Как не писать в кровать

Обновлено: 22.01.2025

Когда мочеиспускание можно считать частым?

Среди специалистов бытуют разные критерии того, сколько «подходов» в сутки считать нормой. Считается, что более 8 раз днём (это состояние называется поллакиурия 1 ) и/или больше одного раза за ночь (ноктурия 1 ) при потреблении около 2–2,5 литров жидкости в сутки — это уже повод проконсультироваться с врачом.

Причины частого мочеиспускания

Одна из основных причин — инфекционно-воспалительные процессы, в результате которых раздражается мочеиспускательный канал и шейка мочевого пузыря 3 . Например, ложные позывы к мочеиспусканию и неприятные ощущения в процессе могут наблюдаться при уретрите. Боль, рези, зуд в области мочеиспускательного канала, слизистые выделения — частые признаки этого заболевания. В целом оно может протекать легко и не сопровождаться общей интоксикацией организма, однако способно причинять человеку серьёзный дискомфорт.
Пиелонефрит — серьёзное воспалительное заболевание почек. Болезнь сопровождается болями в пояснице и повышением температуры, пациента могут беспокоить постоянные позывы к мочеиспусканию.
Хроническая почечная недостаточность тоже вызывает частые походы в туалет с обильным выделением мочи, так как при этом заболевании почки не справляются со своими функциями 3 .
Нефрогенный несахарный диабет — болезнь, при которой больной постоянно чувствует жажду, много пьёт, а почки при этом утрачивают способность концентрировать мочу, что проявляется полиурией — выделением повышенного количества мочи в сутки 4 .
Сахарный диабет — кроме учащённого мочеиспускания с необычно большим количеством мочи, эта болезнь сопровождается сухостью во рту, повышенной жаждой, общей слабостью 3 .
Мочекаменная болезнь — одна из самых частых причин госпитализации в урологические стационары. Камни могут находиться в различных частях мочевыводящей системы — в почках, мочеточниках или самом мочевом пузыре. В случае нахождения камня в нижней трети мочеточника или в его устье одним из ранних симптомов заболевания являются частые позывы к мочеиспусканию. Процесс может быть прерывистым, с неполным опорожнением мочевого пузыря, а моча может быть окрашена кровью.
Частое мочеиспускание без боли 8 раз в сутки и больше, наличие резких ургентных (внезапных) трудно сдерживаемых позывов на мочеиспускание с недержанием мочи или без него — признаки гиперактивного мочевого пузыря (ГМП, ГАМП). Патология встречается у 17% жителей мира независимо от пола, но для постановки этого диагноза необходимо исключить все остальные возможные причины жалоб. Факторами риска ГМП, ГАМП являются возраст, курение, ожирение, рацион со сниженным потреблением клетчатки, сахарный диабет, мочевые инфекции, гормональный дисбаланс 1 .

У женщин

Женщины часто хотят в туалет при беременности, особенно в первом и третьем триместре, и это не означает патологию — просто объём циркулирующей в организме жидкости увеличивается, а растущий плод давит на мочевой пузырь беременной. Такие безболезненные состояния не нужно лечить 3 .

Другая распространённая причина учащённого мочеиспускания — цистит. Хорошо знакомая многим женщинам болезнь характеризуется болезненными ощущениями при попытке сходить в туалет, кровянистыми и/или гнойными выделениями с мочой, болями и резями в области уретры и внизу живота. Причиной всего этого является воспалительный процесс слизистой оболочки мочевого пузыря, вызываемый инфекцией.

Частое мочеиспускание встречается у женщин в периоде менопаузы, когда снижается гормональная активность яичников, появляется слабость мышц тазового дна — по некоторым данным, более 40% женщин сталкиваются с этой проблемой 3 .

У мужчин

Частое мочеиспускание у мужчин может свидетельствовать о простатите, аденоме или раке предстательной железы. В этих случаях увеличенная простата сдавливает мочеиспускательный канал, это останавливает нормальный отток мочи, стенки мочевого пузыря раздражаются, и позывы начинают возникать даже при скоплении маленького количества мочи.

Когда нужно обратиться к врачу?

Кроме очевидных симптомов (повышенная температура, тошнота или рвота, кровь или гнойная примесь в моче, необычные выделения) обязательно нужно обратиться к врачу, если частые походы в туалет доставляют какой-либо дискомфорт 3 :

во время мочеиспускания присутствуют жжение, боль;
появились внезапные трудно сдерживаемые позывы в туалет;
выделение мочи происходит малыми порциями;
вы стали чаще вставать в туалет ночью, тогда как объём потребляемой жидкости не менялся;
частые «подходы» мешают нормальному сну, поездкам, работе.

Даже если вы уверены в том, что ваша ситуация находится в пределах нормы, постоянные позывы к мочеиспусканию могут говорить о патологиях мочевыводящей системы. Показаться врачу стоит хотя бы для того, чтобы исключить наличие серьёзных заболеваний.

Лечение учащённого мочеиспускания

Иногда, чтобы избавиться от проблемы, достаточно пить меньше воды перед сном или сократить приём мочегонных средств (это не только лекарства, но и кофе, крепкий чай, клюквенный морс или алкоголь). Но иногда требуется комплексное лечение, которое включает антибактериальные, противовоспалительные, обезболивающие и мочегонные средства, — их может назначать только врач. Сначала обратитесь к терапевту, который при необходимости направит к урологу, гинекологу, неврологу или эндокринологу.

Первый шаг на пути излечения — тщательная диагностика с выявлением точных причин частого мочеиспускания. Чтобы прояснить ситуацию, врач предлагает заполнить анкету-опросник, чтобы узнать, сколько жидкости обычно пьёт человек, не менялась ли диета, есть ли у него заболевания сердца или эндокринной системы, причиняет ли частое мочеиспускание дискомфорт, сказывается ли на привычном образе жизни. Затем могут быть назначены анализы крови и мочи, УЗИ, другие необходимые исследования — например, тест водной депривации 4 для диагностики несахарного диабета.

План терапии разрабатывается в зависимости от конкретного диагноза:

Главное — поторопиться с походом врачу при любых признаках дискомфорта, чтобы не довести болезнь до хронической стадии.

Как перестать мочиться в постель

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 54 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 12. Вы найдете их список внизу страницы.

Не впадайте в панику. Около 15% детей все еще продолжают мочиться в постель по достижении пятилетнего возраста. [1] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику Хотя с возрастом их число уменьшается, нет ничего страшного в том, если ребенок продолжает мочиться в постель вплоть до семи лет. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Примерно до этого возраста у детей продолжают развиваться мочевой пузырь и контроль над ним.

По утрам, снаряжая ребенка в школу, давайте ему с собой бутылку воды, чтобы снизить потребление жидкости во второй половине дня и вечером. [5] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику

Не давайте ребенку напитки, содержащие кофеин. Они могут провоцировать мочеиспускание, поскольку кофеин обладает мочегонным действием. [6] X Источник информации Вообще не следует давать ребенку напитки с кофеином, тем более, если вы стараетесь избавить его от ночного недержания мочи. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику

Ограничьте употребление продуктов, раздражающих мочевой пузырь. Помимо кофеина, следует исключить из вечернего рациона ребенка продукты, раздражающие мочевой пузырь, то есть способствующие мочеиспусканию. К ним относятся цитрусовые соки, пищевые красители (особенно входящие в состав красных соков), различные заменители сахара, искусственные ароматизаторы и усилители вкуса. [8] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику

Приучите ребенка регулярно посещать уборную. Во второй половине дня и вечером следует пользоваться уборной примерно раз в два часа. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Это поможет разгрузить мочевой пузырь перед сном.

Перед самым сном используйте метод “двойного опорожнения”. Многие дети посещают уборную в начале приготовлений ко сну, перед тем как надеть пижаму, почистить зубы и так далее. Метод “двойного опорожнения” заключается в том, чтобы сходить в уборную перед этими приготовлениями, а затем еще раз после них, непосредственно перед тем, как лечь спать. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику

Если вы обнаружили, что у ребенка запор, попробуйте на несколько дней посадить его на диету с высоким содержанием пищевых волокон. Если это не поможет, посетите педиатра. Существует множество верных способов помочь ребенку, страдающему запором.

Вы можете вознаградить ребенка чем угодно: совместной игрой, новыми наклейками, любимым блюдом. Выберите то, что он любит больше всего.

При необходимости используйте энурезный будильник. Если вы будете будить ребенка, чтобы он еще раз сходил в уборную, это перебьет его сон, и он плохо выспится. [14] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику Не следует будить ребенка без особой необходимости. Вместо этого попробуйте использовать энурезный будильник. Это устройство пристегивается к пижаме или постельному белью и при обнаружении влаги немедленно подает сигнал; таким образом, ребенок проснется в нужный момент и сможет сходить в уборную. [15] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику

Как отучить вашего ребенка мочиться в кровать

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Многие дети еще долго продолжают мочиться ночью в кроватке, даже после того как они приучились оставаться сухими днем. До шестилетнего возраста, в самом деле, большинство экспертов характеризует ночное недержание мочи (так называемый ночной энурез) как нормальное и приемлемое явление, даже после шести лет, более десяти процентов детей продолжает бороться с проблемой. К счастью, есть способы помочь своему ребенку научиться оставаться сухим.

Помните, что каждый ребенок развивается индивидуально, и каждый по-разному. Некоторые дети могут в раннем возрасте оставаться сухими по ночам; другие до сих пор страдают от ночных аварий в возрасте шести лет и старше. Старайтесь не сравнивать вашего сына или дочь с другими детьми.

Купите водонепроницаемый чехол для матраца. Как только вы решите отказаться от подгузников на ночь, вам нужно будет подготовиться к неизбежным ночным авариям. Возьмите водонепроницаемое покрытие и постелите под простыней поверх матраса, чтобы защитить его от повреждения.

Когда ваш ребенок подрастет, вы, возможно, захотите увидеть и его помощь в этом процессе. Большинство дошкольников может самостоятельно убрать испачканные простыни, одеть чистую пижаму и помочь вам застелить чистое постельное белье в кроватке.

Поддерживайте непринужденный подход. Аварии неизбежны и поначалу они могут случаться очень часто - очень важно, чтобы вы поддерживали вашего ребенка и воспринимали это как должное. Объясните вашему ребенку, что учиться оставаться сухим ночью - это процесс, и вполне нормально, если на это требуется некоторое время.

Уделите особое внимание, чтобы избежать кофеиносодержащих напитков (как безалкогольные напитки). Эти напитки могут быть мочегонными.

Прямо перед сном сходите в уборную. Приучайте ребенка опорожнять его мочевой пузырь непосредственно перед сном. Это снизит вероятность полного мочевого пузыря ночью.

Придерживайтесь постоянных действий перед сном. Преодоление ночного недержания мочи зачастую - вопрос договоренности между мочевым пузырем и мозгом; это становится возможным, благодаря соблюдению режима, чтобы организм вашего ребенка «привык» удерживать мочу в течение указанного времени.

Конкретными виновниками могут стать острые и кислые продукты, которые могут вызывать раздражение мочевого пузыря, а также молоко и другие молочные продукты, которые могут вызывать сонливость и затруднить процесс просыпания, когда мочевой пузырь полон.

Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция и магния. Некоторые эксперты считают, что низкий уровень кальция и магния может способствовать ночному недержанию мочи. Кроме молочных продуктов, кальций и магний находятся в бананах, кунжуте, семенах, бобах, рыбе, орехах, брокколи.

Попробуйте будить вашего ребенка в течение ночи. До тех пор, пока он не научится вставать и самостоятельно ходить в уборную, когда его мочевой пузырь полон, вы можете настроить будильник и целенаправленно прерывать сон малыша. Вы можете начать, будя своего ребенка через каждые два или три часа, и постепенно продлевать этот период, пока ваш ребенок не научится спать всю ночь и просыпаться сухим.

Избегайте холодного. Ощущение холода может увеличить потребность мочеиспускания, поэтому убедитесь, что вашему ребенку достаточно тепло во время сна.

Ведите дневник. Если ваш ребенок продолжает борьбу с ночным недержанием мочи, ведите подробный журнал его аварий, в том числе их даты. Вы можете заметить закономерности, которые облегчат определение причин и стимулов для вашего ребенка в соответствующий момент, чтобы предотвратить несчастные случаи.

Применяйте положительную поддержку. Никогда не наказывайте ребенка за ночное недержание мочи, которое вполне может быть полностью вне его контроля. Вместо кнута - хвалите и положительно поддерживайте малыша для сухой ночи.

В идеале, температура воды должна быть около температуры тела: 37 градусов по Цельсию.

Предложите вашему ребенку чай с петрушкой. Добавьте свежую или сушеную петрушку в кипящую воду; дайте ей постоять в течение пяти-десяти минут, затем процедите, добавьте несколько капель лимона и перемешайте с чайной ложкой меда. Чай из петрушки защищает мочевыводящие пути от инфекций и восстанавливает запасы кальция и магния. Только чай следует пить по утрам, иначе это может усилить мочеиспускание и привести к еще большему количеству аварий в ночное время.

Попробуйте давать чай из консилка. Дайте консилку высохнуть в течение нескольких дней, затем сделайте чай, залив его кипящей водой и дав настояться в течение десяти минут. Чай из консилка может укрепить мышцы мочевого пузыря и вывести из него токсины. Опять же, чай ребенку следует пить только по утрам, так как его употребление на ночь может привести к еще большим авариям.

Попробуйте давать чай из овса. Доведите до кипения масло в литре холодной воды, затем дайте чаю осесть за час до питья. Овес богат кальцием и магнием и может помочь успокоить нервную систему, что может помочь предотвратить несчастные случаи, вызванные стрессом. Как и другие чаи, его следует давать ребенку только по утрам.

Сухие ночи: как решить проблему раз и навсегда

Глобально для человечества энурез не так страшен, как грипп, корь или ветрянка. Но для одного конкретного ребенка ночное недержание мочи — серьезная проблема, которая может перерасти из просто физиологической в психологическую.

Наверняка каждый из нас помнит, как в детстве просыпался посреди ночи из-за мокрой простыни. «Плохой сон приснился», «Слишком насыщенный и напряженный был день», «Скоро все пройдет — он еще слишком маленький», — скорее всего, вы слышали именно такие обоснования ночного «казуса». Так оно и есть. Но казус начинает быть проблемой, когда вашему ребенку уже 5 лет и больше, а такие неприятности у него происходят постоянно.

Что такое энурез

Энурез — ночное непроизвольное мочеиспускание у детей старше 5 лет. Причем проблему можно назвать энурезом, только когда родители обнаруживают мокрую простынь на кровати ребенка 5-6 лет минимум дважды в месяц, а чада более старшего возраста — минимум один раз в месяц (1).

Однако не думайте, что только с вашим ребенком не «все в порядке» и всему виной современные игры на планшете или слишком насыщенный детсадовский график крохи.

На самом деле эта проблема довольно распространена, а о «мочеиспускании в постель» говорил еще Авиценна (а это 980-1037 гг.). Ученый уверял, что только нормализация глубокого сна поможет устранить симптомы болезни.

Эксперты предоставляют разные данные о распространенности энуреза. Одни исследователи говорят, что 15-20% 5-летних малышей сталкиваются с этой проблемой, а когда ребенок становится постарше, эта цифра снижается до показателя 7-12% (2). Другие уверяют, что в 4-5 лет частота энуреза составляет 20%, в 5-8 лет — 8,5%, в 12-15 лет — 3-3,5% (3). А британские исследователи подсчитали, что ночью мочатся в постель 15% первоклассников, а в 10-летнем возрасте — свыше 9% детей (4). При этом мальчики чаще сталкиваются с проблемой ночного недержания мочи, чем девочки, в соотношении 1,5-2:1 (5).

Почему ребенок мочится в постель

Поверьте, дело тут отнюдь не в том, что у вашего чада английский чередуется с французским, занятиями в секции по борьбе, рисованием и ритмикой. Часто проблема возникает не из-за внешних бытовых факторов (хотя, конечно, соблюдение оптимального режима труда и отдыха еще никто не отменял, а в особенности для детей).

Обычно в качестве причины возникновения энуреза эксперты называют сразу несколько факторов — от банального «слишком много жидкости выпил перед сном» до «досталось по наследству».

На приеме у врача вы можете услышать следующие обоснования возникновения энуреза:

физиологические особенности мочевого пузыря (малый объем мочевого пузыря);
заболевания мочевой системы (пиелонефрит, различные вариации цистита);
нарушение образования антидиуретического гормона — вазепрессина (если вазепрессина выделяется недостаточное количество, в мочевой пузырь поступает такое количество мочи, которое его переполняет и приводит к мочеиспусканию в кровать);
нарушение сна (слишком глубокий сон, лунатизм);
неврозоподобные состояния (неблагополучное течение беременности или проблемы в родах, травмы центральной нервной системы — перелом позвонков, сотрясение головного мозга, последствия нейроинфекций — энцефалит, менингит);
острые и хронические психические состояния;
наследственная обусловленность (по некоторым данным, в свыше 40% случаев ребенок может унаследовать проблему от матери, если в детстве энурезом страдал отец, риск заболевания у ребенка — почти 40%, если оба родителя — свыше 70%);
семейные проблемы (материально-бытовые трудности, алкоголизм и наркомания у родителей, ссоры).

Как проблему решают «в народе»

Многие родители пребывают в полной уверенности, что с проблемой нужно бороться по принципу «цель оправдывает средства». Они считают, что, помимо простого родительского беспокойства и похода к врачу, вполне уместно наказание за испорченное постельное белье. В США свыше 60% мам и пап называют энурез серьезной проблемой, а треть из них признаются, что не чураются нравоучений в адрес ребенка, а иногда даже применяют и более серьезные наказания (6). В Голландии эта цифра равняется 18% (7).

Кроме того, многие «подкованные» родители (разумеется, знания они черпали на просторах Интернета) применяют такие «народные» методы, как использование клеенок, сон с узлом на спине, пробуждение ребенка после факта недержания мочи и так далее.

Далеко не все понимают, что мокрые простыни — это лишь вершина айсберга.

Недержание мочи может существенно ухудшить качество жизни ребенка, понизить его и в будущем привести к серьезным неврозам.

Как за 7 дней отучить ребенка писать в постель: 19 простых шагов

Ребенок вроде бы привык ходить на горшок, но ночью то и дело просыпается в мокрой постели. Рассказываем, как можно изменить ситуацию.

Даже если в течение дня малыш дисциплинированно идет в туалет в нужное время, это не гарантирует спокойного сна в сухой постели. Около 15% детей в возрасте пяти лет все еще не в состоянии отрегулировать ночное мочеиспускание. Иногда недержание случается и у ребят более старшего возраста. Британка Алисия Итон, клинический гипнотерапевт, рассказала, как избавиться от ночного недержания мочи за неделю.

1. Выбрать правильный момент для приучения

Это должна быть неделя, в которой у ребенка нет дополнительных стрессов, важных заданий или важных выступлений в кружках и на секциях.

2. Завести дневник

Он поможет узнать особенности поведения малыша. Каждое утро записывайте, сколько раз ребенок просыпался мокрый, в какое время это происходило и в какой день недели, был ли предшествующий день трудным для ребенка, или, может быть, наоборот, следующий день был ознаменован важным событием. Необходимо зафиксировать, что ел и пил малыш накануне, происходили ли какие-то нестандартные события, например день рождения у друга, занятия спортом.

Эта информация поможет вам понять, какие ситуации являются критическими.

3. Освободить путь к туалету или горшку

Спросонья труднее ориентироваться, поэтому проследите, чтобы малышу было несложно дойти до нужного места.

4. Подумать об освещении

По словам Алисии, многие малыши признаются, что боятся ходить в туалет ночью из-за того, что в коридоре темно. Позаботьтесь о ночнике, а если малышу все равно страшно, поставьте горшок рядом с кроватью.

5. Обустроить пространство

Туалет или ванная комната, если санузел совмещенный, должны быть максимально комфортными для малыша. Пусть полотенце и бумага висят на нужной высоте, это поможет ребенку почувствовать, что пространство принадлежит ему.

6. Сводить малыша в туалет дважды

Пусть он сходит в туалет или на горшок перед сном два раза, прежде чем окончательно уляжется.

7. Не настраивать малыша на негатив

Не стоит говорить ребенку, что он опять проснется мокрым или что он не чувствует, когда надо в туалет.

8. Не рассказывать о своем опыте

Некоторые папы и мамы, желая утешить детей, рассказывают, что и сами сталкивались с похожей ситуацией. Но, по мнению Алисии, это своего рода «самоисполняющееся пророчество», которое настраивает ребенка на провал.

9. Не ограничивать жидкость

Не стоит акцентировать внимание на проблеме или запрещать пить вечером. Некоторые детишки чаще мочатся после сладких газированных напитков.

По возможности, надо стараться заменять их обычной водой, но не делать это слишком навязчиво.

10. Следить за питанием

Алисия советует не давать в качестве вечернего десерта продукты, обладающие мочегонными свойствами, например клубнику или дыню.

11. Заниматься профилактикой запоров

Важно наладить стул ребенка: переполненный кишечник давит на мочевой пузырь и способствует его опорожнению.

12. Снизить влияние экрана

Ограничить просмотр телепрограмм вечером: это сделает сон ребенка крепче.

13. Быть доброжелательным

Не ругайте малыша за то, что оно проснулся мокрым, будьте спокойны и сочувственны.

14. Не надевать подгузники на ночь

Они мешают мозгу ребенка контролировать процесс, ведь он знает, что волноваться не стоит.

Алисия рекомендует отказаться от подгузников на пятый день своей программы.

15. Не будить ребенка специально

Это только усугубит ситуацию, считает Алисия. Пусть ребенок учится просыпаться сам, когда почувствует необходимость.

16. Упростить смену белья

Старайтесь, чтобы смена мокрого белья на сухое проходила как можно быстрее, и это не нарушило сон малыша. Пусть запас постельных принадлежностей всегда будет под рукой, а на матрас можно надеть защитный непромокаемый чехол.

17. Не вознаграждать за сухую постель

18. Следить за словами похвалы

Не надо называть достижения малыша, проснувшегося в сухой постели, фантастическими или блестящими, со временем ребенок привыкнет к этим похвалам и не станет воспринимать их всерьез.

Читайте также: