Что можно делать на кровати

Обновлено: 08.01.2025

Что можно делать в кровати в горизонтальном положении?
Вопрос серьезный.

Не смешно.
Надо лежать. Зрение напрягать нельзя. То есть читать, вышивать, вязать - нельзя(а я люблю это делать лежа.)

Компьютер ограничить или нельзя (что невозможно, я ж без него не могу)
Телевизор нельзя.

Аудио книги пробовала, не поклоница.

Когда боль, тут понятно, только лежать. Ну а когда вроде не болит?

Сейчас в дневном стационаре(полуплатно, поскольку по мету жительства). Сейчас на выходных - дома. Будет хуже - грозят больницей. (бесплатно, но. я туда не хочу)

Ведь ходить то я могу. С таблетками боли вроде отпускают.

Нету у меня депрессии. И рук я не опускаю. Пью чистотел.
Диету соблюдаю.

Но что бы поделать?

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

Страна Мам → Что можно делать в кровати в горизонтальном положении?

Что можно делать в кровати в горизонтальном положении?
Вопрос серьезный.
Не смешно.
Надо лежать. Зрение напрягать нельзя. То есть читать, вышивать, вязать - нельзя(а я люблю это делать лежа.)
Компьютер ограничить или нельзя (что невозможно, я ж без него не могу)
Телевизор нельзя.
Аудио книги пробовала, не поклоница. Читать полностью

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"

мечтайте. визуализацией займитесь.
начните придумывать книгу и наговаривать ее на диктофон. пробуйте тренировать мозг математикой.
а самое главное - поправляйтесь.

Я вот слушала аудиофильмы.Очень классная вещь,но это мне мой друг на записывал.Не знаю,есть ли такое вообще.

Слушайте не художественные книги, а что-то по интересам, может, образовательное, познавательное, мастер-классы какие-нибудь.

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

Загрузка списка альбомов.

Чаще всего на сайте читают:

Я отношусь к малочисленному виду "мамаша-пофигист". Учится ребенок, и ладно. Золотая медаль в доме уже есть, висит-пылится на видном месте. Свой мозг в головы дочерей все равно не вложишь, поэтому приходится обходиться заводской комплектацией. На каждое собрание прихожу с открытой душой новорожденного ребенка: закономерные вопросы других, ответственных мам, типа "как вы решали №768 со страницы 878787 по учебнику Засланца-Марсианского" вводят меня в ступор. Однако и меня не обошел стороной конфликт с учителем. Но я смогла решить его с наименьшими потерями. Как? Об этом расскажу в своей записи.

1. Жизнь взаймы. Эрих Мария Ремарк Мужчина, его автомобиль, хрупкая девушка, умирающая от туберкулеза. Героиня тратит все деньги на платья Balenciaga, а герой очень хочет верить в лучшее. Ироничный и абсурдный финал переворачивает эту сентиментальную историю с ног на голову. Если верить в сомнительный тезис о том, что каждая девушка в 17 лет должна читать Ремарка, то пусть уж это будет "Жизнь взаймы". 2. Портрет Дориана Грея. Оскар Уайльд

Давно знаю идентичность многих лекарств, но каждый раз все равно в недоумении. Как на обществе деньги делают. Есть у меня такая табличка, где прописаны недорогие аналоги дорогим разрекламированным лекарствам. Чем чаще болеем, чем чаще приходится пользоваться. Но сегодня я была вообще ошарашена. Мне нужны были Лазолван (от кашля) и Кларитин (от аллергии). Сверив по списку нашла замену - Амброксол и Лорагексал. Разница по цене - в 7 раз!

Моей бабушке 90 лет, у нее 5 детей. Деда нет уже более 40 лет. Изменял, даже были дети на соседней улице. Это я к чему? К тому, что мне бабушка всегда говорит, что мол, если приперло мужику то самое, то даже если блины печешь, бросила и пошла. Народ, тока честно. Кто так делает? Кто бросает все и идеть, даже если совсем не хочется? Те, у кого "голова болит", тоже могут написать.

Что делать в постели, как себя развлечь?

Воскресным утром, проснувшись после долгой и трудной недели, так и хочется отдохнуть, лежа в своей постели. Ведь там ни кому не помешаешь, никто тебя не потревожит… Правда, лежать и тупо смотреть все время в потолок не хочется, так удовольствия много не получишь. Ну, и чем же тогда заняться в этой постели?

Можно посмотреть зомбоящик, в котором сейчас одни музыкальные, да новостные каналы пользуются популярностью… Ну, и никто не отменял вариант «засиживания» в интернете через телефон или ноутбук (всевозможные соц. сети, как ВКонтакте, Одноклассники; игровые порталы и т.д.), но все же иногда хочется хоть какого-нибудь разнообразия.

Если силы есть, то можно расстаться с любимой кроваткой на короткое время, дойти до кухни и приготовить себе еду (завтрак в постель — что может быть лучше?). Конечно, хорошо, когда за Вас это делает кто-то другой, но, увы, не всегда все происходит как в сказках или фильмах (заказ по телефону не в счет). Самые ленивые могут просто взять пиво, кофе или любой другой напиток, лечь и насладиться им, отдыхая в своей обители.

Но что же делать, если вставать с постели не хочется? Вариантов остается немного из-за сильно ограниченного пространства… Сюда можно отнести: рисование, чтение книг / журналов, прослушивание музыки, просмотр фильмов онлайн и все в этом духе.

В конце концов, можно заняться фитнесом! Это, пожалуй, самое полезное занятие, после которого появится хоть какое-то, но удовлетворение (ведь время будет потрачено не зря). В упражнения мы углубляться не будем, т.к. уже написано огромное количество книг и статей на данную тему, только лишь отметить, что удобнее всего на кровати будет качать пресс и ноги (хотя, как ни удивительно, их можно везде прорабатывать).

Что делать в постели вдвоём?

Ну, что ж, вот мы и дошли до самого интересного — до случая, когда в постели Вы находитесь не одни. Чем на ней заняться со своим «постельным» партнером (мужчина / девушка, женщина) и так понятно — сексом. Но что же делать после того, как все самое приятное закончилось? Можно, конечно, попробовать снова, причем с новыми позами. Да и ролевые игры, поцелуи еще никто не отменял.

Если все силы уже исчерпаны, то можно, в принципе, поделать все то же, что описано в самом начале, или же опробовать классический вариант — настольные игры, будь-то карты или шахматы. Такие игры будут жить вечно, они подходят абсолютно для любой ситуации.

Нет при себе никаких картшахмат? Тогда сделайте друг другу массаж. Оба получите невероятное удовольствие. Кстати, если есть фотоаппарат (хотя он даже и не нужен… сейчас у всех есть телефоны), то допускается вариант фотосессии в постели.

А вообще, можно просто валяться и разговаривать друг с другом на абсолютно разные темы. Так и узнаете побольше друг об друге, и время пролетит, что даже оглянуться не успеете, как наступит вечер.

Чем можно заняться при постельном режиме?

Девочки, второй день ломаю себе голову, чем бы мне себя развлечь. Врач прописала строгий постельный режим, т.е. вставать только покушать и в туалет, больше ни-ни! Муж уехал в командировку и я осталась совсем одна. Вчером конечно меня навещают, но вот днем можно с ума сойти от скуки.

По телевизору смотреть нечего. Читаю книги, но очень долго не могу, потому что засыпаю и потом ночью мучаюсь от бессонницы.

Посоветуйте, пожалуйста, чем еще можно заняться, лежа в постели.

22 комментария

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Благодаря Надежде Александровне Веряевой и клинике Арт-Эко сегодня я держу на руках своего ребенка. Уверена, это лучше любых слов говорит о работе врача. У меня никогда не было каких-то серьезных патологий, но и досконально я никогда не обследовалась. Первая беременность случилась неожиданно и также неожиданно закончилась, на 9 неделе получился выкидыш. После этого я не могла забеременеть несколько лет. На обследовании в Арт-Эко поставили «непроходимость труб», а Надежда Александровна предложила

Наконец-то и я могу поделиться своей историей ЭКО! Делала его в клинике Арт-Эко у репродуктолога Любови Владимировны Измайловой. До этого три года пыталась забеременеть, в анамнезе были кисты и аденомиоз, пила кучу таблеток, БАДов, проходила физиопроцедуры и прочее. Только недавно пришло осознание, что все это бесполезно и надо действовать более решительно. С репродуктологом мы встретились около года назад, прошли обследование и выяснили свои слабые стороны. Нам предложили не тянуть и делать ЭКО

Хочу поделиться впечатлениями и своей историей ЭКО! Проходила процедуру в клинике «Арт-Эко» у замечательного специалиста Широковой Дарьи Валентиновны. У нас с мужем есть уже большой сын, но всегда хотелось иметь большую семью, 2-3 детей, поэтому мы не останавливались на достигнутом. Дальше было две внематочные, и в итоге бесплодие. Несколько лет пытались смириться с этим, но не смогли. Дарья Валентиновна, посмотрев наши анализы, сказала, что у нас есть все шансы забеременеть с ЭКО. Мы полностью

Калинина Елена Андреевна сделала нашу мечту реальностью. Благодаря ей я смогла забеременеть и родить сына. На момент обращения в клинику у нас уже была дочь. Она родилась через год после свадьбы и мы не думали, что дальше столкнемся с проблемами. Через полгода я забеременела снова, но малыш замер, пришлось делать чистку и видимо не совсем удачно. Больше забеременеть мне удалось. Врачи пытались лечить, прописывали гормоны, чтобы стабилизировать цикл, но в результате сбили его еще больше. После эт

После нескольких лет безуспешного лечения бесплодия я попала к Инне Владимировне. Пациент я была не самый простой- анамнез в несколько томов, куча диагнозов и бальзаковский возраст. Но я очень хотела ребёнка, всей душой. Инна Владимировна подарила надежду, после обследования и двух протоколов теперь я уже счастливая мамочка! Что хочу сказать: мечтайте, идите к своей цели в любом возрасте! И самое главное - это надежный, опытный врач! Спасибо Инне Владимировне за наше счастье.

13 веселых игр, в которые можно играть лежа

Нам бы очень хотелось, чтобы где-то был принят закон о том, что каждый родитель имеет право полежать на диване или на полу и не испытывать при этом чувства вины из-за того, что он недостаточно играет со своим ребенком.

Вы устали — вам нужно отдохнуть. Потому что у вас сложный проект на работе, прерывистый сон ночью или просто общее утомление оттого, что вот уже несколько лет вы родитель 24/7.

Легко сказать — сложно сделать, когда по тебе при этом скачет ребенок, которому не хватает хлеба и зрелищ. Понимаем эту проблему и предлагаем вам подборку оригинальных игр (в том числе и развивающих!), которые потребуют минимум вашего участия, но здорово развлекут ваших детей. А главное — во всех этих играх вашей основной задачей будет просто лежать.

Эта игра подойдет для старших дошкольников или младших школьников. Научите малышей пользоваться диктофоном на телефоне, а после отправьте их в путешествие по дому с заданием записать десять разных звуков.

Дети любят ставить родителей в тупик, и здесь у них есть классная возможность вас перехитрить. Объясните им, что звуки должны быть неочевидными, так чтобы вам было сложно понять, что же за звуковые загадки принесли вам дети. Отдохните на диване, пока юные исследователи записывают звуки щелкающего замка или шуршат пакетом из-под печенья.

Внимание: если вы не хотите, чтобы дети пустили ваши телефон в свободное плавание, то заранее договоритесь о запрете звуков из туалета.

Конечно, в вашей комнате нет облаков, но ведь их всегда можно представить. Ложитесь на пол и пригласите вашего малыша составить вам компанию. Прошепчите ему на ушко: «Ух ты, какие красивые облака!», попытайтесь нарисовать контуру воображаемых облачных фигур. Возможно, вскоре ребенок подхватит вашу инициативу и начнет фантазировать вместе с вами.

Если же представлять абстрактные фигуры из воображаемых облаков кажется вам слишком сложным, то устройтесь поудобнее так, чтобы видеть небо из окна. В таком случае можно наблюдать, как быстро ветер разгоняет тучки, как прячется или вновь появляется солнышко.

Для этой игры вам понадобится реквизит: дуршлаг из кухни, фонарик и несколько маленьких фигурок животных, например, лошадей или динозавров. Ложитесь в темной комнате на пол и посветите фонариком на потолок через дуршлаг. Интересно, сможет ли малыш посчитать все звезды, появившиеся в комнате? А еще можно поиграть с тенями игрушечных животных, посветив на стену через них. Чем могут заниматься лошадка с динозавров поздно ночью, пока все спят? Может быть, ваш ребенок знает ответ?

Раз уж вы уже вытащили маленькие игрушки, то вот еще одна игра, не требующая вашего активного участия. Продолжайте лежать, вытянувшись на полу (не забудьте об удобной подушке!). Предложите малышу убрать все игрушки на ваш живот или спину: он может составить какую-нибудь сценку, например, ситуацию на ферме или в африканской саванне.

Единственное условие — он должен делать это очень тихо и осторожно, потому что вы настоящий великан, который может проснуться в любой момент! Пока малыш занят делом, время от времени напоминайте ему о себе смешными звуками или попытками проснуться и сбросить с себя его игрушки.

Если ваш ребенок любит и умеет рисовать, отличная идея — предложить порисовать с натуры. Устраивайтесь поудобнее на диване или кушетке, подготовьте книгу или горячий напиток — вы готовы позировать! Пусть ребенок скорее несет альбом и карандаши.

Катание на спине по полу — отличный способ для малышей и дошкольников работать с балансом, координацией и укрепить мышцы. Кроме того, это очень весело! Вспомните себя в детстве, разве вам не хотелось время от времени лечь на пол и покататься туда-сюда. Ложитесь на диван, наблюдайте за веселящимся вовсю ребенком, а заодно управляйте его движениями, например, скажите ему откатиться вправо или влево.

Вы можете усложнить ему задачу, например, предложить ему кататься по полу как карандаш, прижав руки к бокам, или поднять руки над головой и держать в руках игрушку. А если у вас несколько детей, то они могут изобразить конвейер — катиться в одну сторону друг за другом или передавать друг другу игрушку во время катания. Это самый классный урок физкультуры, который только можно придумать!

Устройтесь в любимом кресле или на диване и попросите детей найти для вас что-то… красное, квадратное и с колокольчиком. Отдыхайте, пока они выполняют эти задания. Важное условие: не нужно загадывать слишком сложные предметы, ваша задача — увлечь детей, чтобы им было действительно интересно отгадывать предложенные загадки. Если вы чувствуете в себе силы и вдохновение, то можете подготовить для них специальную карту вещей, которые должны принести дети.

Чем еще полезно заняться в постели

Сомнологи утверждают, что кровать — это место только для сна и секса. А не для споров, решения проблем, зависания в гаджетах и работы. Но кроме секса и сна есть еще несколько занятий, которые идеальны для постели

Постель — уютное и безопасное место, в котором мы чувствуем себя максимально комфортно. Для поддержания здорового режима сна и отдыха врачи советуют не смотреть в постели телевизор, не лазить по социальным сетям и не выяснять отношения. И все же есть несколько занятий, которые не только приятно, но и полезно делать именно в постели.

Автор материала Гоша Семенов — СЕО компании инновационных товаров для сна Blue Sleep

Гимнастика

Все знают, как полезно делать зарядку каждый день, но, будем откровенны, не все могут себя уговорить на это. Начать вводить новую привычку можно с занятий в постели. Это вариант для тех, у кого нет сил или времени на полноценную разминку. Мягкую растяжку можно делать как вечером, так и утром. Несколько упражнений вечером расслабят позвоночник и мышцы, помогут быстрее заснуть. Перед сном движения должны быть мягкими и плавными, без перенапряжения. Потяните попеременно правую руку вверх, а левую ногу вниз и наоборот.

Утром «разбудите» тело от ночного сна и взбодритесь. Австралийские ученые доказали, что утренние упражнения напрямую влияют на продуктивность мозга в течение всего дня [1].

Можно выполнить упражнение «перевернутый таракан» — оно обладает хорошим лимфодренажным эффектом, бодрит и заряжает энергией. Для этого, лежа на спине и не вставая после пробуждения, поднимите ноги и руки вверх перпендикулярно туловищу и быстро и мелко трясите ими в течение минуты. Со стороны это выглядит забавно, зато ноги будут меньше отекать и «гудеть», а заряда бодрости хватит надолго. Польза этого упражнения достигается благодаря вибрации.

Утренние страницы

После пробуждения мозг находится в особом состоянии: он восстановился за ночь и еще не занят повседневной рутиной. Именно поэтому психологи рекомендуют сразу после пробуждения записывать свои мысли. Благодаря этой технике мы выводим свои мысли на уровень осознания и развиваем творческие способности. Утренние записи помогают упорядочить события, разобраться в себе, освободить мозг от чрезмерной нагрузки и «спама». Такая чистка открывает огромный запас энергии. Суть техники в том, чтобы записывать все, что приходит в голову, без разделения на «хорошие» и «плохие» мысли [2]. Внимание могут привлечь отрывки снов, эмоциональные переживания. Чтобы успеть сделать записи, пока «цензура спит», положите блокнот и ручку у изголовья кровати. Важный момент: здесь, как и во всем, важна регулярность.

Чтение книг

Спокойно почитать — настоящее удовольствие и перерыв в ежедневной суматохе. Это хорошая возможность расслабиться перед сном или настроиться на день утром. Интересная книга полностью поглощает мысли, концентрирует эмоции, помогает отвлечься от рутинных забот. Во время чтения расслабляются мышцы, замедляются дыхание и ритм сердца. Чтение помогает настроиться на спокойный лад, что важно перед сном. Книга — великолепная альтернатива гаджетам в постели.

Медитация

Ученые давно говорят, что медитация — ключ ко многим благам: она помогает научиться понимать свои ощущения и свое тело, слышать голос интуиции, улучшить самочувствие [3].

Чтобы не откладывать на потом, медитируйте прямо в кровати. Делать это можно перед сном, чтобы быстрее расслабиться и настроиться на отдых, или сразу после пробуждения, чтобы настроить ум на спокойную работу и продуктивный день.

Сядьте удобно или начните медитировать лежа. Сначала почувствуйте дыхание, постепенно делайте вдохи-выдохи глубже и спокойнее. Перед сном пусть выдох будет чуть длиннее, чем вдох: это помогает переключить нервную систему в режим отдыха. Утром просто дышите полной грудью. Концентрация внимания на дыхании — одна из самых простых и действенных медитативных техник.

Музыка

Музыка быстро меняет наше настроение: грусть сменяется радостью, апатия — бодростью. Используйте это, чтобы расслабиться перед сном. Включив спокойные композиции классической музыки, вы сами не заметите, как глаза начнут закрываться. Будильник на смартфоне можно запрограммировать на воспроизведение музыки. В таком сопровождении вставать пораньше будет приятнее и полезнее для здоровья [4]. Периодически меняйте список композиций. Ищите именно то, что нравится вам и заряжает нужным настроением на весь день.

Читайте также: