Пара спит в кровати
По ночам в постели, как и среди бела дня, каждая пара занимает свою, вполне характерную, позицию: кто-то предпочитает спать на спине, а кто-то — уютно свернувшись на боку; оба проводят ночь, обнявшись, или, наоборот, едва касаясь друг друга. Целых 25 лет нью-йоркский семейный психотерапевт Сэмюэл В. Данкелл сравнивал ночные и дневные «расклады» разных пар и в результате написал книгу «Sleep Positions» — про то, что ваша излюбленная поза для сна может рассказать о ваших отношениях.
Итак, чаще всего вы спите в позе…
1. «Неразлучники»
Как это выглядит: вы спите, крепко обнявшись, лицом к лицу.
Что это значит: если ваша пара чаще всего выбирает для сна эту позу, вполне вероятно, что вы вместе совсем недавно и все еще переживаете период головокружительной влюбленности. Вам хотелось бы просто раствориться друг в друге — психологи называют это «фазой слияния». Говорят, что «любовь длится три года», но некоторые пары продолжают спать в такой позиции и дольше. Если это ваш случай, можно предположить, что вы буквально зависимы друг от друга.
2. «Две ложки»
Как это выглядит: представьте себе ровно сложенные столовые приборы — если один из партнеров во сне решил перевернуться на другой бок, второй делает то же самое.
Что это значит: вы стремитесь быть ближе друг к другу, это дает вам необходимое чувство спокойствия, душевного комфорта и безопасности. Вам не хочется расставаться надолго, вы желаете быть с любимым всегда — во сне и наяву. Кстати, большинство партнеров выбирают эту позу в начале своих отношений — в первые 3—5 лет после того, как стали парой.
3. «На связи»
Как это выглядит: эта поза очень похожа на предыдущую, ваши руки и ноги соприкасаются, однако между телами остается некоторое свободное пространство.
Что это значит: такая позиция означает, что каждый из партнеров чувствует достаточную уверенность в себе и своих отношениях, поэтому вы оба позволяете себе иметь необходимое личное пространство, не опасаясь, что другой может к вам охладеть или куда-то исчезнуть.
4. «Голова на плечах»
Как это выглядит: оба партнера спят на спине, и при этом ваша голова неизменно лежит у него на плече.
Что это значит: такая поза означает, что ваше душевное равновесие в большей или меньшей степени зависит от вашего партнера, однако вы чувствуете себя достаточно уверенно в этих отношениях.
5. «Обними меня»
Как это выглядит: ваш любимый спит на спине, обнимая вас руками; вы — на его груди, лицом вниз, положив голову на его плечо.
Что это значит: пары нередко выбирают такую позицию, когда их отношения переживают определенный кризис. В частности, лично вам, возможно, хотелось бы больше внимания и заботы с его стороны.
6. «Нога к ноге»
Как это выглядит: вы не чувствуете необходимости все время быть в телесном контакте, однако время от времени неосознанно его ищете — например, касаясь друг друга ногами.
Что это значит: вам невольно хочется проверить обстановку и убедиться, что ваш любимый по-прежнему здесь, рядом с вами. Особенно часто такое желание возникает после того, как вы о чем-то поспорили или поссорились.
7. «Дзэн»
Как это выглядит: в постели каждый из вас занимает свое, наиболее комфортное для него пространство, однако вам нравится ненавязчиво касаться друг друга — например, ягодицами.
Что это значит: для душевного равновесия каждому из вас иногда необходимо побыть наедине с собой, однако при этом вы все равно не сможете жить друг без друга.
8. «Не ложись на краю»
Как это выглядит: ваш любимый спит, отвернувшись, на самом краешке кровати? Осторожно: в вашей спальне может оказаться третий лишний — зубастый «серенький волчок!»
Что это значит: скорее всего, среди дня вы не на шутку повздорили, и обида так до конца его и отпустила. Как тут лучше поступить? Придвиньтесь ближе к любимому и нежно его обнимите — ваше тело выразит намного больше, чем вам удалось сказать словами.
9. «Тайм аут»
Как это выглядит: ваш партнер спит на своей половине постели, не касаясь вас на протяжении всей ночи.
Что это значит: если такая поза для вас непривычна, не спешите переживать и считывать ее как «декларацию независимости» — в вашем партнере может не быть ни малейшего желания от вас отстраниться. Возможно, что ваш любимый очень нуждается в том, чтобы за ночь восстановить свои силы, морально и физически вымотан и неважно себя чувствует. Каждый из нас время от времени испытывает потребность в том, чтобы его просто оставили в покое.
15 позиций пар во время сна
Поза во сне может многое рассказать о психологических особенностях и чертах характера человека. Во время глубокого сна, подсознание берет верх и язык тела транслирует внутреннее состояние. Независимо от того, нравится ли вам спать в обнимку с близким человеком или сохранять личное пространство, ваша излюбленная позиция сна что-то говорит о характере взаимоотношений. Мы опишем 15 позиций пар во время сна и расшифруем, что же происходит при встрече двух индивидуальностей на подсознательном уровне. В основе лежит исследование, в ходе которого более 1,000 человек поделились позициями, которые они предпочитают, когда спят вместе с партнером.
1. Две ложки Классическая позиция
Один партнер занимает защищающую позицию за другим, а второй прижимается к нему спиной. Плотный телесный контакт обеспечивает эмоциональный и физический комфорт. Если вам нравится эта поза, вероятно, что вы либо находитесь в новых отношениях, либо вам не хочется расставаться надолго — как во сне, так и наяву. Большая ложка это тот, кто формирует защитные объятия за спиной партнера. Если вы предпочитаете быть большой ложкой, скорее всего, вы щедрый партнер и стремитесь утешить близкого человека. Маленькая ложка Маленькой ложке нравится чувствовать себя в безопасности и под защитой партнера. Возможно, вам нужна дополнительная забота и поддержка в отношениях.
2. Догони меня
Это одна из вариаций ложек. Вместо объятий в центре происходит "погоня за ложкой", когда один человек перемещается на одну сторону кровати, а другой следует за ним, гоняется. Преследуемый партнер обычно предпочитает для сна позицию бревна или эмбриона, а преследователь - позицию жаждущего. Здесь может быть два значения. Либо партнер, которого преследуют, любит играть недотрогу, либо он пытается отступить и получить больше пространства от своего преследователя. Это также может быть признаком неудовлетворения его потребностей. Человек в роли преследователя скорее всего хочет большего внимания со стороны своего партнера.
3. Свободные ложки
В то время как партнеры в новых отношениям склонны отдавать предпочтение позе ложек, парам, которые встречаются уже на продолжении длительного периода времени, зачастую не требуется новизна постоянного телесного контакта. Свободная ложка означает, что оба человека перемещаются в более удаленное положение для лучшего качества сна. Партнеры вместе достаточно долго и чувствуют сильный уровень доверия, не испытывая необходимости постоянно проверять его тактильно. Роль большой ложки означает, что на вас можно рассчитывать в любое время, но вы знаете, что вам и вашей маленькой ложке нравится дополнительный комфорт, который приходит с предоставлением пространства друг другу.
4. Спина к спине
5. Нет контакта, спина к спине
6. Лицом к лицу
Эта позиция - вариация положения, в котором оба партнера переплетаются друг с другом. Позиция характерна расположением лицом к лицу, причем головы партнеров находятся на одном уровне. Они также могут слегка касаться, а руки могут быть положены друг на друга. Такая интимная позиция говорит о том, что эти два человека - единомышленники и в отношениях хорошая общая атмосфера.
7. Нет контакта, лицом к лицу
То, что вы спите лицом друг к другу и не соприкасаетесь, может означать, что вам нужно что-то большее в ваших отношениях. Это не несет в себе негативного значения, вы можете предпринять ряд позитивных шагов и заполнить этот пробел.
8. Колыбель
В этой заботливой позе партнеры находятся близко друг к другу, один партнер укладывает голову на грудь другого, при этом их ноги переплетены. Пара, предпочитающая эту позицию для сна, имеет высокий уровень доверия и взаимодействия. Эта уютная позиция демонстрируют защищенность и романтику, ей отдают предпочтение многие новые пары или те, кто недавно возродил свой роман.
9. Голова на плечах
Также известная как "черепица", эта позиция подразумевает, что оба партнера спят на спине, при этом один партнер кладет голову на плечо другого. Это свидетельствует о высоком уровне товарищества, когда один партнер позволяет другому играть в "защитника" и лелеять его. Эта позиция свидетельствует о понимании и уверенности во взаимоотношениях.
10. Нога к ноге
11. Запутанный клубок
Быть полностью переплетенным с партнером — близкая и романтичная позиция. Она пользуется популярностью среди новых пар, и иногда может быть промежуточной позицией до или после интимной близости. Если вы находитесь в начале отношений, эта позиция выражает юную любовь. Некоторые пары так спят на протяжении всего периода отношений, но это может сигнализировать, что эти два человека находятся в зависимости друг от друга.
12. Ослабленный узел
Изначально партнеры крепко переплетены, а через некоторое время переходят в более комфортное положение сна. Такая позиция позволяет сочетать близость и независимость.
13. Оба на животе
Позиция, в которой оба партнера спят на животе, может указывать на беспокойство и страх в отношениях. Если партнеры не касаются друг друга, это также может быть сиг налом беспокойства или отсутствия сексуального доверия. Если вы и ваш партнер засыпаете в таком положении, возможно, пришло время поговорить о ваших отношениях.
14. С размахом
В этой позиции один партнер принимает позу морской звезды - растягивается и занимает большую часть пространства матраса, в то время как другой партнер играет второстепенную роль. Если при этом морская звезда отпихивает партнера, это является показателем того, что он эгоистичен в отношениях. Если партнер и занимает больше пространства, и находятся выше, то он склонен видеть себя более доминирующими и уверенными. Возможно, стоит откровенно поговорить о динамике власти в отношениях.
15. Двое в лодке, не считая собаки
В наше время люди все чаще делят постель со своей собакой или кошкой. Для некоторых пар, размещение домашнего животного между ними может служить способом получить дополнительное пространство ночью, а также укрепить связь с питомцем. Однако, это также может означать, что вы чего-то избегаете в отношениях и стоит поговорить со своим партнером или приобрести отдельную лежанку для питомца.
12 причин, почему парам нужно спать раздельно
Невероятные факты
Представьте, что вы уютно устроились в постели и видите сладкие сны, в то время как ваш супруг начинает постоянно поворачиваться из стороны в сторону.
Если ваша супружеская постель превратилась в раскачивающийся корабль во время шторма, возможно, вам пора задуматься о том, чтобы спать отдельно друг от друга.
На это может быть несколько причин.
Раздельный сон
1. Совместный сон может привести к ссорам.
Ссоры с супругом могут привести к потере сна, однако недосыпание может привести к тому, что вы будете чаще ссориться. Такая ситуация имеет серьезные последствия для пары, особенно если бессонные ночи возникают все чаще.
У пар, которые длительное время страдали от недосыпания, повышается уровень воспаления в организме. Это в свою очередь может привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и болезнь Альцгеймера.
2. Похожий режим сна может ухудшить ситуацию.
К бессоннице приводят не только семейные разногласия. Если один из вас испытывает проблемы со сном, негативные последствия могут возникнуть у обоих. Если один из супругов беспокойный, либо у него есть хронические проблемы, это может повлиять на сон другого.
3. Храп сводит вас с ума.
Храп является одной из главных причин, по которым одному из партнеров приходится покинуть спальную посреди ночи. Согласно данным, почти половина всех людей страдает от храпа. Причиной храпа могут быть аллергия, проблемы с носом, апноэ, лишний вес или чрезмерное потребление алкоголя.
Если один из вас страдает от храпа, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину, либо попробовать домашние средства в борьбе с храпом. Также вам стоит задуматься о том, чтобы начать спать в разных комнатах, а не вставать посреди ночи, чтобы уйти.
4. Вы можете заснуть только под звуки телевизора.
Если ваши привычки не совпадают с привычками супруг, страдать будут оба. Так например, одному нужен какой-то фоновый шум, тогда как другому полная тишина, чтобы заснуть.
Один может открывать настежь окно, чтобы почувствовать свежий воздух, тогда как другой засыпает только с кондиционером. Эксперты рекомендуют вырабатывать у себя здоровые привычки сна, например, выключать все электронные приборы и поддерживать полную темноту в комнате. Однако многие люди лучше засыпают в привычной обстановке, например, под звуки телевизора или музыки.
Проблема возникает лишь тогда, когда человек, спящий рядом с вами, не разделяет вашу привычку. Лучшим решением станет поцелуй перед сном и раздельные комнаты для сна.
5. Ваш график не совпадает.
Если вы когда-нибудь пробуждались под звуки скрипящего матраса, возможно, ваш партнер работает по ночам. У многих пар разный режим работы, что влияет на их режим и сон.
У некоторых пар просто разные суточные биоритмы. Если вы сова и редко ложитесь до 1 часа ночи, а ваша половинка любит вставать с первыми лучами Солнца, сон в разных кроватях может стать хорошим способом сохранить гармонию в отношениях.
Сон семейной пары
6. Ваш партнер слишком горячий.
Согласно экспертам сон в прохладе может защитить вас от ночных пробуждений. Идеальной температурой для сна считается 15-19 градусов по Цельсию, но при этом не учитывается тепло, которое генерируют два тела под одеялом.
Некоторые люди генерируют так много тепла, что их партнер тоже покрывается потом. В этом случае легче всего спать в отдельных кроватях.
Если один из вас пытается похудеть, одной из причин может стать недосыпание. Несколько исследований показали, что существует связь между лишним весом и недостатком сна.
Отсутствие полноценного сна влияет на гормоны аппетита, и это может мешать вам достичь нужной физической формы.
8. Вы предпочитаете разные матрасы.
Если вам нравится ощущать жесткость, а вашему партнеру нравится ощущение мягкости, поиск подходящего матраса может превратиться в пытку. Согласно экспертам тип матраса, на котором вы спите, оказывает существенное влияние на качество сна.
Если один из вас проиграл в битве за подходящий матрас, то, скорее всего, он будет просыпаться раздраженным и неотдохвнушим. А это не очень хорошо, особенно если на утро у вас намечена важная встреча.
9. Один из вас перетягивает одеяло на себя.
Хотя полезно спать в прохладной комнате, сон без одеяла может стать слишком некомфортным, из-за чего вы будете постоянно просыпаться.
Если вы или ваш супруг постоянно крадете одеяло друг у друга, настало время подумать о раздельных кроватях.
10. Ваш питомец оказался там раньше.
Многие пары делят постель не только друг с другом, но и с домашними питомцами. Если один из вас не переносит присутствия собаки или кошки, особенно если он страдает от аллергии, у вас есть два выбора: либо приучить питомца спать отдельно, либо переместиться на другую кровать.
11. Вы страдаете от синдрома беспокойных ног.
Синдром беспокойных ног встречается примерно у 10 процентов населения, и характеризуется неприятными ощущениями в ногах, что вызывает желание постоянно совершать движения ногами.
Если один из вас столкнулся с такой проблемой, можно попробовать поддерживать регулярный режим сна, или избавиться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Сон в разных кроватях поможет вам как следует отдохнуть.
12. А что насчет интимной жизни?
Многие пары боятся, что раздельный сон негативно повлияет на интимную жизнь, однако те, кто начал спать раздельно, утверждают, что это не так.
Дело в том, что если вы недосыпаете из-за привычек вашего партнера, то у вас может возникнуть меньше желания заниматься с ним любовью. Если же вы хорошо отдохнули, вам гораздо легче наладить физический контакт.
Сон в раздельных кроватях может также создать приятное напряжение, которое так привлекало вас в период знакомства. Недосыпание часто убивает либидо. Так что возможно стоит попробовать и посмотреть, что произойдет.
Вот, что поза пары во сне может рассказать об отношениях
Знали ли вы, что поза, в которой мы спим, может многое рассказать не только о вас, но и о ваших отношениях?
Во сне мы не контролируем и не прячем своих эмоций.
Когда мы спим, наше подсознание и отношение выходят на поверхность. Поэтому язык тела, который мы используем с нашим партнером во сне, может быть довольно точным показателем того, что происходит в отношениях.
Поза партнеров во сне
Эту позу занимает пятая часть всех пар и говорит о том, что один партнер играет роль защитника в отношениях. Это также довольно уязвимая позиция, которая как бы говорит: "Я доверяю тебе".
Поза "свободной ложки"
Недавно сформировавшиеся пары обычно стремятся к большому физическому контакту в постели, но когда отношения становятся зрелыми, новизна проходит.
Поза "свободной ложки" типична для пар, чьи отношения уже сформировались, и каждый хочет вернуться в ту позу, которая обеспечит им хороший сон.
Это как сказать: "Ты можешь на меня положиться", но она не настолько интимная, как в случае, когда партнеры находятся ближе в "ложке".
Поза "преследования"
Эта поза похожа на позу "ложки", только в данном случае один партнер находится на другой стороне кровати, а другой его "преследует".
Это может означать следующее. Одному из партнеров нравится, чтобы его "преследовали", либо партнер старается быть неприступным.
Кроме того, это может говорить о том, что человек, перешедший на другую сторону кровати, ищет личное пространство.
Поза "переплетения"
Это очень интимная поза, которая возникает при очень интенсивных эмоциях (например, после интимной близости) либо в начале романтических отношений.
У некоторых пар эта поза сохраняется на протяжении отношений, но это не всегда хорошо. Это может означать, что партнеры слишком зависят друг от друга, чтобы спать отдельно.
Поза "распутавшийся узел"
Эта поза начинается с "переплетения", которое через какое-то время распутывается. Как бы это странно не звучало, но эта поза является признаком более крепких отношений, чем поза "переплетения". Однако только 8 процентов пар предпочитают эту позу.
Она представляет собой компромисс между близостью и независимостью, позволяя партнерам получить преимущества обоих.
Позы сна, которые характеризуют отношения
Поза "свободные любовники"
Если вы с партнером спите, отвернувшись друг от друга, и между вами есть пространство, это на самом деле, хороший признак.
Пары, которые спят спина к спине, не прикасаясь, имеют тесную связь и чувствуют себя в безопасности. Поза говорит о близости и независмости в отношениях.
Кроме того, это одна из самых популярных поз в отношениях. Ее предпочитают 27 процентов пар.
Поза "поцелуй спинами"
Если вы спите спина к спине и соприкасаетесь спинами или бедрами, это также является хорошим признаком. Оба партнера расслаблены и комфортно чувствуют себя друг с другом. Однако эта поза больше распространена у новых пар или тех, кто живет вместе не больше года.
Поза "голова на груди"
При этой позе голова одного из партнеров находится на груди другого, в то время как ноги партнеров переплетены. Эту позу также можно часто наблюдать в начале отношений либо в возобновленных отношениях.
Это заботливая поза, которая создает ощущение защиты. В таких отношениях высокий уровень доверия.
Поза "объятие ногами"
Если партнер касается вас ногой в постели, или переплетает свои ноги с вашими, это означает, что он ищет эмоциональной или сексуальной связи.
Переплетение ног также является признаком того, что вам не хватает друг друга, даже когда вы спите. Это означает, что ваши жизни тесно переплетены, и вы думаете как пара. Возможно, вы заканчиваете друг за другом предложения и заботитесь друг о друге.
Поза "доминирования"
Если партнер занимает позу "морской звезды", расставив руки и захватив постель, это означает, что он эгоистичен, особенно, если пытается вытолкнуть другого партнера из постели.
Если такое происходит в ваших отношениях, пришло время поговорить начистоту.
В этом случае один партнер доминирует, а другой берет второстепенную роль.
Вы также можете узнать, кто доминирует в отношениях, посмотрев, куда направлены головы партнером. Если партнеры повернуты лицом друг к другу, они равны, а если соприкасаются, то это является признаком схожего мышления.
Партнер, который спит ближе к изголовью кровати, обычно доминирует и уверен в себе, а тот, чья голова находится дальше, обычно подчиняется и обладает низкой самооценкой.
Поза пары во сне расскажет о чувствах друг у другу
Психологи утверждают, что поза, которую мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, может рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.
Во время сна вы не можете обмануть язык тела. Именно в это время вы честнее и уязвимее всего, и потому совместная поза может многое раскрыть о ваших отношениях.
Британский психолог Коррин Суит (Corrine Sweet) изучила, что на самом деле означают совместные позы во сне и заявила, что пары часто привыкают к определенной позе, которая соответствует их характеру и личным предпочтениям. Если же что-то меняется в этих позах, это отражает изменения в отношениях.
Часто довольно неизбежно, после того как первые порывы страсти стихают, желание выспаться начинает преобладать и любимой позой в постели становится поза, в которой партнеры поворачиваются друг к другу спиной. И хотя такая позиция может показаться признаком холодности в отношениях, психолог утверждает, что пары, которые предпочитают спать спиной друг к другу, на самом деле, очень близки.
Другие позы во сне и их значение:
1. Поза "свобода"
Поза спиной друг к другу, не соприкасаясь (33 процента пар). Такая пара чувствует близость, но в то же время партнеры достаточно независимы, чтобы спать отдельно. Они привыкли друг к другу и принимают привычки друг друга.
2. Поза "заботы"
Спиной друг у другу, но соприкасаясь (21 процент). Такие пары чувствуют себя комфортно и непосредственно друг с другом. Поза популярна среди пар недавно вступивших в отношения.
3. Поза "ложки"
Поза, при которой мужчина обнимает женщину сзади (15 процентов). Эта традиционная поза, в которой мужчина берет на себя лидерство и защищает партнершу. При этом оба партнера находятся, свернувшись на боку в позе эмбриона.
Такую позу чаще всего принимают пары в первые годы совместной жизни или брака. Это говорит о сильной сексуальной связи и ощущении безопасности в отношениях.
Если же в позе "ложки" женщина обнимает мужчину, то ведущую роль в отношениях она берет на себя.
4. Поза "постельный разговор"
Эта поза, при которой партнеры повернуты лицом друг к другу, свойственна 8 процентам пар, и говорит о необходимости контакта один на один и интимного разговора.
5. Поза "любовный узел"
Партнеры повернуты лицом друг к другу, их ноги переплетаются в течение примерно 10 минут, а затем партнеры отделяются для сна (9 процентов). Это поза говорит о любви к независимости. Хотя пара решает потом спать отдельно, это является признаком близости, любви и сексуальной активности.
6. Поза "любовники"
Пары находятся лицом друг к другу и их ноги переплетены всю ночь (5 процентов). Эта поза настоящих романтиков, при которой никто не может вынести и минуты друг без друга, а каждый момент, проведенный вместе, имеет значение.
7. Романтическая поза
Женщина лежит, положив голову и руку на грудь мужчины (1 процент). Эту позу часто показывают в голливудских постельных сценах фильмов. Чаще всего она представляет собой позу в новых или недавно возрожденных отношениях.
8. Поза "суперженщина"
Женщина лежит в форме морской звездочки, а мужчина находится на краю кровати (1 процент). Женщина занимает ведущее место в постели, ей нравится ее пространство, а мужчина играет второстепенную роль, позволяя ей взять лидерство в свои руки.
9. Поза "супермужчина"
Мужчина лежит в форме морской звездочки, а женщина отодвинута (1 процент). В этой позе мужчина - лидер в постели, он поступает по-своему, а женщина согласна подчинятся.
Читайте также: