Муж и жена не спят в одной кровати
У меня тоже самое было, но с мужем. Мы только поженились. Он мне сказал, чтобы я покупала себе кровать и спала отдельно. Так и спали. У нас не комната была а сплошные кровати, ведь дети родились. Иногда встречались с мужем на какой- нибудь кровати. — 7 лет назад
Найдите себе любовницу. Пускай ваша "жена" спит дальше одна.) о как складно получилось. Женщин одиноких не удовлетворенных много. Да будет вам счастье. И главное почаще сексом занимайтесь. Здоровье превыше всего.
Уже ничего не сделаете. Ищите себе любовницу, и спите с ней. Ваша проблема могла возникнуть потому, что:
- Вы своей жене просто надоели. Поскольку Вы не оригинальны, или просто намозолили глаза.
- Возможно Вы храпите как свинья.
- От Вас пахнет потом, водкой, бензином, или дешевым парфюмом, гадким табаком ( нужное подчеркнуть ).
- У Вас потные руки, и Ваше прикосновение не вызывает положительных эмоций.
- Ей жарко спать с кем то рядом. Купите кондиционер, пока она окончательно не привыкла спать без Вас.
- У Вашей жены есть с кем спать и без Вас.
В общем, работайте в этих направлениях. Однако если дела зашли слишком далеко, заведите себе любовницу, и не парьтесь понапрасну.
Возникает резонный вопрос: а зачем тогда вообще продолжать находиться в браке.
Полагаю, что автора интересует именно СОХРАНЕНИЕ СЕМЬИ и что конкретно ДЛЯ ЭТОГО делать, а не "почему" эта ситуация возникла, и уж, тем более, не альтернативные способы замещения. — 7 лет назад
добавлю еще если у мужчины руки работяги в мозолях шершавые прикосновения не будут вызывать положительных эмоций. Ручки должны быть гладенькие как у офисных работников. — 7 лет назад
Первое, что нужно сделать - это откровенно поговорить. Я не думаю, что она будет скрывать от Вас истинную причину. Ну, а если разговор не получился, то первым делом любым способом попробуйте выяснить - она только с вами не хочет ложиться в постель или в принципе? Если первое - то тут уже подход строго индивидуальный. Если второе - то нужно срочно к специалистам-медикам . (Психиатр, сексопатолог, гинеколог, наконец!). Всё наладится! Удачи!
P.S. Есть ещё одна категория женщин. У меня одна знакомая утверждает, что она любит своего мужа ровно на столько - сколько денег он приносит домой! "Приносит 10 тысяч гривен - люблю на десять. Приносит две- и люблю на две!" Ну, представьте, если вообще не принёс?? Так вот, если у Вас такая ситуация - то это самый серьёзный клинический случай. Когда мерзкое зелёное земноводное своими перепончатыми лапами крепко схватило женщину за горло - то тут нужен очень квалифицированный специалист в сфере лечения "жабодушения"! И увеличение Вашего заработка тут делу не поможет. Это - обезболивающее, но не лечащее лекарство.
Супруги-аристократы всегда спали раздельно. Пожелают друг другу спокойной ночи и расходятся каждый по своим спальням. Наверное, в этом есть смысл. То, что при таком обстоятельстве физическое притяжение друг к другу сохраняется намного дольше - это понятно: сходил к жене, как к любовнице. Но еще дело в том, что спать вдвоем в одной кровати просто не гигиенично. У Поля Брэгга, кажется, читал, что совместный сон не полезен, потому что испарения, исходящие от тел как-то негативно влияют на тело партнера, уже не помню как, но в общем, ничего хорошего. Так что, вполне возможно, что Ваша жена либо аристократка, либо Вы ее просто чем-то обидели.
Какие могут быть причины, если муж не спит с женой
Рассмотрим причины разных постельных ситуаций, мнение психологов и почему так происходит.
Почему муж не спит с женой в одной кровати
Повод для беспокойства есть не всегда.
Тебе не стоит паниковать, если:
- У вас нет двуспальной кровати. Поверь, так бывает. Особенно если вы молодожены, которые только переехали в новую квартиру. Проблема решится с покупкой супружеского ложа. Только не затягивайте, а то привыкните спать не вместе!
- Разные графики работы. Муж работает ночью, а ты днем. В этом случае обязательно нужно вместе валяться на диване в совместные выходные.
- Ты очень громко храпишь. Избавиться от этого не всегда удается, но можно купить любимому беруши, и проблема решится.
- Место в кровати занято ребенком (детьми). Совместный сон с карапузами ужасен. Теперь ваша кровать вам не принадлежит, ее оккупировали малыши. Ничего криминального в этом нет, когда они еще совсем крохи, и ты устала бегать качать их всю ночь. Другое дело, если детки выросли, но покидать занятую территорию не желают. Решение: срочное оборудуем малышам другие спальные места и отселяем из родительской спальни. Успевшего отвыкнуть от совместного сна мужа завлекаем всеми возможными способами (но главный, конечно, интимный).
- Он заядлый «танкист». Так я называю всех любителей компьютерных игр, которые и днем и ночью не отлипают от экрана монитора. Тут могу только посочувствовать. Даже если ты намажешь себя сливками и полуголая будешь дефилировать, отвлечь танкиста не удастся. Нужно поступать как с ребенком — стараться ограничить время игры, попробовать с ним договориться.
- Мужчине просто нет места в кровати рядом с тобой. Что делать: встать на весы, записаться в зал, похудеть. Ну, или купить кровать побольше.
А вот отмазки любимого вроде «я еще немного полежу в гостиной возле телевизора» или «одному спать удобнее» должны тебя насторожить. Особенно если муж постоянно ходит с телефоном в руке, или специально ждет, когда ты уснешь без него. Это может быть симптомом его охлаждения к тебе и появления другой женщины.
Кстати, очень популярная причина, почему мужчина не спит с женой в одной кровати. Он просто не хочет к тебе прикасаться. В его мечтах уже другая. Как это проверить — написано в этой статье.
Почему муж и жена должны спать в одной постели
Не всегда совместный сон лучше раздельного. Все зависит от конкретной пары, их привычек, распорядка дня и здоровья.
Сначала о плюсах совместного сна:
- Привязанность к партнеру. Прижаться к любимому(ой) после тяжелого трудового дня, оставить все проблемы за пределами супружеской спальни — что может быть лучше? Супруги чувствуют связь друг с другом, даже если не прикасаются при этом. На работе мы проводим большую часть времени, поэтому иногда дома только спим. Ну хоть что-то должны делать вместе! К тому же пооткровенничать, пожаловаться на злого начальника или обсудить текущие дела с супругом можно нежась в уютной кроватке.
- Всегда под рукой. Как бы пошло ни звучало. Давай откровенно: случалось ли хоть раз, что дикое желание охватывало посреди ночи или в утренние часы? Конечно, да! Особенно когда объект вожделения сопит мирно рядом. При совместном сне секс регулярнее, дофамина пара получает больше, а значит, и настроение у обоих партнеров чаще положительное.
- Возможность позаботиться. Согласись, когда кто-то из вас болен, второму гораздо проще ухаживать за партнером, если они спят в одной кровати. То таблеточку принести, то водички. Особенно актуально для престарелых пар.
На этом мои аргументы в пользу утверждения, что муж и жена должны спать в одной постели, заканчиваются.
Теперь взгляни на это с другой стороны.
Спать в разных комнатах удобно, если:
- Кто-то из вас смотрит допоздна телевизор (играет в приставку, читает книгу). Второму супругу это мешает спать. В эту же категорию можно отнести любителей йоги по утрам. Занятия возможны и в других комнатах, но само пробуждение, одевание и хождение по комнате может разбудить чутко спящего.
- У одного из партнера сон беспокойный. Он машет руками, дерется, громко разговаривает во сне. Я, к примеру, обсуждаю с Петровичем какие-то дела по ремонту машин (со слов партнера). Это вроде и смешно, но когда постоянно мешает спать второй половине, ее настроение портится.
- Необходимо воздержаться от интимной близости. По медицинским показаниям, или для добавления в отношения перчинки. Совместный сон лишает возможности немного пофлиртовать, представить себя на первом свидании. Чтобы разнообразить супружескую жизнь, можно назначать «свидания» на нейтральной территории (в кухне, ванной комнате или вне дома). Подходит для тех пар, которым нужна перезагрузка в отношениях.
Теперь, когда ты знаешь о плюсах обоих вариантов, можешь сама решить, что больше подходит вашей паре. К примеру, если тебе важно эмоциональное единение с мужем, спать вам необходимо вместе. Не можешь выспаться нормально, т.к. он постоянно вертится как юла в постели — подумайте о раздельном.
Чтобы разнообразить ваше общения попробуй задать вопросы с интимным смыслом из этой статьи.
Все же сон должен быть полноценным у обоих. И настроение будет, и интим. А целоваться и обниматься можно в течение дня и в других местах.
Почему муж спит спиной к жене
Психологи утверждают, что позы, в которых спят партнеры, говорят об их эмоциональной привязанности. Если ты переживаешь, что муж к тебе охладел, потому что лежит в постели не в обнимку с тобой, спешу успокоить: спать спиной к супругу нормально.
И так, что говорят всезнающие психологи:
- Вы спите спиной друг к другу, слегка соприкасаясь. Это означает, что с эмоциональной связью все в порядке. Вы доверяете и не лезете в личное пространство друг друга. Если спите именно так — вы очень крутая пара, у вас все в порядке с доверием. Расслабься и гордись.
- По разные стороны кровати. Между вам много пространства. Тут нужно бить тревогу: что-то не так. Вы отдалены друг от друга. Возможно муж спит спиной к жене, потому что хочет скрыть от нее свои проблемы, переживания. Либо вы в ссоре.
- Муж спит спиной, а ты обнимаешь его сзади. Кажется, кому-то не хватает внимания партнера, или он вторгается в личное пространство супруга. Вероятно, тебя слишком много в его жизни. Дай парню немного свободы.
Ну и последняя причина, почему муж спит спиной к жене — ему просто нравится спать на боку. И он переворачивается несколько раз за ночь.
Для разнообразия могу предложить веселую статью про поднятие мужского настроения у твоего суженного. Сильно не увлекайся.
Что делать, чтобы муж спал с женой в одной кровати
Все зависит от причины. В первом блоке я уже привел примеры, как можно поступить, чтобы любимый вернулся в супружескую постель.
Но иногда мужчина не хочет спать вместе с женой по каким-то своим личным причинам. Тут поможет либо откровенный разговор со второй половинкой, либо наблюдение за ним.
Возможно, муж обиделся на тебя? Мириться необходимо вовремя, не затягивай с этим! Иначе обида перерастет в безразличие или апатию.
Появление посторонней женщины в его жизни тоже может быть причиной, почему он стал засыпать на диване. О том, как узнать, если у мужа любовница, я уже тебе рассказывал. Воспользуйся одним из моих советов.
Твердо решила уговорить своего возлюбленного на совместный сон? Действуй! Только без насилия. Приковать его наручниками к кровати — не вариант (если только это не часть ваших ролевых игр в постели). И не забывай, чтобы муж спал с женой в одной кровати, он должен ее любить и желать. Поэтому прикупи красивые, сексуальные пижамки, а уж потом зови избранника.
Развод на ночь: почему счастливые пары не спят вместе и подходит ли это вам
Эту статью также можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:
Слушайте Почему счастливые пары не спят вместе и подходит ли это вам на Яндекс.Музыке
Если вы пара, то должны спать вместе. Эта идея кажется настолько верной и естественной, что вам наверняка даже в голову не приходили другие варианты. Раздельный сон воспринимается как признак проблем в отношениях или даже как метод наказания или манипуляций («Я посплю на диване!»). Тем не менее есть множество крепких пар, которые расходятся по разным постелям каждую ночь. И вот почему они это делают.
Как возникла идея спать раздельно
Правильнее было бы задать вопрос по-другому. Как возникла идея, что супружеская пара обязательно должна спать в одной постели, да ещё и под одним одеялом? Исследователь Нил Стэнли напоминает N. Stanley. How to sleep well: the science of sleeping smarter, living better and being productive / Google Books , что изначально это было вынужденной мерой: люди жили большими семьями, и спальное место для каждого было непозволительной роскошью.
В аристократических кругах же, там, где могли позволить себе отдельные комнаты, супруги спали, жили и принимали гостей в разных половинах дома. А в высокоморальную викторианскую эпоху сон в одной постели даже стал считаться чем-то неприличным, поэтому муж и жена разошлись по парным кроватям.
И этот тренд продлился чуть ли не до середины XX века. Но потом в результате индустриализации люди переместились в маленькие городские квартиры, и отношение к супружескому сну снова поменялось. Теперь мы считаем J. Hislop. A bed of roses or a bed of thorns? Negotiating the couple relationship through sleep / Sociological Research Online совместный ночной отдых символом крепкого брака и выбираем его даже в ущерб собственному комфорту.
Почему пары предпочитают раздельный сон
В России супружеский сон ещё никто не анализировал. Но, если посмотреть на другие страны, выясняется, что до 23% опрошенных британских пар и до 40% More couples opting to sleep in separate beds, study suggests / CBC News канадских хотя бы время от времени спят в разных постелях. И у них на это есть веские причины.
Они заботятся о своём здоровье
Ещё в 2005 году британский исследователь Нил Стэнли выяснил R. Meadows, S. Venn, J. Hislop, N. Stanley, et al. Investigating couples’ sleep: an evaluation of actigraphic analysis techniques / Journal of Sleep Research , что когда люди спят вместе, они часто не высыпаются. Например, потому, что один из партнёров храпит или слишком активно ворочается. Или у супругов разные хронотипы, а значит, они ложатся и встают в разное время, и один из них мешает другому.
Кроме того, роль играют привычки и пристрастия: кому-то нравится спать в прохладной комнате, а кто-то мёрзнет от любого дуновения ветра. Один не может попасть в объятия Морфея без телевизора или планшета, другого раздражает свет от экранов. Наконец, кто-то из партнёров может страдать бессонницей или просто обладает очень чутким сном и пробуждается буквально от каждого движения своей половины.
И дефицит сна ведёт к ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, инфарктам и ментальным расстройствам.
Немалая цена за то, чтобы соблюдать неведомо кем установленные правила счастливого брака.
Они заботятся об отношениях
В 2016 году исследователи Института Парацельса (Германия) выяснили K. Richter, S. Adam, L. Geiss, et al. Two in a bed: The influence of couple sleeping and chronotypes on relationship and sleep. An overview / Chronobiology International , что проблемы в отношениях приходят следом за проблемами со сном. Если хотя бы один из партнёров не высыпается, он становится нервным и раздражительным, а это неизбежно становится причиной ссор и недопонимания.
К тому же выводу пришли учёные из Калифорнийского Университета: бессонная ночь, согласно результатам их опроса, приводит A. M. Gordon, S. Chen. The role of sleep in interpersonal conflict: do sleepless nights mean worse fights? / Social Psychological and Personality Science к конфликтам в паре уже на следующий день.
Есть ли преимущества у совместного сна
Если вы прочли предыдущие доводы, у вас могло сложиться впечатление, что совместный сон разрушает браки, а раздельный — решение всех проблем. Но это не так. У тех, кто спит в одной кровати, снижается K. Richter, S. Adam, L. Geiss, et al. Two in a bed: The influence of couple sleeping and chronotypes on relationship and sleep. An overview / Chronobiology International выработка кортизола, гормона стресса, а выработка окситоцина, который иногда называют гормоном доверия и привязанности, напротив, возрастает.
Мужчины, страдающие от синдрома обструктивного апноэ сна, менее ответственно относятся к лечению, если их супруги уходят на ночь в другую комнату. А их жёны, вопреки ожиданиям, тоже не высыпаются, J. Ulfberg, N. Carter, M. Talback, Ch. Edling. Adverse health effects among women living with heavy snorers / Health Care for Women International потому что тревожатся за мужей или им просто некомфортно спать в одиночестве.
Кроме того, некоторые психологи считают A. Lashbrook. It’s Time to Embrace the Sleep Divorce / Elemental / Medium , что совместный сон делает отношения более близкими, глубокими и доверительными.
Может ли раздельный сон вредить отношениям
Тут, как говорят Can’t get shut-eye? Sleep divorce may work for you / Healthline психологи, всё зависит от того, почему люди расходятся по разным комнатам. Если они стремятся таким образом решить проблемы со сном, ночной «развод», хотя бы на время, может пойти на пользу отношениям.
Ведь у пары, которая хорошо высыпается, меньше поводов для раздражения и ссор.
При этом не стоит забывать, что многие нарушения сна можно хотя бы попробовать устранить, обратившись к врачу. Например, бессонницу, апноэ (храп) или синдром беспокойных ног, из-за которого люди могут брыкаться ночью или испытывать трудности с засыпанием.
Если же причина в том, что один из партнёров избегает другого и не хочет находиться с ним в одной постели, это тревожный сигнал. Он говорит, что в отношениях не всё в порядке. И ночной отдых в разных постелях в таком случае только увеличит дистанцию между партнёрами.
В любом случае спать вместе или отдельно — личный выбор каждой пары. И в этом вопросе стоит полагаться на свои ощущения и потребности, а не на распространённые стереотипы.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Мужчина не спит с женой: причины и выход из ситуации
Женская и мужская половины в доме – пережиток далекого прошлого, отголосок старины. Сейчас, говоря о совместной жизни, никому и в голову не придет, что супруги могут спать раздельно, что у них разные комнаты. И тем удивительнее бывает услышать, что есть семьи, где мужчина не спит с женой. Такой брак обречен – возникает мысль.
И правда, любая женщина задумается, поняв, что супруг не стремится разделить с ней ложе. Это обидно и унизительно, поскольку может свидетельствовать о неверности. Но прежде чем обвинять благоверного, прочитайте нашу статью. Возможно, вы измените свой взгляд на проблему, и вам будет проще понять мотивы мужа.
5 причин, почему мужчина не спит с женой
Выделяют ряд распространенных причин, по которым женатый мужчина не желает спать с женой.
Усталость
Частая причина физического и морального истощения – чрезмерный трудоголизм. Напряженная, требующая большой ответственности должность мужчины ведет к появлению хронического утомления. Что определенно сказывается на интимной жизни супругов.
Чтобы убедиться в правильности причины, проанализируйте, сколько часов тратит ваш супруг на выполнение работы, как часто думает о ней.
Разрешить данную проблему поможет отпуск. Попробуйте устроить супругу отдых, дайте возможность побыть наедине с самим собой. Например, это может быть рыбалка или охота. Дайте ему возможность восстановиться, забыть о проблемах на работе, отдохнуть от бытовых забот. Не следует во время отдыха напоминать мужу о проблемах в сексуальной жизни.
Переключиться мужчине поможет совместное посещение кинотеатра, выезд на природу, просмотр фильмов. Главное помнить о том, что не стоит в этот момент напоминать о проблемах, следует обезопасить супруга от раздражающих факторов.
Плохое самочувствие
Распространенная причина отсутствия влечения к супруге в постели – наличие определенной болезни или прием лекарственных препаратов. Разобраться в этом поможет специализированный врач.
Большинство заболеваний приводит к снижению сексуального желания. Этому способствуют отклонения в мочевыделительной, сердечно-сосудистой системах, гормональные сбои, стрессы, сахарный диабет, инфекции.
Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.
Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Сексуальное влечение (либидо) может подавляться и при приеме мужчиной определенных лекарственных средств, оказывающих побочное действие.
Для поддержания здорового состояния организма и нормальной сексуальной жизни рекомендуется регулярно проходить медицинские осмотры и в случае выявления отклонений обращаться к врачам.
Наличие любовницы
Самая плачевная для семьи причина того, почему мужчина не спит с женой, – присутствие другой женщины и сексуальные отношения с ней. Это тот случай, когда невозможно восстановить отношения, используя кружевное белье и создавая необычную сексуальную атмосферу.
Изменам предшествует ряд событий. Психологи отмечают, что причина возникновения третьего лица – наличие психологических проблем, на которые супруги вовремя не обращают внимание.
При этом отмечается притупление чувств, интересов, пропадает взаимопонимание. Что говорить тут о страсти? Ведь сексуальная сторона тесно связана с эмоциональными отношениями супругов – с любовью, с духовной близостью между мужчиной и женщиной.
Следует открыто поговорить с партером, избегая истерик. Лучше всего записаться на прием к семейному психологу, чтобы избежать лишних ссор, недопониманий, конфликтов.
Пристрастие к интернету
Интернет, компьютер, мобильный телефон и иные устройства при чрезмерном использовании отнимают кучу времени и сил. Гаджеты искажают восприятие времени: кажется, что взял в руки телефон на 5 минут проверить почту, а на самом деле прошло уже несколько часов.
Искусственный мир и компьютерные игры затягивают, вызывают у человека зависимость: он начинает путать реальную и виртуальную жизнь. В данном случае следует установить в семье определенное правило: у каждого человека есть ограниченное время для посещения интернета, по истечении которого гаджетами можно пользоваться только по острой необходимости.
Поведение женщины
Мужчина может не спать с женой по ряду причин, связанных с личностью супруги. Интимная жизнь пары способна потерпеть крах и при неправильном поведении и позиции женщины.
Имеют значение следующие моменты:
слишком большая активность женщины;
безразличное отношение супруги к сексу;
отсутствие духовной близости, доверия, взаимопонимания;
нежелание ухаживать за собой;
зацикливание на ребенке, супруг получает недостаточно внимания со стороны женщины;
постоянные недовольства со стороны жены;
излишнее проявление заботы о муже – синдром матери;
убеждение женщины в том, что постоянные конфликтные ситуации, выяснение отношений поддерживают страсть и повышают сексуальное желание;
скромность партнерши – сексуальная жизнь становится скучной и однообразной;
бессознательное унижение супруга при выполнении вместо него каких-либо дел, а также наличие мнения у супруги, что «он не справится».
Таким образом, женщине следует предварительно проанализировать свое поведение, а затем только искать возможные причины в муже.
Советы психолога, как поступить, если муж не спит с женой
Рекомендации психологов для женщин:
Испробовать что-то новенькое в сексуальной жизни – позы, необычные места. Сделайте то, что вы еще не пробовали.
Начните работу с себя: измените манеру общения с супругом, откройте для себя новое увлечение, уделяйте больше внимания своему внешнему виду.
Оставайтесь почаще наедине с супругом.
Показывайте мужу, что вы ему доверяете, позволяйте самостоятельно решать какие-либо вопросы, хвалите его.
Обращайте внимание даже на мимолетные сексуальные проявления со стороны мужа.
Избегайте бытовой рутины.
Четко обосновывайте ваше недовольство или предложения.
Ищите точки соприкосновения с супругом не только в интиме, но и в других сферах.
Прекратите жаловаться и контролировать мужчину
Выше было отмечено, что причиной снижения сексуальной активности могут быть излишне завышенные требования к партнеру, постоянное недовольство им со стороны супруги.
Не стоит все время отслеживать местонахождение мужчины, контролировать, чем он занят. Данное поведение говорит о том, что вы ему не доверяете.
Если женщина выдвигает слишком высокие требования к партнеру, то это тоже может стать причиной снижения сексуального влечения.
Следите за своим внешним видом
Следующая причина, по которой женатый мужчина не захочет спать со своей женой, может скрываться в отсутствии привлекательного внешнего вида у женщины. Находясь дома, следует следить за собой, быть ухоженной и опрятной.
Возможно, следует изменить что-то в себе: покрасить волосы, сделать стрижку, обновить гардероб, посетить салон красоты.
Будьте той, которой нужно добиваться
Если вы привыкли полностью опекать мужа и контролировать все вокруг, бежать к нему по первому требованию, следует немного успокоиться. Сделайте так, чтобы мужчина проявил желание сделать что-то приятное для вас.
Будьте слегка загадочной, но при этом оставайтесь собой. Слушайте то, что говорит вам мужчина, меньше участвуйте в диалоге, создавая нотку недосказанности. Таинственность должна вызвать у партера желание действовать, а не просто думать, принимая решение.
Удивляйте мужчину
К примеру, изъявите желание посмотреть вдвоем с супругом его любимую передачу. Обставьте комнату теми предметами, которые симпатичны возлюбленному. Приготовьте вкусный ужин, позовите желанных для него гостей. Сделайте сюрприз любимому, пригласите на медленный танец. Придумайте нечто, чего он от вас совсем не ждет.
Внесите разнообразие в вашу интимную жизнь
Рекомендуется посетить магазин для взрослых, разнообразить интимную жизнь ролевыми играми. Поинтересуйтесь у супруга его сексуальными предпочтениями, почаще обсуждайте эту тему, не показывайте свое недовольство. Главное здесь – ваша фантазия и воображение.
Как завоевать интерес мужчины после появления малыша
Почему мужчина не спит с женой после пополнения в семье? Интересное положение женщины, роды и дальнейший уход за ребенком сильно отражается на сексуальной жизни партнеров. Угасание чувств со стороны супруга после рождения ребенка – вполне актуальная проблема. Мужчина на подсознательном уровне боится навредить жене.
После родов часто появляется новая причина угасания влечения – внешний вид спутницы и ее физиология. Часто на коже появляются растяжки, увеличивается грудь, а времени, чтобы привести себя в дородовую форму, практически нет.
Все свое внимание молодая мама уделяет родившемуся малышу или ребенку раннего возраста. При этом на мужа времени не остается. Женщина может и не заметить того, что она ведет себя равнодушно по отношению к партнеру, впоследствии чего он также начнет отдаляться.
В данной ситуации лучше обратиться к психологу, провести с ним открытую беседу.
Преимущества раздельного сна
В 2009 году на международном фестивале науки, который состоялся в Англии, ученый, исследующий сон, Нил Стэнли сделал заявление, что партнерам просто необходим отдельный отдых. Иначе расслабиться, отдохнуть и выспаться, по его мнению, не получится. Эти слова абсолютно верны.
Если вспомнить историю, то можно отметить, что совместный сон супругов никогда не входил в их обязанности. Данный обычай не существовал практически ни у одного из народов мира. Проблемы, связанные с бытом, заставили семьи «уплотниться» и привели к появлению данного шаблона отношений. У многих семей просто не хватает квадратных метров для размещения отдельных спальных мест.
Совместный же сон, как показывает статистика, часто становится причиной распада семьи. Около 7 % супружеских пар страдают из-за ежедневного недосыпа. При этом хроническая усталость часто приводит одного или обоих супругов к возникновению некой агрессии, раздражительности или апатии в сексе. Большинство же людей являются приверженцами иного мнения, где они ратуют за совместный сон партнеров.
1. Положительная сторона совместного сна партнеров
В первую очередь положительно относятся к общему сну те пары, которые не отмечают у себя проблем со здоровьем. Они могут погрузиться в сон при любых условиях. Такие люди ссылаются, прежде всего, на эмоциональные переживания, отстаивая свою точку зрения.
Потеря нежности и сексуального желания. Есть в народе мнение, что раздельный сон приведет к охлаждению чувств.
Боязнь того, что один из партнеров непременно заведет интригу на стороне. Так как между мужчиной и женщиной будет некая дистанция в самое интимное время суток.
Отсутствие духовной близости. Ведь в позднее время суток многие супруги делятся событиями и накопившимися переживаниями.
Следует отметить еще один положительный момент общего ночного сна – ощущение безопасности, что особенно актуально для людей в возрасте. Проблемы со здоровьем могут стать причиной паники.
2. Преимущества раздельного сна
Есть достаточное количество примеров, когда женатый мужчина не спит с женой по обоюдному согласию. При этом семейные пары вполне осознанно выбирают для себя сон в разных постелях. В этом нет ничего страшного. Распространенная причина того, что мужчина и женщина спят отдельно, – разные распорядки дня и биоритмы. Даже если супруги пытаются подстроиться друг под друга, это не всегда получается. Более того, сон в разных кроватях принесет пользу в таких обстоятельствах:
Один из супругов громко храпит. С такой проблемой, конечно, следует обратиться к соответствующему специалисту. Чтобы избавиться от данного расстройства, понадобится немалый промежуток времени, а недосыпать весь этот период без негативных последствий явно не выйдет.
Следует обнулить интимную жизнь. Ученые доказали, что кратковременное воздержание помогает внести новые краски в интимную жизнь. После проведения опросов психологами стало ясно, что большинство пар при условии раздельного сна в дальнейшем отметили особое влечение к партнеру.
Раздельный сон предоставляет возможность получить хоть какое-то личное пространство. Большинство людей недооценивает данную проблему. Ведь не все партнеры имеют возможность просто побыть наедине с самим с собой, так как постоянно заняты работой и воспитанием детей.
Одному из партнеров свойственно беспокойное поведение в сонном состоянии. После проведения исследований было установлено, что перетягивание одеяла или недостаток места на кровати сокращают время сна у обоих супругов.
Ученые по психологии поведения людей, которые связаны узами брака, утверждают, что совместный сон часто служит причиной возникновения раздоров и недопонимания. Именно в постели выливаются все отрицательные эмоции, полученные в течение дня. Между супругами постоянно возникают конфликты, которые появляются совершенно на ровном месте. Любая мелочь, икота или храп могут вызвать приступ ненависти.
Не стоит забывать и об эстетических моментах. После пробуждения трудно оставаться сексуально привлекательной/привлекательным в тот момент, когда организм еще не отошел ото сна. Куда проще предстать перед партнером после проведения ряда привычных утренних процедур.
Каким будет сон – это личный вопрос партнеров. Принимать решение должны мужчина и женщина, отталкиваясь от своих ощущений и желаний. Чаще всего супруги видятся только в вечернее время, когда могут просто что-то обсудить или заняться любовью. Здесь мы видим только положительные моменты. Если же общая кровать является причиной конфликтов или физического недомогания, то следует обдумать альтернативные варианты.
Почему мы не спим с любимыми и что с этим делать
Люди могут безумно любить друг друга, но не хотеть спать вместе — и это нормально. Почему так происходит? Что делать, если партнер храпит? А если спать вместе хочется, но не совпадают графики? Лена Чекляухова, продукт-менеджер в «Альпине», тоже задавалась этими вопросами, пока не прочитала книгу «Революция сна». В статье Лена подробно рассказала, что делать в каждом из случаев.
Принцесса на горошине
Мне крупно повезло: с детства у меня была своя, отдельная комната, в которой была с настоящая кровать (не диван). Кровать была достаточно большой, но не слишком, достаточно мягкой, но не чересчур, с подушкой оптимального размера и одеялом подходящей плотности. Чтобы уснуть, я долго настраивала ограничитель на форточке, проверяла, далеко ли, если что, беруши и правильно ли лежит рядом со мной плюшевый заяц Роджер. Условия должны были быть идеальными.
Прошло время, и Роджер отправился на полку. Гораздо больше меня стали занимать другие персонажи. Я безостановочно влюблялась в музыкантов, актёров, спортсменов, прохожих и попутчиков. Я смотрела и пересматривала мелодрамы, перематывая по нескольку раз любимые моменты и представляя себя и свою очередного избранника на месте героев.
Больше всего мне нравились сцены, где влюблённые красиво спят утром. Аккуратно лежащие на подушке локоны, идеальная кожа, грациозные позы. Всё деликатно прикрыто в нужных местах шелковыми простынями. Я мечтала, что когда-нибудь буду точно так же просыпаться в лучах солнца и любви.
И мне снова повезло. Когда я и мой будущий муж только начали жить вместе, мечта сбылась в точности, за исключением простыней (хлопок всё-таки гигиеничнее). Однако вскоре я стала замечать, что не высыпаюсь. Сон был каким-то поверхностным и восстановиться не получалось. Я понимала, что мне не хватает моего идеально обустроенного спального места, ну или хотя бы отдельного одеяла. Я откладывала покупку, думая, что вот так обосабливаться как-то неправильно. В конце концов, усталость одолела, и мы купили 2 новых двуспальных (чего мелочиться!) одеяла, специальный толстый наматрасник и силиконовые микробируши (я ими почти не пользуюсь, но мне нравится, что они есть).
Я была счастлива. Настроение портила только одна мысль: «Я избалованная и придирчивая настолько, что не могу спать в обнимку с любимым человеком». Но в избалованности ли дело? Что есть сон: личное время каждого человека или способ показать свою любовь? Стоит ли беспокоиться парам, которые не могут спать под одним одеялом, в одной кровати или в одной комнате? Что делать, если партнёр храпит, болеет, толкается, перетягивает одеяло?
Ответы на эти вопросы я нашла в книге «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»известной американской журналистки Арианны Хаффингтон. Поделюсь её открытиями и рекомендациями по теме.
Почему мы вообще спим со своим партнёром в одной постели?
По словам исследователя Роджера Экерча, этот обычай основан не столько на желании близости, сколько на необходимости:
«Среди низших классов доиндустриальной Европы было принято спать всей семьёй в одной кровати, которая, как правило, представляла собой самый дорогой предмет мебели. <. >Из соображений большего удобства дворяне спали раздельно, особенно если один из супругов болел».
Поскольку раньше было невозможно включить электрический свет, щёлкнув выключателем, ночь была опасным и страшным временем суток. «Во время ночного сна люди чувствовали себя незащищёнными, — пишет Экерч. — Совместный сон обеспечивал чувство безопасности, учитывая множество угроз, реальных и воображаемых — от воров и поджигателей до привидений, ведьм и самого Князя тьмы».
Битком набитая людьми спальня имела ещё ряд преимуществ. «Сосед по кровати становился самым близким другом, — продолжает Экерч. — Не только женатые пары спали вместе, но и сыновья спали со слугами, сестра с сестрой, а жёны аристократов спали с любовницами мужей. Темнота, укутывавшая ложе, уравнивала все социальные различия пола и статуса. Большинство людей засыпали не сразу и подолгу вели беседы. Под покровом ночной темноты исчезали формальности и этикет, принятые днём». Ещё одно доказательство того, что сон — великий уравнитель.
Когда же спальни опустели и кровать стала достоянием всего одной пары, мы поняли, что существуют вещи пострашнее, чем духи и привидения. Как в фильмах ужасов, когда офицер полиции выразительно заявляет, что зловещий телефонный звонок исходит от кого-то из проживающих в доме, теперь мы понимаем, что основная ночная угроза нашему сну исходит из самой спальни в виде нашего дорогого партнёра и его привычек спать — если они отличаются от наших.
Многие люди предпочитают спать отдельно, особенно если партнёр храпит, лягается, болеет или часто встаёт в туалет по ночам. Кстати, мужчины и женщины по-разному реагируют на совместный и раздельный сон.
Исследователи Венского университета обнаружили, что женщины чаще просыпались, когда спали в одиночку, чем когда спали вместе с партнёром. Мужчины никаких отличий не проявили. Когда испытуемых просили охарактеризовать качество сна, мужчины отвечали, что им лучше спалось с партнёршей, а женщины, что вместе спалось лучше только после того, когда пара занималась сексом.
Между качеством отношений и качеством сна наблюдается сложная взаимосвязь (как всегда, когда дело касается исследования качества отношений). Сон может стать лучше, если спать отдельно, однако существует великое множество причин, по которым пары не спешат отказываться от совместного брачного ложа. «Основная проблема состоит в том, что людям кажется, что они перестанут заниматься сексом, если будут спать в разных комнатах, и поэтому они продолжают спать вместе», — говорит парный психотерапевт Ли Креспи.
Совместный сон и секс
Секс — главная причина спать вместе. Многие готовы пожертвовать хорошим сном из-за страха, что перестанут заниматься сексом, если будут спать в разных кроватях. С другой стороны, если один из партнёров недосыпает, это не идёт на пользу интимной жизни.
«Если один партнёр мешает спать другому, это может привести к обиде, раздражению, ссорам и прочим проблемам в отношениях. Если вы способны решить свои проблемы и остаться в одной и той же кровати — что ж, поздравляю! Но если вам необходимо личное пространство, чтобы нормально высыпаться, не забывайте: делайте всё, чтобы сохранить любовь, романтику и близость в ваших отношениях перед тем, как пойти спать в свою комнату».
Неважно, вместе вы спите или раздельно, в любом случае больше хорошего сна значит больше хорошего секса. По крайней мере судя по результатам исследования, проведённого в 2015 г., это справедливо для женщин. Исследователи измерили длительность сна женщин и сравнили его с уровнем сексуального желания на следующий день. Они обнаружили, что каждый дополнительный час сна на 14% увеличивал вероятность какого-либо вида сексуальной активности с партнёром. Так что спите больше, если хотите заниматься сексом чаще.
Что касается мужского пола, то в 2010 г. исследователи из Дрексельского и Пенсильванского университетов выяснили, что у мужчин, которые жаловались на серьёзные проблемы с дыханием во время сна, было снижено либидо и почти половина из них имели низкий уровень возбуждения. Невозможно утверждать, что полноценный сон магическим образом превратит вашу жизнь в секс-марафон, но достаточно очевидно, что, когда мы измотаны и истощены, мы стремимся побыстрее улечься в постель с несколько иными намерениями.
Что делать парам, которые живут по разным графикам и не могут лечь спать одновременно?
Как пишет журналистка The Wall Street Journal Элизабет Бернштейн, такие пары «чаще ссорятся, проводят меньше времени вместе, реже имеют общее хобби, реже разговаривают по душам, а также реже занимаются сексом по сравнению с парами, имеющими похожий распорядок дня».
Взаимосвязь между сном и качеством отношений отличается для мужчин и для женщин. Исследование Питтсбургского университета показало, что лучше спали женщины, которые отвечали, что они счастливы в отношениях, а мужчины, только хорошо выспавшись, оценивали свои отношения как более счастливые. Троксел провела ещё одно исследование, которое показало, что женщины, которые спали одновременно с партнёром, чаще считали себя счастливыми в отношениях на следующий день.
«Женщины более чувствительны к перепадам и колебаниям в отношениях, поэтому у женщин наблюдается взаимосвязь между отношениями и сном. У мужчин сон влияет на поведение и, соответственно, на отношения».
Разумеется отсутствие желания ложиться в постель одновременно со своим партнёром может быть симптомом неблагополучия в отношениях. Тем не менее пары, которые не могут синхронизировать свои режимы из-за внешних обстоятельств, вынуждены спать отдельно. По мнению Троксел, самое важное для них — разговаривать. «Некоторые пары начинают спать раздельно от отчаяния, потому что один из партнёров попросту не может уснуть в общей постели, — говорит она. — Но это если в паре не налажен диалог. Когда такое происходит, другой партнёр может почувствовать себя покинутым».
В подобной ситуации лучше всего обратиться не к сомнологу, а сразу к парному психотерапевту. Бросать ситуацию на самотёк опасно, потому что для близких отношений важно, когда оба партнёра укладываются в одну кровать и рассказывают друг другу о том, как прошёл день. Что советует Троксел? «Не пренебрегайте качественным совместным временем до сна».
Что делать, если партнёр храпит
Заставить человека перестать храпеть очень непросто. Пожалуй, проще будет ничего не предпринимать и попытаться уснуть. Храп вызван сужением воздушных путей, что приводит к вибрации мягких тканей гортани. «Если вы храпите, процесс дыхания становится очень энергозатратным, — объясняет М. Сафван Бадр. — Храп, как и повышенная температура, сообщает врачу о наличии более серьёзного заболевания, но не указывает, какого именно». По данным Американской ассоциации ночного апноэ, от храпа страдает 90 млн американцев, половина из которых храпит из-за обструктивного ночного апноэ.
Остальным 45 млн храпящих можно дать несколько полезных советов, в том числе изменить положение тела во сне. Бадр считает, что специальные подушки и наклейки на нос, которые продаются в аптеках, практически не помогают. Он предлагает избегать алкоголя перед сном (он расслабляет мышцы гортани, и воздушные пути сложно держать открытыми всю ночь), приобрести увлажнитель воздуха (помогает, если храп связан с аллергией или заложенностью носа), а также похудеть (избыток жира на шее может сужать воздушные пути). Некоторые советы выполнить сложнее, чем другие, но все они указывают на то, что храп связан с аспектами нашей жизни, на которые мы, слава богу, способны более или менее влиять.
Кроме того, к вашим услугам затычки и шумоизолирующие наушники. Если даже это не помогает, единственный способ перестать просыпаться по ночам из-за храпа — спать отдельно. В 2014 г. журналистка Huffington Post Ягана Ша провела на Facebook опрос среди читателей о том, как они справляются с храпом партнёра. Вся редакция была удивлена, узнав, сколько пар спит в разных комнатах.
«Таков новый способ создать прочный и счастливый брак. Пока я просыпалась посреди ночи от лосиного рёва, который издавал мой дражайший супруг, я настолько не высыпалась, что у меня начались приступы тревожности и сильнейшей мигрени. Раздельный сон "последнее табу" общества. Люди не хотят признавать проблему, потому что боятся, что другие подумают, что их брак трещит по швам». Как выразилась Джейми Греко, «не спать ночами только потому, что раздельный сон якобы приводит к разводу, — такое же суеверие, как детский страх наступить на трещину в асфальте, потому что мама умрёт. <. >Если вам необходимо спать в одной кровати, чтобы не забыть заняться сексом, — поверьте: храп — не самая большая проблема вашего брака».
Предрассудки по поводу раздельного сна давно пора отбросить. Возможно, пришло время понять, что фраза «Они спят вместе» относится только к сексу, а восстанавливаться и отдыхать лучше в отдельных кроватях или хотя бы под отдельными одеялами.
Читайте также: