Как встать на ходунки с кровати

Обновлено: 07.01.2025

Цель: Научить Вас правильно ложиться и вставать с кровати, садиться и вставать со стула, соблюдая при этом правильное положение бедра.

КАК ВСТАТЬ С КРОВАТИ

Держите ноги врозь, слезая с края кровати, причем спукайтесь со стороны здоровой ноги.

Поворачивайтесь на пояснице, помогая себе локтям. держите туловице прямо, а оперированную ногу в - сторону. Опуская ногу на пол, не позволяйте стопе поворачиваться внутрь.

Сядьте на край кровати, оперированную ногу держите перед собой.
пытаясь встать, не сгибайте ногу.
Вставая, возьмите ходунки одной рукой.
Можно переносить вес тела на новый сустав так, как советует Ваш врач.

КАК ЛЕЧЬ В КРОВАТЬ

Совершите указанные действия в обратном порядке, но начиная садиться, будьте уверены, что кровать находится позади Вас, а оперированная нога - немного впереди.

КАК ВСТАТЬ СО СТУЛА ИЛИ КРЕСЛА-КАТАЛКИ

Пытаясь встать, придвиньтесь к краю кровати или стула. держите обе ноги перед собой: оперированную - вытянутой, здоровую - согнутой, причем колени врозь. Действуя руками, оттолкнитесь от края кровати или поддокотноков.

Вставая, перенесите вес на здоровую ногу и возьмитесь рукой за поручень ходунков. Одновременно подтяните вытянутую оперированную ногу к здоровой ноге.

Не подтягивайтесь на ходунках - это может вызвать падение на спину.
Прежде чем сделать первый шаг, немного постойте, держась за поручни ходунков, чтобы принять устойчивое равновесие.

КАК СЕСТЬ НА СТУЛ

Медленно приблизьтесь спиной к стулу, пока не почувствуете его. Подвиньте оперированную ногу веперед, затем обопритесь одной рукой на стул.

Медленно опуститесь на стул, глядя прямо вперед собой и держа оперированную ногу вытянутой вперед.

Опускаясь на стул, не держитесь за ходинки.
Опускайтесь плавно, чтобы не "плюхнуться" на стул.

ХОДЬБА ПЕШКОМ

Цель: Научить Вас правильно ходить с искусственным суставом. Эта программа способствует заживлению мягких тканей вокруг оперированного сустава.

ХОДЬБА ПО РОВНОЙ ПОВЕРХНОСТИ

Возьмите ходунки и поставьте их перед собой на все четыре ножки на удобном от себя расстоянии (обчно это длина вытянутой руки). Передвиньте оперированную ногу вперед к ходункам, затем шагните здоровой ногой, плавно пронося ее мимо оперированной.

Не делайте слишком широких шагов, стоя близко к ходункам.
Сохраняйте дистанцию между собой и ходунками. если Вы стоите слишком близко, Вы рискуете упасть вперед вместе с ними.
Держите голову прямо, смотрите вперед. Старайтесь не смотреть под ноги - это может быстро утомить Вас и, кроме этого, можете на что-либо натолкнуться.

Шагайте медленно, никогда не спишите при ходьбе!

ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ

Прибегайте к чьей-либо помощи до тех пор, пока не научитесь ходить сами.

ПОДЪЕМ

Сложите ходунки и поставьте их рядом. Возьмитесь одной рукой за перила и другой рукой за ходунки так, чтобы их передние ножки стояли на первой ступени, а задние - на полу. Шагните здоровой ногой на первую ступень. Опираясь нп сложенные ходунки и перила, шагните на ту же ступень оперированной ногой.

Повторяйте движения в той же последовательности, передвигая ходунки и поднимаясь с каждым шагом на одну ступень.

СПУСК

Производится в обратной последовательности.

Пользуйтесь для оперы ходунками и перилами.
Шагайте вниз сначала оперированной, а затем здоровой ногой на ту же ступень.
Спускайтесь с каждым шагом только на одну ступень.

КАК САДИТЬСЯ В АВТОМОБИЛЬ (В КАЧЕСТВЕ ПАССАЖИРА)

Прежде чем сесть в автомобиль, попросите, чтобы Вам отодвинули сиденье назад до упора и слегка откинули назад спинку.

Подойдите к автомобилю и повернитесь спинной к сиденью.
Поставьте оперированную ногу немного впереди себя.
Обопритесь сзади на сиденье руками и медленно опускайтесь, держа спину прямо и подвигая оперированную ногу вперед.
Скользите тазом по сиденью внутрь, держа спину слегка наклонной.
Слегка наклоняясь, поставьте левую ногу в автомобиль.
Поверните туловище к панели приборов.
Поставьте правую ногу в автомобиль.
Действуя оперированной ногой, помните, что нельзя сгибать ее в бедре более чем на 60 градусов и поворачивать ступню внутрь.

ХОДЬБА НА КОСТЫЛЯХ ИЛИ С ТРОСТЬЮ

Пациенты начинают ходить на костылях или с тростью находясь еще в больнице или вскоре после возвращение домой. Каждое из этих приспособлений требует специальных разъяснений по применению.

КОСТЫЛИ

Костыли должны быть подоброны Вам по росту. Когда Вы стоите прямо, зазор между подмышкой и плечнком костыля должен быть в два пальца. Вес вашего тела не должен приходиться на подмышки, а должен быть распределен поровну на обе руки на рукоятках костылей. Плечики костылей должны быть зажаты подмышками для равновесия.

В общих чертах последовательность движений при ходьбе на костылях следующая: оба костыля ставятся вперед, ступня левой ноги ставится между костылями на одну с ними линию. Другой ногой Вы шагаете дальше.

Передвигаясь на костылях по лестнице, помните, что наверх надо шагать сперва здоровой ногой (здоровая нога-костыль-оперированная нога), а вниз - напротив, сперва оперированной (костыли-оперированная нога-здоровая нога).

ТРОСТЬ

Трость должна быть подбрана Вам по росту. Когда Вы стоите прямо и держите трость в 15 см от себя, то локоть при этом должен быть слегка согнут.

Всегда держите трость со стороны здоровой ноги. Например, если Вам оперировали правый сустав, трость держите левой рукой, что потребует от Вас определенного навыка, если Вы правша. Однако это необходимо для вырабатывания нормальной походи.

В общих чертах последовательность движений при ходьбе с тростью следующая: поставьте трость на расстоянии 15-10 см перед собой, затем поставьте ступню оперированной ноги вперед на одну линию с тростью, а другой ногой шагайте вперед.

Для предвижения вверх и вниз по лестнице свободной рукой по возможности держитесь за перила. Вверх шагайте сначала здоровой ногой, затем тростью, а затем оперированной ногой. Двигаясь вниз, вначале поставьте трость и оперированную ногу, а затем - здоровую.

ПОВСЕДНЕВНАЯ ЖИЗНЬ

Большая часть пациентов сможет самостоятельно одеваться, выполнять домашнюю работу, мыться в душе и ванне сразу, как только возвратятся домой.

Следуя рекомендациям, приведенным здесь, Вы сможете выполнять домашние обязанности, не причиняя вреда своему новому суставу. Пациенты, испытывающие трудности в повседневной жизни в больнице могут проконсультироваться у методиста ЛФК, который обучит их основным приемам.

Вот некоторые средства, которые можно приобрести для использования дома:

Приспособление для доставания предметов,
Рожок для обуви с длинной ручкой,
Мочалка или губка на длинной ручке,
Приспособление для поднятия ноги,
Специальная сумка к ходункам,
Специальная сумка к костылям,
Стул для ванной и душа.

Некоторые из этих средств Вы легко можете сделать сами.

На первых порах за Вами могут ухаживать члены семьи и друзья, но по мере выздоровления Вам будет все легче и легче обходиться своими силами в повседневной жизни.

ОДЕВАНИЕ

Нижнее белье и брюки

Сядьте на край кровати или кресла. Возьмите специальное приспособление для одевания. Поймайте крючком пояс белья или брюк, опустите одежду к полу и натягивайте ее сперва на оперированную, а затем на здоровую ногу. После того, как натянете одежду выше колен, встаньте, опираясь на ходунки и наденьте брюки до конца.

НОСКИ И ЧУЛКИ

Мучжинам рекомендуются носки длиной до колен, женщинам такие же носки либо чулки. Одеваться следует с помощью приспособления.

ОБУВЬ

Носите обувь без шнурков либо с эластичными шнурками, чтобы не слишком наклоняться при обувании. Пользуйтесь обувным рожком с длинной ручкой.

КАК ПРИНЯТЬ ВАННУ

С помощью ходунков подойдите к краю ванны, остановитесь около специального стула для ванны и повернитесь к ванне спинной. Возьмитесь рукой сзади себя за спинку стула, одновременно другой рукой продолжая опираться на ходунки, и сядьте на стул, держа оперированную ногу выпрямленной в сторону. Перенесите ноги через край ванны и повернитесь на стуле к крану лицом.

Чтобы вылезти из ванны, повернитесь на стуле и перенесите ноги через ее край. Опираясь на стул, встаньте.

При мытье пользуйтесь мочалками или губками на длинной ручке и душем со шлангом.

КАК ПРИНЯТЬ ДУШ

Войдите в душ и повернитесь к стойке душа спиной. Возьмитесь одной рукой сзади себя за спинку специального стула для душа, держась другой рукой за ходунки. Сядьте на стул и повернитесь лицом к крану.

Вы сможете принимать ванну или душ нормально тогда, когда Вам это разрешит врач.

Когда можно подниматься на ходунки после перелома шейки бедра

Травма шейки бедра, особенно у людей преклонного возраста, приводит к длительной неподвижности. Это чревато серьезными последствиями – пролежнями, закупоркой сосудов, мышечной атрофией, воспалением легких. Щадящие двигательные упражнения врачи советуют почти сразу после повреждения. А когда перелом срастается, необходимо учиться ходить. Чтобы не нагружать поврежденную ногу, рекомендовано использование специальных приспособлений – ходунков. Они позволяют передвигаться во время восстановительного этапа без нагрузки на спину и травмированную ногу, сохраняя равновесие.

Виды ходунков

Шагающие складные ходунки с регулируемой высотой

У пациентов после долгой иммобилизации в лежачем положении, в особенности у людей старшего поколения, конечности ослаблены. Нужны ходунки, обладающие легкостью, удобством и устойчивостью. Они бывают нескольких разновидностей:

каталки для самостоятельного удержания равновесия;
опоры для человека, не способного стоять прямо;
«шагающие» устройства для выполнения легких поворотов;
роллаторы с колесиками, значительно облегчающие передвижение пожилых.

Удобнее всего складные варианты, устройства с регулировкой под рост больного и модели, оснащенные подмышечными опорными элементами. Последние позволяют снять нагрузку с позвоночного столба и поврежденной ноги.

Приспособления не должны отъезжать назад и опрокидываться. Их оборудуют резиновыми наконечниками для передвижения по скользким поверхностям. Предпочтительнее выбирать модели из легкого материала, к примеру, алюминиевого сплава.

Для ослабленных людей лучше выбирать «шагающие» ходунки. Их применение позволяет переставлять каждую конечность по очереди. Однако у самых удобных моделей на колесах значительные размеры, что затрудняет их транспортировку.

Особенности подбора

Ходунки с передними колесами

Выбор конструкции ходунков при переломе шейки бедра зависит от возраста, физического состояния больного, особенностей лечения и реабилитации.

Эндопротезирование дает возможность опираться на травмированную конечность уже спустя неделю. Двухуровневые «шагающие» приспособления – наилучшее решение в такой ситуации: каркас на шарнирах помогает, зафиксировав первую секцию, перемещать вторую и двигаться с равномерным распределением веса на конечности. При большой нагрузке на руки устанавливаются подмышечные опорные элементы. Конструкция может складываться по типу ножниц, благодаря чему входит в дверные проемы любой ширины.

После перелома шейки бедра, если лечение консервативное, можно подниматься на ходунки через три–шесть месяцев, это время зависит от скорости образования костной мозоли. Лучше использовать модели с упругими подмышечными валиками: на них возможно опереться всем телом. С подобными приспособлениями удобно учиться переносить травмированную конечность поперед здоровой и вернуть естественную походку.

Желательно обзавестись еще одним типом ходунков – одноуровневым без колес. За него держатся, когда занимаются лечебной физкультурой.

Следует обратить внимание при подборе:

Число опор. На раннем восстановительном этапе лучше выбрать наиболее устойчивую модель с четырьмя ножками. Она удобна и для прогулок по улице. Устройства без колесиков с тремя опорами обладают лучшей маневренностью в узких и маленьких помещениях.
Максимальная нагрузка. Полному человеку требуется конструкция с прочной рамой во избежание ее сгибания и поломки.
Форма и текстура рукояток. При излишнем потоотделении ладоней выбирайте приспособления с рукоятями, покрытыми мягким либо пористым материалом. Гладкий пластик не подойдет. Если руки поражены артритом, рукояти должны быть большими, их удобнее обхватывать без напряжения и боли.

Также непременным фактором выбора является высота ортопедического устройства. Чересчур низкие либо высокие ходунки приводят к нарушению осанки, появлению болей в области спины, шеи, плеч и рук.

Правила пользования ходунками

Чтобы передвигаться при помощи медицинского приспособления было удобнее, нужно пользоваться им правильно:

Переставляйте приспособление вперед на длину шага. Дальше задвигать не стоит, чтобы исключить падение. Опоры должны хорошо стоять на поверхности и не качаться.
Переместите вес тела на ручки и совершите маленький шаг внутрь рамы. Спину при этом держите прямо.
Передвиньте устройство вперед, не наклонив от себя. Двигайтесь медленно внутри ходунков, а не вслед за ними.
При шаге больной ногой наступите на пятку и плавно опустите всю ступню. Затем крепко обхватите рукояти и совершите шаг здоровой конечностью.

Если вы выбрали роллаторы, их нужно держать обеими руками за рукояти и неторопливо двигать вперед, нажимая тормоз для каждого шага.

Важна не только правильная ходьба на ходунках, контролировать при переломе шейки бедра надо и процесс вставания с кресла либо кровати.

Как сесть в кресло. Повернитесь к сидению спиной и пододвиньтесь так, чтобы прикоснуться к нему ногами. Больную конечность выставите немного вперед и сожмите рукоятки. Переместите вес корпуса на здоровую ногу. Возьмитесь за подлокотник одной, а затем и второй рукой, и потихоньку опуститесь в кресло.

Как подняться с кресла. Это необходимо делать, расположив приспособление впереди себя. Подвиньтесь к краю мягкой мебели, разместив колени над пальцами ног. Обопритесь руками на подлокотники. В полусогнутом положении схватитесь за рукоятки. Выпрямите спину и совершите шажок внутрь ходунков. Если не «качает», продолжайте двигаться вперед. Не тяните на себя ходунки, они могут опрокинуться.

Как встать с кровати и лечь на нее. При помощи локтей не спеша отвести бедро. Сдвинутся в сторону, удерживая корпус на одной линии с больной конечностью – ее нельзя выворачивать. Неповрежденную ногу неторопливо переместить круговым движением и сесть на край постели. Травмированную конечность надо держать прямо. Опереться на ходунки и встать, не наклоняясь вперед. Укладывание в постель совершается в обратной последовательности.

Тонкости и ограничения

Оптимальный размер ходунков — прямая спина и руки

При передвижении с использованием ходунков и роллаторов при переломе шейки бедра важно подбирать правильную обувь – удобную и с нескользящей подошвой.

Маршруты перемещений выздоравливающего должны быть хорошо освещены и освобождены от ворсистых ковровых покрытий. Гладкие половички следует закрепить, чтобы они не съезжали и углы не загибались. А лучше убрать их вовсе.

Чтобы правильно отрегулировать приспособление по высоте, нужно опустить руки вдоль тела, рукояти установить на линии запястья. При движении локти примут необходимый угол, что нивелирует избыточный наклон вперед.

Есть определенные ограничения в применении подобных устройств. Запрещены:

подъем по лестнице либо эскалатору при помощи ходунков, не приспособленных для этого;
перенос всей массы тела на одну сторону устройства – есть риск его опрокидывания;
передвижение по влажному полу или гололеду;
попытки подъема и ходьбы, когда кружится голова;
использование сломанных ходунков.

Человеку, передвигающемуся с помощью приспособления для ходьбы, необходимо смотреть вперед, а не в пол. Не следует подходить впритык к поперечной перекладине, иначе уменьшается опорная площадь, что может привести к падению.

Ортопедические приспособления для ходьбы улучшают качество жизни на этапе восстановления и позволяют быстрее вернуться к социальной активности.

Ходунки для пожилых, ослабленных людей и инвалидов

Ходунки для взрослых - это эффективное ортопедическое приспособление, функцией которого является обеспечение дополнительной прочной и устойчивой опоры при ходьбе. Если сравнивать с такими классическими опорами, как трость или костыли, то ходунки для взрослых являются относительно новым изобретением. Их первые образцы были созданы в 40-х годах 20 века. Ходунки в традиционном понимании представляют собой раму из легких металлических труб на четырех ножках, оснащенную ручками из резины или пластика. Для предотвращения скольжения на ножки ходунков одеваются резиновые наконечники. Ходунки для взрослых используют пожилые и физические ослабленные люди, пациенты в период реабилитации после травмы. При использовании ходунков снижается нагрузка на нижние конечности, улучшается координация движений, обеспечивается самый высокий уровень устойчивости и равновесия при ходьбе за счет широкой опорной базы.

В настоящий момент можно выделить следующие типы ходунков:

цельные (нескладные): имеют цельную монолитную раму, которая обеспечивает прочность и долговечность конструкции и наибольшую устойчивость при ходьбе;
складные: имеют раму, складывающуюся по принципу «ворот»: в разложенном виде ходунки напоминают открытые ворота, а в сложенном - закрытые, очень удобны при хранении и транспортировке;
шагающие (шарнирные): позволяют передвигаться методом поочередной перестановки то правой, то левой стороны, благодаря чему увеличивается скорость передвижения; : могут использоваться как шагающие или как фиксированные, благодаря специальным фиксаторам, режим использования определяется потребностями пациента;
двухуровневые: имеют поручни на разных уровнях, что облегчает процесс вставания; : обладают особой прочностью и выдерживают нагрузку до 225 кг; : обладают повышенной устойчивостью, что необходимо для пациентов с нарушениями координации; : позволяют перенести вес тела на предплечье, благодаря чему снижается нагрузка не только на ноги, но и на позвоночник; (с колесами): благодаря наличию колес пациент может передвигаться достаточно быстро, имея при этом надежную опору. Безопасность передвижения обеспечивается наличием ручного тормоза, работающего по принципу велосипедного; : похожи на обычные детские ходунки, в которых малыши делают свои первые шаги, однако в конструкции таких ходунков учтены все потребности ребенка с ДЦП: более прочная, рама, выдерживающая нагрузку до 70 кг, колеса имеют специальный фиксирующий механизм, позволяющий двигаться только вперед, что предотвращает опрокидывание ходунков назад, необходимые страховочные ремни;
параподиум: высокофункциональное устройство для активной реабилитации, позволяет пациентам с параличом нижних конечностей принимать вертикальное положение и самостоятельно передвигаться.

При подборе ходунков необходимо учитывать несколько факторов, влияющих на эффективность их использования. В первую очередь это физическое состояние будущего пользователя. Если ходунки нужны пожилому или ослабленному человеку, то подойдет вариант ходунков с передними колесами и облегченной рамой. Если же ходунки - это инструмент реабилитации после травмы, то рекомендуется использовать традиционные ходунки 4 ножках, поскольку они обеспечивают самый высокий уровень устойчивости. При координационных нарушениях, а также в период начальной реабилитации рекомендуют ходунки с опорой под локоть.

Следующий параметр, учитываемый при выборе ходунков, место, где они будут использоваться. Для улицы рекомендуются роллаторы с большим диаметром колес, которые обеспечивают более комфортное передвижение по неровностям. Желательно наличие сиденья и корзинки для покупок. Комнатные же ходунки не нуждаются в этих опциях.

Ходунки должны точно соответствовать росту пользователя, большинство их них регулируются по высоте, поэтому их можно настроить. Как правильно отрегулировать ходунки по высоте: 1. Встаньте внутрь ходунков и свободно опустите руки вниз. При этом рукоятка должна находиться на уровне запястья. 2. Отрегулируйте высоту так, чтобы рукоятки находились на уровне запястий. 3. При регулировке ходунков по высоте вы должны быть в привычной обуви.

При подборе ходунков следует выяснить максимальную нагрузку, которую они способны выдержать, чтобы сопоставить ее с весом пациента. При необходимости нужно выбирать модели с усиленной рамой, поскольку недостаточно прочные ходунки могут погнуться или сломаться, что приведет к падению.

Общие правила пользования ходунками для взрослых.

Как правильно ходить с нешагающими ходунками: 1. Ходунки нужно поднять и перенести вперед на расстояние одного шага. 2. Убедитесь, что все ножки прочно стоят на полу и не шатаются. 3. Перенесите вес тела на рукоятки и шагните внутрь рамы. 4. Если одна нога повреждена, сначала шагните именно ей. 5. После этого, крепко держась за рукоятки, шагните здоровой ногой.

Как правильно ходить с шагающими ходунками: 1. Перенесите вес тела на рукоятки ходунков. 2. Переместите раму на шаг вперед с любой удобной вам стороны, например справа, и сделайте шаг правой ногой (если перемещали левую часть рамы — шагните левой ногой). 3. Повторите перемещение ходунков и шаг с другой стороны.

Как встать: 1. Расположите ходунки прямо перед собой и подвиньтесь к краю сиденья. 2. Ухватитесь за подлокотники кресла обеими руками и приподнимитесь. 3. В положении полустоя крепко возьмитесь за рукоятки ходунков, выпрямитесь и сделайте небольшой шаг внутрь рамы.

Как сесть: 1. Повернитесь к креслу спиной и подойдите к нему максимально близко. 2. Если одна нога травмирована, следует поставить ее впереди перед собой. 3. Крепко сжимая рукоятку, перенесите весь вес тела на здоровую ногу. 4. Затем ухватитесь за подлокотник кресла сначала одной рукой, потом второй и медленно сядьте в кресло.

Техника безопасности: • Никогда не пытайтесь подняться по лестнице или эскалатору с ходунками. • Не переносите весь вес тела на одну сторону рамы — ходунки могут опрокинуться. • Не ходите по мокрому полу. • Не пытайтесь ходить, когда у вас кружится голова. • Не используйте ходунки, если не уверены в их исправности. • Регулярно проверяйте наконечники ходунков на предмет повреждений и потертостей.

Купить или взять на прокат ходунки любого типа можно на сайте медтехника.online или в магазинах нашей сети.

Как правильно отрегулировать ходунки по высоте:

Встаньте внутрь ходунков и свободно опустите руки вниз. При этом рукоятка должна находиться на уровне запястья.
Отрегулируйте высоту так, чтобы рукоятки находились на уровне запястий.
При регулировке ходунков по высоте вы должны быть в привычной обуви.

Как правильно ходить с нешагающими ходунками:

Ходунки нужно поднять и перенести вперед на расстояние одного шага.
Убедитесь, что все ножки прочно стоят на полу и не шатаются.
Перенесите вес тела на рукоятки и шагните внутрь рамы.
Если одна нога повреждена, сначала шагните именно ей.
После этого, крепко держась за рукоятки, шагните здоровой ногой.

Как правильно ходить с шагающими ходунками:

Перенесите вес тела на рукоятки ходунков.
Переместите раму на шаг вперед с любой удобной вам стороны, например справа, и сделайте шаг правой ногой (если перемещали левую часть рамы — шагните левой ногой).
Повторите перемещение ходунков и шаг с другой стороны.

Как встать с кресла с ходунками:

Расположите ходунки прямо перед собой и подвиньтесь к краю сиденья.
Ухватитесь за подлокотники кресла обеими руками и приподнимитесь.
В положении полустоя крепко возьмитесь за рукоятки ходунков, выпрямитесь и сделайте небольшой шаг внутрь рамы.

Как сесть в кресло с ходунками:

Повернитесь к креслу спиной и подойдите к нему максимально близко.
Если одна нога травмирована, следует поставить ее впереди перед собой.
Крепко сжимая рукоятку, перенесите весь вес тела на здоровую ногу.
Затем ухватитесь за подлокотник кресла сначала одной рукой, потом второй и медленно сядьте в кресло.

Техника безопасности при использование ходунков:

Никогда не пытайтесь подняться по лестнице или эскалатору с ходунками.
Не переносите весь вес тела на одну сторону рамы — ходунки могут опрокинуться.
Не ходите по мокрому полу.
Не пытайтесь ходить, когда у вас кружится голова.
Не используйте ходунки, если не уверены в их исправности.
Регулярно проверяйте наконечники ходунков на предмет повреждений и потертостей.

Аренда
Прокат
Прокат технических средств реабилитации
Прокат тср
Прокат ходунков для взрослых
Ходунки взрослые в аренду

Недавнее

Магазин

Кабинет покупателя

Оформление заказа

Контакты

Вся информация на сайте размещена в целях предоставления возможности покупателю ознакомиться с товаром перед его приобретением и не является публичной офертой (статья 437 ГК РФ).
Информация о товарах на сайте может обновляться в течение нескольких часов.

Как безопасно и комфортно пользоваться ходунками пожилому человеку

Если пришло время использовать ходунки, важно, чтобы пожилой человек знал, как безопасно пользоваться этим приспособлением. Казалось бы, чего проще – держаться за ручки и шагать. Это не так. Чтобы избежать скольжения и падения, важно правильно вставать, садиться и перемещаться. Вот несколько советов по безопасности, которые нужно иметь в виду при использовании ходунков или роллаторов.

Основные правила

Если вы передвигаетесь с ходунками по дому, уберите с пола все коврики и шнуры, чтобы не споткнуться и не запутаться в них.

Не рекомендуется ходить босиком или в носках. Носите тапочки или уличную обувь с резиновой или другой нескользящей подошвой.

Перед ходьбой проверяйте наконечники и колеса ходунков, убедитесь, что они в хорошем состоянии.

Одежда не должна ни сковывать движений, ни быть чересчур свободной, чтобы не мешать передвигаться.

Обязательно прочитайте инструкцию, прилагаемую к вашим ходункам. Там могут содержаться важные сведения или предупреждения, относящиеся к конкретной модели.

Как передвигаться с ходунками

Сначала отрегулируйте ходунки на правильную высоту, это уменьшит нагрузку на плечи и спину и повысит безопасность при ходьбе. Ориентируйтесь на такие параметры:

Когда плечи расслаблены, а руки лежат на рукоятках, локти слегка согнуты под удобным углом (около 15 градусов).
Запястья свободно свисающих по бокам рук находятся на одном уровне с верхней частью ходунков.

Прежде чем шагнуть, убедитесь, что все четыре колеса или ножки касаются земли. При передвижении нужно находиться «внутри» приспособления, то есть бедрами на одной линии с ближайшими ножками. Не должно быть похоже на то, что вы толкаете ходунки перед собой. Они предназначены для того, чтобы поддержать человека в момент потери равновесия, поэтому не ставьте их слишком далеко.

Животом вы всегда должны быть направлены к передней части ходунков. При повороте так же ставьте их перед собой и делайте небольшие шаги. Не разворачивайтесь, держа конструкцию на весу.

Смотрите вперед, когда идете, а не вниз на свои ноги. Это поможет поддерживать равновесие при ходьбе.

Чтобы освоить прогулки с ходунками, понадобится некоторое время. Не сдавайтесь, если поначалу почувствуете себя неловко, это совершенно нормально! После нескольких коротких практических занятий вы будете удивляться, как раньше обходились без этого приспособления.

Как правильно вставать и садиться, чтобы не упасть

Еще один важный навык – научиться правильно садиться и вставать с ходунками. Часто в этот момент бывают неожиданные падения. Вставая или садясь, НЕЛЬЗЯ опираться на ходунки. Вместо этого используйте подлокотники устойчивого кресла, которое не двигается и не скользит.

Как вставать с кресла с ходунками:

Поставьте ходунки перед собой и сдвиньтесь в кресле вперед.
Держа руки на подлокотниках кресла, медленно встаньте. Вставая, не опирайтесь на ходунки, не наклоняйте их. Приподнимайтесь только с помощью своих рук.
Выпрямитесь до устойчивого положения, а затем дотянитесь одной рукой к центру ходунков.
Пододвиньте их к себе так, чтобы оказаться внутри приспособления. Перенесите обе руки на ручки ходунков.
Постойте, опираясь на ходунки, пока не почувствуете, что удерживаете равновесие и готовы идти.

Встаньте спиной к креслу, при этом задняя часть ног должна касаться его.
Надежно поставьте ходунки на пол перед собой, но чуть поодаль, чтобы можно было наклониться вперед.
Слегка придерживая одной рукой за ходунки, другой тянитесь к подлокотнику.
Крепко возьмитесь за него и перенесите вес на эту руку и ноги.
Затем переместите другую руку ко второму подлокотнику.
Медленно сядьте и отодвиньтесь назад в кресле.

Как подниматься и спускаться по лестнице

Подъем и спуск по лестнице затруднителен, если у вас тяжелые ходунки с колесами. Такие модели в основном предназначены для прогулок по ровной или пересеченной местности.

Рассмотрим, как управлять простыми облегченными ходунками на лестнице.

Чтобы подняться наверх:

Поверните ходунки боком так, чтобы одна из рукоятей оказалась рядом с вами.
Поставьте передние ножки на ступеньку перед собой.
Держите ходунки одной рукой, а лестничные перила – другой.
Равномерно распределите свой вес между поручнем и ходунком.
Сделай шаг вперед более сильной ногой.
Затем переместите слабую.
Поставьте ходунки на следующую ступеньку.

Советы по спуску с ходунками:

Поверните ходунки боком, поставьте рядом с собой.
Поместите задние ножки ходунка на ступеньку.
Придерживайте ходунки одной рукой, а поручни – другой.
Начните спуск со слабой ноги, опираясь на более сильную.
Медленно опустите вторую ногу.
Переместите ходунки вниз к следующей ступеньке.

Как и для всего нового, правильное использование ходунков потребует практики.

Эти подсказки помогут пожилым людям быстрее восстановить мобильность, и придадут уверенности в самостоятельном передвижении!

Читайте также: