Как перевернуть человека ногами на живот тик ток на кровати

Обновлено: 23.01.2025

– Здравствуйте. Меня зовут Екатерина Дихтер.

Сегодня я покажу вам основные правила перемещения и позиционирования тяжелобольных людей в кровати. У нас есть прекрасный волонтёр, Марина Бялик, которая сама является соцработником.

Сейчас мы начнём с самых простых манипуляций, с самых простых действий – это поворот человека в кровати.

Мы находимся в учебном классе Марфо-Мариинской обители, где есть функциональная кровать. Функциональная кровать позволяет поднимать изголовье и ножной конец, для того, чтобы удобнее позиционировать вашего больного. Ещё у неё есть бортики, которые, соответственно, тоже можно и нужно поднять, когда вы организуете перемещение человека. Это – вопрос безопасности, вопрос вашей безопасности и вопрос – самое главное! – безопасности больного человека, чтобы он у вас не вылетел за пределы кровати.

Возьмём такую ситуацию. У нас пациентка, 75 лет, её зовут Марина. Мы про неё знаем, что у неё был инсульт, она долгое время лежит в кровати, ею никто особо не занимался. Подвижность у неё относительно сохранена. У неё слабость в руках и ногах – но двигаться, в принципе, она может и может участвовать в помощи нам, может участвовать в перемещениях.

Сейчас мы повернём Марину на бок. Марина, здравствуйте.

Марина: Здравствуйте.

Екатерина Дихтер: Мы сейчас повернёмся с вами на бок. Вы очень давно лежите на спине, и надо уже немного спине отдхонуть. Вы готовы?

Марина: Да.

Екатерина Дихтер: Спасибо. Будете мне помогать?

Марина: Изо всех сил.

Екатерина Дихтер: Изо всех сил – отлично. Марина, скажите, пожалуйста – вы можете согнуть ноги в коленях?

Марина: Могу…

Екатерина Дихтер: Удерживаются ноги?

Марина: Наверное, да. Стараюсь.

Екатерина Дихтер: Удерживаются?

Марина: Скользят немножко…

Екатерина Дихтер: Если человек может держать пятки на кровати и может ими упираться – отлично. Но часто бывает так, что ноги начинают ехать. И для того, чтобы вот вся эта конструкция не разрушилась, вы можете использовать нескользящие материалы. Мы здесь нашли такие прорезиненные круги – в принципе, это тоже вполне подходит – нужно просто приподнять человеку ноги и ставить его стопы на прорезиненные круги.

Теперь обратите ещё внимание: мы сейчас будем поворачиваться «ко мне». Для больного человека «право – лево» – это относительные понятия, он очень быстро забывает, что такое «право – лево», поэтому поворачиваться нужно, например, «ко мне» или «от меня» – к окну, если есть окно, к стене, если есть стена – потому что на такие вещи человек реагирует гораздо проще.

Сейчас Марина у нас лежит ровно по центру кровати, и мы понимаем, что, если мы её повернём на бок, она упрётся в бортик, и ей будет очень неудобно. Для этого мы сейчас, чтобы нам было проще, просим Марину упереться руками в кровать, упереться стопами в кровать, приподнять таз и немножко его переместить.

Теперь вы видите: у нас появилось пространство, на которое мы можем Марину повернуть.

Что мы делаем дальше? Мы просим Марину положить дальнюю от меня руку на живот, повернуть голову ко мне и положить ближнюю ко мне руку подальше к краю кровати.

Очень важный момент, какую позу вы занимаете. Ваша задача – сохранить все физиологические изгибы спины, то есть не надо специально её чрезмерно выпрямлять, спина должна быть просто прямая. Вы немного втягиваете таз в себя… то есть таз – это наш центр тяжести, и все движения мы делаем тазом. Вы немного сгибаете ноги в коленях, так, чтобы они у вас пружинили. И ваша задача – повернуть набок две самые тяжёлые части человеческого тела – это таз, собственно, и плечевой пояс.

Голова человека является как бы двигателем, что ли, таким рулём: в какую сторону идёт голова – в ту же сторону идёт тело. Поэтому мы просим пациента повернуть голову на бок, в сторону поворота.

Дальше: вы занимаете правильную позу и, берясь руками за таз и за плечо, говорите пациенту: «Марина, сейчас мы повернёмся на бок». Вы готовы?

Екатерина Дихтер: По команде: «На старт – внимание – поворот». Хорошо? Готовы? На старт – внимание – поворот! И – сделали шаг вперёд для того, чтобы обезопасить пациента.

Мы повернули Марину набок. Сейчас мы видим, что лежит она у нас не очень удобно. Да, Марина? Вам не очень удобно?

Марина: Не очень, да.

Екатерина Дихтер: Вот. Вам обязательно надо спросить самого больного человека, что ему удобно, что ему неудобно – во-первых. Вот, Марина уже сказала, что неудобно плечу. Куда хочется плечу? Вперёд хочется немного, да? Вот так…

Дальше смотрите: у нас ноги очень сильно вылезают за пределы кровати; соответственно, наша задача – их немного подвинуть. И – обязательно поднимаем бортик кровати для того, чтобы больной человек безопасно лежал.

Вот, сейчас вы видели, как мы положили человека на бок без использования скользящего оборудования.

Какие крутые трюки из тик тока помогают набрать популярность

В мире насчитывается 800 миллионов пользователей TikTok — можно с уверенностью сказать, что платформа стоит внимания. Но привлечение большего количества последователей на TikTok — это не дело случая. Чтобы собрать аудиторию, необходимо ежедневно выкладывать ролики. Трюки из тик тока привлекают внимание миллионов людей по всему земному шару.

Видео с крутыми трюками помогут набрать популярность в Тик ток

Большинство пользователей тик тока — это люди до 25 лет. Необходимо принять во внимание, что TikTok приветствует только развлекательный контент. Все видео — это короткие ролики, которые призваны удивить, рассмешить или впечатлить зрителей. Многие видео имеют музыкально-танцевальное направление — пользователи поют, танцуют под набравший популярность трек или создают оригинальный контент. Естественно, успехом пользуются юмористические видео, фокусы, забавные питомцы.

Любой человек, который имеет камеру на смартфоне, может без подготовки создавать дома видео, которые имеют шансы попасть в тренды и принести автору новых подписчиков. Конечно, профессионалы много времени уделяют качеству видео. Все ролики должны иметь достаточное разрешение, продуманный сюжет и яркое исполнение. Если кажется, что видео случайно получилось ярким, на самом деле за минутным роликом могут стоять часы напряженной работы.

Тут всё зависит от темы ролика. Кто-то десятки раз перезаписывает видео, потому что не может добиться нужного звучания гитары. Некоторые делают из подручных материалов костюмы. Другие часами оттачивают движения, чтобы их танец выглядел профессионально. И да, ролики — это ещё не всё. Необходимо потратить время, чтобы найти зарождающийся тренд, подобрать хэштеги, подогреть интерес аудитории.

Есть много людей, я которые поют, умеют танцевать или имеют чувство юмора. Это всё мило и может повеселить, но трюк впечатляет зрителя.

Лучшие трюки для роликов в Тик ток: обучение

Выполнение каких-либо трюков, в частности спортивных, является одним из самых популярных направлений роликов в тиктоке. Определенно примечательным представлениям будет выполнение сложных трюков на турнике. Такой ролик зацепит зрителей. Удачно подобранные трек (звучит уместно и является популярным) поможет попасть видео в рекомендации.

Использованные в описании видео необходимые хэштеги также сыграют свою роль. Спортивному человеку не стоит никакого труда сделать что-нибудь этакое, надо только заранее потренироваться. Но что делать тем (а также в случае с двумя людьми), кто не в форме? Ответ — нужно обучаться чему-то более легкому, но не менее впечатляющему.

Например, трюки на фристайл-самокате могут выполнить даже начинающие:

Трюки на равновесие

Такие трюки мгновенно привлекают внимание и получают сотни, если не тысячи лайков. Однако многие из них кажутся невыполнимыми. Чтобы добиться равновесия, необходимы упорные тренировки и сила. Это того стоит — трюки на равновесие делают людей звездами в социальных сетях.

Трюки с переворотами для двоих

Трюки вдвоем с другом — это полет фантазии. Однако трюки для двоих из тик тока не для начинающих. Сделать переворот самому — это одно дело, а вот не заехать пяткой в нос партнеру — это уже другое дело. Парные трюки с переворотом гораздо сложнее, чем выглядят. Нужно быть уверенным в своих силах и заранее отработать все движения.

Работа с эффектами: делаем крутые фокусы

Профессиональные фокусники используют сложнейшие приборы и не раскрывают секретов. Но для ролика не нужно устраивать шоу и бегать искать очаровательную помощницу в трико — достаточно открыть какую-нибудь книгу с названием вроде «100 фокусов для вечеринки», и идей для роликов хватит на несколько месяцев вперед. Понадобится только немного практики и реквизит — карты, спички, шарики, стаканы и так далее. Даже трюк с руками заставит людей поверить в магию.

Как сделать крутой парный трюк для Тик тока

Чтобы разнообразить контент в своем профиле в ТикТок пользователи порой идут на невероятные ухищрения, а ведь можно создать видеоролик дома с другом, да еще и не затрачивая на его создание много времени. Беспроигрышным вариантом являются различные трюки. Они могут быть как простыми, так и сложными, и привлекают людей с разных уголков планеты.

Как трюки помогают стать популярным в Тик токе

Основная часть пользователей ТикТока ― подростки и в целом люди, не достигшие 25 лет. Есть и продвинутые пользователи, которые используют ТикТок для продажи или знакомства аудитории с уникальным творчеством. Зачастую ТикТок ― площадка для продвижения развлекательного контента, который дарит пользователям хорошее настроение.

Видео ― короткие ролики, направленные на то, чтобы шокировать, поразить, рассмешить зрителей. Большинство вещей ― видео музыкального и танцевального типа. Однако вершина популярности останется за уникальным контентом: фокусами, неповторимыми юмористическими скетчами, даже забавными питомцами.

Любой пользователь, у кого есть смартфон и качественная камера, может создать видео. Однако не факт, что оно попадет в топ рекомендаций и наберет просмотры. Такой контент должен отличаться сюжетом, содержательностью, изюминкой, креативностью и ярким исполнением. За минутным роликом, которым зритель восхитился, стоят часы работы порой не одного человека, а целой команды.

Сложность и особенности видеоролика зависят от темы и структуры. Пользователь-музыкант может переписывать видео сотню раз, если не попадает в такт. Другие составляют из разных подручных средств креативные одежды, в которых щеголяют перед камерами, кто-то оттачивает каждое танцевальное движение, чтобы поразить зрителей и привлечь аудиторию в профиль.

И танцы, и песни, и смешные зарисовки могут повеселить фанатов, помочь им провести приятно время. Но только трюки впечатляют и разогревают интерес аудитории.

Как научиться делать крутые парные трюки для Тик ток

Трюки из тик тока ― продвинутое и популярное направление, поэтому почти каждый пользователь старается изобрести что-то свое, чтобы шокировать и привлечь зрителей. Ребятам, отличающимся хорошей спортивной формой, можно переместиться со смартфоном на турник и сделать там несколько упражнений. Оформив все это с использованием подходящего музыкального сопровождения можно запросто попасть в рекомендованные видео на платформе.

Для этого обязательно нужно в описании использовать хэштеги. Это поможет другим пользователям, интересующимся подобным контентом, обнаружить это видео среди остальных.

Тиктокерам, не обладающим ни выдержкой, ни подходящей спортивной сноровкой, нужно идти на ухищрения и учиться легкому и незамысловатому.

На равновесие

Трюк на равновесие мгновенно привлекает внимание аудитории. Таким образом зарабатываются просмотры, лайки и репосты. Трюк на равновесие можно использовать с двумя людьми и с группой, но, чтобы добиться результата, нужно много и упорно тренироваться.

Чтобы трюк завершился успехом, нужно два человека. Первый садится к приятелю на колени, и тот отклоняется назад, упираясь руками в землю. Человек на коленях осторожно распрямляет ноги, наклоняясь назад. Таким образом двое людей, склонившись в разные стороны, удерживают равновесие при помощи партнера.

В мероприятии может участвовать большее количество людей. Пользователи из ТикТока создают целые пирамиды таким образом, но основные популярные модели ― парные трюки на равновесие, а также группы по трое и четверо человек. Парный трюк можно на первых порах делать с руками, а только потом выпрямляться.

С переворотами

Переворот в одиночку ― сложный элемент, а если подключить к интересному занятию друга, то можно использовать фантазию и снять видео креативно. Однако парные трюки не для новичков, ведь в этом деле нужно отвечать и за свою безопасность, и за состояние партнера. В трюке с переворотом есть риск случайно задеть друга ногой и нарушить конструкцию.

Трюки для двоих из тик тока ― дело сложное, но увлекательное. Если объединиться с каким-нибудь продвинутым пользователем платформы, можно здорово раскрутить одновременно два профиля, прорекламировав его у себя на странице.

Как правильно переворачивать лежачего человека

Болезни, инсульт или переломы могут приводить к неподвижности пожилого человека. Он становится прикованным к постели, что затрудняет ежедневные гигиенические процедуры. Такого человека нужно осторожно и правильно переворачивать, чтобы не причинить боль или дискомфорт.

Может, лучше пусть лежит спокойно?

Ни в коем случае! Переворачивание челоека, вынужденного все время лежать в кровати, — важнейшая мера ухода.

Регулярно переворачивая подопечного, вы избавляете его от тяжелого осложнения – пролежней, которые не только очень болят, но и инфицируются, ставя под угрозу саму жизнь и без того несчастного человека
Смена положения тела необходима для профилактики еще одного грозного осложнения – застойной пневмонии, лечить которую придется уже в реанимации – да и то если удастся вовремя распознать симптомы и успеть довезти старика на скорой до больницы
Застойная пневмония не только тяжело лечится, но и может закончиться мучительной гибелью человека от отека легких — и это третья главная причина обязательно и многократно переворачивать пожилого больного на кровати в течение суток.

Как не навредить себе?

Зная несколько простых правил, которыми обычно пользуются грузчики и тяжелоатлеты, можно научиться в одиночку выполнять перевороты и подъемы любой сложности – даже если вес человека велик:

Следите за своим дыханием. Даже небольшие тяжести нельзя поднимать и переворачивать на вдохе, иначе головокружения или обморока не избежать. Переворачивайте больных только на выдохе.
Расставьте ноги на достаточную ширину – она должна быть от 30 до 60 см.
Подойдите к больному как можно ближе. Так вы повысите собственную устойчивость.
Чтобы избежать лишней нагрузки на позвоночник, при подъеме или переворачивании подопечного поворачивайтесь всем телом: в повороте должны участвовать в том числе таз и ноги.
Следите за положением своей спины: она должна быть прямой. Плечи и бедра старайтесь удерживать в одной плоскости.

Поворот на бок

Если подопечного требуется перевернуть на бок, то вот шесть несложных действий, которые нужно выполнить строго в предлагаемой последовательности:

Подойдите к кровати вплотную. Вы должны стоять со стороны, на которую будет производиться поворот.
Проверьте, в самой ли середине кровати лежит ваш подопечный. Если нет, подвиньте его на середину, иначе есть риск падения при повороте.
Попросите человека согнуть ноги в коленях или согните их сами, если он не может или не понимает речи. Иногда бывает достаточно согнуть только одну ногу – ту, что окажется вверху при переворачивании.
Мягко поверните голову подопечного лицом к себе.
Одну руку положите на плечо, а другую – на бедро больного, которые находятся дальше от вас.
Мягко, не спеша и без резких движений поверните туловище на себя.

Чтобы подопечному было уютнее и легче лежать, подложите со стороны спины мягкие валики или подушки: так вы снизите нагрузку на мышцы, окружающие позвоночник. Устав лежать на боку, больной человек сможет сам откинуться спиной на подушки и чувствовать себя комфортнее.

Поворот на живот

Лежачим больным иногда требуется перевернуться на живот – например, для массажа мышц спины и конечностей. Вот алгоритм действий сиделки или патронажного работника:

Базовая поза – как для поворота на бок.
Выполняется переворот на бок.
Из этого положения больному выпрямляют согнутую ногу и перекатывают еще раз на себя.

Уход за обездвиженным или очень ослабленным пожилым человеком – труд кропотливый. От старания и усердия сиделки или персонала пансионата зависит очень многое, и в первую очередь – качество жизни человека. Научившись самостоятельно или с помощью различных приспособлений переворачивать и перемещать больных, можно избавить их от тяжелых страданий и даже продлить жизнь.

Размещение в пансионате

4-5 местные комнаты
от 1700 руб/сутки

Оформление в дом престарелых возможно в день обращения. Звоните по телефону 8 (812) 45 45 380 или оставляйте онлайн-заявки на нашем сайте, чтобы забронировать место в пансионате.

Инструкция, как смотреть на телефоне видео из TikTok горизонтально

Полезное

Большинство пользователей просматривает соцсети с телефона, где ролики отображаются вертикально, и потому не всем известно, как перевернуть видео в «Тик-Токе», если оно горизонтальное. Я выяснила, как это сделать в приложении и с помощью сторонних сервисов.

Пользователи TikTok могут перевернуть видео в горизонтальное положение.

Когда может понадобиться перевернуть видео в TikTok

Снимая ролики, далеко не все обращают внимание на положение устройства в этот момент. А смотреть горизонтальное видео в вертикальной ориентации неудобно, лучше его развернуть.

Также потребность в повороте изображения возникает, когда нужно сделать креативный контент, например вниз головой, или создать ролик с иными эффектами, связанными с необычным положением видеоряда.

Подробная инструкция, как сделать горизонтальный ролик

Для монтажа клипа необязательно обладать профессиональными навыками. Можно воспользоваться встроенным ресурсом «ТикТока» или сторонними программами.

В приложении «ТикТок»

Редактор видео позволяет не только повернуть его, но и воспользоваться множеством удобных и полезных функций. Можно изменить скорость, добавить музыкальное и голосовое сопровождение, прикрепить стикеры и текст, создать различные эффекты, «склеить» клип из нескольких роликов и др.

Когда требуется перевернуть изображение, делать это нужно на стадии публикации. После размещения видео осуществить это уже не получится.

Редактор видео содержит множество полезных функций.

Запустить соцсеть и нажать на «+» для добавления записи.
Кликнуть по иконке для загрузки контента из «Галереи».
Отметить галочкой нужный ролик, нажать «Далее».
В правом нижнем углу экрана выбрать значок в виде квадрата с изогнутой стрелкой для поворота изображения.

При однократном нажатии видео повернется на 90° по часовой стрелке, при двойном клике – на 180°.

А если коснуться кнопки 4 раза подряд, видеоряд примет исходное положение.

С помощью сторонних сервисов

Можно обработать ролик и в других приложениях, а затем разместить в соцсети уже отредактированный вариант. Один из наиболее простых и удобных сервисов – GooglePhoto. Многие телефоны оснащены им по умолчанию.

А если ресурс в меню устройства отсутствует, его можно бесплатно загрузить с Google Play и после запуска выполнить следующее:

Выбрать нужное видео из памяти смартфона.
Кликнуть по команде «Изменить».
Среди появившихся иконок найти значок поворота изображения, нажать на него и сохранить ролик в нужной ориентации.

На «айфонах» тоже предусмотрено приложение для обработки и редактирования, оно называется iMovie. Посредством этого ресурса можно провести ряд манипуляций с видеорядом и добавить различные эффекты.

Помимо перечисленных, онлайн-маркеты предлагают и иные программы, позволяющие в т.ч. изменить ориентацию изображения.

Из бесплатных популярны следующие:

BeeCut. Сервис доступен на устройствах с любой ОС и подходит для случаев, когда функций встроенного в «ТикТок» ресурса недостаточно. Позволяет добавлять фильтры и переходы, переворачивать и обрезать файлы, вставлять текст и разные эффекты.
Cute CUT. В этой программе создать классный ролик сможет даже новичок. Здесь доступны настройка звукового ряда и скорости воспроизведения, отражение, переходы, обрезка, копирование и удаление фрагментов и др.
InShot. Одно из самых популярных приложений у тиктокеров. Простой интерфейс позволяет быстро разобраться с основными функциями. Программа дает возможность устанавливать фильтры, менять скорость и фон, вставлять надписи и стикеры, добавлять эффекты и музыку, а также регулировать яркость, насыщенность и контрастность изображения.

Но даже зная, как перевернуть видео в «Тик-Токе» и какой программой для этого воспользоваться, лучше создавать ролики в нужной ориентации. Это позволит сэкономить время на редактировании и выкладывать клипы сразу же после съемки.

Обзор

Читайте также: