Ребенок спит на взрослой кровати
Дети отказываются спать в своей кроватке или приходят к вам каждую ночь?
У вас в кровати появляются маленькие ночные захватчики? Не волнуйтесь, обязательно наступит момент, когда ваши дети сами потребуют личного пространства для ночного сна. Когда это произойдет? Обычно, начиная с 10 лет детям хочется уединения, и они начинают предпочитать спать в своей кровати.
В разных культурах существуют разные традиции относительно сна. "В некоторых восточных странах, например Японии, дети спят с родителями до 5-6 лет. В Европе дети начинают спать в отдельной комнате с младенчества. Потребность спать с кем-то - врожденная. Даже взрослые люди редко любят спать в одиночестве, что же говорить о ребенке. Его стремление к обществу родителей, особенно ночью - вполне нормальная вещь", - говорит Иван Карабаньо, глава отделения педиатрии в Университетском Госпитале имени Короля Хуана Карлоса а Мадриде.
Боязнь темноты и отсутствие взрослых, которые могут прийти на помощь - обычные причины, по которым дети до 7 лет не хотят спать одни. "Они все еще верят в магию, в существование монстров и других волшебных существ. Кроме того, у них часто бывают ночные кошмары, поэтому им очень хочется, чтобы родители были рядом. В этом возрасте - совершенно нормально, что дети приходят в кровать к родителям", - говорит психолог Карла Вальверде.
Если эта проблема беспокоит родителей, им нужно поговорить с детьми и попытаться прийти к общему решению. Если пара считает, что ночные визиты ребенка им действительно очень мешают, они могут попробовать проявить твердость и не разрешать ребенку спать в родительской кровати. Мягкий способ решить проблему - договориться об определенном времени, которое ребенок может спать с родителями (например, один раз в неделю).
Есть ряд шагов которые психологи советуют предпринять, если вы пытаетесь приучить ребенка спать в своей кровати:
1. Подготовить все для спокойного сна. Позаботиться о том, чтобы ребенок ужинал за некоторое время до сна, не переедал, не занимался спортом или другими стимулирующими, активными видами деятельности перед сном. Контролировать количество жидкости, выпиваемой перед сном. Создать уютную и спокойную атмосферу (удобная кровать, комфортная температура).
2. Приучать ребенка спать в своей комнате или кровати с раннего возраста - это значительно упрощает процесс. У ребенка формируется четкое представление о том, где его место для сна. Чем более последовательны вы будете в этом вопросе, тем проще все пройдет.
3. Сформировать определенную последовательность действий и ритуалов перед сном - это успокаивает ребенка, настраивает его на то, что существует определенная последовательность вещей, которые происходят перед тем, как наступает время ложиться спать. Надеть пижаму, почистить зубы, почитать сказку, спеть любимую песенку, пообниматься, поцеловать маму на ночь. У ребенка формируется понимание того, когда наступает момент расставаться на ночь.
5. Не разрешать ребенку пробираться к себе в кровать. Если проснувшись от страха, холода, волнения или по любой другой причине, ребенок приходит в кровать к родителям и они ему это разрешают, таким образом они дают ему понять, что в определенных обстоятельствах он может с ними спать. В результате у ребенка может сформироваться привычка спать с родителями.
6. Способствовать независимости и автономности ребенка в течение дня. Хорошо, если ребенок самостоятельно делает вещи, соответствующие его возрасту (одеваться, есть, убирать у себя в комнате) - все это помогает детям почувствовать уверенность в себе и своих силах. Моменты в течение дня, когда ребенок находится один и справляется с делами самостоятельно, без надзора и присутствия взрослых, помогают формированию излишней зависимости ребенка от взрослых. Это упрощает и формирование привычки спать в одиночку.
7. Приучать ребенка спать одному постепенно. Лучше делать это шаг за шагом - сначала полежать с ребенком, пока он не уснет, посидеть с ним перед сном, установить время, которое вы проводите вместе, прежде чем попрощаться, постоять в дверях и т. д.
9. Подумать о том, есть ли в жизни ребенка дополнительные факторы стресса - возможно, есть важные причины, по которым ребенок беспокоится и из-за которых ему трудно оставаться одному ночью.
10. Собираться семьей за пределами спальни Если проблема в том, что ребенок не хочет уходить спать, потому что чувствует себя отделенным от остальной семьи, можно собираться всем вместе перед сном в каком-либо месте вашего дома, кроме спальни - например, на диване в гостиной. В таком случае ребенок не будет чувствовать себя оторванным от семьи, когда отправится спать.
11. Верить в то, что в конце-концов у ребенка получится. Уверенность родителей - важный элемент того, чтобы сами дети поверили, что могут спать одни.
12. Развивать и усиливать привязанность между родителями и детьми. Слишком сильная неуверенность в себе и страхи могут быть причиной того, что привязанность в семье была сформирована неправильно. Родители должны стараться развивать здоровую привязанность, которая позволит детям узнавать мир, чувствовать себя уверенно и в результате - спокойно спать в своей кроватке.
Можно ли детям 7-ми лет спать с родителями?
Когда в семье появляется дети, особенно, если это первый ребенок в семье, то чаще всего новоиспеченные родители приноравливаются к новым условиям жизни с новым членом семьи иногда в ущерб себе.
Очень часто грудной ребенок спит с родителями, так как ему необходимо частое кормление и чтобы мать высыпалась, ребенка, чаще всего, берут в кровать к себе. Есть несколько причин такого поведения. Пока младенец еще слишком мал, он часто просыпается по ночам, чтобы поесть и просто убедиться, что мама рядом. Рядом с матерью младенец чувствует себя более защищенным и в безопасности. Для ребенка важно здесь и тактильное соприкосновение с мамой, ее запах, ребенка это успокаивает. Если он спит отдельно, то молодой женщине приходится подниматься по многу раз за ночь, реагируя на плач малыша. Проверять хорошо ли он укрыт, чтобы не замерз. Когда новорожденный ребенок спит с родителями, этот дискомфортный момент устранен. Чтобы покормить младенца, маме не нужно подниматься, достаточно дать ему грудь, а мамино тело всегда дает тепло и надежную защиту. Разумеется, при таком организации режима женщина намного меньше устает.
Иногда бывает, что ребенок вырастает, а привычка брать его в постель остается. Одно дело годовалый ребенок спит с родителями, а другое дело ребенок 7-ми лет спит с родителями.
Естественно, когда взрослый ребенок спит с родителями, последствия могут быть очень серьезные. Прежде всего, страдает сексуальная сфера родителей, так как чаще всего ребенок спит между родителями, что еще больше разъединят родителей. Родители жертвуют своим комфортом ради ребенка и плохо высыпаются. Чаще всего, мужчины начинают возмущаться таким положением дел и ставят ультиматумы своим женам вплоть до развода. Женщины под страхом развода начинают пытаться приучить, например, ребенка 7-ми лет спать отдельно в своей комнате и встречают яростное сопротивление ребенка. Дети очень остро реагируют на перемены. Иногда под предлогом, что в комнате одному страшно ребенок просится спать с родителями опять и мать соглашается и берет ребенка в постель. Иногда женщины приходят к психологу с ребенком с просьбой приучить ребенка спать отдельно в своей кровати.
Прежде чем идти к специалисту, спросите себя: Почему ребенок приходит спать к родителям? Почему ребенок спит с родителями в 7 лет? Кому это выгодно? Вы действительно хотите, чтобы ребенок спал отдельно от вас? Вы действительно хотите спать с мужем?
Кроме того, что семья может развалиться, когда взрослый ребенок 7-ми лет спит с родителями, последствия для ребенка могут быть тоже серьезные: это и инфантильность и сильная привязанность к матери, и несамостоятельность, боязливость, нерешительность и много другое.
Когда ребенок вырастает и ему уже 5 лет, 7 лет или даже 10 лет и он продолжает спать с родителями в одной кровати, и родители не могут приучить ребенка спать отдельно от родителей, то в этом случае родители должны задать себе вопросы: Действительно ли вы не могут приучить ребенка спать отдельно? Неужели ребенок управляет вашей жизнью, а не вы сами? Как так произошло?
Конечно, у родителей могут возникнуть вопросы:
Может ли ребенок спать с родителями? Да, конечно может, но до 2-х лет максимум. В 2 года ребенок уже достаточно взрослый, чтобы постепенно его приучать спать отдельно в своей кровати и в своей комнате. В этом возрасте ребенок уже начинает много понимать и с ним можно договориться. Лучше всего начинать приучать сразу после прекращения кормления, то есть после 1 года. Таким образом, с 1 года до 2-х лет вы сможете приучить ребенка спать отдельно в своей кровати и в своей комнате. Для большего спокойствия мамы, можно использовать радионяни, чтобы можно было на первом периоде больше контролировать сон малыша.
Что делать, если ребенок 7-ми лет ночью приходит спать к родителям и говорит, что ему страшно? Успокоить ребенка и отвести его обратно в его спальню. Но не в коем случае не оставлять ребенка в своей постели.
Если вы столкнулись с такой ситуацией, то вы можете обратиться к специалисту, чтобы разобрать индивидуально ваш случай.
Когда переводить ребенка в большую кровать?
Когда переводить ребенка в большую кровать? 26.07.2015 03:36
Когда переводить малыша во взрослую кровать? Вопрос не такой простой как кажется на первый взгляд. От своевременности перевода может зависеть качество сна.
Часто ребенка переводят в большую кровать слишком рано. Несколько причин может повлиять на желание родителей:
- Ожидание следующего ребенка, для которого хотят освободить кроватку.
- Ребенок спит в маленькой кроватке, но в одной комнате с родителями. Они хотят перевести его в комнату к старшему ребенку в большую кровать.
- Ребенок спит совместно с родителями, но им это надоело. Хотят сразу же перевести малыша в большую кровать, так как не видят смысла тратиться на детскую кроватку.
Моя рекомендация такова: ребенок должен спать в детской кроватке, как можно дольше. Насколько это возможно.
До трех лет не стоит даже думать о переводе во взрослую кровать, а дальше необходимо смотреть на готовность самого ребенка.
Несколько соображений на этот счет:
Безопасность на первом месте
Вы хотите, чтобы ваш двухлетний малыш мог ночью упасть, выбраться из кровати, начать ходить по комнате? Это небезопасно. Особенно, если ребенок спит в другой спальне. Детская кроватка хороша тем, что из нее никак не выбраться самостоятельно до определенного возраста. Выпасть ночью невозможно. Конечно ребенок может пытаться вылезти и через бортики. Но он вряд ли будет делать это в полусне. А вот из большой кровати можно выйти и неосознанно.
Соблюдение правил ребенком
После трех лет ребенок способен уже хорошо понимать правила и соблюдать границы в поведении. Значит только после трех лет больше шансов, что малыш будет оставаться в кровати после отбоя, а не ходить по дому. Устанавливать лимиты в поведении очень сложно, если ребенок преждевременно спит во взрослой кровати. Вы же не хотите резкого ухудшения сна вашего малыша по этой причине?
Большая кровать может казаться ребенку огромной
До определенного возраста большая кровать слишком большая. Сон в такой кровати вместо маленького и уютного пространства кроватки может вызвать беспокойство и страхи у ребенка. В свою очередь это вызовет некоторые проблемы со сном .
Как понять готов ли ребенок спать во взрослой кровати?
Некоторые дети легко переходят в обычную кровать в 2,5-3 года.
Но многим лучше спать в кроватке со стенками до 4, а то и до 5 лет!
- возраст не менее трех лет,
- отсутствует значительное сопротивление на укладывании спать,
- вы можете договориться с ребенком соблюдать ваши правила,
- прямо сейчас нет обострения тревожности,
- отсутствуют частые эпизоды "лунатизма": активных движений, ходьбы во время сна.
"Лунатизм"
Некоторые дети склоны к эпизодам "лунатизма". По-научному это называется конфузионным пробуждением.
Во время таких эпизодов ребенок застревает между сном и бодрствованием, что может вызывать плач, истерики, движения и даже ходьбу во сне. Так как ребенок не проснулся полностью во время таких эпизодов он может выйти из кровати и начать ходить по дому. Если ребенок склонен к конфузионным пробуждениям, имеет смысл дольше держать его в маленькой кроватке с закрытыми бортами. Потому что выйти из большой кровати легче, чем из закрытой. С точки зрения безопасности это гораздо правильнее.
Если вы ждете следующего ребенка, а старшему меньше 2,5 лет, то купите вторую кровать. Если ваш бюджет ограничен, то посмотрите поддержанные варианты. В любом случае, позже сможете продать одну лишнюю кровать.
Если вы переместили ребенка в большую кровать, но видите индикаторы слишком раннего перевода, тогда лучше всего вернуть малыша обратно. Дождитесь более подходящего времени.
Симптомы преждевременного перевода:
- проблемы с засыпанием и ночным сном, которых раньше не было,
- самовольный выход из кровати после укладывания, который не прекращается более недели,
- выход ребенка из кровати по ночам,
- падения с кровати во время сна,
- эпизоды хождения во сне.
Если ребенок научился вылезать из кроватки и вы опасаетесь за его безопасность, но при этом он мал для большой кровати?
В такой ситуации я рекомендую попробовать спать в спальном мешке. Такой мешок можно купить или сшить. Удобен он тем, что в нем никак не вылезешь из кроватки, но при этом можно стоять и передвигаться.
Правила перехода во взрослую кровать
Все мы живем в разных условиях, имеем разные возможности и представления о том, что правильно. Тем не менее, некоторые вещи неизменны и происходят в свое время. Это касается и изменений условий сна ребенка. Спит ли Ваш малыш в своей колыбели, приставной кроватке, или Вы практикуете совместный сон, рано или поздно этот период закончится.
С какого возраста ребенку нужна отдельная комната? Как правило, родители задумываются о переводе малыша во «взрослую» кровать или отдельную комнату после того, как крохе исполняется 1 год. Как минимум до 6 месяцев, а в идеале до года педиатры рекомендуют родителям спать в одном помещении с ребенком, а малышу – на отдельной поверхности. Это обязательные правила безопасного сна, направленные на снижение риска возникновения Синдрома внезапной младенческой смерти.
Большинство детей перемещаются из кроватки в постель в возрасте от 2 до 3,5 лет. Нужное время определяется индивидуальными особенностями ребенка, потребностями и внутренними обстоятельствами жизни семьи, а также возможностью малыша следовать устанавливаемым правилам сна. Поэтому, вопрос о том, до какого возраста дети спят в детской кроватке, каждая семья решает по-своему.
Давайте рассмотрим, в каких ситуациях Вы, скорее всего, задумаетесь о необходимости организовывать сон «по-взрослому». Однако будьте внимательны: ни один из этих признаков не является полноправным сигналом о готовности малыша к кардинальным изменениям в отношении места сна.
- Ребенок вылезает из кроватки, и может сделать это самостоятельно.
Эта способность не является поводом для его перевода во взрослую постель. Более вероятно это свидетельствует о нечетком установлении границ и правил на засыпание. Такая ситуация корректируется с помощью нормализации гигиены сна с последующим применением методов поведенческой терапии. Предотвратить вылезание поможет использование мешка для сна. Если бортики кроватки разного уровня, приставьте ее низкой стороной к стене. - Ребенок проявляет самостоятельность (засыпает сам, может занять себя игрой не менее чем на 20 минут и т.д.).
Состояние спокойного бодрствования свойственно хорошо отдохнувшему малышу. В такой ситуации он открыт активному познанию и развитию, а при достижении определенной зрелости головного мозга и нервной системы, способен все больше времени проводить наедине с собой без излишнего беспокойства. Переход в большую кровать с таким ребенком провести значительно легче, однако он не является обязательным. Предоставьте возможность малышу самостоятельно решить, когда ему пора спать иначе. Привычки взрослой жизни не всегда желанны, дождитесь такого момента, когда малыш сам проявит интерес к модели сна родителей. - Вы хотите, чтобы ребенок учился самостоятельно пользоваться горшком или туалетом, чтобы он мог легко добраться до них в ночное время.
Любое нарушение сна приводит к снижению качества отдыха, особенно если сопровождается родительским вниманием, что может оттягивать последующее засыпание. Для малыша вполне естественно справлять нужду ночью до 3-4х лет, то есть до тех пор, когда он станет физиологически готовым поддерживать непрерывный ночной сон в течение 10-12 ч без испражнений. Необходимость контроля ночных «пописов» будет создавать задачу малышу отслеживать свою потребность в ночном туалете, а, значит, может способствовать излишнему беспокойству в течение ночи, увеличению ночных пробуждений и фрагментации сна.
Если же малыш успешно справляется с использованием ночного горшка, Вам удалось поймать ритм и обучить его пользоваться горшком самостоятельно, Вы можете вынуть подвижные рейки из бортика кроватки. - Вы планируете завершить ГВ, или ночные кормления происходят в установившееся время.
Ночные прикладывания являются обязательными в первые 9-12 месяцев жизни. Сокращение ночных кормлений не может являться поводом организации неограниченного пространства для сна. В то время как сон в детской кроватке обеспечивает его безопасность. - Вы решили закончить совместный сон и переместить малыша в его собственную кровать.
В такой ситуации вероятно, ребенок плохо спит ночью, находясь рядом, и Вы мешаете друг другу спать. Перевод в отдельную кровать возможен при установлении понятных правил на засыпание, которые будут ограничивать перемещение ребенка в пространстве. Если Вы желаете завершить совместный сон до достижения 3-4х лет, сделайте выбор в пользу детской кроватки. - В Вашей семье ожидается прибавление, и новорожденному вскоре понадобится детская кроватка.
По моему опыту это наиболее частая причина раннего переселения во взрослую кровать. Если Вы перемещаете ребенка, чтобы освободить детскую кроватку, постарайтесь сделать это за несколько месяцев до того, как родится младший или когда малышу уже исполнится пара месяцев. Так будет меньше шансов спровоцировать ревность старшего по отношению к новорожденному.
Также помните, что в заботах о малыше, Вам будет сложнее контролировать сон старшего. Приобретение новой кроватки для новорожденного станет удобным решением для обоих деток. - Малыш переходит в комнату, где уже живет его старший брат или сестра.
В зависимости от возраста, перевод в детскую может происходить как в детской кроватке, так и сопровождаться переходом во взрослую постель. В случае, если дети спят в отдельной комнате, позаботьтесь об установлении простых и понятных правил на засыпание для всех. Найдите в лице старших детей своих союзников и вместе постарайтесь помочь малышу адаптироваться к новому пространству. Введите систему поощрений: она способствует сохранению и закреплению правил сна.
Вне зависимости от возникающей ситуации, отвечая на вопрос о том, до какого возраста дети спят в детской кроватке, я рекомендую сохранять сон в ней как можно дольше , до 3-4х лет или до тех пор, пока ребенок сам не проявит интерес к смене своей дислокации во время сна. За долгое время использования детской кроватки, она становится горячо любимым местом отдыха, с которым трудно расстаться. Если же, напротив, Ваш непоседа известен упрямыми укладываниями, ограничение активности пространством кроватки будет упрощать процесс засыпания до тех пор, пока малыш не будет готов осознанно следовать предлагаемым родителями правилам сна.
Безопасный сон ребенка. Как организовать совместный и раздельный сон малыша?
Безопасный сон ребенка. Как организовать совместный и раздельный сон малыша? 14.05.2015 01:49
Тема безопасности детского сна не очень обсуждаема в России. Многие мамы и пап предпочитают откреститься от «ужастиков». «Зачем вы нас пугаете?» - спрашивают они.
Но я считаю, что нужно говорить о безопасности: ведь 90% несчастных случаев происходит по причине небезопасного поведения.
Обсудим: как организовать безопасный сон ребенка.
СИНДРОМ ВНЕЗАПНОЙ ДЕТСКОЙ СМЕРТИ
Это внезапная смерть ребенка в возрасте до одного года, точную причину которой не могут установить. Ученые полагают, что одной из потенциальных причин может быть ослабленный контроль дыхательной системы, сердцебиения и температуры тела со стороны мозга ребенка. Значительная часть случаев младенческой смерти происходит по причине затруднения дыхания различными предметами или придавления младенца взрослыми.
Это основная причина смерти детей в раннем возрасте. В США, например, СВДС происходит в одном случае из 1000.
90% случаев происходит в возрасте до 6 месяцев, из которых значительная часть происходит в период с двух до четырех месяцев.
Более подвержены риску мальчики (на 50% чаще), чем девочки.
Случаи внезапной смерти всегда происходят во время сна: как дневного, так и ночного.
ФАКТОРЫ РИСКА
Существуют исследования, говорящие о связи тех или иных факторов с увеличением риска. Каждый случай – это стечение определенных факторов в конкретной ситуации.
Факторы, повышающие риск, являются управляемыми и неуправляемыми. К последним относят недоношенность, определенные медицинские проблемы. Также считается, что сама незрелость мозга младенца повышает риск синдрома внезапной детской смерти.
К управляемым рискам относят:
• Курение во время беременности,
• курение родителей после рождения ребенка,
• положение ребенка на животе во время сна (для возраста до 6 месяцев),
• искусственное вскармливание,
• небезопасные условия сна.
Обратите внимание, что наличие любого из этих пунктов не означает, что риск для конкретного ребенка составит 100%: это всего лишь факторы, которые были найдены значимыми в тех или иных исследованиях.
Ниже приведены основные рекомендации по организации безопасного сна.
БЕЗОПАСЕН ЛИ СОВМЕСТНЫЙ СОН
Сам по себе сон младенца с матерью естественен с биологической точки зрения. Совместный сон тем не менее может быть опасен, если не созданы безопасные условия сна или не исключены значимые факторы риска. Помните, что наши предки спали в совершенно иных условиях, чем мы.
Американская академия педиатрии, например, категорически не рекомендуют совместный сон: "сон в одной комнате, но не одной кровати". Обсудите со своим педиатром данный вопрос, если вы планируете спать совместно.
Если мама спит совместно, но при этом кормит ребенка из бутылочки - ситуация не является столь же безопасной, как при грудном вскармливании. Читайте подробнее здесь.
Грудное вскармливание снижает риск синдрома внезапной детской смерти на 50% (об этом говорят некоторые исследования).
В тех случаях, когда СВДС возникал при совместном сне, в основном установлено, что мать спала с ребенком на небезопасной поверхности или были вовлечены другие причины (курение, излишний вес, например). Поэтому вопрос: где и как вы спите, кто еще спит с вами? Варианты совместного сна могут включать в себя не только сон в одной кровати, но и приставление к кровати со стороны матери детской кроватки с опущенной стенкой, например.
Если же ваш ребенок недоношенный или у него есть определенные проблемы со здоровьем, тогда необходимо решать вопрос безопасности совместного сна в данном конкретном случае в том числе и путем консультации с грамотным педиатром.
Смотрите вебинар, в котором я подробно рассказываю о совместном и раздельном сне.
Кроме того, совместный сон может быть безопасным только с мамой. До одного года никогда не позволяйте спать с ребенком в одной кровати старшим детям, няням, бабушкам и другим лицам, а также животным.
БЕЗОПАСНЫЙ СОВМЕСТНЫЙ СОН
- Если вы не кормите грудью, совместный сон повышает риск СВДС.
- Поверхность кровати должна быть твердой.
- Ребенок должен лежать рядом с мамой, а не между папой и мамой.
- Ребенок до года всегда должен начинать свой сон на спине.
- В кровати с ребенком до года не должно быть других детей или животных.
- Не спите с ребенком, если вы принимаете медицинские препараты, курите, выпиваете алкоголь.
- Не спите совместно, если у вас чрезмерная масса тела.
- Никто кроме матери не должен спать совместно с ребенком до первого года (бабушки, няни, старшие дети).
- Никогда не спите с ребенком на надувных кроватях, раскладных креслах, слишком узких кроватях.
- Не одевайте в постель цепочки и прочую бижутерию, уберите пояса с одежды, следите, чтобы лямки маек не болтались.
- Избегайте парфюм, резкие ароматы.
- Одеяла, подушки, болтающиеся простыни – ребенок не должен контактировать с ними. Не укрывайте ребенка своим одеялом. Не укладывайте малыша на подушки.
- Избегайте перегрева. Перегрев чрезвычайно опасен: мониторьте температуру в комнате и адаптируйте количество слоев одежды.
- Если вы оставляете ребенка одного спать в большой кровати - это может быть небезопасно. Вариантом может быть кроватка на дневной сон и совместный сон ночью.
- Смотрите вебинар, в котором я подробно рассказываю о совместном и раздельном сне.
БЕЗОПАСНЫЙ РАЗДЕЛЬНЫЙ СОН
Так выглядит безопасный сон в возрасте до 1 года:
- Матрац должен быть твердым. Никогда не используйте чужие матрацы, даже от старшего ребенка. Если вы покупаете кровать с рук, то матрац обязательно должен быть новым.
- В кровати ребенка не должно быть подушек (детям до двух лет она не нужна), одеял, скомканных простыней и так далее. Простынь используйте только на резинке, которая хорошо надевается на матрац. Ребенок спит либо запеленутым, либо просто в одежде, либо в спальном мешке.
- Если вы пеленаете, научитесь делать это так, чтобы пеленка не распеленывалась ночью.
- Если вы все таки используете одеяло или простынь, оно должно быть достаточно широким и заправлено под матрац таким образом, чтобы ночью оно никак не могло размотаться. Но вы должны понимать, что риск при такой практике повышается.
- Никаких бамперов, балдахинов в кровати до года. Если вам все это очень нравится, то оденете это в год. До года бампера и балдахины создают риск. Читайте подробнее про бампера.
- Мягкие игрушки небольшого размера можно давать в кровать после 6-7 месяцев при условии, что на них нет опасных деталей. До этого возраста все игрушки только под присмотром.
- Всегда укладывайте ребенка на спину.
- Избегайте перегрева. Перегрев чрезвычайно опасен: контролируйте температуру в комнате и количество слоев одежды.
- Ближе к 5-6 месяцев снимите мобиль, висящий над кроваткой, и уберите все игрушки, которые цепляются на бортики.
- Если вы остаетесь с ребенком спать вне дома, то тщательно оцените безопасность условий в новом месте.
- Подробнее о выборе кроватки читайте здесь.
- Кроватка ребенка должна находиться в комнате, где спит взрослый как минимум до 12 месяцев жизни. Постарайтесь не переводить ребенка в отдельную спальню раньше этого возраста.
ПЕРЕВОРАЧИВАЕТСЯ НА ЖИВОТ
Если ребенок уже осваивает этот навык и сам переворачивается ночью, то не нужно переворачивать его назад. Но всегда начинайте сон на спине.
Если ребенок уже может перевернуться, то прекращайте пеленать.
СОН В АВТОМОБИЛЕ
Сон в автолюльке или автокресле также создает определенный риск.
- Никогда не оставляйте ребенка спать в автолюльке без присмотра.
- Не используйте автолюльку как место постоянного сна (например, дома).
- Наблюдайте за ребенком во время движения автомобиля.
- До года ребенок не должен садиться в большее кресло: а должен ездить в автолюльке лицом к заднему стеклу.
- Угол наклона тела при размещении младенца в автопереноске не должен быть более 30 градусов.
СОН НА ПРОЧИХ ПОВЕРХНОСТЯХ
Электрокачели и электронные качели для младенцев, шезлонги, кресла -качалки, коконы для сна ребенка. На рынке сейчас много разных приспособлений. Однако, вы должны понимать, что многие из них предназначены только для сна под присмотром! Внимательно изучите инструкцию производителя. Оцените риск приспособления.
Не оставляйте ребенка без присмотра в таких приспособлениях.
Позиционеры и коконы для сна также являются опасными.
СОН В ГОСТЯХ
Вы поехали в гости к подруге или на пару дней к бабушке? А может быть вы полетели в отпуск?
Все принципы безопасного сна должны соблюдаться и там. Заранее продумайте: как и в чем будет спать ваш ребенок?
Ознакомьте всех, кто ухаживает за ребенком помимо вас, с правилами безопасного сна.
Читайте также: