Как приучить ребенка засыпать в кровати

Обновлено: 23.01.2025

Вопрос, как приучить ребёнка спать в своей кроватке, начинает беспокоить родителей примерно через 6 месяцев после счастливого события. Поначалу многие мамы кладут новорождённых в свою кровать, чтобы не подниматься при ночных кормлениях.

Младенец постепенно взрослеет, а детская кроватка всё еще простаивает, поскольку он уже привык к маминому теплу и выступает категорически против переселения на новое место. Нервничает не только ребёнок, но и мама, недоволен и отец.

Если родители хотят знать, как приучить ребёнка засыпать самостоятельно, то следует прислушаться к рекомендациям педиатров, психологов и более опытных мам, которые смогли пережить этап приучения малыша к детской кроватке без особых проблем.

Преимущества и недостатки совместного сна

Родители, выбирая, с кем должен спать ребёнок, решают часто в пользу совместного сна.

К тому же многие поборники естественного воспитания также выступают за крепкую связь «малыш-мама», особенно в период новорождённости. Но имеются у такой привычки и недостатки.

Плюсы

• грудной ребёнок в 1 месяц постоянно просыпается в ночное время, чтобы насытиться материнским молоком. Женщине нелегко подниматься каждый раз, поднимать малыша из постельки, давать грудь и укладывать его снова;
• наибольший объём пролактина (гормонального вещества, ответственного за выработку молока) начинает вырабатываться именно в ночное время. Недосып же, возникающий в результате постоянного укачивания крохи ночью, негативно сказывается на объёме и качестве грудного секрета;
• телесный контакт матери и новорождённого позволяет соединить биологические ритмы. Поэтому при совместном засыпании мама с малышом отдыхают вместе: после прикладывания к груди ребёнок спокойно дремлет, следовательно, и родительница также засыпает.

Минусы

Совместный сон может выручить в такой ситуации, когда взрослые ощущают дефицит общения с грудничком на протяжении дня. К примеру, когда мать выходит на работу буквально через 4 месяца после рождения малыша и отлучается днём.

С точки зрения психологов, дети, которые спали в родительской кровати в младенчестве, отличаются большей зависимостью от мамы и папы. Однако сильная привязанность отмечается в раннем возрасте, затем, если в воспитании нет чрезмерной опеки, отношения нормализуются.

Когда приучать ребёнка засыпать в своей кроватке?

Вопрос, как приучить новорождённого к кроватке, практически никогда не возникает у родителей, поскольку если ребёнка укладывают спать на его собственное спальное место с первых дней жизни, то проблемы с отучением попросту не возникнет.

Если же ребёнок с момента появления на свет засыпал с родителями или матерью, отучение затянется. Вот почему необходимо подобрать такой возраст, который наиболее благоприятен с психологической и физиологической точки зрения.

В этот период число ночных кормлений существенно сокращается, малыш может проспать всю ночь без пробуждений. Также в 6 месяцев ребёнок переворачивается без риска задохнуться и этот процесс не нуждается в особом контроле.

Однако данный возрастной период – всего лишь рекомендованный срок, поскольку необходимо обязательно смотреть на особенности малыша. Будет проще приучить ребёнка спать в кроватке, если:

• малыш способен крепко проспать ночью (количество ночных пробуждений – 1 — 2 раза);
• естественное вскармливание либо уже прекращено, либо мама кормит кроху грудью три раза в день;
• малыш не плачет и не кричит, если не видит маму с папой при пробуждении;
• он способен остаться в одиночестве на четверть часа;
• он стремится оттолкнуться от родителей во время сна;
• малыш родился доношенным, не страдает хроническими заболеваниями;
• отучение от родительской кровати не совпадает с напряжёнными моментами (обучение горшечному этикету, появление на свет брата/сестрёнки, поступление в садик, отлучение от груди).

Решение проблемы, как научить ребёнка спать отдельно, подразумевает не лишение телесного контакта с матерью, а демонстрацию преимуществ самостоятельного сна.

Выбор правильной кровати как решение проблемы

Если ребёнок никак не хочет спать в кроватке, возможно, проблема в его отдельном спальном месте. В такой ситуации следует приобрести специальную приставную кровать.

Этот тип мебели представляет собой обычную колыбельку, но в ней отсутствует один бортик. Таким образом, детская кроватка плавно перетекает в постель для родителей, и наоборот.

С помощью особых креплений спальное место для ребёнка устанавливается на одном уровне со взрослой кроватью. Малыш как бы засыпает отдельно, однако находится рядом с мамой.

Мать может кормить молоком грудничка в любое время, при этом ей даже не нужно подниматься с кровати. Насытившись, ребёнок быстро закрывает глазки, ощущая тепло материнского тела. Успокоению также будут способствовать и ласковые мамины прикосновения.

Когда малыш немного повзрослеет (например, в 2 или 3 месяца), в его кроватке из пелёнки создают небольшой бортик для некоторого отделения от матери. Ещё через 4 недели деревянный борт возвращается на место, обычно за это время ребёнок успевает привыкнуть к спальному месту.

Через некоторое время кровать понемногу отодвигают от родительского ложа. Такая последовательность позволяет избежать бурных реакций со стороны ребёнка и подготовить маму в психологическом плане к «расставанию» со своим чадом.

Как приучить ребёнка к своей кроватке?

Конечно прежде всего необходимо проявлять внимание к нуждам и желаниям младенца. Однако не следует забывать и об интересах взрослых. Так, популярный теледоктор Комаровский убеждён, что не стоит приносить себя в жертву малышам.

Это означает, что действовать нужно решительно и учитывать интересы каждого домочадца. Ведь если мама или папа не выспятся или проснутся разбитыми, никому от этого не будет лучше.

Чтобы перевести ребёнка в отдельную кроватку, необходимо действовать последовательно, терпеливо и принимать во внимание детский возраст. Разумеется, выбранные методы будут разными в 3 месяца или 3 года.

Грудной возраст

Как уже было отмечено, наиболее благоприятным периодом для отлучения малыша от родительской кровати считается возраст в шесть месяцев плюс-минус несколько недель.

В младенческом возрасте малыш склонен быстрее расставаться с привычками. Что можно сделать в этом случае:

• опытные мамы советуют внимательно отслеживать детские реакции. Чтобы малыш смог быстрее заснуть, нужно его укладывать в кроватку не по установленному расписанию, а при первых признаках усталости. Иначе активный ребёнок начнёт крутиться в колыбели, прочиться на ручки;
• можно воздействовать на подсознание, создав у младенца связь между определённым действием и засыпанием. Малыш уже в 4 или 5 месяцев способен «отследить» связь купания, расслабляющего массажа и укладывания в кровать. Также хорошим ритуалом может стать колыбельная перед сном;
• детская кровать – место, предназначенная исключительно для засыпания. Кормить, играть с малышом нужно в совершенно других уголках;
• если ребёнок засыпает сразу после кормления, нужно подкладывать под малыша пелёнку. Через четверть часа (когда малыш глубоко заснёт), нужно переместить кроху в постельку. Кроме того, мягкая пелёночка сохранит материнский запах, что поспособствует крепкому сну;
• как приучить новорождённого спать отдельно? Обычно проблем со столь маленьким малышом не возникает. Но для хорошего сна можно создать малышу условия, к которым он привык в материнской утробе. Опытные мамы советуют пеленать ребёночка до 4 — 8 недель, затем этот метод уже перестаёт срабатывать.

Если ребёнок примерно до 9 месяцев спит с родителями, то приучается постоянно контактировать с ними. Следовательно, для него крайне важны прикосновения.

Чтобы максимально безболезненно отучить годовалого ребенка от совместного сна с мамой и папой, необходимо на протяжении всего дня постараться компенсировать число прикосновений и тактильной близости.

Это позволит малышу чувствовать себя окружённым нежностью и любовью. Но психологи не советуют брать его на ручки. Лучше просто гладить, целовать, демонстрируя ласку с помощью прикосновений.

Дети старше 2 лет

Если родителям не удалось приучить ребёнка к собственной кроватке в 6 или 9 месяцев, нельзя однозначно сказать, что удачное время уже упущено, и малыш уже не привыкнет к новому спальному месту.

Однако считать нормой тот факт, что двух- или трёхгодовалые ребятишки спят в родительской постели, также не следует. В том числе страдают и супружеские отношения. Вот некоторые советы:

• первый совет: если ребёнок не спит в кроватке, следует приучать к новому спальному месту постепенно. Воспользуйтесь озвученной выше подсказкой – используйте приставную детскую постель. Малыш будет поблизости, но отдельно от родителей. Затем кроватку отдаляют от родительского ложа;
• приучить ребёнка к кроватке будет проще, если предложить ему самому приобрести мебель. В магазинах имеются модели в виде автомобиля, волшебного дворца, самолётика, корабля;
• к приобретённой кровати нужно купить и сопутствующие аксессуары: одеяльце, простыню, мягкую подушку, новую пижаму. Если малыш с настороженностью относится к темноте в детской комнате, приобретите ночник;
• приучить малыша спать помогут его ровесники, уже имеются свой собственный отдельный уголок для сна. Сходите в гости, чтобы ребёнок смог увидеть, как другие дети уважительно и с гордостью относятся к личной кроватке;
• малыш скорее привыкнет к своей кроватке, если будет в ней спать днем. При укладывании нужно прикрывать шторы, создавать приятную психологическую атмосферу, например, почитайте сказку или сделайте крохе массаж. Чтобы сон пришёл скорее, обязательно прогуляйтесь, пусть ребёнок побегает и немного устанет;
• когда малыш попривыкнет, можно уже переходить на ночной сон в кроватке. Включайте ночную лампу для исключения различных страхов, прочитывайте сказки. В течение дня нужно заниматься с ребёнком, чтобы к ужину он уже ощущал приятное утомление. Однако следите, чтобы дети не переутомлялись.

Возможно, прозвучит немного странно, но, прежде всего, хотеть спать отдельно должна мать. За время совместного пребывания в одной кровати женщина могла привыкнуть к такому положению, и сейчас ей на подсознательном уровне не хочется расставаться со своим чадом.

Предупреждаем возможные ошибки

Итак, мы выяснили, что мамина тревожность и психологическое сопротивление передаётся детям, в результате чего ребёнок не хочет спать в отдельной кроватке или попросту не может уснуть.

Чтобы не испортить процесс приучения к отдельному спальному месту, нужно избегать и других распространённых ошибок. Например, нельзя:

• запугивать ребятишек;
• отказываться от включения ночника;
• действовать рассогласованно с супругом. Важно предварительно договориться с мужем об единых требованиях к ребёнку;
• кричать, использовать наказания, если ребёнок отказывается спать в кроватке;
• переносить двух- или трёхлетнего малыша из родительской кровати в детскую колыбель, особенно если она стоит в другом помещении (этот возрастной период – время появления страхов);
• дразниться, обзываться, смеяться над детскими страхами или нежеланием спать отдельно;
• обсуждать сложившуюся ситуацию с другими людьми, пусть даже близкими, в присутствии ребёнка;
• надолго оставлять малыша плачущим в постельке, когда он просыпается и не видит маму (также не стоит сразу же бежать в другую комнату по первому писку);
• позволять малышу оставаться в родительской кровати. Приученный ребёнок может стараться с помощью разных хитростей поспать вместе с мамой и папой, манипулируя их чувствами (исключение – если кроха болеет).

Если в семье скоро ожидается пополнение, переселять старшего ребёнка в отдельную постель необходимо ещё до появления на свет младшего члена семьи.

В ином случае первенцу будет казаться, что перемена места ночёвки связана с рождением брата/сестрёнки, в результате чего могут возникнуть протестные реакции и постоянные приступы ревности.

В качестве вывода

Если вопрос, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, кажется вам слишком сложным, можно обратиться за квалифицированным советом к педиатру или психологу.

В обобщённом виде рекомендации специалистов выглядят следующим образом:

• ребёнку будет проще засыпать одному, если приучение к кроватке пройдёт в оптимальный возрастной период – от шести до восьми месяцев;
• чем младше карапуз, тем легче ему приспособиться к условиям засыпания. Новорождённые дети обычно (но не всегда) спят спокойно и без мамы;
• оптимальным способом приучения считают приставную кровать, которая позволяет быть рядом с ребёнком и одновременно соблюдать некоторую дистанцию;
• не следует оттягивать переезд в личную детскую кровать до 2 — 3 лет. В столь «взрослом» возрасте процесс привыкания серьёзно затянется и станет более болезненным;
• нельзя наказывать, ругать ребёнку, в ином случае он воспримет отдельное засыпание в качестве дисциплинарной меры, что не очень хорошо для детско-родительских отношений;
• важно привести к общему знаменателю вопрос детского сна, обсудив все правила с другими домочадцами. Процесс приучения к кроватке может затянуться, если бабушка будет класть кроху к себе под бочок.

Как известно, каждое изменение в жизни ребёнка даётся непросто. Однако если соблюдать все важные правила и условия, то совсем скоро малыш будет наслаждаться сном в собственной постели, а вы – тишиной и спокойствием, а также полноценными супружескими отношениями.

Ребенку год: учить ли спать отдельно?

Когда ребенку исполняется год, то у вас сразу может возникать два насущных вопроса: пора ли его уже отучать от груди и как приучить ребенка спать в своей кровати.

Если про отлучение я уже писала несколько статей, вы можете найти их поиском, то вот про отдельную кровать расскажу сегодня.

Совместный сон и возраст ребенка

Первые три месяца после рождения, грудничку очень полезно спать рядом с мамой. Младенец засыпает рядом с ней, чувствуя ее тепло, а маме так комфортно кроху кормить.

Постепенно у грудничка проходит послеродовой стресс, а у вас уже установилась зрелая лактация, молока приходит столько, сколько требуется ребенку.

Совместный сон для кормящей мамы – как палочка-выручалочка. Можно не вскакивать по 10 раз за ночь, а в одну секунду дать малышу грудь и продолжить спать.

Время для отселения ребенка в кроватку будет разным для разных семей.

• У меня в практике были случаи, когда уже в 4 месяца папа волевым жестом приказывал переложить ребенка в кроватку, т.к. он не мог расслабиться и спать;
• Были семьи, где ребенок сохранял совместный сон с родителями до 3-4 лет. При этом ребенок рос очень смышленым, не страдал ночными кошмарами и был очень психологически устойчивым.

Поэтому, рекомендации, что именно в каком-то конкретном возрасте нужно переводить ребенка в отдельную кровать не имеют под собой веских оснований. Это личное мнение автора, не подкрепленное исследованиями.

Более или менее, большее количество деток готовы переходить спать отдельно в возрасте 2-х лет. Это я пишу про те случаи, когда вы высыпаетесь при совместном сне и вас не напрягают ночные кормления ребенка.

Как приучить спать отдельно годовалого ребенка?

Нужно смотреть не на возраст ребенка, а на поведение малыша.

Существуют признаки, на которые вы можете ориентироваться, принимая решение о раздельном сне:

1. У вас прекратилось грудное вскармливание или ребенок уже не сосет грудь ночью (читайте по теме: До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
2. У ребенка есть ночью период длинного сна, когда он не просыпается в течение 5-6 часов;
3. Малыш здоров и его ничего не беспокоит;
4. Ребенок может находиться в комнате один;
5. Когда ребенок просыпается, он не зовет вас плачем;

Нельзя укладывать ребенка самого, если кроха болен, вы его отдаете в садик или отлучаете от груди, приучаете к горшку или у него режутся зубки, а также, если у вас появился еще один ребенок.

Все зависит от индивидуальных особенностей малыша.

Некоторые дети могут засыпать отдельно уже в 1 год, а многие, даже в четыре года не могут спать самостоятельно. И на все это есть свои причины.

Почему малыш боится спать самостоятельно

Когда кроха немного подрастает, его пытаются уложить спать в другую кровать, где нет рядом мамы и папы. И большинство детей начинают капризничать. Самые главные причины, из-за которых дети не хотят лежать сами заключаются в том, что малыш:

• не понимает, почему его отрывают от маминого тепла;
• думает, что на него обиделись и бросили;
• видит ночные кошмары;
• не умеет засыпать самостоятельно;
• нуждается в присутствии мамы или папы для спокойного сна.

Все эти причины проявляются в виде плача, криков и капризов.

Знайте! Вполне естественно, что за время совместного сна, ребенок очень привык ко сну вместе с мамой и он не хочет с вами расставаться.

Еще одной причиной, при которой дети до 4 лет не хотят находиться отдельно от родителей является детский страх.

В возрасте двух лет, у ребят активно развивается воображение, они получают в течение дня массу впечатлений, от которых просыпаются ночью и плачут. Находясь рядом с родителями, дети чувствуют защиту, поэтому не хотят спать в другой комнате.

Период детских страхов переживает каждый ребенок. С детскими страхами ребенку нужно помогать справляться.

Что для этого можно делать?

Если вы уже не кормите ребенка грудью, то самым быстрым способом приучить ребенка спать отдельно, будет применение 4-х шаговой методики, которую вы получите в семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать?>>>

В дополнение к семинару вы получите бонусный урок про избавлению ребенка от детских страхов.

Начинаем отучать малыша от совместного сна

Вам, наверное, интересно узнать, как приучить ребенка спать в своей кроватке? Чтобы перевести малыша видеть сны в отдельную кровать вам необходимо набраться терпения, быть настойчивыми и внимательными к своему ребенку.

• Для начала, снимаем одну створку детской кровати и ставим ее возле своей. В данной ситуации, малыш вроде бы и с вами рядом и спит в своей кровати;
• После того, как детка привыкнет к новой территории, кровать можно постепенно отодвигать все дальше и дальше от родителей.

А вот как приучить спать в кроватке ребенка 2 лет?

Если ребенку больше 2 лет, то вы очень хорошо можете сыграть на его стремлении быть самостоятельным. Воспользуйтесь этим, при переходе на другую кровать и просто подготовьте его:

1. Обязательно разговаривайте с малышом, расскажите им, что с родителями спят только грудные детки, а он уже большой и у него есть своя кроватка, которая плачет, если в ней никто не спит;

Это небольшой прием из сказкотерапии, который вы можете применить. Более подробно о нем я рассказываю в курсе по переводу ребенка в отдельную кроватку.

1. Чтобы кроха не боялся, включайте в комнате ночник или настольную лампу;
2. Выработайте определенный ритуал перед сном, который будет включать в себя, например, купание, чтение сказки и сон. Вместе с ребенком укладывайте и игрушки, спойте колыбельную песенку или послушайте спокойную мелодию. Полезная статья по этой теме: Ритуалы перед сном>>>;
3. Переезд в собственную кровать приурочьте, к какому нибудь событию, например к новому году или дню рождения;
4. Обязательно привлеките ребенка к выбору собственного гнездышка, пусть он сам в магазине выберет кровать для себя;
5. Вместе с сыном или дочкой подберите для их кроватки постельное белье;
6. Рядом с маленьким положите любимую игрушку и скажите, что она его ночью будет охранять;
7. Сказку, которую вы прочитаете на ночь, представьте волшебной, которая принесет волшебные добрые сны.

Важно! Если ребенок еще на грудном вскармливании, то прежде, чем приучать его ко сну в отдельной кроватке, вам нужно научить его засыпать самостоятельно, без груди.

Это позволит ребенку ночью спать более крепко, не просыпаться и вы сможете тоже отдыхать, а не курсировать между своей и детской кроваткой.

Что нельзя делать родителям?

• оставлять ребенка в темноте;
• пугать;
• кричать и физически наказывать;
• дразнить;
• проявлять мягкость и слабохарактерность;
• позорить перед соседями и родственниками;
• рассказывать на ночь страшилки;
• оставлять плакать в кровати, если кроха переживает;

Приучать ребенка спать самостоятельно необходимо аккуратно, так как перемены, в большом количестве, могут травмировать детскую психику.

Будьте бережными и внимательными в этот непростой для всей семьи период.

Записаться на консультацию вы можете через форму обратной связи.

Прямо сейчас получите видеоуроки:
3 шага к засыпанию без груди и ночам без кормлений

Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Совет

Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:

О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.

Самостоятельное засыпание — врождённая способность у детей или приобретенный навык?

Главная / Грудничок / Сон малыша / Самостоятельное засыпание — врождённая способность у детей или приобретенный навык?

Здравствуйте, дорогие мои читательницы. Сегодня хочу поговорить с вами на тему самостоятельного засыпания ребенка. Я получила много писем с вопросами, так или иначе касающимися данной тематики.

Я решила сделать общий обзор, отвечающий на все главные вопросы о способностях малыша успокаиваться и засыпать без посторонней помощи, акцентируя при этом внимание на важных моментах. Итак, давайте начинать.

Самостоятельное засыпание — что это такое?

Сначала давайте разберемся с тем, что стоит понимать под определением «самостоятельное засыпание».

Это означает, что малыш может спокойно заснуть ОДИН! после того, как вы уложили его в кровать.

Это НЕ означает, что вы, вообще, никак не задействованы в подготовке ребенка ко сну.

То есть речь не о том, чтобы малыш развернулся и сам пошел спать. Нет. Ребенок ещё продолжительное время будет нуждаться в дополнительной подготовке ко сну. И это нормально с точки зрения физиологических процессов.

Для полного контроля в вопросах сна должны созреть нервная система и мозг. А это произойдет не раньше 4–5 лет.

Поэтому с детьми от 0 до 3 лет, вы следите за временем между снами, проводите ритуал, готовите малыша ко сну, кормите, если нужно, грудью, но засыпает ребенок один, без вашей помощи. Вот это называется самостоятельное засыпание.

Читайте интересную статью Ритуалы перед сном>>>

С определением понятия самостоятельного засыпания разобрались, а теперь давайте поговорим о том, когда нужно учить малыша этому и стоит ли это делать, вообще.

Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?

Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, вопрос самостоятельного засыпания отпадет сам собой.

Со временем малыш сам сможет уснуть. Поэтому специально обучать этому процессу не нужно, если вас все устраивает в качестве сна ребенка. Специальное ускорять процессы нет необходимости.

Важно! Младенцы не обладают способностью успокаиваться и самостоятельно засыпать без посторонней помощи. Им не позволяет это сделать начальный уровень развития мозга и нервной системы.

Для только что родившегося ребенка нормально нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания груди.

Другими словами, самостоятельное засыпание в месяц невозможно.

По мере взросления ребенок может принимать какие-то элементы самостоятельного засыпания. Временные рамки, когда он сможет самостоятельно заснуть после предварительных успокаивающих действий следующие:

1. Наиболее ранний возраст: 4–6 месяцев. Но это касается далеко не всех детей.

В моей практике было очень мало детей, которые были готовы к разделению с мамой в момент засыпания.

Все же еще сильна необходимость в поддержке и помощи расслабиться и уйти в сон. Подробнее о законах развития ребенка до года, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш>>>

Все малыши разные и, если ваш ребенок не сможет заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это ни в коем случае не означает, что с ним что-то не так.

1. 10–12 месяцев. В год гораздо большее количество детей смогут научится самостоятельно засыпать.
2. 18–24 месяца. Период, когда ваш ребенок точно будет обладать способностью самоуспокоиться, и при желании здесь уже легко разделить грудь и сон и добиться засыпания без сильной вашей помощи.

Как видите рано или поздно любой ребенок научится самостоятельно успокаиваться и отходить ко сну. Это вопрос времени.

И если вас всё устраивает текущее положение вещей, то можете не беспокоиться об этом и не предпринимать каких-то специальных действий. Всё, что вам нужно сделать — это просто подождать.

Важно! Но если вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь ночью (более 5 раз), или вы вынуждены вставать и качать его по 4–7 раз за ночь, поскольку другим способом ребенок не засыпает и не спит, тогда стоит работать со сном и внедрять новые привычки сна.

Читайте интересную статью по теме Ребенок висит на груди всю ночь>>>

Прежде, чем вы решите намеренно обучить малыша самоуспокоению, вам нужно будет разобраться со следующими вопросами:

• Не завышены ли ваши ожидания. Может быть сон ребенка соответствует биологической норме, и вы зря бьете тревогу?
• Какие причины приводят к проблемам со сном у вашего ребенка?

Зачастую проблемы со сном не связаны с неумением ребенка самостоятельно засыпать.

Сложности со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок сильно перевозбудился перед сном или у него слишком длинное бодрствование, и он переутомляется.

После корректировки режима дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.

Также не стоит сбрасывать со счетов физическое самочувствие малыша. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы — частые спутники первых месяцев жизни.

Повышенное газообразование вызывает у ребенка болевые ощущения и дискомфорт, что напрямую влияет на поведение малыша.

Он капризничает, плачет и, естественно, пока не пройдет боль не может быть и речи о самостоятельном успокоении и засыпании.

Как помочь малышу при коликах и газиках смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>

Только после того, как вы точно ответите на эти вопросы можете приступать к обучению малыша самостоятельно засыпать, если это окажется необходимым.

Что важно знать при обучении самостоятельному засыпанию

Приучить малыша успокаиваться и засыпать самостоятельно можно. Но этот процесс не должен психологически травмировать ребенка и приносить ему стресс. Корректировать поведение малыша нужно мягко, плавно и осторожно.

Важно! Забудьте об известном многим методе «оставить прокричаться». Это колоссальный стресс для ребенка, что чревато негативными последствиями.

Реагировать на плач и крики малыша нужно всегда, независимо от ситуации. Речь сейчас не о форс мажорных обстоятельствах.

Игнорирование сигналов, подаваемых ребенком, противоречит естественным законам природы. Вы всегда должны быть рядом и успокоить малыша в любой ситуации.

Обучение самозасыпанию — это не процесс 2–3 дней.

Обычно процесс смены привычек на сон занимает от 2 недель до 2 месяцев. Все зависит от выбранной методики и возможностей ребенка.

Изменения должны быть плавными, постепенными, не наносящими урон психике ребенка. Только терпение и время принесут положительные плоды.

Теперь давайте подведем итоги:

1. Если вас устраивает положение вещей, существующее на данный момент времени, то специально обучать малыша самостоятельному засыпанию не нужно.

Контроль над собой и самоуспокоение — это вопрос возраста и такие способности приходят к ребенку со временем автоматически.

1. Корректировка поведения перед отходом ко сну и его изменение в лучшую сторону должна обязательно учитывать возраст малыша.

До 4 месяцев не стоит даже и задумываться об обучении самостоятельному засыпанию.

Перед тем, как заняться вопросом приучения к самозасыпанию, необходимо исключить другие возможные причины беспокойного поведения перед сном.

1. Методы приучения к самоуспокоению должны быть мягкими, плавными, не травмирующими психику ребенка. Реакция на плач малыша должна быть обязательно.

Чтобы не травмировать ребенка, лучше действовать последовательно и четко. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Для детей от рождения до 6 месяцев, действуйте по программе интернет-курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Задавайте свои вопросы по теме самозасыпания. Что волнует и тревожит?

Как перевести ребенка в отдельную кровать?

Расскажи мне кто-нибудь о таком счастье год назад и я бы не поверила!

Но буквально 6 месяцев назад я прошла этот пусть со своей средней дочерью!

Всего за 4 месяца я:

• перевела ее спать в отдельную кровать, в детской комнате;
• научила засыпать самостоятельно;
• добилась, чтобы ночные просыпания сошли на нет!

И я готова поделиться с Вами своим практическим опытом!
Запомните! Проблемы со сном не решаются сами по себе!

Мы все с вами привыкаем спать в определенных условиях: кто-то закутавшись в одеяло, кто-то обняв мужа, кто-то спит головой под подушкой.

У ребенка тоже есть свои привычки сна, и самые распространенные из них — это совместный сон или сон в своей кроватке но с обязательным присутствием взрослого.

В ходе курса мы рассмотрим как научить ребенка спать в своей кроватке и как постепенно научить ребенка засыпать самостоятельно.

Вы познакомитесь с практическим опытом, как за 4 месяца моя средняя дочь переехала в отдельную комнату, научилась спать в своей кровати и сейчас засыпает сама.

Приглашаю Вас на обучающий интернет-курс:

Как перевести ребенка в отдельную кровать?

Курс о том как перевести ребенка в отдельную кровать и научить засыпать самостоятельно

Кто автор семинара?

Людмила Шарова

• Детский, перинатальный психолог.
• Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию.
• Консультант по детскому сну.
• Жена и мама четверых детей.
• Автор интернет — проекта «Уроки для мам».

Вам стоит принять участие в курсе, если:

• Чтобы заснуть, ребенку нужно, чтобы вы были рядом;
• Вы хотите отучить ребенка от совместного сна;
• Вы хотите научить ребенка засыпать самостоятельно!

Программа курса:

• До какого возраста можно спать с ребенком;
• Лучшее время для переселения ребенка в собственную кровать;
• Как не травмировать ребенка отселением в его кровать;
• Отдельная кровать и отдельная комната: нюансы и тонкости;
• Чтобы заснуть ребенку нужен взрослый рядом — что делать;
• Когда обязательно нужно оставаться рядом с ребенком, а когда можно уйти;
• Как плавно научить ребенка засыпать самостоятельно;
• Откаты назад при обучении самостоятельному засыпанию;
• Личный опыт автора курса по обучению ребенка самостоятельному засыпанию;
• Ночные пробуждения — ищем причину;
• Что делать, если ребенок среди ночи просыпается и идет к вам;
• Как поступать, если ребенок просыпается ночью и зовет вас;
• Привычка пить ночью — как бороться;
• Ночные походы в туалет;
• Ночные страхи или ночные кошмары: как отличить;
• Если ребенок боится оставаться один, как помочь?

Вы получите действенные рекомендации и начнете применять их сразу же после занятия. Все максимально простое и работающее.

Вам не нужно приходить на курс, если:

• Вашему ребенку меньше 1,5 лет;
• Ваш ребенок спит и засыпает только с грудью;
• Вы хотите просто послушать, но конкретных действий по изменению картины сна ребенка делать не будете;
• Вас устраивает совместный сон с ребенком.

Вот что пишут мамы, прошедшие этот семинар:

Ирина

Нашей дочке 1 год и 11 месяцев.
Могу сказать, что шла на курс уже имея определенную информацию по проблеме … Нашей дочке 1 год и 11 месяцев.
Могу сказать, что шла на курс уже имея определенную информацию по проблеме сна ребенка. Более того, совсем недавно у нас наладилось с засыпаниями. А где-то с месяц назад снова стала долго засыпать – по полтора часа, по часу. Прослушав Ваш курс, поняла, что видимо, мы выросли (помогли данные о количестве часов сна дневного и ночного). Теперь снова попробую добиться результатов – будем корректировать режим.
Спасибо.
Читать далее… “Ирина”

Дарья Ракитина

Большое спасибо за курс. К сожалению в прямом эфире поучаствовать не удалось, но записи прослушиваю уже по второму кругу. Многое … Большое спасибо за курс. К сожалению в прямом эфире поучаствовать не удалось, но записи прослушиваю уже по второму кругу. Многое хочется за конспектировать. Очень много полезных нюансов, ну и конечно большое поле для работы.
Моему сынишке Эрику завтра исполняется 3 года. Решили начать с установления четкого режима (режим как бы есть, но хотелось бы укладывать Эрьку пораньше, чтоб иметь хотя бы часок свободного времени. В 21.00 вместо 22+. Еще как дизайнеры и творческие люди мы с мужем загорелась идеей книжки- с фотографиями Эрика собирающемуся ко сну. Это наша программа-минимум на ближайшие несколько недель наверное.
Наша “программа максимум”- это “вытащить” меня из детской, но на это похоже уйдет гораздо больше времени чем я думала… Но это понятно и нормально. Дело в том что мы перевели сынишку из нашей общей кровати в детскую еще в ноябре 2013 по причине “звезды” пинающей во сне папу в бока, но вместе с ребенком в детскую “перевелась” я… Засыпаю вместе с ним. Думала по книжке Сирзов в течении месяцев 2-3 из комнаты “выползти”, но уставала и вырубалась вместе с ребенком…
Эрик был на грудном вскармливании до года и 9 месяцев и с тех пор ночью засыпает в основном гладя меня или засунув руку под майку (как вы описывали) в качестве успокоения.
Проблема которую я вижу сейчас- это то что мне нравится засыпать с ним в обнимку. Не знаю даже кому будет труднее отказаться от этого мне или ему.
Но думаю что начав с четкого режима и немного более раннего засыпания мы уже добьемся хороших результатов – сможем с мужем друг другу часок-другой уделить.
Еще раз большое спасибо!
Читать далее… “Дарья Ракитина”

Ирина Гущина

Я приняла участие в курсе “Как научить ребенка спать спокойно”.
Для нас с дочей это оказалось хорошим подспорьем, т.к. … Я приняла участие в курсе “Как научить ребенка спать спокойно”.
Для нас с дочей это оказалось хорошим подспорьем, т.к. в последнее время сон у дочи разладился окончательно, а буквально пол-года назад доча засыпала сама, 10-15 минут и спит спокойно всю ночь. С дневным сном такая же эпопея.
Мне понравилась подача материала – в очень легкой и доступной форме, наглядно, выводы о том, что же я делаю неправильно напрашивались сами по ходу вебинара.
Многое мне было известно, и я пыталась применять эти знания на практике, но по разныи причинам, что называется “не срослось”, видимо не было поддержки опытного наставника, где-то проявила ненужную мягкость и т.д.
Благодаря курсу у нас наметились значительные сдвиги. Прошло совсем немного времени, а я уже не чувствую отчаянья, безысходности, не корю себя и не считаю себя совершенно никчемной бездарной матерью.
После курса все встало на свои места, мне стали понятны причины плохого засыпания, как с ними бороться, стала понятна мотивация дочки , психология ее действий.
Сейчас время от укладывания в кровать до засыпания сократилось в два раза днем, и в три раза вечером. Результат меня радует. Мне по прежнему не хватает твердости, с чем я, не без успеха, борюсь благодаря знаниям и советам полученным на курсе. Спасибо!
Читать далее… “Ирина Гущина”

Альбина Батыршина

Это не первый семинар, который я у Вас слушаю. Во-первых, хотелось бы сказать, что среди всех лекторов, которых мне приходилось … Это не первый семинар, который я у Вас слушаю. Во-первых, хотелось бы сказать, что среди всех лекторов, которых мне приходилось слушать (кроме тех, конечно, что были в университете), вы-лучший! Чувствуется грамотная речь, грамотное преподнесение материала (я сама преподаватель).
Этот курс очень ценен был я бы сказала “подкреплением”. Подкреплением чувства уверенности в том, что ты идешь верным путем, что сдаваться нельзя! Если Титаник потонет, что же будет с лодочкой? Хотя иногда так хочется плюнуть и сказать: ” А, да пусть оно все летит в тартарары! Жили как-то до этого и не умрем!” НО! Вообще, я поняла, что не интернет-сообщества, не он-лайн дневники, а именно вот такие “тусовки по проблемам” во главе с грамотным профессионалом заставляют взять себя в руки, понимание того, что не у тебя одной такие проблемы помогает собраться морально и продолжить путь, как ледокол какой-нибудь с лозунгом “вперед и не вздумай сдаваться!” Ведь очень тяжело (я даже не знаю, что морально тяжелее) слышать плач собственного ребенка, ведь мы его рожали не для того, чтобы мучать! И только научные факты и опыт, реальные результаты других людей помогает хоть на время отключить материнский инстинкт и включить разум. Спасибо за Ваш богатый личный опыт и такое свободное, профессиональное оперирование научными фактами!
С уважением, Альбина
Читать далее… “Альбина Батыршина”

Мария Романова

Людмила, огромное спасибо Вам за очередной вебинар.
Вы замечательно просто и доступно объясняете многие истины, что понимаешь: “как все … Людмила, огромное спасибо Вам за очередной вебинар.
Вы замечательно просто и доступно объясняете многие истины, что понимаешь: “как все просто”.
Я проходила один из ваших вебинаров по отлучение от груди без слез. Мы постепенно, никуда не торопясь, проходили этапы снижения количества кормлений, но, в силу некоторых обстоятельств, пришлось одномоментно (в один день) прекратить кормить (хотя у нас оставались кормления на сон и ночью). К моему удивлению, отлучение прошло очень спокойно, без истерик.
Было ощущение, что ребенок повзрослел за один день, ему было понятно почему мама не может уже давать титю. Значит была хорошая подготовка. Благодаря Вам у нас это прошло без особых проблем. Спасибо Вам!
Недавно прошли еще один этап, отучение от пустышки. А сейчас на этапе самостоятельного засыпания. Дочка спит с нами в комнате, кроватка придвинута к родительской кровати и по ночам она просыпается, просит пить, перелазит к нам.
Мы проживаем в жаркой стране, по ночам бывает очень жарко даже при открытых окнах, и ночная возня очень сильно утомляет и не дает нормально отдохнуть. У нас пока нет цели отделять ребенка в отдельную комнату, но переселить в свою кроватку хотим. Чаще всего дочка засыпает на родительской кровати и потом перекладываем в свою, иногда в своей кроватке. Хочется постепенно прийти к стабильным укладыванием в своей кроватке.
После вебинара появилось больше уверенности, что мы на верном пути, самое главное внутренняя установка и убежденность в том, что все получится и как было сказано “динамика”.
Людмила, еще раз огромное Вам спасибо за ваши знания и опыт.
С уважением, Мария Романова.
Читать далее… “Мария Романова”

Дудкина Екатерина

Добрый день, Людмила! Спасибо Вам большое за вебинар по детскому сну.
Особая благодарность за инсайт (озарение), которое произошло после ответа … Добрый день, Людмила! Спасибо Вам большое за вебинар по детскому сну.
Особая благодарность за инсайт (озарение), которое произошло после ответа на мой вопрос по “прикреплению” ребенка-непоседы к кровати. Вернее озарили своим советом меня именно Вы. Никогда ранее я не задумывалась над тем, чтобы усилить действия ребенка, тем самым дать ему возможность самовыражения, но под контролем, в рамках.
Сегодня я впервые за время отлучения от груди управляла процессом засыпания! Намеренно давала разрешение (усиливала их) на те действия, которые дочка делала сама под мои тщетные просьбы улечься спать.
Конечно, укладывались мы спать дольше обычного. Вместо 60 мин ушло 1 час 15 мин, но….. Это начало!
Я дала дочке понять, что теперь я управляю процессом, и она с удивлением принимала мои правила игры!
Это победа! У меня сложилась концепция своего поведения. Буду твердым титаником! Постепенно дочь будет принимать то время, которое я буду отводить ей для игры перед сном.
На первом этапе для меня это пока главное. Управлять, а не пассивно ждать, как это было ранее, пока она наиграется и заснет рядом.
Далее буду вводить те рекомендации, о которых, собственно и был Ваш семинар. Буду потихонечку приучать засыпать отдельно.
Главное, что сложилась стратегия поведения, а остальное дело техники, вернее желания и упорства в достижении цели.
Не знаю, можно ли рассматривать мое письмо как отзыв, но я обязательно буду писать о результатах.
Я не большой любитель писать, но эта тема для меня очень важна.
Еще раз большое спасибо за живой интерес к нашим проблемам и возможность диалога!
Дудкина Екатерина
Лиза 2.5
Читать далее… “Дудкина Екатерина”

Ксения Морозова

Здравствуйте, Людмила.
Огромное, спасибо от Ксении, мамы Олега 2 года и почти 5 месяцев.
Вебинар понравился. Много дано информации, … Здравствуйте, Людмила.
Огромное, спасибо от Ксении, мамы Олега 2 года и почти 5 месяцев.
Вебинар понравился. Много дано информации, еще не раз предстоит переслушать и законспектировать.
Но… УРРРАААААА. Я как-то по-мамски утвердилась в себе, можно сказать почву обрела под ногами. Во всех Ваших семинарах идет линия “что можно и НУЖНО” ставить домочадцев на место! Вот это мне лично помогает.
Очень хочется еще раз послушать а потом применять малюсенькие, но очень простые и выверенные хитрости.
Сегодня с ребенком ВМЕСТЕ пододвинули новую кровать к нашей, перезастелили. Деть прыгал час на 2-х кроватях в обнимку со своими подушками и пододеяльником, отказался от ужина и в 22-00 спал. Но, правда улегся ко мне под бок и заснул.
Спящего переложила в его кровать.
Были использованы : мультики неинтересные сейчас. Ты сам телевизор выключил;
– (на включи Барбарики, фиксики иже с ними) завтра сынок, утром посмотрим;
– пару раз гавкнула уверенно и жестко (а не с истерикой в ярости как раньше) чтобы не прыгал с пододеяльником на голове – из целей безопасности;
– пора спать )))) спи))) ага/угу;
– сынок ты прыгай-прыгай. (посмотрел с подозрением, прыгать устал)
Такие дела…
Сейчас уже четко понятно стало, что сбит режим. У нас совпало лечь в больницу на операцию и перестать сосать титю. Там категорически было запрещено, 2 дня продержались, а я уж воспользовалась ситуацией. Тетя врач запретила и все тут.
Перенес нормально, но из-за общего стресса сбит и режим дня и питания и гуляния и развивания… К тому же ограничиваем в активности сейчас, управа одна дать мультики. Вот наши часовые прыг/скоки и выпрыгивают. И погода не позволяет его по городу намотать на коляске. Ничего, зато как был бойкий мальчонка так и остался, даже поактивней стал.
Посмотрю как проспит ночь, а завтра буду дневной сон налаживать.
Самый большой плюс – систематизированность. Вот что дал мне семинар. Теперь я составлю план и потихоньку все верну на круги своя.
Еще раз благодарю великолепную маму трех девочек и помощницу мамам сомневающихся и чего-то не знающим.
С Уважением, Ксения
Читать далее… “Ксения Морозова”

Как принять участие и оплатить курс?

Способы оплаты для Клиентов не из РФ

Если у вас, как Клиента нет возможности оплатить заказ самостоятельно и хотите, чтобы его оплатил за вас другой человек (Плательщик), есть два способа:

Читайте также:

  
• Как собрать кровать мелисса
  
• Кровать функциональная для интенсивной терапии с электроприводом db 7
  
• Ламели сломались в кровати что делать
  
• Прикроватные коврики в стиле прованс
  
• Диван кровать казачок линда 2 инструкция по сборке