Что делать в кровати если скучно
Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.
1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!
2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.
3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.
4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.
5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.
6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.
8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!
9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.
10. Составить и красиво оформить кроссворд.
11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!
12. Завести собственный блог или канал в Telegram.
13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!
14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.
15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.
16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.
17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.
18. Сделать себе массаж.
19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.
20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.
21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.
22. Начать писать картину по номерам.
23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).
27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.
28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.
29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.
30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.
31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.
32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.
33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.
34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.
35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.
36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.
37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.
38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.
39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.
40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.
41. Начать вести личный дневник.
42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.
43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.
45. Сделать массаж лица.
46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.
47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.
48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.
49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.
50. Довести до блеска санузел.
52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?
53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.
54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.
55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.
57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.
58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.
59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта. Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.
60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.
61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!
62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.
63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.
64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.
65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.
66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.
67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.
68. Сделать партнёру массаж ног.
69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.
70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.
71. Повыдувать мыльные пузыри.
72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал.
73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.
74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…
75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).
76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?
77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!
78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).
79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.
80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.
Что можно делать ночью? 111 ночных приключений
Порой ночь превращается в то время, когда ты совсем не хочешь спать или не можешь заснуть. Что делать ночью и что придумать в этом сумрачное время? Список дел и приключений, которые можно делать ночью.
Mark Decile , Unsplash
1. Ночью можно лечь обратно спать и попытаться заснуть. Это самое очевидное.
Manny Pacheco , Unsplash
11. Зависнуть в интернете на всю ночь.
12. Гулять по самой тусовочной ночной улице и встречать там своих знакомых.
15. Зависнуть на флете или вписке, где познакомиться с интересными людьми.
16. Выбраться ночью тусить в какое-то тусовочное место.
17. Прими ванну, смотря фильмы или читая книгу.
18. Думать о жизни и ее смысле. В ночи это всегда лучше всего.
19. Забудь прошлую любовь и попрощайся с ней.
20. Влюбиться прямо этой ночью в незнакомку, которую встретишь на улицу.
Daniel Monteiro , Unsplash
21. Покатайся по каналам и рекам ночью.
22. Выбраться в ночной кинотеатр.
23. Почитать книгу в запой, погрузившись в неизведанный мир
24. Покурить кальян.
26. Посмотреть длинный сериал за один раз, потратив на него всю ночь.
28. Поработай ночью, ведь ночью никто не мешает.
29. Найти халявные пригласительные в любое место, которое открыто ночью.
Hu Chen , Unsplash
31. Возьми плед, вино, закуски и отправляйся куда-угодно. Лучше в веселой или смазливой компании.
32. Возле костра рассказывайте страшные истории с друзяьми.
33. Заняться спортом, начав качать пресс, отжиматься. Можно сходить в ночной фитнес клуб.
34. Строить планы на жизнь лучше всего ночью. В такие моменты ты не имеешь преград для мыслей.
35. Пойти на ночной концерт, фестиваль или open-air.
36. Выберись смотреть на улетающие самолеты ночью. Это красиво.
37. Начни мутить коктейли и изобретать свой собственный.
38. Что можно делать ночью? Напиши письмо будущему себе.
39. Взять телескоп и любоваться звездами. Изучай созвездия.
40. Взять девушку и позвать ее любоваться звездами. Свой «телескоп» раньше времени не расчехляй.
Yiranding , Unsplash
42. Подработай ночью таксистом или еще кем.
43. Начать писать стихи, статьи, книги. Ночью всегда просыпается муза. Может это твой творческий путь?
44. Покупайся обнаженный в речке или озере глубокой ночью. Лучше делать это в компании симпатичной подружки.
Чем заняться дома вечером? 120 увлечений для дома
Мы мечтаем побыстрее добраться до дома и дивана, но когда оказываемся там, то начинаем скучать. Лишнее время и энергия, которые некуда потратить? Чем заняться вечером дома, когда ужасно скучно и все надоело до чертиков?
Причины скуки. Почему мы скучаем?
«Скука породила больше игроков, чем корыстолюбие, больше пьяниц, чем жажда, и больше самоубийств, чем отчаяние.» Чарлз Калеб Колтон
- Однообразие. Скука может быть причиной однообразной жизни. Когда все приелось и надоело. Монотонность одинаковых дней, рутина и отсутствие новых эмоций. Все дни похожи между собой, словно ты смотришь фильм «День сурка». Тебе нужны новые хобби, новые увлечения, новые развлечения и новые друзья.
- Психологическая травма. Часто скука является результатом депрессии или психологической травмы. Поражения на любовном фронте, потеря друзей или другие сложности. Это все тяготит и вызывает апатию. В таком случае надо устранять конкретные психологические проблемы, которые возникли в жизни. Отвлечься от травм, хорошо развлечься, найти новых друзей, выбить клин клином или влюбиться.
- Поражение и крушение целей. Люди уходят в нокаут от поражений или страдают от кризиса среднего возраста. Много лет боролся, но так и не получилось добиться поставленной цели? Самореализоваться не выходит, а цели остаются недостижимыми? Тут есть над чем приуныть и начать скучать. Что делать? Изменить стратегию, бросить недостижимые цели, начать жизнь заново, составить новые планы и мечты.
Чем заняться дома вечером? Увлечения, досуг и занятия для дома
Сидеть дома скучно только тогда, когда апатично лежишь на диване и плюешь в потолок. Это никуда не годится. Как провести свое свободное время и досуг интересно? Чем заняться? Какие впечатления, опыт, знания, удовольствия и отдых получить?
Каждый может выбрать себе увлечение, хобби или занятие по вкусу. Смори на свои потребности, возможности и душевные порывы. Скука для слабаков. Проснись и развлеки себя сам. Это сделает тебя более успешным и счастливым.
3. Почитай книгу и погрузись в мир чтения. Литература повышает уровень интеллекта, дает нужные знания и делает язык более подвешенным. Пригодится для друзей и девушек.
4. Найди себе новое хобби или увлечение. Это может быть коллекционирование, моделирование, шахматы, дартс, деревообработка, выжигание, покер.
5. Неторопливо прими теплую ванну или душ. В ванной приходят хорошие мысли, здорово читать книги, смотреть фильмы или расслабляться под бокал вина.
6. Позвони кому-нибудь или переписывайся через социальные сети. Это позволит поддерживать дружеские отношения и контакты со знакомыми.
7. Поиграй в разные компьютерные игры или на телефоне. Шутеры, стратегии, аркады, симуляторы, приключения, ролевые и тактические игры.
8. Займись самообразованием и изучай что-то новое. Может тебя интересует программирование, психология или получение другой специальности?
9. Наведи уборку в доме. Иногда нужно разгрести весь хлам и выкинуть все ненужные вещи. Это поможет вздохнуть более свободно.
10. Заведи влог на YouTube и снимай интересные видео. Это не только весело и интересно, но и перспективно. Многие YouTube блогеры зарабатывают большие деньги.
11. Спланируй будущий отпуск и проложи туристические маршруты. Больше узнай о странах, где собираешь побывать. Изучи разные интересные туристические предложения.
12. Посмотри спортивные соревнования по телевизору. Поболей за любимую команду, выпей пива или сделай ставки на игру.
15. Скачай самоучитель по рисованию и попробуй себя в роли художника. Можно выкладывать свои рисунки в Instagram и прославиться.
16. Улучши свою внешность: прическа, кожа, волосы на теле и другое. Используй скрабы, кремы и другие косметические средства.
17. Займись делом, которое давно откладывал. Может у тебя есть 100 дел, которые нужно было давно сделать? Самое время заняться этим.
18. Попробуй делать что-то новое, чем раньше не занимался. Мы ограничиваем себя и не пробуем многие вещи, которые могут нам очень понравиться.
19. Попробуй йогу и познай возможности своего организма. Это сделает тебя более гибким, спортивным и здоровым.
20. Собирай пазлы или играй в другие игры.
21. Разбери домашний гардероб по полкам, погладь и выкинь ненужное. Перемерь одежду и составь новые стильные образы.
22. Скачай аудиокнигу или образовательный подкаст, которые потом послушай. Параллельно можно лежать на диване, принимать ванну, готовить кушать или заниматься спортом.
23. Пой в караоке, радуя этим себя и своих соседей. Душевные песни помогут расслабиться и хорошо повеселиться.
24. Чем заняться дома? Ложись спать и выспись впрок. Отдыхай и давай своему телу восполняться энергией. Без этого сложно хорошо выглядеть и быть в форме.
25. Скачай приложение для знакомств и назначь свидание незнакомке. Это позволит наладить личную жизнь или просто поразвлечься.
26. Составь список своих сильных и слабых сторон, чтобы поработать над этим. Избавляйся от слабых и прокачивай сильные стороны.
27. Приготовь что-нибудь вкусное для своего удовольствия. Сделай свой собственный рецепт или следуй советам мастеров кухни.
28. Затей перестановку в доме или выкинь все ненужное. Время от времени хорошо делать перестановку и обновлять атмосферу.
36. Приведи порядок в гаджетах. Очисти компьютер и телефон от ненужных программ. Установи программы, которые могут пригодиться.
37. Посиди возле окна и полюбуйся улицей. Насладись видом заката или рассвета.
38. Сделай себе парочку селфи, выбери лучшее фото и обнови аккаунты в социальных сетях.
39. Начинай изучать новую специальность, чтобы попробовать себя в новой сфере. Это может стать началом новой жизни и новой истории.
40. Слушай хорошую музыку громко. Найди новые стили и музыкальные группы, которые еще не слышал.
41. Заведи растения и ухаживай за ними. Сделай свой личный сад, которым можно любоваться и хвастаться. Попробуй искусство выращивать копии настоящих деревьев под названием «бонсай».
42. Смотри познавательные передачи. В них можно почерпнуть много любопытного, чего ты совсем не знал.
43. Чем заняться вечером дома? Выбирайся из дома. Отправляйся на прогулку дышать свежим воздухом или устрой пробежку.
44. Что тебя интересует? Возьмись за интересующий тебя онлайн-курс и развей новый навык до совершенства.
Что делать, если скучно одному? 170 идей для развлечения
Порой в жизни бывает очень скучно, хотя весь мир полон интересных вещей и событий. Чем заняться, когда тебе скучно и нечего делать, но хочется развлечений? Список лучших развлечений для тех, кто приуныл в своей собственной компании или в окружении других скучающих людей. Сохрани, тебе обязательно пригодится в один момент жизни, а может даже сегодня.
Что можно делать, когда скучно
Не всегда есть друзья и знакомые с кем можно провести время. Порой друзья не поддерживают тебя в стремлении погулять, а один ты не любишь или боишься. Но самый лучший выход – это быть другом самому себе. Гуляй сам с собой и выбирайся куда глаза глядят. Это избавит тебя от затворнического образа жизни.
Скучный день, утро или вечер бывает тогда, когда у тебя нет интересных времяпровождений. Как найти веселое дело, чтобы заняться чем-то в свое удовольствие? Как найти занятие, увлечения и времяпровождение, которое не оставит равнодушным? Прояви фантазию, ведь весь секрет только в ней. Скучать, хандрить или тупить – это последнее дело, если ты сейчас один или среди толпы людей.
Со скукой следует бороться развлечениями и активным образом жизни. Если ты легкий на подъем, то твоя жизнь будет насыщенной и клевой.
Наступил очередной скучный день, вечер, ночь или утро? Как найти веселое дело, чтобы заняться чем-то в свое удовольствие? Как найти занятие, увлечения и времяпровождение, которое не оставит равнодушным? Скучать, хандрить или тупить – это последнее дело, если ты сейчас один или среди толпы людей. Когда хочется развлечений, а на ум ничего не приходит, то вот тебе список отличных занятий. Эти дела подходят для одного человека и для компании. Погнали!
1. Слушай громко музыку, подпевай от души и безбашенно танцуй.
2. Заведи канал на YouTube или в TikTok.
3. Разбуди в себе художника или начни рисовать что-нибудь красивое.
4. Заведи дневник, веди блог, пиши романы или сочиняй стихи.
5. Позови кого-нибудь в гости или сходи сам.
6. Прими ванну, сходи в баню, посети аквапарк или поплавай в бассейне.
7. Почитай книгу и погрузись в новый мир занятных историй.
8. Выйди на прогулку и отправься куда глаза глядят.
9. Поиграй в компьютерные игры.
10. Отправляйся на крутую вечеринку или устрой свою собственную, с блэкджеком и девушками.
Sam Mathews — Unsplash
11. Сделай миллион селфи и обнови аватарки в социальных сетях.
12. Найди место, куда сегодня можно попасть нахаляву.
13. Гадай кроссворды, загадки, ребусы.
14. Найди себе новое интересное хобби и увлечение. Отдайся ему со всей страстью.
15. Смотри карты, видео и фотографии с разных мест, чтобы развеяться.
16. Ходи из бара в бар, знакомясь с разными людьми и цепляя девушек.
17. Покатайся по каналам, рекам, озеру.
18. Напиши письмо самому себе и все свои мысли.
19. Попробуй выполнить популярный в инете челлендж.
20. Займись медитацией или йогой.
Conscious Design — Unsplash
21. Скучный день? Найди себе новых знакомых, товарищей и друзей.
22. Скачай приложения для знакомств, а затем сходи на свидание с новой знакомой.
23. Научись играть на любом музыкальном инструменте: гитара, губная гармошка, ханг, балалайка.
24. Приготовь что-нибудь вкусное и необычное, до чего никогда не доходили руки.
Jessica Joseph — Unsplash
31. Поиграй в настольные игры с приятелями или сходи в местных клуб.
32. Посмотри сериал в запой или любой интересный фильм.
33. Создай доску визуализаций, нарисовав все свои цели и мечты.
34. Закажи что-нибудь: пицца, суши или еще что.
36. Погадай, чтобы развеяться и узнать свое гипотетическое будущее.
37. Составь список всех своим мечт.
38. Выучи по YouTube парочку танцевальных движений, фокусов или трюков.
Andre Luis Rocha — Unsplash
41. Поиграй в бильярд, боулинг и другие подобные игры.
42. Сделай самомассаж тела или лица.
43. Отправляйся на природу, погрейся у костра или сделай шашлыки.
44. Как развлечься самому и одному? Сделай что-то творческое, призвав на помощь музу.
45. Дай себе какое-то важно обещание или брось вызов.
46. Сходи на квест, чтобы поломать голову и развлечься.
47. Набери порядок дома, порой это очень увлекательно.
48. Придумай во всех подробностях небольшой, но свой бизнес.
49. Снимай видео, чтобы стать звездой интернета.
50. Отправься на концерт своей любимой группы.
Tijs Van Leur — Unsplash
51. Отправляйся в любое кафе или бар.
Christopher Alvarenga — Unsplash
Не можете уснуть ночью? Займитесь делом!
В этой статье не будет банальных советов, что делать при бессоннице. Вместо этого - 5 способов с пользой провести время, если вы все равно не спите.
— Как Вы спите?
— Плохо. Вечером засыпаю рано, утром просыпаюсь поздно, зато после обеда часами ворочаюсь — не могу заснуть.
Это был анекдот.
Я хотел как-то разрядить обстановку, потому что, вы наверняка читаете это в 2 часа ночи, злой и уставший.
В этой статье не будет банальных советов, что делать при бессоннице. Вместо этого — 5 способов с пользой провести время, если вы все равно не спите.
Не надо себя мучить
Практика показывает, что если не можешь заснуть более получаса, то уже и не заснешь. Сон вообще такая вещь, которая приходит только, когда удается полностью расслабиться. Силой воли и уговорами сон не приманишь.
Мой вам совет: не спится – встаньте и займитесь делом!
Чем-нибудь не сильно возбуждающим. И желательно делать это при тусклом свете. Так, наши шансы задремать хотя бы через пару часов резко возрастают.
Кроме того, хотелось бы провести это время с пользой.
Занятие №1: Почитайте книгу
Кэп предлагает почитать книгу. Для меня это самый действенный способ расслабиться.
Для этого гораздо лучше подойдет какая-нибудь техническая книжка по работе или бизнес-литература. Короче, без сюжета и особых перипетий. Чем нуднее – тем лучше.
Занятие №2: Мозговой штурм
Бессонница – удобный повод провести мозговой штурм.
Дело в том, что именно в таком «ватном» состоянии наш мозг начинает терять контроль над логикой и часто выдает самые невероятные «перлы». Тут и появляется шанс проскользнуть гениальной идее.
Желательно всегда держать рядом с кроватью диктофон для таких случаев. Или блокнот с карандашом, чтобы нарисовать ментальную карту?
Занятие №3: Распланируйте день
Очень часто наша бессонница вызвана тем, в завтрашнем графике есть какие-то «дыры» и неувязки. Все это вибрирует в нашем подсознании, не давая уснуть.
Распишите график ваших встреч, распечатайте карту проезда, телефоны такси, удобно сложите все необходимые вам с утра вещи.
Занятие №4: Съешьте «лягушку»
«Лягушки» — неприятные дела, которые бесконечно откладываешь.
Не знаю почему, но легче всего лягушки уничтожаются ночью. Видимо, это связано с утратой нашим мозгом контроля над ситуацией. Так или иначе, за одну бессонную ночь я иногда уничтожаю небольшой табун лягушек.
Занятие №5: Прогуляйтесь
Что может быть приятнее ночной прогулки?
На самом деле почти все, если гуляешь в криминальном районе. Если же ваш район позволяет вам спокойно прогуляться, то грех этим время от времени не пользоваться.
Чем точно не стоит заниматься
Не стоит жрать ночью. Да, это рекомендация невыполнима на практике, но я не мог не сказать об этом.
Полный желудок – это гарантия того, что нормально поспать уже ТОЧНО не получится.
Читайте также: