Чем можно заняться в кровати

Обновлено: 24.01.2025

Важно, чтобы секс приносил удовольствие. Есть такие вещи, делая которые, ты не прогадаешь и порадуешь свою подругу. Чем это хорошо? Профитов масса! Больше никаких внезапных драм, непонятных обид, а вместо этого — слава короля секса! Вот 15 вещей, которых женщин хотят в постели.

1. Делай с ней что-нибудь перед сексом или после: посмотрите кино, пообедайте, сходите куда-нибудь, выпейте, поиграйте — что угодно. Так секс становится настоящим событием, которого она ждет. Она будет заниматься им не только ради твоего удовольствия, а с искренним интересом и удовольствием.

2. Делай ей комплименты, пусть она чувствует себя крутой во всех отношениях. Хвали макияж, волосы, глаза, тело и то, как она занимается сексом. Важно, чтобы комплименты были связаны с реальностью и были правдоподобными, не надо краснобайства. Постарайся найти в ней вещи, которые тебе реально нравятся, и сделай на них ударение — женщины трахаются лучше, когда чувствуют себя сексуальными.

3. Прелюдия — это важно. Поиграй с ней, подразни ее, используй язык и руки где только можно, будь диким, будь очень заинтересованным в ней и заставь ее почувствовать себя самой сексуальной женщиной на свете. Если ты трахаешься с ней только ради собственного удовольствия, она это поймет.

4. Смотри на нее во время секса. Это их заводит. Она чувствует одновременно и уверенность, и близость.

5. Не надо строить из себя отбойный молоток и пытаться косплеить самую хардкорную порносцену, которую ты видел в своей жизни. Она тоже хочет получить удовольствие. Есть же разница между настоящим сексом и фильмом про секс! Тут, как и в любом кино (кроме документального), правдоподобие — не самая важная вещь. Секс в порнофильмах ориентирован на зрителя. Секс в реальной жизни — на получение удовольствия теми, кто им занимается.

6. Спрашивай ее, нравится ли ей то, что ты делаешь, но не устраивай допрос и не повторяй вопросы постоянно. Слушай ее реакцию, смотри на ее лицо, можно спрашивать и не раскрывая рта — ты ж большой мальчик, понимаешь.

7. УВЕРЕННОСТЬ — вот что важно. Это самая сексуальная вещь в мужчине.

8. Шепот. Подруги любят, когда во время секса ты что-то шепчешь им на ухо тихим и низким голосом.

9. Хвали ее умения, делай это искренне, без общих слов. Если она круто прыгает на тебе, если она чудесно целуется, скажи ей, как это тебе нравится, как это тебя заводит и как это вообще круто.

10. Разговаривай. Грязные разговорчики могут ей понравиться, особенно когда ты их начинаешь и проявляешь инициативу, когда ты задаешь тон и даешь ей понять, что говорить.

11. Обращай внимание, как она реагирует на твои действия: если что-то нравится ей, делай это еще. Слушай ее стоны, крики, шепот — они расскажут тебе, что ее впечатлило.

12. Придерживайся самых подходящих позиций. Всем нам хочется просто наслаждаться моментом, а женщины они на то и есть женщины. Она хочет получать удовольствие и хорошо выглядеть, она хочет показаться тебе во всей красе, продемонстрировать свои формы. Не требуй от нее поднимать ноги выше головы — пусть сама потребует этого.

13. Сходите в магазин и прикупите игрушек. Это интересно! Забавный опыт. Это ж целое событие — выбирать игрушки, спрашивать ее, что ей нравится, наблюдать за ее интересом, а потом, естественно, применять все обновки в деле.

14. Когда всё закончится, дай ей пять, пообнимай ее — как-нибудь прояви свои чувства, как там у вас принято.

15. Потом напиши ей смс, скажи, как приятно тебе было провести с ней время. Скажи, что тебе понравилось, можно даже включить несколько деталей. Если ты будешь с ней честным и прямым текстом скажешь, что тебе по душе, это вдохновит ее на повторение.

Теперь ты знаешь основы. Развлекайся и получай удовольствие, чувак!

Что делать в постели, как себя развлечь?

Воскресным утром, проснувшись после долгой и трудной недели, так и хочется отдохнуть, лежа в своей постели. Ведь там ни кому не помешаешь, никто тебя не потревожит… Правда, лежать и тупо смотреть все время в потолок не хочется, так удовольствия много не получишь. Ну, и чем же тогда заняться в этой постели?

Можно посмотреть зомбоящик, в котором сейчас одни музыкальные, да новостные каналы пользуются популярностью… Ну, и никто не отменял вариант «засиживания» в интернете через телефон или ноутбук (всевозможные соц. сети, как ВКонтакте, Одноклассники; игровые порталы и т.д.), но все же иногда хочется хоть какого-нибудь разнообразия.

Если силы есть, то можно расстаться с любимой кроваткой на короткое время, дойти до кухни и приготовить себе еду (завтрак в постель — что может быть лучше?). Конечно, хорошо, когда за Вас это делает кто-то другой, но, увы, не всегда все происходит как в сказках или фильмах (заказ по телефону не в счет). Самые ленивые могут просто взять пиво, кофе или любой другой напиток, лечь и насладиться им, отдыхая в своей обители.

Но что же делать, если вставать с постели не хочется? Вариантов остается немного из-за сильно ограниченного пространства… Сюда можно отнести: рисование, чтение книг / журналов, прослушивание музыки, просмотр фильмов онлайн и все в этом духе.

В конце концов, можно заняться фитнесом! Это, пожалуй, самое полезное занятие, после которого появится хоть какое-то, но удовлетворение (ведь время будет потрачено не зря). В упражнения мы углубляться не будем, т.к. уже написано огромное количество книг и статей на данную тему, только лишь отметить, что удобнее всего на кровати будет качать пресс и ноги (хотя, как ни удивительно, их можно везде прорабатывать).

Что делать в постели вдвоём?

Ну, что ж, вот мы и дошли до самого интересного — до случая, когда в постели Вы находитесь не одни. Чем на ней заняться со своим «постельным» партнером (мужчина / девушка, женщина) и так понятно — сексом. Но что же делать после того, как все самое приятное закончилось? Можно, конечно, попробовать снова, причем с новыми позами. Да и ролевые игры, поцелуи еще никто не отменял.

Если все силы уже исчерпаны, то можно, в принципе, поделать все то же, что описано в самом начале, или же опробовать классический вариант — настольные игры, будь-то карты или шахматы. Такие игры будут жить вечно, они подходят абсолютно для любой ситуации.

Нет при себе никаких картшахмат? Тогда сделайте друг другу массаж. Оба получите невероятное удовольствие. Кстати, если есть фотоаппарат (хотя он даже и не нужен… сейчас у всех есть телефоны), то допускается вариант фотосессии в постели.

А вообще, можно просто валяться и разговаривать друг с другом на абсолютно разные темы. Так и узнаете побольше друг об друге, и время пролетит, что даже оглянуться не успеете, как наступит вечер.

Чем заняться, если скучно: 70 действенных советов

Психологи считают, что скука — очень полезное явление, позволяющее нам корректировать жизненные планы. Как бы то ни было, само по себе это чувство очень неприятно. Исследования показывают, что сильная скука может заставить человека бить себя током, чтобы хоть что-то ощутить [1]. Впрочем, можно с пользой развлечь себя и без таких крайностей.

Что такое скука

Скука — это важный навигатор, который помогает нам ориентироваться в жизни. Она возникает, когда мы перестаем получать удовольствие от наших занятий, и служит сигналом, заставляющим нас задуматься о том, имеет ли смысл то, что мы делаем.

«В состоянии скуки мир открывается особенным и поразительным образом, — пишет американский философ и исследователь эмоций Андреас Эльпидору в статье “Светлая сторона скуки”. — Он кажется не только неинтересным, но и далеким, чуждым и неуступчивым. Скука отнимает у него ценность, значимость или смысл. Мир скуки в каком-то смысле не наш мир: это не то место, которое соответствует нашим желаниям и проектам. Наша нынешняя ситуация нас не привлекает; мы понимаем, что не должны заниматься этим» [2].

Все эти эмоции, продолжает ученый, заставляют нас переосмыслить нашу жизнь и начать менять ее к лучшему.

Порой скука бывает вынужденной, когда человек знает, чем хотел бы заняться, но из-за внешних причин не имеет возможности сделать это. Во время коронавирусных карантинов с такими чувствами столкнулись даже те, кому раньше скука не была свойственна. В такие моменты полезно отвлечься от рутины и перезагрузить мозг. Можно найти себе новое хобби, начать читать книгу или смотреть сериал. Но помогут и более простые способы — игра-таймкиллер, развлекательный сайт или раскраска.

Чем заняться, если скучно

Скука, совмещенная со свободным временем, — отличный повод попробовать что-то новое, сделать давно отложенные дела, или возобновить старые связи:

начните заниматься йогой;
приготовьте что-нибудь необычное;
соберите любимые песни в плейлист;
разложите пасьянс;
устройте генеральную уборку;
приведите в порядок компьютер — удалите ненужные файлы и программы;
приберитесь там, где давно откладывали, например в морозильнике, косметичке или столе с бумагами;
позвоните родственникам или друзьям, с которыми вы давно не общались;
сделайте маникюр или педикюр;
соберите паззл или головоломку;
пройдите бесплатный онлайн-курс, например на coursera.

Что посмотреть, если скучно

Вряд ли можно придумать лучшее лекарство от скуки, чем хорошее кино. Но для многих сам процесс выбора фильма или сериала может стать очень сложной и занудной задачей. Скука — хороший повод попробовать что-то непривычное, например аниме, Sci-Fi или документалистику. Мы составили список неочевидных рекомендаций, где отталкивались не от жанров, а от эмоций, которых чаще всего ищет скучающий человек.

Если хочется снова поверить в человечество

(1994) — легкая романтическая комедия Вонг Кар-Вая о любви во всех ее проявлениях. (2003) — жизнеутверждающая рождественская аниме-сказка про токийских бездомных. (2016) — уютная мелодрама Джима Джармуша о том, как настоящая любовь делает обыденность прекрасной. Дебют Адама Драйвера в большом кино. (2020) — документалка Netflix об американском летнем лагере, который сделал счастливыми сотни детей с ограниченными возможностями. (2003) — киносборник романтических историй на любой вкус.

Если хочется интриг, драмы и сражений, как в «Игре престолов»

«Агент/Поворот» (2014–2017) — детективный триллер о шпионских играх во время американской революции. Ничем не уступает лучшим образцам жанра, но при этом основан на довольно точно воспроизведенных реальных событиях. (2015–. ) — испанский сериал о тайной правительственной организации, которая из современности «подправляет» историю страны. Много экшена, драмы, юмора, а также известных исторических личностей, начиная с Луиса Бунюэля и заканчивая Сидом — легендарным испанским богатырем из XI века.

Если хочется тайн и загадок

Если хочется узнать что-то новое

Если хочется эстетики

Что нарисовать, если скучно

Хороший способ развлечься и поднять себе настроение — порисовать. Можно обойтись карандашом и бумагой, но есть много альтернатив.

Раскраски для взрослых. В книжных магазинах можно найти альбом на любой вкус. Один из самых интересных вариантов — сборник «Мироморфозы. Экстремальные раскраски» иллюстратора Керби Розанеса.
Картины по номерам. Вариант раскрасок для тех, кому хочется повозиться с красками и нарисовать то, что не стыдно повесить на стену. Часто продаются в комплекте с кистью и красками.
Раскраски-мандалы. Листы с большими узорами, которые можно раскрашивать чем и как душе угодно. Очень медитативное и успокаивающее развлечение. Можно купить в книжных и магазинах для творчества или скачать в интернете и распечатать.
Изучите скетчинг. Привычка делать небольшие зарисовки в блокноте — хороший способ скрасить рутину. Научиться ему помогут пособия, видео или курсы в интернете.

Необычные хобби

С хобби зачастую здесь возникает та же проблема, что и с кино: порой слишком сложно выбрать что-то одно. Назовем некоторые не самые очевидные, но простые в освоении и интересные развлечения.

13 веселых игр, в которые можно играть лежа

Нам бы очень хотелось, чтобы где-то был принят закон о том, что каждый родитель имеет право полежать на диване или на полу и не испытывать при этом чувства вины из-за того, что он недостаточно играет со своим ребенком.

Вы устали — вам нужно отдохнуть. Потому что у вас сложный проект на работе, прерывистый сон ночью или просто общее утомление оттого, что вот уже несколько лет вы родитель 24/7.

Легко сказать — сложно сделать, когда по тебе при этом скачет ребенок, которому не хватает хлеба и зрелищ. Понимаем эту проблему и предлагаем вам подборку оригинальных игр (в том числе и развивающих!), которые потребуют минимум вашего участия, но здорово развлекут ваших детей. А главное — во всех этих играх вашей основной задачей будет просто лежать.

Эта игра подойдет для старших дошкольников или младших школьников. Научите малышей пользоваться диктофоном на телефоне, а после отправьте их в путешествие по дому с заданием записать десять разных звуков.

Дети любят ставить родителей в тупик, и здесь у них есть классная возможность вас перехитрить. Объясните им, что звуки должны быть неочевидными, так чтобы вам было сложно понять, что же за звуковые загадки принесли вам дети. Отдохните на диване, пока юные исследователи записывают звуки щелкающего замка или шуршат пакетом из-под печенья.

Внимание: если вы не хотите, чтобы дети пустили ваши телефон в свободное плавание, то заранее договоритесь о запрете звуков из туалета.

Конечно, в вашей комнате нет облаков, но ведь их всегда можно представить. Ложитесь на пол и пригласите вашего малыша составить вам компанию. Прошепчите ему на ушко: «Ух ты, какие красивые облака!», попытайтесь нарисовать контуру воображаемых облачных фигур. Возможно, вскоре ребенок подхватит вашу инициативу и начнет фантазировать вместе с вами.

Если же представлять абстрактные фигуры из воображаемых облаков кажется вам слишком сложным, то устройтесь поудобнее так, чтобы видеть небо из окна. В таком случае можно наблюдать, как быстро ветер разгоняет тучки, как прячется или вновь появляется солнышко.

Для этой игры вам понадобится реквизит: дуршлаг из кухни, фонарик и несколько маленьких фигурок животных, например, лошадей или динозавров. Ложитесь в темной комнате на пол и посветите фонариком на потолок через дуршлаг. Интересно, сможет ли малыш посчитать все звезды, появившиеся в комнате? А еще можно поиграть с тенями игрушечных животных, посветив на стену через них. Чем могут заниматься лошадка с динозавров поздно ночью, пока все спят? Может быть, ваш ребенок знает ответ?

Раз уж вы уже вытащили маленькие игрушки, то вот еще одна игра, не требующая вашего активного участия. Продолжайте лежать, вытянувшись на полу (не забудьте об удобной подушке!). Предложите малышу убрать все игрушки на ваш живот или спину: он может составить какую-нибудь сценку, например, ситуацию на ферме или в африканской саванне.

Единственное условие — он должен делать это очень тихо и осторожно, потому что вы настоящий великан, который может проснуться в любой момент! Пока малыш занят делом, время от времени напоминайте ему о себе смешными звуками или попытками проснуться и сбросить с себя его игрушки.

Если ваш ребенок любит и умеет рисовать, отличная идея — предложить порисовать с натуры. Устраивайтесь поудобнее на диване или кушетке, подготовьте книгу или горячий напиток — вы готовы позировать! Пусть ребенок скорее несет альбом и карандаши.

Катание на спине по полу — отличный способ для малышей и дошкольников работать с балансом, координацией и укрепить мышцы. Кроме того, это очень весело! Вспомните себя в детстве, разве вам не хотелось время от времени лечь на пол и покататься туда-сюда. Ложитесь на диван, наблюдайте за веселящимся вовсю ребенком, а заодно управляйте его движениями, например, скажите ему откатиться вправо или влево.

Вы можете усложнить ему задачу, например, предложить ему кататься по полу как карандаш, прижав руки к бокам, или поднять руки над головой и держать в руках игрушку. А если у вас несколько детей, то они могут изобразить конвейер — катиться в одну сторону друг за другом или передавать друг другу игрушку во время катания. Это самый классный урок физкультуры, который только можно придумать!

Устройтесь в любимом кресле или на диване и попросите детей найти для вас что-то… красное, квадратное и с колокольчиком. Отдыхайте, пока они выполняют эти задания. Важное условие: не нужно загадывать слишком сложные предметы, ваша задача — увлечь детей, чтобы им было действительно интересно отгадывать предложенные загадки. Если вы чувствуете в себе силы и вдохновение, то можете подготовить для них специальную карту вещей, которые должны принести дети.

Чем еще полезно заняться в постели

Сомнологи утверждают, что кровать — это место только для сна и секса. А не для споров, решения проблем, зависания в гаджетах и работы. Но кроме секса и сна есть еще несколько занятий, которые идеальны для постели

Постель — уютное и безопасное место, в котором мы чувствуем себя максимально комфортно. Для поддержания здорового режима сна и отдыха врачи советуют не смотреть в постели телевизор, не лазить по социальным сетям и не выяснять отношения. И все же есть несколько занятий, которые не только приятно, но и полезно делать именно в постели.

Автор материала Гоша Семенов — СЕО компании инновационных товаров для сна Blue Sleep

Гимнастика

Все знают, как полезно делать зарядку каждый день, но, будем откровенны, не все могут себя уговорить на это. Начать вводить новую привычку можно с занятий в постели. Это вариант для тех, у кого нет сил или времени на полноценную разминку. Мягкую растяжку можно делать как вечером, так и утром. Несколько упражнений вечером расслабят позвоночник и мышцы, помогут быстрее заснуть. Перед сном движения должны быть мягкими и плавными, без перенапряжения. Потяните попеременно правую руку вверх, а левую ногу вниз и наоборот.

Утром «разбудите» тело от ночного сна и взбодритесь. Австралийские ученые доказали, что утренние упражнения напрямую влияют на продуктивность мозга в течение всего дня [1].

Можно выполнить упражнение «перевернутый таракан» — оно обладает хорошим лимфодренажным эффектом, бодрит и заряжает энергией. Для этого, лежа на спине и не вставая после пробуждения, поднимите ноги и руки вверх перпендикулярно туловищу и быстро и мелко трясите ими в течение минуты. Со стороны это выглядит забавно, зато ноги будут меньше отекать и «гудеть», а заряда бодрости хватит надолго. Польза этого упражнения достигается благодаря вибрации.

Утренние страницы

После пробуждения мозг находится в особом состоянии: он восстановился за ночь и еще не занят повседневной рутиной. Именно поэтому психологи рекомендуют сразу после пробуждения записывать свои мысли. Благодаря этой технике мы выводим свои мысли на уровень осознания и развиваем творческие способности. Утренние записи помогают упорядочить события, разобраться в себе, освободить мозг от чрезмерной нагрузки и «спама». Такая чистка открывает огромный запас энергии. Суть техники в том, чтобы записывать все, что приходит в голову, без разделения на «хорошие» и «плохие» мысли [2]. Внимание могут привлечь отрывки снов, эмоциональные переживания. Чтобы успеть сделать записи, пока «цензура спит», положите блокнот и ручку у изголовья кровати. Важный момент: здесь, как и во всем, важна регулярность.

Чтение книг

Спокойно почитать — настоящее удовольствие и перерыв в ежедневной суматохе. Это хорошая возможность расслабиться перед сном или настроиться на день утром. Интересная книга полностью поглощает мысли, концентрирует эмоции, помогает отвлечься от рутинных забот. Во время чтения расслабляются мышцы, замедляются дыхание и ритм сердца. Чтение помогает настроиться на спокойный лад, что важно перед сном. Книга — великолепная альтернатива гаджетам в постели.

Медитация

Ученые давно говорят, что медитация — ключ ко многим благам: она помогает научиться понимать свои ощущения и свое тело, слышать голос интуиции, улучшить самочувствие [3].

Чтобы не откладывать на потом, медитируйте прямо в кровати. Делать это можно перед сном, чтобы быстрее расслабиться и настроиться на отдых, или сразу после пробуждения, чтобы настроить ум на спокойную работу и продуктивный день.

Сядьте удобно или начните медитировать лежа. Сначала почувствуйте дыхание, постепенно делайте вдохи-выдохи глубже и спокойнее. Перед сном пусть выдох будет чуть длиннее, чем вдох: это помогает переключить нервную систему в режим отдыха. Утром просто дышите полной грудью. Концентрация внимания на дыхании — одна из самых простых и действенных медитативных техник.

Музыка

Музыка быстро меняет наше настроение: грусть сменяется радостью, апатия — бодростью. Используйте это, чтобы расслабиться перед сном. Включив спокойные композиции классической музыки, вы сами не заметите, как глаза начнут закрываться. Будильник на смартфоне можно запрограммировать на воспроизведение музыки. В таком сопровождении вставать пораньше будет приятнее и полезнее для здоровья [4]. Периодически меняйте список композиций. Ищите именно то, что нравится вам и заряжает нужным настроением на весь день.

Читайте также: