Можно ли спать с малышом в одной кровати

Обновлено: 22.01.2025

Здравствуйте!

Подскажите пожалуйста, как организовать безопасный сон с ребенком? И нужно ли, вообще, спать с малышом? Моему сыночку 10 дней и бабушка, как видит, что я кладу его рядом с собой, так сразу начинает читать мне лекции о том, что придавлю, упадет. Пугает меня разными страшилками. Но я вижу, что ребенок спящий рядом со мной гораздо спокойнее, да и мне не приходится вставать ночью по 5–10 раз на кормление.

Очень доверяю вашему мнению.

Спасибо заранее, Анна.

Анна, спасибо за добрые слова и то, что вы так ответственно относитесь к материнству. Статья о безопасности сна давно зрела у меня в голове, но своим письмом вы поспособствовали скорейшему ее написанию.

Есть разные мнения о совместном сне: безопасен он или нет? Способствует ли он или предотвращает и защищает ребенка от синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Совместный сон — условие спокойствия ребенка

Под совместным сном мы понимаем сон ребенка рядом с родителями.

Причем совместным будет считаться сон и на одной кровати и в отдельной, но придвинутой к родительской детской кроватке, то есть если вы можете не вставая дотянуться до ребенка. Это все входит в понятие совместного сна.

Конечно, важно знать, как безопасно организовать совместный сон с новорожденным.

Самое оптимальное, если вы волнуетесь на предмет безопасности, это оборудовать детское место рядом, со стороны мамы.

В чем состоят плюсы совместного сна с ребенком:

Поддержание ГВ. Стимулируя грудь в ночные часы, у вас быстрее наладится лактация, так как гормон пролактин вырабатывается преимущественно в темное время суток.

При проблемах с грудным вскармливанием смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>

Снижается риск СВДС.
Обеспечение базовой потребности ребенка в безопасности, что гарантирует полноценное психологическое развитие.
Малыш лучше засыпает в объятиях мамы.
Вам не надо вставать к ребенку для кормлений и последующих укачиваний, достаточно прикладывать к груди по требованию. Подробнее о кормлении по требованию>>

К минусам обычно причисляют следующие моменты, которые, на мой взгляд, как детского психолога и многодетной мамы, относят:

Такое ощущение, что сексом можно заниматься лишь в кровати. Думаю, что если взглянуть на вопрос чуть шире, то это будет чудесным поводом внести разнообразие в ваши отношения.

А если уж совсем откровенно, то не очень понятно каким образом ребёнок 1–2 месяцев от роду может мешать вашему интиму.

Необходимость взрослым контролировать движения во сне, что ведет к недосыпу, раздражительности, усталости.

Скорее всего, так может считать женщина, у которой еще нет детей или мать, не кормившая грудью.

Многие кормящие мамы рассказывают, что прекрасно даже во сне удается отслеживать движения ребенка и быстро отзываться на его нужды. Что, кстати, экономит силы, и ночью все высыпаются, а не бодрствуют.

Это касается только кормящей мамы, имеющей сонастройку с ребенком.

Важно! Между собой и мужем класть ребёнка на сон нельзя. Мужчины спят крепче, у них не включается материнский инстинкт, и своими размашистыми движениями действительно могут причинить вред ребенку.

В будущем трудно приучить ребенка к своему спальному месту.

Абсолютно не так. Гораздо чаще дети НЕ спавшие с родителями, но освоившие навык ходьбы, начинают курсировать в комнату к родителям, чтобы добрать то тепло и безопасность, которой их лишали и впервые годы и месяцы жизни.

Если ваш ребенок подрос, то вы найдете понятный и применимый алгоритм по мягкому отучению ребенка от совместного сна в интернет-семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать>>>

Как видите, каждый из минусов совместного сна может восприниматься по-разному.

Синдром внезапной детской смерти

СВДС характеризуется том, что совершенно здоровый малыш неожиданно умирает во сне. Чаще всего трагедия случается с детьми первого года жизни. Выделяют несколько причин подобного явления:

Апноэ сна.
Аритмия.
Структурно-функциональные аномалии или незрелость центральной нервной системы.
Нейрометаболические нарушения.
Недоказуемая асфиксия.

Спешу вас успокоить, СВДС — явление редкое. В России зафиксировано 43 случая на 100 тыс. рожденных детей. Читайте подробнее статью Синдром внезапной детской смерти>>>

Однако это не означает, что нужно пренебрегать знаниями о том, как обеспечить безопасный совместный сон с малышом.

Факторы риска СВДС могут быть двух видов.

Не связанные с организацией сна:

возраст 2–4 месяца (90% первые 6 месяцев);
мужской пол: 60% мальчики;
наследственность;
курение и употребление алкоголя матерью во время беременности и после родов;
недоношенность и малый вес при рождении;
искусственное вскармливание.

Связанные с организацией сна:

Перегрев.
Поза на животе (читайте также интересную статью Можно ли новорожденному спать на животе>>>).
Тугое пеленание.
Мягкий матрас и постельные принадлежности (читайте статью о том, какой матрас выбрать для новорожденного>>>).
Игрушки в кровати.
Устройства, не предназначенные для сна (слинги, переноски, автокресла, водяные матрасы, кресла, диваны).

Как видите, достаточно убрать все факторы риска, чтобы обеспечить безопасный сон младенца. И вам будет спокойнее.

Условия безопасного совместного сна

Безопасность детского сна является ключевым аспектом в процессе ухода за новорожденным.

В России нет единого принятого мнения по поводу того, где и как спать малышу. В связи с этим вы даже от педиатров можете встречать разные рекомендации

Например, что касается позы ребенка: одни советуют на боку, другие — на спине. Единодушие отмечается в том, что на животе спать опасно. Это чревато:

перегревом;
снижением ЧСС;
уменьшением глубины дыхания.

Сейчас все больше врачей склоняются и поддерживают мнение, что ребенку лучше спать на спине. Такая позиция не увеличивает риск аспирации при срыгивании.

Важно! Если ваш малыш страдает гастроэзофагеальным рефлюксом, то приподнимите головной конец кроватки.

Сон на боку опасен своей нестабильностью, поскольку ребенок способен перевернуться как на спину, так и на живот.

Как только ваш малыш научится самостоятельно переворачиваться, поза для сна уже не имеет особого значения. Подробнее о том, когда ребенок начинает переворачиваться>>>

Чтобы вы смогли обеспечить безопасный совместный сон с ребенком, соблюдайте некоторые правила:

Минимум до 6 месяцев малыш должен спать в непосредственной близости к вам.
Регулярно проветривайте помещение.
Используйте только жесткий матрас без неровностей и зазоров.
Не кладите в детскую кроватку подушку, объемные одеяла, бортики, мягкие игрушки.
Не надевайте одежду и белье с завязками, тесемками, шнурками.
Кладите ребенка на спину.
Если пеленаете ребенка, то используйте свободное пеленание или спальный мешок.

Подробнее о том, как пеленать, купать, укачивать и ухаживать за младенцем от 0 до 3 месяцев смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Кормите грудью по требованию.
Если у вас близнецы, то для каждого своя кровать.

Возможно, по каким-то причинам вы вынуждены спать с малышом в одной кровати. В этом случае безопасный совместный сон с новорожденным возможен при соблюдении следующих рекомендаций:

ребенок доношенный, здоровый, старше 2–4 месяцев;
в постели нет других членов семьи и домашних животных;
вы не курите, не пьете алкоголь, седативные и наркотические препараты;
на кровати жесткий ровный матрас и нет мест, куда можно было закатиться, провалиться, упасть или застрять;
в постели нет объемных подушек и одеял;
вы не имеете большого процента лишнего веса, поскольку тогда образуется углубление между вами и малышом, куда он может скатиться;
не используйте духи и кремы с резким запахом;
убирайте на ночь длинные волосы;
снимайте все украшения;
не используйте одеяло для укрывания младенца, лучше позаботьтесь о его теплой одежде во время сна;
не укрывайте ребёнка своим одеялом;

Вот такие правила безопасности совместного сна с ребенком стоит учитывать. Теперь у вас будут аргументы, чтобы что-то отвечать бабушке.

Чтобы лучше разбираться потребностях ребёнка, правильно его воспитывать и развивать, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года>>>

Насколько полезен совместный сон с ребенком

В первую очередь необходимо помнить, что совместный сон с ребенков, это когда мама во время своего ночного сна кладет малыша спать рядом, а не спит с ним вместе во время каждого сна ребенка. Специалисты утверждают, что такой совместный сон рекомендуется только до 2-3 лет.

Необходимо заранее обсудить, насколько уместен для вашей семьи совместный сон с ребенком, взвесить все за и против. Мнение папы в данном вопросе имеет такое же значение, как и мамино.

Какие в этом плюсы

Спать вместе очень приятно и удобно. Всю ночь вы слышите его дыхание и не беспокоитесь о его состоянии. Польза очевидна:

Сон у младенца поверхностный. Отсутствие рядом родного человека вызывает чувство страха, приближающейся опасности. Из-за этого он часто просыпается по ночам, плачет. Когда мама рядом с новорожденным, он спит крепче, полноценно отдыхает, а значит, быстрее развивается и растет.
Если женщина кормит грудью, ей необходимо часто просыпаться ночью. В первые месяцы жизни ребенка это может быть и 10-15 раз. В этой ситуации маме проще, если малыш находится рядом. Таким образом у нее есть возможность отдохнуть и набраться сил.
Связь между младенцем и матерью укрепляется. Для развития и становления будущей личности крайне важен тактильный контакт. Он чувствует себя защищенным и учится доверять окружающему миру.

Совместный сон с ребенком имеет очевидные достоинства. Миллионы родителей, психологов и педиатров поддерживают эту идею и применяют ее в жизни.

Есть ли минусы

Родителям следует заранее подготовиться к тому, что в сексуальной жизни придется вводить ограничения. Спящий рядом младенец никак не способствует романтике. Будущим маме и папе будет полезно обсудить этот вопрос до рождения крохи, чтобы избежать в будущем проблем и конфликтов.

Очень часто именно СС становится причиной разлада в семье. Негативные эмоции сказываются на настроении матери, снижают лактацию. Ребенок чувствует все происходящее и начинает чаще капризничать. Получается замкнутый круг, из которого выбраться самостоятельно очень сложно.

Еще одним большим минусом совместного сна является опасность для жизни и здоровья новорожденного. Известны трагические случаи, когда дети погибали в результате асфиксии из-за неосторожности матери. Во многих роддомах запрещают укладывать младенцев спать рядом с собой. Если вы все же решились на это, будьте осторожны. Старайтесь лежать на некотором расстоянии.

Как обезопасить себя и ребенка

Есть несколько вариантов совместного сна, при которых малышу не будет угрожать опасность:

Кроватка рядом. Есть модели детских колыбелей, в которых одна сторона полностью снимается. Ее легко поставить рядом с родительской кроватью. Таким образом вы будете спать рядом, но в то же время каждый в своей постели.
Папа спит отдельно. На двуспальной кровати будет больше места, если один из родителей уйдет спать в другую комнату.

Последний вариант вряд ли придется по вкусу мужчинам, и ваша личная жизнь может дать трещину. Заранее подумайте об этом и приобретите подходящую мебель.

До какого возраста спать вместе

Ребенок с удовольствием будет ночевать в родительской постели до подросткового возраста. Вовремя переселить его в свою комнату ваша задача. После трех лет малышу необходимо личное пространство и уединение, а значит, он вполне готов спать отдельно. Почему именно в этом возрасте:

Грудное вскармливание уже завершено и вы спокойно спите всю ночь. Нет необходимости вставать к ребенку.
Малыш повзрослел и не нуждается в постоянной защите, контроле.

Безусловно, только родителям решать, как будет жить семья. Не забывайте учитывать мнение каждого. Счастливая семья - та, где всем хорошо и комфортно.

Порой расставание пугает больше саму маму. Она винит себя в эгоизме, считает себя плохой матерью. Такой психологический барьер сложно преодолеть. Возможно, в этой ситуации стоит повременить и отложить ненадолго отселение малыша. Пообщайтесь с другими мамами, которые уже пережили подобное. Их положительный опыт поможет обрести уверенность в себе.

Как и когда отучать

Переселить в одночасье ребенка в другую комнату нельзя. Это спровоцирует негативную реакцию и привяжет его к матери еще больше. После такого стресса малыш еще долго будет обходить стороной детскую комнату. Делать все надо мягко и постепенно.

Перед сном приучите себя и малыша к определенному ритуалу. Например, купание и прочтение сказки. Придерживайтесь его ежедневно. Повторение одних и тех же действий вселяют уверенность в маленького человека и помогают ему чувствовать себя в безопасности.

С того момента, как вы завершили грудное вскармливание, укладывайте младенца спать в его кровать. Пусть она пока стоит рядом с вашей, но он должен привыкать находиться на некотором расстоянии. Одновременно можно приучить его засыпать самостоятельно. Если раньше вы его укачивали, то теперь перестаньте это делать. Сделайте массаж, спойте колыбельную. Все это расслабит малыша и настроит на отдых.

Постепенно отодвигайте детскую кроватку дальше от своей. Не забудьте поставить на место перегородку, чтобы ребенок не вывалился. Постепенно вы добьетесь того, что детская кроватка будет стаять у противоположной стены. Если ребенок без капризов и истерик самостоятельно засыпает, значит, он готов переселяться в детскую.

Детская комната

Первое время возможно малышу потребуется ваше присутствие, чтобы заснуть. Отнеситесь к этому снисходительно. Даже взрослому человеку некомфортно спать на новом месте.

Продолжайте следовать ритуалу, не прекращайте чтение сказок. Сейчас это особенно необходимо. Подбирайте подходящий сюжет. Обратите внимание на сказкотерапию. Это своеобразный раздел психологии, который призван посредством сказок и рассказов бороться с детскими страхами, капризами, истериками. Такие книги вам пригодятся и в будущем, когда надо будет идти в детский сад и школу.

Для здорового, крепкого сна надо подготовить комнату:

Кровать должна быть удобной и привлекательной. Яркое постельное белье с любимыми персонажами обязательно понравится малышу.
Если у кровати нет специальных бортиков, первое время кладите на пол подушки. Если ребенок ночью упадет, то не получит травму.
Игрушки вечером собирайте в коробки или шкаф. Наводите порядок. Это приучит малыша к порядку. Кроме того, постоянный беспорядок в комнате плохи влияет на психику.
Уберите из комнаты предметы, которые собирают много пыли: шторы, большие мягкие игрушки.
Обязательно проветривайте помещение перед сном.

Не позволяйте ребенку смотреть мультики перед сном. Лучше поиграйте в спокойные игры всей семьей или почитайте книжку.

Совместный сон на определенный период - благо и для родителей, и для детей. Первые имеют возможность выспаться ночью, а вторые чувствуют себя в безопасности и полноценно развиваются. Выбрав такой вариант, соблюдайте осторожность, не навредите малышу. Любой этап в жизни рано или поздно заканчивается. Придет время, и ребенку придется уйти из родительской спальни. Помогите преодолеть этот период. Не торопитесь, прислушивайтесь к желаниям крохи, чтобы не нанести ему психологическую травму. В сложной ситуации вы всегда можете обратиться за помощью к педиатру или психологу. Специалист укажет на ваши ошибки и поможет их скорректировать.

Видео

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Совет от Людмилы Петрановской: пробуйте разные виды сна с ребенком

После рождения малыша многие молодые мамы решают для себя вопрос: выбрать совместный сон с младенцем или раздельный? Взвешивают «за» и «против», пробуют на практике, прислушиваются к советам более опытных подруг. Однако то, что подходит одним детям и их родителям, может совершенно не подойти другим.

Известный психолог Людмила Петрановская призывает не быть категоричными в решении вопроса выбора совместного или раздельного сна с малышом:

. хороший способ тот, который увеличивает количество и повышает качество сна. Если дольше и крепче получается спать в обнимку, чтобы не вставать среди ночи и не идти в детскую, – спите так. Если дитя брыкается во сне, жаждет общаться или вы просто не можете спать с кем-то в одной кровати, – приучайте спать отдельно. Ни одна теория насчет совместного-раздельного сна не является сколь-нибудь научной, все это чьи-то фантазии.

Людмила Петрановская один за другим развенчала устоявшиеся мифы о пользе или вреде того, один спит малыш или вместе с родителями.

Идея, что сон в кроватке жутко травмирует младенца, вызывает сомнения, если вспомнить про целые страны, которые растят детей именно так.

Идея, что сон с младенцем портит сексуальную жизнь родителей, тоже сомнительна – неужели два взрослых человека не найдут другого времени и места для занятий сексом, кроме строго супружеской спальни ночью?

По мнению Людмилы Петрановской, гораздо важнее другой критерий.

Выспавшаяся мама гораздо лучше невыспавшейся, – поясняет известный психолог. – Ищите удобный вариант.

В качестве примера специалист приводит несколько лайфхаков:

Придвинуть кровать ребенка к вашей, может быть, положить на пол еще один матрац, может быть, иногда укладывать ребенка с папой, а самой высыпаться отдельно. Лишь бы высыпаться.

Младенцы обычно просыпаются очень рано. А их молодые родители не любят рано ложиться. Но если ребенку уже три-четыре года, с ним вполне можно договориться на утренний покой для родителей, если заранее оставить на доступной высоте чашку молока и печенье. Утром ребенок обычно в хорошем настроении, он перекусит и поиграет, а вы сможете додремать с часок.

Если среди дня вы чувствуете огромный упадок сил и нестерпимое желание спать, – не пытайтесь взбодриться с помощью кофе, лучше обезвредьте ребенка любым способом (игрушкой из заначки, мультфильмом) и попробуйте поспать 20–30 минут «методом Штирлица». Встанете совсем в другом состоянии.

Тема детского сна оказалась актуальной для мамочек в Сети. Многие откликнулись на нее и рассказали о своем опыте:

Сон - это вообще моя больная точка. Прошли мы все: ранние подъемы в 4 утра, короткие сны до 13 месяцев, пеленание днем до 10 месяцев, ночные истерики по 2 часа и отказ от дневного сна (сразу от двух) в 1,5 года.. Сейчас сыну 2 г 10 м и он прекрасно спит.

Сыну год и я тоже с утра спускаю его на пол возле кровати и он там может спокойно полчаса поиграть.. пока я прихожу (тяжело и болезненно) в себя.

Я своим доставала забытые (резервные) игрушки. Если знала, что у меня будет ленивое утро.

Мой песни поет громко и прыгает на мне. Пока не разбудит, не успокоится.

У нас трое маленьких детей . Играют по 1-2 часа сами утром.

Научить ребёнка самому себе готовить в 6 лет - обалденный лайфхак для меня 😄 ещё и родителей накормит)) каша, чай, какао, фруктовая тарелка, в конце концов, мюсли с молоком.

Подводя итог теме детского сна, отметим: ориентируйтесь лишь на свои привычки и привычки домочадцев, а также на личное физическое состояние. Удобно спать вместе – так и делайте. Проще, если кроха в своей кроватке, а вы в своей, но в одной комнате – пожалуйста! С рождения в разных комнатах, но по первому зову малышу вы уже там – это ваш выбор.

А если приходится что-то менять – это тоже нормальное развитие событий. Ведь вы в поиске оптимального решения, которое обязательно найдете!

А что вам ближе – совместный или раздельный сон с ребенком?

Ребенку год: учить ли спать отдельно?

Когда ребенку исполняется год, то у вас сразу может возникать два насущных вопроса: пора ли его уже отучать от груди и как приучить ребенка спать в своей кровати.

Если про отлучение я уже писала несколько статей, вы можете найти их поиском, то вот про отдельную кровать расскажу сегодня.

Совместный сон и возраст ребенка

Первые три месяца после рождения, грудничку очень полезно спать рядом с мамой. Младенец засыпает рядом с ней, чувствуя ее тепло, а маме так комфортно кроху кормить.

Постепенно у грудничка проходит послеродовой стресс, а у вас уже установилась зрелая лактация, молока приходит столько, сколько требуется ребенку.

Совместный сон для кормящей мамы – как палочка-выручалочка. Можно не вскакивать по 10 раз за ночь, а в одну секунду дать малышу грудь и продолжить спать.

Время для отселения ребенка в кроватку будет разным для разных семей.

У меня в практике были случаи, когда уже в 4 месяца папа волевым жестом приказывал переложить ребенка в кроватку, т.к. он не мог расслабиться и спать;
Были семьи, где ребенок сохранял совместный сон с родителями до 3-4 лет. При этом ребенок рос очень смышленым, не страдал ночными кошмарами и был очень психологически устойчивым.

Поэтому, рекомендации, что именно в каком-то конкретном возрасте нужно переводить ребенка в отдельную кровать не имеют под собой веских оснований. Это личное мнение автора, не подкрепленное исследованиями.

Более или менее, большее количество деток готовы переходить спать отдельно в возрасте 2-х лет. Это я пишу про те случаи, когда вы высыпаетесь при совместном сне и вас не напрягают ночные кормления ребенка.

Как приучить спать отдельно годовалого ребенка?

Нужно смотреть не на возраст ребенка, а на поведение малыша.

Существуют признаки, на которые вы можете ориентироваться, принимая решение о раздельном сне:

У вас прекратилось грудное вскармливание или ребенок уже не сосет грудь ночью (читайте по теме: До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
У ребенка есть ночью период длинного сна, когда он не просыпается в течение 5-6 часов;
Малыш здоров и его ничего не беспокоит;
Ребенок может находиться в комнате один;
Когда ребенок просыпается, он не зовет вас плачем;

Нельзя укладывать ребенка самого, если кроха болен, вы его отдаете в садик или отлучаете от груди, приучаете к горшку или у него режутся зубки, а также, если у вас появился еще один ребенок.

Все зависит от индивидуальных особенностей малыша.

Некоторые дети могут засыпать отдельно уже в 1 год, а многие, даже в четыре года не могут спать самостоятельно. И на все это есть свои причины.

Почему малыш боится спать самостоятельно

Когда кроха немного подрастает, его пытаются уложить спать в другую кровать, где нет рядом мамы и папы. И большинство детей начинают капризничать. Самые главные причины, из-за которых дети не хотят лежать сами заключаются в том, что малыш:

не понимает, почему его отрывают от маминого тепла;
думает, что на него обиделись и бросили;
видит ночные кошмары;
не умеет засыпать самостоятельно;
нуждается в присутствии мамы или папы для спокойного сна.

Все эти причины проявляются в виде плача, криков и капризов.

Знайте! Вполне естественно, что за время совместного сна, ребенок очень привык ко сну вместе с мамой и он не хочет с вами расставаться.

Еще одной причиной, при которой дети до 4 лет не хотят находиться отдельно от родителей является детский страх.

В возрасте двух лет, у ребят активно развивается воображение, они получают в течение дня массу впечатлений, от которых просыпаются ночью и плачут. Находясь рядом с родителями, дети чувствуют защиту, поэтому не хотят спать в другой комнате.

Период детских страхов переживает каждый ребенок. С детскими страхами ребенку нужно помогать справляться.

Что для этого можно делать?

Если вы уже не кормите ребенка грудью, то самым быстрым способом приучить ребенка спать отдельно, будет применение 4-х шаговой методики, которую вы получите в семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать?>>>

В дополнение к семинару вы получите бонусный урок про избавлению ребенка от детских страхов.

Начинаем отучать малыша от совместного сна

Вам, наверное, интересно узнать, как приучить ребенка спать в своей кроватке? Чтобы перевести малыша видеть сны в отдельную кровать вам необходимо набраться терпения, быть настойчивыми и внимательными к своему ребенку.

Для начала, снимаем одну створку детской кровати и ставим ее возле своей. В данной ситуации, малыш вроде бы и с вами рядом и спит в своей кровати;
После того, как детка привыкнет к новой территории, кровать можно постепенно отодвигать все дальше и дальше от родителей.

А вот как приучить спать в кроватке ребенка 2 лет?

Если ребенку больше 2 лет, то вы очень хорошо можете сыграть на его стремлении быть самостоятельным. Воспользуйтесь этим, при переходе на другую кровать и просто подготовьте его:

Обязательно разговаривайте с малышом, расскажите им, что с родителями спят только грудные детки, а он уже большой и у него есть своя кроватка, которая плачет, если в ней никто не спит;

Это небольшой прием из сказкотерапии, который вы можете применить. Более подробно о нем я рассказываю в курсе по переводу ребенка в отдельную кроватку.

Чтобы кроха не боялся, включайте в комнате ночник или настольную лампу;
Выработайте определенный ритуал перед сном, который будет включать в себя, например, купание, чтение сказки и сон. Вместе с ребенком укладывайте и игрушки, спойте колыбельную песенку или послушайте спокойную мелодию. Полезная статья по этой теме: Ритуалы перед сном>>>;
Переезд в собственную кровать приурочьте, к какому нибудь событию, например к новому году или дню рождения;
Обязательно привлеките ребенка к выбору собственного гнездышка, пусть он сам в магазине выберет кровать для себя;
Вместе с сыном или дочкой подберите для их кроватки постельное белье;
Рядом с маленьким положите любимую игрушку и скажите, что она его ночью будет охранять;
Сказку, которую вы прочитаете на ночь, представьте волшебной, которая принесет волшебные добрые сны.

Важно! Если ребенок еще на грудном вскармливании, то прежде, чем приучать его ко сну в отдельной кроватке, вам нужно научить его засыпать самостоятельно, без груди.

Это позволит ребенку ночью спать более крепко, не просыпаться и вы сможете тоже отдыхать, а не курсировать между своей и детской кроваткой.

Что нельзя делать родителям?

оставлять ребенка в темноте;
пугать;
кричать и физически наказывать;
дразнить;
проявлять мягкость и слабохарактерность;
позорить перед соседями и родственниками;
рассказывать на ночь страшилки;
оставлять плакать в кровати, если кроха переживает;

Приучать ребенка спать самостоятельно необходимо аккуратно, так как перемены, в большом количестве, могут травмировать детскую психику.

Будьте бережными и внимательными в этот непростой для всей семьи период.

Записаться на консультацию вы можете через форму обратной связи.

Прямо сейчас получите видеоуроки:
3 шага к засыпанию без груди и ночам без кормлений

Как можно отучить ребенка спать с родителями?

Мне очень часто задают вопрос о том, как отучить ребенка спать с родителями. Иногда об этом меня спрашивают мамы уже сравнительно взрослых детей 5– 6 лет.

Давайте сегодня подробно поговорим о том, как отучить малыша от совместного сна с вами. А самое главное, о том, что сделать для того, чтобы этот процесс прошел безболезненно как для вас, так и для вашего ребенка.

Преимущества совместного сна

Сначала давайте поговорим о плюсах и минусах совместного сна. Преимущества пребывания малыша ночью в вашей постели следующие:

Это означает, что вы спите примерно одинаковое время при совместном сне и при раздельном.

Совместный сон гораздо удобнее для мамы, чем раздельный.

Вам не нужно вставать несколько раз за ночь, прерывая свой ночной отдых, чтобы покормить ребенка. Соответственно вы будете лучше высыпаться, а это огромный плюс.

Сон и пробуждение у обоих происходит в одно и то же время. Это означает, что ни вы, ни ваш ребенок не будете мешать друг другу отдыхать.

Структура вашего сна при совместном пребывании отличается.

Вы спите не так крепко, как могли бы, если бы ваш малыш спал отдельно. А это говорит о том, что вы в любой момент можете проснуться в случае необходимости. Это значительно снижает риск возникновения внезапной детской смерти.

Природа так устроила, что вы в течение ночи будете чаще частично просыпаться, чтобы удостовериться, что с вашим ребенком все в порядке.

Но это вовсе не означает, что вы будете плохо высыпаться из-за частых пробуждений за ночь. Здесь следует акцентировать внимание на слове «частично».

Это значит, что в этот период вы также продолжаете отдыхать, но фаза вашего сна не глубокая, и в случае опасности вы сможете проснуться полностью.Ваши действия происходят автоматически. Наутро вы даже не будете помнить о том, что просыпались.

Это положительно влияет на здоровое психологическое развитие малыша. Когда мама находится рядом с ребенком круглосуточно, не только днём, но и ночью, это даёт ему чувство защищённости, а значит спокойствия и уверенности во всём.

Если малышу меньше 6 месяцев, и он плохо спит, смотрите интернет-курс Спокойный сон малыша 0–6 месяцев>>>

Недостатки совместного сна

А теперь перейдем к минусам.

За 13 лет работы с молодыми мамами, практикующими совместный сон, мне ни разу не встретились случаи, чтобы мама навредила малышу.

Если ваш выбор сделан в пользу совместного сна, то не лишним будет озвучить, что делать категорически нельзя, и на что стоит обратить свое внимание:

нельзя спать вместе с малышом, если вы употребляли алкоголь, непосредственно перед тем, как лечь в кровать, курили или принимали успокоительные, или снотворные препараты;
матрац должен быть жёстким;
рядом с ребенком не должно находиться мягких подушек;
рядом с малышом не должно быть щелей, куда бы он мог провалиться.

Как видите преимуществ совместного сна гораздо больше чем минусов. Но, несмотря на это, стоит придерживаться правил безопасности, перечисленных выше.

А теперь давайте поговорим о том, до какого возраста ребенок может спать вместе с вами.

В связи с этим стоит сказать о том, что самой природой предусмотрено совместное пребывание матери и малыша определенный отрезок времени.

Внимание! Минимальный срок совместного пребывания родителей с ребенком составляет первые 12 месяцев жизни малыша.

Причем до достижения малышом возраста одного года, он должен находиться рядом с родителями в независимости от того спит он с вами рядом или в отдельной кроватке.

Даже если вы практикуете раздельный сон, кровать ребенка должна находиться в вашей спальне, чтобы вы своевременно смогли прореагировать в случае необходимости.

Это связано, прежде всего, с синдромом внезапной детской смерти. Подробнее в статье Синдром внезапной детской смерти>>>

Важно! До 90% случаев внезапной смерти младенцев происходит в возрасте до 6 месяцев. С 6 до 12 месяцев этот риск значительно снижается, но по-прежнему остаётся.

Ну и, конечно же, стоит сказать о том, что в первые месяцы своей жизни малышу необходимо чувство безопасности и защищённости.

А это ему можете дать только вы и никто другой. Лучше всего этот психологический комфорт ему обеспечит постоянное пребывание рядом с мамой и телесный контакт с ней, в том числе и ночью.

Оптимальный возраст, когда ребенка можно начинать отучать от совместного сна — это 2.5–3 года.

Как отучить малыша спать в родительской кровати?

Теперь можно перейти к вопросу о том, как отучить ребенка от совместного сна. Очевидно, что рано или поздно вы придете к необходимости его решения.

Самым лучшим вариантом будет покупка новой кроватки. Сейчас современные модели детских кроватей поражают своей разнообразностью в дизайне.

Это можно виртуозно обыграть, подойдя к процессу отучения от родительской кровати творчески.

Придя в магазин, вы увидите, что детскими кроватями называются машины и домики принцесс.

В кроватке, сделанной в виде автомобиля ваш малыш сможет не только спать, но и увлеченно играться, воображая себя настоящим водителем.

Если вы в таком ракурсе преподнесете своему ребенку новое место для сна, то шансы на успех значительно возрастут, и малыш с радостью покинет вашу постель.

Отучать ребенка спать в вашей кровати следует постепенно. Сначала укладывайте его отдельно только на время дневного сна. Затем начинайте пробовать его уложить на свое место и на ночь.

На заметку! Первое время поставьте кровать малыша в своей спальне. Он должен видеть, что в корне ничего не меняется: мама по-прежнему всегда находится рядом.

Важно следить за реакцией малыша. Если он просыпается и начинает капризничать, то обязательно возьмите его на руки и успокойте: прижмите к себе и покачайте.

Особенно это важно, если вы задумываетесь над тем, как отучить от совместного сна в 6 месяцев. Чем меньше ребенок, тем больше он нуждается в телесном контакте.

Как только ваш ребенок успокоится, повторите свою попытку уложить его на свое место.

Главный принцип в процессе отучения от родительской кровати будет звучать следующим образом: не заставляйте насильно спать малыша отдельно, но в то же время продолжайте упорно идти к своей цели.

Ничего страшного не произойдет, если вы уже практикуя отдельный сон, пропустите один день и позволите спать ребенку рядом с собой.

Ведь дни бывают разные, и в один из них малыш может быть более капризным по причине плохого самочувствия или чего-то ещё.

Как только все придёт в норму, вернитесь к практике раздельного сна.

Об обучении самостоятельному засыпанию ребенка старше 6 месяцев, смотрите интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

В вопросе, как отучить спать с родителями в 1 год помогут определенные ритуалы:

Чтение сказок;
Укладывание рядом любимой игрушки и т. д.

Вначале будьте с ребенком, обнимайте его, лежите рядом. Пусть ребенок привыкнет к засыпанию в отдельной кровати.

Постепенно уменьшайте контакт и свою помощь в засыпании. Вы можете сидеть рядом с кроватью, затем отодвигаться чуть дальше.

В какой-то момент вы можете сказать ребенку, что вам срочно нужно пойти попить воды, или вы примете душ и вернетесь. Важно выполнить свое обещание, и обязательно прийти назад.

Ребенок должен быть уверен в вашем слове, тогда он проще будет относиться к вашим выходам из комнаты. Действуя так шаг за шагом, вы добьетесь момента, что сможете выходить, а малыш будет засыпать сам.

Очень хорошо эта техника срабатывает, если вы хотите отучить спать в вашей кровати ребенка в 2–3 года, приучить его к отдельному сну.

Подробнее о данной методике, с примерами и пояснениями, вы узнаете из интернет-семинара Как перевести ребенка в отдельную кровать>>>

Важно! А вот укладывать малыша сначала в своей постели, а после того, как он крепко заснёт, переносить его в отдельную кровать, я НЕ рекомендую.

Засыпая не один, малыш обязательно проснется ночью, чтобы вернуть себе привычные условия сна.

Не найдя вас рядом он может сильно испугаться, и к нежеланию отдельного сна, вы сами добавите еще страх темноты и страх потери мамы.

Что нельзя делать при отлучении ребенка от родительской постели?

Ну и напоследок, обязательно стоит сказать о том, что нельзя говорить малышу, а точнее чем обосновывать факт того, что теперь он должен спать отдельно. Это касается того случая, когда в семье появляется ещё один ребенок.

Важно! Никогда не говорите малышу, что его маленькому братику или сестричке теперь важнее спать рядом с вами, чем ему.

Это приведёт только к тому, что у вашего малыша возникнут чувства ревности, злости и обиды. А это, как вы понимаете, ни чем хорошим не закончится.

Отучая своего малыша от совместного сна с вами, запаситесь терпением и не торопите события. Делайте все постепенно и последовательно.

Читайте также: