Игрушка тренажер для прыжков

Обновлено: 23.01.2025

Попалась тут фотография в объявлениях, мол, продают «Кузнечик» — это такой тренажёр-игрушка для прыжков . И что-то сразу такая ностальгия нахлынула. Я уж и забыл про существование данного вида развлечения.

В детстве почти у всех ребят во дворе были велики. У избранных были ещё и железные педальные машины. У нас на весь двор только у одного мальчишки такая была, все хотели с ним дружить. =)

И был ещё «Кузнечик», такое приспособление, можно сказать - тренажёр, состоящий из металлического каркаса с двумя ручками наверху. Снизу площадка для ног и под ней пружина. Прыгать на таком было одно удовольствие, конечно, при должной сноровке.

Был у нас во дворе парень по прозвищу «Каскадёр» . Все его считали крутым и отчаянным. То, что он вытворял, сейчас называют «паркур». Он мог легко залезть на любой козырёк над подъездом или на любой балкон, крутил сальто с железной горки прямо на землю.

Я вообще долго не знал, как его зовут, потому что весь двор его всего так и называл «Каскадёр». И только один раз я услышал, как мама звала его домой из окна. «Денис, иди кушай!» , - крикнула она. Он явно в тот момент расстроился, что его регалия каскадёра не прозвучала от мамы. =)

И был у него такой вот «Кузнечик». Само собой - чемпионом двора по количеству прыжков и по высоте - был тоже он. Но всё равно все старались приблизиться к его результатам.

Классно и немного экстремально считалось уметь прыгать по ступенькам у подъезда, особенно там, где они были высокими.

Оказывается в англоязычных странах это приспособление известно как «pogo stick» , где PoGo — акроним (вид аббривиатуры) от "Pohlmann und Goppel" (название немецкой компании) и stick — палка.

Существует целая легенда, в которой рассказывается о том, как появился тренажёр «Кузнечик».

Говорят, что однажды немецкий путешественник странствовал по Бирме. Как-то он остановился на ночь в маленькой деревушке и увидел утром дочку хозяев с необычной палкой, снабжённой внизу перекладиной, которая ловко прыгала с помощью этого приспособления. Расспросив хозяев, он узнал, что данное устройство смастерил отец девочки, для того чтобы её обувь меньше изнашивалась по каменистым тропинкам.

И, конечно, когда вернулся к себе на родину, то он сконструировал такую же игрушку, но с пружинами для самых высоких прыжков. Звали его Harry H. Hohbergerон и в дальнейшем он запатентовал своё изобретение, назвав его Pogostick.

А уже в СССР тренажёр получил название «Кузнечик», который, по моему, прекрасно отражает всю суть тренировки.

Пишут, что на сегодняшний момент «Кузнечик» входит в перечень спортивного оборудования, необходимого в начальной школе для занятий физкультурой. Правда лично у нас в школе такого не было. А вообще устройство отлично развивает ловкость, координацию движений, а также просто развлекает детей, делая процесс обучения увлекательным.

Давненько я не видел детей, скачущих на «Кузнечиках», а вот оказывается на «Западе», такой вид досуга получил в нулевые большое распространение. Называется у них это – «погинг» , и даже существует международный чемпионат по «погингу» - «Pogopalooza», который был впервые проведён в 2004 году в Линкольне, штат Небраска.

Есть и свои рекорды, и рекордсмены. По прыжкам в высоту - Даниэль Мэхоуни установил рекорд — 2,89 метра.

А знаете сколько больше всего скачков за минуту было совершено — 221. Это ж надо так скакать, почти 4 прыжка в секунду. И вот тоже интересный рекорд - наименьшее количество скачков в минуту — 41. Тут, видимо, нужно прыгнуть, как можно выше и зависнуть в воздухе.

Я бы сейчас тоже не отказался попрыгать. Это и полезно, и весело. «Кузнечика» у меня правда нет, но зато есть скакалка. Пойду, наверное, порадую соседей. =)

А у вас был в детстве «Кузнечик»?

Быть Добру, Друзья!

Пого-стик — это тренажёр для прыжков, который многим известен как кузнечик. Пого-стик выглядит как металлическая трубка с рукоятками и педалями. Во время прыжков человек стоит на педалях и держится руками за рукоятки. Ноги надавливают на пружину, и она придаёт прыгуну обратный импульс. На пого-стике можно прыгать до 3 м в высоту и до 5 метров в длину.

Кузнечик можно использовать как игрушку, фитнес-тренажёр и как прибор для экстремального спорта.

Юлия Савинова, автор статьи: Пого-стик у меня появился лет в восемь - бабушка-соседка одолжила его на лето, а её сын научил прыгать. Ни у кого во дворе не было такой штуки. Когда я прыгала на кузнечике, ребята смотрели на меня удивлёнными глазами. К концу лета я научилась прыгать вперёд и в стороны, и даже прыгать по лестницам. Потом соседка подарила кузнечик внукам, и больше я его не видела. Как же я обрадовалась, когда случайно нашла его на Wildberries! Теперь я прыгаю на нём пару раз в неделю вместо пробежки.

Как подготовиться к прыжкам на пого-стике

Выберите место с ровной прочной поверхностью. Идеальный вариант — асфальтированная или прорезиненная площадка. Дома и на деревянных покрытиях лучше не тренироваться — велик риск испортить пол.

Если вы только начинаете, купите шлем, наколенники и налокотники. Вероятность падений минимальна, но лучше подстраховаться.

Для прыжков на кузнечике подойдет почти любая одежда — важно, чтобы она не сковывала движения. Обувь для прыжков так же не столь важна — на кузнечике получится прыгать даже в обуви на платформе или устойчивом каблуке до 5 см. Шпильки и высокие каблуки лучше оставить дома.

Как научиться прыгать на кузнечике

Перед тем как вы научитесь прыгать на пого-стике, вы пройдёте три этапа:

Удержание равновесия. Поставьте кузнечик вертикально, возьмитесь руками за рукоятки и поставьте ноги на педали. В таком положении потренируйтесь держать равновесие. Постарайтесь постоять на секунд 10-15 и не упасть.
Прыжки на одном месте. Когда вы стоите на пого-стике, согните колени и попробуйте сделать прыжок. Своими усилиями вы можете контролировать его высоту — чем сильнее согнёте колени, тем выше подпрыгнете.
Прыжки вперёд-назад и в стороны. Чтобы прыгнуть вперёд или в сторону, слегка наклоните кузнечик в том направлении, куда собираетесь двигаться. Со временем вы сможете двигаться на кузнечике быстрее, чем ходите.

Какие трюки можно выполнять на пого-стике

Блогеры-экстремалы часто выкладывают фото и видео своих трюков на пого-стике. На камеру они делают сальто, прыгают по лестницам и перилам, перепрыгивают через предметы и делают то, на что хватает фантазии. Они превратили это развлечение в полноценный вид спорта - погинг. Соревнования по погингу называются Pogopalooza и проходят ежегодно в США.

Когда вы будете уверенно прыгать на пого-стике, вам захочется самому выполнить какие-то трюки. Перед тем, как выполнять их, наденьте шлем и защиту для локтей и колен.

Если трюки — это не про вас, вы можете использовать кузнечик как тренажёр для прыжков. Прыжки на пого-стике укрепляют мышцы рук и ног. Тренажёр улучшает координацию движения и развивает вестибулярный аппарат. Если вы попрыгаете на кузнечике 20 минут, вы сожжете более 200 ккал.

Как выбрать пого-стик

Основные критерии выбора кузнечика — это тип конструкции и весовая категория.

По типу конструкции кузнечики бывают пружинные и пневматические. На пружинном кузнечике вы сможете прыгать до 1 м в высоту. На пневматическом кузнечике максимальная высота прыжка увеличится до 2,5 м. Пневматическая конструкция более надежная и долговечная, чем пружинная.

Слева кузнечик пружинной конструкции, справа - пневматической. Скрин: Озон

При покупке кузнечика важно подобрать его под свой вес. Если ваш вес будет легче того, на который рассчитан пого-стик, то вы не сможете полноценно прыгать. Если тяжелее указанного в характеристиках, то кузнечик может не выдержать и сломаться.

По весу пого-стики делятся на взрослые, подростковые и детские.

Кузнечики для взрослых выдерживают вес от 50 до 80 кг.

Кузнечики для подростков выдерживают вес от 40 до 50 кг.

Детские кузнечики предназначены для пользователей весом до 40 кг.

Существует домашний аналог для детей — Moby Jumper. Вместо трубки у этого тренажёра эластичный шнур, а вместо педалей и пружины — упругая платформа для ног из резины.

Тренажер для прыжков Moby Jumper. Скрин: Wildberries

Сколько стоит пого-стик

Ценовой диапазон пого-стиков варьируется от 2 000 ₽ до 8 500 ₽. Стоимость кузнечика зависит от конструкции и весовой категории.

Главное о пого-стике

Пого-стик — это металлическая трубка с рукоятками и педалями.

В России пого-стик больше известен под названием «кузнечик».

На пого-стике можно прыгать и выполнять трюки.

Пого-стики различаются по конструкции и весовой категории.

Лучше выбрать пневматический погостик, предназначенный для вашего веса.

Сначала научитесь стоять на пого-стике, а потом делать прыжки с согнутыми ногами.

Отметь идею «Попрыгать на пого-стике» выполненной,
чтобы повысить рейтинг, или сохрани, чтобы не потерять!

Тренажер для прыжков Moby-Jumper со счетчиком, светом и звуком зеленого цвета марки Moby Kids.

MobyJumper со счетчиком, светом и звуком. Прыгать на тренажере MobyJumper не только очень просто, но и полезно для развития координации движения и укрепления разных групп мышц. Ну а про восторг, который испытывают дети от такого веселого времяпрепровождения, и говорить не приходится! MobyJumper состоит из мягкой опоры для ног, эластичных ремней и ручки-перекладины со счетчиком. Ребенок держится двумя руками за ручки тренажера. Двумя ногами встает на подставку и подпрыгивает. Материал тренажера имеет хорошие амортизирующие свойства, тем самым обеспечивая прыгучесть. Счетчик покажет количество прыжков, которые совершил ребенок. Нажав кнопку «Сброс», Вы начинаете подсчет прыжков заново. При совершении прыжков загораются яркие лампочки с двух сторон ручек (отключаются автоматически через некоторое время, в состоянии покоя). Веселый звук, издаваемый при каждом прыжке, увлекает ребенка прыгать снова и снова. Тренажер выдерживает нагрузку до 50 кг. Рекомендован для детей 3-8 лет.

Тренажер для прыжков Moby-Jumper со счетчиком, светом и звуком зеленого цвета марки Moby Kids.

Об альтернативных ходьбе способах перемещения человек задумывается уже столетия. Постоянно продолжают возникать новые и новые транспортные средства. Однако, говоря о джамперах и пого-стиках, невозможно не заметить: зародившись в качестве фитнес-тренажёра, эти приспособления стали не только отличным способом экстремальных развлечений, но и практически породили новую субкультуру

Джамперы (от англ. «jump» – прыгать) – это своеобразные пружинящие ходули с рессорами, которые позволяют подпрыгивать на несколько метров вверх и быстро бегать. Внешне джамперы представляют собой подобие удлинителя ноги, состоящего из прочной рамы, которая закрепляется на ноге, и рессоров. Можно сказать, что это приспособление – аналог мощнейшего сухожилия кенгуру, позволяющий прыгать на высоту больше своего роста. Люди, занимающиеся прыжками на джамперах, называются джамперами или бокерами. Второе название (а также название этого увлечения – «бокеринг») происходит от фамилии их создателя. В 2004 году изобретатель по имени Александр Бок из Австрии запатентовал изобретение, описанное как «специальный тренажёр для бега и прыжков». Эти «сапоги-скороходы» сейчас производятся многими фирмами в разных странах, но имеют одинаковую конструкцию: рессора из стекловолокна, прикреплённая к раме, плотно крепится к ноге человека и упирается в землю резиновой подошвой, на сленге бокеров называемой «копытом».

Ходить и бегать на джамперах не более опасно, чем кататься на скейтборде или роликах: достаточно стандартной защиты для локтевых и коленных суставов, а также правильно подобранного шлема, который убережёт голову от случайных падений. Огромным преимуществом при обучении является возможность остановиться в любой момент движения – когда угодно и где угодно, ведь телом совершаются привычные движения, как при ходьбе. Зато нагрузка на суставы существенно меньшая, чем при передвижении пешком, за счёт смягчающих рессор. Но просто ходить вскоре становится скучно, и люди переходят к более сложным упражнениям. Например, начинают на боках выполнять акробатические трюки вроде прыжков через голову.

Джамперы для взрослых и детей выглядят совершенно одинаково, различаясь лишь размером и вложенным в конструкцию запасом прочности, который указывается максимально допустимым весом прыгуна. Производители отмечают, что, покупая бокеры на 70-90 кг, необходимо сразу учитывать вес не только своего тела, но так же одежды, защитного снаряжения и наполненного рюкзака.

Выбор первых джамперов не составит труда, так как практически все представленные на российском рынке варианты делятся на несколько моделей, в зависимости от веса человека. К примеру, марка Poweriser представлена детской моделью от 30 до 50 кг и тремя взрослыми: 50–70, 70–90 и 90–120 кг. У Jollyjumper модельный ряд более широкий, имеются и джамперы, предназначенные для продвинутых пользователей, с более жёсткими рессорами, а, следовательно, с более высокой отдачей и чёткой контролируемостью.

Ещё один интересный тренажёр, превратившийся в развлечение и собравший немало поклонников – пого-стик. Российские производители нередко называют этот агрегат куда более мило – «кузнечик». И действительно, прыжки на нём выглядят очень похоже на способ передвижения этого насекомого. «Steak» по-английски означает «палочка». Странное «Pogo» происходит от названия немецкой компании Pohlmann und Goppel, которая первой начала массовый выпуск пого-стиков в Германии. Изначально попрыгунчик был бешено популярен в Европе и Америке 1920-х. Но сейчас пого-стики набирают обороты и в нашей стране – возможно, скоро такая вещь будет почти у каждого российского ребёнка, как сейчас самокат или беговел. В классическом варианте пого-стик представляет собой палку-ось, раздвоенную ручку сверху и пружину с педалями снизу. Конечно, для занятий на этом тренажёре тоже необходима стандартная для экстремальных видов спорта защита. Следует помнить и о том, что пого-стики рассчитаны на прыжки по ровной поверхности. В 2004 году погинг (прыжки на пого-стиках) превратился из «детской забавы» в экстремальный вид спорта. Погеры соревнуются в различных номинациях, например, установлены такие рекорды: наибольшее количество подскоков за минуту – 221, наименьшее – 41.

Но зачем же покупать себе или тем более ребёнку такие опасные с виду джамперы или пого-стики? Преимуществ у этих снарядов масса. Во-первых, это отличный тренажёр для бега и прыжков, развивающий координацию, положительно влияющий на осанку и поддерживающий физическую форму и взрослого, и ребёнка. Во-вторых, отличный вариант для всех детей, которых не прельщает скучная зарядка. Подросткам тоже понравится такая физкультура, ведь на джамперах они точно будут в центре внимания.

Человек никак не может смириться с отведённым природой положением – не летать высоко, не плавать глубоко, не прыгать высоко. Джамперы и пого-стики сводят на нет законы земного притяжения, позволяя ощутить небывалый прилив восторга от преодоления границ собственных возможностей!

Нейроскакалка — необычный тренажер для детей и взрослых. В отличие от тренировок с классической скакалкой, при использовании этого снаряда руки остаются свободными. Нейроскакалки могут быть разных цветов, а некоторые производители дополнительно снабжают их диодами. В итоге получается не только веселое, но и красочное развлечение. Новички порой находятся в недоумении при виде этого нехитрого устройства и поначалу не представляют, как с ним обращаться.

Внешний вид и особенности тренажера

Нейроскакалка обычно изготавливается из пластика и состоит из трех основных элементов:

кольца или обруча, который закрепляют вокруг одной ноги;
колеса или ролика, расположенного на конце стержня;

стержня, через который необходимо перепрыгивать второй ногой.

Отрабатывая опорную ногу, можно устроить несколько тренировок.

Как пользоваться снарядом

Хотя устройство выглядит нестандартно, на деле обращаться с ним несложно.

Как начать тренировку:

Застегните пластиковый обруч скакалки вокруг ноги. Замок у детали крепкий, не расстегивается даже при активном использовании.
Толкнуть колесо снаряда рукой или свободной ногой, чтобы запустить вращение.
Перепрыгивайте свободной ногой через палку нейроскакалки, а опорной ногой поддерживайте вращение тренажера.

Как отмечают пользователи, чтобы привыкнуть к нейроскакалке и приноровиться без проблем прыгать с ней, потребуется от 10 до 40 минут.

Есть несколько советов, как начать пользоваться тренажером:

чтобы отработать вращение нейроскакалки, попробуйте попрыгать на опорной ноге, подогнув свободную;
после того, как привыкнете и почувствуете ритм движения, попробуйте подключить свободную ногу и перепрыгивать через стержень снаряда;

когда привыкнете к управлению тренажером, попробуйте поэкспериментировать с направлением и скоростью вращения, усложните прыжки.

Плюсы и минусы тренажера

Нейроскакалка позволяет сосредоточиться на нескольких действиях одновременно. Во время тренировки разрабатывается разнонаправленная работа ног — одна должна поддерживать вращение снаряда, а другая перепрыгивать через него.

Также, в процессе игры мозг получает больше кислорода. Это способствует умственной деятельности и повышает общий тонус организма.

Достоинства:

универсальный снаряд, подходит для детей от 4-х лет и взрослых;
кольцо тренажера обтянуто поролоном, чтобы не оставлять синяков на ногах;
пригодна для тренировок как на улице, так и дома;
стоит недорого;
помогает тренировать координацию;
развивает внимание;
необычная форма.

Недостатки:

сильная нагрузка может вызвать осложнения или обострения хронических заболеваний;
активные тренировки могут навредить при лишнем весе и наличии проблем с сердцем;
при использовании нейроскакалки в небольшом помещении есть риск повредить мебель или хрупкие предметы.

Игры и тренировки с нейроскакалкой

Когда освоено базовое движение, при котором свободная нога совершает один прыжок на один оборот нейроскакалки, попробуйте усложнить задачу. Ускорьте движение снаряда, чтобы он двигался в два раза быстрее, и стержень проходил два оборота за один прыжок.

Соревнования и рекорды

Отрабатывая опорную ногу, можно устроить несколько тренировок.

Для одного человека — отрабатывать рекорды:

на выносливость — сколько прыжков сможет выполнить игрок;
на количество прыжков за отведенное время;
на скорость — сколько оборотов совершит скакалка за одну минуту, можно комбинировать одинарные и двойные обороты снаряда за один прыжок.

Для нескольких человек:

кто совершит больше прыжков за определенное время;
кто дольше продержится во время тренировки за один подход

Синхронные прыжки

Отличное соревнование для нескольких человек. Чтобы организовать такое «противостояние», рекомендуется включить ритмичную музыку. Главная цель — добиться синхронности движений участников. Чтобы разнообразить и усложнить игру, попробуйте потренироваться в танцевальной форме. Добавьте к прыжкам движения торсом и руками.

Если использовать нейроскакалки с разноцветными диодами, получится световое шоу. Можете также добавить светящиеся аксессуары, например, браслеты. Таким образом можно создать развлечение для вечеринок и организовать эффектное выступление в темноте.

Гонки с нейроскакалкой

Если двое и более детей уже хорошо справляются со скакалкой на одной ноге, можно устроить им еще одно соревнование.

Пусть попробуют во время прыжков не стоять на месте, а передвигаться:

по прямой линии;
по кривой траектори:
по кругу.

Можно попробовать устроить гонки по аналогии с челночным бегом, как на уроках физкультуры. Для этого сначала игрок проходит половину заданного отрезка пути, затем возвращается обратно к исходной точке, после чего уже проходит весь путь и снова движется обратно на начальную точку.

Развороты — один из самых сложных элементов данной гонки.

Советы для взрослых

Как показывает практика, дети гораздо быстрее «укрощают» нейроскакалки, чем взрослые. Если вы давно не занимались спортивными упражнениями и пока с трудом справляетесь с тренажером, предлагаем вам несколько хитростей.

Если туго идет тренировка при закреплении нейроскакалки на нерабочей ноге, попробуйте покрутить снаряд, сидя на стуле или кресле. Таким образом отработаете нужное движение за несколько подходов, после чего сможете переключиться на прыжки.

После того, как научитесь вращать нейроскакалку нерабочей ногой, подключайте вторую ногу для отработки прыжка. Вращая нерабочей ногой снаряд, переступайте через него, пока сидите на стуле или кресле. Последний этап — отработка скорости. Когда будете чувствовать себя уверенно, можете приступать к тренировкам стоя.

Многие взрослые пользователи отмечают, что уже через месяц-другой активных тренировок с нейроскакалкой у них значительно повысилась производительность на работе и улучшилось самочувствие. Снаряд значительно увеличивает тонус мышц и улучшает работу мозга.

Видео как научить ребенка прыгать на нейроскакалке

Читайте также: