Компьютер рядом с кроватью

Обновлено: 23.01.2025

Вредно ли спать в комнате, где находится оргтехника?

Говорят, что в спальне не должно быть много аппаратуры (компьютеры, принтеры, сканеры). Все это плохо влияет не здоровье человека.

А ведь у многих кабинет совмещен со спальней.

Действительно вредно? Велик ли вред?

Да, это действительно вредно, я бы даже сказала очень вредно. Даже в неработающей технике циркулируют свободные потоки энергии, которые на нас влияют, от этого наш сон становится плохим, возможны частые головные боли и бессонница. В картридже лазерного принтера есть порошок, так вот, его мельчайшие частицы попадают в воздух и разлетаются по всей комнате и легко могут проникнуть в легкие человека и вызвать их заболевание. Но есть выход. Нужно соблюдать ряд правил: на ночь отключать все электроприборы из розетки, комнату часто проветривать, многие используют ионизатор воздуха, картридж в принтере не заправлять, а менять целиком.

Есть подтверждённые данные? Какие такие свободные потоки энергии? А несвободные потоки есть? А что делать с излучением солнца, всепроникающими нейтрино, магнитным полем земли, радиоволнами и повсеместным высокочастотным вайфаем и gsm? — 8 лет назад

Это вредно! Вся техника излучает микроволны. Как и микроволновая печь, в которой вода закипает за несколько минут. Представьте что все эти микроволны каждый день поступают и действуют на ваш организм понемножку, да это как «бомба замедленного действия». Возьмем, например, чтоб далеко не ходить — сотовый телефон. Он постоянно с нами. От него очень много идет микроволн, а мы носим его постоянно рядом с собой. Даже учеными уже были проведены опыты, что доказало негативное влияние на организм человека. От этого могут появиться всякие различные заболевания. Минимум что может произойти, это постоянные головные боли. А мужчине даже импотенцию, так как многие сотовый носят в кармане. Так и вся остальная техника издает микроволны, они отличаются всего лишь диапазонами, а вред они причиняют одинаково.

Спите спокойно, только не рядом с компьютером

Наше время — век научно-технической революции. Практически в каждом доме находиться изобилие электроприборов, которые не всегда наилучшим образом сказывается на нашем самочувствии. Нарушение сна, постоянные головные боли, ощущение разбитости в течение дня — все это, как считают врачи, может быть реакцией на электромагнитное излучение.

Особенно если учесть то, что многие из нас работают в помещениях, буквально напичканных всякой техникой. Конечно, полностью изолировать себя от электроприборов невозможно, да это и не нужно. Но чтобы максимально обезопасить себя от воздействия электромагнитного излучения, стоит соблюдать элементарные правила.

  • Наиболее опасна «электрическая атака» в то время, когда человек спит, так как организм, работающий в режиме «отдыха», не в состоянии защищаться. В идеале, в помещении, где вы спите, а особенно в детской, не должно находиться никаких электроприборов. Увы, это почти нереально, так как в наших условиях спальня мажет одновременно являться гостиной, кабинетом и столовой.
  • Ни в коем случае не устанавливайте в спальне компьютер, для «базы» радиотелефона там тоже не место.
  • Не ставьте кровать у стены, у которой непосредственно с другой сторон стоят мощные электроприборы, например холодильник и др.
  • Избегайте использования рядом с вашим рабочим местом или в спальне таких электроприборов, как электроктробритва, зарядное устройство для батареек и т.п.
  • Выключайте из сети видеомагнитофон, музыкальный центр или телевизор , если вы длительное время проводите рядом с ними.

Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору

Вреден ли работающий компьютер в комнате если рядом спит в кровати 3 месячный ребёнок ?

Да вы что? Конечно вреден, ведь компьютер выдает множество вредных излучений, связанных не только со здоровьем, но и с психикой младенца.

Зависит от модели и производителя компьютера, но в любом случае, кроватку лучше поставить как можно дальше и выключать комп. время от времени. Элестромагнитный фон и высокочастотные звуки работающего комп. негативно сказываются на взрослых, не то что на детей.

Все компьютеры вредны, но степень вреда зависит от вида монитора.
Несколько лет назад, я работала в офисе, где было много мониторов с электроннолучевой трубкой. По счастливой случайности наша комната была обследована на вредное излучение каждого рабочего места. На моем месте было столько облучения, что вскоре поменяли большую часть мониторов старого образца на ЖК-мониторы, поскольку жидкокристаллические мониторы выдают излучение значительно меньше, чем мониторы ЭЛТ.
Чтобы снизить электромагнитное излучение можно использовать специальную защиту для мониторов.
Само электромагнитное излучение способствует расстройству нервной системы, снижению иммунитета, расстройству сердечно-сосудистой системы.
Постарайтесь поставить монитор в угол, так, чтобы излучение поглощалось стенами. Компьютер должен быть заземлён. И ОБЯЗАТЕЛЬНО переставить кроватку подальше, лучше в другую комнату.

От монитора компьютера исходит слабое ионизирующее излучение, его величина в два – три раза меньше, чем естественный радиационный фон. Такой уровень излучения не опасен для здоровья человека.
Но постоянное электростатическое поле, которое действует на расстоянии до полуметра от экрана разгоняет мелкие частицы пыли, что может причинить вред глазам и коже маленького ребёнка. В первую очередь это относится к старым мониторам (с трубкой кинескопа).

Компьютер вообще вреден, а для малыша тем более. Ни в коем случае не работайте на компьютере в комнате с ребенком. Пусть он спит в одной, а Вы с компьютером в другой.
Степень вредности зависит от многих факторов. Чем старее ПК, тем он вреднее. Мониторы со временем выгорают и излучают большое количество электромагнитных излучений, которые могут отразиться на здоровье человека. Организм ребенка совсем не защищен от разного рода вредных факторов. Поэтому не испытывайте судьбу и поберегите малышку.

Есть такое понятие «электронный смог». Поэтому не рискуйте ни сами, ни ребенком. Выключайте компьютер, обязательно регулярно проветривайте комнату. Кстати излучение от монитора в основном направлено в противоположные от экрана стороны. Это тоже советую учесть.

Заключение

Можно сделать следующие выводы.

В современном мире полностью избавиться от воздействия Wi-Fi излучения не получится. Потому что роутеры используются в домах, офисах и даже на улице. Крупные города полностью покрыты беспроводными сетями.

Мощность Wi-Fi излучения от обычного роутера в разы меньше излучения других бытовых приборов. Поэтому вред, который оно может нанести человеческому организму, минимален.

Для того, чтобы защититься от возможных негативных последствий постоянного контакта с Wi-Fi роутером, достаточно выполнять ряд простых рекомендаций.

Обустройство спального места

Человек должен тщательно продумать и обустроить свое спальное место. Здесь речь идет не только о расстановке мебели, цветовой гамме стен, важно учесть советы ученых. Согласно многочисленным исследованиям, электромагнитное излучение отрицательно влияет на психику. Несмотря на то, что техника из года в год модернизируется, вреда от нее не меньше, чем пользы.

Компьютеры в спальне держать не стоит, а также следует минимизировать количество розеток. Конечно, есть безвыходная ситуация — однокомнатная квартира. Тогда следует ознакомиться с правилами, которые помогут уменьшить вредное воздействие электрических приборов. Нужно чаще проветривать комнату, расставить больше комнатных растений. Атмосфера в спальне должна располагать к отдыху, а не к работе. Излучение, исходящее от компьютера, влияет на нервную систему, нарушает сон. Человек может жаловаться на ночные кошмары, беспокойство, бессонницу.

Компьютеры во время работы издают звук, днем его можно вовсе не замечать из-за шума с улицы или из-за активных соседей. Но в ночной тиши ухо способно уловить даже самые тихие звуки. Это вредно для человека, мешает уснуть и давит на психику. На ночь всю технику в доме лучше выключать, неважно, где она стоит — в спальне или других комнатах.

Необходимо задумываться о своем психическом состоянии не меньше, чем о физиологическом. Стрессы, депрессии, недосып — причины многих болезней.

Где роутер лучше НЕ ставить?

Несмотря на проведенные исследования, их результаты не являются стопроцентными, поэтому окончательная точка в вопросе, вредно ли сидеть рядом с роутером или размещать его около постели, еще не поставлена. И все же, дыма без огня не бывает, а потому – лучше себя обезопасить.

  • Модем рядом с постелью лучше не ставьте. И вообще, вынесите его из спальни (кстати, ставить его в другой комнате, но через стенку от постели, тоже не нежелательно);
  • Убедитесь, что роутер находится далеко от постели ребенка;
  • Специалисты не рекомендуют ставить модем на кухне или в ванной, поскольку на него могут оказать негативное влияние влажность и испарения;
  • Если установить маршрутизатор в углу комнаты, может пострадать качество сигнала;
  • Ну, и не стоит ставить устройство рядом с местами, где домочадцы проводят много времени (компьютерный стол, диван, кресло и т.д.).


Итак, отвечая, можно ли спать рядом с роутером, мы скорее склонимся к «нет», поскольку, как известно, «береженого – Бог бережет». Вы же можете принять и другое решение, особенно, если помещение — небольшое по площади.

Конечно, в однокомнатной квартире мест «НЕ около постели» весьма мало, но все же, постарайтесь продумать, где устройство будет максимально удалено от спящих. И да, отключайте прибор на ночь!

Вреден ли компьютер в спальне

Во время сна организм расслабляется, отдыхает и восстанавливается. Ничто и никто не должен потревожить спокойную атмосферу в этот период. По мнению ученых и психологов, в спальне не должно быть никаких электрических приборов.

Во время сна человек восстанавливает силы

  • Вреден ли компьютер в спальне
  • Как влияет компьютер на здоровье человека
  • Какой вред от компьютера

Вред от компьютера


Компьютеры в спальне держать не стоит, а также следует минимизировать количество розеток. Конечно, есть безвыходная ситуация - однокомнатная квартира. Тогда следует ознакомиться с правилами, которые помогут уменьшить вредное воздействие электрических приборов. Нужно чаще проветривать комнату, расставить больше комнатных растений. Атмосфера в спальне должна располагать к отдыху, а не к работе. Излучение, исходящее от компьютера, влияет на нервную систему, нарушает сон. Человек может жаловаться на ночные кошмары, беспокойство, бессонницу.

Компьютеры во время работы издают звук, днем его можно вовсе не замечать из-за шума с улицы или из-за активных соседей. Но в ночной тиши ухо способно уловить даже самые тихие звуки. Это вредно для человека, мешает уснуть и давит на психику. На ночь всю технику в доме лучше выключать, неважно, где она стоит - в спальне или других комнатах.

Необходимо задумываться о своем психическом состоянии не меньше, чем о физиологическом. Стрессы, депрессии, недосып - причины многих болезней.

Мнение психологов

Психологи в один голос заявляют, что телевизору и компьютеру не место с спальной комнате. Эти приборы не дают человеку сосредоточиться на отдыхе. Постоянно напоминают и проблемах, работе, городской суете. Если у человека наблюдаются расстройства сна, то стоит подумать о переоборудовании своего спального места.

Встречаются случаи, когда человеку, наоборот, требуется посторонний шум, чтобы заснуть. Жители крупных городов даже испытывают страх, когда оказываются в полной тишине. Это состояние непривычно для них. Такой пример уже говорит о нарушениях в психике человека, живущего в мегаполисе.

Человек дома должен отдыхать, а не вновь садиться за компьютер. Нужно больше гулять, двигаться и жить реальной жизнью, а не виртуальной.

Человек очень много работает с компьютером. Все процессы на производстве автоматизированы. Это облегчает труд работников, но в то же время становится причиной разных заболеваний. Наиболее подвержены болезни: органы зрения, опорно-двигательный аппарат, органы слуха, нервная и сердечно-сосудистая система.

Можно ли держать ноутбук на кровати


Куда нельзя ставить ноутбук – это вредно для здоровья и прибора Включенные ноутбуки категорически нельзя ставить на пыльную поверхность: Через вентилятор пыль затягивает в систему охлаждения устройства. Частички грязи забивают сеть, лэптоп придется часто чистить, а то и ремонтировать.

Работа за ноутбуком на мягких поверхностях чревата перегревом ноутбука. . Ноутбук – вещь сравнительно тяжелая для своих размеров, поэтому, под собственной тяжестью, ноутбук проседает на мягкой поверхности и, как результат – закрытые вентиляционные отверстия.

Как защитить себя от излучения ноутбука

Эта часть рассказывает о двух вещах, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить излучение ноутбука. Первое, что нужно обезопасить – это свести использование Wi-Fi к минимуму и, если возможно, переключиться на проводные соединения. Второе – использовать основание ноутбука. Существует множество дизайнов, поэтому вы можете выбрать тот, который вам удобнее во время работы.

Как указывалось в предыдущем разделе, ноутбуки излучают только при подключении к беспроводному Интернету, например, Wi-Fi. Поэтому лучшим вариантом будет отключить Wi-Fi, когда он вам не нужен. Кроме того, вы можете подключиться к Интернету с помощью кабеля Ethernet. Просто проверьте, есть ли у вашего ноутбука порт Ethernet. У большинства из них есть один.

Предполагая, что вы работаете из одного и того же места каждый день, было бы намного безопаснее, если бы вы использовали соединение Ethernet и отключили Wi-Fi от ноутбука или от самого маршрутизатора. Кабели Ethernet не дороги, и вы можете легко получить их в местных электронных розетках. Вам просто нужно измерить необходимую длину кабеля, чтобы его можно было подключить к маршрутизатору и ноутбуку.

Однако это не всегда возможно из-за многих факторов, таких как то, что вы не можете работать, сидя в одном месте, и если вы работаете в своей спальне, но все равно должны переносить ноутбук в гостиную при встрече с клиентами или друзьями. В последнем случае вы можете использовать сетевой кабель в комнате, где вы работаете, и Wi-Fi в гостиной. Просто идея …

Одна из вещей, о которой мы говорили в первом разделе этого поста, – это подставка для ноутбука, которая будет поглощать тепло и излучение от ноутбуков. Практически, вместо того, чтобы ставить ноутбук прямо на себя, вы держите его на подставке для ноутбука, которая лежит на коленях. Таким образом, снижение вредных излучений практически нейтрально. Большинство из этих ноутбуков доступны по цене менее 100 долларов. Некоторые могут быть более дорогими, но это зависит от бренда и других функций в базе.

Не используйте ноутбуки при зарядке. Как и мобильные телефоны, ноутбуки излучают максимальное излучение при зарядке. Всегда лучше отключить и затем использовать их, если вы собираетесь использовать WiFi Интернет.

Если вы не используете беспроводное соединение, вам не нужно беспокоиться о том, как защитить себя от излучения ноутбука. Ну, по крайней мере, если ваши соседи не используют сильный WiFi.

Читать дальше . Опасность для здоровья мобильных телефонов, риски и опасности.

Не забывайте про чистку ноутбука

Речь идет о скапливающейся пыли внутри устройства. Дисплей и клавиатуру тоже желательно держать в чистоте, но это скорее вопрос гигиены. Периодичность чистки зависит от многих факторов: как часто пользуетесь ноутбуком, в каких условиях, особенности модели и т.д. Как правило, для поддержания ноутбука в нормальном рабочем состоянии его необходимо чистить хотя бы раз в 2-3 года. О необходимости чистки также подскажет громко работающий кулер.

upgrade_service

Следует отметить, что чистка ноутбука — это задача сложнее, чем чистка системного блока обычного компьютера. Устройство нужно практически полностью разобрать, аккуратно почистить, избавиться от следов коррозии, заменить термопасту, проверить исправность кулеров и затем собрать обратно. Как показывает практика, самостоятельная чистка часто ведет к тому, что лэптоп приходится нести в ремонтную мастерскую, но уже с целью ремонта. Поэтому эту процедуру лучше доверить квалифицированным специалистам, а не надеется на свои силы.

Как правильно эксплуатировать ноутбук.


А теперь чуть подробнее об этом.
Если вы по крайней мере, бегло просмотрели первые параграфы, описывающие запреты в использовании, это уже хорошо. Поэтому предлагаем вам устроиться удобнее и вспомнить те азы, которые гарантируют длительный срок эксплуатации ноутбука и об этом более подробно.
Вот пример: пользовательница предпочитала открывать и закрывать свой ноутбук, держа угол его верхней крышки – для красоты. Через три месяца шарниры ноутбука начали трескаться. Понятное дело, девушка возмутилась, так как в инструкции указана устойчивость шарниров к нескольким тысячам манипуляций, а не к паре сотен, как в этом случае. Но в гарантийном сервисном центре объяснили: в инструкции рекомендуется открывать ноутбук за центр крышки, а если крышка смещается в результате неправильного открывания, шарниры выходят из строя, и хорошо еще, если только шарниры, а не матрица.
Не будем нагнетать обстановку, это не очень распространенный случай, но вряд ли вы хотите, чтобы такое случилось с вами.
Все мы знаем, что залог эффективной и длительной работы каждого устройства – соблюдение инструкции. Тот факт, что ноутбук – устройство мобильное, не значит, что им можно пользоваться где угодно и как угодно. Обычный ноутбук выдерживает температуру от 5 до 30С. Холода ноутбуки еще выдерживают, но вот жара легко приводит к перегреву системы охлаждения, и, как следствие – процессора.
Не стоит относиться легкомысленно и к резким перепадам температуры. Если вы вносите ноутбук в помещение с мороза, позвольте ему «привыкнуть» к температуре – на это уйдет до двух часов. Иначе образовавшийся внутри устройства конденсат может замкнуть проводящие дорожки.
Опасна для мобильного компьютера вибрация, которая чаще встречается в промышленных условиях. В домашних не стоит ставить ноутбук рядом со стиральной машиной, телевизором, акустической системой – источниками электромагнитного излучения. Вообще лучше оставить зону в 10-15 см от ноутбука свободной – это позволит избежать перегрева вентиляторов.
Главный враг ноутбука – вода. Причем влияют даже незначительные попадания воды на ноутбук, так как, попадая под клавиатуру, он вызывают коррозию токопроводящих дорожек материнской платы. Это – полная остановка устройства и замена материнской платы в перспективе.
Все знают, что телефон и гроза (точнее, Интернет и гроза) – не дружат. Риск не очень высок, но все же имеется, а, учитывая, что в ноутбуке, в отличие от стационарника, модем встроен в материнскую плату, лучше не рискуйте – проще переждать грозу, чем потом менять «материнку».

Обязательно купите сумку для транспортировки ноутбука, специально для этой цели предназначенную, из водонепроницаемого материала, оборудованную защитой по периметру.
О правильном питании:
Не стоит заменять «родной» адаптер питания ноутбука любым другим. Бывает, что плата управления аккумулятором выходят из строя от использования постороннего блока питания, даже со значениями, идентичными «родному». А если эти значения отличаются – даже не пробуйте, последствия могут быть ужасающими.
Если скачки напряжения в сети для вас – не новинка, обязательно приобретите стабилизатор напряжения или сетевой фильтр. Правила использования сетевого адаптера обязательны для выполнения, но, кроме того, нельзя ни в коем случае включать адаптер в отсутствие ноутбука. Сначала подключается ноутбук к адаптеру, потом – адаптер к розетке.
Еще хороший способ спалить адаптер (или ноутбук целиком) – поработать с неисправной батареей. Если ресурса в батарее около 10 минут, обязательно замените ее. То же самое – если время заряда сокращается после каждой следующей зарядки: это свидетельствует о поломке контроля и схем заряда.
Если вы купили новое устройство с новой батарей, «прикатайте» ее. Первая зарядка должна быть длительной – до суток, потом следует ее разрядить до конца. Процедуру повторить до пяти раз, чтобы установилась полная емкость аккумулятора, позволяющая использовать его на полную катушку. Потом можно будет аккумулятор заряжать по мере надобности. Особенно внимательно отнеситесь к первому включению батареи – сначала подзарядите аккумулятор хотя бы немного, потом включайте ноутбук, чтобы защитить адаптер питания.
Осторожно: матрица
Пожалуй, самая хрупкая и дорогостоящая часть ноутбука – его жидкокристаллическая матрица. Повредить матрицу можно, даже если ноутбук закрыт, если давить на его верхнюю крышку или класть на ноутбук посторонние предметы. Опаснее всего для матрицы удары вне зависимости от силы. Всем известно, к чему может привести падение ноутбука или подъем ноутбука за дисплей – будьте внимательны!
Если матрица разбивается или трескается, это очень нехорошо. Но случается, что при целости дисплея, экран показывает неизвестно что… Это большое везение, вы отделались ремонтом лампы подсветки. «Мертвые» пиксели на матрице и неравномерность подсветки – не дефект, это особенность производства, хотя новые ноутбуки, как правило, этим не страдают.
Матрице повредит и вода, даже в малых дозах, и в особенности, большие дозы ультрафиолета, нарушающие цветопередачу дисплея. Поверхность матрицы значительно менее прочна, чем стекло, поэтому к повреждениям неустойчива. Нельзя прикасаться к дисплею даже пальцем. Небольшие царапины не выведут дисплей из строя, но сильно повредят внешнему виду.
Чистить или не чистить?
Есть как защитники, так и противники использования чистящих средств для ухода за ноутбуком, но, пожалуй, самое верное будет придерживаться золотой середины – использовать чистящие средства можно, но в меру. Если ноутбук использовался аккуратно, будет достаточно протереть корпус мягкой тканью, смоченной водой (обязательно отключите блок питания перед началом «мойки»). Моющие средства допустимы, но ни в коем случае не растворители и не абразивные – они безнадежно испортят корпус. После того, как ноутбук вымыт, дайте ему просохнуть в течение получаса перед включением.
Ни в коем случае нельзя использовать спирт для ухода за портативным компьютером: краска с корпуса будет сниматься как шкурка с колбасы. Лучшее чистящее средство для клавиатуры – обыкновенный пылесос. При помощи пылесоса Вы сможете удалить грязь между клавишами, чего не достичь, используя тряпку. Пылесос нужно использовать на минимуме уровня всасывания. Профилактику матрицы обычно советуют проводить при помощи смоченной в воде бархатной ткани.
Все можно, кроме того, что запрещено
Это главный принцип в использовании ноутбука. Ремонтировать ноутбук сложнее, чем стационарный компьютер. Применительно к ноутбуку о модульности производители заговорили лишь недавно. Если Вы не знаете, что и как ремонтировать – не ремонтируйте. Всеядных ноутбуков не бывает, поэтому апгрейдить его нужно не только обдуманно, но и проконсультировавшись со специалистом предварительно насчет совместимости компонентов.
Не стоит увлекаться разгоном ноутбука: во-первых, это малоэффективно из-за специфики мобильных компонентов, а во-вторых – опасно для устройства. Полагаем, большинство «минных полей» известны пользователю, как то: недопустимость самостоятельной чистки линзы CD/DVD привода (используйте чистящие диски), подключения периферийных устройств при условии, что ноутбук подключен к питанию (за исключением карт расширения).
Теперь думаю те кто прочитали эту статью,хотя бы минимум снизят риск испортить свой драгоценный ноутбук.
Если вы будете бережно обращаться с вашим ноутбуком, он будет служить вам верой и правдой до того самого дня, когда вы решите заменить его на новый. Не стоит приближать этот день, если нет особой необходимости.

Как избавиться от перегревов и улучшить работу системы охлаждения ноутбука

Если вы хотите, чтобы ваш ноут как можно дольше работал исправно и не перегревался, как это ни банально, поддерживайте чистоту в помещении, где работает компьютер. Пыли же нужно откуда-то взяться, чтобы попасть в ноутбук. Если ее нет в комнате, ее не будет и внутри устройства.

Еще один совет: работать за компьютером только на твердой горизонтальной поверхности или на худой конец на коленях. Кто же не любит лечь в кровать, поставить ноги домиком и положить ноутбук на живот поверх одеяла? Вопрос риторический — конечно, это очень удобно. Но на охлаждение ноута это влияет наихудшим образом: вентиляционные отверстия закрывает постельное белье, а пыль с него еще интенсивнее попадает внутрь ноутбука — и ваша машина через пару месяцев после покупки уже лупит кулерами с максимальной скоростью, хотя вы только запустили браузер.

Не лишним будет иногда продувать устройство сжатым воздухом: сначала направьте поток в выхлопы (самые широкие отверстия, против тока воздуха), потом в воздуховоды (по току воздуха).

Соблюдайте эти простые правила, не ленитесь носить забитый пылью ноут на обслуживание — и ваша техника будет радовать вас долгие годы.

Наклонившись к ноутбуку


Главное правило работы за столом – сидеть ровно, спина должна прилегать к спинке стула. Если пренебречь этим советом, то вскоре вы начнете испытывать боли в спине и шее из-за неправильного положения позвоночника. Также это вредит и зрению, так как экран должен находиться на уровне глаз.

Чтобы не допустить этого, подберите стул или кресло с удобной спинкой и стол подходящей высоты. Если же его поверхность находится низко, то под ноутбук можно подложить книги, чтобы он располагался под правильным углом.

Читайте также: