Ребенок лежит в кровати
В наше время многие родители не видят ничего плохого в том, что их ребенок периодически или регулярно спить в их кровати. В действительности, на психологическом плане, это очень небезопасная ситуация, которую сегодня мы и обсудим.
Итак, у вас родился малыш, он по ночам беспокоится, кормится или вы сами тревожитесь за него: как он там, и вы решаете, что спокойнее, проще – взять его к себе под бочок, чтобы быстро решать его проблемы и иметь возможность каждое мгновение знать, что с ним происходит. А ребенок между тем растет, и привыкает к тому, что ваша кровать – это его кровать. И в один прекрасный момент, когда вы решаете, что он уже достаточно большой и может уже спать самостоятельно, и соответственно, пытаетесь переложить его на собственное спальное место, то встречаете резкий отпор! Ребенка, по сути – выдворяют из его собственной кровати, из того места, где он получал ощущение безопасности и спокойствия. Так малыш получает первый опыт о коварстве, ненадежности и злобности окружающего мира, о том, что в любой момент можно потерять опору.
Второй аспект такой ситуации – положение папы. Он фактически оказался третьим лишним в собственной кровати. Уверяю вас, что многие самоотверженные папы, любя свою жену, и смутно понимая собственную роль в тройственных отношениях: отец-мама-ребенок, пойдут молча и героически на эту жертву, но первый прецедент в отношениях будет создан: я тут не нужен.
Поэтому, я всегда советую молодым родителям: снимите одну из стенок с кровати ребенка и придвиньте ее к своей, но пусть он спит «у себя», а вы – «у себя». И не бойтесь, что не сразу же проснетесь, как только он заворочается, или станет мокрым, или проголодается. Ребенок должен получить опыт и негативных переживание тоже. И опыт того, что они переносимы и если мама мгновенно нет рядом, то все равно ничего смертельного не произошло, пусть даже какое-то время и было неприятно и некомфортно. Именно такой опыт дает ему возможность доверять миру и себе.
Еще один вариант присутствия ребенка в родительской постели. Имея собственную кровать, малыш в возрасте 4-6 лет начинает рано утром или ночью – приходить в «гости» к родителям. Родители смущаются и иногда теряются, ведь нередко такое вторжение происходит если и не в момент интимной близости, то, по крайней мере, в момент физических ласк, телесной близости. А ребенок это делает потому, что именно в этом возрасте формируется его половая идентичности, и он начинает понимать, что между родителями существует сфера отношений, участником которой он не является. И только если родители твердо, но мягко и ласково выдворят его из этой сферы своей жизни, у него возникнет подсознательное желание получить такую же сферу, став взрослым. Он поймет, что есть такие отношения, которые доступны только мужчинам и женщинам.
Если же ребенка такого возраста пускают в родительскую кровать, при этом, нарушив интимное пространство родителей, у малыша складывается впечатление, что он тоже получает все то, что имеют мама и папа. Так рождаются предпосылки инфантилизации. Зачем взрослеть – и так все есть! Даже иллюзия интимности.
И самый страшный вариант – ребенок находится в родительской кровати не вместе, а вместо одного из родителей. Иногда такие ситуации бывают в полных семьях, когда, находясь в плохих отношениях с мужем, женщина спит с ребенком, фактически отгораживаясь им от супруга. А на самом деле, на психическом плане делая ребенка своим интимным партнером. К сожалению, многие мамы, прикрываются необходимостью заботы о ребенке, из-за откровенного нежелания секса со свои мужем. Кстати, нервность и плаксивость ребенка зачастую следствие именно напряженных отношений между родителями.
Если семья не полная, то женщина, спящая со своей дочерью, в подростковом возрасте обнаруживает, что вырастила Лолиту, и девочка активно соблазняет любовников матери. В действительности, девочка так плохо проводит границу между собой и матерью, что действительно считает необходимым и возможным получать все то, что имеет и она. Или для нее мама подружка – конкурентка, которую не плохо бы уже поставить на место, и показать кто здесь лучший.
Мама, спящая со своим сыном, вообще, скорее всего не будет иметь любовников. А зачем? У нее уже есть мужчина, пусть и не физически. А для сына такая ситуация вообще безнадежная - мама не позволит появиться в собственной кровати другой женщине. Значит, его связи будут обреченными. Он навсегда останется «супругом» для мамы.
Другой вариант развития таких отношений с мамой: в один прекрасный день сыночек ей представит своего «друга». И это закономерно – в момент сексуального формирования, постоянно находясь рядом с женщиной, но, не смея желать ее, он настолько подавил в себе эти желания, что теперь для него секс с женщиной в принципе не возможен. Но, привыкнув видеть себя объектом заботы и обожания, напитавшись женскими мыслями и ценностями – он легко примет такие чувства и отношение от мужчины.
Так что, собственная кровать для ребенка – это возможность стать отдельным человеком. Причем не просто человеком, а взрослым мужчиной или женщиной.
Дети отказываются спать в своей кроватке или приходят к вам каждую ночь?
У вас в кровати появляются маленькие ночные захватчики? Не волнуйтесь, обязательно наступит момент, когда ваши дети сами потребуют личного пространства для ночного сна. Когда это произойдет? Обычно, начиная с 10 лет детям хочется уединения, и они начинают предпочитать спать в своей кровати.
В разных культурах существуют разные традиции относительно сна. "В некоторых восточных странах, например Японии, дети спят с родителями до 5-6 лет. В Европе дети начинают спать в отдельной комнате с младенчества. Потребность спать с кем-то - врожденная. Даже взрослые люди редко любят спать в одиночестве, что же говорить о ребенке. Его стремление к обществу родителей, особенно ночью - вполне нормальная вещь", - говорит Иван Карабаньо, глава отделения педиатрии в Университетском Госпитале имени Короля Хуана Карлоса а Мадриде.
Боязнь темноты и отсутствие взрослых, которые могут прийти на помощь - обычные причины, по которым дети до 7 лет не хотят спать одни. "Они все еще верят в магию, в существование монстров и других волшебных существ. Кроме того, у них часто бывают ночные кошмары, поэтому им очень хочется, чтобы родители были рядом. В этом возрасте - совершенно нормально, что дети приходят в кровать к родителям", - говорит психолог Карла Вальверде.
Если эта проблема беспокоит родителей, им нужно поговорить с детьми и попытаться прийти к общему решению. Если пара считает, что ночные визиты ребенка им действительно очень мешают, они могут попробовать проявить твердость и не разрешать ребенку спать в родительской кровати. Мягкий способ решить проблему - договориться об определенном времени, которое ребенок может спать с родителями (например, один раз в неделю).
Есть ряд шагов которые психологи советуют предпринять, если вы пытаетесь приучить ребенка спать в своей кровати:
1. Подготовить все для спокойного сна. Позаботиться о том, чтобы ребенок ужинал за некоторое время до сна, не переедал, не занимался спортом или другими стимулирующими, активными видами деятельности перед сном. Контролировать количество жидкости, выпиваемой перед сном. Создать уютную и спокойную атмосферу (удобная кровать, комфортная температура).
2. Приучать ребенка спать в своей комнате или кровати с раннего возраста - это значительно упрощает процесс. У ребенка формируется четкое представление о том, где его место для сна. Чем более последовательны вы будете в этом вопросе, тем проще все пройдет.
3. Сформировать определенную последовательность действий и ритуалов перед сном - это успокаивает ребенка, настраивает его на то, что существует определенная последовательность вещей, которые происходят перед тем, как наступает время ложиться спать. Надеть пижаму, почистить зубы, почитать сказку, спеть любимую песенку, пообниматься, поцеловать маму на ночь. У ребенка формируется понимание того, когда наступает момент расставаться на ночь.
5. Не разрешать ребенку пробираться к себе в кровать. Если проснувшись от страха, холода, волнения или по любой другой причине, ребенок приходит в кровать к родителям и они ему это разрешают, таким образом они дают ему понять, что в определенных обстоятельствах он может с ними спать. В результате у ребенка может сформироваться привычка спать с родителями.
6. Способствовать независимости и автономности ребенка в течение дня. Хорошо, если ребенок самостоятельно делает вещи, соответствующие его возрасту (одеваться, есть, убирать у себя в комнате) - все это помогает детям почувствовать уверенность в себе и своих силах. Моменты в течение дня, когда ребенок находится один и справляется с делами самостоятельно, без надзора и присутствия взрослых, помогают формированию излишней зависимости ребенка от взрослых. Это упрощает и формирование привычки спать в одиночку.
7. Приучать ребенка спать одному постепенно. Лучше делать это шаг за шагом - сначала полежать с ребенком, пока он не уснет, посидеть с ним перед сном, установить время, которое вы проводите вместе, прежде чем попрощаться, постоять в дверях и т. д.
9. Подумать о том, есть ли в жизни ребенка дополнительные факторы стресса - возможно, есть важные причины, по которым ребенок беспокоится и из-за которых ему трудно оставаться одному ночью.
10. Собираться семьей за пределами спальни Если проблема в том, что ребенок не хочет уходить спать, потому что чувствует себя отделенным от остальной семьи, можно собираться всем вместе перед сном в каком-либо месте вашего дома, кроме спальни - например, на диване в гостиной. В таком случае ребенок не будет чувствовать себя оторванным от семьи, когда отправится спать.
11. Верить в то, что в конце-концов у ребенка получится. Уверенность родителей - важный элемент того, чтобы сами дети поверили, что могут спать одни.
12. Развивать и усиливать привязанность между родителями и детьми. Слишком сильная неуверенность в себе и страхи могут быть причиной того, что привязанность в семье была сформирована неправильно. Родители должны стараться развивать здоровую привязанность, которая позволит детям узнавать мир, чувствовать себя уверенно и в результате - спокойно спать в своей кроватке.
Сон в кроватке: как научить ребенка засыпать одного
Многие родители жалуются на то, что ребенок никак не хочет спать в собственной кроватке, предпочитая сон с матерью или в родительской кровати. Какие же хитрости стоит знать, чтобы наладить сон крохи, постепенно приучить малыша спокойно засыпать и спать всю ночь на своем отдельном месте?
Роль матери в сонных ритуалах
Для кормящих матерей очень удобно делить постель с младенцем. Но было бы неплохо дать ребенку спать в своей кроватке, чтобы уменьшить шансы на синдром внезапной смерти младенцев. Сон крохи в собственной кровати или люльке (если это совсем малыш) также дает ему независимость. Если ребенок привык спать рядом с родителями, научить его спать в кроватке не всегда легко.
Нередко молодая мать переживает, безопасно ли крохе спать в отдельной кровати. Специалисты говорят – да, дети могут спать в собственной кроватке. Педиатры утверждают, что как совместный сон с матерью, так и засыпание в своей кровати – вполне допустимые ритуалы. Если же мать принимает сильнодействующие препараты, сильно утомлена, ей нужен отдых, тогда будет лучше, если ребенок будет спать в своей кроватке, а на кормления мать будет забирать его к себе.
Когда ребенок может спать в кроватке?
Ребенок может спать в своей кроватке с самого рождения. Если родители хотят оставаться рядом с ребенком, можно поместить его в кроватку в своей спальне. Специалисты рекомендуют именно детские кроватки для дневного и ночного сна новорожденных и детей постарше, а не диваны и родительские кровати. У малышей это может быть люлька или колыбель, по мере того, как ребенок подрастает – кровать с прутьями или бортиками, чтобы малыш не выпал из нее во время сна.
Обучение ребенка самостоятельному сну в кроватке - это постепенный процесс, включающий использование определенных методов. Родители методом проб и ошибок подбирают наиболее действенные методы именно для своей ситуации.
Кроватка и малыш: начало
Как только родители приобретают детскую кроватку, нужно познакомить ребенка с нею, позволив малышу провести в ней время. Можно положить ребенка в кроватку на некоторое время в течение дня, позволить сидеть или играть со своими игрушками в кроватке, но посвятить этому определенное время на протяжении дня. Кроме того, родители должны сразу ограничить время игр в кроватке, так как ребенок должен ассоциировать ее с местом для сна.
Если малыш достаточно взрослый, чтобы понимать слова, родители могут использовать словесные подсказки, чтобы объяснить, что это новая кроватка. Это может заинтересовать малыша, стимулировать желание опробовать ее. Родителям стоит изначально использовать кроватку для дневного сна малыша. В кроватке должен быть плотный матрац, но не должно быть подушек, игрушек или одеял. Как только малыш начинает чувствовать сонливость, нужно положить его в кроватку. Если правильно рассчитать время, то малыш едва поймет, что спит в новом месте.
Дневной сон должен быть примерно в одно и то же время каждый день. Важно соблюдать режим, чтобы не было проблем с засыпанием. Как только малыш адаптируется ко сну в своей кроватке, нужна практика и запрет на сон где либо, кроме своего места.
Ночной сон на своем месте
Чтобы организовать ночной сон в кроватке, нужно начать с сонных ритуалов. Они могут включать в себя теплую ванну, затем чтение книги, а затем, возможно, кормление грудью. Эти ежедневно повторяющиеся действия сигнализируют ребенку, что пора идти спать. Если сонные ритуалы были разработаны ранее, с появлением собственной кроватки они должны продолжаться, как обычно.
После подготовительных мероприятий нужно положить ребенка в кроватку, чтобы он засыпал. Важно знать - ребенку нужно время, иногда несколько дней, чтобы малыш привык, что его сон будет всегда проходить в кроватке. Можно оставаться с ним в комнате, пока он засыпает. Как только малыш привыкнет к этому, можно положить его в кроватку на ночной сон и потихоньку уйти.
Полезные советы родителям
Педиатры утверждают, что родители не должны делить кровать с ребенком, но они могут спать в одной комнате. Так, можно поместить детскую кроватку в спальню, желательно рядом с кроватью, чтобы ребенок мог видеть родителей, и наоборот.
Нахождение кроватки ребенка в одной комнате с родителями может решить множество проблем. Например, дети с тревогой расставания больше не будут беспокоиться, так как они могут видеть из кроватки, что родители рядом. Сон в кроватке рядом с кроватью родителей также дает детям чувство безопасности. Также удобно быстро успокоить ребенка, если он проснется посреди ночи.
После того, как родители установили режим сна в кроватке, нужно использовать ее только для сна в любой ситуации - будь то дневной, вечерний или ночной сон, даже когда ребенок устал и ему нужно просто полежать, нужно класть его в кроватку.
Использование детской кроватки намного безопаснее, чем дивана, родительской кровати или иных мест, оно сохраняет здоровье малыша.
Что делать, если ребенок отказывается спать в кроватке?
Нельзя сказать, сколько времени понадобится ребенку, чтобы приспособиться ко сну на новом месте. Это зависит от того, насколько хорошо малыш реагирует на смену места и поведение родителей. Некоторые дети быстро адаптируются, в то время как другим может потребоваться три-четыре недели.
Если ребенок продолжает сопротивляться сну в кроватке, нужно пересмотреть свои действия, оценив, что делается неправильно. Например, если мать позволяет ребенку поспать на руках или рядом с ней несколько дневных снов - это может нарушить режим сна в кроватке. Если не соблюдать режим сна, это тоже может привести к капризам.
Нужно сделать кроватку удобным местом для сна. Нужно поддерживать комнатную температуру в детской, использовать увлажнитель, чтобы легче дышалось. Создание удобной детской кроватки может помочь ребенку чувствовать себя лучше. Если ребенок плохо себя чувствует или только что выздоровел, сразу после переезда стоит повременить с приучением крохи к новой кроватке.
Обучение ребенка спать в кроватке – это цепь последовательных ежедневных действий. У младенцев, в конечном итоге, развивается привычка спать в кроватке как ночью, так и днем.
К чему надо быть готовым, если ребенок начал вставать в кроватке
Многие дети в возрасте восьми месяцев (а порой и раньше) начинают вставать в кроватке. Это серьезное достижение! И хотя сами малыши в восторге от нового навыка, над которым они начали работать, это может нанести ущерб режиму сна, а ведь он, кажется, только-только нормально установился. Но зная, чего ожидать на этапе перехода от горизонтального ползания к вертикальному стоянию, родители могут подготовиться ко всему, что может произойти с детьми и со всей семьей.
Когда малыш начинает вставать в кровати, он, естественно, очень гордится своим достижением и пытается его постоянно демонстрировать, а также развивать дальше — во всех возможных направлениях. Родителям тем временем нужно будет принять меры, чтобы дети не только были в безопасности, когда они пытаются освоить этот навык, но и чтобы у них было достаточно времени в течение дня, чтобы не начинать практиковать вставание каждый раз, когда они ложатся спать в свою кроватку. Сделать это не так-то просто: чем больше взрослые будут бороться за укладывание, тем активнее ребенок будет сопротивляться и стараться встать вместо того, чтобы наконец лечь и уснуть.
Но все сложности будут легко преодолимы, если вы воспользуетесь нашими советами. Итак, к чему готовиться?
Ребенок будет вставать в кроватке ночью
Как и в случае с любым новым навыком, дети выбирают неподходящее время, чтобы практиковать вставание в кровати. Чаще всего это происходит ночью. Таким образом, родители должны быть готовы к небольшой регрессии сна и режима дня в целом, когда малыш начинает впервые подтягиваться за бортик.
Чтобы дети не тренировались стоять в кроватке ночами, им следует помогать делать это в течение дня днем. Это приучит малышей не только вставать, но и снова ложиться.
Эксперты советуют проводить отработку этого навыка не только в детской кроватке. Можно учить вставать и садиться у любой вертикальной поверхности с поддержкой — дивана, кресла, стульчика для кормления. Не забывайте также стимулировать ползание — это поможет ногам быстрее развивать нужные мышцы.
Более того, играя в игры, которые побуждают детей вставать и садиться у стенки или любой поверхности, также можно отлично поработать над силой ножек. И прежде, чем дети сами узнают об этом, они станут уверенно вставать и садиться. Тогда необходимость практиковать этот навык в кроватке отпадет, и ребенок вернется к столь необходимому сну во время дневного сна и ночью.
Вернуть режим нужно как можно быстрее: по данным итальянских ученых, нехватка сна в раннем возрасте может стать одним из факторов риска железодефицитной анемии.
Высоту детского матраса нужно будет отрегулировать
Как только дети начнут вставать в кроватке, необходимо будет отрегулировать их матрас или опустить дно кроватки, чтобы они не вылезали из кроватки полностью и не могли выпасть через бортик.
Обычно к тому времени, когда дети начинают стоять в кроватке, высота ее дна, скорее всего, уже была отрегулирована один раз и находится не в самой высокой точке. Но как только они начинают стоять, матрас необходимо опустить до минимальной высоты, чтобы избежать риска случайного выпадения.
Это может раздражать малышей, которые привыкли легко выглядывать поверх бортика, и, скорее всего, вы столкнетесь с капризами. Но дети быстро привыкнут к новой высоте и будут в безопасности, не имея возможности перелезть через бортик и упасть на пол.
Детская кроватка должна оставаться пустой
Несмотря на то, что дети интересуются всем и очень активны, это не означает, что кроватка должна внезапно наполниться одеялами, подушками и мягкими игрушками. Она все еще должны быть пустой — причем эксперты не советуют использовать даже бортики, так как за них легко зацепиться или запутаться в завязках.
Детей не надо укрывать одеялами, пока им не исполнится 12 месяцев. Это означает, что в возрасте восьми месяцев младенцы еще слишком малы, чтобы что-либо брать с собой в кроватку, будь то любимый плед или мишка. Они по-прежнему подвержены риску синдрома внезапной детской смерти и могут, к сожалению, легко задохнуться, если в кроватке есть что-нибудь лишнее во время сна.
Что же касается подушек, то соотношение размера головы и туловища у ребенка все еще остается в практически прежних пропорциях — таких, что подушка, даже плоская, ему только мешает.
Российские ученые обнаружили, что 40% молодых родителей нарушают основное правило безопасного сна грудничков: кладут в детскую кроватку подушку. О том, когда она понадобится и как ее выбирать, читайте в отдельной статье.
Подумайте о спальном мешке
Когда дело доходит до стояния в кроватке, среди малышей встречаются такие энтузиасты тренировок, что им сложно становится заснуть вовремя. Все время хочется вставать. В такой ситуации использование спального мешка может немного замедлить их попытки.
По данным экспертов Ассоциации педиатров, спальные мешки — с перемычками на плечах или с рукавами — безопасны для детей этого возраста. Они не только заменяют одеялом, но и помогают детям быстрее засыпать и спать лучше, так как немного ограничивают движения ребенка, и он меньше сам себя будит.
Если дети находятся в спальном мешке, они не так подвижны. Хотя ребенок все еще сможет переворачиваться и держать руки свободными, вставать будет сложнее, и большинство малышей смиряются с этим фактом. Однако если ребенок полон решимость вставать, несмотря ни на что, надо будет проследить, как он это делает. Если есть риск упасть — спать придется без мешка.
Не укладывайте ребенка, если он хочет встать перед сном
Наконец, самое важное правило. Если родители начинают класть малышей на спинку каждый раз, когда те встают в кроватке, это превращается в увлекательную игру. И если это произойдет, никто спать не будет.
Эксперты советуют: когда вы начинаете укладывать ребенка спать, разрешите ему стоять столько, сколько захочется. Не подхватывайте на ручки, не укоряйте и не укладывайте обратно. Такое вмешательство родителей приводит к перевозбуждению и закреплению неверного поведения. В итоге ребенок долго не засыпает, и у него нарушается установка на сон.
Вместо реакции на вставания рекомендуется разрешить ребенку делать это некоторое время, чтобы посмотреть, уляжется ли он сам. И чаще всего это срабатывает, потому что без реакции взрослых детям быстро становится скучно.
Правильное время для укладывания детей на ночной сон — 18.30-19.30. Поданным ученых Johns Hopkins All Children's Hospital (США), именно в это время у детей вырабатывается максимальное количество гормона сна мелатонина. И если они готовы к ночному сну, то он будет дольше и крепче.
Также рекомендуется укладывать детей спать немного раньше, чем обычно, чтобы у них было время попрактиковаться в навыках стояния. Как правило, к началу обычного времени сна дети уже устают и готовы действительно заснуть. Чтобы еще лучше справляться с этим непростым периодом, читайте статью «Как легко укладывать детей спать: советы консультантов по сну».
Как отселить ребенка в свою кровать за 5 шагов?
Умилительная картинка младенца, крепко спящего в своей кроватке и комнатке, встречается в основном в рекламных роликах. В реальности дети намного чаще проводят ночи под боком у мам и пап. Но вот ребенок подрастает, а вы все еще спите в странных позах, уклоняясь от рук и пяток. Пора готовиться к великому переселению в свою кровать, и MedAboutMe рассказывает, как это лучше сделать.
Проблемы маленьких консерваторов
Любое нововведение – от замены обычных подгузников на трусики или вкуса прикорма – может вызвать сопротивление. Маленькие дети – стойкие приверженцы консерватизма в своей жизни. Устойчивый и понятный порядок помогает им привыкать к этому огромному непонятному миру, в котором они почти ничего не контролируют – а очень хотят!
Хотя обучение новому в детском возрасте проходит быстрее, но в отказе от старого дети намного менее гибкие. Поэтому если какие-то связи и последовательности уже созданы – где малыш спит, что и как ест – то нарушить их сложно.
Что это значит? Нужна подготовка к изменениям, постепенное их введение, чтобы ребенок успел привыкнуть и не начал яростно сопротивляться. Особенно это относится к самостоятельному сну в собственной кровати и комнате. Что надо знать?
Когда пора?
Нет идеального возраста, в котором все точно пройдет гладко. Все, что мы можем – учитывать правила и подстраивать их под свои желания и требования ребенка (а они порой разрушают все идеальные представления родителей).
Для грудничков оптимальным вариантом эксперты считают отдельную кроватку (в том числе такую, которая прикрепляется к взрослому спальному месту) в той же комнате, где спят родители. Альтернативы – сон в одной кровати или в другой комнате – повышают риск СВДС.
СВДС или синдром внезапной детской смерти чаще развивается при полностью отдельном сне, при совместных ночах (ребенок может оказаться случайно накрытым одеялом с головой, уткнуться носом в подушку и перестать дышать), а также при регулярном вдыхании табачного дыма, недоношенности и т. д.
Однако если совместный сон – ваш выбор (или настойчивое требование младенца, из-за которого вы перестали спать), надо принять меры безопасности:
Оставить в кровати только самое необходимое, убрав все остальное – мягкие бортики, тяжелые одеяла, дополнительные подушки. Важно: детям подушки не нужны совсем;
- Основные подушки взрослых должны быть плоскими, а одеялом лучше не пользоваться (спите в пижаме);
- Простынь нужно выбирать натяжную – она не собьется в складки и не даст ребенку запутаться;
- Малыш должен спать со стороны мамы (женщины после родов спят намного более чутко), а не папы и не между взрослыми;
- Если мама болеет, принимает препараты, ухудшающие внимание, усиливающие сон – надо отказаться от совместного сна;
- Не курить: по данным исследований, даже остаточные доли дыма, впитывающиеся в кожу и волосы, увеличивают вероятность СДВС;
- Не спать рядом с ребенком после приема алкоголя – какими бы малыми не были дозы.
Ну и, конечно, кровать должна быть достаточно большой и просторной.
Оптимальный вариант для совместного сна – придвинутая вплотную к взрослой детская кроватка со съемным бортом. Ее можно выровнять под уровень взрослой постели и легко придвигаться к малышу для кормления, в ней достаточно безопасного пространства для ребенка, и переселение позже будет более легким – малыш уже привык к своему условно отдельному месту.
В среднем в детскую комнату детей можно отселять после одного года. Но люди, даже совсем маленькие, разные – так что универсального возраста нет. Смотрите по готовности ребенка и потребностям взрослых.
Иногда они возвращаются!
Вернее, они это делают практически всегда – топот ног малыша среди ночи и залезание в родительскую постель после переселения преследует многих (и порой в самый неподходящий момент!). Увы, это нормально.
Взрослые тоже часто просыпаются по ночам, но успешно забывают об этом – потому что вокруг нас все те же условия. А ребенок при пробуждении внезапно оказывается в другой кровати или комнате, без мамы под боком, и мозг сигнализирует об опасности. Как тут уснуть? Остается плакать, звать на помощь или же идти за ней самому.
Что делать, когда ребенок ночами плачет, зовет родителей или приходит сам после отселения?
Если вы твердо решили, что пора спать отдельно, придется пережить этот период. При плаче и криках откликайтесь и, конечно, приходите успокоить малыша. Если это не громкий рев от сильного испуга или боли – постепенно увеличивайте время отклика на 2-3 минуты, так малыш привыкнет засыпать после пробуждения самостоятельно.
Если же у вас в доме «ночной ходок», придется отводить его обратно в кроватку и спокойно сидеть рядом, пока он не уснет. Пускать обратно во взрослую постель – значит, нарушить паттерн сна, потом все придется начинать сначала.
Если приучение дается тяжело и все очень не высыпаются – возможно, к нему ребенок не готов, и можно отложить процесс.
У ночных пробуждений с плачем немало причин. Самые частые:
- Кризис отделения – в данный момент ребенок не готов быть полностью отдельным человеком. Это случается и после удачного переселения, просто такой возрастной этап;
- Привычка к помощи мамы для засыпания – не только на груди или с бутылочкой во рту (это, кстати, резко увеличивает риск кариеса молочных зубов), но и с ощущением близости взрослого, поглаживанием, песенками. То есть ребенок пока не умеет засыпать сам после того, как проснулся ночью;
- У детей постарше могут быть ночные страхи;
- Нарушенный режим, избыточное возбуждение днем и особенно вечером;
- Нарушения сна.
Нарушения сна – отдельная тема, которой занимаются неврологи-сомнологи. Прежде чем обратиться к такому специалисту, исключите остальные причины детской бессонницы и заведите «дневник сна» с отчетами, что было днем, во сколько малыш встал, гулял, отчет о дневном сне, вечерней активности и ночных проблемах. Скорее всего, после такой фиксации событий вы сами увидите корни проблемы.
Порой у ребенка бывают особые состояния, когда он просыпается с громким плачем и плохо реагирует на окружающее. Это достаточно распространено и проходит с возрастом – о причинах мы рассказываем в этой статье.
Но если такие пробуждения частые, или есть признаки сомнамбулизма, странные движения во сне – стоит сделать видео и проконсультироваться с врачом.
Что делать, если малыш заболел? Эксперты не советуют возвращать совместный сон. Так нарушается формирование привычки, а некоторые малыши могут осознать выгоды болезни и начать «чувствовать себя плохо» по вечерам (причем порой с вполне реальными признаками заболевания!). При необходимости постоянно присматривать за больным ребенком можно воспользоваться видео- или радио-няней или устроить себе отдельное спальное место в детской.
Ритуалы важны!
Про ритуалы перед сном мы писали не раз – они не только помогают расслабиться, но и дают маленькому консерватору ощущение, что все в порядке. Эти ритуалы – последовательность действий, повторяющихся перед сном.
Ритуалом может быть вечерняя ванна, чтение книги, укладывание игрушки спать, задергивание штор и пожелание всем спокойной ночи – но вы можете выбрать что-то свое. При отселении ребенка соблюдайте те же ритуалы, что и раньше. Это действительно помогает!
Не только дети непросто переносят отселение в отдельную кроватку или комнату – мамы тоже часто ощущают дискомфорт. Хотя он частично компенсируется отсутствием пинков и комфортной позой, но невозможность регулярно проверять, как ребенок спит, может не давать спать взрослому.
Не надо ходить в детскую с проверками, если малыш не зовет. Для успокоения можно использовать гаджеты дистанционного наблюдения.
Что делать с частыми ночными просыпаниями у детей?
Если крики и приходы к родителям частые, надо изучить, что происходит в жизни малыша и постараться выявить, что мешает крепко спать ночью.
Часто ночное пробуждение и невозможность самостоятельно заснуть связаны с ассоциациями ребенка на сон. Их можно и нужно менять. Например, если малыш засыпает на груди (не ест, а держит ее во рту) – надо ее забирать после кормления или отодвигать предложение груди для успокоения, заменяя его поглаживанием по спинке, колыбельной. Это не быстро, но работает – хотя трудиться придется родителям.
Лайфхаки для отселения
Что еще может помочь переехать в свою кроватку?
Чтобы что-то солидное было под боком вместо мамы, подарите малышу мягкую (но плотно набитую) игрушку и расскажите, что это мамин помощник. Многие дети спят с игрушками и плюшевыми мишками – но порой им надо подсказать, что так комфортнее.
Постепенно оставляйте ребенка на короткое время вместе с «помощником» и смотрите, как идут дела. Скорее всего, он скоро окажется в детской кроватке (и его, конечно, надо укладывать спать – это отличный ритуал).
Кстати, часто помогает одеть игрушку в мамину старую футболку – малыши отлично чувствуют мамин запах и успокаиваются.
Можно не сразу презентовать ребенку всю новую кроватку, а превратить это в ожидание. Вот стоит кровать – но малыш еще маленький, чтобы на ней спать. Надо повзрослеть, тогда на ней появятся матрасик, простынка, одеяло.
Срок ожидания «взросления» – до пяти дней. И он не зависит от достижений и навыков ребенка, просто вдруг матрасик появляется!
Читайте также: