Как сделать маску из глицерина

Обновлено: 05.01.2025

Однозначного мнения о пользе глицерина в составе масок для волос нет. Компонент часто используют в готовых средствах как одновременно очищающий и увлажняющий, хвалят за способность укреплять и разглаживать пряди. Противники же наделяют вещество способностью пересушивать и утяжелять локоны, а производителей косметики ругают за желание сэкономить на себестоимости благодаря дешевому ингредиенту.

Разбираемся, действительно ли маски с глицерином помогают восстанавливать волосы, какие рецепты и готовые продукты работают, и как использовать компонент, чтобы не навредить своей прическе.

Польза глицерина для волос

Домашние и профессиональные маски с вязким прозрачным глицерином помогают:

Увлажняющие свойства глицерину приписывают не просто так. В человеческом организме вещество задействовано в процессе доставки воды к клеткам. Компонент обеспечивает работу транспортирующих жидкость систем (аквапоринов) и обладает высокой гигроскопичностью. В составе косметических средств глицерин дает быстрый увлажняющий эффект, опережая по скорости проявления результата более дорогие мочевину и гиалуроновую кислоту.

Однако увлажняющий эффект будет недолгим. Для восстановления волос курсами маски с одним активным ингредиентом в составе не подойдут. Глицерин нужно дополнять другими компонентами, иначе результат может быть противоположным. Превышение концентрации вещества приведет к обезвоживанию, сделает пряди липкими и неопрятными.

5 правил применения глицериновых масок

При использовании профессиональных средств с глицерином стоит придерживаться инструкции, которую предлагает производитель. Представленные на рынке продукты отличаются концентрацией основного вещества и набором дополнительных компонентов, потому технология нанесения и время выдержки могут быть разными.

Если же готовите маску с глицерином в домашних условиях, придерживайтесь 5 правил.

1. Не нарушайте пропорции. В случае с глицерином, больше – не значит лучше. Если переборщите с компонентом, волосы станут сухими и ломкими, а на коже головы появятся корочки и зуд.

2. Наносите средство на 30-40 минут не чаще 2 раз в неделю. Через месяц сделайте двухнедельный перерыв. Накопительного эффекта у процедуры нет. Волосы просто привыкают к составу и перестают реагировать на домашний уход.

3. Выбирайте маски из 2-5 компонентов. Глицерин обязательно нужно разбавлять. В чистом виде вещество навредит и прядям, и коже. После использования состав тщательно смывайте водой.

4. Держите глицериновую маску под шапочкой из полиэтилена. Без дополнительной защиты смесь быстро высохнет. Для усиления эффекта голову можно укутать в полотенце и прогреть феном.

5. Не используйте на окрашенных волосах, особенно на темных и холодных оттенках. Вещество при длительном применении осветляет пряди на полтона-тон. Домашние маски могут нарушить равномерность окрашивания или активизировать красный пигмент.

Перед применением приготовьте небольшую порцию смеси и нанесите на кромку у волос на затылке. Смойте по инструкции. В течение 24 часов отслеживайте реакцию. Если покраснений, высыпаний, зуда нет, маску можно использовать без страха спровоцировать аллергию.

Распределяют домашние маски с глицерином по чистым, слегка влажным волосам. Смывают теплой водой. Если в составе есть масла, яйца, горчица или кефир, на кожу головы дополнительно наносят шампунь. Длину промывают стекающей пеной.

Кому глицериновые маски противопоказаны

Из-за возможных негативных последствий не рекомендуются составы с глицерином людям с:

повреждениями на коже головы;
обострениями кожных заболеваний;
индивидуальной непереносимостью;
сухими, ломкими и сильно поврежденными волосами;
проблемами в системе кровообращения.

Во время беременности и кормления грудью допускается использовать компонент в сочетании с базовыми маслами. От масок с перцем, имбирем, горчицей и другими агрессивными компонентами лучше отказаться.

ТОП домашних рецептов

Самая простая маска на основе глицерина включает 1 часть вещества и 5 частей любимого бальзама, кондиционера или маски для волос. Наберите продукт из магазина в ладонь, капните сверху вязкую прозрачную жидкость, смешайте и нанесите на 10 минут. Эффект будет как от выбранного средства, но более заметный – глицерин усилит действие бальзама. Если же хочется добиться выраженных результатов в преображении прически, выбирайте усложненные рецепты из 10 наиболее популярных.

1 яйцо;
2 ст. л. кокосового масла;
1 ст. л. глицерина;
0,5 ст. л. яблочного уксуса.

Масло смешайте с глицерином и подогрейте в микроволновке 10-15 секунд до жидкого состояния. Яйцо взбейте в однородную массу. Соедините ингредиенты, распределите по коже головы и длине прядей.

На волосах маску выдерживают 15-20 минут. Больше чем на 40 минут не оставляйте – при длительном воздействии кокосовое масло сушит кончики. Смывайте с шампунем, повторяйте раз в неделю.

№2. С яйцом и медом. Средство подходит для питания и легкого осветления прядей. Благодаря компонентам локоны быстрее выгорают на солнце, изменить внешний вид можно без агрессивного окрашивания. Волосы после использования маски становятся мягкими, рассыпчатыми и послушными. Готовят смесь из:

2 желтков;
1 ст. л. меда;
1 ч. л. глицерина;
1 ч. л. лимонного сока.

Мед с прозрачной вязкой жидкостью смешайте в чашке, нагрейте на водяной бане. Желток разотрите с лимонным соком. Соедините обе заготовки. Нанесите на длину, прочесывая пряди гребнем с редкими зубчиками. Подержите маску полчаса и смойте с шампунем, обязательно используйте бальзам. Делать процедуру можно до 2 раз в неделю.

№3. С ромашкой. Для более выраженного осветления рекомендуется использовать состав с добавлением ромашки. Цветки в сочетании с вязким веществом добавляют локонам блеска, облегчают расчесывание и процесс укладки. Для рецепта нужны:

1 ч. л. глицерина;
2 ст. л. сушеной ромашки;
0,5 стакана кипятка.

Ромашку залейте водой, дайте настояться 15 минут. Отвар процедите, 4 ст. л. жидкости добавьте к оставшемуся ингредиенту. Состав распределите по длине прядей, закутайте голову в полиэтилен и полотенце. Через 40 минут смесь смойте теплой водой. Повторять процедуру можно раз в неделю.

№4. С лимоном и имбирем. Основной эффект имбирно-лимонной маски – стимулирование роста волос. Подходит средство для выпадающих, ломких и тусклых прядей. Готовят смесь из:

1 ч. л. глицерина;
1 ч. л. натертого свежего имбиря;
1 ст. л. лимонного сока;
3 ст. л. любого бальзама.

Компоненты смешайте до однородности. С помощью ватного диска нанесите состав на корни по проборам, остатки распределите по длине волос расческой с редкими зубьями. Выдержите маску под пленкой 30-40 минут и смойте теплой водой. Повторять процедуру можно до 2 раз в неделю.

№5. С облепиховым маслом. Состав с облепиховым маслом можно наносить на пористые, тонкие и очень сухие пряди. Маска питает, создает на поверхности невидимую пленку и защищает волосы от внешнего воздействия. Локоны при регулярном использовании блестят, хорошо расчесываются и меньше путаются.

Для приготовления средства нужны по 1 ч. л. глицерина и облепихового масла, 1 ст. л. оливкового масла и 2 ст. л. бальзама. Ингредиенты смешайте, распределите по длине прядей. Через 20-30 минут смойте с шампунем. Делать маску можно до 3 раз в неделю.

№6. С алоэ. Для увлажнения очень сухих и поврежденных прядей лучше выбрать маску с алоэ. После использования волосы становятся мягкими и эластичными, не ломаются по длине и послушно лежат. Для смеси нужны:

1 ст. л. геля алоэ;
0,5 ч. л. глицерина;
1 ст. л. репейного масла;
1 желток.

Масло подогрейте в микроволновке 10 секунд, смешайте с другими ингредиентами. Маску наносите на 40 минут, поместив обработанные волосы под пленку и полотенце. Смывайте шампунем, стекающей с кожи головы пеной. Повторять можно до 2 раз в неделю.

№7. С авокадо и бананом. Средство подходит для кожи головы и кончиков прядей. Отлично питает, уплотняет волосы и возвращает им блеск.

Для приготовления средства половину банана и четверть авокадо разомните вилкой в однородную кашицу. Добавьте по столовой ложке меда и любого базового масла: репейного, оливкового, кокосового, миндального. Подогрейте на водяной бане до комфортной температуры, влейте чайную ложку глицерина.

Наносите на сухие немытые волосы. Держите до часа под пленкой. Смывайте дважды с шампунем, обязательно используйте бальзам или кондиционер. Делать маску лучше раз в неделю, чередуя с менее активным уходом.

№8. С крапивой. Рекомендуется рецепт с крапивой людям с ослабленными, пористыми и пушащимися волосами. Маска добавляет блеска, приглаживает пряди и увлажняет. Если использовать на кожу головы в течение длительного времени, можно избавиться от перхоти.

Для приготовления средства необходимы:

0,5 ч. л. глицерина;
2 ст. л. сушеной крапивы;
стакан кипятка.

Растение нужно залить водой и настоять 20 минут. Остывшую жидкость смешивают с глицерином, распределяют по прядям и коже головы. Смывать можно через 10-20 минут. Повторяют процедуру при каждом мытье курсом до месяца.

№9. С касторовым маслом. Состав на основе касторового масла помогает бороться с выпадением и стимулирует рост волос. Локоны после использования маски блестят, становятся менее восприимчивыми к горячим укладкам и другим травмирующим факторам. Рецепт включает:

0,5 ч. л. глицерина;
1 яйцо;
1 ч. л. лимонного сока;
2 ст. л. касторового масла;
1 ст. л. меда.

Компоненты, кроме яйца, смешивают и подогревают на водяной бане до растворения меда. В конце добавляют взбитое яйцо. Получившееся средство оставляют на коже головы и прядях на 25 минут, смывают с шампунем. Повторять процедуру можно раз в неделю.

№10. С желатином. Средство помогает приостановить выпадение, немного разгладить волосы и избавиться от сухости. Для рецепта возьмите:

0,5 ч. л. глицерина;
10 г желатина;
4 ст. л. воды;
0,5 таблетки аспирина;
2 ст. л. меда.

Желатин залейте водой, дайте набухнуть. Вместе с медом растопите в микроволновке импульсами по 10 секунд. Смешайте с оставшимися ингредиентами, таблетку предварительно разотрите в порошок.

Распределяйте по коже головы и длине прядей, держите под пленкой до получаса. Смывайте с шампунем. Повторять процедуру рекомендуется 1 раз в неделю.

Лучшие профессиональные средства с глицерином

Вещество содержится в большинстве готовых средств для волос, поэтому найти глицериновую маску не трудно. Из существующих на рынке особенно востребованы 3 продукта.

Глицерин в составе на третьем месте. Кроме основного увлажняющего компонента включает комплекс с протеинами шелка. Наносится на чистые влажные волосы, смывается водой через минуту.

№2. Proedit Home Bounce Fit + Treatment. Производитель рекомендует использовать продукт при сильном повреждении волос. Благодаря глицерину, гиалуроновой кислоте, свекольным, рисовым и бобовым протеинам локоны преображаются уже после первого применения. Волосы становятся мягкими, увлажненными и эластичными, блестят и меньше путаются.

Наносится маска по длине волос на 3-7 минут. Смывается водой. Использовать средство можно ежедневно.

№3. KERASTASE Nutritive Masque Magistral Mask. Спасет очень сухие, поврежденные пряди. Легкая консистенция средства не утяжеляет волосы, но благодаря составу хорошо питает и увлажняет. Протеины помогают восстановить поврежденную структуру стержня, а экстракт корня ириса защищает от неблагоприятных внешних факторов.

Наносится продукт на чистые, отжатые полотенцем локоны. Распределяется только по длине. Через 5 минут смывается большим количеством воды.

Даже небольшое количество глицерина в косметике придает ей увлажняющие свойства. Одна лишь его молекула удерживает вокруг себя десять молекул воды. Именно поэтому он содержится в большинстве продуктов для ухода за кожей и волосами.

Если у вас сухие ломкие волосы, то эти рецепты вам просто необходимо попробовать. Глицериновые маски делают волосы упругими, блестящими, увлажненными. Благоприятно влияют на кожу головы при сухости, зуде, сухой перхоти.
Если вы ищете простой рецепт с мгновенным эффектом ухоженности, это средство вам подходит.
Кудрявые, жесткие, непослушные волосы становятся более мягкими, легче расчесываются и укладываются.
Он идеально подходит для восстановления после окрашивания или химической завивки. Окрашенные волосы приобретают более глубокий цвет и блеск.
Предотвращает сечение кончиков.

Меры предосторожности

Глицерин нельзя наносить на волосы в чистом виде, только в комбинации с другими ингредиентами. Высокая концентрация его в смеси может привести к осветлению и сухости прядей. Оптимальная концентрация 5%, обратите внимание на надпись на этикетке.

Следите за влажностью воздуха. Глицерин поглощает из воздуха молекулы воды, только если влажность не менее 50-60%. В противном случае влага начнет поглощаться из тканей, что приведет к сухости кожных покровов.

Но когда он используется не сам по себе, а входит в состав средства, то там он уже связан с водой и не может поглощать её извне. Тем более в готовом продукте его мало, около 5%, для смягчения кожи, плюс он препятствует замерзанию и засыханию.

Противопоказания. Не рекомендуется наносить средство на кожу головы, если она раздражена или повреждена, имеются ранки, воспаления, царапины.

Аллергия возникает очень редко. Но всё же удостоверьтесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости. Нанесите глицерин или маску с ним на небольшой участок кожи в незаметном месте — на сгибе локтя, за ухом. Подождите около часа. Если никакой реакции не появилось, смело воспользуйтесь нашими рецептами.

Применение глицериновых масок в домашних условиях

Глицерин обволакивает стержень каждого волоска, делая всё полотно волос мягким, эластичным и блестящим после первого применения.

Все маски легко приготовить в домашних условиях из простых доступных ингредиентов (яйца, отвары трав, масла), а глицерин продается в каждой аптеке по цене не более 50 рублей.

Домашние маски для волос с глицерином: рецепты

Маски с глицерином и маслами (репейное, касторовое, оливковое)

Такое сочетание компонентов питает и увлажняет поврежденные пересушенные локоны. Они наполняются силой и энергией!

1. Смешайте 2 ст. ложки репейного и 1 ст. ложку касторового масла, подогрейте слегка на водяной бане. Добавьте две столовые ложки глицерина, перемешайте и распределите по всей длине волос. Укутайте голову полиэтиленовой пленкой, оставьте на 30 минут. Применяйте этот рецепт дважды в неделю в течение 2 месяцев.

2. Отожмите сок одной луковицы среднего размера. Добавьте по столовой ложке оливкового масла и глицерина, немного подогрейте смесь. Растворите в ней чайную ложку меда, нанесите по всей длине от корней до кончиков. Покройте голову полиэтиленовой пленкой или пакетом, оставьте на 30-60 минут. Это средство ускоряет рост, избавляет от перхоти, улучшает внешний вид волос.

Мед и глицерин для волос

Это прекрасное средство от перхоти и для питания кожи головы. Возьмите две столовые ложки жидкого меда (если он застыл — чуть подогрейте) и чайную ложку глицерина. Перемешайте, вотрите в волосистую часть головы, хорошенько массируя её. Оставьте на 30 минут, затем смойте.

Для роста волос

Известно, что горчичная маска укрепляет корни и усиливает рост. Но горчица сушит волосы и кожу. Этого можно избежать с помощью глицерина.

Возьмите полстакана горячей воды, размешайте в нем столовую ложку горчичного порошка. Добавьте 30 мл глицерина и 1 ст. ложку сметаны.

Тщательно перемешайте и наносите эту смесь на кожу головы. На длину локонов можно нанести любое масло. Уберите волосы под полиэтиленовую шапочку, оберните полотенцем. Держите 20 минут, затем промойте с шампунем.

Маска с глицерином для сухих волос

Два желтка куриных яиц смешайте с 1 ч.л. глицерина. Для увлажнения возьмите также столовую ложку сока алоэ. Эту смесь нужно распределить по всей длине прядей на 30 минут. Смывать можно без шампуня. Волосы будут пышными и блестящими.

Маска с витаминами А и Е

Этот рецепт в первую очередь для питания и увлажнения кожи головы — при сухости, зуде, перхоти.

Можно ограничиться только глицерином и витамином Е. Подогрейте 2 ст.л. глицерола, добавьте 1 ст.л. витамина Е, 1 ст.л. витамина А (опционально). Тщательно вотрите в корни и кожу, остатки распределите по длине, оставьте на 30-40 минут.

Супер-рецепт с кокосовым маслом для увлажнения, мягкости и блеска

Понадобится 2 ст.л. масла кокоса, если твердое — разогрейте. Добавьте 1 взбитый яичный белок, 1 ч.л. глицерина, 1 ч.л. яблочного уксуса. Нанесите на волосистую часть головы, затем пропитайте смесью каждую прядь.

Маска дает потрясающий эффект, убедитесь сами!

Глицерин и желатин для эффекта ламинирования волос

2 ст.л. желатина разведите в стакане холодной воды, перемешайте и оставьте на 15 минут. Затем немного подогрейте, пока желатин не разойдется полностью и не набухнет. Влейте туда 2 ст.л. глицерина. Тщательно пропитайте смесью все пряди до самых кончиков.

Эти компоненты обволакивают волоски блестящей пленкой, защищая и увлажняя их, делая блестящими и эластичными. Очень хорошее средство также для ломких и секущихся концов.

Комментарий нашего эксперта

Алена Панова, мастер по уходу за волосами:

«Глицерин используют как увлажняющий компонент, но без силикона, например, он может сыграть злую шутку: если после глицериновой маски зайти в сухое помещение с активным отоплением, то волосы отдадут влагу вместо её сохранения и через некоторое время волосы станут еще суше, чем были.

Пока у вас за окном плюсовая температура, вреда не будет. Но всегда стоит использовать спрей-кондиционер, лучше с силиконом — он свободно пропускает влагу, но не отдает обратно.

А вот здесь можно посмотреть, какой эффект дает для сухих волос глицериновая экспресс-маска:

Маски с глицерином можно сделать путем обогащения им любого продукта (небольшим количеством) в домашних условиях. Например, можно добавить его в кефир и нанести на волосы как обычную кефирную маску.

Польза глицерина для кожи лица

Как действует глицерин:

повышает эффективность масок, кремов и лосьонов;
защищает кожу от вредного воздействия;
регенерирует клетки эпидермиса, улучшает обмен веществ, выводит токсины;
уничтожает прыщи, черные точки, сглаживает морщины;
стабилизирует домашние косметические средства;
увлажняет и слегка отбеливает кожу.

Правила использования

Надо знать, как правильно применять глицерин, чтобы не навредить своей коже. Дело в том, что из-за своей гигроскопичности он может, при определенных условиях, не увлажнять кожу, а вытягивать жидкость из межклеточного пространства. Это происходит в том случае, если влажность в помещении ниже 60%. Зимой, во время отопительного сезона, в жилых помещениях воздух сухой, об этом надо помнить и применять глицериновую маску для лица в домашних условиях с осторожностью:

всегда наносить крем с глицерином на влажную кожу;
покупать крем, в котором этого вещества меньше (оно не должно стоять на первых местах в списке состава);
если глицериновая маска для лица делается в домашних условиях, то данного вещества в ней должно быть не более 15%.

Хорошо применять после бани — кожа распарена и глицерин проникает глубже, оказывая более действенное влияние.

нельзя наносить на воспаленные участки кожи — может быть раздражение;
нельзя выходить после применения масок, в составе которых есть глицерин, на улицу при температуре воздуха ниже 0°С;
не соединять глицерин с силиконом — получается вредное и опасное соединение.

Рецепты масок с глицерином для лица

Глицерин не вызывает аллергических реакций, но может вызвать сильное раздражение, зуд или жжение если использовать его в высоких концентрациях. Это спирт, поэтому нельзя его применять в чистом виде, а необходимо использовать с осторожностью, если изготавливается маски для лица с глицерином в домашних условиях.

Маска для лица с глицерином от морщин. Некоторые женщины используют глину, чтобы избавиться от мелких морщин и сгладить глубокие, но если совместить компоненты и сделать маску с глиной и глицерином, то эффект будет более значительным.
1) Одну столовую ложку голубой глины развести водой (желательно минеральной) до консистенции густой сметаны, добавить глицерин и несколько капель эфирного масла лаванды.
2) Развести голубую глину теплым молоком до нужной густоты, добавить глицерин.

На очищенное лицо нанести любой из составов на 10 минут, если кожа нормальная и на 15 минут, если жирная.

Помните! Во время процедур не следует разговаривать, улыбаться — при этом условии от масок не будет эффекта.

Маски с глицерином помогут избавиться от многих проблем в домашних условиях: шелушения, мелких морщин, сухости. Если делать их регулярно, соблюдая правила применения от ХеирФейс, то кожа лица будет радовать своей свежестью и молодостью.

Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.

Польза и противопоказания к применению масок с глицерином. Рецепты домашних средств для волос.

Полезные свойства масок с глицерином для волос

Многие знают, что глицерин вводят в кремы и маски для лица с целью смягчения эпидермиса. Вещество смягчает не только кожу, но и волосы. Сейчас на полках магазинов большое количество средств для локонов с этим компонентом.

Польза глицерина для волос:

Противопоказания к применению масок для волос с глицерином

Глицерин является органическим веществом, которое состоит из карбоксильной группы и жирных кислот. Впервые его получили при мыловарении, он был побочным продуктом. Сейчас компонент получают немного иначе. Его вводят в кондитерские изделия, медицинские препараты и косметику. Несмотря на это, существуют противопоказания к применению глицериновых масок для волос.

Состав и компоненты глицерина

Приобрести глицерин можно в любой аптеке, теперь это не роскошь. Хотя еще сто лет назад продукт могли позволить себе только богатые люди. Это связано с изменением способа производства вещества. Изначально глицерин добывали при ощелачивании жирных кислот при мыловарении. Сейчас его получают в лабораторных условиях.

Состав и строение глицерина:

Рецепты масок для волос с глицерином в домашних условиях

К счастью, то время, когда глицерин был роскошью, прошло. Вещество можно приобрести в аптечном ларьке без рецепта. При этом стоимость препарата очень низкая. Состав масок с глицерином может существенно разниться. Все зависит от жирности волос и проблем, которые нужно устранить.

Маска для волос с глицерином и касторовым маслом

Касторовое масло часто применяется для оздоровления локонов. Оно способно придавать блеск, уменьшать количество секущихся кончиков и снижать пористость кутикулы. В сочетании с глицерином получается отличный питательный коктейль.

Рецепты масок с касторовым маслом и глицерином для локонов:

Маска для волос с глицерином и яйцом

Куриные яйца часто используются для лечения шевелюры. Они способны придать локонам блеск и насытить их полезными веществами.

Рецепты масок для локонов с яйцами и глицерином:

Маска для волос с глицерином и оливковым маслом

Сейчас масло из оливы можно найти на кухне практически у любой хозяйки. Это масло полезно не только в качестве пищевой добавки. Его с успехом используют при приготовлении средств по уходу за лицом, телом и волосами.

Рецепты масок с маслом оливы и глицерином:

Маска для волос с глицерином и репейным маслом

Глицерин не очень хорошо смешивается с маслами, но, тем не менее, такой симбиоз позволяет укрепить шевелюру и сделать ее блестящей.

Рецепты масок с глицерином и репейным маслом:

Маска с желатином и глицерином для волос

В желатине содержится много протеинов. Этот компонент применяется для придания локонам блеска и гладкости. Они как бы ламинируются. В комплексе с глицерином удается восстановить сильно сухие и поврежденные пряди.

Рецепты средств для оздоровления локонов с желатином и глицерином:

Маска для волос из глицерина, касторового масла и меда

Мед — отличный продукт, помогающий поддерживать здоровье локонов. В сочетании с глицерином вы получите питательную субстанцию, способную восстановить даже поврежденные пряди.

Рецепты масок с глицерином, медом и касторовым маслом:

Маска с глицерином и витамином Е для волос

Витамин Е можно считать одним из самых полезных и необходимых для здоровья локонов. С его помощью можно восстановить волосы и сделать их менее пористыми.

Рецепты средств для оздоровления шевелюры с глицерином и витамином Е:

Маска для сухих волос с глицерином и травами

Лекарственные травы отлично увлажняют и питают ослабленные локоны. В сочетании с глицерином очень сухие локоны можно увлажнить и сделать их мягкими, послушными.

Рецепты масок для сухих волос с глицерином и травами:

Маски для волос с глицерином — отличное средство для питания и оздоровления локонов. После использования таких составов они выглядят блестящими и шелковистыми.

Касторовое масло для ресниц

Как сделать маску для волос с какао?

Особенности применения мумие для похудения в домашних условиях

Как накачать сразу три пучка дельт?

Как набрать до 10 кг мышечной массы тренируясь дома?

Как тренироваться на турниках и брусьях весной?

Читайте также: