Почему нельзя лежать поперек кровати
«Наслаждайся жизнью с женою, которую любишь,
во все дни суетной жизни твоей, и которую дал
тебе Бог под солнцем на все суетные дни твои;
потому что это - доля твоя в жизни и в трудах
твоих, какими ты трудишься под солнцем».
(Екклезиаст)
Постель супругов - сверх-святое!
Но тёща ломится в неё!
Тем причинит всем много горя,
Вплоть до того, - грядёт развод!
(МНС)
Там могут спать: - детишек море!
Животные, что любят вас!
Родная тёща - смножит горе!
Любовь всю превратит - во прах!
(МНС)
Приметы о супружеской постели.
1. На кровати мужа и жены, никто из посторонних
не должен сидеть, а тем более лежать или спать.
Исключением могут быть только их дети, в противном случае,
если на кровать садятся другие люди, причём не важно
родственники это или просто знакомые, это может привести
к измене.
Да, и вообще, не стоит позволять посторонним, садится на
такое личное и чистое место как ваша с мужем и женой
кровать, это неприлично.
2. Обязательно одно одеяло на двоих и большой
двухместный матрас!
Не стоит спать супругам под разными одеялами и когда у
каждого из них свой отдельный матрас, такие раздельные
вещи усиливают разногласия в жизни мужа и жены.
Даже психологи утверждают, что для счастливой и удачной жизни
в семье, у мужа и жены обязательно должны быть общие вещи,
которые каждый считает своими, тогда брак становится крепче.
3. Нельзя чтобы постель была долгое время не заправленной.
Если по утрам не застилать постель и оставлять её не прибранной
на долгое время, можно навлечь на себя и мужа в скором времени
тяжёлые болезни.
Заправку постели нужно проводить не мгновенно, а дать ей
проветрится! (после похода в туалет и чистки зубов)
4. Ограничения по большим церковным праздникам.
Категорически запрещено стирать постельное бельё в эти дни!
Так же не меняйте старое постельное бельё на новое,
не шутите с Господом Богом, вам этого не нужно!
Многие верующие в такие великие праздники, ничего не убирают,
не моют пол и даже ждут ночи, чтобы днём не мыться и не
совершить грех перед Богом.
5. Кошка на кровати.
Кошки,очень чувствительные существа и не на каждой кровати
будут спать, а только на той от которой идёт запах людей,
которых она любит и желает только добра.
Если вы увидите, что ваша кошка подолгу спит на вашей кровати,
не прогоняйте её, эта примета сулит вам долгую и счастливую
жизнь.
Ласково поблагодарите её за старания и заботу о вашем долголетии,
за это вам воздастся свыше.
То же относится и к животным, любящих вас.
6. Жене запрещается перелазить на кровати через своего мужа.
Примета гласит, что таким образом жена накликает на своего
мужа беды и несчастья, так что лучше этого не делать, если
вы любите своего мужчину.
Лучше поставьте вашу супружескую кровать таким образом,
чтобы никому из вас не было нужды перелазить через другого
и будет вам комфортно.
7. Красное постельное бельё.
Для того, чтобы вернуть остроту вашим отношениям, заправьте
кровать постельным бельём из ярко красного цвета.
Эта примета, помогает как правило супружеским парам, которые
уже много много лет живут вместе и их отношения понемногу
завяли.
8. Нужно ли супругам спать в одной постели?
Это зависит от традиций.
Однако, общая постель – это островок безопасности. В постели
во время сна человек наиболее уязвим, ему хочется убежища и
надежной защиты. А вдвоем, как говорится, бояться веселее!
Ученые обнаружили, что запах чистого мужского пота стимулирует
овуляцию, поэтому его используют для лечения женского бесплодия.
Как женщина сможет получить такое «лечение», если будет спать
с мужем в разных постелях?
а) СТУЛЬЧИК.
Считается, что поза, когда пара спит в обнимку в затылок
один другому с симметрично согнутыми ногами, как будто
один сидит на стульчике из ног второго, является самой
распространенной в первые три-пять лет брака. Если вы
миновали этот рубеж, а все еще спите в этой позе, значит,
ваш союз близок к идеальному, вы сохранили друг к другу
самые нежные чувства. По мнению психологов, тот, кто
«делает стульчик» , играет главную скрипку в семье.
Там, где супруги равные партнеры, они по очереди обнимают
друг друга. Спящие в такой позе люди максимально близки
друг другу и физически, и психологически.
б) СВОБОДНО СВЯЗАННЫЕ.
Со временем новизна ощущений в браке утрачивается, но
взаимопонимание, теплые отношения и взаимный интерес
остаются. Безумная страсть перерастает в спокойную ровную
любовь. Супруги позволяют себе и дают второй половине больше
свободы, поэтому могут спать даже повернувшись друг к другу
спиной. Но при этом они обязательно соприкасаются или руками,
или спинами, или ногами, или ягодицами. Эта поза дает
возможность уравновесить потребность в удобной позе для сна
и одновременно в эмоциональной близости, Такое положение тел
больше можно назвать нежным, чем сексуальным.
в) АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ.
Частая поза, когда муж лежит на спине, заключив жену в кокон
объятий, как -ангел-хранитель, а она, уютно свернувшись,
прижимается щекой к его груди. Они могут видеть друг друга и
разговаривать, а его рука оберегает ее. Психологи считают,
что так спят эмоционально очень близкие, сплоченные люди,
испытывающие друг к другу нежность.
г) НА ЛЮБИМОМ ПЛЕЧЕ.
В семьях, где муж — ярко выраженный глава семьи, а жена послушна,
зависима и предпочитает жить «за каменной стеной» , часто спят
в позе, которая по другому называется «черепица» . Муж спит на
спине, а жена, положив голову ему на плечо. Такая поза дает
женщине ощущение покоя и защиты, а мужчине позволяет проявить
свое чувство собственника. Так спят очень привязанные друг к
другу супруги.
Д) ДРУГИЕ ПОЗЫ.
Другие позы говорят о заболеваниях одного из супругов, охлаждении
их отношений или о сильнейшей усталости (на работе, с детьми, . )
7 вещей, которые нельзя делать в спальне, чтобы избежать
разлада в браке
Приметы про кровать: можно ли есть на ней, к чему скрипит, сломалась
За многовековую историю наши предки обзавелись предзнаменованиями на все случаи. Не осталась в стороне спальня, которую считают специфической территорией дома, оберегающей семью от злоключений. Особое место занимают приметы про кровать для детей и взрослых.
Приметы про кровать
Во сне человек должен отдохнуть, набраться сил для предстоящего дня. Чтобы избежать неприятностей, отвести от себя и домочадцев негатив, необходимо устанавливать кровать, придерживаясь примет и наблюдений, проверенных человечеством. Некоторые из них ведут свою историю из дохристианских времен.
Приметы о том, как ставить кровать в спальне
Расстановку мебели нужно тщательно продумать. В помещении для отдыха все должно быть не только гармонично, но и практично. Как ставить ложе:
- согласно древнему учению, располагать постель лучше в юго-восточной части квартиры;
- не рекомендуют размещать впритык к окну – это приведет к частым ссорам и непониманию.
Сил и энергии хватит на целый день, если поместить ложе так, чтобы голова оказалась обращена к двери
Зеркало считают изобретением злых духов. Не рекомендуют ставить постель напротив трюмо – потусторонние силы завладеют душой спящего.
Другие приметы, связанные с кроватью, предупреждают о том, почему нежелательно располагать ее напротив зеркала:
- Заберет энергию спящего, вызовет недосыпание, депрессию. По утрам взрослый будет чувствовать себя «разбитым», усталость станет его постоянным спутником. А ребенок будет капризным, чрезмерно возбудимым.
- Не рекомендуют ставить супружеское ложе так, чтобы углы отражались в зеркале. Это влечет за собой проблемы в личной жизни.
- Нельзя ставить постель напротив трюмо, если в ней спит одинокий человек. Зеркало удваивает одиночество. Он никогда не сможет найти свою вторую половинку.
- Если на зеркальной поверхности отображаются дверь и постель одновременно, неудачи будут подстерегать не только в семейном кругу, но и на работе.
Не рекомендуют устанавливать кровать так, чтобы трюмо стояло в изголовье.
Зеркало над постелью негативно сказывается на отношениях пары, их здоровье
Можно ли по приметам есть в кровати
Нельзя есть на простынях: крошки, которые остаются от приема пищи, привлекают нечистую силу. Положительная энергетика, способствующая здоровому сну, рушится.
Почему по приметам нельзя вязать на кровати
Постель – место для отдыха. Ни вязать, ни класть спицы, крючки, нитки на нее нельзя – вещь не получится. Другая интерпретация – на работу уйдет очень много времени.
Приметы и обычаи, если купили новую кровать
Семейную жизнь рекомендуют начинать с покупки новой мебели. Ложе для молодоженов следует обеспечить:
- общим матрасом;
- большим двуспальным одеялом, а не двумя меньшего размера;
- принадлежностями для сна.
Подушки и белье у супругов должны быть новыми
Несоблюдение этих требований влечет за собой ссоры, конфликты, необоснованные претензии друг к другу, которые приводят к разводу.
Когда молодожены приходят в магазин, чтобы приобрести мебель, им часто предлагают купить выставочный образец. Специалисты предупреждают – прежде, чем принять решение, следует бросить монетку. Выпал орел – можно смело покупать, решка – не нужно рисковать, лучше выбрать экземпляр со склада.
Можно ли по приметам покупать чужую кровать с рук
Если обстоятельства сложились так, что приобрести новый предмет интерьера не представляется возможным, можно пользоваться кроватью купленной с рук или переданной родственниками. Достаточно провести ритуал очищения. Следует обойти вокруг приобретенной мебели с зажженной церковной свечой. В это время необходимо обратиться к высшим силам с просьбой о помощи.
Внимание! Подобные манипуляции со свечой можно проводить и с новой кроватью, если она чем-то смущает своих владельцев.
К чему по приметам спать на новой кровати
Ночуя на новом месте, человек обязательно увидит вторую половину, предназначенную ему судьбой
К чему по приметам спать поперек кровати
То, как спящий располагается на постели, может многое рассказать о его характере
Любят лежать поперек кровати:
- порывистые, немного нервные личности, скептически относящиеся к окружающим;
- жизнерадостные, уверенные в себе люди, которые легко находят общий язык с окружающими.
К чему примета, если упасть с кровати
Случается, что во сне человек скатывается с постели. Это хороший признак – скоро на него «свалится» богатство. Предсказание работает только в том случае, когда падение не запланировано, не подстроено. В противном случае ничего в жизни не изменится.
Приметы, если удариться о кровать левой, правой ногой
Если невзначай удариться о кровать коленкой – в ближайшее время произойдет встреча с возлюбленным, с которым отношения расстроились.
Важно! Начинать утро, встав с правой ноги, — хорошее предзнаменование. Весь день будет сопутствовать удача.
К чему примета, если кровать сломалась
Согласно приметам, сломанная кровать предупреждает человека о том, что его ждет непростой день
Если обломалась ножка, людям, проживающим в квартире, придется столкнуться с материальными проблемами. Но не все предзнаменования, связанные с поломкой этого предмета интерьера, плохие.
Когда супружеское ложе ломается без всякой на то причины, необходимо присмотреться к отношениям с партнером, перестать конфликтовать. Мебель не выдерживает негативную энергетику, скопившуюся в спальне.
К чему по приметам скрипит кровать
Скрипит кровать – стоит ждать перемены погоды. Некоторые считают – это проделки домового. Он выходит из своего укрытия, чтобы пошалить.
Если мебель в доме не просто скрипит, а кровать ломается или трескается, примета говорит, что вскоре кого-то из домочадцев не станет.
Приметы про незаправленную кровать
Наши предки считали:
- постель по утрам необходимо обязательно заправлять. Это убережет человека от болезней;
- плохой знак, когда застилают кровать втроем: кто-то умрет в этом году.
Лучший день недели для смены постельного белья – суббота. Если же перестилать в воскресенье, всю неделю будут сниться кошмары.
Приметы о кровати для детей
Приметы о кроватках для детей:
- Над колыбелью малыша нельзя ничего вешать – ребенок будет беспокойным.
- Нельзя качать пустую кроватку. Когда туда положат младенца, он будет плохо спать, расти. По этой же причине нельзя укачивать ребенка вдвоем.
Важно! Нельзя никому показывать младенца, если он спит.
Принести колыбель в дом до рождения малыша – к несчастью
Чтобы на дитя не воздействовали негативные приметы, наши предки прятали в кроватку ножницы, а под нее – веник. Это помогало защитить ребенка от зла. Считалось, что именно эти предметы обихода создают защитную ауру, когда мамы нет рядом.
Приметы про кровать супругов
Существует несколько примет и поверий на супружескую кровать, соблюдение которых поможет сохранить гармонию между мужем и женой:
- Спальное место супругов следует скрыть от посторонних глаз. Если постель находится в гостиной, устанавливают ширму.
- Нельзя позволять посторонним сидеть на супружеском ложе. Также недопустимо уступать его для сна кому-то, даже близким родственникам. На супружеской постели разрешают сидеть только детям, иначе, возможны измены.
Молодожены должны провести первую брачную ночь на новой кровати
Постельные принадлежности выбирают светлые, чистые, тогда совместная жизнь будет легкой.
Несоблюдение рекомендаций приводит к тому, что неприятности случаются не только у супругов, но и у тех, кто сидел на их ложе:
- муж и жена станут часто ссориться по пустякам, что нарушит семейную идиллию;
- визитера настигнут болезни.
При необходимости разместить гостей на ночь, хозяевам следует заранее подумать, где это лучше сделать.
Заключение
Некоторые приметы про кровать для детей можно интерпретировать по-разному. Например, если качать пустую колыбель, в семье появится второй малыш. Лучше думать так, а не ждать, что ребенок станет беспокойным. Наши предки считали, что события, происходящие в жизни человека, неслучайны.
Позы для сна
Когда мы занимаемся йогой или поднимаем тяжести в тренажёрном зале, мы уделяем пристальное внимание положению тела, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнений.
Стоит перенести этот подход и на ночное время, ведь количество и качество сна влияет на всё — от мозга до кишечника. Заметили, что когда вы не высыпаетесь, то энергии в вас, как в ленивце? Но если вы проводите в постели рекомендуемые семь-восемь часов и всё равно неважно себя чувствуете по утрам, стоит внимательнее отнестись к тому, что вы делаете со своим телом после выключения света.
Польза от сна на левом боку
Исследователи заметили, что такая поза наиболее благотворно влияет на самочувствие. Всё потому, что расположение внутренних органов не столь симметрично, как наша внешняя оболочка.
На фото комплект постельного белья Blue Sleep
Если вы страдаете от запоров, синдрома ленивого кишечника и других желудочно-кишечных проблем, лягте на левый бок и призовите на помощь гравитацию. Благодаря ей, пока вы спите, отходы жизнедеятельности беспрепятственно проследуют через восходящую, поперечную, а затем нисходящую ободочные кишки и будут готовы к ежеутреннему очистительному ритуалу.
Преимущества сна на боку:
Облегчается пищеварение. Отходы из тонкого кишечника в толстый попадают через илеоцекальный клапан, который расположен в нижней правой части живота. Если во время сна он будет сверху, передвижения будут более естественными.
Уменьшается изжога. Современные исследования подтверждают аюрведические идеи о том, что сон на правой стороне увеличивает вероятность изжоги. Предполагается, что, когда мы лежим на левом боку, желудок и его соки остаются ниже, чем пищевод.
Улучшается работа мозга. Удивительно, но в очищении от отходов нуждается не только наш кишечник, но и голова. Положение на боку помогает удалять временные связи, накопившееся за день, что снижает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний.
Уменьшается храп и апноэ. Поза на боку удерживает язык от попадания в горло и блокировки дыхательных путей. Если смена положения не облегчает ситуацию, лучше обратитесь к врачу.
Возможные минусы:
Боль в плече. Для профилактики можно менять сторону, на которой вы спите.
Дискомфорт в челюсти. Если у вас проблемы с височно-челюстным суставом, давление на челюсть во время сна может привести к воспалению.
Инструкция от специалиста:
1. Измерьте расстояние от шеи до конца плеча и найдите подушку такой высоты, чтобы голова и шея оставались на одной линии с позвоночником.
2. Чтобы предотвратить изжогу и позволить силе всемирного тяготения делать своё чёрное дело, засыпайте на левом боку. Если левое плечо по каким-либо причинам беспокоит, можно заменить его на правое.
3. Положите твёрдую подушку между коленями и обнимите ещё одну, чтобы поддержать позвоночник.
4. Держите руки параллельно друг другу на уровне лица или под ним.
Достоинства сна на спине
На фото матрас Blue Sleep с микропружинами и комбинацией пен и фирменное постельное белье.
Классическая поза поддерживает позвоночник в естественном положении, снимает давление с плеча и челюсти, что предотвращает самые разные виды болей. Показания ко сну на спине:
боль в бедре или колене,
заложенность носа или насморк.
1. Положите одну подушку под колени, чтобы обеспечить позвоночнику наилучшую поддержку и защитить нижнюю часть спины.
2. Спите с раздвинутыми, как у вратаря, руками и ногами. Так вы равномерно распределите свой вес и избежите давления на суставы. К тому же, эта поза поможет удерживать себя на месте, если вы ещё только привыкаете спать на спине.
3. Выберите подушку, которая поддержит естественный изгиб шеи. Если ваш подбородок излишне кренится к груди, найдите модель пониже. Дополнительные подушки по бокам также помогут удерживать нужное положение.
4. Подвержены изжоге? Используйте клиновидную подушку или поднимите изголовье на 15 сантиметров с помощью специальных подпорок. Также это поможет при заложенности носа, головных болях и излишнем лицевом напряжении.
Спать на животе — плохая идея
Мы нашли преимущества в позах на боку и на спине, а вот от сна на животе больше минусов, чем плюсов. Такое положение часто становится причиной боли в спине: основная масса нашего тела концентрируется в районе живота и создаёт неправильную нагрузку на позвоночник. Единственное, что оправдывает позу на животе, — это то, что она сохраняет дыхательные пути максимально открытыми. Но всё же лучше предпочесть вариант на боку.
Если вы никак не можете переучить себя спать в другом положении, эти советы сведут вред к минимуму.
1. Используйте плоскую подушку или обойдитесь вообще без неё. Зато не помешает дополнительная поддержка под тазом, чтобы снять давление.
2. Чередуйте поворот головы в разные стороны, чтобы избежать скованности в шее.
3. Не сгибайте ноги в стороны — это только усилит вредное воздействие на вашу спину.
4. Не засовывайте руки под голову и подушку: чревато онемением рук, покалыванием, болью или раздражением плечевых суставов. Лучше разведите их по сторонам, как уже советовалось выше.
Все эти разговоры, вероятно, вселили в вас желание вздремнуть. Не отказывайте себе в отдыхе — попробуйте применить наши советы прямо сейчас, чтобы улучшить качество сна. Все эти проблемы могут быть не так важны, если вы спите на качественном ортопедическом матрасе, таком как Blue Sleep. Попробуйте сами!
Наши бабушки знали это: С какой стороны должна спать жена, чтобы брак был крепким
Семейные отношения – это не просто так. Это очень большая психологическая работа двух людей.
Нужно понимать, что это относится не только к юридическим правам, а также соглашениям.
Наши бабушки верили в то, что от того на какой стороне спят муж и жена зависит не только интимная жизнь супругов, но и их семейное благополучие.
жена должна спать справа от мужа - защита от разводов
Что об этом говорит психология?
Психологи уверены, что человек верит в информацию в зависимости от того, в какое ухо она будет сказана. Есть версия, что если человек не левша, то его правое ухо всегда готово сохранять оборону ни во что не верить.
Специалисты уверены, что если мужчина предпочитает находиться справа от женщины, то скорей всего он не доверяет любимой. А вот у представительниц прекрасного пола считается «боевой» стороной тела левое ухо.
Если женщина сама ложится слева от своего избранника, то считается, что она его не любит. В идеале, когда партнеры лежат друг к другу лицом. Это одно целое. Значит между супругами полная гармония и взаимопонимание.
раньше женщины спали на краю кровати
Что говорят традиции?
Раньше считалось, что женщина должна лежать на краю кровати. Это было связано с тем, что так удобнее вставать ночью к младенцу. Люльки стояли рядом с кроватью родителей. Но, позже в народе стали замечать, что женщина, которая качала левой рукой колыбель, воспринимала мужчину с правой стороны от себя, как ребёнка.
Супруга на подсознательном уровне считала себя главой семейства и была уверена, что партнер не справится без её помощи и подсказок. Может именно по этой причине по всему миру с каждым днём только увеличивается количество разводов? Может нужно знать, с какой стороны необходимо спать?
Что говорят по этому поводу суеверия?
Среди англичан среднего возраста было проведено тестирование. Им задали вопрос, с какой стороны они предпочитают спать.
Большинство людей ответили, что любят спать именно с левой стороны. Причём так сказали, как мужчины, так и женщины. Англичане уточнили, что сами удивлены, но так они намного лучше спят и при этом высыпаются, даже если нужно рано вставать.
Некоторым людям стало интересно, почему именно так происходит, ведь это мнение не одного человека. Люди получили разъяснения от психологов.
Ответ даже удивил некоторых из них. Специалисты выяснили, что во времена средневековья люди старались не спать на правой стороне по той причине, что очень боялись. В народе считалось, что если человек будет так спать, то тогда им может овладеть злой дух.
Это суеверия настолько сильно укоренилось, что даже в настоящее время муж и жена вступают в разногласия. Многие супруги воюют именно за левое место на кровати.
постельное белье не должно быть мятым - плохая примета
Другие приметы, связанные с кроватью
Наши бабушки считали, что постельное бельё на кровати обязательно должно быть выглаженным. Если лечь на помятое, то так человек может привлечь к себе нечистую силу.
Плохое отношение к своему спальному месту может нехорошо влиять на судьбу человека.
Какая поза во время сна правильная?
Человеческий организм — необычайно гармоничная и умная система. Любое нарушение психического или физического состояния находит свое выражение в сновидениях и положениях тела во сне задолго до появления болезни. Чтобы облегчить физический дискомфорт, человек принимает часто неудобную для него вынужденную позу.
Когда болевые ощущения проходят (под действием обезболивающих лекарств или в результате излечения), мы с удовольствием возвращаемся в свою любимую позу. Что ярко демонстрирует тесную взаимосвязь индивидуальности человека с позой сна, в которой он проводит большую часть ночи
Как меняется положение тела в результате болезни
Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.
Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка. При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).
Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.
Сердечные заболевания — на спине с закинутыми вверх руками или полусидя на высоких подушках.
Если вы просыпаетесь по утрам в королевской позе, а руки закинуты за голову, причем такое положение было вам не свойственно раньше, не помешает обратиться к кардиологу.
Повышенное давление — положение на спине.
Заболевания позвоночника и ЖКТ — позы в «зародыше» и на животе, которые позволяют снизить давление на позвоночные диски и разгрузить спину.
Нарушение кровообращения в ногах, начинающийся варикоз — человек спит на спине, ноги согнуты в коленях. Эту позу также принимают, если ноги сильно устали. Она облегчает циркуляцию крови, работу сердца, позволяет разгрузить вены.
Заболевания печени, правой почки, сахарный диабет — сон на левом боку.
Астматический бронхит — человек лежит на спине с широко раскинутыми руками и запрокинутой назад головой. Эта поза способствует лучшей вентиляции легких, а значит лучшему доступу в организм кислорода.
Заболевания слухового нерва — поза «страуса», когда человек во время сна прикрывает голову подушкой.
Одна дама, перенесшая операцию по удалению опухоли правого слухового нерва и полностью потерявшая слух, поделилась подробностями развития болезни. Раньше женщина постоянно спала на левом боку в положении «полузародыша», а на протяжении последних десяти лет стала прикрывать голову подушкой, таким образом, чтобы она располагалась непосредственно на правом ухе. В процессе роста опухоли у дамы появился постоянный шум в ушах (тиннит), от которого она и пыталась избавиться, закрывая во сне ухо подушкой.
Нейрохирург, делавший операцию, предположил, что заболевание развивалось в течение десятка лет. Получается, что ранний этап болезни совпал с переходом от положения «полузародыш» во сне к позе «страуса». Если бы медицина умела разгадывать сигналы организма, передаваемые позами сна, то можно было бы обнаружить развитие опухоли на раннем этапе и сберечь женщине слух. Этот случай из практики американского психиатра С. Данкелла ярко подтверждает, что поза сна может предупредить о болезни заранее.
Если вы стали просыпаться в позе, не характерной для вас, советую прислушаться к своему здоровью.
Почему спать нужно в правильной позе
Начнем с анатомии.
Мозг человека имеет довольно небольшие размеры (всего 2% от общей массы тела), однако ресурсы потребляет громадные. Когда мы спим, мозг продолжает работать, «забирая» 15% крови от общего кровотока и 20% кислорода, который мы получаем при дыхании.
Снабжение мозга кровью и кислородом осуществляется посредством двух сонных и двух позвоночных артерий. Позвоночные артерии проходят по каналу, который образуют поперечные отростки шейных позвонков, и обеспечивают питание преимущественно задних отделов мозга (мозжечка, Варолиева моста, продолговатого мозга).
Если кровоснабжение этих отделов недостаточно, то страдают соответствующие им функции в организме: мозжечок — координация и точность движений, продолговатый мост и Варолиев мост — пищеварение, дыхание, сосудистый тонус и работа сердца.
Чем опасны неправильные позы
Сдавливание обеих или одной позвоночной артерии во время сна очень опасно. Даже если пережата одна артерия, то другая может не осилить возросший поток крови — может оказаться очень узкой, чтобы работать за двоих (диаметр артерий иногда отличается друг от друга в 2 раза), или окажется заблокированной атеросклеротической бляшкой.
Когда нарушается кровоснабжение посредством двух парных артерий, снабжающих мозг, появляется гипоксия или кислородное голодание мозговых клеток, чутко реагирующих на нехватку кислорода. К примеру, почки или печень могут находиться без кислорода несколько часов, мозг способен продержаться лишь около 5-10 минут. При этом в участках мозга, отвечающих за интеллект и память, необратимые процессы начинаются уже через минуту. Таким образом, нам необходимо беречь и лелеять свои позвоночные артерии, обеспечивающие нам полноценную жизнь. Ложась спать, позаботьтесь о том, чтобы во сне эти артерии не передавливались.
Большое значение имеет выбор подушки, которая должна обеспечить поддержку шейным позвонкам, сохранять положение головы естественным, как в положении стоя. Лучше выбрать подушку среднюю по высоте или ортопедическую. Плечи должны находиться не на подушке, а на матрасе.
Как спать вредно
Рассмотрим позы, которые могут спровоцировать описанные выше печальные последствия.
Сон на высоких подушках или на животе может привести к развитию шейного остеохондроза и стать причиной инсульта (у людей старшего возраста). Инсульты чаще всего происходят в предутренние часы, когда человек в неправильном положении провел большую часть ночи.
В положении на животе перекрученная шея сдавливает горло, сонную артерию в районе ключицы, одну из парных позвоночных артерий, вторая может плохо работать из-за атеросклероза. Все это затрудняет дыхание, кровоток и снабжение мозга кислородом.
Кроме того, спящим сдавливается грудная клетка, которая в нормальном состоянии должна иметь большую амплитуду, чтобы диафрагма могла расширяться, а легкие наполняться воздухом. При сдавливании легких обновление воздуха в них происходит неполноценно. В молодом возрасте это не очень страшно, но в пожилом может привести к смерти.
Сон на животе с руками, вытянутыми выше головы. Человек, спящий в этом положении, подвергает себя опасному заболеванию — синдрому брахиоплексуса. Нервные окончания и кровеносные сосуды сжимаются из-за сильного напряжения мышц предплечья, отчего руки болят и немеют.
Более того, повернутая набок голова пережимает сонную артерию в области ключицы, сжимает мышцы горла и шеи, что затрудняет циркуляцию крови и дыхание, снабжение кислородом мозга.
Сон сидя растягивает межпозвоночные диски, в результате – боль и отеки в зоне шеи. Речь идет о позе, когда сильно уставший человек засыпает, сидя в общественном транспорте или за столом.
Сон на очень жёстком ложе может привести к распрямлению физиологических изгибов позвоночника в области шеи и поясницы. В результате на межпозвоночные диски ложится высокая нагрузка, вызывающая боли и местные отёки, со временем диски деформируются и боль становится постоянной, развивается остеохондроз.
Сон без подушки распрямляет физиологический шейный изгиб и приводит к деформации шейных дисков и остеохондрозу.
Сон на спине нарушает ритм дыхания (если мышцы неба и горла ослаблены или имеют врожденный дефект), что приводит к храпу, апноэ. Именно поэтому королевскую позу называют «позой внезапной смерти».
Самая правильная поза
Сон на боку считается самым комфортным при следующих условиях:
- голова и позвоночник находятся на одной линии, что должны обеспечить матрас и подушка. Между ног необходимо положить подушку или одеяло, что позволит полностью расслабить мышцы тазового пояса и нижних конечностей.
- руки находятся ниже плеч, а не под щекой или подушкой.
Однако сон на правом боку может создавать дополнительную нагрузку на печень, а еще приводит к образованию морщин.
Сон на спине многими медиками признается довольно физиологичным: максимально разгружаются позвоночные диски, кровь нормально циркулирует. Наиболее показана такая поза гипертоникам, людям, подверженным сердечным заболеваниям, страдающим изжогой.
Специалисты рекомендуют людям, предпочитающим позу королей, спать на подушке-валике средней высоты, матрас должен иметь среднюю жесткость. Противопоказанием является храп.
Приучить себя к непривычному положению во сне очень трудно, ведь позы сна отражают природу нашей личности и соответствуют характеру и типу психологической защиты.
Читайте также: