Согреть кровать перед сном
В пасмурные дни дома становится очень холодно и ложиться в хоодную постель не охота.
Набрать в пластиковые бутылки тёплой или горячей воды и обложиться ими. Они долго сохраняют тепло. Мой дедушка всегда так делает зимой. Некоторые люди такие бутылки только к ногам кладут и им достаточно, чтобы согреться.
Я днём оставляю тонкое шерстяное одеяло на батарее, оно прекрасно нагревается всё целиком,
перед сном кладу это нагретое одеяло к себе в постель, вот от него становятся теплыми и матрас и одеяло, которым укрываюсь.
Конечно, можно и электрическим одеялом воспользоваться для того, чтобы согреть постель в холода, но я электричества боюсь.
Пластиковые бутыли с горячей водой хорошая идея, но их же специально готовить надо, воду наливать, от капелек воды протирать, чтобы постель не намочить.
Моя бабушка нагревала на газовой плите кирпич, заворачивала в толстое полотенце и так ноги грела,
камень гораздо дольше тепло сохраняет.
Кто-то там писал про мужиков. Одного мало! Надо двух положить, чтобы с обоих сторон грели!)))
Ну это шутка конечно же, такой способ больше подходит для шведов.
Я помню, как в детстве у нас в квартире было холодно, и родители перед снова грели постель с помощью такого здорового советского фена! Он ещё был с такой матерчатой трубкой и шапочкой, чтобы надевать на голову и сушить волосы. Дак вот мы этот фен ставили рядом с кроватью, а эту трубку с шапкой засовывали под одеяло. Нагревал постель вообще отлично! Вот даже фотку нашёл:
Хотя я считаю, что это всё ни к чему, вполне достаточно хорошего ворсистого одеяла и через несколько минут сам согреешься, будет даже жарко.
Сначала накормить мужа и уложить в постель, прибраться, уложить детей. И когда вы ляжете пастель уже будет теплой и комфортной. )
А если серьезно, то даже если и простыня холодноватая, то закрывшись сверху согретым одеялом, даже пикейным, можно согреться очень быстро. А согреть его можно просто кинув на полотенцесушитель, или даже повесив его на кухне (это самое теплое место в квартире)
Так же помогает, заранее расстелить постель и она согреется немного от окружающего воздуха даже.
Самый простой способ согреть холодную постель, это открыть её, откинуть одеяло и открыть простынь. Но это при условии, если к вечеру вы стали отапливать помещение, которое было до этого холодным.
Если климат влажный, то предварительно постель нужно просушить, иначе она и за всю ночь не согреется от тепла вашего тела. Так у нас бывало ранней весной в Крыму. Постель нужно было за два три часа до сна всю проветрить и просушить, иначе ночью замерзаешь, даже если очень тепло оденешься.
В других условиях, например зимой, перед сном нужно положить в постель, что то тёплое или кого то тёплого, это может быть грелка, горячая сковородка, бутылки с горячей водой, кошка, собака, муж или жена)
Сон в зимнюю ночь: Как согреться в холодной спальне?
Долгие зимние вечера полны романтики и уюта… с точки зрения счастливых обладателей камина. Но если даже центральное отопление не справляется со своими обязанностями, вас ожидает лишь тоскливый вой сквозняка да пугающая необходимость ложиться в ледяную постель. Приятного мало. Так что же – молча свернуться калачиком в темноте и стучать зубами от холода? Или все-таки попытаться отвоевать немного тепла для себя и своих близких?
Наши советы призваны помочь тем, кто любит брать инициативу в собственные руки!
4 способа согреться самому:
- По возвращении с улицы часто рекомендуют принять горячую ванну с морской солью и эфирными маслами. Закаленные люди предпочитают контрастный душ, т. к. под действием холодной воды тело само начинает вырабатывать тепло. После водных процедур нанесите на кожу лосьон или масло – представьте, что это дополнительный слой одежды, хотя и очень тонкий.
Внимание: При обморожениях (любой стадии) ванну принимать опасно! В этом случае рекомендуется раздеться и лечь под одеяло, чтобы согреться постепенно.
- Питайтесь правильно и пейте не меньше 2 л жидкости в сутки для очищения организма. В холодное время года разрешается кушать сало (не более 50 г в день), а также морепродукты и рыбу: омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты – отличное «топливо» для организма. Непосредственно перед сном приятно выпить теплый чай или бульон.
Кстати, духовка на кухне вполне способна служить источником тепла, если, конечно, вы любите готовить по вечерам.
- Одевайтесь. Плотная пижама и шерстяные носки – «джентльменский набор» для всех, кто мерзнет под одеялом. Бабушкин плед или пушистый халат тоже могут подарить вам немного тепла. Не пренебрегайте этой возможностью! Старайтесь держать ноги в тепле, это помогает избежать простудных заболеваний.
И еще один полезный совет, о котором часто забывают: надевайте на ночь шапочку или специальный ночной колпак. Потери тепла через голову могут быть довольно значительными, а прятать ее под одеялом не всегда удобно – нужно ведь еще и дышать!
- Укрывайтесь. Мы привыкли думать, что самое хорошее одеяло обязательно должно быть самым тяжелым, но это не более, чем предрассудки. Все дело в грамотном подборе материалов. Сегодня вы можете заказать теплое, мягкое и вместе с тем невероятно легкое зимнее одеяло Dormeo, которым не только приятно пользоваться самому, но и укутать своих детей.
Примечание. Физическая активность очень полезна для нормализации кровообращения. (В просторечии это называется «гонять кровь» по телу.) Здоровое крепкое тело, как правило, легче переносит холода.
4 способа согреть свою постель:
Не позволяйте лютым морозам лишать вас полноценного отдыха! Ваша семья может проводить ночи в тепле даже зимой – теперь вам известно целых 8 способов этого добиться!
Как согреться в холодной квартире: 14 лайфхаков от европейцев
Как известно, в Европе экономят на отоплении, и средняя температура в доме зимой не превышает 21 градус. В России же батареи работают на всю мощность, может быть, стоит взять пример с европейцев и учиться сохранять тепло в доме?
И правда, если житель России окажется в гостях у англичанина или немца зимой, ему покажется, что в доме довольно холодно. Большинство европейцев отапливают свои дома самостоятельно, а тепло стоит дорого, поэтому они и борются с холодом более экономичными способами.
1. Повесьте плотные шторы: открывайте их утром и закрывайте с наступлением сумерек
С наступлением зимы тонкие занавески на окнах нужно заменить на плотные шторы и закрывать их сразу, как только на улице начинает темнеть. Толстые шторы сыграют роль термоизолятора и защитят дом от холодных потоков воздуха. Это особенно актуально, если окна продувают (к сожалению, этим грешат не только старые деревянные окна, но и некоторые современные пластиковые).
Днем шторы нужно открыть, при этом чем шире, тем лучше. Через окно в комнату будет попадать солнечный свет и тепло. Понятно, что температура увеличится максимум на 1–2 градуса, но все же находиться в помещении в обеденное время будет намного комфортнее.
Сохранить тепло и создать уют в квартире помогут стильные плотные шторы темно-серого или шоколадного цвета от магазина товаров для дома Mebelion.
2. Заполните ванночку для ног
Перед тем как усесться на диван перед телевизором или расположиться на кресле с хорошей книжкой, принесите в комнату таз горячей воды и организуйте себе ванну для ног. Она согреет не только ваши ножки, но и пространство вокруг вас. Как только вода остынет, наденьте шерстяные носки.
3. Купите электрическое одеяло или простыню
Лечь в холодную кровать? Даже думать об этом неприятно. Бывает, накроешься тремя одеялами, а все равно не можешь согреться и уснуть. Чтобы засыпать только в теплой кровати, используйте электрическую простыню или одеяло. Они оснащены специальным нагревательными элементами и имеют несколько температурных режимов. Включите простыню за 15–20 минут до отхода ко сну и занимайтесь своими делами. Вернетесь — а постель уже сухая и теплая.
Электропростыни совершенно безопасны, ведь они оснащены системой автоматического отключения, при этом время вы выбираете сами (обычно простыню нужно выключить через три-семь часов работы).
Мощность простыни — 40–100 Ватт, но многое зависит от модели и размеров девайса. И, кстати, электропростыню можно стирать (кабель, с помощью которого нагревается простынь, съемный).
4. Откройте двери ванной комнаты после купания
Приняли горячий душ? Отлично, согрели себя, теперь согрейте квартиру. Не всю, конечно, а хотя бы коридор или расположенную рядом спальню. После купания воздух в ванной становится теплым и влажным, поэтому неплохо бы выпустить его наружу. К сожалению, нагревательный эффект исчезнет в течение получаса, но это лучше, чем ничего.
5. Носите очень теплые тапочки и пижаму
Ну а здесь все очевидно: когда холодно, одевайтесь теплее. Европейцы носят дома брюки и свитера, а спят в плотных пижамах и шерстяных носках. И не забывайте про уютные теплые тапочки. Если с утра они не стоят у вашей кровати, лучше вообще не вылезать из постели. Для особо мерзнущих придумали тапочки с подогревом, к которым подсоединяется USB-провод.
6. Поставьте между батареей и стеной панель из фольги
Подумайте сами: батареи греют с одной стороны комнату, а с другой стороны бетонную стену. Зачем же нам отдавать тепло бетону? Поставьте между стеной и батареей своеобразную преграду в виде небольшой панели, покрытой фольгой (самой обычной, кухонной). Фольга будет отражать драгоценное тепло обратно в комнату, и оно не убежит через холодную стену.
7. Двигайтесь
Движение — это жизнь. И тепло. И чтобы согреться, нужно двигаться! Физическая активность повышает частоту сердечных сокращений, улучшает циркуляцию крови и стимулирует повышение температуры тела. Сделайте маленькую зарядку: поприседайте, покачайте пресс, понаклоняйтесь из стороны в сторону. В конце концов, устройте уборку на кухне или в ванной.
Так вы не только быстро согреетесь, но и получите отличную фигуру и чистую квартиру. Это ли не прекрасно?
8. После приготовления выпечки оставьте дверцу духовки открытой
Возможно, это не самый безопасный метод нагреть квартиру, так что если у вас есть маленькие дети или любопытные домашние животные, откажитесь от затеи с духовкой. Но если вы уверены, что никто не залезет в горячую духовку, пока вы отвернетесь, то смело используйте этот способ обогрева кухни и соседних комнат.
Предположим, вкусные печеньки готовы, вы уже выключили духовку. Тогда оставьте дверцу духового шкафа открытой, пусть тепло выходит наружу. И хотя кухня, на которой постоянно готовят, — это и так самое жаркое место в доме, так вы сможете погреться здесь чуть дольше, чем обычно.
ПОМНИТЕ: духовка должна быть выключена!
9. Разбросайте по квартире пледы
Чем больше теплых пледов в вашей квартире, тем лучше. Они могут лежать на каждом диване и каждом кресле. Стали замерзать — накинули плед на плечи, согрелись — отложили плед в сторону. Плюс ко всему симпатичные пледы — это стильные предметы интерьера.
Кстати, сейчас популярны пледы с рукавами: в них очень удобно читать книгу, работать за компьютером или пить горячий чай.
Теплый, красивый и уютный плед из натуральной шерсти вы можете найти в салоне постельного убранства «Перина Перони».
10. Включайте потолочный вентилятор на 5–10 минут
Вентилятор зимой? Зачем? Все просто: теплый воздух уходит наверх, а холодный всегда остается внизу. Поэтому нам и нужен вентилятор: он размешает воздух, теплый соединится с холодным — и температура в комнате станет на пару градусов комфортнее.
Включайте потолочный вентилятор на самый слабый режим, иначе воздух не перемешается, а охладится, и вы совсем замерзнете.
11. Запаситесь грелками
Конечно, электропростыня — это результат технического прогресса, но горячая вода в резиновой грелке или простой пластиковой бутылке была, есть и будет одним из самых простых и эффективных средств для обогрева кровати или тела. Недаром слуги клали медные грелки в кровати своих господ еще несколько веков назад. Вот и сейчас правила игры не изменились: положите грелку в свою постель перед сном — и наслаждайтесь теплом.
Стоит отметить, что в продаже есть специальные грелки, которые можно класть в микроволновую печь. Нагреваете ее в течение одной минуты — и можно пользоваться. Кроме того, существуют солевая грелка: она нагревается за счет кристаллизации соли. Температура такой грелки достигает 52 градуса по Цельсию.
12. Заваривайте согревающие чаи
Что значит «согревающие»? «Любой горячий чай согревает», — скажете вы. Да, с этим не поспоришь, но все же зимние чаи обязательно должны содержать особые ингредиенты: имбирь, корицу, лимон, мед, гвоздику, перец. Вот, к примеру, рецепт имбирного чая с яблоком и лаймом:
- 0,5 л воды;
- 3–4 см корня имбиря;
- щепотка корицы;
- 1 ч. л. зеленого чая;
- 3 ч. л. цветочного меда;
- гвоздика;
- 1/2 лимона;
- дольки зеленого яблока и лайма.
- корень имбиря очистить и мелко нарезать;
- налить в кастрюлю воды, добавить имбирь, корицу, гвоздику;
- довести до кипения и варить 10 минут;
- положить мед и лимон (из лимона выжать сок и кинуть в кастрюльку остатки);
- варить еще 5 минут;
- заварить в чайнике зеленый чай, процедить в него горячий отвар;
- разлить по кружкам, добавив ломтики зеленого яблока и лайма. Готово!
13. Прогревайте кровать феном
Как еще можно прогреть кровать перед сном? Просушить ее горячим феном! Он пригодится вам не только для остывшего постельного белья, но и для одежды и обуви. Помните о правилах безопасности: фен нельзя накрывать одеялом или другой тканью — он может перегреться и стать причиной пожара.
14. Обнимайтесь!
Согревайтесь вместе с любимыми и будьте счастливы. И тогда никакие холода не страшны!
— Обниматься! Ну конечно же! И это, я хочу вас заверить, не только уникальное средство на все времена года, но и панацея от всех переживаний.
Чувствуете, что раздражены, — идите обниматься с близкими! Или, например, вы на диете, а кто-то приготовил выпечку, да потом еще для сохранения тепла открыл духовку. Игнорируйте кухню и идите за дозой обнимашек в спальню или детскую. Уж поверьте, это лучше печенья! Зима — это время, когда нужно дарить и принимать тепло!
12 секретов хорошей спальни, чтобы засыпать за одну минуту
Страдаете бессонницей? Знайте, что кроме неправильного режима дня, вредных привычек и стресса, причиной плохого сна может быть неудачный дизайн вашей спальни. Подумайте об этом, а заодно прочитайте наши советы.
По-хорошему, в спальне мы должны проводить как минимум 7-8 часов каждый день. К сожалению, получается это далеко не у всех, но так или иначе, спальня должна успокаивать, умиротворять и избавлять от любых повседневных переживаний.
1. Красивое постельное белье — залог хорошего сна
Согласитесь, приятно засыпать на красивом белье? Особенно, если оно свежее и идеально выглаженное. Так что советуем время от времени «баловать» свою кровать новым комплектом качественного белья.
2. В спальне не должно быть ничего лишнего
Хорошо, если в спальне нет лишней мебели, предметов интерьера, ненужных вещей. Например, тренажера, рабочего стола, громоздких шкафов, табуреток. Чем больше пространства для циркуляции воздуха, тем лучше для сна. Загроможденная спальня будет вызывать дискомфорт и беспокойство.
Гостиная, спальня и кабинет — это одна и та же комната? Тогда делите ее на функциональные зоны. Зона сна может быть отделена стеллажом, шторой или межкомнатной перегородкой. В общем, спальня должна быть вашей маленькой неприступной крепостью.
(Нажмите на фото, чтобы увеличить)
3. В спальню нужно вешать очень плотные шторы
Очевидный совет, о котором забывают при дизайне спальни. Занавески не должны пропускать свет с улицы. Совсем. Утром шторы открываются, вечером закрываются. Не обязательно выбирать темные занавески, просто обратите внимание на толстые ткани.
Утверждаете, что можете заснуть и при дневном свете? Возможно, но в темноте сон будет крепче и спокойнее.
Дизайнеры интерьерного салона Organza создадут проект вашей спальни или просто помогут с выбором портьерных тканей, которые наилучшим образом впишутся в интерьер вашей спальни.
4. Спальне нужна тишина
Спальня — единственное место в доме, которое должно быть максимально изолировано от всех посторонних звуков. Установите толстую деревянную дверь, убедитесь, что между спальней и коридором (либо другой комнатой) нет щелей. Если только начинаете ремонт, то не пожалейте денег на звукоизоляционные материалы.
Еще один вариант быстро засыпать — «скрыть» фоновый шум другими звуками. Например, некоторым помогает уснуть спокойный непрерывный шум вентилятора. Также вы можете включить тихую расслабляющую музыку (поставить ее на таймер, чтобы через какое-то время она выключилась самостоятельно). Главное — не засыпать под телевизор, это абсолютно вредная привычка, от которой нужно избавляться.
5. Сумрак готовит нас ко сну
За час до сна постарайтесь приглушить весь яркий свет в доме. Отлично, если у вас есть несколько уровней освещения. Повесьте светильники или поставьте торшеры с рассеянным матовым светом, а еще лучше — закажите потолок с разными режимами подсветки.
Перед сном в комнате должен быть полумрак. Когда вы включаете приглушенный мягкий свет, организм психологически начинает готовиться ко сну — так проблем с засыпанием будет меньше.
6. Возможно, все дело в цвете
В последнее время стало модно оформлять спальню в довольно темных тонах: в серых, черных, коричневых, фиолетовых, бордовых. Дизайн, действительно, может быть безумно красивым и стильным, однако серые или черные стены будут мешать здоровому сну. Лучшие цвета для спальни — это синие, желтые, зеленые и серебряные оттенки.
Все дело в том, что синий ассоциируется с чувством спокойствия и помогает расслабиться. Кроме того, он снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что также влияет на крепкий сон. Желтый цвет успокаивает нервы, а серебристый имитирует лунный свет, который дает сигнал мозгу, что пора спать.
7. Подушка и матрас играют не последнюю роль
8. Ароматерапия благоприятно влияет на сон
Существует множество способов улучшить свой сон эфирными маслами. В том числе есть и такие, которые помогут засыпать за считанные минуты.
Общее расслабление дадут эфирные масла лаванды, сандала, розы, хмеля, герани, мелиссы, нероли, жасмина, майорана, ромашки, бергамота. Также полезны легкие ароматы можжевельника, мирры, кипариса, кедра, мандарина, апельсина. Перед сном вы можете зажечь аромалампу либо положить рядом с кроватью ватку, пропитанную маслом.
9. Электронике не место в спальне
Конечно, в XXI веке убрать всю электронику из спальни кажется нереальной задачей, но стоит попробовать. Если подолгу лежать в кровати с ноутбуком, то мозг не сможет осознать, что это место предназначено для сна. Поэтому постарайтесь хотя бы на ночь отключать всю технику в спальне (идеально, если не будет гореть ни одной лампочки, ни одного дисплея).
Планшет и телефон лучше тоже убрать подальше и не пользоваться ими как минимум за час до сна.
10. То, что вы видите перед сном, должно вызывать положительные эмоции
Повесьте у кровати картину, которая вам очень нравится, или фотографии любимых людей, счастливых событий вашей жизни. Такие мелочи будут поднимать настроение перед сном, и засыпать будет намного проще.
11. Балдахин защитит от любых внешних воздействий
Роскошный балдахин скрывает спящего от посторонних глаз, создает атмосферу уединенности, спокойствия, защищенности и уюта. Балдахин превращает вашу кровать в укромный уголок, где никто не может помешать вашему сладкому сну. Когда вы чувствуете безопасность и комфорт, засыпать становится совсем просто.
12. В спальне должно быть чисто
Относитесь к порядку в спальне с особым трепетом. Старайтесь, чтобы все вещи лежали на своих местах, одежда не была разбросана, покрывало не было скомкано, по углам не валялись старые упаковки и другие ненужные бумажки.
Считается, что беспорядок в комнате делает наш сон неприятным и тревожным. Прибирайтесь в спальне чуть чаще, чем в остальных комнатах дома.
Теплая ночь: Чем грозит включенный обогреватель?
Сон с включенным обогревателем – частая причина бытовых пожаров в холодное время года. Почему так происходит? Стоит ли пренебрегать собственной безопасностью? И что можно сделать для того, чтобы проводить ночи в тепле и комфорте? Самое время над этим подумать – ведь зима уже не за горами!
Опасность возгорания
Как уже говорилось, оставляя обогреватель без присмотра, вы сильно рискуете, что однажды в нем что-нибудь перегорит и задымится. Именно поэтому следует выбирать электроприборы проверенного производителя с функцией автоматического отключения. Но даже это еще не гарантирует полной безопасности. Угарный газ неспроста прозвали «тихим убийцей».
Опять расходы… непредвиденные?
Обогреватель, непрерывно работающий от сети в течение 8 часов – большая угроза для вашего кошелька. К тому же большая часть драгоценной энергии тратится на обогрев воздуха в помещении. Не проще ли достать из шифоньера хорошее зимнее одеяло? А еще лучше – флисовый наматрасник с подогревом. Кровать согреть явно легче, чем целую спальню, да и свежий воздух не помешает.
Если хочешь быть здоров.
Общеизвестно, что обогреватели сушат воздух. При недостаточной влажности создаются благоприятные условия для различных простудных и инфекционных заболеваний. Так что помимо обогревателя вам понадобится еще и увлажнитель воздуха.
Кроме того, на раскаленной поверхности нагревательных элементов активно сжигается кислород, необходимый человеку для дыхания. Данной проблемы лишены масляные нагреватели – они нагревают воздух очень постепенно, часто имеют защиту перегрева и больше всего подходят для постоянной длительной работы.
Обогрев по правилам
Итак, если в вашем доме есть обогреватель, полезно помнить и соблюдать элементарные правила безопасности. В частности:
- Не располагайте включенный обогреватель возле штор или любых других предметов, которые способны легко воспламениться.
- Не сушите на обогревателе одежду.
- Не допускайте контакта обогревателя с водой.
- Не пользуйтесь неисправными или поврежденными приборами.
- Постоянно держите обогреватель под контролем, и не поручайте детям присмотр за ним.
- И самое главное – не оставляйте обогреватель включенным на всю ночь. Лучше дать ему поработать непосредственно перед сном, чтобы комната успела нагреться, а когда все члены семьи лягут в кровать, сразу отключать. Не искушайте судьбу лишний раз!
Однако нередко бывает так, что воздух в спальне быстро остывает, и к утру вы снова начинаете мерзнуть. На центральное отопление, разумеется, надежды мало, иначе обогреватель был бы не нужен. Как же быть? Несколько полезных подсказок приводится в статье «Утепляйся, кто может! Как сэкономить драгоценные градусы в квартире?»
Надеемся, наши рекомендации вам пригодятся, и этой зимой ваша спальня станет по-настоящему уютной!
Читайте также: