Почему нельзя застилать кровать
Украсить интерьер спальни могут не только вазочки, цветочки или разнообразные дизайнерские вещички, но и просто красиво заправленная кровать. Дизайнеры и эксперты домашнего сервиса рассказали сайту "РИА Недвижимость", как застелить кровать не хуже, чем в 5-звездочном отеле.
© Cервис домашних услуг Helpstar Украсить интерьер спальни могут не только вазочки, цветочки или разнообразные дизайнерские вещички, но и просто красиво заправленная кровать. Дизайнеры и эксперты домашнего сервиса рассказали сайту "РИА Недвижимость", как застелить кровать не хуже, чем в 5-звездочном отеле.
У профессионалов сферы гостеприимства есть свои секреты, как сделать так, чтобы кровать выглядела безупречно каждый день. Специалист по обучению персонала сервиса домашних услуг Helpstar Валерия Овчинникова рассказывает, что в 5-звездочных отелях существует строгий стандарт, по которому заправляются постели. Для того чтобы его соблюсти в условиях обычной квартиры, нужно иметь определенные постельные принадлежности, которые редко можно найти в магазинах домашнего текстиля.
"Для начала надо снять с кровати все белье. Нужно подготовить матрас — очистить его пылесосом от скопившейся пыли, волос и шерсти домашних животных. В отелях, чтобы прикрыть основание кровати, надевают специальную декоративную юбочку, сочетающуюся по цвету с верхним покрывалом, она также не пропустит пыль под кровать. Если основание вашей кровати выглядит непрезентабельно, можете использовать этот прием, чтобы его скрыть. Затем надеваем наматрасник, он позволит не только выровнять поверхность матраса, но и защитит его от грязи, пыли и даже влаги. Если вы что-то разольете в постели, он впитает всю жидкость, и на матрасе не останется никакого пятна", - объясняет Овчинникова.
Украсить интерьер спальни могут не только вазочки, цветочки или разнообразные дизайнерские вещички, но и просто красиво заправленная кровать. Дизайнеры и эксперты домашнего сервиса рассказали сайту "РИА Недвижимость", как застелить кровать не хуже, чем в 5-звездочном отеле.
"Вы обращали внимание, как в гостиницах аккуратно заправляют уголки простыни? Этим приемом можно воспользоваться дома. Заправьте простыню под матрас с одной стороны кровати, а свободный край оттяните в сторону, поставьте палец на угол и проведите по вертикальному ребру матраса вниз прямую под углом 45 градусов. Аккуратно согните уголок по получившейся линии и заправьте под матрас", - поясняет специалист по обучению персонала Helpstar.
Ну а декоративным элементом кровати, разумеется, является покрывало. Дизайнер интерьеров Светлана Юркова предлагает дополнить его специальным "перекидом", который укладывается поперек постели. Кстати, вытянутая кружевная скатерть тоже может подойти для этого или сложенный вдоль плед, они привнесут в помещение нотки деревенского уюта.
© Дизайнер интерьеров Светлана Юркова Еще один вариант - не использовать покрывало, а сразу покупать красивое постельное белье, добавляет Юркова.
Также можно постелить под одеяло еще одну простыню, но положить ее надо лицом вниз, чтобы рисунок было видно, когда вы ее отогнете, говорит Овчинникова из Helpstar.
Еще один вариант - не использовать покрывало, а сразу покупать красивое постельное белье, добавляет Юркова.
© Архитектурная студия Dvekati Декоративные подушки разных форм позволят создавать на алькове интересные композиции. Не бойтесь сочетать цвета и фактуры, дешевые и дорогие варианты, утверждают дизайнеры студии Dvekati.
"Подушки стоит взбивать каждый раз, когда вы заправляете кровать, так они всегда будут пышными и мягкими. Чтобы быстро надеть наволочку, засовывайте в них подушки сложенными пополам. Наденьте пододеяльник, при этом внимательно следите, чтобы все уголки совпадали", - инструктирует Овчинникова.
Тут все зависит от вашей фантазии, можно сочетать обычные подушки с декоративными, использовать валики или вовсе спрятать их под покрывало, говорит собеседница агентства. Классические схемы раскладки требуют соблюдения симметрии, но в современных интерьерах вполне уместно будут смотреться и художественно разбросанные по всей кровати декоративные подушечки. Подушки можно поставить вертикально или под углом 45 градусов к изголовью в несколько рядов – от больших квадратных к маленьким декоративным. Не хотите ставить вертикально – сложите стопкой, а спереди прикройте декоративными подушками, указывает эксперт Helpstar.
Декоративные подушки разных форм позволят создавать на алькове интересные композиции. Не бойтесь сочетать цвета и фактуры, дешевые и дорогие варианты, утверждают дизайнеры студии Dvekati.
© Архитектурная студия Dvekati "Накройте кровать покрывалом, чтобы оно аккуратно и равномерно свисало со всех сторон. У изголовья отгибаем примерно на одну треть верхний край вместе с одеялом и декоративной простыней, если вы ее положили. Подгибаем внутрь свободный край, чтобы сформировать ровную декоративную складку. Можно ее и не делать, а просто красиво разложить подушки поверх покрывала", - предлагает еще один вариант Овчинникова.
А вот дизайнеры студии Dvekati уверены, что легкий штрих небрежности тоже будет уместен. Так, поверх идеально застеленной кровати можно красиво "бросить" еще одно покрывало или плед контрастного цвета. Это создаст ощущение теплоты и эффекта живого присутствия, словно кто-то из домочадцев только что отдыхал здесь.
"Накройте кровать покрывалом, чтобы оно аккуратно и равномерно свисало со всех сторон. У изголовья отгибаем примерно на одну треть верхний край вместе с одеялом и декоративной простыней, если вы ее положили. Подгибаем внутрь свободный край, чтобы сформировать ровную декоративную складку. Можно ее и не делать, а просто красиво разложить подушки поверх покрывала", - предлагает еще один вариант Овчинникова.
© Студия дизайна "Уютная квартира" Позволить себе немного небрежности советует и руководитель студии дизайна интерьеров "Уютная квартира" Наталья Преображенская. Это когда вы вроде бы заправили кровать, но сделали это так, словно и не пытались добиться идеального порядка.
"На сегодняшний день моим любимым и трендовым приемом является кровать в стиле smart casual. Самое классное - что для создания эффектного образа вам даже не понадобится покрывало", - утверждает она.
Позволить себе немного небрежности советует и руководитель студии дизайна интерьеров "Уютная квартира" Наталья Преображенская. Это когда вы вроде бы заправили кровать, но сделали это так, словно и не пытались добиться идеального порядка.
© Студия дизайна "Уютная квартира" Не прячьте постельное белье, настаивает Преображенская. Современные пододеяльники, простыни и наволочки так хороши собой, что годятся на роль главных украшений кровати. Одеяло в достойном пододеяльнике может и вовсе полностью заменить покрывало. Причем подушки тоже лучше не закрывать – такую красоту просто грех прятать!
Если воспитание все-таки не позволяет вам оставить кровать совсем непокрытой, аккуратно сложите плед или покрывало в ногах, а поверх спальных подушек пристройте пару декоративных, советует собеседница агентства.
Не прячьте постельное белье, настаивает Преображенская. Современные пододеяльники, простыни и наволочки так хороши собой, что годятся на роль главных украшений кровати. Одеяло в достойном пододеяльнике может и вовсе полностью заменить покрывало. Причем подушки тоже лучше не закрывать – такую красоту просто грех прятать!
© Студия дизайна "Уютная квартира" Слоеный пирог. Вы наверняка замечали, что на кровати поверх покрывала, ближе к ногам, частенько кладут широкой полосой какой-нибудь текстиль. Поступите по этому примеру: это место для пледа или дополнительного одеяла на случай, если в середине дня захочется прилечь, не расстилая кровать полностью, раскрывает секрет оформления кровати Преображенская.
Слоеный пирог. Вы наверняка замечали, что на кровати поверх покрывала, ближе к ногам, частенько кладут широкой полосой какой-нибудь текстиль. Поступите по этому примеру: это место для пледа или дополнительного одеяла на случай, если в середине дня захочется прилечь, не расстилая кровать полностью, раскрывает секрет оформления кровати Преображенская.
© ELLE Design Studio Ну а в интерьерах, выполненных в стиле ар-деко или в классике, в оформлении постели можно позволить себе ленты, кант, кружева - они придают покрывалу особенно изысканный вид. Но и само покрывало должно быть богатым, изысканным. Так что лучше не пожадничать и купить действительно что-то роскошное, говорит руководитель ELLE Design Studio Анна Киреенкова.
Ну а в интерьерах, выполненных в стиле ар-деко или в классике, в оформлении постели можно позволить себе ленты, кант, кружева - они придают покрывалу особенно изысканный вид. Но и само покрывало должно быть богатым, изысканным. Так что лучше не пожадничать и купить действительно что-то роскошное, говорит руководитель ELLE Design Studio Анна Киреенкова.
© ELLE Design Studio Совсем недавно была мода шить покрывало из той же ткани, из которой сделаны шторы, добавляет дизайнер. Сейчас эта традиция уже не так актуальна. Хотя можно позаимствовать идею и просто сшить оригинальное покрывало из портьерной ткани.
Совсем недавно была мода шить покрывало из той же ткани, из которой сделаны шторы, добавляет дизайнер. Сейчас эта традиция уже не так актуальна. Хотя можно позаимствовать идею и просто сшить оригинальное покрывало из портьерной ткани.
Почему нельзя заправлять постель сразу после сна
В последнее время специалисты все чаще говорят о вреде ежедневного утреннего ритуала – застилать постель. Оказывается, незаправленная кровать может спасти человека от множества болезней.
Заправлять за собой постель нас учат с детства
Почему нельзя заправлять постель по утрам: основная причина
В каждой постели, как и в домашнем текстиле, одежде и обуви, живут сапрофаги и детритофаги – пылевые клещи, паразиты, которые питаются омертвевшими человеческими клетками кожи. Это микроскопические насекомые размером от 0,5 до 1 мм. Они поселяются колониями.
Важно! Страшно представить, но в квартире человека может жить до 10 000 клещей, а всего одного грамма отмерших клеток кожи достаточно, чтобы в нем развелось до 100 паразитов.
Питательной базой для вредителей также являются пледы, одеяла, подушки, постельное белье. Но для размножения и жизнедеятельности клещей нужна благоприятная среда – это тепло и влажность. Активно размножаться паразиты могут при температуре +22 и выше и влажности более 55 процентов.
В постели живет до 10 000 пылевых клещей
Во время сна человек потеет, а его тело выделяет тепло. Эти процессы в организме способствуют размножению пылевых клещей, концентрация которых может привести к появлению различных заболеваний.
Вред от пылевых клещей
Сами по себе паразиты не опасны для человека. Вредны экскременты, которые они выделяют.
Это ферменты, с помощью которых они расщепляют частицы кожи спящего в постели человека. Опасность представляет и хитин, который, так или иначе, остается в кровати. Сон с такими «соседями» вызывает аллергические реакции, которые становятся причиной появления разных опасных диагнозов:
- аллергического ринита;
- риноконъюктивита;
- респираторных аллергозов;
- бронхиальной астмы;
- атопического дерматита;
- отека Квинке.
Хорошая и, по мнению многих, правильная привычка заправлять постель сразу после сна, становится причиной аллергии, которая приводит к хроническим заболеваниям и постоянному наблюдению у врача.
Как можно избавиться от паразитов в домашних условиях
Тесты, проведенные исследователями, показали – чем меньше пыли в доме, тем реже члены семьи страдают от аллергии. Но постель то стирается регулярно, а риск размножения паразитов не уменьшается.
В благоприятной среде клещи размножаются очень быстро
Чтобы исключить или уменьшить развитие популяции, нужно создать среду, в которой клещи просто не смогут существовать и развиваться.
Совет. Не торопитесь застилать кровать сразу же после сна. Она еще хранит тепло вашего тела и легкую влажность, достаточную для жизнедеятельности вредителей.
Накрывая постель покрывалом, вы создаете все условия для развития патогенной микрофлоры.
Вместо того, чтобы сразу застилать кровать после сна, сделайте несколько простых действий:
- вывесите простынь на балкон;
- переверните или поставьте «стоймя» подушки;
- не закрывайте матрас покрывалом;
- откройте форточку для проветривания.
Не заправляйте постель сразу после сна и проветривайте комнату
Помните, беспорядок и неубранная постель – это не так страшно, как получить неутешительное заключение доктора о приобретении болезни и всю жизнь употреблять противогистаминные препараты.
Мнение ученых
Исследования на тему, вредно ли застилать постель сразу же после сна, проводились специалистами различных научных центров. Израильские, британские, немецкие ученые сошлись во мнении, что застилать постель сразу после сна вредно, так как это приводит к размножению популяции пылевого клеща. От них невозможно избавиться, человек сам на себе переносит вредителей, но снизить риск увеличения популяции можно, если не накрывать еще не остывшую постель покрывалом, а подождать хотя бы полчаса.
На заметку!
Если вдруг вы увидели дома странное и очень маленькое насекомое с клешнями, по виду напоминающее то ли клеща, то ли скорпиона, не спешите паниковать и пытаться избавиться от непрошеного гостя.
Книжный ложноскорпион имеет размер 2-4 мм и как правило водится в библиотеках среди бумаг, внутри обоев и местах скопления пыли. Отсюда и название – ссылка на Википедию.Это книжный ложноскорпион – паукообразное, питающееся пылевыми клещами и их личинками, постельными клопами и другими мелкими насекомыми. При этом он абсолютно безвреден для человека и приносит пользу, избавляя от вредителей в доме.
Что показали исследования
Многочисленные тесты показали, что в тот момент, когда человек проснулся, в его кровати может находиться до полутора миллионов паразитирующих особей. Накрыв постель одеялом, а сверху покрывалом, декорирующим спальное место, мы создаем условиях для размножения клещей.
Внимание! Всего за час в тепле и влаге их количество может увеличиться до двух миллионов.
Если же сразу не заправлять кровать, откинуть одеяло на спинку, простынь вообще снять и открыть форточку, понизив температуру воздуха в комнате, через тот же час количество особей уменьшается на треть.
Другие причины оставить кровать не заправленной
Тех, кто не застилает кровать по утрам сразу после пробуждения, часто называют ленивцами. Но, как доказали ученые, неубранная кровать спасает неряшливых людей от приобретения заболеваний и бережет здоровье. Причин не застилать постель сразу после сна может быть несколько.
Подъем на работу и утренняя спешка
Процесс пробуждения не у всех проходит быстро и без проблем. Некоторым очень хочется понежиться в кровати, а когда до выхода из дома остается совсем мало времени, начинается утренняя спешка.
Обычные процедуры для поддержания гигиены, умывание, душ, завтрак, одевание – все это нужно проделать быстро и на беспорядок спешащий человек просто не обращает внимания.
За закрытой дверью никто не увидит неубранную постель
Когда в квартире есть отдельная спальня, а гости не проходят дальше гостиной или прихожей, то постель можно и не застилать – ее же никто не увидит и не обвинит хозяйку в неряшливости, которая, как утверждают ученые, даже полезна для здоровья.
Итог: как лучше поступать, застилать или нет
Ученые доказали, что застилать постель сразу после сна вредно – это факт. Влага и тепло, которые человек выделяет во время сна, становятся причиной размножения пылевых клещей, и, как следствие могут привести к различным заболеваниям.
Однако, не стоит паниковать, соблюдайте элементарные правила гигиены, почаще меняйте постельное белье, проветривайте комнату и старайтесь делать так, чтобы у вас в помещении не скапливалась пыль.
Если спальное место находится в местах общего доступа, то лучше оставить кровать не заправленной, принять душ, умыться, позавтракать и только потом навести порядок. А, если спальня находится в отдельной комнате, скрытой от посторонних глаз, то можно позволить себе вообще не заправлять постель и делать это только во время наведения порядка.
Почему нельзя застилать постель сразу после пробуждения, или 10 вредных бытовых привычек
1. Проводить сухую уборку веником или щеткой
На первый взгляд кажется, что подметание веником ничем не отличается от использования пылесоса. Однако на деле такая уборка не удаляет и десятой части загрязнений. Веник только вздымает облако пыли, которое оседает на мебели, разных предметах и внутри нашего организма. Пропылесосив комнаты, вы точно будете уверены в чистоте помещений.
2. Очищать разделочную доску жидкостью для мытья посуды
От многочисленных манипуляций с ножом на разделочной доске появляются микропорезы. Очищая изделия жидкостью для мытья посуды, частички бытовой химии вместе с бактериями оседают в царапинах и не вымываются. А во время последующей эксплуатации доски микробы переносятся на продукты. Важно не только очищать поверхность разделочного изделия, но и дезинфицировать. Для этого после каждого использования протирайте доску раствором 2 ч.л. перекиси водорода и 0,5 л воды. Другой вариант - натрите изделие половинкой лимона и оставьте минут на 10. Затем промойте и просушите доску.
3. Использовать пластиковую досточку вместо деревянной
Не стоит думать, что пластиковые изделия гигиеничней деревянных, ведь дела обстоят с точностью наоборот. Древесина - пористый материал, минус которого - быстрое впитывание патогенных микроорганизмов. Однако в нем также содержатся фитонциды, которые мгновенно уничтожают бактерии. Пластиковые изделия не обладают подобным веществом, поэтому патогены просто оседают в микротрещинах, а полностью вытравить их довольно проблематично.
4. Выливать в раковину воду после отваривания макаронов
Засоры в раковине - одна из наиболее распространенных проблем на кухне. Спровоцировать застой может кофейная гуща, спитый чай, мелкие пищевые отходы и даже жидкость из-под отваренных макарон. Плотная консистенция гущи прилипает к жировым загрязнениям на стенках трубопровода. Постепенно там нарастает пробка, которая препятствует нормальному водостоку. Аналогичная ситуация и с макаронами. Липкие частички оседают на стенках труб и засоряют проход.
5. Передерживать шторы открытыми
Обязательно зашторивайте окна, чтобы ультрафиолет не повредил предметы интерьера / Фото: media.acc.cv.ua
Если окна в квартире выходят на солнечную сторону, будьте осторожны. Переизбыток ультрафиолета может негативно сказаться на состоянии мебели, обоев и напольного покрытия. В часы активного солнца зашторивайте окна или закрывайте жалюзи, чтобы предотвратить выцветание предметов интерьера. Под прямыми ультрафиолетовыми лучами даже дорогостоящие и качественные вещи быстро утратят привлекательный внешний вид.
6. Заправлять постель сразу после пробуждения
Постель - излюбленное место обитания пылевых клещей. Паразиты настолько мелкие, что их очень сложно разглядеть. Клещи питаются отшелушенными клетками кожи, которых остается достаточно много в постели. Также в кровати царит тепло-влажная атмосфера, при которой паразиты быстро размножаются. Чтобы испортить клещам среду обитания, после пробуждения не спешите застилать постель. Подождите, пока белье проветрится и просохнет, а затем можно наводить порядок.
7. Хранить полотенца в ванной
Ванная комната - настоящий рассадник патогенных микроорганизмов. Полотенца находятся в теплом и влажном месте, создавая идеальные условия для развития бактерий. После каждого использования махровые изделия нужно тщательно просушивать и проветривать ванную комнату. Каждый третий день рекомендуется отправлять полотенца в стирку и пользоваться свежими.
8. Возвращать ершик на место сразу же после чистки
Распространенная ошибка - воспользоваться ершиком для мытья унитаза и сразу же вернуть его в подставку. Так микробы перекочуют в другое место и продолжат размножаться. После каждого использования ершика необходимо дезинфицировать щетинки, а в подставку добавлять хлорку или другое антисептическое средство.
9. Выливать спитый чай и заварку в унитаз
В чае содержатся танины. Это вещества, которые будут постепенно оседать на стенках унитаза, окрашивая их в желтоватый оттенок. Танины попадают вглубь материала, поэтому отчистить сантехнику до первоначальной белизны будет очень непросто. Оптимальный вариант - выливать заварку и спитый чай в мусорное ведро, которое необходимо выносить каждый день.
10. Распылять бытовую химию непосредственно на поверхность
Очищающее средство образует на стеклянной или мебельной поверхности тончайшую пленку, к которой моментально прилипает пыль и другие загрязнения. Чтобы провести качественную уборку, необходимо брызгать бытовую химию на тряпочку, а лишь затем протирать испачканные участки.
Если выполнять уборку правильно, в доме будет чище намного дольше. А чтобы защитить мебель от пыли на целый месяц , воспользуйтесь бюджетным средством из аптечки.
9 ошибок в уходе за текстилем в спальне, из-за которых портится и постельное белье, и самочувствие
Ошибка 1: Не использовать наматрасник
Обратите внимание: Если вы являетесь обладателем матраса из латекса или поролона, использование наматрасника является обязательным, так как данные материалы не способны самостоятельно обеспечивать полноценный влагообмен.
Ошибка 2: Редко менять наволочки
Касательно ухода за наволочками, в интернете существует большое количество весьма противоречивой информации. Одни говорят, что постельное белье нельзя стирать слишком часто, так как из-за этого оно быстро портится и теряет красивый внешний вид. Другие утверждают, что наволочки следует менять каждые три дня, иначе могут появиться серьезные проблемы с кожей. Каждое мнение является верным, поэтому следует найти золотую середину. Учитывая, что подушки соприкасаются с лицом и действительно могут спровоцировать появление акне, если на текстиле будет пот, грязь, косметика, наволочки следует стирать чаще простыней и пододеяльников. Чтобы было проще их менять, советуем приобрести постельное белье универсального оттенка, например, белого, и купить несколько отдельных наволочек.
Ошибка 3: Застилать кровать сразу после пробуждения
Помните, что говорили нам родители в детстве: «Как только встанешь, сразу заправь кровать!» Вот так и повелось – после пробуждения мы перебиваем подушки поправляем простынь и одеяло и накрываем кровать покрывалом даже не подозревая, что «полезная» привычка, привитая мамой и папой, на самом деле приносит много вреда. Дело в том, что за ночь на постели накапливается влага, которая является идеальной средой для появления и размножения клещей, а также грибка. Именно поэтому очень важно дать постельному белью проветриться перед тем, как накрыть его покрывалом. Встаньте, позавтракайте, приведите себя в порядок, а уже перед выходом на работу позаботьтесь о том, чтобы опрятной выглядела и кровать.
Ошибка 4: Стирать слишком много белья за раз
Плохая привычка многих хозяек – заполнять барабан стиральной машины под завязку. Помните: между постельным бельем должно быть много свободного пространства, поэтому не стоит запихивать еще одну простынь, если вы видите, что дверца машинки уже с трудом закрывается. Это не принесет пользы ни текстилю, ни стиральной машине, и вот почему. Белье не только останется грязным, но также в процессе полоскания не вымоется полностью порошок, что в дальнейшем может привести к появлению аллергии при соприкосновении постельного с кожей.
Ошибка 5: Выбирать деликатный режим стирки
Регулярная стирка в кипяченой воде способна разрушить волокна ткани, поэтому производители и рекомендуют выбирать деликатный режим, чтобы постельное белье не пришло в негодность через пару месяцев. Однако минимальная температура также является не совсем правильным вариантом, так как она не способна уничтожить бактерии и прочие вредные микроорганизмы. Самым удачным решением будет выбирать режим с температурой 60 градусов и небольшим количеством оборотов. Так вы сможете отстирать постельное белье и избавиться от различных паразитов.
Ошибка 6: Пускать в постель домашних животных
Даже если вы считаете кошку или собаку членом семьи, не стоит разрешать ей спать в вашей кровати. Здесь дело не только в соблюдении вопросов гигиены. Шерсть и отмершие клетки кожи способны надолго задерживаться в постельной белье, которое в результате становится прекрасной средой для появления пылевых клещей. Кроме того, из-за питомцев может нарушиться ваш сон, что впоследствии не только отразится на вашем настроении, но также приведет к появлению различных заболеваний.
Ошибка 7: Ставить на кровать «уличные» вещи
Если вы часто оставляете кровать незаправленной, ни в коем случае не ставьте на нее сумки и пакеты, которые вы приносите с улицы. Лучше всего оставлять их на полу, на стуле или на подоконнике, если он не занят цветами, но постель – табу. Нарушив это правило, вы позволите частицам пыли с принесенных вещей попасть на постельное белье, и оно сразу станет грязным. Не стоит забывать о бактериях и вредных организмах, которые также могут оказаться на кровати из-за «уличных» вещей.
Ошибка 8: Хранить постельное белье в закрытом шкафу
Невозможно сохранить свежесть постельного белья, если вы будете хранить его в «глухом» шкафу. Полки, на которых лежат наволочки, простыни, пододеяльники, обязательно должны быть хорошо вентилируемые. Самый лучший воздухообмен происходит в плетеных корзинах, которые будут себя отлично чувствовать даже на открытых полках. Также текстиль можно убрать в кофры из дышащего материала – в них есть специальные отверстия для осуществления вентиляции, поэтому можно будет не переживать за свежесть комплектов.
Обратите внимание, что постельное белье не должно находиться в непосредственной близости к одежде. Гигиенически правильно складывать его отдельно, иначе не получится избежать различных загрязнений и расселения микробов с поверхности ношеных вещей. В этом случае идеальным местом для хранения станет бельевой шкаф, специально предназначенный для хранения аккуратно сложенных стопок, или комод с глубокими ящиками.
Ошибка 9: Надолго оставлять белье в корзине
Почему нельзя заправлять постель сразу после подъема
Ученые пришли к выводу, что действия, которые мы совершаем изо дня в день, могут причинить серьезный вред нашему здоровью. В частности, привычка заправлять постель сразу после подъема может стать причиной аллергии, а любовь к бутербродам с сыром по утрам — вызвать привыкание и ряд опасных заболеваний. Не стоит расслабляться и тем, кто имеет обыкновение переводить будильник, желая поспать «еще пять минут». А теперь обо всем по порядку.
Почему нельзя заправлять постель после подъема?
Британские ученые выяснили, что привычка заправлять постель сразу же после подъема может привести к развитию астмы и тяжелым аллергическим реакциям. Вся проблема в пылевых клещах, которые живут абсолютно в каждой кровати. Эти существа не слишком опасны — они всего лишь питаются омертвевшими клетками человеческой кожи, однако у некоторых людей их экскременты вызывают аллергию, которая может проявляться в виде кожных высыпаний, конъюнктивита, аллергического насморка и даже бронхиальной астмы.
При этом теплая и влажная кровать является идеальной средой для размножения пылевых клещей: по статистике по утрам в постели может находиться до 1,5 млн этих вредителей. И, если просто накрыть их одеялом, клещи будут размножаться еще интенсивнее. По этой причине застилать кровать, как только вы встали, не нужно. Лучше откиньте одеяло и проветрите комнату — отложите уборку постели хотя бы на полчаса. А в идеале и вовсе вывесить простыню, одеяло и подушки на балкон — хотя бы на 10–15 минут. Особенно актуален этот совет для аллергиков.
Чем опасен сыр?
Вы удивитесь, но сыр вызывает привыкание. По крайне мере, так считают американские исследователи. Они выяснили, что в процессе переваривания казеин — белок, который содержится в молочных продуктах, — высвобождает вещества, близкие к опиатам, — казоморфины. Взаимодействуя с рецепторами дофамина, казоморфины формируют зависимость, похожую на наркотическую.
Кроме того, их британские коллеги уверены, что регулярное употребление жирного и соленого сыра повышает риск развития диабета второго типа и различных заболеваний сердца и сосудов, а для мужчин пристрастие к сыру чревато возникновением рака простаты.
В свою очередь китайские врачи выявили связь между употреблением сыра и развитием болезни Альцгеймера у пожилых людей. И цифры, представленные в докладе, могут напугать кого угодно: всего 10 граммов сыра в день повышает риск болезни Альцгеймера на целых 13%. Однако их соотечественники из Университета Сучжоу опровергают утверждение коллег. Изучив девять исследований на эту тему, они не нашли никакой взаимозависимости между сыром и опасным недугом.
Зачем вставать по первому сигналу будильника?
Ученые из Израиля провели исследование, в котором приняли участие 60 добровольцев. Сначала им позволяли спать по 10 часов в день без пробуждений, а потом сократили время ночного сна до 4 часов. Наконец, участникам эксперимента разрешили спать по 8 часов, однако при этом их будили четыре раза за ночь. В результате выяснилось, что добровольцы, которых будили во время сна, чувствовали себя не лучше, чем те, кто спал по четыре часа.
Авторы исследования пришли к выводу, что, переводя будильник по утрам, мы отправляем свой мозг в новый цикл сна, чем существенно затрудняем процесс пробуждения. При этом дремота между сигналами будильника не прибавляет к общей продолжительности сна ни минуты, так как организм просто не способен погрузиться в крепкий сон за столь короткое время. Поэтому человек, который несколько раз переводил будильник в стремлении выспаться, не будет чувствовать себя отдохнувшим.
Другая группа ученых выяснила, что привычка подремать до следующего сигнала будильника вызывает заторможенность, раздражительность и снижение умственных способностей на протяжении всего дня.
Ранее ИА «В городе N» рассказывало, почему домашняя уборка негативно влияет на здоровье женщин.
Читайте также: