в борьбе с грыжей. Здесь важно, чтобы помещение для сна хорошо отапливалось.
Укрепление постели ортопедическим основанием, либо обычным листом ДСП достаточной прочности для устранения прогибов.

Ортопедические матрасы нужно приобретать только у вызывающих доверие производителей. Это может подтверждаться наличием соответствующих документов (сертификатов качества) и хорошими отзывами покупателей. Не стоит обделять вниманием и негативные отзывы, даже если их немного. Покупку лучше осуществлять в специализированных магазинах или отделах, где есть возможность проверки изделия на удобство. Материалы, использованные при изготовлении матраса, обязательно должны быть гипоаллергенными и натуральными. Съёмный чехол должен быть удобен для стирки, следует уточнить степень его водоотталкивающих способностей.

К выбору ортопедической подушки также нужен рациональный подход. Её форма должна быть продолговатой, а ширина соразмерной плечам. В положении на боку подушку нужно подкладывать под шею.

Позы сна при межпозвоночной грыже

Комфортная поза, как правило, подбирается самостоятельно, универсального положения спины во время сна не существует.

Однако, есть ряд наиболее распространённых поз:

Сон на спине является приемлемым для больных с грыжей или с остеохондрозом в том случае, если заболевание не протекает в острой форме.
На боку стоит спать со стороны максимального ощущения боли, немного подогнув ноги под себя. Так называемая поза эмбриона очень эффективно помогает притупить боль.
Положение на животе в отдельных случаях, например, при грыже в поясничном отделе, может облегчить неприятные ощущения, но в остальном такая поза крайне нежелательна.

О правильно подобранной постели и позе для отдыха следует помнить и людям, не страдающим от проблем со спиной. Хотя изнашиваемость позвоночного столба и происходит в течение десятков лет, стоит задуматься о своём здоровье прямо сейчас. Обеспечение нормального отдыха для позвоночника позволит замедлить патологические процессы и избежать многих серьёзных заболеваний опорно-двигательной системы.

Методы улучшения качества сна

В наше время, когда без смартфонов, планшетов и прочих гаджетов трудно представить повседневную жизнь, мозг постоянно подвергается обману. Искусственное освещение, создаваемое экранами ноутбуков и мобильных телефонов, убеждает наш мозг в продолжении светового дня. Это, на первый взгляд, незначительное обстоятельство является главным врагом здорового сна, потому что постепенно нарушает циркадные ритмы организма – циклические изменения в обмене веществ, непосредственно связанные со сменой дня и ночи. Поэтому за час до сна желательно отложить все гаджеты и заняться подготовкой постели.

Перед сном желательно проветрить комнату, чтобы в ней было прохладно, но не слишком. Окна лучше прикрыть шторами, изолировав таким образом источники естественного освещения. За три часа до отдыха не следует пить кофе и алкогольные напитки. В вечернее время следует успокоиться при помощи дыхательных техник, медитации или чаепития (зелёный чай обладает седативным эффектом). В борьбе с любой болезнью всегда важно помнить, что сон лечит.

КАКОЙ МАТРАС ВЫБРАТЬ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ

У человека есть три важных опоры в жизни: семья, сила воли и здоровый позвоночник. Первые две мы можем себе создать, наработать, а третья скрыта внутри нас, и контролировать состояние столпа всего организма бывает проблематично. Часто задумываться о здоровье позвоночника мы начинаем тогда, когда слышим первые «звоночки» о его проблемах.

Причины привычного для многих хруста в шее, болей в спине, онемения руки или ноги, «прострела» в пояснице и других неприятных ощущений находятся в позвоночнике, причем в разных его отделах. Во все времена и у богачей, кто по ночам утопал в мягких пышных перинах, и у бедняков, кто спал на жестких лавках, болела по утрам спина, затекала шея, ломило плечи.

Сидячий образ жизни, недостаток физической активности, неполноценный ночной отдых заставляют и наших современников охать от боли в спине. Но 20 век подарил всем роскошный подарок – ортопедический матрас, если правильно подобрать идеальную для себя модель, решатся многие проблемы. Прежде всего, анатомически удобное спальное место станет отличной профилактикой заболеваний позвоночника. А если они уже появились, то поможет облегчить состояние и предотвратить развитие болезни.

Общие правила выбора матраса

Термин «ортопедический» на слуху уже несколько десятилетий. Такой матрас вызывает уважение и доверие, но не каждый таковым действительно является. К сожалению, не существует эталонов и критериев оценки, которые позволили бы сразу определить наличие анатомических свойств и «степень ортопедичности» изделия. Кроме этого, велико значение индивидуальных особенностей каждого человека, а если есть проблемы со здоровьем – нужно учитывать рекомендации доктора.

Покупать ортопедический матрас нужно только у добросовестного изготовителя, поставляющего на рынок продукцию высокого качества.

Среди большого разнообразия моделей ортопедических матрасов нужно подобрать для себя изделие оптимальной жесткости, потому что именно от нее зависит удобство и качество сна. Степеней жесткости три:

Высокая жесткость

Некоторые «знатоки»-остеопаты настойчиво утверждают, что при болях в спине спать нужно исключительно на жестком матрасе, а лучше вообще на широкой доске. Опасное заблуждение спровоцирует обострение болезни, осанку не исправит, да и выспаться нормально не позволит.

Твердая поверхность не поддерживает поясничный отдел, давит на бедра и плечи, вынуждает позвоночник принимать неестественную позу. Головной мозг, получая сигналы о дискомфорте, дает команду мышцам поддерживать тело в максимально правильном положении. От излишнего давления на ткани пережимаются кровеносные сосуды и лишаются способности обеспечивать внутренние органы и мозг кислородом. Полноценно выспаться в таких условиях ни у кого не получится, а позвоночник получит дополнительную нагрузку.

В меру жесткие матрасы рекомендуются подросткам, у которых не завершено формирование скелета, людям с болями в шейном и тазовом отделе позвоночника или любителям спать на животе.

Низкая жесткость

Слишком мягкий матрас тоже не способен обеспечить позвоночнику удобное положение во сне, он сильно прогибается и проявляется картина, подобная предыдущему описанию. Мышцы напряжены во время сна, кровеносная система дополнительно нагружена из-за неправильного положения тела.

Мягкие матрасы показаны пожилым людям, а также тем, у кого есть сосудистые заболевания. Удобно на умеренно мягком изделии будет спать тем, кто имеет проблемы с поясничным отделом позвоночника и кто любит спать на боку.

Средняя жесткость

Такая поверхность позволяет матрасу прогнуться под тяжелыми частями тела – плечами и бедрами, вес тела распределяется равномерно, позвоночник удерживается в удобном, ровном положении. Матрас, повторяющий анатомические контуры тела наиболее приемлем для людей страдающими болями в спине. Он снимает напряжение с проблемных участков позвоночника во время сна, позволяет мышечному корсету расслабиться, не придавливая кровеносное русло.

Полезно на средне-жестких матрасах спать тем, кто имеет заболевания грудного отдела позвоночника, а также сторонникам спать на спине.

Помимо поддержки тела и гарантии комфортного сна качественный ортопедический матрас благотворно влияет на состояние нервной, сердечнососудистой, эндокринной системы, повышает уровень иммунитета.

Самые распространенные причины боли в спине

Сложно найти взрослого человека, у которого не было бы остеохондроза, страдают от него и молодежь, и люди старшего возраста. Причиной 80% всевозможных болей в спине является именно этот коварный недуг. При легкомысленном отношении к симптомам болезни последствия могут быть очень серьезными, 10% пациентов отправляются на операционный стол, всем остальным требуется лечение.

При остеохондрозе перестают нормально функционировать межпозвонковые диски, затем деформируются тела позвонков, связки, суставы. Появиться дегенеративное изменение диска может в любом отделе позвоночного столба. Поскольку наибольшим нагрузкам подвержены шейный и грудной участки, они и страдают в первую очередь. На третьем месте по распространенности стоит поясничный отдел.

Часть неприятных ощущений, характерных для остеохондроза устраняются или облегчаются, если человек подберет для себя правильный ортопедический матрас. С его поддержкой уменьшится стреляющая, ноющая боль после дневных физических нагрузок, снимутся симптомы неврологического характера – напряжение мышц в пораженном болезнью отделе, мурашки или покалывания, нарушение свободы движений.

Ортопеды считают, что лучшим вариантом при наличии остеохондрозе станет матрас с блоком независимых пружин средней жесткости, дополненный прослойкой пены мемориформ. Чем больше вес человека, тем большее количество пружин должно приходиться на 1 кв.м.

Если вес будущего владельца менее 90 кг, достаточно 256 штук на 1 кв.м. Например, как в матрасах PROSON START FIRST M, АСКОНА BALANCE FORMA, PROMTEX-ORIENT SOFT STANDART SIDE и других.
При весе от 90 до 120 кг лучше приобрести матрас с количеством от 550 пружин на 1 кв.м. Матрас не допустит смещения позвонков во время сна, избавит от дискомфорта.

При более серьезных поражениях или травме в межпозвонковом пространстве образуется грыжа. Причиной тому становится покинувшая правильное физиологическое положение часть диска, расположенного между позвонками. Она сдавливает нервные окончания, которых в позвоночнике очень много. Человек испытывает при этом сильную боль.

Страдающему таким недугом больному, прежде чем покупать анатомический матрас, необходимо посоветоваться с ортопедом. Важно учесть локализацию грыжи и обеспечить телу положение без прогибов во время сна. Правильный ортопедический матрас обеспечит поддержку таза, конечностей, шеи и головы, распределит вес тела в нужном порядке. Смещения дисков во сне не произойдет, болевой синдром устранится.

При грыжах позвоночника рекомендованы нежесткие матрасы с упругим поддерживающим эффектом. Нельзя пользоваться продавленными изделиями, с пружинами старого типа или зависимыми блоками типа Боннель.

Боли в спине провоцируют и другие проблемы опорно-двигательной системы. Их необходимо учитывать при выборе нового матраса.

Какой матрас выбирать при болях в спине различного характера

Причинами боли служат разные заболевания, и рекомендации подбора матраса тоже отличаются друг от друга. Внимательно отнеситесь в проблеме позвоночника и причине дискомфорта, посетите врача соответствующего профиля, желательно сделать МРТ проблемной зоны и всего позвоночника. Исходя из диагноза и предписаний, выбирайте матрас.

При остеохондрозе – требуется матрас средней жесткости с блоком независимых пружин. Подойдут изделия из натурального латекса, натурального латекса плюс прослойка из кокосовой койры. Хорошим спальни местом станет кровать, оснащенная бескаркасным матрасом из пены с эффектом памяти (меморикс) и пеной, дополненной прослойкой из натурального материала – косовой койры;
межпозвоночная грыжа – желателен анатомический матрас с блоком независимых пружин, покрытых пеной меморикс. Он хорошо снимет тонус мышц, поддержит правильную форму позвоночника;
защемление седалищного нерва (ишиас) вызывает сильную боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, которая отдает в конечности и распространяется на всю спину. Людям, страдающим от таких приступов, рекомендуется спать на матрасе средней или низкой степени жесткости. Умеренно мягкое изделие из латекса или пены меморикс примет форму тела, устранит напряжение в мышцах, успокоит боль;
радикулит или радикулопатия вызвана защемлением нервных корешков в нижнем отделе позвоночника. Болит область поясницы, затруднены движения, нарушается чувствительность близлежащих тканей. Для облегчения состояния подойдет матрас с независимыми пружинами, причем с большой их плотностью на 1 кв.м. Точечная поддержка будет очень полезна при радикулите;
сколиоз или искривление позвоночника исправляется жестким или средне-жестким матрасом. Лучшим спальным местом будет ложе из пластины кокосовой койры, размещенной на основании из латекса натурального или искусственного;
артрит – заболевание суставов, к которым относятся и позвонки. Облегчит состояние больного человека матрас с блоком независимых пружин высокой плотности типа «мультипакет» с плотностью 1000 пружин на спальное место или «микропакет» с 2000 пружин на спальное место.

Людям, перенесшим травму или находящимся в состоянии выздоровления после операции на позвоночнике, врачи рекомендуют спать на жестком матрасе из коксовой койры, он способствует быстрому восстановлению и реабилитации.

Для здорового человека лучшим ортопедическим матрасом будет тот, который отвечает его представлению о комфорте и поддерживает позвоночник в правильном положении во время сна. Прислушайтесь к себе, воспользуйтесь услугами надежного производителя и пусть проблемы позвоночника обойдут вас стороной.

Сон на полу: советы и противопоказания врача

Ортопедический матрас — безусловно, полезная вещь, но сильно бьющая по кошельку. Цены на матрасы сегодня высоки. Есть ли более экономичные варианты здорового сна? Врач рассказал об альтернативах, в том числе о том, полезно ли спать на полу.

В древности люди спали в пещерах, позже — на лавках, печках и, конечно же, на полу. В наше время все еще существуют кочевые народы, чей сон проходит без матраса или даже перины, а вместо подушки используется рука. Некоторые исследования показывают, что такие кочевники намного реже страдают от проблем, связанных с опорно-двигательной системой. В современной развитой Японии спать на полу — в порядке вещей.

Почему сон на полу — это полезно

Для человека естественно спать на твердой плоскости, однако стоит учитывать индивидуальные особенности тела каждого человека. Для кого-то полезная альтернатива может обернуться дополнительными трудностями. Ежедневные нагрузки на позвоночник приводят к необратимым последствиям. Порой мы даже не чувствуем, что перегружаем нашу опорную систему. Тем не менее, с течением времени у каждого человека рано или поздно проявляются боли в спине. Причиной тому могут служить такие болезни, как:

Грыжа;
Остеохондроз;
Артрит;
Сколиоз;
Радикулит;
Артроз.

Проблемы с позвоночным столбом начинаются именно с постели: неправильно выбранный матрас, подушка и поза, в которой вы спите, все это пагубно сказывается на здоровье вашей спины. Если вы спите на твердой плоскости, то при таком раскладе риски недугов снижаются, ведь твердая поверхность способствует выпрямлению позвоночника благодаря массе туловища, при этом нагрузка на «каркас» тела распределяется равномерно. Позвоночник не выпрямляется в тех позах, которые человек принимает на мягкой поверхности. Другой плюс — улучшение кровообращения и снятия напряжения с позвоночного столба и позвонков.

Естественные для человека перекатывания во время сна, в паре с твердой плоскостью похожи на мануальный массаж своим влиянием на мышечную массу тела, нервные окончания и биологически активные точки. Более того, сон на полу предполагает свежий воздух и комфортную температуру, потому как теплый воздух находится вверху, а холодный — внизу.

Ко всему прочему, со временем в постельном белье образуются множество микроорганизмов, которые приводят к развитию аллергию у многих людей. Если вы будете спать на полу, на коврике для гимнастики или, например, в футоне, вы сможете исключить данный риск. Также стоит отметить, что в нормальной позе для сна мы не мешаем работе внутренних органов, так как нигде не возникают защемления или сдавливания органов и нервов.

Подготовка к напольному отдыху

Сначала, как ни крути, сон на полу будет совсем неудобным, потому как наш организм еще не привык к такому формату засыпания. Однако, согласно наблюдениям, хватает около 7 дней, чтобы вы почувствовали себя лучше, и чтобы пробуждение сопровождалось бодростью, а вы чувствовали себя полными сил и энергии. Для этого нужно тщательно подготовить свое спальное место:

Выберите, на что вы ляжете: тонкий ортопедический матрас, толстый коврик или теплое одеяло. Вариант спать на не застеленном полу не подойдет, так как ваши мышцы просто не расслабятся
Далее постелите простынь. Постарайтесь не класть подушки, максимум можно очень тонкие ее варианты. Вместо них скатайте невысокий валик из покрывала, либо приобретите готовый в магазине. Совсем без опоры головы спать нельзя, ведь это пагубно влияет на шейный отдел. Шея, в свою очередь, должна находиться на одной линии с позвоночным столбом. Если вы спите кверху спиной, то положите валик под колени, если боком — между коленей. Так, вы избавите их от излишней нагрузки
Убедитесь в том, что пол достаточно чист, чтобы вы могли на нем провести ночь. Он должен быть не только начисто вымытым, но и сухим. Таким образом, вы избежите не только контакта с пылью, образовавшейся за день, но и с микроорганизмами, что особенно относится к деревянным напольным покрытиям.

Противопоказания сна на полу

Итак, спать на полу категорически воспрещается в случаях:

Когда есть какие-либо проблемы с опорно-двигательной системой, например, артрит, артроз, межпозвонковая грыжа и пр. Образовавшаяся нагрузка на суставы и мышцы сильно воздействует на людей с подобными заболеваниями. Такие недуги принуждают к специфичным методикам ночного отдыха, которые лучше узнать у специалиста
Если у вас слабый иммунитет или он был ослаблен в результате перенесенного недуга, то холодная комната или сквозной ветер может привести к осложнениям. Опасность простуды особенно критична для больных анемией и сахарным диабетом. Слабый иммунитет благоприятен для вирусов и инфекций
Беременные женщины не должны спать на полу, ведь в это время их позвоночный столб и так испытывает тяжелейшие нагрузки. Дополнительный стресс для опорно-двигательного аппарата может вызвать сдвиг межпозвоночных дисков
Давно известно, что лишние килограммы — это дополнительная нагрузка на спину. Потому люди, страдающие ожирением, тоже не могут насладиться напольным отдыхом. Позвоночник, мягкие ткани и суставы могут сильно пострадать, однако стоит узнать у лечащего врача. Возможно, он разрешит вам практиковать такого рода сон, но точно не на голой поверхности
Во время послеоперационного периода также запрещено спать где-то, кроме как в постели.

Выводы

В конце концов, каждый выбирает сам для себя, где ему спать, исходя из собственных желаний или обстоятельств. Залог хорошего сна — это не только ортопедический матрас, но и тело, состояние здоровья, возраст и образ жизни. Если вы решились, что будете проводить ночь на полу, то лучшим вариантом будет отдыхать на голой «доске». Чтобы добиться наибольшего удобства рекомендуется постелить коврик, тонкое одеяло или же футон. Постарайтесь не спать на полу там, где дуют сквозняки, а также рядом с вентиляторами, кондиционерами, под сплит-системами и близ радиаторов.

Для кого необходим жесткий матрас и как его правильно выбрать

Призывы перелечь с мягкой поверхности на жесткую звучат намного чаще. Истории о пользе сна на жестком и многочисленных исцелениях, наталкивают на мысль задуматься и испытать на себе этот действенный способ. Спешка при приобретении жёсткого изделия, неприемлема. Не лишним будет пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.

Полезно ли спать на жестком

Часто можно услышать истории о неудобстве во сне на мягком. Некоторые, не задумываясь, перелегли на пол или доски и почувствовали облегчение. Не исключены случаи, когда во сне на жестком, люди испытывали сильнейшие боли.

Прислушиваться стоит только ко мнению врача. Если врач рекомендует спать на жестком, требуется выбрать степень жесткости согласно возрасту, массе тела, имеющимися проблемами с позвоночником, сопутствующими заболеваниями, образом жизни, позой сна.

Внимание! Люди разные и то, что подходит другим, не всегда подойдет конкретному человеку.

Идеальная поза, когда позвоночный столб находится в естественной позиции: надежность опоры и расслабление – ортопедический эффект. При сне на твердом тазовая область располагается в приподнятом положении, поясница провисает и напряжена.

Сон на твердом – польза для осанки, а не для позвоночника. Но стоит ли спать на полу и терпеть невыносимый болевой синдром в поясничном отделе? Откажитесь от сна на полу, приобретите жёсткий или средне-жесткий ортопедический аксессуар.

Сон на твердой поверхности будет полезен при некоторых условиях и для конкретной категории клиентов, но не для всех. Немаловажно, чтобы поверхность была не слишком жесткой, а обеспечивала усиленную поддержку принцип работы жестких ортопедических матрасов.

Плюсы и минусы жесткого матраса

Снижение нагрузки на позвоночный столб. При правильно подобранной степени жесткости, позвоночник во время отдыха принимает естественную позу;
Красивая осанка. Расправленные плечи, уменьшение сутулости;
Минимизация болевого синдрома. Если болит спина, боли снижаются за счет выбора для сна модели матраса с высокой степенью жесткости. Вариант не подойдёт для тех, кто испытывают проблемы с позвоночным отделом, страдающих артритом, проблемами кровообращения.

Большая масса. Модели тяжелые, это вызывает трудности при транспортировке;
Требуется соблюдение правил эксплуатации.

Для кого необходим жесткий матрас

Перед приобретением ортопедического изделия, необходимо выяснить, какое именно необходимо. Жесткие матрасы рекомендованы для:

Внимание! Для каждого человека матрас подбирается в индивидуальном порядке.

Кому нельзя спать на жестком

Людям, старше 50. Кости утрачивают плотность и устойчивость к механическим повреждениям. Для комфортного сна после 50 потребуются модели ортопедических изделий средней жесткости, мягкие.
Анемия, болезни суставной ткани, артриты, артрозы, остеопороз. Во время сна на жестком изделии оказывается давление на мягкие ткани. Жесткая поверхность способна нарушить кровоток и спровоцировать рецидивы хронических заболеваний.
Беременность, болезни поясничного отдела. Изгиб позвоночного столба в пояснице нуждается в поддержке во время сна. Жесткая поверхность приподнимает ягодичные мышцы, а поясница балансирует. Мышечные ткани поддерживают поясницу, а потом не в состоянии расслабиться.
Для тех, кто засыпает на боку. Жесткая поверхность не дает «погружение» бедер и плечевого отдела, как результат, поясница провисает.
Людям с небольшой массой тела. Жесткий матрас не прогибается под телом, а значит, что поддержка позвоночника обеспечивается во сне за счет мышц спины- это спровоцирует болевой синдром.

Как правильно выбирать жесткий матрас

«Жесткий» матрас – не пол, а тем более, не деревянные доски или щит, который до этого укладывался на кровати с панцирной сеткой. Сон на «сильно жестких» поверхностях назначается специалистом. Во всех случаях, рекомендован сон на ортопедическом изделии – врач разрешает пациенту спать на изделии с усиленной степенью поддержки.

Выбираем правильную жесткость

Степень жесткости регулируется наполнителем:

Латексированная койра кокоса или сизаля;
Комбинация слоев– жесткий, удобный для сна вариант изделия. Процент материалов, количество имеющихся слоев и параметры толщины создает различные уровни жесткости с возможностью подбора идеального варианта для потенциального клиента.
Пружинные изделия присутствуют в линии жёстких, но не относятся к слишком жестким, причина тому – отпружинивающий эффект. Жесткость образуется за счет снижения в диаметре пружинного механизма, повышения количественного соотношения витков, технологическим процессом закаливания материала, размещения в блочной системе, покрытием, комбинацией слоев койры или струтто.

Пружинный или беспружинный

При выборе, нужно знать чувство меры.

Основание – жесткое. Должен быть слой мягкого наполнителя (2-3 см) – латекс, холлофайбер, расположенный вверху блока основы. Предназначен для сглаживания дискомфорта во сне.
К комфортным блокам следует отнести высокую модель матраса, при изготовлении которого использовалась латексированная койра кокоса;
Комбинирование жёстких и мягких материалов предусматривает градацию жесткого и мягкого, что дает возможность определиться с максимально комфортным вариантом;
При возникновении проблем с поясничным отделом, рассматривается вариант матраса поперечного зонирования;
Супругам с различными потребностями необходимо рассмотреть вариант матрасов продольного зонирования;
Бюджетный вариант повышения степени жесткости – приобретение кокосового топпера.

Матрас с пружинным блоком в основании может быть максимального уровня жесткости, но не слишком жестким. Благодаря наличию пружинного механизма, анатомический эффект более выражен. В этом случае оптимальное решение ориентироваться на контуры собственного телосложения.

Преимущества и отличия

Пружинный: с зависимым блоком, независимой системой. В составе пружинный механизм. Посредством пружин происходит равномерное распределение нагрузки, предотвращается прогибание изделия.

Длительный срок службы;
Легкая адаптация под телосложение;
Максимальный комфорт при эксплуатации;
Усиленный ортопедический эффект;
Отсутствие скрипа;
В составе натуральные материалы;
Грамотность сочетания слоев;
Лечение и профилактика.

Стоимость;
Чувствительность к нагрузкам;
Образование ржавчины.

Беспружинный – плита, многослойная конструкция, в составе 2 и более исходных материалов.

Натуральность материалов;
Мягкость и комфорт;
Нет пружин, удается длительное время использовать изделие;
Ничего не ломается;
Мобильность.

Стоимость;
Не выдерживают большие нагрузки. Максимальный вес 140 кг.

Признаки того, что ваш матрас слишком жесткий

Боль в спине по утрам;
Когда лежите, под поясницу можно подсунуть руку – наличие дополнительного пространства.
Ворочаетесь, не засыпаете. Просыпаетесь от отечности руки или ноги, онемения, судорог.

Заключение

Чтобы определить, подойдет или нет матрас, протестируете продукцию. Если не сможете сделать возврат жесткого матраса, альтернативный вариант смягчения — латексный топпер, ППУ, холлофабер.

Жесткие матрасы для здоровья позвоночника

Матрасы жесткие позволяют снизить нагрузку на спину спящего человека. Эта принадлежность необходима тем, кто желает позаботиться о собственном здоровье. Мягкая поверхность для сна проваливается под весом туловища, позвоночник деформируется, возникают болевые ощущения. Внимание, уделенное покупке жесткого матраса, принесет пользу.

Полезно ли спать на жестком матрасе

Повышенная степень жесткости матраса создает ровную поверхность для сна. Если жесткие матрацы прогибаются под весом туловища, то лишь немного. Позвоночник, скелет человека – не идеально натянутая тетива. У него есть изгибы, выступы, формирующие естественную форму.

Во время отдыха на жестком матраце тело изгибается, чтобы все части могли подстроиться под окружающие условия. Это значит, что принять самую комфортную, расслабленную позу не удастся. Напряжение, возникшее в мышцах, станет причиной сдавливания кровеносных сосудов. Нарушится ток крови. Человек начнет страдать мигренями, затеканием частей туловища. Постоянно будет возникать ощущение дискомфорта.

Матрас подбирается исключительно по индивидуальным параметрам. На слишком мягкой поверхности появится «эффект гамака».

Размышляя о пользе, нужно основываться на рекомендациях врачей:

маленьким детям полезно очень твердое, ровное спальное место. Скелет младенца только начинает формироваться, на данной поверхности обеспечивается отсутствие прогибов;
чем больше весит здоровый человек в возрасте от 25 лет, тем более полезен для него жесткий матрац;
выбор принадлежности для людей со сколиозом, остеохондрозом, другими подобными заболеваниями зависит от врачебных рекомендаций;
жесткие матрацы полезны тем, кто предпочитает спать на животе.

Самостоятельно жесткость изделия изменяется специальными наматрасниками. Они съемные, поэтому подстраивать поверхность под себя легко.

Польза и вред для позвоночника

Жесткий матрас не нанесет вред здоровому позвоночнику, это доказано научно. Врачи рекомендуют данные принадлежности детям, молодым людям. Поверхность для сна с повышенной жесткостью поможет избежать возникновения сколиоза.

Она полезна для спины, поэтому лишь людям с заболеваниями определенных категорий здоровьем озвучиваются другие рекомендации. Сюда относятся уже имеющиеся проблемы с позвоночником. Даже в этом случае серьезного вреда изделие не причинит, но сможет доставить неудобства, лишить отдых комфорта.

Людям с больной спиной полезно спать на матрацах средней жесткости. Во сне обеспечивается правильное положение позвоночника, предотвращается развитие других заболеваний.

Как выбрать

Использование жесткого матраца не означает, что человек будет отдыхать на твердой, словно пол или доски, поверхности. Подобные «экстремальные» рекомендации применяются только в исключительных случаях по назначению врача. Они рассчитаны на небольшой срок.

Во всех других ситуациях врач подразумевает принадлежность, способную обеспечить усиленную поддержку позвоночника.

Необходимая степень жесткости

Наполнители, обеспечивающие наиболее высокую степень жесткости принадлежности:

Иглопробивная койра (волокно кокосового ореха). Считается самой жесткой набивкой.
Латексированная кокосовая койра. Наполнитель входит в группу повышенной жесткости, но он мягче, чем первый вариант.
Смешанные слои кокосовой койры и латекса. Матрасы с этой набивкой имеют комфортные показатели. Сочетаемость слоев, их количество, толщина – факторы, позволяющие формировать различающиеся степени жесткости. Большое количество разновидностей поможет подобрать матрас, подходящий конкретному потребителю.
Пружинные матрацы входят в линейки жестких, очень жестких моделей. Нужный показатель достигается при помощи сокращения диаметра пружин, повышения числа витков, использования специальной технологии закалки металла. Важна также схема расположения элементов в блоке и его покрытие – слоями струтто или кокосовой койры.

Дешевле стоят изделия, в наполнителе которых слои койры заменены струтто, а латекса – ППУ высокого качества.

Для данной замены подойдут не все разновидности полиуретана. Изделие не будет экстремально жестким, как если бы оно было наполнено кокосовым волокном.

Жесткость и конструкция

По конструкции матрасы делятся на пружинные и беспружинные модели. Жесткая поверхность может использоваться в обеих вариантах. Она создается при помощи нужных видов наполнителя, количества внутренних слоев, свойств.

Отсутствие или наличие пружинных блоков играет немаловажную роль. Повышенной жесткости достигают увеличением числа автономных пружин (от 500 элементов на квадратный метр). Толщина верхнего слоя до 3 сантиметров усиливает свойства принадлежности.

Достоинства беспружинного

При выборе матраса важно не допустить ошибку, чтобы не навредить здоровью человека, который будет на нем отдыхать.

В беспружинных моделях используется жесткая основа. Применение смягчающего наполнителя слоем в 2 или 3 сантиметра устранит возможные дискомфортные ощущения. Для этого подходит холлофайбер, латекс.

Комфортные беспружинные блоки – достаточно высокие (от 15 сантиметров), сделанные из койры с примесью латекса.

Чередующиеся в составе материалы разной степени плотности четко обозначают ее градацию.

Когда вещь нужна человеку с заболеваниями верхнего отдела позвоночника, можно предпочесть беспружинную модель с поперечным зонированием.

Парам, предпочитающим спать на разных по твердости поверхностях, подойдут двуспальные варианты с продольным зонированием.

Увеличить жесткость уже имеющегося беспружинного матраса дешево получится при помощи топпера из кокосового волокна.

Достоинства пружинного

Пружинные матрасы хороши для людей с заболеваниями позвоночника. Это эффективный метод устранения болевых ощущений, общей усталости.

Принадлежности прочны. Нужная степень жесткости присутствует, но ее почти нельзя ощутить. На это влияет особое расположение пружин, фиксирующее туловище спящего человека в комфортном положении.

Врачи рекомендуют использовать пружинные матрасы с повышенной степенью жесткости в лечебных целях либо в качестве профилактики.

Полезный эффект в несколько раз усиливается, когда для создания дополнительных слоев берется натуральный латекс или койра.

Для людей с большим весом

Тем, кто обладает избыточным весом, при выборе жесткого матраца не стоит основываться только на собственных ощущениях. Учитывать необходимо разнообразные важные факторы:

весовой показатель на одно спальное место – до 150 килограммов. Большая часть моделей, продающихся в магазинах, рассчитана на нагрузку до 120 килограммов;
предпочтителен каркас типа «евро» по всей площади;
койра достаточно плотная, но под большим весом проседать может даже этот материал, смешанный с латексом. Изделие данного типа придется регулярно переворачивать. Также стоит быть готовым к значительному сокращению срока его использования;
блок автономных пружин, усиленный при помощи слоя койры – надежный, износостойкий, прослужит долго;
поверх слоя из кокосового волокна обязательно должен иметься слой мягкой набивки. Это поможет избежать онемения, свойственного мягким тканям человека с лишним весом;
избыток веса не позволяет нормально адаптироваться к изменению температуры в помещении. По данной причине стоит купить матрас с опцией климат-регуляции.

Для детей

Малышам в возрасте от 0 до 3 лет рекомендованы очень жесткие матрацы. Того требуют анатомические особенности позвоночника, находящегося на этапе формирования.

Кокосовое волокно, смешанное с латексом и покрытое слоем холлофайбера – комфортный наполнитель принадлежности для маленького ребенка.

Детям от 3 лет жесткая поверхность для сна скорее навредит, чем принесет пользу. При отсутствии показаний в данный период необходима средняя жесткость.

Если родителям хочется сэкономить, стоит сразу купить двустороннюю модель. Она подойдет ребенку любого возраста.

Что делать, если надо увеличить жесткость

Сделать мягкий матрас более жестким легко. Для этого понадобится купить специальный топпер. Он поможет сэкономить, достигнув требующегося эффекта.

Топпер – тонкое покрытие, крепящееся поверх базовой принадлежности.

На наматраснике имеются эластичные фиксирующие ленты. Чехлы создаются из натуральных тканей. Сам топпер чаще всего наполняется койрой либо холлофайбером.

Основная поверхность изменяется владельцем при помощи тонких топперов или моделей потолще.

Чтобы сформировать спальное место средней жесткости, подойдет наматрасник толщиной от 3 до 5 сантиметров. Слишком мягкий матрас получится сделать комфортным, если купить покрытие толщиной от 10 до 15 сантиметров. При этом он останется «дышащим», использование дополнительного слоя не нанесет никакого вреда.

Что делать, если надо смягчить матрас

Сделать слишком твердое место мягким также поможет наматрасник. Правильно купленный топпер обеспечит комфортный отдых, экономию, продление срока эксплуатации основного изделия.

В каких ситуациях используется покрытие, уменьшающее твердость поверхности:

когда нужно смягчить, сгладить неровности на месте для сна;
восстановить ортопедические свойства;
сделать так, чтобы спать на раскладном диване, раскладушке стало удобнее.

Мягкие наматрасники производятся из качественного пенополиуретана, струттофайбера, пены memory foam, природного либо искусственного латекса.

Читайте также: