Как защититься от монстров под кроватью
Как часто бывает, что ребенок из маминого рыцаря вмиг превращается в зайчишку-трусишку. И хочется помочь ему, защитить от всего мира, держать за пазухой! Как жалко малыша, который рыдает и боится остаться один в комнате, боится до истерики людей в белых халатах, монстра под кроватью, соседскую собаку, утонуть в ванной, боится пожара, землетрясения и много много ещё чего. Давайте же разберемся в истоках самого чувства страха. Итак, страх. Что такое страх? Страх это специфическое острое эмоциональное состояние, особенная чувственная реакция, которая проявляется в опасной ситуации. Страх базируется на инстинкте самосохранения, обладает защитным характером и сопровождается определенными физиологическими изменениями в высшей нервной деятельности, что отображается на частоте дыхания и пульса, показателях артериального давления. (Захаров А. И., СПб., 2000).
И возникает страх не просто так. Если подумать о причинах, то основными из них являются:
-Некий реальный случай, на основе которого сформирован страх. Например укус собаки. Собака укусила ребенка, он пережил волну отрицательных эмоций и теперь вид собаки напоминает ему о его негативном опыте, каждый раз он заново переживает страх быть укушенным. Не все дети будут боятся собак после укуса. Тут всё зависит от обстоятельств и характера.
-внушенный страх. Источником внушенного страха, как правило, является взрослый человек (мама, бабушка, воспитатель в детском саду и т. д., который чересчур эмоционально предостерегает ребенка об опасности, тем самым лишь запугивая его: «Не бегай, а то упадешь» «Не трогай, а то обожжешься», и т. д. В результате этого ребенок невольно делает акцент исключительно на заключительную часть фразы. Он еще не понимает, чем ему угрожает то или другое действие, а уже ощущает чувство тревоги и страха, которые после могут распространиться на подобные ситуации в жизни. Устранять подобный вид детского страха нужно, так как фобия может преследовать человека всю жизнь.
-фантазии. Еще одна, наиболее частая, причина страха у детей – собственная разыгравшаяся фантазия. Ну, кто из нас в детстве не опасался темноты, кому не чудились ужасные монстры за окном и под кроватью? Страшились и пугались многие, но кто-то с легкостью справлялись с проблемой и вырос из нее, а кто-то так и остался жить с собственным страхом.
-конфликты в семье. Напряженная обстановка в семье: ругань, скандалы, драки могут создать у ребенка устойчивое чувство тревоги и страха. Зачастую дети считают, что виноваты в ссорах взрослых и очень переживают из-за данного обстоятельства.
-гиперопека. Очень склонны к страхам единственные дети в семье, которые являются для своих родителей «центром мирозданья». Родители своей гиперопекой только лишь препятствуют ребенку нормально формироваться и вселяют в него массу лишних волнений и опасений, делая детскую психику особенно ранимой.
В каждом возрасте выделяют доминирующие страхи, давайте коротко рассмотрим их. Подростковый возраст мы не берем, о нем можно писать бесконечно. А вот у дошколят выделяют такие страхи :
• Дети до 1 года — страх перед громким и неожиданным шумом, перед незнакомыми людьми, раздеванием, одеванием и сменой обстановки;
• Дети в возрасте 1 — 3 лет боятся разлуки с родителями, травм, засыпания и сна (здесь боязнь ночного кошмара). Также в этом возрасте сохраняется страх смены обстановки;
• Ребенок 3 — 5 лет боится темноты, одиночества и замкнутого пространства;
• Дети в возрасте 6 — 7 лет больше всего боятся смерти;
• Ребенок 7 — 8 лет боится неодобрения со стороны родителей.
Какие страхи и почему они мучают наших детей, мы узнали. А вот как же с ними бороться? Как помочь малышу преодолеть их?
Не оставляйте ребенка одного, если ему это неприятно. Не старайтесь шоковой терапией добиться того,чтоб ребенок перестал бояться, это может привести к неврозам и проблемам во взрослой жизни. Включите ночник, если он боится темноты. Читайте добрые сказки на ночь, если ребенок боится кошмаров, следите за тем, что он смотрит перед сном по телевизору. В детстве родители вечером смотрели какой-то ужастик про Бугимена (возможно и не так его звали, давно это было и память меня подводит, я подглядывала из под одеяла и уснула. Кошмары мучили меня долго. Мешок полный червяков вселяющий ужас. Даже когда родители принесла мешок из рогожки, в котором был сахар, мне казалось что положи я этот сахар в чай, там будут копошиться черви. Так что фильтруйте вечерние просмотры телевизора.
Если боится темноты, поиграйте в игры: спрячьтесь с ним в норе из одеяла, побудьте мышатками. Можно так же играть в «остров сокровищ», когда прячем в темной комнате что-то и ребенок с фонариком это ищет.
Можно попробовать подойти творчески к искорененью страхов. Вместе с ребенком можно нарисовать и выкинуть, разорвать, сжечь свой страх.
А еще безусловно необходимо побольше уделять внимание ребенку. Почаще ходить в музеи, на выставки, экскурсии, в цирк. Читать добрые книги, гулять на свежем воздухе, давать общаться с ровесниками, придумывать новые увлечения и интересы. Гладить собак, спасать котов, кормить синичек. Помогать бабушкам, сажать деревья, дружить с ребятами, которые отличаются от него. Рассказывать про смелых пожарных, про героев, про ученых, про космонавтов. И бесконечно любить своего ребенка со всеми его заморочками, страхами, безумными идеями, капризами, с его вертлявостью, шилозадостью, непослушанием, с его молчаливостью или болтливостью, со всей его беспечностью и невнимательностью.
У меня тоже есть маленький трусишка. И возможно я слишком долго хотела защитить его от всего на свете и сама поступала неправильно, оградив его от внешнего мира. Я частенько пугала его историями из жизни, чужим негативным опытом, высмеивала страхи. Я всё поняла, осознала свои ошибки и потихоньку исправляюсь. Именно поэтому я решила написать эту статью. Дорогие родители, не заключайте ребенка в в хрустальный купол, он задохнется там как цветок без кислорода. Дайте ему попробовать эту жизнь на зубок, подставьте руку и скажите: не бойся, я с тобой! И тогда многих страхов удастся избежать. А так же неврозов, панических атак, бессонницы и многого другого, что произрастает из нашего детства.
Будьте счастливы и подружитесь уже со своими монстрами под кроватью!
Детские сказки Детские сказки это совершенно особый жанр народных сказок и это не только средство забавы, но одно из важнейших средств развития мышления.
Детские стихи «Светофор», «Мороженое», «Детские забавы» Детские стихи (Авторские) Автор: Волченкова Ольга Александровна "Светофор"Светофор - наш друг, помощник, На дороге он стоит, И мигая красным.
Консультация для родителей «Детские страхи» Взрослея, ребенок расширяет свой кругозор, интересуется окружающим миром и развивает фантазию. Появляются детские страхи. Для каждого возраста.
Консультация для родителей «Детские страхи» Родителей часто волнует и настораживает, почему у детей появляется какой-либо страх? И вообще, откуда берутся эти детские страхи? И как.
Консультация для родителей «Детские страхи» Косультация для родителей «Детские страхи». Надежда Ожева. На эмоциональное состояние детей негативное влияние часто оказывают страхи (например,.
Консультация для родителей «Если ребенок испытывает страхи» Что такое страх, это знакомо каждому из нас. У детей он может проявляться по-разному и с разной силой. Страх является сигналом, который.
Консультация для родителей «Какие они, детские страхи?» Многие родители задают себе вопрос: «Почему у моего ребенка появились страхи?» Но причинами таких страхов могут быть и наличие страхов родителей.
Консультация для родителей «Телевизор и детские страхи» У большинства взрослых эта тема вызывает привычные негативные эмоции (ну что хорошего может дать ребенку телевизор). Так ли это на самом.
Консультация «Кто живёт в темноте? Детские страхи» Кто же чудится современным детям в темноте? Уж неужели старые добрые Кощеюшка Бессмертный да Бабушка Яга? А вот и нет. Современным детям.
Монстры под кроватью, клоуны и пауки: как не превратить детские страхи в фобии
Ребёнок может бояться монстра под кроватью или чудовища в шкафу. А может бояться выступать на сцене, спать один в комнате (или в темноте), и переживать, что кто-то из близких когда-то умрёт. Всё это абсолютно нормально. Главное, правильно реагировать, отличать страх от тревоги и не допускать, чтобы всё превратилось в фобию. Как это сделать — психолог Ирина Беляева.
Вы наконец-то вышли из детской, прикрыли за собой дверь, и, налив чашку чая, удобно расположились в кресле, чтобы посмотреть сериал. Проходит минута и вы слышите: «Мама, посиди со мной, мне страшно!». До этого вы долго сидели, светили фонариком под кровать, держали за руку. Всё без толку. Кажется, он просто издевается! Выдыхаете и идёте за ребёнком.
Страх — это естественный, заложенный в нас эволюцией механизм, который помогает выживать и адаптироваться. Он может отсутствовать или, наоборот, быть очень сильным. Это сигнал, что нужно в жизни что-то изменить. Вопрос один: как определить эту границу. Как понять, когда страх — это нормально, а когда нужна помощь специалиста. Кроме того, страх нужно отличать от тревоги.
Тревога — состояние опасения без видимой причины (монстр под кроватью — видимая причина, если что). Вокруг всё спокойно, но хочется срочно куда-то исчезнуть, в животе образуется пустота, сердцебиение учащается, а давление повышается. Тревога помогает нам быть внимательными, удерживать фокус, концентрироваться, но это работа психики на пределе. Такое состояние изматывает. Высокая тревожность у детей может приводить к неврозам и отставанию в развитии. Страх, в отличие от тревоги, имеет конкретные причины, их можно распознать.
Когда страх — это нормально (и совсем не страшно)
Типы страхов меняются в зависимости от возраста и имеют свои особенности.
С рождения младенцы боятся одного — исчезновения мамы или взрослого, который её заменяет. Это понятно: младенцы не способны выжить самостоятельно. Поэтому специалисты по теории привязанности и призывают всех мам реагировать на плач детей, не оставлять их в одиночестве, проводить как можно больше времени в физическом контакте.
В 6-8 месяцев дети начинают бояться незнакомцев. Если ещё недавно они улыбались и протягивали ручки любому встречному, то теперь могут заходиться в плаче даже при виде родной бабушки. Это нормально и пройдёт. И ребёнка, и бабушку нужно просто успокоить. Но если бабушке можно рассказать про возрастную психологию, то младенцу предлагать рациональные доводы по борьбе со страхами не рекомендуется ещё несколько лет.
С 1 года до 3 лет дети боятся сепарации — исчезновения мамы. Ведь именно мама — гарант и залог благополучия (и психического и физического), а ещё любых изменений. Мир расширяется и постепенно исчезает мысль о собственном всемогуществе. Вдруг оказывается, что мир огромный, а ты — маленький. Становится страшно. Нужны островки стабильности. Кому-то из детей важно, чтобы все действия совершались в строго определённом порядке, для кого-то –чёткое положение вещей в пространстве, кто-то любит одни и те же игры, а у кого-то присутствуют все эти формы.
4-6 лет — период иррациональных страхов. Волшебное время развития фантазии, безудержного творчества и игры. А ещё время, когда под кроватями появляются монстры, все кусты в вечернем парке подозрительно шелестят, пена для ванны скрывает, что находится на дне, а поход в туалет в новом месте, особенно с шумящими трубами, становится подвигом.
Ещё 4-7 лет – время, когда мы осознаём, что жизнь невечная, и начинаем думать о смерти, нашей и родных. Именно в этом возрасте дети задают больше всего вопросов о том, что будет, когда я умру, когда умрёт мама и можно ли как-нибудь отменить это.
Дошкольнику пока сложно осознать, что эмоция может быть реальна, а вот то, что её вызвало, — нет. Другими словами, если страх чудовища в канализации реален, то и чудовище есть! Младший школьный возраст — период социального развития, когда дети учатся общаться, работать в группе, понимать, какие они. У них начинает формироваться префронтальная кора мозга и включается рациональное мышление. На смену монстрам из канализационного люка приходят учителя (или одноклассники). Появляются социальные страхи, которые постепенно будут вытеснять остальные.
Как помочь ребёнку победить свои страхи
1. Покажите, что вы понимаете его страх (как минимум не считаете глупостью)
Первое, что мы должны сделать, это показать, что мы уважаем страх и готовы помочь. Высказывания в стиле «Да нет там никого под кроватью!», «Не будь трусом, ты же мальчик!», «Тебе же сказали, что эта собака не кусается» — путь в никуда. Это отрицание детского страха, история, при которой мы бросаем ребёнка одного в стрессовой ситуации. Неважно, что думаете вы. Важно, что чувствует ваш сын или дочь. Поговорите с ними, часто активное слушание работает само по себе.
2. Попытайтесь выяснить, что на самом деле его пугает
Шум от бормашинки, вид сверла или неприветливое лицо врача? Для этого тоже часто достаточно поговорить. Полезно научиться рейтинговать страх по шкале от 0 до 10. Это поможет ребёнку понять, что с ним происходит, и настроиться на работу с собой.
3. Объясните ребёнку, что он не должен скрывать свои страхи
Он может и должен говорить окружающим: «Я не могу это сделать, потому что это меня пугает!». Особенно если речь идёт о детях дошкольного и младшего школьного возраста. Иногда отказ от какой-то деятельность воспринимается другими взрослыми как капризы. Когда страхи названы и озвучены, взрослому (воспитателю, врачу, учителю, тренеру) становится понятнее, как себя вести, уходит и ненужное раздражение. Если же взрослый реагирует в стиле «такой большой, а боишься» — бегите от такого человека как можно дальше, как минимум он не профессионал.
4. Не устраивайте сюрпризы, которые могут испугать
Для детей важна предсказуемость, особенно когда у них период иррациональных страхов. Рассказывайте, что планируется, куда вы идёте, что будет происходить. Если случился переизбыток эмоций (большой и шумный праздник, дальняя поездка, поход в парк аттракционов), помните о важности контакта с вами: поддерживайте контакт глазами, держите за руку, просто позвольте опереться на вас спиной или боком, поглаживайте по голове.
5. Если ребёнок боится клоунов — не надо тащить его в цирк
Страхи можно и нужно приручать, но необходимо разбить задачу на маленькие шаги (как, впрочем, и в любом обучении, если дело касается детей). Например, ваш сын боится собак. Сначала посмотрите на собак на картинках и видео, обсудите, как понять, что собака сердится (положение хвоста, поднятая шерсть на загривке, оскал). Потом можно помахать знакомой собаке издалека, поговорить с хозяином, держа ребёнка на руках на безопасном расстоянии, почитать книги и посмотреть фильмы о собаках, которые дружат с детьми. Правда, тут важно, чтобы вы сами не испытывали страха. Иначе операция провалится.
6. Придумайте игру, где будет задействован страх (но не в лоб)
Есть такая вещь, как эмоциональная интеграция: когда одна эмоция, смешиваясь с другой, гасит предыдущую. В деле борьбы со страхами эта особенность человеческой психики может помочь. Хорошие эмоции дадут необходимый ресурс для интеграции плохого опыта в своё сознание. Например, если ребёнок боится темноты, можно придумать совместные игры в темноте: почитать с фонариком под одеялом, пособирать в тёмной комнате светящиеся игрушки, поиграть с завязанными глазами. Главное, двигаться осторожно, ваша задача — дать положительный опыт.
7. Придумайте способы защиты (от монстров в том числе)
Вооружите сына или дочь: дайте волшебный фонарик, который будет лежать под подушкой и отгонять прикроватных монстров или пульверизатор с антидраконьей жидкостью. Можно подарить невидимый волшебный скафандр. Попросите сына расслабиться, закрыть глаза и представить, что, когда вы нажимаете на «кнопку» на голове, вокруг него образуется непробиваемый защитный экран. Подробно обсудите, какого он размера, цвета, можно ли его увеличивать и уменьшать. Против чего он работает? Против монстров и плохих и обидных слов? Такой экран поможет ребёнку, когда он придёт в новый коллектив, например. Напомните, что легче всего вызвать этот экран, если ноги твёрдо чувствуют пол, а тело — спинку стула.
8. Нарисуйте страх и обсудите его
Самое страшное — неведение. Зачем приходит подкроватный монстр? Какой он, что он умеет, может ли ребёнок показать его? Когда мы играем во что-то (даже в страх), мы начинаем управлять ситуацией. Например, дочь в начальной школе пугает угроза учительницы отвести к директору или замечание в дневнике. Спросите, а что будет, если это произойдёт. Дочка будет плохо себя вести, её отведут к директору, а потом вызовут маму. В конце концов, все дороги приведут именно к родителю, который всегда защитит — и от монстра под кроватью, и от директора.
Преодолеть страх и стать сильнее: как помочь ребенку изгнать монстра, который "живет" под кроватью
Случалось ли вам в детстве прислушиваться к ночным шорохам, в страхе обнаружить под кроватью нечто неведомое? Это общий детский страх, к которому большинство взрослых не относятся серьезно.
Если у вас есть ребенок, убежденный, что как только погаснет свет, появляется волосатый монстр, который выползет из-под кровати и причинит вред ему, вы не одиноки. Но успокоить ребенка и внушить ему, что таких монстров не бывает, - задача не из легких. Эта проблема должна решаться как можно быстрее. Вам необходимо убедить его, что он может спать в постели и не бояться.
Наследие от наших предков
Боязнь ночи, особенно в одиночестве и темноте, является одним из самых больших страхов, испытываемых детьми. Исследование, проведенное в прошлом году, предполагает, что страх не обязательно связан с темнотой, а, скорее всего, это страх ночного времени.
Некоторые специалисты подозревают, что это эволюционно. Ночь - это время, когда люди могут быть наиболее уязвимы для хищников. Дети, возможно, научились плакать, чтобы привлечь внимание взрослых и защитить себя от ночной опасности.
Так что, вполне вероятно, что страх вашего ребенка перед тьмой обоснован. И беспокойство, которое ваш ребенок испытывает перед сном, скорее всего, подстегнуто его воображением. Возможно, поэтому он убежден, что в ту секунду, когда вы оставляете его одного, монстр, который прячется под кроватью, нападет.
Современные видеоигры и телепередачи
Вполне вероятно, что популярные детские развлекательные передачи играют роль в формировании у детей воображения о монстрах. В мире уйма книг, фильмов и мультфильмов о странно выглядящих и пугающих существах. Вся эта информация сильно влияет на несформированное воображение ребенка.
Поэтому, нет ничего странного, что вам приходится возвращать ребенка в кровать раз за разом, потому что он настаивает на том, что под кроватью находится монстр. Может быть, вам стоит лучше понять страхи, соответствующие его возрасту, чтобы вы могли решить, как им противостоять.
Возраст и соответствующие страхи
Страхи детства часто нерациональны. Но это не значит, что они нереальны. Вот что вам ожидать от вашего ребенка на протяжении его взросления:
- Малыши (дети от 2 до 3 лет) могут бояться всего, чего не понимают. Всякий раз, когда они видят что-то не совсем им привычное или правильное (например, бабушка в повязке или в стене большая дыра), они могут плакать.
- Дошкольники (от 3 до 5 лет), как правило, боятся воображаемых опасностей, таких как подкроватный монстр. Им трудно отделить реальность от фантазии (которая у них очень яркая). Она и является источником бед.
- Дети школьного возраста. Страхи в этот период часто появляются от более реальных событий. Это чувство может быть вызвано грозой, лающими собаками и множеством других факторов, происходящих в реальной жизни.
Они могут также беспокоиться о здоровье своих родителей и собственной безопасности. По мере того, как их понимание происходящего в мире растет, иррациональные страхи перед монстрами, живущими под кроватью, постепенно исчезнут.
Будьте снисходительны
Важно проявлять сочувствие, даже если вы сердитесь, потому что ваш ребенок плачет или просыпается много раз за ночь. Некоторые стратегии, разработанные экспертами, могут помочь побороть страхи перед монстрами, скрывающимися под кроватью или в шкафу.
Подтвердите чувства вашего ребенка
Используйте игрушки
Скорее всего, ребенок начнет повторять их смелость и будет спокойно спать по ночам. Драматическая игра может помочь вашему ребенку разработать собственные творческие решения.
Поощряйте художественные работы
Пусть ваш ребенок нарисует монстров или изобразит, что он чувствует, когда пытается заснуть. Разговор об этом может помочь ему чувствовать себя в большей безопасности.
Работа с детскими страхами. Как победить монстра под кроватью?
Трудно найти человека, который бы никогда не испытывал страх. Это такая же эмоции, как радость, восхищение, гнев, печаль. Многие страхи присущи людям в силу возраста и со временем проходят. Кто-то боялся в детстве темноты, потеряться в супермаркете или что мама не вернется с работы. Со временем такие страхи ослабевают и часто исчезают. Если же они сохраняются длительное время, то это говорит о нервной ослабленности ребёнка, неправильном поведении родителей, наличии у них самих страхов или конфликтов в семье.
Для того чтобы помочь ребенку избавиться от страха, нужно понимать его причину или источник.
Сам по себе страх основан на инстинкте самосохранения и появляется в ответ на внешнюю угрозу.
Что может быть этой угрозой?
Травмирующий опыт – испуг, боль, конфликт, неудача и т.п.
Внушенный страх – это страх, который исходит от взрослых, окружающих ребенка. Так особенно тревожные родители могут запрещать подвижные игры. Одновременно с этим ребенок считывает беспокойство родителей и у него возникает реакция страха.
Тревога – это состояние, предшествующее страху. Например, ожидание какого-либо события, состояние беспокойства и неопределенности.
Травмирующая ситуация – укус собаки, стихийное бедствие, авария и т.п.
Сам по себе страх – естественная эмоция, но накапливаясь, страхи могут создавать невротические и адаптационные проблемы, становятся помехой личностному развитию ребенка.
Как бороться?
Одним из эффективных методов работы с проблемами страха у детей является арт-терапия. Это психотерапия, основанная на искусстве, когда творческий процесс является главным терапевтическим механизмом. Рисунок дает выход внутренним конфликтам, сильным эмоциям, помогает понять чувства и переживания. Методика арт-терапии позволяют ребёнку погружаться в проблему страха настолько, насколько он сам готов к её переживанию.
Особенно эффективна арт-терапия с детьми, которым сложно словами выразить свои чувства и мысли.
Например, в силу речевых нарушений, аутизма, малоконтактности.
Кому подойдет арт-терапия?
Легче всего терапия проходит в возрасте 5-11 лет, когда дети рисуют непринужденно, свободно. В этом возрасте ребенок представляет воображаемое так ярко, как если бы это было на самом деле.
Чем старше ребенок, тем труднее ему рисовать спонтанно. Подростки иногда стесняются своего умения рисовать. И если к этому они обладают тревожно-мнительным характером, то им трудно даже начать рисовать свои страхи. Им кажется, что в этом нет смысла. Мешают и депрессивные оттенки настроения, и неуверенность в себе.
Иногда дети боятся сделать что-то неправильно, то есть заранее предвидят свою неудачу. Обычно так их настраивают родители, и ребёнку трудно без колебаний выполнить задание.
Когда арт-терапия наиболее эффективна.
В первую очередь удаётся устранить страхи, порождённые воображением, то есть то, что никогда не происходило, но может произойти в представлении ребёнка. Затем по степени успешности идут страхи, основанные на реальных травмирующих событиях, но произошедших достаточно давно.
Если травмирующее, пугающее событие произошло недавно (застревание в лифте, укус собаки, драка, стихийное бедствие), то рисование будет неэффективным. Вначале необходимо отработать психическую травму в игре, чтобы изменить отношение к ней.
Нельзя по этическим соображениям просить ребёнка нарисовать страх смерти родителей. В отношении страха собственной смерти результаты хорошие, но этого можно не делать, так как такой страх закодирован в других страхах и уходит по мере избавления от них.
Во время рисования происходит небольшое оживление страхов – это нормально. В любом случае, это лучше, чем они будут таиться в психике ребёнка, готовые вспыхнуть в любой момент.
Как рисовать страхи.
Страхи рисуют карандашами, фломастерами, красками. Краски больше подходят для дошкольников, ими можно делать широкие мазки. Фломастеры подходят для младших школьников. Подростки предпочитают карандаши, что даёт возможность детализировать изображение, стирать, если что- то не понравилось. Ребёнку надо предоставить возможность выбора, чтобы облегчить процесс.
Очень важно, кто даёт задание нарисовать страх. Если это психолог или арт-терапевт, то эффект от рисования страхов будет высоким. Если родители, не пользующиеся авторитетом у детей – то рисование, скорее всего, будет малоэффективным.
После сеанса психолог рассказывает о выявленных страхах родителям в отдельной беседе, чтобы они организовали рисование страхов дома. Психолог также объясняет родителям, как можно нарисовать некоторые страхи, если ребёнок спросит об этом. Например, страх одиночества – рисует себя и одновременно все то, чего боится, когда ребенок остается один. Страх нападения изображается в виде агрессивно ведущих себя взрослых. Страх заболеть – рисуют микробы или больницу. Страх темноты – это чаще темная комната с неприятными персонажами из фантазий ребенка. Страх высоты – горой или высоким сооружением, где кто-то стоит.
Эффект устранение страхов через рисование составляет 50% при изображении страхов по типу “боюсь” и 80-85% от оставшихся страхов – при изображении себя, противостоящим страху.
В своей работе я использую арт-терапию в основном с детьми. Когда ребёнок находится рядом с понимающим и чувствующим его взрослым и берет в руки краски, чтобы нарисовать свои страхи, они начинают оживать на бумаге, как бы освобождая психику ребёнка от подавленной энергии. Освобождение этой энергии приводит к её трансформации и теперь она уходит не на борьбу со страхами, а на развитие личности ребёнка.
После рисования страхов, их можно проиграть в игре, желательно вместе с родителем. Игровая терапия - это ещё один очень хороший способ решения многих сложностей в развитии ребёнка.
Проработать детские страхи с психологом
Работа может проходить в формате индивидуальной консультации (очно или по skype), а также на консультации совместно с ребенком.
Задать вопросы и записаться на консультацию
Что почитать?
Если вы хотите самостоятельно глубже погрузиться в тему арт-терапии и детских страхов, могу порекомендовать литературу:
Детские страхи. Что на самом деле скрывается за монстрами под кроватью?
Сейчас ко мне особенно часто обращаются с запросами на консультации по поводу детских страхов, особенно таких, как боязнь темноты, монстров, привидений и т.д.
В норме эти страхи появляются у каждого ребёнка в +- 4 года. В этом возрасте дети начинают догадываться о том, что не все вечно, люди умирают, что-то может произойти и с родителями.
Как это связано со страхами выше?
Канадский психолог Гордон Ньюфелд уверен, что когда для нас слишком больно смотреть в глаза истинному страху, или он неосознанный, мозг находит то, чего бояться не так страшно.
Например, в какой-то момент ребёнок вдруг начинает допускать мысль, что однажды и мама может умереть. Вы только представьте, как запредельно страшно осознавать это впервые! Насколько больно хотя бы на мгновение допустить эту мысль, не то, что постоянно это осознавать.
В этот момент мозг просто начинает блокировать восприятие подобных тревожащих мыслей и акцентирует внимание и страх на чём-то другом, например, на персонаже из мультика, чудище в шкафу, привидении в темноте.
Бывает и такое, что страхи обостряются у детей и в более позднем возрасте. Однако, тут тоже стоит копать глубже и искать первопричину, а не анализировать побочные проявления.
Стоит начать анализировать, что так сильно могло встревожить ребёнка, потрясти?
Родителям важно помнить, что ситуации, иногда не слишком тревожащие взрослых, могут оказать очень сильное влияние на детей.
Какие могут быть истинные причины тревоги, которые блокирует мозг?
Спровоцировать появление страхов может множество вещей, например: переезд, сильно изменившийся распорядок жизни, болезнь кого-то из родственников, развод, разлука с кем-то, сильные ссоры родителей, буллинг в школе, смерть или ожидаемая смерть близкого, запугивания взрослых, порождающие угрозу связи с вами («Если будешь так себя вести, отвезу тебя к бабушке жить», «Если ещё раз такое скажешь мне, то не буду говорить с тобой!», «Что это за мальчик такой?! Мой сын так себя не ведёт»).
Тема очень сложная, но крайне важно понимать, что мозг блокирует истинную причину тревоги не просто так.
- Не нужно ребёнка в неё «тыкать».
- Важно давать понять, что тревожиться - это нормально.
- Помогать находить способы для выражения тревоги, для проговаривания, например, через книги, игры.
- Сокращать или компенсировать те причины тревоги, какие можно.
Смоделируем ситуацию и на её примере разберём, как работают механизмы страха и как необходимо вести себя родителям.
Например, ребёнок долго не видится с любимой бабушкой, и долгая разлука спровоцировала появление страхов.
Решение: пусть они чаще общаются по скайпу, бабушка может читать так книжки, рассказывать истории. При этом важно, чтобы взрослый был ведущим в таком разговоре.
Пусть бабушка говорит первая, а не ждёт проявлений инициативы от ребёнка.
Также можно проигрывать эту ситуацию, читая книжки, в сюжете которых кто-то скучает, расстаётся, потом встречаются вновь.
Родители же могут сами делиться с ребёнком своими чувствами, рассказывать, что они тоже скучают по бабушке, а та – по ним, рисовать ей картинки, передавать ребёнку что-то, якобы от бабушки и так далее.
То есть делать всё, чтобы ребёнок ощущал связь с родными даже на расстоянии.
Главное, не бойтесь заглянуть в страхи ваших детей, найти корень проблемы и решить её, а не бороться с симптомами. Ведь задача взрослых – помогать детям адаптироваться к миру вокруг и его сложностям.
А если же вы не уверены в своих силах, лучше прибегнуть к помощи специалиста, который поможет максимально безболезненно для ребёнка решить все вопросы и помочь побороть страхи.
Читайте также: